Speaker A
Усім доброго дня. Вітаю учасників на нашому розборі. Пригадуємо, яку тему сьогодні розбираємо. Хтось можливо підкаже.
Очищення та відновлення слизових оболонок: функції, догляд, проблеми та рекомендації для здоров'я.
Key Takeaways
- Слизові оболонки відіграють ключову захисну роль у організмі, тому їх очищення і догляд є важливими для здоров'я.
- Правильне очищення слизових включає дотримання рекомендацій, уникнення шкідливих дій і використання відповідних засобів.
- Активна участь у навчанні та підтримка з боку супроводу допомагають краще засвоїти матеріал і застосувати знання на практиці.
- Судинозвужуючі краплі слід використовувати обережно, особливо при наявності хронічних захворювань.
- Місцевий імунітет слизових оболонок підтримується мікробіомом і правильним харчуванням.
What the video covers
- Обговорення важливості очищення слизових оболонок для підтримки здоров'я організму.
- Розгляд основних функцій слизових: захисна, зволожуюча, очисна та імунна.
- Анатомічний огляд слизових оболонок у різних системах організму (дихальна, травна, сечостатева).
- Пояснення ролі слизу, ворсинок та мікробіому у захисті організму від бактерій і вірусів.
- Рекомендації щодо правильного догляду за слизовими та уникнення шкідливих звичок (наприклад, виривання волосся з носа).
- Обговорення проблем з доступом до уроків та важливості активної участі у навчанні.
- Поради щодо використання засобів для промивання та лікування слизових оболонок носа.
- Важливість звернення до спеціалістів при ускладненнях та запальних процесах.
- Розгляд впливу медикаментів, таких як судинозвужуючі краплі, на організм і рекомендації щодо їх обережного застосування.
- Підкреслення значення підтримки місцевого імунітету та правильного харчування для відновлення слизових.
Chapters
- 00:00Вступ та огляд теми очищення слизових оболонок
- 02:30Проблеми з доступом до уроків та мотивація учасників
- 05:30Огляд функцій та анатомії слизових оболонок
- 12:00Роль слизу та ворсинок у захисті організму
- 15:20Поради щодо догляду за слизовими та уникнення шкідливих дій
- 22:20Використання судинозвужуючих крапель та їх вплив
- 29:00Коли звертатися до лікаря та лікування запальних процесів
- 32:10Підтримка імунітету та рекомендації для відновлення слизових
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Так, всі мовчать. Очищення слизових. Так, сьогодні розбираємо. Що ж, шановні учасники, ану поставте мені, ну, для початку 10.
Speaker A
Так, якщо 10 за звук, 10 за зображення, ви вже всі знаєте, вже всі були на розборах, тому дивимось. Так, дякую, десяточки пішли.
Speaker A
Супер. Чудово. А тепер поставте мені, будь ласка, п'ятірочки, хто вже опрацював теми п'ятого тижня.
Speaker A
Так, пані Ірина, молодець, відмінниця, ві пані Вікторія, пані Оксана є, пані Анастасія тільки два перших уроки.
Speaker A
Добре. Ну, ми з дівчатами спеціалістами, так, сьогодні зі мною працює Неля і Вікторія, так, подивились, що уроків пройшли дуже-дуже мало і нас це засмутило. І, до речі, питань теж дуже-дуже мало.
Speaker A
Дівчата, яка причина, чому, е, не опрацьовуєте уроки? Що не відкрилося, пані Олено? Що у вас не відкрилося?
Speaker A
У мене вообще уроки не відкриваються. Четверта, шоста неділя. П'ятої неділі вообще немає. Не може такого бути.
Speaker A
Пишіть. Ви не чому не написали в чат, що вам не відкривається? Я думала у всіх так: п'ята неділя пропускається, шоста зразу.
Speaker A
Як таке може бути? Такого не може бути, пані Олено. Раз п'ята неділя мало бути по розкладу, значить вона має бути.
Speaker A
Вона четверта, шоста. Якщо щось не вдається, якщо щось не відкривається, для того в нас є чат супроводу, для того в нас є група. Ви ж бачите, як там активно дівчата щось відповідають. Вже й новенькі зайшли.
Speaker A
Е, он пані Ірина теж не було, але все виправили, написала в підтримку. Завжди будь-що, пані Олено, не сидіть, не чекайте, пишіть відразу, щоб я вам могла допомогти. Добре?
Speaker A
Ну, зараз вчіться вже по тому, що є, а тоді собі починайте, я подивлюся, що там у вас в кабінеті і починайте опрацьовувати. Пані Мирослава не встигає.
Speaker A
Хух. Е, не з початку тижня відкрилося, не встигли по часу. Так, ну чому ж? Та не є уроки дуже довгі. Там десь схемка, десь почитали. Не є дуже довгі.
Speaker A
Це от учасниці, які наші клубниці, вони проходили ще програму за по-старому. Там справді були довгі уроки. Зараз, ну, не можемо сказати, що довгі.
Speaker A
Добре, гаразд. Ну, все ж таки є в нас хто опрацював, тому активніше, будь ласка, включайтесь в роботу.
Speaker A
Запитання, які у вас будуть. А хто не опрацював, то все собі можете і конспектувати основні, так, моменти, а вже собі пізніше тоді зможете переглянути.
Speaker A
Все, я передаю слово Нелі. Нелю, прошу вас. Вітаю. Всім доброго вечора. Вже такого, я вам скажу, літнього вечора. Ось сьогодні так тепленько, гарненько.
Speaker A
Ее хотіла ще так наголосити, що уроки відкриваються на початку кожного тижня. Стараємося так, щоб це була неділя. Е в крайньому разі там понеділок. Якщо якісь в когось е моменти не відкрилося або що, просимо писати в чат. Ми завжди допоможемо, підкажемо.
Speaker A
Ее по швидкості. Так, одним оком дивлюся коментарі, що пишуть.
