Единственная мотивация, которая работает — Transcript

Большинство людей живёт так, как будто им ещё 1000 лет осталось ходить по этой земле. А на самом деле это не так.

Спросите себя, сколько вам сейчас лет. Вот просто осознайте, сколько вам сейчас лет.

А теперь вспомните, как недавно вам было 16. Это вот так вот пролетает.

Мне 16 по ощущениям было позавчера.

Ну вот примерно позавчера я оканчивал школу, да? И, соответственно, на сегодняшний день мне 40 лет.

То есть я, получается, с момента, как я окончил школу до записи этого видео, прошёл дольше, чем с момента рождения до окончания школы. Но при этом это так не воспринимается.

Детство воспринимается как супер вообще длинное, огромное путешествие, приключение.

И учёные объяснили, почему с течением лет время как будто ускоряется.

Дело в том, что когда вы дети, мы, да, все люди, когда мы дети, мы всё видим впервые.

То есть наша жизнь, она, э, наполнена новыми событиями, да?

У тебя получаются какие-то новые навыки нарабатывать, у тебя появляются новые знакомые, которые становятся твоими друзьями.

Это всё делается очень легко. Ты какой-то начал навык осваивать там на велосипеде ездить, всё сразу поехало практически.

А для того, чтобы появился лучший друг, который потом с тобой всю жизнь пройдёт вместе, тебе достаточно было просто подойти и сказать: "Давай дружить, меня зовут вот так-то".

Этого было достаточно. Сейчас он иди, подойди куда-нибудь. Нет, ты можешь подойти, но это это не будет вот так работать, как раньше, да?

Новые люди, новые места, да, тут тебя отвезли в какой-то отпуск, там ты приехал в деревню, в этой деревне ещё какие-то друзья, с которыми ты делаешь какие-то новые вещи, тут футбол пошёл играть, там на рыбалку.

И так далее. То есть вся жизнь - это одно такое большое приключение, где всё впервые и всё вновь.

И поэтому, когда мозг, э-э, вот эту новую информацию впитывает, он это воспринимает как вот растяжку этого времени. То есть ему требуется это, потому что он всегда присутствует в формате осознанности. Ты когда учишься, когда общаешься с новыми людьми, оказываешься в новых местах, ты как будто просыпаешься. Вот. И детство - это просто такой период, когда у тебя постоянно всё это происходит.

Дальше во взрослой жизни, э, у человека начинается, мм, скажем так, период, когда он эту жизнь выстраивает, он выстраивает свой быт, он выстраивает распорядок дня.

И в итоге к средним годам мы приходим к тому, что у человека всё распланировано заранее. То есть у него среда на этой неделе очень похожа на среду на следующей неделе. То есть ты делаешь одни и те же вещи, мы ходим на одну и ту же работу, чтобы делать одни и те же дела, общаясь с одними и теми же людьми.

У нас один и тот же круг, э, мест, в которых мы оказываемся. Вот по этой дороге я иду на работу. А по этой станции я там еду вот с неё, э, на метро, когда мне нужно там в торговый центр, именно в конкретный торговый центр, потому что он около дома.

Да? Мы смотрим одни и те же передачи. У нас появились увлечения, да, я там смотрю хоккей, кто-то смотрит, не знаю, там, в мире животных, э, кто-то залипает в сериалах и так далее. То есть появляются такие, мм, скажем, якоря, на которых держится вот, за которых зацепилась наша реальность.

Понимаете, да? Мозг это делает специально, потому что, когда вы сталкиваетесь с чем-то новым, это для вас стресс.

И, э, мы так устроены, что мы стремимся этого стресса избегать. В детстве просто этого было сделать невозможно, потому что что бы ты ни делал, это было для тебя новым, ну, то есть просто мы приняли, что о'кей, жизнь устроена так.

Но когда мы начинаем выстраивать какую-то нашу обыденность, когда реальность становится предсказуемой,

в этот момент стресс он как бы уходит, потому что если ты занимаешься вещами, которые для тебя понятны, ты и не переживаешь по этому поводу, да? Ты знаешь, что если ты придёшь в это кафе и закажешь такое-то блюдо, то вкус будет примерно такой.

То есть у тебя есть понимание того, что ты можешь ожидать. Ты нажми на кнопку, получишь результат. Ты вот делаешь такую-то кнопку, нажимаешь, да, и ты получаешь вот такой-то результат. Всё.

И в какой-то момент человек может себя обнаружить, это хорошо, что если он ещё себя обнаружит, да, люди могут так до старости прожить и вообще не э никоим образом не проснуться, не задуматься об этом вообще.

