Это видео сделает тебя уверенным человеком — Transcript

Как перестать сомневаться в себе?

Вообще, в принципе, сомнение в себе - это единственная причина, почему у вас нет достаточно денег, сколько вы хотите, у вас нет достаточно медийности и узнаваемости, которую вы хотите, почему у вас нет, да даже отношений, которые вы хотите.

Вот если чего-то из этого у вас нет, на самом деле, здоровья тоже, потому что человек, который в себе очень сильно сомневается, он склонен, не знаю, там, спиртное употреблять выше среднего, и поэтому ему и от этого тоже будет плохо.

Сегодня поговорим о том, как убрать сомнения в себе и, соответственно, каким образом, э-э, воспитать уверенность.

Давайте начнём с самого простого. Первое, что нужно понимать, откуда берутся сомнения в себе?

Они берутся не на ровном месте, то есть это не просто вот такой вот человек, который в себе сомневается, ни черта подобного. Наше с вами общество, социум, в котором мы живём, э-э, не знаю, вы успели родиться в Советском Союзе или нет.

В общем, то, что здесь у нас происходит, это то, что всё время заставляет человека в себе сомневаться. Мы всё время виноваты, мы всё время кому-то должны.

Мы всё время что-то делаем неправильно. В школу ребёнок приходит, ему сразу показывают: вот тут ты ошибся, вот тебе два, вот тебе там, э-э, ошибка, которую ты там слово неправильно написал, тебе там перечеркнут, значит, вот всё обведут красной ручкой, вот, смотри, где ты сделал неправильно.

В обратную сторону хрен когда сделают, хрен когда тебе обведут, э-э, что-то, что ты очень красиво и правильно написал.

Да, понимаете, да, вот что происходит? То есть, условно говоря, ты можешь написать всё, весь диктант правильно, сделать одну ошибку, там, не знаю, 200 слов, ты в одном из них ошибся, то есть это полпроцента, да, и слово не всё полностью правильно, неправильно написал, а одну букву неправильно, тебе уже всё, вот здесь ты ошибся, вот ты неправильный, ты такой-сякой, вот тебе не пять, а четыре, а если две, то тогда вообще там три балла тебе поставят и так далее.

И всё, и ты приходишь, родители говорят: "А как это так? Ты, а он, посмотри, другие там, они смогли лучше" и так далее. То есть ты всё время виноват.

Всё время виноват. Какого хера, спрашивается? Ну, написал я неправильно, ну, что, в чём проблема? Вы скажите мне, вот ты наоборот всё правильно сделал, одна всего лишь ошибка. Нет, учителя будут говорить, что вы неправы.

У меня была учительница рисования, которая издевалась надо мной откровенно, в прямом смысле. То есть, в девяностые годы просто это по-другому было. Это сейчас у нас, э-э, учитель, с него можно что-то спросить, как бы, а как это вы там, ну, поменялось немножко.

А раньше учителя - это были на уровне Бога вообще, то есть им никто, в том числе родители, слова поперёк сказать не мог. Вы что, учитель, это же, это же учитель, а там на самом деле очень много садистов работало.

Реально людей, которые получали удовольствие от того, когда другим плохо. У нас было рисование, и вот ИЗО - это не моё, мне не получалось никогда, ну, и душа к этому не лежала, и не особо получалось. И, соответственно, у меня были рисунки, ну, стрёмные, какие они могли быть, да, что там я вот в пятом классе пацан учится. Так, э-э, учительница, она брала каждую неделю мой альбом и показывала на весь класс каждый мой рисунок. У нас ИЗО было раз в неделю, и я туда шёл как на Голгофу. Я шёл туда, я думаю: "Бляха-муха, сейчас опять вот это терпеть." Разумеется, каждый день, вот каждый урок происходило одно и то же. Она брала мой рисунок, у меня он получался нелепым, она это показывала классу, класс ржал, просто люди катались по полу, ещё ножкой топали, как им всем было смешно.

В отдельных случаях меня даже звали к доске и говорили: "Сенаторов, иди нам объясни свои художества", и люди ещё больше ржали. Вот. На самом деле, э-э, сейчас всё-таки, наверное, что-то к лучшему поменялось.