Speaker A
Хтось там написав про машину і і справді в машині, якщо ви кудись їдете і є можливість, е, включили, ее, в пробці, час іде повільно, от з користю проводимо. Е, чи так само, от я, наприклад, люблю, коли готую їсти,
Speaker A
навушники, якщо б мені ніхто не заважав, і прослуховую собі лекцію. Якщо лекція вам повільна, то завжди можемо поставити на прискорення, хоча би там на півтора чи там на скільки там можна прискорити найменше, і це вже прискорює і час швидше. Я вам
Speaker A
скажу так, там десь бачила є пані Мирослава чи нема. Ее, бо я писала там ще в чаті, що більше робить той, що не може, ніж той, що не хоче. Всі ви можете, всі ви хочете бути здорові, тому треба трішки прикластися і
Speaker A
попрацювати. Е, добре. Що стосується сьогоднішнього тижня, десь уже хтось там писав, так, що ми вивчаємо слизові наші оболонки, ее, як з ними правильно працювати, як з них правильно очищати для того, аби в нас був, аби вони були здоровенькі. Е, чого
Speaker A
зараз будемо про це говорити? Скажіть мені, хто би хотів включитися в розмову і так чисто анатомічно з біології за п'ятий клас розказати, які в нас є слизові і що вони роблять, що вони собою представляють і де вони в нас
Speaker A
знаходяться. Хто би хотів підключитися в бесіду? Можливо клубниці, можливо, е дівчатка, що тільки прийшли от уроки і вже можуть сказати. Ну, пані Оксана Матюшенко, ви би не хотіли з нами поговорити трішки?
Speaker A
Так, я з задоволенням. Тільки я не знаю, чи я дійсно все можу розказати, бо я тільки-тільки закінчила оці уроки диви читати.
Speaker A
Ну і буде вам допомагати. Ну слизові оболонки вистилають наші органи, де наші органи контактують із, можна сказати, якби із зовнішнім середовищем.
Speaker A
Вони допомагають знешкоджувати речовини, які попадають, ну, токсини і інші небажані речовини. Вони допомагають як знешкоджувати їх і очищува, як сказати, е, правильно очищти. Так, угу.
Speaker A
Так. Потім слиз в слизових оболонках, наприклад, слизової оболонки кишковика, ее між ворсинками живе мікробіом.
Speaker A
Це надважливо для організму, для всіх систем. Також а що ще? Не знаю, що що можна сказати за Ви е сказали багато і правильно. За це вам дякую. Я хочу, е-е, так, щоб було у вас таке уявлення, ее, як, е-е, ну,
Speaker A
можливо, як в школі пояснюють, так, щоб ви собі уявили. Є наш організм, е-е, і він контактує постійно з чимось. Шкіра - це наш захист від зовнішнього середовища. Слизові оболонки - це також наш захист, але захист, ну, якщо це рот,
Speaker A
ніс, то тут і повітря, віруси, бактерії і так само і слизові, ее, шлунка стравоходу. Давайте по порядку, що в нас іде від початку. В нас тут є слизова носа, слизова рота, язичок - це теж слизова оболонка. Слизовою оболонкою.
Speaker A
Так, дальше йде сюди стравохід, шлунок, кишківник і аж до виходу. Е, це наш шлунково-кишковий тракт. Якщо брати дихальну систему, то це в нас є наша носоглотка і бронхи також виставлені слизовою оболонкою. Ее, дальше це наша, ее, піхва. Там теж є
Speaker A
слизова оболонка, яка теж має свою свій pH. І, звичайно, сечаста сечовастатема ее система. Перепрошую, вже заговорююсь.
Speaker A
Тобто, е, ці всі оболонки, вони є слизові і вони відіграють таку захисну функцію. Е-е, відносно шкіри, вона в нас тут такі пори закриті, вона в нас товка, вона в нас, е, відіграє таку дуже захисну функцію. Очищати шкіру ми вже
Speaker A
навчилися. Чи пам'ятаєте, як ми її очищаємо? Ану, швиденько мені в коментарях написали, чим ми шкіру навчилися очищати.
Speaker A
Оптано. Угу. Так, молодці, правильно. Надіюся, всі користуються оптаном, бо це дуже важливо. Так, шкіру ми вже навчилися очищати. Тепер, що стосується наших слизових, сьогодні поговоримо про те, як їх правильно доглядати в здоров'ї і те, коли вони починають трішки хворіти. Але
Speaker A
дивіться, яка функція. Коли ми не будемо знати функцію, далі ми не можемо рухатися дальше, не можемо розуміти, як нам з ними працювати. Яка функція в наших, е, слизових? Чотири. Це захисна, зволожуюча, очисна іму імунна.
Speaker A
Захисна елементарно захищає від проникнення. Зволожуюча виділяється секрет, який зволожує, щоб від пересихання. Е, очисна, там є спеціальні фактори, які знешкоджують власне віруси, бактерії, які потрапили.
Speaker A
Ну і імунна, яка виробляє місцевий імунітет. У кишечнику це особлива функція. Ми вже це всі дуже дуже добре знаємо.
Speaker A
До за. Так, пані Олено, ваша можли напевно не нам. Е, добре. Е-е, значить, як це працює? Беремо до уваги, наприклад, наш ніс. Він нас найбільше контактує, бо він фільтрує. В нас тут окрім слизової ще є, ее, в носику е-е
Speaker A
волосся. І це добре. І виривати його просто так не можна, тому що ці волоси ворсинки якраз беруть на себе оці м пил бактерії, не зовсім, але пил, на якому теж чіпляються оті бактерії. І тоді ми ще приходимо додому, зараз
Speaker A
будемо говорити, як е промили, забрали все. А якщо в нас тут все вільненько, звичайно, щось десь там обстригти комусь, що мішає, так, але оце, знаєте, як модно виривати все геть. Цього робити не варто. Е, дальше потрапляють, значить, в якісь пил,
Speaker A
віруси, бактерії. Тут зупиняються вже на ворсинках. Дальше що виділяється? Слиз. Цей слиз, він такий має в'яжучу таку дію. Він оцеї ці бактерії зав'язує.
Speaker A
Дальше що робиться? Нейтралізує, бо там є певні бакте певні ферменти, які нейтралізують ці віруси, ці бактерії і виводять. Тобто ті ж самі ворсинки, у них така є е робота, як війок геть з організму вивести. Тому на що починає
Speaker A
отлитися з...
Speaker A
Але це норма, це захист нашого організму. І коли ми неправильно очищаємо, ми неправильно е-е працюємо зі слизовими, тоді можемо собі зробити біду. хронічну біду. Е, це обов'язково все проговоримо.
Speaker A
Пані Анастасія питає, чи слизова очей входить цей перелік? М, ну, дивіться, сльоза. Сльоза - це наш захист, але по суті око наше, воно захищається повікою. Для того в нас оцей рефлекс є, щось наближається і ми моментально закриваємо око. Тобто в
Speaker A
нас є повіка і сльоза. Щось попадає у на слизову, в нас відразу що появляється?