Но ты себя обнаруживаешь в какой-то такой точке в своей жизни, в которой получается, что, а-а, у тебя всё уже как бы и распланировано. То есть у тебя есть там начальник на работе, э-э, который там знает, что ты будешь делать и тебе назначают проекты.

Или даже если ты работаешь на себя, знаете, вот это тоже такая иллюзия есть, что люди, которые работают на себя, они самые свободные люди в мире. Да это гониво, это вообще, это с реальностью ничего общего не имеет.

У человека, который работает на себя, тоже есть начальник, это начальник клиент. То есть ты должен, э, если работаешь в найме, сделать так, чтобы понравилось начальнику, а если ты работаешь не в найме, а у тебя есть клиент, ты должен сделать так, чтобы клиенту понравилось.

Ты выполняешь какую-то работу, если заказчики недовольны, он тебе не заплатит. То есть это примерно так же работает.

Ну да, у тебя там может быть много разных заказчиков, и потеря одного может не быть критичной, но с другой стороны, ты пойди, сделай так, чтобы всем много ещё были довольны. Впрочем, это тема для других видео.

Если хотите, чтобы я больше про, э, онлайн говорил, про то, как, э, я не знаю, делать первые шаги, в том числе и работая на себя, каким образом продвигаться в соцсетях, как вот для себя какую-то такую стратегию, знаете, современную для XXI века разработать, э, напишите в комментарии, если вам это интересно и обязательно подписывайтесь. Здесь у меня видео выходит на канале каждый день в таком вот лайф-формате, в формате потока, где я беру одну какую-то конкретную мысль и раскладываю её.

Поэтому я сейчас не буду говорить на тему первых шагов в плане онлайна, что делать, э, в плане продаж в онлайне, да, каким образом вообще это работает, потому что продажи в онлайне - это отдельная песня.

Я могу про это сделать, если вас в теории это интересует, но если нет, тоже напишите, может быть, что-то у вас есть свои какие-то пожелания, а у меня есть свой план, я по нему иду в любом случае, просто иногда вставляю какие-то такие моменты, которые, э-э,

по заявкам, что называется.

Ну вернёмся к нашей сегодняшней теме.

Да, вы, я говорил, что надо подписаться.

В общем, подпишитесь, если что.

И идём дальше.

Итак, когда жизнь человека выстроена и у него всё предсказуемо.

Есть у мужика, допустим, жена, которая говорит: "Тут мы едем к родителям, тут мы едем на овощной рынок".

Есть, э, начальник на работе, который говорит: "В этом месяце ты такой проект делаешь, в том месяце сякой проект делаешь".

Да? У тебя очень много обязательств становится, и жизнь выстроена как просто, не знаю, ну, вот прямая дорога, да, что видно вот куда она идёт и даже не нужно ничего угадать.

Для мозга это самое большое счастье, которое только может быть, потому что нет никаких изменений. Любое изменение воспринимается как нечто негативное, потому что, ну, это стресс, это новизна.

С новизной нужно разбираться, да?

Вы, э, так вот просто устроены. Вот мы все люди, мы новое по умолчанию не хотим.

И поэтому человек соглашается на среднестатистическую жизнь.

То есть человек соглашается прожить как-то, лишь бы его ничего не трогало.

Понимаете?

Но есть небольшой процент людей, которые не согласны так жить, которые готовы идти в новизну, понимая, что страх оставаться в накатанном мире, вот в этой жизни суперпредсказуемой, вот страх, что ничего не поменяется, он выше, чем стресс от того, что появится какая-то новизна.

Понимаете эту идею?

Я специально про это, в одном видео я уже рассказывал про это очень коротко.

Я специально решил сделать это видео, чтобы, мм, как-то немножко поднять ставки, что называется, и показать, что на самом деле время нашей жизни, оно очень-очень сильно ограничено.

Если вы тоже меня смотрите, и вам, к примеру, 35 или 40, а может быть, и больше 45. Я смотрел статистику этого канала, у нас как-то тут люди собрались разных, э, возрастов.

Есть 20 с копейками, а есть 50 плюс.

Вот.

Э, вам сколько, кстати, тоже можно в комментарии написать.

Мне вот 40, да?

И, э, когда у тебя исполняется 40, ты понимаешь, что твои 20 и 30, они остались позади.

И впереди у тебя, э, 50, 60 и так далее, да, если повезёт вообще.

И чем дальше ты живёшь, тем больше тебе нужно делать ограничений в своей жизни для того, чтобы сохранить её уровень.

Ну, то есть, если ты студент, тебе 20 лет, ты мог, э, бухать вообще всю ночь, с утра встать в 7:00, поехать к первой паре, э, на какой-то зачёт, ещё и сдать его как-то, потом ещё с друзьями пойти дальше гулять, и ничего тебе не было, да, и ты ещё и курил по полторы пачки в день в тот момент, и питался только дошираком острым.