Мне трудно представить, что вот настолько откровенная реакция, э-э, как бы неподобающая от педагога, до сих пор возможна, хотя, может быть, где-то и есть что-то такое. Но тогда это была середина девяностых, учителя ещё были советские, слово ты им поперёк сказать не мог, да, то есть я не мог же ей сказать, что это же вы учитель, вы, может, меня и не научили, раз я так плохо рисую. Да ты что, тебя бы потом вообще, э-э, ты бы, э-э, света белого не увидел, тебя бы с этого света сжили бы. Вот как я учился в школе, да, и спрашивают: "Откуда берутся сомнения?"

А сомнения берутся от учителей, от одноклассников, которые там, не знаю, один раз придёшь в какой-нибудь не такой одежде, тебя засмеют, и так далее. То есть, э-э, нужно понимать, что мы все, в принципе, очень сильно подвергались бомбардировке с детства. У некоторых людей прямо родители эти сомнения и сажают: "Что ж ты такой дурак, что ж ты такой тупой, что ж такой ты там не такой-сякой?" И это говорится ежедневно, ежечасно, и у человека, естественно, будут сомнения в себе. А как им не быть-то, мы же все живые люди.

Поэтому природу поймите, что это, на самом деле, не оригинально ваше, то есть это не то, что вы таким родились. Просто вы попали в условия, в которых это сомнение, оно культивировалось настолько, что в какой-то момент вы сами начали в это верить.

Именно так оно и работает. Человеку скажи 100 раз, что он свинья, он на 101 хрюкать начнёт, понимаете? Тем более, что раз это начинается в детстве, то неокрепшая, э-э, психика ребёнка, она легко это воспринимает на веру. Родители, учителя - это взрослые люди, они умные, они правы, они знают, о чём говорят, если они так говорят, значит, так на самом деле есть. Вот как думает ребёнок, и с этим вырастает человек, понимаете?

То есть это первое, мы определили природу, откуда у нас берутся сомнения в себе. Теперь, э-э, варианты, что с этим делать. Значит, э-э, первое, вы уже осознали, что это, на самом деле, не вы такой, а вам говорили, что вы такой.

Это далеко не одно и то же, это далеко не одно и то же, понимаете? То есть, если бы я попал к другой учительнице, которая была бы эмпатичная, талантливая и хотела бы, э-э, реально качественно и аккуратно выполнять свою работу, я бы рисовал бы хорошо у неё. То есть, она привила бы мне любовь к предмету, к изобразительному искусству, и я, может быть, я бы не был художником, конечно, но у меня бы что-то получалось намного лучше, чем то, как это было в моей оригинальной школе, понимаете, да?

То есть, я тот же, в других условиях показал бы другой результат. Вот это вам нужно понимать, что вы, на самом деле, как пластилин. То есть, вы можете по-разному, э-э, жить, на вас влияет то, что вас окружает. Вас, если, э-э, поместить, не знаю, в офис Microsoft, вот просто на 2 месяца, вы на третий месяц сами программировать что-то сядете.

Если вас поместить в писательский кружок, какой-нибудь литературный клуб, где люди книги пишут, у вас придёт идея какого-нибудь сюжета, вы будете тоже писать через несколько месяцев. То есть, это окружение, оно будет вас опылять, понимаете? То есть, это будет на вас влиять. Соответственно, э-э, если до сих пор у вас остались, э-э, в вашем окружении люди, которые что-то вам говорят в, э-э, пику, которые, ну, не верят в вас, которые, э-э, на любое ваше начинание объясняют, почему у вас не получится, и делают это, знаете, как это, с точки зрения доброты, то есть они как бы хотят помочь.

На самом деле, они не хотят, чтобы у вас ничего не получилось. Я говорю, самая, э-э, ну, такая, э-э, фраза, которая как лакмусовая бумажка - это фраза, э-э, "что ты о себе возомнил?" То есть, вот это, или "возомнила". Вот эта фраза, тот, кто вам её говорит, он абсолютно точно ничего хорошего вам не желает в жизни. Если вы слышите эту фразу, это значит, что перед вами человек, который ничего хорошего вам в жизни не желает, да? Типа, я хочу песню написать, я хочу книгу написать, я хочу блогером стать, я хочу освоить, не знаю, там, сэмплинг и рэп-биты продавать, да и мало ли что я хочу, не знаю, там, побывать, э-э, в Южной Америке, увидеть пирамиды инков.

