Speaker A
Чем умнее и опытнее человек, тем выше его синдром самозванца. Но даже если вы поймёте 1% из этой книги, это точно будет не впустую потраченное время.
Александр Корнев рассказывает, как стать интересным спикером и писателем без харизмы, используя опыт и упрощение мыслей.
Key Takeaways
- Умение упрощать сложные идеи — ключ к интересному общению.
- Синдром самозванца мешает умным людям быть понятными и уверенными.
- Навыки коммуникации можно развить, даже если нет природной харизмы.
- Внутренняя мотивация и понимание целей важнее таланта.
- Постоянная практика и анализ обратной связи приводят к улучшению.
Summary
- Синдром самозванца чаще встречается у умных и опытных людей, что мешает им быть понятными и интересными.
- Для привлечения аудитории важно уметь упрощать и редуцировать сложные мысли, делая их доступными.
- Интересный спикер — это не всегда харизматичный человек, а тот, кто находит суть и умеет её донести.
- Врождённые качества важны, но навыки коммуникации можно развить через практику и поддержку тренеров.
- Ключ к успеху — понимание своего «зачем», мотивации и готовность работать над собой.
- Пример из книги «Дневной дозор» иллюстрирует страх показаться глупым как основную преграду для выражения мыслей.
- Преобразование из «душного» эксперта в интересного спикера возможно через анализ обратной связи и постоянную практику.
- Краткие форматы (Shorts, Reels) требуют умения быстро и просто донести основную мысль для привлечения внимания.
- Для устойчивого результата нужна внутренняя энергия и мотивация, иначе изменения будут недолговечными.
- Работа с внутренними барьерами и осознание своих целей — важный этап на пути к интересному самовыражению.
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Какие ключевые действия делали те люди, которые изменились при тебе на до и после? Они боятся показаться глупыми или тупыми.
Speaker A
Что можно сделать, чтобы людям было интересно до конца тебя слушать или читать? Как реагировать на критику? Умные люди умеют это делать хуже.
Speaker A
У нас сегодня на подкасте Александр Корнев, писатель, автор книг и основатель компании, которая помогает авторам, экспертам выпускать книги.
Speaker A
Многие из вас читали бестселлеры, которые выпускала его компания. И вот есть два типа людей. Первых, которых хочется и ты слушаешь их часами.
Speaker A
Во-первых, там у тебя уже уши вянут от прочтения либо отслушивания секунд через 30. И часто этот вопрос не в какой-то харизме, уверенности, а скорее в смыслах, в зерне, которые ты нашёл. И вот как раз-таки про то, как быть
Speaker A
интересным для друзей, для коллег, для аудитории. Если вы выступаете на сцене или если вы будете где-то писать посты, писать книги, вот как раз-таки про это мы сейчас записали подкаст, потому что у Александра уникальный опыт, при этом очень твёрдый и глубокий, так что будет
Speaker A
и практично, и интересно. Приятного просмотра. Первый вопрос: как ты считаешь фундаментально? Почему одних хорошо читают и слушают, а других, даже если они умные и классные, твёрдые специалисты или люди, их не воспринимают, потому что они, возможно, как раз-таки слишком душные, слишком
Speaker A
умные. Вот в чём ты видишь отгадку? Есть люди, которые очень круто умеют говорить и упрощать. Это называется редукция.
Speaker A
Быть редуктивным, говорить лозунгами, упрощать или говорить категорично: "Я знаю, как надо это делать". К сожалению, на моём личном опыте очень часто эти люди не имеют под собой какой-то серьёзной базы. Есть другая категория людей. В основном это эти люди, наши
Speaker A
авторы. Это люди, у которых есть реальный опыт достижения чего-то. Они входят в топ 2% людей, которые в жизни имеют какие-то достижения. Допустим, это может быть человек, который корпорацию построил или мама, которая воспитала девять детей от одного брака. И то, и
Speaker A
то, ну, где-то между талантом, гениальностью и огромным количеством труда. Но чем умнее человек, возможно, ты или кто-то из наших слушателей, тех, кто нас смотрит, сталкивался, что чем умнее и опытнее человек, тем выше его синдром самозванца. На мой взгляд, это
Speaker A
не хорошо, не плохо. Зависит от задачи. Если этот человек принимает решение идти куда-то в медийное поле, хочет, чтобы его читали, смотрели, ему придётся учиться становиться понятным. И при этом самый лучший быстрый дофамин или такие озарения, инсайты, как сейчас принято
Speaker A
говорить, мы получаем, как нам кажется, от быстрых вбросов: "Делай так, будет хорошо". Допустим, точка входа в большую часть продуктов — это Shorts или Reels.
