Speaker A
Лучший способ обнулить любую мужскую манипуляцию. В этом видео поговорим о манипуляциях и как не поддаваться на них. Итак, какие типичные приёмы существуют манипуляций? Первое — игнорирование или молчание, дальше — обвинение, обесценивание, вызывание чувства вины и ложные обещания. Все эти манипуляции необходимо понимать для того, чтобы что-то делать с ними. То есть сначала нужно определить, что мужчина, к примеру, если это мужчина-манипулятор, пытается вами манипулировать, и лишь потом понимать, что необходимо делать. Итак, лучший способ для обнуления любой манипуляции — это не поддаваться на провокацию, не поддаваться на эмоции. И если вы будете, например, в любой манипуляции сохранять нейтральный тон общения, если манипулятор будет видеть, что на вас это не действует, тогда он не увидит смысла применять подобную манипуляцию. Если, например, манипулятор видит, что вызывая в вас чувство вины, вы поступаете так, как ему необходимо, он будет делать так гораздо чаще. Если манипулятор будет игнорировать вас молчанием, и вы будете делать так, как он хочет, значит моментов с игнорированием вас с молчанием будет гораздо больше. Но когда вы не будете поддаваться на любые манипуляции, манипулятор будет понимать, что с вами так не работает. Итак, сохраняя нейтралитет, спокойно и уверенно вы можете всегда ответить мужчине. Если, например, манипулятор говорит вам: «Ты слишком эмоциональна», ответьте ему спокойно: «Моя эмоциональность — это нормально, но давай обсудим, как она влияет на тебя». И этот ответ, уверенный и спокойный, заставит манипулятора задуматься о том, что на вас такие фразы не действуют. Дальше — игра зеркала. Когда вы используете слова мужчины в форме вопроса, к примеру, мужчина говорит: «Ты всегда всё портишь», зеркальный ответ, который поставит манипулятора в тупик, будет звучать так: «Ты думаешь, что я намеренно порчу наши отношения?» И тогда у манипулятора не остаётся выбора. Он понимает, что на вас такая манипуляция не действует, что ему необходимо что-то отвечать на те вопросы, которые он в принципе вам и озвучивает. Зеркало — очень хорошая техника для того, чтобы отобразить человека рядом. Иногда манипулятор и сам того не понимает, что он манипулирует, он просто понимает, что так работает в его жизни, он понимает, что некоторые моменты срабатывают, и он этим пользуется. Так вот, когда вы зеркалите партнёра, он чётче видит себя и понимает, как это выглядит со стороны. Дальше — не давайте мгновенных ответов. Манипуляторы рассчитывают на такую быструю реакцию, им необходимы быстрые ответы, быстрые эмоции, всё быстро. Но когда вы не даёте ту самую быструю реакцию, опять-таки у манипулятора отсутствует поле для его действия. Вы, например, можете сказать: «Я подумаю над этим и скажу позже», и опять-таки манипулятор не получает ту самую быструю реакцию, на которую он рассчитывает. Дальше — умение говорить «нет» уверенно и спокойно. Умение говорить «нет» часто отсекает огромное количество манипуляций. То есть когда вы хорошо знаете себя, понимаете себя и знаете, как с вами можно, а как с вами нельзя, что для вас приемлемо, а что нет, тогда вы в зависимости от ситуации можете говорить «нет», когда вам что-то не подходит. И манипуляции здесь просто не срабатывают, потому что с вами так не получится. Так вот, «нет» — это на самом деле ключевой навык для обнуления манипуляции. И когда вы говорите «нет», не оправдываете, например, говоря, что «нет, мне это не подходит» и «нет, со мной так нельзя», это звучит нормально. Но когда вы начинаете говорить «нет, потому что у меня там то-то, то-то», «нет, потому что я устала», тогда манипулятор думает, что в следующий раз с вами так поступить обязательно можно. Но когда вы чётко знаете, что вы хотите и на что вы можете говорить «нет», тогда у манипулятора какие-то моменты просто отсекаются сразу одним словом. Далее — границы. Чётко проговаривайте то, что вам говорит женщина, и она говорит это спокойно и уверенно, тогда эти границы не нарушаются. К примеру, вы говорите: «Я не буду обсуждать с тобой в таком тоне определённую ситуацию», и мужчина понимает, что либо нужно поурить тон, нужно успокоиться, либо обсуждения никакого не будет. То есть когда женщина говорит спокойно и уверенно, она даёт мужчине понять, что с ней либо так, либо никак иначе. Если мужчина использует, например, игнорирование или молчание, женщина может сказать: «Ты можешь молчать, я не буду за тобой бегать, то есть молчи столько времени, сколько тебе необходимо, когда посчитаешь нужным, тогда будем разговаривать». И вот это чёткое понимание того, как со мной можно и как со мной нельзя, отсекает любые манипуляции. Дальше — возвращайте ответственность манипулятору. Манипуляторы очень любят перекладывать ответственность за всё, за действия, за всё что угодно. Манипуляторы любят винить в своих неудачах других людей, поэтому возвращайте ответственность манипулятору. К примеру, это твой выбор, и я его уважаю. Когда манипулятор что-то сделал и потом пытается найти виноватых, ему возвращают его ответственность, говоря, что это ты выбирал, это был твой выбор, твой выбор был принят, и я твой выбор уважаю. Значит ответственность нести тебе за твой выбор. Здесь же можно сказать: «Мне кажется, это зависит только от тебя». Когда манипулятор пытается найти виноватых, спокойная фраза о том, что всё зависит от него в этой ситуации, может привести его в чувство и дать понять, что манипуляции здесь, скажем, не пройдут. И последнее — работа с чувством вины. Манипуляции на чувствах вины очень распространены, потому что особенно многих женщин воспитывали, прививая вот это чувство вины. Женщина, девочка росла, и ей сразу внушали, что она за какие-то моменты виновата. И именно поэтому манипулятору так просто использовать вину для того, чтобы управлять женщиной как марионеткой, то есть чтобы она делала то, что ему нужно. Вот эта манипуляция рассыпается просто в два счёта, если вы зададите себе вопрос: здесь действительно я виновата? Здесь действительно есть моя вина? Либо мне пытаются внушить эту вину? Рассуждая на эту тему, вы поймёте и отсечёте манипуляцию, понимая, что, например, здесь нет вашей вины, а вас просто пытаются заставить чувствовать себя виноватой. Вы увидите манипуляцию. И самый простой способ противостоять манипуляции — это не поддаваться. Когда манипулятор видит, что манипуляция на чувстве вины с вами не работает, не срабатывает, тогда он понимает, что здесь этот способ не работает. По данному видео у меня всё. С вами была я, Алиса Вордомся. Надеюсь на ваши лайки и подписки. Пишите в комментариях, что бы вы хотели обсудить в моих новых видео. Не забывайте жать на колокольчик, и всем пока!
