Speaker A
Сегодня я расскажу о худших ошибках женщин, которые часто допускают, что приводит к довольно серьёзным последствиям.
Врач-эндокринолог Максим Кузнецов о главных ошибках женского здоровья: цикл, гигиена, контрацепция, похудение, менопауза и ВПЧ.
Key Takeaways
- Регулярность цикла важнее его точной длины; обращаться к врачу стоит при постоянно нерегулярном цикле
- Бережное отношение к микрофлоре и правильное использование гигиенических средств защищают от инфекций
- Снижение веса должно быть умеренным, иначе возможны нарушения цикла и гормонального баланса
- Вакцинация против ВПЧ и своевременные обследования снижают риск онкологических заболеваний
What the video covers
- Нормальный менструальный цикл составляет 24-35 дней; регулярность важнее точной длины цикла
- Отсутствие или нарушение цикла часто связано с эндокринными причинами, например, повышенным пролактином
- Не следует злоупотреблять интимной гигиеной: спринцевания и частая смена средств нарушают микрофлору
- Тампоны нужно использовать по назначению и вовремя менять, иначе возможен сепсис из-за токсического синдрома
- Перед назначением контрацепции врач должен задать ряд вопросов о здоровье и измерить артериальное давление
- Резкое снижение массы тела и слишком большой дефицит калорий могут выключить менструальный цикл
- Заместительная гормональная терапия после менопаузы улучшает качество жизни и снижает риски
- Вакцинация против ВПЧ важна для защиты от онкогенных штаммов, включая рак шейки матки
- Рекомендуется узнавать у мамы и бабушки возраст наступления менопаузы, чтобы прогнозировать собственную
- Видео содержит рекламу платной программы по снижению веса автора
Chapters
- 00:00Введение: главные ошибки женщин
- 00:43Норма менструального цикла
- 02:10Эндокринные причины нарушений цикла
- 03:30Интимная гигиена и микрофлора
- 05:00Тампоны и риск сепсиса
- 06:40Контрацепция и обследование перед её назначением
- 08:20Снижение веса и цикл
- 11:30Менопауза и заместительная терапия
- 12:50ВПЧ и вакцинация
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
исправить все эти вещи, чтобы потом не бежать в истерике к врачу. Сегодня мы всё это с вами обсудим. С вами я, врач-эндокринолог Максим Кузнецов.
Speaker A
Что категорически нельзя делать и использовать женщине на каждодневной основе и как правильное питание может прямо убивать женское здоровье?
Speaker A
кровотечения до следующего первого кровотечения такой диапазон. У 12-15% женщин цикл может быть короче 21 день и у такого же процента чуть длиннее 38 дней. Ну, это прямо край. Вот 21,38 - это малое число женщин. Вот всё, что за
Speaker A
И самое важное, как избежать и исправить все эти вещи, чтобы потом не бежать в истерике к врачу.
Speaker A
может быть нормальной реакцией. Проблема - это когда он у вас постоянно рваный, он у вас выходит за эти цифры. Он то приходит, то не приходит. Это постоянно происходит из вас, льёт, как из ведра.
Speaker A
Сегодня мы всё это с вами обсудим.
Speaker A
родственниц, у мамы, у бабушки, когда у них закончились менструации. Я понимаю, что за вечерним ужином не самая интересная тема для обсуждения, но, в принципе, вы можете предсказать свою менопаузу. Вот когда у вашей мамы случилось и у бабушки случилось, вот
Speaker A
С вами я, врач-эндокринолог Максим Кузнецов.
Speaker A
нужно быть готовым, особенно если вы хотите иметь детей. И как эндокринолог не могу не заострить внимание, что вообще отсутствие цикла или проблемы с циклом - это очень часто является моей эндокринной проблемой. Об этом нужно знать. Самое распространённое, самое
Speaker A
Давайте начинать.
Speaker A
Поэтому, если его значимо выше нормы, он выключает менструальный цикл у женщины. И в этом, кстати, большой лайфхак. Если у вас цикл нормальный, регулярный, нефиг сдавать пролактин. Ничего вы там не увидите. Даже если там красненькая циферка будет, это не равно болезнь.
Speaker A
Самая частая ошибка, которую я вижу, что женщины в принципе не знают, что такое нормальный менструальный цикл и что является патологией.
Speaker A
рваный и гинеколог со своей стороны ничего не может найти, это может быть моя эндокринная проблема. Запомнили?
Speaker A
Ну, типа, когда идти к врачу, что является нормальным?