Speaker A
В Shorts и в Reels ты не можешь засунуть большой объём информации. Те, кто умеет это делать, те, кто может сделать это с классным хуком и прочим, а они, как правило, набирают большее количество охватов, просмотров, ну и покупок, если
Speaker A
они что-то продают. Умные люди умеют это делать хуже. Один короткий пример. Есть книга Лукьяненко Сергея — Ночной дозор, Дневной дозор, ну, все видели, может быть, экранизацию эту, это книга, которая имеет очень большие продажи. И вот там, в какой-то момент
Speaker A
собрались самые крутые маги. Самые, это фантастика. Самые крутые маги. Им нужно было сделать простое заклинание, заклинание поиска. И они все такие жмутся, вот такие, знаешь, и в итоге зовут самого вот стажёра, говорят: "Слушай, можешь ты, пожалуйста, сделать?" И он делает, и потом он
Speaker A
подходит к своему там начальнику, говорит: "Вот, а что вы не можете, что ли?" И он ему признаётся, что они так давно этого не делали, вот просто не формулировали мысль, что они боятся, что у них что-то не получится. Они боятся
Speaker A
показаться глупыми или тупыми. Вот наша задача делать так, чтобы они постепенно понемногу такими не казались.
Speaker A
Очень неожиданная метафора про Дневной дозор. Как считаешь, вообще это врождённая история или она может быть приобретённая? Дано, не дано или это как навык?
Speaker A
Ну, если говорить про ДНК-цепочку, я считаю, что отчасти врождённая. Я не эксперт в этом, но по логике есть некие свойства ДНК, которые или раскрываются, или не раскрываются. Поэтому, наверное, отчасти это всё-таки врождённо. Но здесь есть важный для меня тезис. Я считаю,
Speaker A
что если мы говорим о том, чтобы человек стал чемпионом мира по упрощению понятным фразам, то это должна быть врождённая категория, которая развилась до определённых навыков. Если у человека задача войти в топ-5, например, там в России, и у него действительно есть
Speaker A
реальный твёрдый опыт какой-то, которым он может делиться, то ему не нужно иметь врождённых качеств для этого. Нужно, как и во всём, количество повторений, определённый объём и нормальная команда тренеров, которая будет включена в то, что он делает. В принципе, как и,
Speaker A
наверное, в профессиональном спорте. На твоих глазах были случаи, когда человека вот из душного, неинтересного эксперта, пусть ты хорошо разбираешься в теме, становился прямо классным спикером, который мог доносить мысли, его слушали с кардинальным до и после, да и не один раз. И ты знаешь, как
Speaker A
правило, каждый человек находит точку приложения усилий. Если мы с тобой вместе посмотрим, проанализируем таких ребят, вот наших общих знакомых, даже Мишу Гребенюка, если мы посмотрим вот отмотать самое первое, что он делает, что он делает сейчас. В какой-то момент
Speaker A
каждый из нас теряет мысль, тупит и душнит, но потом, если человек продолжает делать, анализировать обратную связь, конечно, у него появляются результаты. Но это неизбежно.
Speaker A
Вопрос лишь насколько тебе это нужно, сила, намерения и что ты готов сделать для того, чтобы научиться. Предположим, что у человека принято решение, что он хочет это изменить, хочет стать вот классным спикером, может, на публику, либо просто как минимум своим там малым
Speaker A
группам, знакомым что-то рассказывает, так что его заслушивались. Вот какие ключевые действия делали те люди, которые изменились при тебе на до и после.