Э-э, человек: "Да ты что, это ты о себе что возомнил?" И это: "Каждый сверчок знает свой шесток." Вот, вы такое слышите, это значит, что перед вами человек, который никогда за вас не порадуется, который никогда не будет вам поддержкой, опорой, который не скажет добрых слов, если не получилось, он не скажет: "Попробуй ещё." Он скажет: "Я же говорил, вот, ха-ха, у тебя не получилось, ура!" То есть, люди радуются тому, что у вас всё плохо, радуются тому, что у вас не получилось. Вот такими людьми вы и окружены, в основном, по дефолту. Такие и есть у вас, да?

Ну, кстати, можете на этот канал подписаться, потому что я-то здесь, э-э, как раз вот, э-э, в другую сторону мысли даю, да? Если вам откликается, если вам вообще формат таких видео, которые идут в потоке без заготовок, просто на определённую тему, которую я считаю важной, я высказываюсь, если вам это нравится и подходит, заходит, подписывайтесь, прямо сейчас подпишитесь, и будет этих видосов в вашей ленте чуть больше.

Вот. Ну, а мы продолжим. Идея следующая: с такими людьми надо прекращать общаться, либо если возможности прекратить нет, например, потому что это родственник, нужно это сократить по максимуму. Вот, то есть, нужно провести фильтрацию круга, который вас первый, ближайший. Следующее, что нужно сделать: нужно окружить себя информацией, которая будет вам в помощь на вашу тему.

Ну, то есть, я вот вам сказал, что если вас, допустим, э-э, заредить в круг литераторов, в какой-нибудь писательский кружок, вы сами начнёте книгу писать, автоматом, это просто так получится. Теперь предположим, что вы ни в каком не кружке, а вы просто дома у себя в квартире, и вам хочется книгу написать. Ну, вот мечта вот у вас такая - написать книгу. Я этот пример говорю, потому что я сам написал больше 20 книг, и здесь я абсолютно точно знаю, о чём я говорю, и как бы это прокатывает как пример мечты, потому что я очень много знаю людей, которые мечтают книгу написать, хотя бы одну, хотя бы раз в жизни, но вот, чтобы она была.

И это удобный пример, чтобы модель распаковать, но, на самом деле, подходит к любой теме, не только к книжной. Просто с книгой как-то всем сразу понятно становится. Смотрите идею. Мысль очень проста: найдите на Ютубе видео о том, как писать книгу. Найдите какие-то мастер-классы от писателей. Найдите творческие вечера, знаете, записи творческих, э-э, вечеров. Причём, берите самых крутых писателей. Вот возьмите каких-то вот таких писателей, которые мировые знаменитости. Почитайте книги о том, как писать книги. Вот у Стивена Кинга, кстати, э-э, знаменитого автора, есть прямо книга, так и называется: "Как написать книгу", по-моему, так она называется. Очень хорошая, кстати, я читал. И вот вы, если тут видео посмотрели, да, там, урок, там мастер-класс, тут какую-то встречу с писателем, э-э, это всё, не выходя из дома, можно делать. Книжку почитали, опять-таки, можно заказать на, э-э, маркетплейсе, можно скачать в электронном виде, как-то её получить, да?

И вы обратите внимание, что чем больше вы вот на эту какую-то волну писательскую настраиваетесь, тем больше вам уже хочется что-то там сесть написать, понимаете? То есть, это вот так работает. Вы уловили идею, нет? Я давайте объясню её, потому что это важно. Мы убираем сомнения в себе не тем, что мы боремся с сомнениями. То есть, это не то, что вы должны к психологу прийти: "У меня сомнения в себе." "А, ну, мы сейчас будем делать так, чтобы у тебя не было сомнений в себе." Это не так делается. То есть, сомнения в себе убираются не борьбой с ними, а добавлением на другую чашу весов того, что придаёт уверенности, понимаете?