Speaker A
каждый божий день в этом ходить не надо. Иначе будете постоянно мучиться с циститами, с нарушением микрофлоры, с раздражением постоянным, зудом в интересном месте. Лучше носить обычную хлопковую исподню и менять её регулярно.
Speaker A
А это важно знать.
Speaker A
микрофлора, там свой отдельный мир, где бактерии друг с другом дружат, там кооперируются, там свой мир. Вот его оттуда вымывать, вычищать, ничего не надо. Это очень негативно влияет на здоровье женщины. И, к сожалению, до сих пор эти спринцевания существуют. Вот это
Speaker A
И нормальный менструальный цикл - это 24-35 дней.
Speaker A
работал в больнице скорой помощи, к нам разные люди приезжали, я прямо видел, что у женщины случился сепсис. Это генерализованное гнойное воспаление из-за таммпона. И это, как оказалось, не прямо большая редкость, что такое происходит, что женщины забывают, засыпают, несколько там дней носят, и
Speaker A
Вот от первого кровотечения до следующего первого кровотечения такой диапазон.
Speaker A
ампутации маток и всё остальное. Вот, чтобы этого не было, используйте по назначению. Вот как указано срок и время, пожалуйста, не забывайте.
Speaker A
У 12-15% женщин цикл может быть короче 21 дня, и у такого же процента чуть длиннее 38 дней.
Speaker A
что ей нужно прийти на консультацию к врачу - это раз. А врач должен задать ей 15 конкретных вопросов. Не анализов 15 задать, а 15 простых вопросов. Например, есть ли у неё мигрень с аурой? Есть ли у неё тромбогенные мутации? Кстати, это
Speaker A
Ну, это прямо край.
Speaker A
нет, а также помимо вопросов врач должен ещё и померить ей артериальное давление. Оно должно быть ниже, чем 160x100 мм турного столба. Если никаких отклонений я как врач не заметил, то спокойно назначается кок с учётом каких-то индивидуальных пожеланий или
Speaker A
Вот 21, 38 - это малое число женщин.
Speaker A
выглядит. Наш отечественный препарат. Собственно, она год не просто так она им довольна. И никакую тонну анализов она не сдавала. ни гормоны, ни коалограмму, какие-то редкие тромбопатии мы тоже в неё не искали. И раз мы зашли в тему контрацепции, да, давайте продолжим. То,
Speaker A
Вот всё, что за этим, прямо стопроцентная патология.
Speaker A
случилось, и это довольно уважаемые, серьёзные люди, не наркоманы под забором. Поэтому, как бы, наверное, это не звучало занудным, но попросите справку. Вот как на работу человек приходит, справку преподносит, так и вам, уважаемые дамы, уж если решились, то нужна справочка. Пусть сходит в кожен
Speaker A
Плюс каждая девушка имеет право на то, что один-два раза в год цикл может, в принципе, не прийти.
Speaker A
этому факту как какой-то дикости, поэтому напишите в комментариях, вот как вы считаете, это нормальный тон у своего партнёра такие вещи запрашивать или это уже чересчур и всё должно быть только по любви, только на чистом доверии и так далее. Это как обсуждать, блин, брачный
Speaker A
Это тоже не является проблемой.
Speaker A
Потому что вот это критическое снижение массы тела для дамы, оно очень чревато. Вы, наверное, знаете, что менструальный цикл у девушки, он завязан как раз на количестве жировой ткани, которая у неё есть в теле. И если мы снижаемся ниже
Speaker A
Ну, вы сильно понервничали, мало спали, много тренировались.
Speaker A
от суммарной массы тела. У них цикл выключаться может. Ну и каждая дама наверняка это на себя ощущала во время сессии, переездов, каких-то больших стрессов. Цикл может такой сказать: "До свидания, я, пожалуй, в следующий раз зайду". Вот это туда. Даже есть термин
Speaker A
Мы об этом тоже в этом ролике поговорим, и цикл выключился.
Speaker A
И для девушки, женщины, дамы архиважно правильно снижать вес. Вот если вы меня смотрите и хотите похудеть, то подходите к этому вопросу осознанно. Ваш дефицит калорий не должен быть больше, чем 10-15% от суммарной калорийности. Вы не должны испытывать лютый дикий голод. И
Speaker A
Это может быть нормальной реакцией.
Speaker A
Если вы думаете, что это как-то медленно хотелось бы поинтереснее, сейчас я вам покажу пример. Вот вам пример девушки, которая похудела на 4,5 кг за 6 недель.