Speaker A
Ты знаешь, наверное, не очень будет неожиданно, но первое, что мне важно, когда человек приходит с таким запросом, я хочу понять, почему. За этим почему, как правило, скрывается ещё одно почему и ещё одно. Человек приходит, говорит: "Я вот хочу личный бренд". Ты его
Speaker A
спрашиваешь: "А зачем? А что это для тебя такое?" И в какой-то момент мы докапываемся до чего-то, что важно лично ему по какой-то причине. Но быстро это не происходит. Если у человека нет его зачем, на самом деле его не хватит надолго,
Speaker A
и у него просто не будет того количества, того объёма энергии, который он готов уложить. Он точно в процессе будет испытывать дискомфорт. У него должно быть ровно столько энергии, чтобы этот дискомфорт, как говорил, да, там Франкл, что зачем выдержит любое, как
Speaker A
если зачем слабенькое, тухленькое, не получится. Мы в процессе создания сложных текстов больших, у нас задача не текст создать первичное, у нас задача сделать так, чтобы человек сам по себе в себе покопался. Невозможно в себе что-то изменить, если ты не достал это наружу.
Speaker A
Вот здесь со мной, я думаю, что многие специалисты, психологи согласятся, потому что когда ты это достал, ты можешь на это посмотреть. Когда ты на это посмотрел, ты уже можешь с этим что-то сделать. Если этого нет, мм, очень сложно чего-то достигнуть. Ты
Speaker A
должен быть либо безумно талантлив, но мы очень много видим талантливых людей, которые не достигли результатов, либо, ну, какая-то, не знаю, травма, может быть, тогда у тебя должна быть, от которой ты убегаешь. Но это тоже энергия ненадолго. Поэтому я здесь обращаюсь
Speaker A
больше к мягким материям, как бы это ни было удивительно. Точкабанк ускорила эту интеграцию, чтобы не отвлекать вас от главного. Скажу самое важное: сейчас можно открыть счёт и получить онлайн-бухгалтерию для бизнеса бесплатно. Оставить заявку можно до 30 июня по ссылке в описании.
Speaker A
Продолжаем выпуск. Если человек в плане прокачивания каких-то навыков го...
Speaker A
Мне очень нравится. Мы с Филиппом Гузенюк пишем книгу, называется Счастье под давлением. Мы собираем самые топовые практики людей, которые добились результатов. И мировые, и наши российские. И, наверное, если обобщить, то это практика лучшего дня, когда ты дизайнишь стратегию своего
Speaker A
дня. Вот один раз и как делаю это я. Я просто приведу свой пример, что у меня работает, чтобы это не было там каким-то дилетантством. У меня есть ежедневничек, в который я записываю. У меня есть три: счастье, тело, дело и шкала оценок от
Speaker A
одного до десяти. Где один я полная, ну, 10 я сегодня просто боженько. И счастье не может быть целью, но я туда записываю моменты, которые делали меня счастливыми сегодня вечером. Тело. У меня есть цель по телу. То же самое,
Speaker A
только уже в контексте целей. Сам факт анализа этого позволяет мне менять, адаптировать действия и понимать о себе чуть больше, чем я понимал вчера. Я точно могу сказать, что сегодня я пойму о себе чуть больше, чем это было вчера.
Speaker A
И на мой взгляд, вот эта микроцепочка изменений влияет на дизайн дня, потому что у нас сейчас всё очень сильно меняется. Даже если отодвинуть Ии там ещё какие-то другие события, просто технологически у нас каждый день какие-то изменения. Очень сложно строить
Speaker A
большие стратегии, но дизайнить свой день точно реально. Невозможно это делать без качественной рефлексии. У тебя это конкретно вот по шагам. Как ты дизайнишь, во сколько? Что ты пишешь?
Speaker A
Ты про дизайн дня в целом? Да. Вот твой опыт. Ну смотри, утро я начинаю с Осмологова.
Speaker A
Сейчас я выбрал по книге одна вещь, один удивительный закон успеха. Мне очень нравится она. А я выбрал, я хочу прочитать там не 500 книг, я много читаю, а я хочу взять одну книгу и первый раз в жизни действительно её
Speaker A
понять. Вот на 100%. Я выбрала Смолова, психология достоинства. И каждое утро я начинаю с чтения и разборов ещё до пробежки. А дальше я бегу, я не бегаю марафоны, ничего такого, но я бегу, чтобы себя обнять. Мне очень важно, потому что у
Speaker A
меня такой взрывной м психотип. Я не могу просто сидеть медитировать. Я его заземляю. Дальше у меня начинается рабочий день. В с часу до 3:00 где-то я стараюсь ставить какую-то тренировку, потому что меня это очень хорошо переключает. Таким образом у меня
Speaker A
получается, что у меня не один рабочий день, а как будто бы два. То есть я вышел, переключился, о, у меня снова появились силы, энергии на второй рабочий день.