Speaker A
Сльозатеча, правда? Тобто око відразу захищається, виділяє цю сльозу, яка також має ці всі функції обеззараження і і так дальше.
Speaker A
Е, пані Мирослава пише, що як перукар дуже відчуває, е, що потрібно, я так розумію очищення.
Speaker A
Значить, так. Дивіться, е-е, тепер вже безпосередньо до очищення. Як очищати шкіру, ми навчилися. Як очищати кишківник, ми вже навчилися.
Speaker A
Дехто молодець, уже це все зробив. Е, як очищати дальше слизові. Сьогодні навчимося, як це робити правильно і як очищати е-е піку. Також розкажемо зараз в кінці все по порядочку.
Speaker A
Е-е, то я думаю, що починаємо з того, як правильно працювати зі слизовими, коли у нас є якесь грз, якийсь вірус чи, е, алергія, чи ще цього подібне. До речі, ще що хотіла сказати.
Speaker A
Коли ви зранку відчуваєте слиз, е, стікає сюди, стікає туди. Ее дуже часто таке буває у курців. Можливо, ви помічали.
Speaker A
Е, хто знає курців, які зранку багато кашляють, напишіть мені двієчки. Чи знаєте таких курців, які зранку багато кашляють і буває таке навіть аж до блювоти, що настільки воно доблювоти є такі, що знають таких. Пояснюю, це також наш організм захищається, виділяє
Speaker A
більше слизу, аби захистити від того шкідливого м сусід через стінку пише пані Олеся. Напевно, що зранку вам такий будильничок гарний. Е-е, це, е, захист організму, захисна реакція. Добре. Е, трошки заговорилася багато. Передаю, е, Вікторії слово. Вікторія, розкажіть нам
Speaker A
за правильне очищення слизових і як ми взагалі працюємо зі слизовими, коли герзе. Всім доброго вечора.
Speaker A
Дуже така цікава тема. І, на жаль, не всі пройшли ці уроки, тому давайте трішки попрацюємо.
Speaker A
Хто пройшов уроки, можливо, знає деякі моменти саме очищення слизових, то скажіть мені, будь ласка, чому ж все ж таки так важливо дихати носиком?
Speaker A
Дівчатка, хто пройшов вже уроки, хто може розповісти? Я можу, наприклад, будь ласка. Е, якщо людина перестає дихати носом, то повітря не е воно не нагрівається і відразу холодне повітря попадає в дихальні шляхи. Ну, ну далі, так далі. ее до бронхів. І тоді
Speaker A
більша вірогідність того, що людина може м простудитися. Так, це дуже вірне таке твердження. А буває через деякі моменти, коли вже так ми себе прям занепастили і ці всі е захворювання, вони можуть вже перерости в хронічне. І в діток дуже часто
Speaker A
з'являються аденоїди, а в дорослих це поліпи. І, наприклад, якщо на практиці от дітки, вони починають дихати ротиком.
Speaker A
І це таке несе ряд дуже таких порушень в розвитку дітей, тому що, по-перше, це формується неправильний прикус у дітей.
Speaker A
Це на практиці я дуже таке часто бачила. А потім мовлення не буде чітке, дикція не буде досить чітка, а також важливий такий момент, коли мозок дитячий не отримує досить достатню кількість е кислорода. І завжди таке, що дітки, які мають запалення оце
Speaker A
хронічне аденоїдів, вони можна спостерігати, що вони в школі досить таки відстають по програмі і не досить добре вчаться. Не від того, можливо, що вони такі лінкуваті, а тому, що взагалі от така проблеми вони такі мають.
Speaker A
А скажіть, будь ласка, можливо, не пані Оксана, можливо ще хтось, як правильно маємо промивати носика? Як взагалі, якими розчинами?
Speaker A
Лише пані Оксана пройшла ці уроки. Так пише пані Мирославко. Сольовий розчин. Все вірно. А сольовий розчин - це взагалі один з таких мастхевів нам помічни помічник, тому що він і зволожує наші носові шляхи і виводить оці всі мікроорганізми, які там можливо
Speaker A
скопилися. М тому це досить таки гарне. Його можна використовувати і для профілактики, і зазвичай для лікування при гострих респіраторних вірусних захворювань.
Speaker A
Все так як приготувати цей розчин, можна знайти в уроках. В принципі, це ізотонічний 0,9% розчин. Його можна придбати в аптеці, а діткам із сти років та дорослим все ж таки бажано зробити вдома.
Speaker A
Так, можна промивати. Можна промивати носик, пані Ірино, як профілактика. Це раз на тиждень може таке буть. І для лікування це за день два-три рази можна промивати. Це досить таки корисно, бо ми вимиваємо всі ці бактерії, які в нас там
Speaker A
скоплюються, і наш стан може полегшитися навіть без додаткових якихось крапель. А тоді скажіть ще, будь ласка, хто знає, чому не можна використовувати судинозвужуючі краплі досить довго?
Speaker A
Ну дівчатка хто відповість на таке запитання? Ну, вони ж пересушують слизову якраз, да, і ту вологу, яка має вкривати поверхню наших судин, поверхню нашої носоглодки і носа, стає пересушена.
Speaker A
Пересушена, значить, що травмована. Травмована, значить, до неї краще, простіше будуть приліпати всі негарні пил, бруд і не буде вироблятися необхідна кількість тих корисних речовин, які зможуть нейтралізувати оці негативні компоненти.
Speaker A
Так, це все вірно. Пані Неля вже розповіла досить гарно за анатомію, за ці всі моменти. А також хочу додати, є такий у нас фермент. Пані Неля розказувала, він такий діє, як такий легкий антибактеріальний ефект нам дає. Він знаходиться і в слині, і в слиз
Speaker A
в слизу, в носоглодці. Також сльоза має, називається лізоцин. І коли ми закапуємо судинозвужуючі краплі, ми цим самим пересушуємо і не даємо оцьому ферменту гарно боротися з тими бактеріями, які в нас знаходяться в носоглоці. Тому це дуже важливо. І ще такий момент, що
Speaker A
судинозвужуючі краплі потрібно досить таки з обережністю використовувати з тим людям, які мають гіпертонічну хворобу, цукровий діабет. Тому що вони, е, частково навіть звужують судинки не тільки місцево в носі, але й можуть діяти там на вушка і далі, тому що це
Speaker A
все досить близько. І є такий ризик, навіть якщо дуже часто використовувати, вже навіть маєте звикання до цього, є ризик крововиливів та інсультів.
