Speaker A
Есть такая штука, называется самопрограммирование.
Видео объясняет, как негативное самопрограммирование влияет на жизнь и как изменить мышление для улучшения своего состояния.
Key Takeaways
- Негативное самопрограммирование формирует пессимистичный взгляд на жизнь и ограничивает возможности.
- Мысли и убеждения напрямую влияют на поведение и результаты в жизни.
- Осознание и контроль над негативными мыслями — первый шаг к изменению.
- Похвала себя за реальные достижения укрепляет позитивное мышление.
- Массовая информация часто усиливает негатив, поэтому важно фильтровать её влияние.
Summary
- Самопрограммирование — это настройка себя на определённые мысли и убеждения, которые влияют на жизнь.
- Негативные убеждения заставляют человека искать подтверждения своей точки зрения и влияют на его реальность.
- Пример с бедностью и богатством показывает, как восприятие влияет на финансовое состояние.
- Массовая информация поддерживает негативное мышление, что ведёт к пессимизму.
- Люди часто называют себя негативными словами, что закрепляет эти убеждения.
- Изменение мышления возможно через осознание и изменение приоритетов.
- Пример с пунктуальностью показывает, что мотивация может изменить поведение и убеждения.
- Важно отлавливать негативные мысли и не позволять себе их озвучивать или думать.
- Хвалить себя за маленькие успехи эффективнее, чем просто повторять аффирмации.
- Позитивное самопрограммирование помогает улучшить качество жизни и восприятие себя.
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Самопрограммирование - это когда вы сами себя на что-то настраиваете.
Speaker A
Что же такое программирование, да, то есть создание определённой программы, по которой компьютер или человек выполняет заданную работу.
Speaker A
Мы можем себя программировать сами.
Speaker A
Я думаю, что вы не будете спорить с тем, что мысли человека влияют на его жизнь.
Speaker A
Вы согласны с этим, что мысли человека влияют на то, как он живёт свою жизнь?
Speaker A
Ну, это очевидно, да, а каким образом это происходит?
Speaker A
Когда человек в чём-то убеждён, он начинает искать подтверждение этому в округе.
Speaker A
Например, если человек убеждён в том, что все вокруг бедные, то он будет искать подтверждение именно этому.
Speaker A
То есть он будет обращать внимание на бабушек, которые роются в помойке.
Speaker A
И говорит: "Вот, я прав, видите, вот у народа денег нет.
Speaker A
Мы все в нищете живём".
Speaker A
То есть он будет искать те факты, которые подтверждают его точку зрения, потому что он в этом убеждён.
Speaker A
И мысли его, они будут крутиться вокруг этого.
Speaker A
И, соответственно, если страна бедная и у людей нет денег.
Speaker A
Что будет у него самого?
Speaker A
Будет ли он при этом сам богатый?
Speaker A
Очень вряд ли.
Speaker A
Очень вряд ли, если он искренне считает так, то, скорее всего, он будет частью этой парадигмы.
Speaker A
У него тоже не будет никаких денег.
Speaker A
Ну, существенных, скорее всего.
Speaker A
При этом, в двух метрах от этой помойки, в которой бабушка роется в поисках пустых бутылок, может быть дорогой ресторан.
Speaker A
В котором столиков свободных нет вообще.
Speaker A
Я про это даже делал рилс, я записывал о том, что люди переживают о стоимости кофе в Москве.
Speaker A
Что в Кофемании, это такая сеть кафешек, там какой-то латте дошёл до 800 рублей.
Speaker A
И люди такие: "Охренеть, то есть это всё инфляция.
Speaker A
Цены выросли".
Speaker A
А я на эту же мысль смотрю по-другому, я смотрю на то, что если такие цены теперь.
Speaker A
Но можно зайти в Кофеманию и увидеть, что там почти все столики заняты.
Speaker A
Попробуйте в Кофеманию любую заглянуть вот утром в субботу, знаете, часов так в 11.
Speaker A
Вы увидите, что там свободных мест нет практически.
Speaker A
Потому что люди могут себе позволить кофе за 800 рублей.
Speaker A
Значит, у людей есть деньги, прекрасно, значит, можно, если работаешь на себя.
Speaker A
Есть кому продавать, если работаешь наем, есть на кого работать.
Speaker A
То есть это хорошие новости, понимаете?
Speaker A
Мы должны обманывать немножко себя, знаете, в поисках вот таких вот умозаключений.
Speaker A
Которые приведут нас к мыслям, которые нам выгодны.
Speaker A
Самопрограммирование работает в обе стороны.
Speaker A
Но базово, по дефолту, оно всегда негативное.
Speaker A
Базово это всегда отрицаловка, люди всегда изначально настроены на негативный вариант развития событий.
Speaker A
На плохие мысли, на отрицаловку.
Speaker A
И средства массовой информации поддерживают эту игру.
