Speaker A
Большинство людей живёт так, как будто им ещё 1000 лет осталось ходить по этой земле. А на самом деле это не так.
Видео о мотивации и восприятии времени, объясняющее, почему взрослая жизнь кажется быстрой и как важна новизна для осознанности.
Ask about this video. Answers come from its transcript only — with the timestamp, so you can check them.
Generated from the transcript and can be wrong — check the timestamp.
Key Takeaways
- Восприятие времени зависит от количества новых впечатлений и опыта.
- Рутина снижает осознанность и ощущение полноты жизни.
- Страх перед новизной удерживает людей в зоне комфорта.
- Осознание ограниченности времени может мотивировать к изменениям.
- Работа на себя требует дисциплины и ответственности перед клиентами.
What the video covers
- Жизнь воспринимается по-разному в детстве и во взрослом возрасте из-за новизны событий.
- Детство наполнено первыми опытами, что растягивает восприятие времени.
- Во взрослой жизни рутина и предсказуемость сокращают ощущение времени.
- Мозг избегает стресса, связанного с новизной, предпочитая стабильность.
- Работа и быт часто становятся предсказуемыми и однообразными.
- Люди боятся изменений, но некоторые выбирают новизну, чтобы не застрять в рутине.
- Автор предлагает задуматься о ценности времени и мотивации к изменениям.
- Работа на себя не всегда означает свободу, есть свои обязательства и клиенты.
- Видео приглашает к обсуждению тем онлайн-продаж и работы на себя.
- Автор выпускает видео в формате лайв-стрима с разбором одной мысли в каждом выпуске.
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Спросите себя, сколько вам сейчас лет. Вот просто осознайте, сколько вам сейчас лет.
Speaker A
А теперь вспомните, как недавно вам было 16. Это вот так вот пролетает.
Speaker A
Мне 16 по ощущениям было позавчера.
Speaker A
Ну вот примерно позавчера я оканчивал школу, да? И, соответственно, на сегодняшний день мне 40 лет.
Speaker A
То есть я, получается, с момента, как я окончил школу до записи этого видео, прошёл дольше, чем с момента рождения до окончания школы. Но при этом это так не воспринимается.
Speaker A
Детство воспринимается как супер вообще длинное, огромное путешествие, приключение.
Speaker A
И учёные объяснили, почему с течением лет время как будто ускоряется.
Speaker A
Дело в том, что когда вы дети, мы, да, все люди, когда мы дети, мы всё видим впервые.
Speaker A
То есть наша жизнь, она, э, наполнена новыми событиями, да?
Speaker A
У тебя получаются какие-то новые навыки нарабатывать, у тебя появляются новые знакомые, которые становятся твоими друзьями.
Speaker A
Это всё делается очень легко. Ты какой-то начал навык осваивать там на велосипеде ездить, всё сразу поехало практически.
Speaker A
А для того, чтобы появился лучший друг, который потом с тобой всю жизнь пройдёт вместе, тебе достаточно было просто подойти и сказать: "Давай дружить, меня зовут вот так-то".
Speaker A
Этого было достаточно. Сейчас он иди, подойди куда-нибудь. Нет, ты можешь подойти, но это это не будет вот так работать, как раньше, да?
Speaker A
Новые люди, новые места, да, тут тебя отвезли в какой-то отпуск, там ты приехал в деревню, в этой деревне ещё какие-то друзья, с которыми ты делаешь какие-то новые вещи, тут футбол пошёл играть, там на рыбалку.
Speaker A
И так далее. То есть вся жизнь - это одно такое большое приключение, где всё впервые и всё вновь.
Speaker A
И поэтому, когда мозг, э-э, вот эту новую информацию впитывает, он это воспринимает как вот растяжку этого времени. То есть ему требуется это, потому что он всегда присутствует в формате осознанности. Ты когда учишься, когда общаешься с новыми людьми, оказываешься в новых местах, ты как будто просыпаешься. Вот. И детство - это просто такой период, когда у тебя постоянно всё это происходит.
Speaker A
Дальше во взрослой жизни, э, у человека начинается, мм, скажем так, период, когда он эту жизнь выстраивает, он выстраивает свой быт, он выстраивает распорядок дня.
Speaker A
И в итоге к средним годам мы приходим к тому, что у человека всё распланировано заранее. То есть у него среда на этой неделе очень похожа на среду на следующей неделе. То есть ты делаешь одни и те же вещи, мы ходим на одну и ту же работу, чтобы делать одни и те же дела, общаясь с одними и теми же людьми.