Speaker A
Тому це також дуже такий момент, на який треба звернути увагу. А скільки можна використовувати краплі, якщо якщо вже така є необхідність, то скільки днів, щоб не отримати оце звикання і не нашкодити собі?
Speaker A
Так, все вірно. Так, все вірно. Три дні. Три дні. Але це таке от можна використовувати в в досить таких, коли вже зовсім, знаєте, таке прям досить дуже сильно захворіли і треба й носик вже так, що зовсім дихать неможливо,
Speaker A
тоді можна, звичайно, але ее з обережністю, дуже з обережністю і брати таку можливо якийсь мінімальний відсоток. Так, старатися, е, по можливості використовувати саме ізотонічні розчини з морської солі, такі як ізофра. Пані Нелю, можливо, ви знаєте, що це за краплі ізофра?
Speaker A
Ізофра, е, він містить в собі антибіотик. Е-е дивіться, недоказано, з точки зору доказової медицини це недоказано дієвість цих препаратів. Ее взагалі ее ніс краще не капати нічого лишнього. Ось і що я, як я вам скажу. Е-е, так як вже вам розказала все правильно і
Speaker A
багато і добре, хотіла ще таку свою малесеньку лепту внести. Ее, дивіться, в нас в носі є дуже і дуже багато, е, судиночок. Вони такі малесенькі. І вони для чого? Якраз для того, хтось там навіть в чаті писав, щоб
Speaker A
зігріти наше повітря, е, яке проходить, обеззаразити, щоб туди виходили ці лейкоцити, які вбивають оте все лишнє не погане, що те потрапляє. Що ми робимо краплями?
Speaker A
Е, ще момент, коли ми захворіваємо, в нас якраз оце все починає наливатися, починає, кажуть, текти зноса. Ну, як кап-кап, кап-кап. Чому? Тому що це захисна реакція нашого організму. Що ми робимо судиноз вожичами? Ми, коли пшикнули, оці судинки всі звузилися.
Speaker A
Так, напряг зменшився, судинки звузилися, дихати стало краще. Е, нічого нам не тече. Кайф, я здорова. Ні, ні. І ще раз ні. Чому? Тому що ми закрили роботу наших організму, закрили роботу нашого носа. Тоді все, що прийшло, пішло собі дуже гарно, спокійно, ніхто йому не
Speaker A
заважає горло. І вже через кілька днів ми поча починаємо крипнути якийсь може бути донзеліт або або ще щось.
Speaker A
Дальше, дивіться, ці капельки, що вони роблять? Вони працюють, вони стимулюють роботу альфадренорецепторів, тобто ті, які якраз іду оце звуження. І саме вони працюють не тільки в носі, якщо часто ними користуватися, вони можуть працювати на інші судинки очей, мозку, вух і так далі.
Speaker A
Тому тут вже свої ризики і небезпеки, тому це робити не можна. Тому таки як ізопра не ок. Що ми можемо зробити? Допомогти, а не навпаки зашкодити. Соловий розчин.
Speaker A
Що ми робимо з солевим розчином? Ми просто допомагаємо. Допомагаємо забрати то, що туда налипло. Ми дали все помили, воно вийшло і так дальше. Е, тепер дивіться, ее зараз буду на питання відповім, щоб я не загубила думку. Е, хтось там писав, як промивати
Speaker A
ніс, що нахилити голову, ее, не щоб не пішло у вухо. Десь я читала, що має затекти в одне і витекти в іншому.
Speaker A
Ну, знаєте, не кожен таке може зробити. І це досить таке, ну, насильне таке. Це вже робиться тоді, коли вже є гнійні відкладення, так? Коли є, е, стоїть ее гнійний випій гній треба звідти вимити.
Speaker A
Просто так не можеш. Тоді ми робимо це під тиском. Але це дуже уважно. Це треба під рекомендацією лікаря. І просто так робити цього не варто, не потрібно. Е, що потрібно? Дивіться, прийшли ви кожен раз додому, тільки заходите. Що ви
Speaker A
першим ділом робите? Ану, пишіть мені, що ви робите першим ділом, коли приходите з вулиці додому.
Speaker A
Правильно? Молодець. Е, молодці. Всі правильно кажете. Миємо руки. Чому? Тому що ми знаємо, що тут є бактерії. Погане бруд, грязь. Повірте, в нашому носику також немало є. То дуже гарна звичка, щоб на крані стояв соловий розчин, але не той,
Speaker A
який під тиском вам туда заганяє все, а той, який орошує. Пшикнули, пшикнули, видули. Все. Тобто це не є щось таке, що ми робимо, насилуємо якось свій організм. Ми просто його очищаємо.
Speaker A
промиваємо. Це е раз е так пані Олена пише: "Теке промивання, коли з незрів стрю називається кукушка".
Speaker A
Наші лікарі Лори його люблять і часто ее призначають проявід процедури кабінетів. Правильно, пані Олена, саме це я і кажу.
Speaker A
Але коли це призначають? Ану напишіть, коли призначають таку кукушку, коли ви вже звертаєтеся до Лора, коли вже звідти гній валить і ніяк, коли синуси, правильно, коли є такий запальний процес, що вже просто з ее звідти колеотит, гайморит, правильно? То
Speaker A
коли є гнійні гнійне запалення. Ми зараз говоримо не про це, ми зараз говоримо про звичайне грз, коли в нас щось там десь почало текти з носа, капати і так дальше. Ми про це зараз говоримо. Е-е, так. Давайте я тут десь якісь питання
Speaker A
були. Е-е, доволі давно пані пан Владислав пише, що доволі давно використовує краплі алоє з кипяченою водою. Ну так, алоя має таку прозареджуючу дію і досить добре ви це робите. Можна ще додати собі солі до того. Чому солі?
Speaker A
Тому що сіль, е-е, має, е-е, по-перше, по-перше сіль е-е антибактеріальний ефект має, а по-друге, якщо ми робимо трошки гіпертонічний розчин, то він уже нам буде трошки звужувати ті судинки і це вже буде як заміна тим самим каплям.
Speaker A
Ее, пані Олена питає, ее, чи морська вода. Ну, морська вода. Ее, якщо ви маєте на увазі на морі, тоді це добре.
Speaker A
Але питання в її чистоті, це дуже таке спірне питання. Е-е, ні, дивіться, неправильно. Пані Олена пише, що коли вже починається синусит з переходом гейморит, призначають Назонекс - це місцевий антибіотик. Мені завжди допомагає.