Speaker A
Поэтому очень легко скатиться в пессимизм.
Speaker A
Но по факту, мы должны этим управлять.
Speaker A
У большинства людей это просто на автопилоте.
Speaker A
То есть человек может себя называть тупым.
Speaker A
Он может называть себя неряхой, невнимательным.
Speaker A
И делать это регулярно годами.
Speaker A
Ну, естественно, от того, что вы один раз скажете, что вы тупой.
Speaker A
Ваша жизнь особо не изменится.
Speaker A
По сути, ничего не произойдёт.
Speaker A
Но мы сейчас говорим о том, что мысли людей настолько глубоко укоренились.
Speaker A
Что они, эти мысли, становятся как бы фактором постоянным.
Speaker A
То есть это что-то, с чем сам человек не спорит.
Speaker A
И в чём не сомневается.
Speaker A
Например, есть люди, убеждённые в том, что они не пунктуальны.
Speaker A
Знаете, вот.
Speaker A
Пунктуальность.
Speaker A
Это когда человек делает вовремя то, что от него просит.
Speaker A
Например, приходит на встречу.
Speaker A
И вот говорит: "Вот этот человек пунктуальный, а это человек не пунктуальный".
Speaker A
Но по факту, это же не существует на самом деле.
Speaker A
Ну, то есть, условно говоря, если вы возьмёте не пунктуального человека, который всегда опаздывает.
Speaker A
И при этом вы ему скажете: "Вот тебе нужно в этом месте быть завтра в 12:00".
Speaker A
Если ты не сделаешь этого, то у тебя отрубят ногу.
Speaker A
То есть ты вот лишишься ноги.
Speaker A
У тебя сейчас две ноги, будет одна.
Speaker A
И это на самом деле так, вот, предположим, да, для примера.
Speaker A
Вы увидите, что это будет самый пунктуальный человек в мире.
Speaker A
Что он придёт заранее и будет ждать, и все остальные дела отменит.
Speaker A
Никаких у него проблем не будет.
Speaker A
Он будет вовремя там.
Speaker A
А почему, что изменилось?
Speaker A
Он же такой не пунктуальный и всегда опаздывал на встречу.
Speaker A
А изменилось то, что он поменял свою мысль.
Speaker A
Он понял, что в этот момент ему теперь быть не пунктуальным невыгодно.
Speaker A
То есть дальше продолжать быть не пунктуальным - это равно лишиться ноги.
Speaker A
Лишиться ноги не хочется.
Speaker A
Поэтому надо быть вовремя.
Speaker A
Понимаете, да, то есть у человека изменились приоритеты внутри его черепной коробки.
Speaker A
Внутри его мозга.
Speaker A
Но при этом, в данном примере, утрированном, таком даже немножко юмористическом.
Speaker A
Вы видите, что человек тут же осознал влияние своего негативного убеждения на свою жизнь.
Speaker A
То есть он понял, что вот так дальше продолжать нельзя.
Speaker A
И это вот такими-то конкретными последствиями чревато.
Speaker A
До него это дошло.
Speaker A
А в реальной жизни до людей не доходит, потому что они не видят эффект от своих слов и мыслей на свою жизнь.
Speaker A
То есть они этого не замечают.
Speaker A
Они могут замечать этот эффект, но они не сопоставляют его с тем, что они про себя говорят.
Speaker A
То есть, другими словами, если человек, как, знаете, говорят, если ты человеку скажешь, что он свинья.
Speaker A
Тысячу раз, то на тысячу первый он сам хрюкать начнёт.
Speaker A
Что с этим всем делать, да?
Speaker A
Я сейчас расскажу, вы подписывайтесь, если ещё не подписаны.
Speaker A
Я вижу, что много кто смотрит видео, но не подписаны.
Speaker A
Если вам откликается это, то есть для чего нужно подписываться?
Speaker A
Чтобы YouTube чаще вам показывал эти видео в ленте, да?
Speaker A
Потому что у меня тут каждый день новое видео, и каждое видео - это одна конкретная какая-то мысль, которую я распаковываю.
Speaker A
Поэтому, если вы здесь, вам откликается, вы пока не подписаны, нажмите подписаться, и мы продолжаем.
Speaker A
Итак, что с этим всем делать?
Speaker A
На самом деле, всё очень просто.
Speaker A
Первый этап - это нужно отлавливать в себе вот эту отрицаловку.
Speaker A
То есть, когда вы, не знаю, играли в компьютерную игру, и там что-то промазали, не выстрелили, вас убили, вот хочется кулаком по столу ударить и сказать: "Вот я тупой".
Speaker A
Там или что-то такое.
Speaker A
Не говорите это.
Speaker A
Остановите себя в этот момент и ни в коем случае не произносите эти слова.
Speaker A
И даже не думайте это.
Speaker A
Вообще.