Speaker A
У меня так с дневным сном. Вот. Ну, ну это космос. Я, кстати, пытался спать днём, а, но может быть из-за психики не получается. Я пока у меня не каждый день тоже это вот если случается, не выходит. Вот. И вечером, если я не
Speaker A
погулял вечер перед сном, я засну после. Это гарантия. Что бы я не делал, вот что бы я не включал, так будет 100%. Если я не порефлексировал, я буду просыпаться.
Speaker A
У меня там показатели сна, я буду просыпаться, потому что меня будут фигачить просто идеи, какие-то мысли или а под утро - это кортизол. Здравствуйте в 5:00 утра. Если я этого не делаю, то мне очень плохо. Ну, мой психотип такой,
Speaker A
что я собрал весь комбонаборчик. То есть я сдал ДНК-тест, он показал мне, он назвал: "Вы воин, у вас вот там дофамин такой, это такое, я действительно взрывной тип личности, если я себя не останавливаю, у меня день проходит плохо. Я не говорю о том, что я каждый
Speaker A
день так живу, но для меня важнее устойчивый тренд". То есть, если я фокусирую на это внимание, оно неизбежно растёт. Если я не фокусирую, оно неизбежно будет падать. Многие, кто нас смотрит, давно работают, в чём-то разбираются и так далее, но они вот не
Speaker A
знают, что из этой массы тонны того, что не знают рассказывать, не могут достать какие-то интересные смыслы. Ну, такая тоже частая история. И вопрос вот как ты, работая со своими авторами, потому что я знаю, вы там долго с ни с с ними
Speaker A
коммуницируете общаетесь чтобы доставать смыслы для книг. Вот как вы работаете, чтобы найти вот эти ключевые какие-то точки, про которые потом можно рассказывать?
Speaker A
Как находить классные смыслы и понимать, что они реально зацепят? Допустим, мы поняли, какое зачем у человека, да?
Speaker A
Возьмём Михаил Воробьёв, основатель Телеком. Он хочет светить людям, быть прожектором. Вот метафоры. Дальше мы понимаем, что это такое, сколько людей он должен осветить и засветить, в каком виде это должно происходить. Дальше мы задаём вопрос: "Миша, ты писун или
Speaker A
говорун?" Есть люди, которые пишут, есть люди, которые говорят. После этого мы стараемся найти темы, которые являются долгосрочным трендом, ну или там в перспективе сейчас, и те, которые уже там болят у аудитории в данный момент времени. Распределяем их по дереву
Speaker A
майнкарты. Допустим, сейчас тема финансов у предпринимателей, она очень актуальная. Как экономить, но не отрезать расходы? или тема команды образования, она ещё более актуальная в данный момент, потому что на рынок вышло очень много людей, но при этом очень, как как и раньше было, очень мало крутых
Speaker A
специалистов, которых нужно брать. Что делать предпринимателю, непонятно. Исходя из этого дерева смыслов, вот у нас есть, допустим, 15 глав мы набрали, мы смотрим, вот здесь мы сделаем тебе выступление, потому что аудитория в моменте очень хочет. Вот здесь давай
Speaker A
делай квартирник с детальным разбором более аудитории. Вот здесь мы тебе организуем там встречу с каким-нибудь топовым предпринимателем на разные темы, но есть контекст. Как правило, человек, приходящий к нам на интервью, вот в процессе создания книжного продукта, он приходит с определёнными мыслями и
Speaker A
настроем. Ну, мы о чём-то думаем в моменте, каждый из нас, у каждого что-то сегодня болит или там интересит больше, чем вчера. И для того, чтобы вот эту энергию правильно направлять, мы, можно сказать, по аджайлу разбиваем эти веточки и смотрим у тебя сейчас что в
Speaker A
поле внимания твоего. И исходя из этого, мы можем любую из них взять в разработку ближайшего горизонта. Если он говорит: "У меня сейчас в поле внимания молодые ребята предприниматели, которым я хочу быть наставником". Допустим, страшное слово наставник, ну давай оставим его
Speaker A
так. то мы в это с ним начинаем идти, потому что сложно человеку переключиться в тему, которая сейчас у него в каком-то далёком горизонте. Или другой пример, нужно рассказать про продажи. Вот меня пригласили недавно, конференция Суперма называется. Э она про продажи.