Speaker A
У нас один и тот же круг, э, мест, в которых мы оказываемся. Вот по этой дороге я иду на работу. А по этой станции я там еду вот с неё, э, на метро, когда мне нужно там в торговый центр, именно в конкретный торговый центр, потому что он около дома.
Speaker A
Да? Мы смотрим одни и те же передачи. У нас появились увлечения, да, я там смотрю хоккей, кто-то смотрит, не знаю, там, в мире животных, э, кто-то залипает в сериалах и так далее. То есть появляются такие, мм, скажем, якоря, на которых держится вот, за которых зацепилась наша реальность.
Speaker A
Понимаете, да? Мозг это делает специально, потому что, когда вы сталкиваетесь с чем-то новым, это для вас стресс.
Speaker A
И, э, мы так устроены, что мы стремимся этого стресса избегать. В детстве просто этого было сделать невозможно, потому что что бы ты ни делал, это было для тебя новым, ну, то есть просто мы приняли, что о'кей, жизнь устроена так.
Speaker A
Но когда мы начинаем выстраивать какую-то нашу обыденность, когда реальность становится предсказуемой,
Speaker A
в этот момент стресс он как бы уходит, потому что если ты занимаешься вещами, которые для тебя понятны, ты и не переживаешь по этому поводу, да? Ты знаешь, что если ты придёшь в это кафе и закажешь такое-то блюдо, то вкус будет примерно такой.
Speaker A
То есть у тебя есть понимание того, что ты можешь ожидать. Ты нажми на кнопку, получишь результат. Ты вот делаешь такую-то кнопку, нажимаешь, да, и ты получаешь вот такой-то результат. Всё.
Speaker A
И в какой-то момент человек может себя обнаружить, это хорошо, что если он ещё себя обнаружит, да, люди могут так до старости прожить и вообще не э никоим образом не проснуться, не задуматься об этом вообще.
Speaker A
Но ты себя обнаруживаешь в какой-то такой точке в своей жизни, в которой получается, что, а-а, у тебя всё уже как бы и распланировано. То есть у тебя есть там начальник на работе, э-э, который там знает, что ты будешь делать и тебе назначают проекты.
Speaker A
Или даже если ты работаешь на себя, знаете, вот это тоже такая иллюзия есть, что люди, которые работают на себя, они самые свободные люди в мире. Да это гониво, это вообще, это с реальностью ничего общего не имеет.
Speaker A
У человека, который работает на себя, тоже есть начальник, это начальник клиент. То есть ты должен, э, если работаешь в найме, сделать так, чтобы понравилось начальнику, а если ты работаешь не в найме, а у тебя есть клиент, ты должен сделать так, чтобы клиенту понравилось.
Speaker A
Ты выполняешь какую-то работу, если заказчики недовольны, он тебе не заплатит. То есть это примерно так же работает.
Speaker A
Ну да, у тебя там может быть много разных заказчиков, и потеря одного может не быть критичной, но с другой стороны, ты пойди, сделай так, чтобы всем много ещё были довольны. Впрочем, это тема для других видео.
Speaker A
Если хотите, чтобы я больше про, э, онлайн говорил, про то, как, э, я не знаю, делать первые шаги, в том числе и работая на себя, каким образом продвигаться в соцсетях, как вот для себя какую-то такую стратегию, знаете, современную для XXI века разработать, э, напишите в комментарии, если вам это интересно и обязательно подписывайтесь. Здесь у меня видео выходит на канале каждый день в таком вот лайф-формате, в формате потока, где я беру одну какую-то конкретную мысль и раскладываю её.
Speaker A
Поэтому я сейчас не буду говорить на тему первых шагов в плане онлайна, что делать, э, в плане продаж в онлайне, да, каким образом вообще это работает, потому что продажи в онлайне - это отдельная песня.
Speaker A
Я могу про это сделать, если вас в теории это интересует, но если нет, тоже напишите, может быть, что-то у вас есть свои какие-то пожелания, а у меня есть свой план, я по нему иду в любом случае, просто иногда вставляю какие-то такие моменты, которые, э-э,
Speaker A
по заявкам, что называется.
Speaker A
Ну вернёмся к нашей сегодняшней теме.
Speaker A
Да, вы, я говорил, что надо подписаться.
Speaker A
В общем, подпишитесь, если что.
Speaker A
И идём дальше.
Speaker A
Итак, когда жизнь человека выстроена и у него всё предсказуемо.