Вот.

Это примерно, как ты можешь 20 лет себя вести, потому что организм за счёт молодости вытягивает это всё.

Потом выясняется, что, оказывается, если ты хочешь в течение дня чувствовать себя хорошо, ну, то есть, как бы, чтобы энергия была, да, не всё время ты там потухший, а чтобы ты мог и хотел что-то добиваться.

Так вот, чтобы эта энергия была, оказывается, нужно спать ложиться, да, там, ну, вовремя, не вовремя, тут разные споры ходят, но какое-то количество часов у всех разное.

Это, кстати, большая бредятина, когда говорят: "Спите меньше, миллиардеры встают в 6:00". Это хрень, это на постном масле.

Спите, сколько влезет, вот чем больше вы спите, тем лучше.

Теннисист Роджер Федерер, э, спит по 10-11 часов.

Он прям, я читал интервью, где он говорил, насколько это важно.

И он просто, ну, вот даёт организму спать максимум, да, вот сколько нужно, организм сам возьмёт.

И что, Федерер не успешный человек, что ли, не разбирается в том, как он-то как раз лучше остальных разбирается.

И есть кому достаточно 6 часов, есть кому нужно, как Федереру, там 10, 10 плюс, да? Мне примерно хватает восьми. Ну, то есть, э, если я ложусь, э, там, не знаю, в 11:00 вечера, то в 7:00 утра, в принципе, я уже могу встать.

Или если я лягу в полночь, то мне нужно там до 9:00, э, там, не знаю, до 8:00 там с чем-то, э, быть в кровати и так далее.

Но вот этот объём, я его должен на себя выбирать всё равно, иначе я буду разбит.

Дальше выясняется, что если ты продолжаешь есть всё подряд, то у тебя очень быстро растёт пузо, а у женщин бёдра.

То есть ты уже не можешь питаться одним дошираком в припивку, запивку с Кока-Колой и, э, заедая это всё гамбургерами, у тебя требуется, э, какой-то менеджмент питания, требуются какие-то минимальные физические нагрузки, хотя бы там прогулка, ну уж, как минимум, чтобы она была.

Понимаете?

Ты уже не можешь подскочить на три пролёта по лестнице, если ты куришь, нужно с этим разбираться.

То есть, чем дальше человек живёт, тем, по идее, он должен вносить больше ограничений в свою жизнь, да, тут мы спать ложимся, тут курить бросили, тут не бухаем, тут там спортом занялись, ещё что-то.

И вот, как бы, если ты вносишь эти ограничения, то тогда ты продлеваешь себе эту молодость. То есть ты платишь эту цену отказом от чего-то, ну, приятного, да, там, весь всю ночь там тусить с друзьями, это было весело, да?

Но ты сейчас не пойдёшь на это ради того, чтобы чувствовать себя хорошо днём и быть реально заряженным, да, в хорошем смысле этого слова.

И именно потому, что сила привычки, она невероятно мощна, и люди, когда выстроили, да, возвращаемся к этой теме, да, с чего начали, когда люди выстроили свою жизнь таким образом, чтобы в ней ничего нового не оставалось, им и отказаться от старого невозможно.

Отсюда растёт то, что люди, как бы, почему они не бросают курить или злоупотребляют спиртным.

Думаете, люди не знают, что это вредит здоровью?

Э, да прекрасно все всё знают.

Просто человек, э, он вот с этой силой привычки, которая говорит, что вот это твоё удовольствие, как это ты сейчас от него откажешься, да, вот всё время это было, а теперь нужно бросить.

Так вот не хватает силы на это. Понимаете?

И поэтому, чем дальше, тем идёт труднее.

И мозг что начинает делать? Он начинает искать какие-то, э, суперредкие примеры исключений, за них хвататься.

Что типа, а у меня был дядя Саша, которому там 85 лет, он всю жизнь курил.

И как бы вот то, что один такой знакомый есть, это подаётся мозгу, как успокоительное в том смысле, что раз такой пример, в принципе, возможен, может, и мы прокатим.

Как это я где-то слышал такой пример, что если, э, по МКАДу, э, по периметру поставить 200 человек с закрытыми глазами, а и там их пустить, чтобы они перешли МКАД, то один какой-нибудь дойдёт.

И типа это не значит, что в вашем случае это безопасно так делать.

Впрочем, я не для того здесь, чтобы морали читать и так далее.

Я для того, чтобы понять, что времени в жизни очень мало.

Э, когда моя матушка отмечала свой день рождения в январе двадцать шестого года, ей исполнилось 80 лет.