Speaker A
Нет проблем увязать продажи с созданием ценностей. 5 минут выступления. Я понимаю, что у всех это сейчас на слуху.
Speaker A
Не надо сейчас рассказывать там про наследие, есть смысл рассказать про продажи, но про продажи рассказать в моём контексте через создание ценности, адаптивности там для клиента и и тд и тп. Вот ещё мне кажется, что самое тяжёлое вот в
Speaker A
твоём ремесле - это длительная коммуникация в плане книги. Там они читают с часами. И вот опрос сейчас действует внимание, дофамин, короткий ролик и так далее. Вот если это какие-то долгие разговоры, лекции, выступления или какое-нибудь даже совещание, о котором нужно долго держать речь книге.
Speaker A
Есть ли какие-то у тебя фишки, понимание, как вдолгу именно удерживать внимание, если уже был первый контакт, то что можно сделать, чтобы люди людям было интересно до конца тебя слушать или читать?
Speaker A
В общем, есть же разного рода источники потребления нашего внимания: бизнес-задачи книги совещания дети жена и что-то из области до дефамина.
Speaker A
Угу. Вот наша задача в первую очередь попадать в дофамин. Как мы это делаем с авторами? Мы даже не станем работать, вероятнее всего, с человеком, если он к нам не сбегает. То есть наша задача создать среду устойчивую, в которой человек, уставший
Speaker A
предприниматель сбежит к нам, чтобы кайфануть. И то же самое мы стараемся делать с читателями. Поэтому, если говорить про читателя, то это художественные истории. Истории - это лучшее, что может быть. Угу.
Speaker A
Самое лучшее. Мы через истории можем прожить 10.000 жизней. Ну, плюс к своей. То есть мы, когда читаем, мы проживаем ещё какую-то жизнь, ещё кого-то. Ну, это неизбежно происходит. Это интересно. Это переводит в область дофамина. Мы укорачиваем контент. То есть мы первую
Speaker A
часть истории делаем короткими блоками, чтобы человеку было интересно, не получится дать вот сразу что-то большое и чтобы человек такой вау, вовлёкся и прочитал. Я очень люблю говорить ребятам, что вот вы возьмите 15 страниц моей книжки, прочитайте. Если вам не
Speaker A
зайдёт, выкиньте её нафиг. Выкиньте или давайте мы вам деньги за эту книгу вернём. Она не нужна в таком случае. Но если вам зайдёт, то, пожалуйста. И я кайфую, когда мне люди пишут отзывы. У меня мой тренер по боксу купил книжку и
Speaker A
опоздал ко мне на тренировку, потому что он в метро ехал и зачитался. Вот для меня стоит такая задача, чтобы это перешло в область дофамина.
Speaker A
Эти же истории можно пилить на рилсы, шорцы, тот самый вот контент-завод. Кстати, термин этот придумал Миша Гребенюк на нашем с ним разборе, когда я к ним пришёл вместе со своим партнёром.
Speaker A
Он впервые прозвучал этот термин в медийном пространстве, чтобы мы делали такой контентзавод. Так вот, ско всё начиналось, да? Как всегда.
Speaker A
Мне кажется, ещё есть такая история, что люди часто боятся или не хотят говорить прямо то, что думают. то ли стесняются, то ли у них какая-то такая ложная память срабатывает. Они пытаются говорить социально одобряемые вещи и, знаешь, стесняются быть такими, какие есть на
Speaker A
самом деле. Вот ловили ли вы такое в работе с авторами? И как вы в таком случае их переключаете, чтобы они становились настоящим собой?
Speaker A
А в эту тему есть прикольные исследования. Ford, по-моему, его проводил. А они опрашивали людей, почему вы покупаете там автомобили, как чем вы руководствуетесь? И все отвечали: "Социально одобряемые ответы".