Speaker A
Пані Олено, Назонекс - це не антибіотик, це гормональний препарат. Це не антибіотик. Його призначають, коли є сильний ее набряк, коли вже судинозжуючі не справляються, призначають Нознекс, але його зазвичай призначають курсом.
Speaker A
Ось правильно пані Наталя пише, що нас призначає довготривало. Так, тому що його курсом це не швидка допомога. Якщо каплі - це наша швидка допомога.
Speaker A
Наприклад, нас заклало, ми лягаємо спати, вдихнути не можеш, заснути не можеш. Тоді ми мусимо собі ее капнути, щоб відновити дихання, щоб сон був гарний, щоб організм швидше відновився і одужав. Але це буквально там якихось цих три три деньки, а дальше вже ні. Якщо ми
Speaker A
правильно лікуємося, дальше вже ми одужуємо. Ще перепрошую, хочу таке дуже важливе питання наголосити про те, як діткам використовуємо, якщо це куплений спрейчик, ми знаємо, що він такий, ну, більшість продаються в таких залізних, мабуть, флаконах і там таке прям
Speaker A
розрошення йде досить таке велике, то діткам маленьким таке використовувати не бажано, тому що це в першу чергу іде травматизація і ми таким напором Ці, е, мікроби, які скупилися в нас у носику за із цим слизом, ми їх заганяємо ще далі.
Speaker A
Тому краще тут використовувати такі більш крапельки промивання. Закапали в крапельки ці в носики і таким чином можна промити.
Speaker A
Бачу, пані Мирослава, бачу, що ви показали. Е, дивіться, цей, е, препарат, він під тиском працює. Тобто не просто пшик і орошує, а під тиском. Що тут важливо? Угу. Так. Ее важливо, що ее дивіться, у нас тут є е-е носова перегородка. Ось
Speaker A
якщо ми запшикуємо цю ніздрю, то ми повертаємо в цей бік, щоб не йшло на цю слизову, тому що оцей тиск, він подразнює сильно і можна аж утворювати ее круговили маленькі, тому це небезпечно.
Speaker A
Взагалі Вікторія все вам правильно розказала, що тільки краще спрейчики. А для маленьких діток таких до піврочку теж можна промивати, але капельки просто кап все. Ее можемо відсмоктувати, але це дуже така небезпек травмонебезпечна процедура. Тільки спеціальним приладом.
Speaker A
Ее тільки щоб це було в таких комфортних умовах. Так. Ее, пані Олеся, якщо у дитини 10 років збільшена одна гланда, періодично росте, дитина хропе, віруснами майже не хворіє, який метод очищення підходить, бо нас попереджали, варто видаляти.
Speaker A
Е-е, це дуже індивідуальне питання. Якщо у вас є обстеження і заключення Лора, тоді можете прова написати. Будемо дивитися, як в цьому випадку, бо якраз в таких випадках рекомендують гормональні оці назнексити ее довготривалим періодом, хоча б на місяць.
Speaker A
Пише пані Олена, що поласкала з грушки солоною водою. Та груша, вона не має аж такого сильного напору. Так можна.
Speaker A
Пані Мирослава пише, що чоловік мав залежність півроку від Назвіна, дихати не міг. Дивіться, що робить, ее, як відбувається залежність.
Speaker A
Абсолютно так, як і до всіх інших препаратів. Чи не препаратів, а, наприклад, там їжі чи наркотиків тих самих. Організм що робить до того, як думаєте?
Speaker A
Як думаєте, що організм робить? Хтось здогадається, якщо ми постійно, постійно, постійно даємо, організм починає звикати. Молодці. Хотіла це слово від вас почути.
Speaker A
Е-е, і коли організм звикає, він перестає реагувати і він уже просто не може від то без того обходитися. Я хто був в мене на консультації, дуже часто люблю приклад проводити з тим, що коли ми здорову руку підв'язуємо і вона якийсь там термін не
Speaker A
працює, потім відв'язуємо і вона не може активно працювати, бо їй треба розробитись. Що ми робимо тут, коли ми запшикали? От є в нас набряк, ми пшикнули.
Speaker A
Що з набрком відбувається? Зменшився, судинки звужилися. І це ми так деньтрипть і організм до цього починає зникати. На вечір знову набрик, ми знову псикнули.
Speaker A
Знову набрик, ми знову псикнули. А потім так получається вже й на ранок набрик, то я пшикаю і вечором, і зранку. І по-перше, без тих капель уже неможливо, тому що цей набряк, він постійний.
Speaker A
А по-друге, ее постійну дозу хочеться збільшувати, бо все здається, що таке відчуття нестачі повітря. Це лікується, з цим можна справлятися, але як я зараз ще почну про це говорити, ми дуже сильно затягнемо, тому ее це небезпечно, з цим працювати
Speaker A
треба. Е-е і це не ок. А зрошувати аптечним сольовим спреєм? Так, пані Оксано, можна зрошувати аптечним сольовим спреєм або ще такий вам свій лайфхак розкажу. Можете придбати оцей спрей, але зараз не пригадаю точну назву. Той, який в скляній баночці і ця
Speaker A
баночка відкручується. Це прекрасно, тому що ви його використали, тоді зробили свій розчин, налили в ту баночку і маєте новий. І не тратитеся кожного разу, коли вам потрібно промивати. Як робити є в уроках. Переглядаємо уроки.
Speaker A
Так. Е-е, е-е, пан Владислав питає про дію соди. Сода роз'їдає. М. Господиньки знають, що коли нам потрібно щось жирне помити, ми беремо трошки соди. Правда? Хто користувався коли-небудь содою? Я особливо дуже не переношу хімічні всякі засоби. Сода універсальний засіб. Взяли, почистили,
Speaker A
воно гарно відмиває і такий як ее працює як розчинником. Тому, е-е, якщо переборщити содою, можна не робити біди.
Speaker A
Ванна з содою, маєте на увазі на все тіло? М трохи небезпечно, якщо постійно десь колись можна. Ее, ну, тобто навіть оці кульки такі для ванни, вони теж з содою, але на постійній основі це цього робити не вартує, бо ми порушуємо з бар'єр.
Speaker A
Знову повертаюся, у нас на шкірі є як такий панцир, як бар'єр. І коли ми його порушуємо, це е-е завжди ворота для інфекції. Тоді якісь хочу додати ще такий момент.