Speaker A
А что вместо этого думать?
Speaker A
Ничего не думать.
Speaker A
Просто.
Speaker A
Так получилось.
Speaker A
Так получилось, ничего страшного.
Speaker A
Всё нормально.
Speaker A
Так получилось.
Speaker A
Не надо называть себя неряхой, не надо называть себя невнимательным.
Speaker A
Не надо называть себя не пунктуальным, тупым, безмозглым.
Speaker A
Даже в шутку.
Speaker A
Даже в шутку: "Вот такой вот я вот тупой".
Speaker A
Даже так не надо говорить.
Speaker A
Не надо так говорить.
Speaker A
Говорите про себя хорошо.
Speaker A
Когда вам приходит мысль, что у вас что-то получилось.
Speaker A
В этот момент хвалите себя.
Speaker A
Я не сильно верю в аффирмации.
Speaker A
Это, знаете, когда с утра стоишь перед зеркалом и: "Я самый умный, я самый".
Speaker A
Да это хрень какая-то.
Speaker A
Ты же знаешь, что это какой-то самообман.
Speaker A
Так не работает.
Speaker A
То есть, не знаю, человек не будет воспринимать это в том.
Speaker A
На том уровне, на котором это должно быть воспринято.
Speaker A
Но есть лайфхак, можно с этим работать.
Speaker A
Можно перейти на правильные мысли.
Speaker A
На позитивные установки.
Speaker A
Для этого надо хвалить себя за каждую мелочёвку.
Speaker A
Вот это другой разговор.
Speaker A
Это ты не просто что-то там стоишь и повторяешь.
Speaker A
Бубнишь что-то около зеркала.
Speaker A
Ты реально что-то сделал.
Speaker A
В той же компьютерной игре, если вдруг у тебя получилось кого-то там грохнуть врага.
Speaker A
Скажи себе: "Я супер меткий глаз вообще".
Speaker A
Я снайпер, у меня всё получается, смотрите, как я его увалил.
Speaker A
Все видели.
Speaker A
Ну, понимаете, да, ну я сейчас тоже шучу.
Speaker A
Но уловите мысль.
Speaker A
У вас получилось приготовить яичницу.
Speaker A
Скажите себе: "Да я вообще, как вкусно получилось".
Speaker A
Даже если она средненькая.
Speaker A
Ну, типа, получилось.
Speaker A
Получилось сделать, получилось, я молодец, молодец, я поел, я теперь сыт, я собой горжусь.
Speaker A
Даже за незначительные какие-то моменты.
Speaker A
Убрался у себя дома.
Speaker A
Сделал яичницу.
Speaker A
Дочитал книгу.
Speaker A
Молодец, сколько людей книги не дочитывают.
Speaker A
Сейчас вообще это не модно, да?
Speaker A
Я интеллектуал, я ещё имею ценность чтения книг.
Speaker A
Да, это здорово.
Speaker A
Тем более, что это на самом деле так, книги - это полезно.
Speaker A
И умный народ читает книги, я сейчас ещё и пишу книгу свою новую.
Speaker A
У меня есть сообщество, называется Белая комната.
Speaker A
По ссылке в описании можете перейти, полюбопытствовать.
Speaker A
В этой книге, она называется Закрытая книга.
Speaker A
Я её по главам публикую в этот свой Telegram-канал, в сообщество, и там моя модель развития, да, с чего начинается, как понять, кто ты такой, чем заниматься в жизни, про деньги много.
Speaker A
В общем, там все главы будут.
Speaker A
И это в сообществе Белая комната.
Speaker A
А здесь, на этом канале, я так по одной мысли в день даю.
Speaker A
Итак, мы уже поняли, что первое, что нужно сделать - это отследить негативные мысли.
Speaker A
Понять, что вот оно, когда автоматически в нас выскакивает реакция себя поругать.
Speaker A
При этом у большинства людей автоматическая обратная реакция себя похвалить, когда что-то получилось, она не получается.
Speaker A
Обычно люди обесценивают сами себя.
Speaker A
И говорят: "Ничего особенного здесь нет, подумаешь, я там то-то сделал".
Speaker A
Да это любой мог.
Speaker A
Ни хрена подобного.
Speaker A
Остановите это и начните себя хвалить даже за самую мелочь.
Speaker A
Просто поиграйте в такую игру.
Speaker A
Потому что, когда у вас что-то получилось, ваш мозг, он отдаёт себе отчёт в том, что: "А, у нас это получилось.
Speaker A
Мы на самом деле сделали яичницу.
Speaker A
Мы на самом деле, не знаю, пробежались по магазинам и нашли, где подешевле, и купили".
Speaker A
Ну, то есть, условно говоря, да, то есть человек понимает.
Speaker A
На уровне мозга, что у него что-то вышло и получилось хорошо.