Speaker A
Есть у мужика, допустим, жена, которая говорит: "Тут мы едем к родителям, тут мы едем на овощной рынок".
Speaker A
Есть, э, начальник на работе, который говорит: "В этом месяце ты такой проект делаешь, в том месяце сякой проект делаешь".
Speaker A
Да? У тебя очень много обязательств становится, и жизнь выстроена как просто, не знаю, ну, вот прямая дорога, да, что видно вот куда она идёт и даже не нужно ничего угадать.
Speaker A
Для мозга это самое большое счастье, которое только может быть, потому что нет никаких изменений. Любое изменение воспринимается как нечто негативное, потому что, ну, это стресс, это новизна.
Speaker A
С новизной нужно разбираться, да?
Speaker A
Вы, э, так вот просто устроены. Вот мы все люди, мы новое по умолчанию не хотим.
Speaker A
И поэтому человек соглашается на среднестатистическую жизнь.
Speaker A
То есть человек соглашается прожить как-то, лишь бы его ничего не трогало.
Speaker A
Понимаете?
Speaker A
Но есть небольшой процент людей, которые не согласны так жить, которые готовы идти в новизну, понимая, что страх оставаться в накатанном мире, вот в этой жизни суперпредсказуемой, вот страх, что ничего не поменяется, он выше, чем стресс от того, что появится какая-то новизна.
Speaker A
Понимаете эту идею?
Speaker A
Я специально про это, в одном видео я уже рассказывал про это очень коротко.
Speaker A
Я специально решил сделать это видео, чтобы, мм, как-то немножко поднять ставки, что называется, и показать, что на самом деле время нашей жизни, оно очень-очень сильно ограничено.
Speaker A
Если вы тоже меня смотрите, и вам, к примеру, 35 или 40, а может быть, и больше 45. Я смотрел статистику этого канала, у нас как-то тут люди собрались разных, э, возрастов.
Speaker A
Есть 20 с копейками, а есть 50 плюс.
Speaker A
Вот.
Speaker A
Э, вам сколько, кстати, тоже можно в комментарии написать.
Speaker A
Мне вот 40, да?
Speaker A
И, э, когда у тебя исполняется 40, ты понимаешь, что твои 20 и 30, они остались позади.
Speaker A
И впереди у тебя, э, 50, 60 и так далее, да, если повезёт вообще.
Speaker A
И чем дальше ты живёшь, тем больше тебе нужно делать ограничений в своей жизни для того, чтобы сохранить её уровень.
Speaker A
Ну, то есть, если ты студент, тебе 20 лет, ты мог, э, бухать вообще всю ночь, с утра встать в 7:00, поехать к первой паре, э, на какой-то зачёт, ещё и сдать его как-то, потом ещё с друзьями пойти дальше гулять, и ничего тебе не было, да, и ты ещё и курил по полторы пачки в день в тот момент, и питался только дошираком острым.
Speaker A
Вот.
Speaker A
Это примерно, как ты можешь 20 лет себя вести, потому что организм за счёт молодости вытягивает это всё.
Speaker A
Потом выясняется, что, оказывается, если ты хочешь в течение дня чувствовать себя хорошо, ну, то есть, как бы, чтобы энергия была, да, не всё время ты там потухший, а чтобы ты мог и хотел что-то добиваться.
Speaker A
Так вот, чтобы эта энергия была, оказывается, нужно спать ложиться, да, там, ну, вовремя, не вовремя, тут разные споры ходят, но какое-то количество часов у всех разное.
Speaker A
Это, кстати, большая бредятина, когда говорят: "Спите меньше, миллиардеры встают в 6:00". Это хрень, это на постном масле.
Speaker A
Спите, сколько влезет, вот чем больше вы спите, тем лучше.
Speaker A
Теннисист Роджер Федерер, э, спит по 10-11 часов.
Speaker A
Он прям, я читал интервью, где он говорил, насколько это важно.
Speaker A
И он просто, ну, вот даёт организму спать максимум, да, вот сколько нужно, организм сам возьмёт.
Speaker A
И что, Федерер не успешный человек, что ли, не разбирается в том, как он-то как раз лучше остальных разбирается.
Speaker A
И есть кому достаточно 6 часов, есть кому нужно, как Федереру, там 10, 10 плюс, да? Мне примерно хватает восьми. Ну, то есть, э, если я ложусь, э, там, не знаю, в 11:00 вечера, то в 7:00 утра, в принципе, я уже могу встать.
Speaker A
Или если я лягу в полночь, то мне нужно там до 9:00, э, там, не знаю, до 8:00 там с чем-то, э, быть в кровати и так далее.