Speaker A
Проблема - это когда он у вас постоянно рваный, он у вас выходит за эти цифры.
Speaker A
она слишком быстро худела, срывалась, были проблемы с циклом. Вот, чтобы этого не повторялось, наши кураторы на моей программе по правильному питанию снижения веса подобрали ей как раз а необходимый диапазон по калорийности, скорректировали баланс всех белков, жиров, углеводов, чтобы больше не было
Speaker A
Он то приходит, то не приходит.
Speaker A
И если вы хотите точно так же, то обязательно приходите на нашу программу, где работают профессиональные врачи, эндокринологи диетологи нутрициологи.
Speaker A
Это постоянно происходит, из вас льёт, как из ведра.
Speaker A
оставить, и пузика убрать. Мы как мы работаем со всеми. Ссылочка на программу будет в описании к этому ролику. Всех ждём на старте нового потока. Ну а мы продолжаем. Следующая фатальная ошибка - это не применять эстрогены, э, заиместительную эстрогеннотерапию после
Speaker A
Вот такого быть не должно.
Speaker A
эта вся красота. может быть до 5 лет. И это может кажется так: "Ну, подумаешь, там чуть-чуть жарковато и становится".
Speaker A
Вот это прямо проблема.
Speaker A
концентрации, и мы ровно столько же даём извне, чтобы вы не испытывали всех этих негативных последствий. Вот это суть заместительной гормональной терапии после менопаузы. Это её основа, чтобы вы не мучились с этими чёртовыми приливами.
Speaker A
И, кстати, болезненные постоянные месячные, когда вас в узел заворачивают, это тоже не окей.
Speaker A
У неё плечо там одно болело, колено, она их там всё чем-то мазала, колола. А это были симптомы менопаузы. Это вот реально была вот просто постменопауза. Мы дали ей эстрогены извне таблеточку, всё ушло.
Speaker A
Это не должно быть.
Speaker A
заместительную терапию использовать. Качество жизни намного лучше, особенно если у вас ужасно тяжёлая менопауза. И плюсом есть ещё всякие отсроченные эффекты. то, что кожа у вас будет лучше, то, что волосы будут лучше, то, что этот, как его, господи, риски
Speaker A
И тут же скажу, есть одна вещь, которую многие женщины не делают, хотя стоило бы это спросить у своих родственниц, у мамы, у бабушки, когда у них закончились менструации.
Speaker A
здесь сейчас основная цель - это убрать это чёртовые приливы. Вот. Ну и последнее, мой любимый. Я уже думаю, я уже чувствую, что у меня будет тонна хейта в комментариях, что вот, а, и Коки можно, а это не дьявольское зло, и ЗГТ
Speaker A
Я понимаю, что за вечерним ужином не самая интересная тема для обсуждения, но, в принципе, вы можете предсказать свою менопаузу.
Speaker A
матке, туда же. И очень много завязано на вирусе папилломы человека. И от него можно привиться от самых онкогенных штамов. Даже если вы вот сейчас меня смотрите и вас вам там 25-30 лет, ещё не поздно. В идеале, конечно, делать
Speaker A
Вот когда у вашей мамы случилось и у бабушки случилось, вот примерно в это же время ваш овариальный резерв и закончится.
Speaker A
меньше болеют раком от ВПЧ. Класс. Кстати, мужчинам тоже можно. Я вот тоже привился, кстати, привился в 30 лет. Да, тоже не поздно. У меня, конечно, матки нету, но есть другие риски онкологии, связанные с вирусом ВПЧ. Вот поэтому я
Speaker A
Есть исключения, но, как правило, такое и происходит.
Speaker A
Обязательно подпишитесь, поставьте лайк, если вам понравилось. Подписывайтесь на другие мои социальные сети. Есть в Телеграме, есть запрещённые соцсети с картинками. И там, и там у нас выходят прямые эфиры. Я регулярно отвечаю на вопросы. Поэтому будьте в числе моих
Speaker A
И если у вас в семье есть ранняя менопауза, что вы там в 40 лет, в 35 лет цикл выключается, то к этому нужно быть готовым, особенно если вы хотите иметь детей.
Topics:женское здоровьеменструальный циклэндокринологияменопаузаконтрацепциямикрофлораВПЧгормональная терапияпохудениегинекология
![ЕШЬ ТАК И ХУДЕЙ! Готовый рацион для похудения [НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ] — Transcript](https://i.ytimg.com/vi/NgOHxv3CWks/maxresdefault.jpg)