Я спросил её, что она самое главное поняла про жизнь.

И она сказала, что нужно заниматься, чем хочешь.

Ну что типа нужно отпущенное время потратить на те вещи, дела, занятия, которым у тебя лежит душа, а не которые люди окружающие ждут, что ты будешь делать.

Это её главный инсайт за 80 лет.

И, разумеется, она говорит, что время пролетело молниеносно.

Она говорит о том, что время неумолимо.

Я сейчас в 40 это понимаю.

То есть она меня родила за 2 месяца до своего сорокалетия, то есть, соответственно, мне вот сейчас исполнилось 40 в ноябре, а в январе ей, э, стукнуло 80.

И она говорит, что время пролетело вот так, просто молниеносно.

Соответственно, у нас в голове у всех есть такая ловушка, э, ловушка позитивных ожиданий называется.

Это когда мы по умолчанию, вот так люди устроены, мы по умолчанию ждём, что дальше всё будет хорошо.

Мы ждём, что дальше будет лучше, прекрасное далёко, да, то есть, как бы, вот оно будущее.

Вся жизнь впереди, надейся и жди.

Да, не знаю, как, э, либо надейся и жди.

О'кей.

Но это же ловушка, она потому и ловушка, что, во-первых, не вся жизнь впереди, а жизнь, э, она проскакивает просто как скоростной поезд.

И надейся и жди - это не самая лучшая стратегия, потому что она предполагает, что ты ничего не будешь делать.

То есть надеяться и ждать можно просто так, вот сидеть и надеяться.

А по факту, единственное, что мы можем сделать реально полезного - это добавить немного детства в свою, э, взрослую жизнь. Ну, то есть, э, вести себя сейчас, как ребёнок, ну, в хорошем смысле.

То есть открывать новое что-то.

Дети учатся новым навыкам, дети знакомятся с новыми людьми, дети оказываются в новых для себя местах.

Вот что бы нам сейчас этим и не заняться?

Давайте попробуем с кем-нибудь познакомиться, да хотя бы в онлайне для начала.

Попробуем, э, с кем-то пообщаться, предложить подружиться.

Почему нет?

Что мы теряем?

Да, это, конечно, не как в детстве, я ещё раз говорю, так легко не будет, но почему бы это не сделать?

А почему бы не оказаться в новых местах?

Эти новые места - это, может быть, какой-то, не знаю, район в вашем городе, в котором вы не бывали, или соседний город.

То есть это не обязательно лететь на другую часть света, хотя было бы, конечно, неплохо мир повидать.

Но это не обязательно, начать можно с малого.

Начать можно с самого желания, понимаете?

Если вы хотите пустить новых людей в свою жизнь, вы найдёте, где, э, встретить хорошую компанию и каких-то там приятелей по новым увлечениям.

Если хотите чем-то заняться, чем вы раньше не занимались, ну, не знаю, например, вот на гитаре научиться играть - это же крутая тема.

И она может затянуть надолго.

Или шахматы, да, выучить, или что-то ещё.

Ну, то есть, есть столько всего интересного в этом мире. И если вы захотите этому научиться, вы это сможете сделать даже за бесплатно.

Вот, э, вы можете даже в интернете просто находить уроки какие-то, которые лежат в открытом доступе практически по любой теме, по любой теме практически.

И эти уроки, скорее всего, будут какого-то приличного уровня.

Да, если вы захотите тренера, это будет эффективнее, это будет надёжнее, потому что он будет давать обратную связь.

Но это будет стоить денег, да, и как бы я к тому, что деньги не нужны для того, чтобы это всё стартовало, чтобы у вас новые знакомые появились, вам деньги не нужны.

Это ещё одна ловушка нашего мозга, что сейчас вот мы заработаем, да, это вот для тех, у кого есть деньги.

Мы сейчас заработаем, и тогда уже, а на самом деле ровно наоборот всё.

Вы сначала это делаете, мозг развивается, мозг начинает себя чувствовать вот опять в этой ситуации развития, в этой ситуации, когда всё вновь и вот интерес, драйв в жизни он появляется в этот момент, и тогда уже как следствие этого вы начинаете зарабатывать больше.

Понимаете, это в ту сторону работает.

Вот в чём, э-э, мораль всего видео.

Зовут меня Артём Сенаторов. Подписывайтесь, если вы сейчас здесь впервые или если смотрите не подписавшись.

Тогда, если вы это сделаете, чуть чаще эти видео будут вам рекомендоваться.

Давайте будем на связи, не потеряемся.

Увидимся в новых видео.

У нас каждый день одно видео здесь выходит.

До новых встреч, друзья мои. Счастливо.

Пока-пока.