Speaker A
Но вот этот объём, я его должен на себя выбирать всё равно, иначе я буду разбит.
Speaker A
Дальше выясняется, что если ты продолжаешь есть всё подряд, то у тебя очень быстро растёт пузо, а у женщин бёдра.
Speaker A
То есть ты уже не можешь питаться одним дошираком в припивку, запивку с Кока-Колой и, э, заедая это всё гамбургерами, у тебя требуется, э, какой-то менеджмент питания, требуются какие-то минимальные физические нагрузки, хотя бы там прогулка, ну уж, как минимум, чтобы она была.
Speaker A
Понимаете?
Speaker A
Ты уже не можешь подскочить на три пролёта по лестнице, если ты куришь, нужно с этим разбираться.
Speaker A
То есть, чем дальше человек живёт, тем, по идее, он должен вносить больше ограничений в свою жизнь, да, тут мы спать ложимся, тут курить бросили, тут не бухаем, тут там спортом занялись, ещё что-то.
Speaker A
И вот, как бы, если ты вносишь эти ограничения, то тогда ты продлеваешь себе эту молодость. То есть ты платишь эту цену отказом от чего-то, ну, приятного, да, там, весь всю ночь там тусить с друзьями, это было весело, да?
Speaker A
Но ты сейчас не пойдёшь на это ради того, чтобы чувствовать себя хорошо днём и быть реально заряженным, да, в хорошем смысле этого слова.
Speaker A
И именно потому, что сила привычки, она невероятно мощна, и люди, когда выстроили, да, возвращаемся к этой теме, да, с чего начали, когда люди выстроили свою жизнь таким образом, чтобы в ней ничего нового не оставалось, им и отказаться от старого невозможно.
Speaker A
Отсюда растёт то, что люди, как бы, почему они не бросают курить или злоупотребляют спиртным.
Speaker A
Думаете, люди не знают, что это вредит здоровью?
Speaker A
Э, да прекрасно все всё знают.
Speaker A
Просто человек, э, он вот с этой силой привычки, которая говорит, что вот это твоё удовольствие, как это ты сейчас от него откажешься, да, вот всё время это было, а теперь нужно бросить.
Speaker A
Так вот не хватает силы на это. Понимаете?
Speaker A
И поэтому, чем дальше, тем идёт труднее.
Speaker A
И мозг что начинает делать? Он начинает искать какие-то, э, суперредкие примеры исключений, за них хвататься.
Speaker A
Что типа, а у меня был дядя Саша, которому там 85 лет, он всю жизнь курил.
Speaker A
И как бы вот то, что один такой знакомый есть, это подаётся мозгу, как успокоительное в том смысле, что раз такой пример, в принципе, возможен, может, и мы прокатим.
Speaker A
Как это я где-то слышал такой пример, что если, э, по МКАДу, э, по периметру поставить 200 человек с закрытыми глазами, а и там их пустить, чтобы они перешли МКАД, то один какой-нибудь дойдёт.
Speaker A
И типа это не значит, что в вашем случае это безопасно так делать.
Speaker A
Впрочем, я не для того здесь, чтобы морали читать и так далее.
Speaker A
Я для того, чтобы понять, что времени в жизни очень мало.
Speaker A
Э, когда моя матушка отмечала свой день рождения в январе двадцать шестого года, ей исполнилось 80 лет.
Speaker A
Я спросил её, что она самое главное поняла про жизнь.
Speaker A
И она сказала, что нужно заниматься, чем хочешь.
Speaker A
Ну что типа нужно отпущенное время потратить на те вещи, дела, занятия, которым у тебя лежит душа, а не которые люди окружающие ждут, что ты будешь делать.
Speaker A
Это её главный инсайт за 80 лет.
Speaker A
И, разумеется, она говорит, что время пролетело молниеносно.
Speaker A
Она говорит о том, что время неумолимо.
Speaker A
Я сейчас в 40 это понимаю.
Speaker A
То есть она меня родила за 2 месяца до своего сорокалетия, то есть, соответственно, мне вот сейчас исполнилось 40 в ноябре, а в январе ей, э, стукнуло 80.
Speaker A
И она говорит, что время пролетело вот так, просто молниеносно.
Speaker A
Соответственно, у нас в голове у всех есть такая ловушка, э, ловушка позитивных ожиданий называется.
Speaker A
Это когда мы по умолчанию, вот так люди устроены, мы по умолчанию ждём, что дальше всё будет хорошо.
