7 ВРЕДНЫХ и ОПАСНЫХ завтраков! Не ЕШЬ это НИКОГДА! — Transcript

Всем привет! Меня зовут Красавин Иван, и сегодня мы поговорим о самых худших завтраках, которые, к сожалению, многие себе готовят и часто считают их правильными и полезными. Если вы хотите быть здоровыми, энергичными, хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, то перестаньте использовать эти завтраки.

и на первом месте это свежевыжатые соки свежевыжатые соки - это мощнейший удар по печени с огромным количеством фруктозы которая в долгосрок приведёт к ожирению нарушению работы печени и организма В целом выжа в сок из фрукта вы удаляете полезную клетчатку

И на первом месте — это свежевыжатые соки. Свежевыжатые соки — это мощнейший удар по печени с огромным количеством фруктозы, которая в долгосрочной перспективе приведёт к ожирению, нарушению работы печени и организма в целом. Выжимая сок из фрукта, вы удаляете полезную клетчатку для кишечника и пищеварения, которая, кстати, не позволяет так быстро усваиваться фруктозе, и она сразу откладывается в жир.

спокойно выпить стакан апельсинового сока всего за несколько секунд а это 4-5 больших апельсинов Попробуйте съесть столько же апельсинов за это же время Да просто съесть столько апельсинов то же самое обстоит дело и с другими фруктами и Перестаньте себя тешить что вы тем

Фруктоза идёт напрямую в гликоген печени, но ресурс гликогена печени очень ограничен, так что всё, что сверх, будет уходить напрямую в жир на животе и на боках. Вы можете спокойно выпить стакан апельсинового сока всего за несколько секунд, а это 4-5 больших апельсинов. Попробуйте съесть столько же апельсинов за это же время. Да просто съесть столько апельсинов! То же самое обстоит дело и с другими фруктами. И перестаньте себя тешить, что вы тем самым получаете большое количество витаминов. Всё, что вы получите, — это огромную порцию фруктозы.

своих детей Если хотите чтобы они выросли здоровыми Да и туда же относится просто чашечка кофе и побежали на работу заработаете проблемы с желудком и расстройством нервной системы третье жареная колбаса или сосиска а ещё любят туда потом разбивать яйцо и жарить его

Второе — это кофе с бутербродом из белого хлеба и колбасой. Ничего, кроме как гастрита и нарушения работы желудка, вы не получите. И, пожалуйста, не кормите таким завтраком своих детей, если хотите, чтобы они выросли здоровыми. Да и туда же относится просто чашечка кофе и побежали на работу — заработаете проблемы с желудком и расстройством нервной системы.

постоянно болеть и меньше жить то обязательно Используйте такой завтрак А если хотите быть здоровыми от от таких продуктов совсем четвёртая категория плохих завтраков - это всякого рода сладкие йогурты с любыми химичных добавками с такой едой вы не получаете

Третье — жареная колбаса или сосиска, а ещё любят туда потом разбивать яйцо и жарить его до черноты. Во-первых, в колбасах, сосисках и иных таких продуктах нет ничего полезного. Да там и мяса-то и нет. Учёные, кстати, доказали, что эти продукты самые вредные, и они же приводят к раковым заболеваниям. С жареными вы получите ещё двойную порцию канцерогенов. Хотите постоянно болеть и меньше жить — то обязательно используйте такой завтрак. А если хотите быть здоровыми — от таких продуктов совсем откажитесь.

банан и какие-нибудь ягоды Ну и какой-нибудь сок топинамбура чтобы добавить ещё сахар нету ничего там кроме углеводов которые заставят вас быть сонливым приведут к скачку инсулина и в дальнейшем ожирению проблем с сердцем и остальными проблемами после такого завтрака вы будете постоянно себя

Четвёртая категория плохих завтраков — это всякого рода сладкие йогурты с любыми химическими добавками. С такой едой вы не получаете никаких полезных микроэлементов, плюс получаете большое количество сахара и плохих жиров. Такие йогурты содержат большое количество добавленного сахара, что будет приводить к ожирению, воспалительным процессам и болезням, а также к раковым.