Speaker A
Дуже часто буває, що таку симптоматику, такі як збільшення аденоїдів, наприклад, у діток поліпів, можуть давати ще глисна інвазія, так як ми знаємо, що самі ці друзі наші молодші, вони виділяють продукти розпаду, які токсично впливають на наш організм, тому може мати таку
Speaker A
реакцію. І тому в кого є котики, можливо, домашні улюбленці, собачки, тому дуже часто перевіряти себе на глисти, здавати аналізи.
Speaker A
Дякую, Вікторія. Е, все, я думаю, ми з цим всім розібралися. Якщо є якісь питання, будете ще писати в чаті.
Speaker A
Що стосується очищення, хто пройшов уроки і вже там таке цікаве слово прочитав якмана. Ану, плюсики, хто прийшов такі уроки, хто знає.
Speaker A
Так, три поки що плюсики. Чотири, я рахую. Бачите, як мало плюсиків. Це трошки сонно. Е-е, що стосується вамани, це очищення слизових.
Speaker A
Але дивіться, вже більше, вже радує, що більше плюсиків. Ее очищення слизових, е-е, воно не всім рекомендовано, тому що це глибоке очищення, очищення, ее, слизових, е, носа, з травоходу і аж до шлунка. Ее тому рекомендовано не всім, тільки за показами. Ее які покази?
Speaker A
По-перше, це алергії, частіргії, які постійно це в носі, коли цвіте, сльозиться, тече, слиз і так далі. Це раз. Друге, якраз оце оцей слиз, який ви відчуваєте там зранку, що він отуто гуляє, хочеться прокашляти, видути, відхаркати, оце все. Коли такі якісь з
Speaker A
цих симптомів у вас є, е, пишете в приватний чат. Це дуже серйозна, ее робота над організмом і вона потребує супроводу. Тобто, коли ви проходите оцюма, я маю бути з вами на зв'язку, чи я, чи Наталія Василівна, чи Вікторія, ми
Speaker A
маємо бути з вами на зв'язку обов'язково. Тому ми даємо вам схему, плануємо, коли ви це будете проходити, і тоді ви проходите з нашою підтримкою.
Speaker A
Якщо зрозуміло всім цей відносно мене, поставте одинички, щоб я знала, що всі чітко зрозуміли.
Speaker A
Так, є для Вамани. Ну так, треба бути вам вдома, тому варто планувати на вихідні.
Speaker A
Є. Зрозуміли? Дякую. Добре. Е-е, що стосується дальше, е-е, що стосується м очищення кишківника, тут всім ясно.
Speaker A
Зрозуміло. Е-е, що стосується там ще в уроках було очищення, ее, слизових е-е статевих шляхів.
Speaker A
Ану, будь ласочка, напишіть мені, хай буде шестірочки. Хто з вас користується милом для інтимної гігієни або просто милом щодня?
Speaker A
доволі багато шісточок. А тепер, е-е, всі, хто написали шісточки про себе, подумайте, зауважте, чи часто у вас, ее, чи часто бувають у вас молочниці, свербіш, почервоніння?
Speaker A
печіння слизових. Хто готовий з цим поділитися, може написати в чаті, що у мене таке буває.
Speaker A
Е-е, чому так? Як думаєте, сухість іноді буває? Так, сухість в тому числі. А як думаєте, з роблячи висновок з усього вище перечисленого, як думаєте, чому ее користуючись гелями для інтимної гігієни, можуть виникати оці симптоми?
Speaker A
Можливо, хтось хоче включитися в розмову і так, щоб ми трошки поговорили. Або напишіть. О, давайте. Пані порущується флора.
Speaker A
Правильно, пані Олена, порощується флора. Ну, пані Мирослава вже там так гарно написала, що вона молодець.
Speaker A
Розкажіть ще нам свою думку. Доброго дня. Е, чесно кажучи, я знаю, що не можна вимивати так, як маю двох дівчаток. Та не бажано відмивати дуже, тому що так як ще є маленькі дітки, там є спеціальне відділення, щоб то і не
Speaker A
зросталося там, і то йде як природньо. А в дорослих іде, що просто мити теплою водою. Якщо людина використовує гелі, то воно використовується не так часто. Воно можна використовувати, але не так часто.
Speaker A
Далі дуже важливу роль грає, яку ви які ви прокладки носите, коли в вас ці дні.
Speaker A
Кожного дня не можна носити прокладки. Має бути звичайна білизна, ну, дихаюча. Не можна носити, я вибачаюся, стрінги і так дальше, тому що воно там, короче, не буду це все вточнювати, але це все робить такий нам букет з таких маленьких
Speaker A
дрібностей. Правильно. Дякую, пані Мирослава, ви правильно розказали. Е-е, що стосується мила, е-е, правду кажучи, це такий маркетинговий хід, як, е, 80% нашої фармації, е, проти топ pH, що воно не порушує, що воно все класно, висушує, порушує флору, правильно пишете в чаті, е, вимиває
Speaker A
захист. Так, тому що ее дивіться е-е ми змили, а наша слизова, не розумію, давай більше, починає більше виробляти, ми знов змиваємо, вона знов і там починає на фоні оцього її сухості. Е, то тому що бувають часті виділення білі, бувають
Speaker A
виділення, які дають свербіш. Чому свербіш? Тому що розмножуються бактерії. Ее, бувають молочниці. Це ще також залежить, яка флора в кишківнику. Тому це все ее правильно. Але тут одне важливе, але, щоб не було такого, що от на вебінарі нам сказали не підмиватися. Ні в якому
Speaker A
разі. Ми підмиваємося щодня. Можна двічі на день. І ще дуже важливо, особливо в тих, у кого є геморой, бо я знаю, що є такі, бо це наукою доказано, це наша така, як колись казав наш один професор, що це наша плата за прямоходня, за те,
Speaker A
що ми ходимо прямо. У нас часто буває такий така е-е річ. Е-е, дивіться, особливо після того, як ми ходимо в туалет по великому, вже так буду казати м'яко, обов'язково миємося. У цьому випадку ми можемо використовувати власне оте е мило для інтимної гігієни, але
Speaker A
тільки суто для заднього проходу, щоб гарно повимивати. Особливо для тих, в кого є тріщини, болі, миємо постійно, кожен раз після кожного походу в туалет. Це таке питання трошки якби трошки дитяче, трошки не дитяче, але важливо, щоб це всі зрозуміли, всі
Speaker A
знали і, ее, цього дотримувалися, бо це є правило номер один для тих, в кого є проблеми із, е, анусом.