То есть, сомнение - это просто следствие нехватки вот такого рода окружения, вот этого кокона информационного, который вы создаёте вокруг себя. И если вы будете окунаться в эту информацию, если вы будете какие-то лайфхаки писательские брать: "Ну-ка, а если правда так попробую?" Если начнёте что-то там кропать, знаете, вот самое сложное - это вот начать там, белый лист, пошли уже что-то написали там и так далее. Вы увидите, что чем дальше вы продвигаетесь, тем больше у вас уверенности в себе, понимаете? Ну, то есть, вот, например, у меня есть уверенность в том, что я могу делать контент для соцсетей. Она откуда взялась, эта уверенность? Оттуда, что у меня в рилсах со 2 апреля 2022 года каждый день видео выходит. Со 2 апреля 2022 года видео выходит каждый день, ни одного дня не прошло, чтобы видео не вышло. У меня 1 300 000 в инсте подписчиков. И, э-э, сейчас вот на этом канале, который я только создал, у меня здесь нет большого количества подписчиков, по крайней мере, пока. Я на эту тему не переживаю. Почему? Потому что я знаю, что я контент делать умею. То есть, моя уверенность, она берётся не от того, что у меня сомнений нет, а от того, что опыт есть, понимаете? То есть, мой опыт прошлых проектов перетёк в этот канал "Артём Сенаторов Live", и я делаю видео, потому что я знаю, как я хочу их сам делать, вы улавливаете? А теперь представьте, что у меня вообще нет ни одного видео, никогда в жизни я в соцсети не выходил, и вот я что-то записываю на камеру. Я бы чувствовал себя намного менее уверенным, я бы намного больше в себе сомневался, потому что опыта не было. То есть, опыт - это то, что вытесняет сомнения. Вы, если возьмёте мастера своего дела, какого-нибудь, не знаю, офтальмолога-хирурга, который проводил очень много операций на глазах в своей жизни, какой-нибудь, знаете, такой уже, э-э, мэтр медицины. Вы попробуйте его заставить в себе сомневаться. Ха, да ты что? Когда ты 1000 этих операций провёл, тебе нет смысла в себе сомневаться, у тебя место для сомнений не остаётся, потому что ты просто знаешь, что ты умеешь это делать.

Ну, вот если вы водите машину, у вас есть сомнения в том, что вы машину водите? Нету. А поначалу были. Вспомните, когда вы первый раз садились или первый раз в город поехали без никого, вот один. Да ты что, как это, Господи, так страшно, тут надо знаки смотреть, переключать передачу, у меня ещё механическая была, светофор, педали там разные. Ну, это было стрёмно. И сейчас можно ехать, одной рукой радио переключать, другой кофе пить там, ребёнку куртку застегнуть, да, и ничего как-то получается. Почему? Потому что опыта добавилось. Ты продолжаешь ездить, и чем дальше, тем более уверенно ты себя чувствуешь. То же самое в любом деле. Поэтому, когда у вас есть сомнения в себе, эти сомнения берутся от того, что у вас опыта в том, что вы делаете, немного. Я вам предлагаю сфокусироваться на этом, и вы увидите, как эти сомнения будут уходить. Вот. Подписывайтесь на этот канал, если вам эти мысли откликаются. Я обязательно ещё обратите внимание на белую комнату - это наше сообщество единомышленников. У меня есть клуб в интернете, э-э, называется "Белая комната", посмотрите по ссылке в описании. На самом деле, это интересная штука, потому что, когда вы окружены людьми, которые примерно то же самое делают, что и вы, то есть, примерно, знаете, э-э, стремятся что-то в этой жизни добиться, не хотят сидеть на месте. Ну, вот это окружение поддерживающее, оно выталкивает, и вместе веселее, знаете, с кем поведёшься, от того и наберёшься. Поэтому с реальными людьми лучше иметь дело с теми, кто примерно таких же убеждений по жизни, как и вы. Вот, добро пожаловать в "Белую комнату", это, э-э, как раз такое место. Ну, и подписывайтесь здесь, чтобы не пропустить следующие видео. Увидимся мы очень скоро. Зовут меня Артём Сенаторов. До новых встреч, надеюсь, было полезно. Пока-пока.