Speaker A
Мы ждём, что дальше будет лучше, прекрасное далёко, да, то есть, как бы, вот оно будущее.
Speaker A
Вся жизнь впереди, надейся и жди.
Speaker A
Да, не знаю, как, э, либо надейся и жди.
Speaker A
О'кей.
Speaker A
Но это же ловушка, она потому и ловушка, что, во-первых, не вся жизнь впереди, а жизнь, э, она проскакивает просто как скоростной поезд.
Speaker A
И надейся и жди - это не самая лучшая стратегия, потому что она предполагает, что ты ничего не будешь делать.
Speaker A
То есть надеяться и ждать можно просто так, вот сидеть и надеяться.
Speaker A
А по факту, единственное, что мы можем сделать реально полезного - это добавить немного детства в свою, э, взрослую жизнь. Ну, то есть, э, вести себя сейчас, как ребёнок, ну, в хорошем смысле.
Speaker A
То есть открывать новое что-то.
Speaker A
Дети учатся новым навыкам, дети знакомятся с новыми людьми, дети оказываются в новых для себя местах.
Speaker A
Вот что бы нам сейчас этим и не заняться?
Speaker A
Давайте попробуем с кем-нибудь познакомиться, да хотя бы в онлайне для начала.
Speaker A
Попробуем, э, с кем-то пообщаться, предложить подружиться.
Speaker A
Почему нет?
Speaker A
Что мы теряем?
Speaker A
Да, это, конечно, не как в детстве, я ещё раз говорю, так легко не будет, но почему бы это не сделать?
Speaker A
А почему бы не оказаться в новых местах?
Speaker A
Эти новые места - это, может быть, какой-то, не знаю, район в вашем городе, в котором вы не бывали, или соседний город.
Speaker A
То есть это не обязательно лететь на другую часть света, хотя было бы, конечно, неплохо мир повидать.
Speaker A
Но это не обязательно, начать можно с малого.
Speaker A
Начать можно с самого желания, понимаете?
Speaker A
Если вы хотите пустить новых людей в свою жизнь, вы найдёте, где, э, встретить хорошую компанию и каких-то там приятелей по новым увлечениям.
Speaker A
Если хотите чем-то заняться, чем вы раньше не занимались, ну, не знаю, например, вот на гитаре научиться играть - это же крутая тема.
Speaker A
И она может затянуть надолго.
Speaker A
Или шахматы, да, выучить, или что-то ещё.
Speaker A
Ну, то есть, есть столько всего интересного в этом мире. И если вы захотите этому научиться, вы это сможете сделать даже за бесплатно.
Speaker A
Вот, э, вы можете даже в интернете просто находить уроки какие-то, которые лежат в открытом доступе практически по любой теме, по любой теме практически.
Speaker A
И эти уроки, скорее всего, будут какого-то приличного уровня.
Speaker A
Да, если вы захотите тренера, это будет эффективнее, это будет надёжнее, потому что он будет давать обратную связь.
Speaker A
Но это будет стоить денег, да, и как бы я к тому, что деньги не нужны для того, чтобы это всё стартовало, чтобы у вас новые знакомые появились, вам деньги не нужны.
Speaker A
Это ещё одна ловушка нашего мозга, что сейчас вот мы заработаем, да, это вот для тех, у кого есть деньги.
Speaker A
Мы сейчас заработаем, и тогда уже, а на самом деле ровно наоборот всё.
Speaker A
Вы сначала это делаете, мозг развивается, мозг начинает себя чувствовать вот опять в этой ситуации развития, в этой ситуации, когда всё вновь и вот интерес, драйв в жизни он появляется в этот момент, и тогда уже как следствие этого вы начинаете зарабатывать больше.
Speaker A
Понимаете, это в ту сторону работает.
Speaker A
Вот в чём, э-э, мораль всего видео.
Speaker A
Зовут меня Артём Сенаторов. Подписывайтесь, если вы сейчас здесь впервые или если смотрите не подписавшись.
Speaker A
Тогда, если вы это сделаете, чуть чаще эти видео будут вам рекомендоваться.
Speaker A
Давайте будем на связи, не потеряемся.
Speaker A
Увидимся в новых видео.
Speaker A
У нас каждый день одно видео здесь выходит.
Speaker A
До новых встреч, друзья мои. Счастливо.
Speaker A
Пока-пока.
Topics:мотивациявремяосознанностьновизнарутинаработа на себястрессличностный ростжизненные измененияSenatorov-LIVE