Speaker A
Е-е, так. Що стосується очищення піхви такого щоденного тут проговорили. Е-е, так, пані Аліса, правильно, дякую. Е-е, це дуже корисно, це нюанси, але, на жаль, е, знаєте, у нас, е-е, ще наша нація, напевно, не доросла до того, щоб про це говорити легко, просто спокійно і
Speaker A
щоб люди це розуміли, щоб це усвідомлювали і щоб не було оцієї рекламної пропаганди. От будете пахнути квіточками і так дальше.
Speaker A
Ні, що більш що більше наближено до природи, то краще і то ефективніше і то має гарний ефект.
Speaker A
Ее добре. Е-е ті, е-е, нюанси, ті схеми, які є в уроці, ее які будете проходити, е, будь ласка, пишіть в приватному чаті.
Speaker A
Ми індивідуально всім скажемо нюанси. Е-е, п просто теплою водичкою. Е-е, а запах, дивіться, е, пані Ольга пише, що запах залишається.
Speaker A
Запах в нормі, в здорової жінки здоровий запах. Якщо є запах, це означає, що не окфлора. Якщо ви маєте на увазі запах, коли ви там по-великому сходили в туалет, то я вже тут сказала, як ми з цим працюємо. Тут можна використовувати
Speaker A
мило, але не для ее ну для заднього проходу. Так. Е-е якщо є запах неприємний саме з пікви, значить щось не так з флорою. Значить вам потрібно уже та детальна чистка, яка є в уроках.
Speaker A
Пройдете уроки, будете знати. Напишемо вам дальше. Добре. Ее тут думаю, що розібралися з цим.
Speaker A
Пані Олеся. Е-е, так. Що стосується фітопрепаратів, е, минулого вебінару про це наголошували, ее, ми індивідуально відносно того, які у вас були початкові скарги, які ви озвучували на консультації, ми це все маємо. Ее відносно них ми підбираємо для вас індивідуально
Speaker A
фітопрепарати. Прописуємо і дальше напишу вам приватний час. Е, добре. Тепер ті трішечки чуть-чуть капелюшечку питань, які в нас були, я думаю, що зараз ми на них, е, відповімо.
Speaker A
Переходимо тоді до запитань. Пані Євгенія задає запитання. Добрий день. Питання по по очищенню слизових. Я думаю, що пані Євгенія, якщо ви є, напишіть чи скажіть. вже, напевно, частково, а може і загалом отримали відповіді на свої запитання. Зачитую. В
Speaker A
рекомендаціях про заселення мікрофлори окрім квашених овочів йогурту є пробіотики: ентерол, піфім, е, ацефілін. Чи потрібно їх додати?
Speaker A
Якщо ми гарненько пройшли програму очищення, у нас немає ніяких загострень, ускладнень, ніяких побічних симптомів, нічого, то ми гарненько собі на відновленні споживаємо ферментовані продукти. І цього нам достатньо.
Speaker A
Тобто йогурти, квашена капуста, огірки, помідори, яблучка, квас. Тобто все, про що ми говорили минулого разу. Так, якщо ж все-таки є якісь загострення, то ми переважно наші отклубниці вже знають, така дуже гарна схема зентеролом, з інном. Все це додаємо, але це теж
Speaker A
індивідуально. Е, так. Пішли далі. Ее по оновленню епітелію вітамін А, цин, каргін, глатамін, якщо потрібно, то який краще купити? Все індивідуально. Як ви вже знаєте, чули, що вітаміни тільки після очищення додаємо, так? І відповідно щодо дозування, то теж дуже
Speaker A
важливо уточняти у спеціаліста, яку саме дозу. Головне, щоб інколи буває так, що о, вітаміни, все добре. І це часто Галина Мирославівна розповідає.
Speaker A
Буду чим більше вітамінів, тим краще. Я думаю, що вже ви, як наші учасники програми, всі зрозуміли, що ні, що тільки на очищений організм так приживаються ці добрі, корисні бактерії і відповідно дозування теж має величезне значення. Тому уточнюємо вже приватно в
Speaker A
чаті. Далі питання не зовсім на по сьогоднішній темі. Наступне, але відповім. Також питання по золотому молочку. Чи воно тільки для бронхіві трахей? Пам'ятаємо, що золоте молочко, що протизапальний, антипаразитарний, протигрибковий засіб.
Speaker A
Вживаю кожен день на ніч від молока в мене важкість і зранку невелике розвільнення. Е-е, пані Євгенії, якщо ви є, уточніть, будь ласка, на якому молодці ви готуєте золото молочко?
Speaker A
Звичайне, е, можете перейти, е, на рослинне, вівсяне молочко, наприклад, взяти. Спробуєте і напишете в чат: "Я зрозуміла". Так, перейдіть на вівсяне, але те, яке ви готуєте самостійно.
Speaker A
Уточнення були минулого разу, чому саме так. Найкраще те молочко, які ми самі приготуємо. Ось. І ще один момент. Не перед сном. Коли ви вживали молочко?
Speaker A
Тобто пам'ятаємо, що вечеря за 3-4 години до сну, а молочко вживаємо перед вечерею. Ну і стосовно жиру, який повинно бути, так використовуємо топлене масло. Найкраще все-таки, щоб це було масло хі.
Speaker A
Ось так. Е-е, так, про ваману вже сказали. Це індивідуально. Добре. І пані Ірина ще задавала запитання. Цікавить більш детальна інформація, бомана вже Неля сказала. А також про жіноче здоров'я поділіться лайфхаками. Теж сьогодні вже були лайфхаки від наших спеціалістів.
Speaker A
І щоби можна було навчити дітей. Все, що сьогодні почули, і ще основне, е, правило - це що передусім це є наше харчування, так, імунітет. А імунітет від чого залежить? Від харчування, від стану нашого кишковика, нашого шлунково-кишкового тракту. Тому ясно, що
Speaker A
передусім вчимо наших діточок гарно добре харчуватися. Ну і все, що які рекомендації даємо у програмі.
Speaker A
Так, чи є ще якісь запитання? Пані Мирославо, кажіть це. Давайте. Доброго дня. Е, у мене дуже велике здуття. Може ви будете бачити.
Speaker A
Ну, прям дуже воно в мене твердий живот. Це після того, як я поїм і в мене здуття. Що воно, з чого воно робиться?
Speaker A
По якій причині воно в мене таке здуття? Це то, що я не так багато роблю самомасаж, то від застоїв жавчі чи я не знаю. Ну, в мене він прям круглий, твердий і часто пару разів на день.