вздутие живота плохое переваривание тяжесть и ещё и плохой стул Я ничего не имею против сельдерее там или какого-то другого сока из овощей но это не завтрак это можно пить как дополнение к своему основному приёму пищи Но не как

Пятый вид — это овсянка быстрого приготовления, плюс ещё туда добавляют банан и какие-нибудь ягоды. Ну и какой-нибудь сок топинамбура, чтобы добавить ещё сахар. Нету ничего там, кроме углеводов, которые заставят вас быть сонливым, приведут к скачку инсулина и в дальнейшем — ожирению, проблемам с сердцем и остальными проблемами. После такого завтрака вы будете постоянно себя чувствовать голодными, сбитыми. Плюс вы не получаете самых важных элементов, таких как белок и правильные полезные жиры.

такой завтрак желчный пузырь нормально выбросит желчи для переваривания и у вас будет всё работать как часики и не будет ни вздутия ни тяжести Седьмая категория плохих завтраков - это отсутствие самого завтрака Если вы просыпаетесь без чувства голода и не хотите есть ещё

Шестая категория неправильных завтраков — это всякого рода смузи из зелени. Это сейчас такой популярный суперфуд. Знаете, что вы получите от такого завтрака? Вздутие живота, плохое переваривание, тяжесть и ещё и плохой стул. Я ничего не имею против сельдерея там или какого-то другого сока из овощей, но это не завтрак. Это можно пить как дополнение к своему основному приёму пищи, но не как отдельный приём пищи. Там опять нет белка, нет хороших и полезных жиров.

вы просто банально поздно и много ужинать и вся эта непереваренная еда лежит в вашем желудке до утра поэтому вы и не можете и не хотите с утра завтракать просто откажитесь от позднего ужина или Замените его на ка нибудь

Если уж хотите сделать себе полезный овощной завтрак, нарежьте зелень, добавьте туда два-три яйца в смятку и нормально пожуйте своими зубами. Там и белок, и очень полезные жиры, и набор витаминов. И к тому же на такой завтрак желчный пузырь нормально выбросит желчи для переваривания, и у вас будет всё работать как часики, и не будет ни вздутия, ни тяжести.

больше всего желчи находится в желчном пузыре и он должен выброситься и лучше всего она выбрасывается на белковую и жировую пищу если у вас экстремальная ситуация и нет времени на завтрак или вы всё-таки наелись на ночь и с утра Нет

Седьмая категория плохих завтраков — это отсутствие самого завтрака. Если вы просыпаетесь без чувства голода и не хотите есть ещё несколько часов после пробуждения, это может сигнализировать о неправильной работе желудочно-кишечного тракта или нарушении кислотности желудка. Посмотрите, кстати, моё видео с помощью одного напитка, как настроить правильную кислотность. Подсказка появится в правом верхнем углу, плюс оставлю ссылку в описании. Обязательно посмотрите.

сил Замените на правильные завтраки видео с такими завтраками вы найдёте на моём канале и ссылку оставлю в описании обязательно посмотрите Надеюсь это видео было вам полезным вы сделаете для себя выводы и откажетесь от многих продуктов А если это так обязательно Напишите об

Ну или вы просто банально поздно и много ужинаете, и вся эта непереваренная еда лежит в вашем желудке до утра, поэтому вы и не можете и не хотите с утра завтракать. Просто откажитесь от позднего ужина или замените его на какой-нибудь прямо лёгкий и полезный ужин за 2-3 часа до сна. Правильная работа организма — это когда после пробуждения через полчаса вы хотите есть. Без завтрака вы заработаете себе камни в желчном и нарушение его работы, так как именно после ночного сна больше всего желчи находится в желчном пузыре, и он должен выброситься. Лучше всего она выбрасывается на белковую и жировую пищу.