Speaker A
То есть он даже минимальную задачу, но сделал успешно.
Speaker A
И вот эти результаты себе нужно присваивать.
Speaker A
Не надо думать, что вы, если Нобелевскую премию не получили, то вы ничего в жизни не достигли.
Speaker A
Нет, нет, даже в мелочах.
Speaker A
Ну и что?
Speaker A
Это может быть до абсурда доходить, но вы, например, в какой-то день можете сказать: "Я выспался, я молодец".
Speaker A
Я так, я так правильно вообще думаю о своём теле, что я дал ему столько отдыха, сколько хотелось.
Speaker A
И вот я выспался.
Speaker A
Подумаешь, да, вот что такого, выспался?
Speaker A
А нет, это же важно для здоровья, тем более, что это на самом деле важно.
Speaker A
Понимаете?
Speaker A
Поиграйте в эту игру недельку-другую, вы уже начнёте видеть, что мир новыми красками заиграет.
Speaker A
Это на самом деле так работает.
Speaker A
Вы, если думаете о себе хорошо, ваша жизнь будет улучшаться.
Speaker A
Она будет улучшаться, потому что мозг всё больше и больше будет стремиться к этим победам.
Speaker A
У вас больше начнёт получаться.
Speaker A
А если вы затюканный самим собой и всё время живёте в парадигме, что вы лузер.
Speaker A
И победы - это для других, а вы никогда нигде не побываете.
Speaker A
У вас тогда и ничего не будет.
Speaker A
Вам должно быть стать обидно.
Speaker A
Как-то так, есть машины, на которых я никогда не поезжу.
Speaker A
Как-то так, есть места, ну, где я никогда не окажусь.
Speaker A
Ну, в смысле?
Speaker A
Как это я где-то не окажусь?
Speaker A
Нет, я должен.
Speaker A
Как-нибудь потом обязательно, но непременно это случится.
Speaker A
Да, не сегодня.
Speaker A
Но я к этому сделаю.
Speaker A
И вот мои первые шаги.
Speaker A
И вот я уже молодец.
Speaker A
И вот я уже книжку дочитал.
Speaker A
Понимаете?
Speaker A
Хвалите себя.
Speaker A
Не делайте это на показ.
Speaker A
То есть не надо это выставлять.
Speaker A
Но сами для себя скажите: "Я вот, не знаю, я вот записал сейчас для вас видео".
Speaker A
Я молодец.
Speaker A
Да это видео выйдет.
Speaker A
Кто-нибудь поставит лайк.
Speaker A
Может, кто подпишется с него, да?
Speaker A
Если хотя бы одному человеку с этого видео придёт какая-то положительная мысль, и кто-нибудь один хотя бы напишет комментарий.
Speaker A
Скажет: "Артём, ты молодец, слушай, я посмотрел твоё видео".
Speaker A
Это правда интересная мысль.
Speaker A
Я попробую так сделать.
Speaker A
Вот если хотя бы мне ни одного человека мне получится перевернуть этим видео.
Speaker A
Всё, я самый счастливый сразу буду.
Speaker A
Я я самый счастливый сразу буду.
Speaker A
Я скажу: "Знаешь, не зря я это всё делаю".
Speaker A
Видите, человек мне незнакомый, а говорит спасибо.
Speaker A
Значит, всё правильно.
Speaker A
Я молодец.
Speaker A
Понимаете?
Speaker A
Вот так это работает, хотя технически ничего сложного нет.
Speaker A
Любой из вас может телефон включить и на телефон записывать.
Speaker A
У меня даже петлички нет.
Speaker A
На телефон записал, в интернет выложил.
Speaker A
Это, ну, это это бесплатно, это легко, это доступно каждому.
Speaker A
Буквально каждому человеку, да?
Speaker A
Что такого, подумаешь, видео выложил в интернете.
Speaker A
Но если кому-то полезно.
Speaker A
Значит, я молодец.
Speaker A
А я верю, что кому-то полезно будет, не в первый день, так во второй.
Speaker A
Рано или поздно до кого-то, ну, это видео достучится.
Speaker A
Кому-то в нужный момент жизни оно попадёт.
Speaker A
Понимаете?
Speaker A
Я верю, что такие штуки.
Speaker A
Я себя хвалю за то, что я продолжаю это делать.
Speaker A
Вот и всё.
Speaker A
Я призываю вас в эту игру тоже поиграть.
Speaker A
Ну и да, ещё раз, подписывайтесь, если ещё этого не сделали.
Speaker A
В новом видео будет новая тема.
Speaker A
Зовут меня Артём Сенаторов.
Speaker A
До новых встреч, счастливых, пока-пока.
Topics:самопрограммированиенегативное мышлениепсихологиямотивацияпозитивное мышлениеубеждениясаморазвитиепессимизмвлияние мыслейSenatorov-LIVE