Speaker A
Ее, пані Мирослава, дивіться, по-перше, м, табличку. Ви там надсилали, що їсте, але, е, в табличці, щоб було розуміння, чи закриті, ее, потреба в клітковині. Це раз. Е-е, друге, е, знаю, що ви на відновленні.
Speaker A
Там також на скільки ви відсотків закриваєте. Е-е, це теж важливо. Дальше я вам там писала індивідуально за, е, чай чи пробували пити чай. Е, спробуйте і одразу ж е цей е самомасаж також.
Speaker A
Це окроп заварювати чи як його робити, я не розумію. Е, ну, як звичайний чай, як звичайний чай з цього з кропу.
Speaker A
Трошки нахуяся і можна приймати. Так, як ви злипи робите будь-який. А, дивіться, в кого є ще отак само здуття, але я знаю, що пані Мирослава ще не пройшла очищення, бо були проблеми зі шлунком. Так, та, та мене вже так шлунок не болить, як
Speaker A
це здуття. Ми в мене, ну, кожного дня пару разів це здуття, гази. Я просто, я вже не знаю, що мені робити.
Speaker A
Ну, е, тому треба знову ж таки ее в приватному напишете. Ми зараз не будемо це обговорювати, щоб людей, я розумію, то дуже часу багато займає.
Speaker A
Так, так, так. То ми більш детальніше там ще опрацюєте уроки п'ятого тижня. Якраз там буде і про очищення отаке от, яке вам рекомендовано теж. Тому це так вже більш індивідуально.
Speaker A
Ее питає пан Владислав: "Як селеру краще вживати?" Ее з їж вживаю з їжею, починаючи з неї. Як вам смакує? Так вживаєте?
Speaker A
Чи ще на рахунок пробіотиків Галина Мирославівна ще як от інколи рекомендувала, додати можна вже після очищення, так, на відновленні при умові, що, наприклад, людина не може багато споживати ферментованих продуктів. Буває таке, так, що от є в нас там і реакція
Speaker A
на гістамін, тому тоді вже можна собі додати в такому випадку після очищення на відновленні.
Speaker A
Кажіть налі продовжуйте. Та наче що тут ще? Пані Євгенія теж пише щотя теж від молока. Теж собі спробуйте на рослинне.
Speaker A
Пані Вероніка питає: "В ситуації з дітьми, чи правильно також не давати вуглеводи на вечерю, якщо здуття буває тільки тоді, коли береш десерт після вечері?" Ага. Пані Вероніка, який ще десерт після вечері?
Speaker A
Охохохох, тут ми зараз ви попали. Так, тут ми й попали. Та та зараз, як каже Галина Борославівна, будемо лозину до вас брати.
Speaker A
Ніякого десерту, тим більше після вечері не підходить. Е-е, відносно дітей, я думаю, що колись ми присвятимо якийсь вебінар окремо для дітей, особливо, е-е, особливо для клубників.
Speaker A
буде дуже це цікаво, бо багато хто цікавилися. Ми поговоримо про це. Звичайно, що вуглеводи, а особливо швидкі вуглеводи нікому не на користь на вечерю.
Speaker A
Але щоб діти за вами не бігали, дай цукерку, дай солоденького, треба закривати всі потреби. Ну, це е бесіди не на одну годину, як то кажуть.
Speaker A
Ага. Раніше до програми, ее було ее десертик після вечері. Ну зараз уже ви розумієте, чому не можна десертика.
Speaker A
Е в кого ще є, дивіться, ее знаю, що ее так зараз пані Оксана, але хотіла сказати, що знаю, що пройшло очищення малий відсоток.
Speaker A
Комусь по часу не вийшло, комусь потрібно було перейти на от як пані Мирославі не вийшло, бо почалося болі в шлунку. Е, ко хтось там пізніше почав стартувати. У вас ще є достатньо часу, навіть більш ніж достатньо, щоб пройти
Speaker A
очищення. Дальше собі будете наздоганяти те, що ви не прийшли, або вже в клубній програмі. Е-е, що стосується, загубила думку. Е-е, так, е-е, стосовно, якщо навіть є після очищення, дискомфорт, дуття, ее, як в декого може тягнути справа в підребір'ї, зліва в підребір'ї,
Speaker A
не сильний біль, щось ще щось там, а тягне. Ви відчуваєте? Ви пам'ятаєте, що під час чищення ми активізуємо, активуємо роботу жовчного підшлункової. І вони ще працюють і даються знати. Вони такі спали, дрімали, а тут ви їх запустили в
Speaker A
роботу. Е-е, що стосується здуття, треба е дивитися. Можливо, є процес, ее надмірного росту бактерій, що не справилася на чисткою. потрібно якісь дати е-е проти грибкові препарати, але це все дуже індивідуально. Тут зараз кожного ми розбирати про це не можемо. Власне тому
Speaker A
у вас пакет із супроводом. Власне тому ви можете написати в чат і ми з цим будемо розбиратися індивідуально.
Speaker A
Пані Олено, не тільки чотири, а ще цілих чотири тижні. То ще ж півпрограми. Ну та ви ще все встигаєте абсолютно.
Speaker A
Запитує за молочко. За 10-15 хвилин, поки от готуєте вечерю, випили собі, накрили на стіл і вже можна сідати вечеряти. Але вечеря не пізніше, аніж за 3-4ри години до сну. І ви он тільки пройшли очищення, тому ви ще відразу не
Speaker A
давайте молочко. Перейдіть вже на відновлення, на звичайне харчування, так? І тоді вже можете додати.
Speaker A
Будь ласка. Думаю, все, запитань немає. Дивіться, годинка. Ми гарно сьогодні попрацювали і так вчасно справились, так кожен ще має час опрацювати уроки, зайнятися домашніми справами. Тому всім дякуємо, дякуємо нашим спеціалістам, що так гарно все розповіли сьогодні. Навіть тим, хто не
Speaker A
ее пройшовши уроки, я думаю, багато вже собі занотували і запам'ятали основні, так, моменти саме очищення слизових.
Speaker A
Ну і все, будемо чекати зворотній зв'язок у ваших в групі загальній. Так. Ну, а якщо комусь треба індивідуальну порада чи схема, то звичайно пишіть ваші приватні чати. Все. Всім гарного спокійного вечора.
Speaker A
Дякую. Гарного вечора. До побачення. Всього найкращого. До побачення.
Topics:очищення слизовихвідновлення слизовихздоров'я без пігулоклікар Галина Похмурськаслизові оболонкидогляд за слизовимиімунітет слизовихпромивання носасудинозвужуючі краплімікробіом