Speaker A
Угу. Ну, мы будем, я при покупке автомобиля буду руководствоваться там объёмом бака, чтобы он не ел много бензина и так далее. Но на самом деле покупали линейку премиальных автомобилей, потому что руководствовались вообще другим не тем, но в моменте давали социально одобряемые
Speaker A
ответы. Это очень часто бывает. Наша задача сделать так, чтобы человек снял маски. Как это обычно происходит? А когда человек попадает, вот знаешь, мы надеваем маски, когда когда боимся перед кем-то абстрактным показаться Угу.
Speaker A
ну, кривыми косыми, да. Чем ближе мы установили контакт, тем меньше у нас масок. Наша задача раздеть автора, но в правильной обстановке, через правильные вопросы, через там, ну, есть, знаешь, 1тыся однако коучинговая механика, как это правильно делается. И у нас ребята,
Speaker A
руководители проекта, этим занимаются, потому что если мы автора психически не раздели, он несёт всякую чушь. Он не говорит то, что на самом деле хочет сказать. Я, к сожалению, не могу тебе сказать: "Вот делай так, и человек там, а, к тебе будет расположен". Могу
Speaker A
сказать точно самое ключевое. Если я, допустим, я руководитель проекта, если я честный и открытый, это будет 50% успеха во взаимодействии с моим автором. Потому что я не пропущу фигню. Если человек недоскажет мне, я остановлю его и задам ему прямой вопрос. Это некомфортно,
Speaker A
неприятно. Это не сразу я покажусь в моменте возможно каким-то неприятным. Как это можно сгладить? Ну, есть простая механика, где я говорю, например, смотри, в моей картине мира это про меня, а не про тебя. Я сейчас делюсь исключительно своими. Это мой сон, моя галлюцинация,
Speaker A
как хочешь. Но я тебе говорю следующее. Я думаю, что ты сейчас говоришь поверхностную фигню. Я также думаю, что для настоящего контакта нам придётся быть более открытыми друг к другу. Угу.
Speaker A
Это неприятно, но когда я говорю про себя, а не про человека, воспринимается это, ну, чуть более качественно. Это первое. Быть честным и открытым. Второе, когда ты заморочен на продукте, на своём деле, это подкупает. Человек становится более открытым. Он в какой-то момент
Speaker A
понимает, что мне в принципе на него почти плевать. Мне надо, я, знаешь, я воспринимаю себя как такого человека, у которого задача вот найти в авторе что-то суперценное, как знаешь, ментальную жемчужину найти в нём и вытащить её. И мне не очень важен он в
Speaker A
этом смысле. Мне важно её вытащить. И когда человек видит, что не он не объект моего внимания такого вот, а моё внимание направлено на продукт, человек понимает, что это делается для него, это его результаты будущее, и от них зависит
Speaker A
погружение. Один короткий пример. А у нас есть клиент, и я всё время копал, копал, я чувствовал, что вот он не договаривает. Ну, классно расписано истории, кейсы, примеры, ну, что-то не хватает. И я не сдался. И вот прямо, знаешь, а почему? Почему? Почему?
Speaker A
Почему? 25. Почему? И в какой-то момент мы доходим до самой топовой, глубокой истории. Почему он вообще это всё начал?
Speaker A
Почему он пишет эту книгу? Почему он так яростно вот оказывается, что когда он был ребёнком, его мама, а у неё какая-то была там сложная болезнь, её нужно было переливание крови, экстренная ситуация была. И он не смог, он бегал подростком,
Speaker A
он не смог найти правильную кровь. Там в этом учреждении не была её какая-то редкая группа. Его мама умерла. И я сейчас не сказку рассказываю абстрактную, я говорю про реальную историю человека. Прикинь, как он мне её рассказывал, с чем. И я не
Speaker A
дал ему остановиться. Он хотел там выключиться. Нет, дорогой, давай. И он это договорил. И вот после этого работа пошла совершенно на другом уровне.
Speaker A
А как это связана история с книгой была? Он пытался создать такой глубокий, качественный продукт, но в нём не хватало вовлечение для читателя. Вот в чём причина. Хорошо, все эти технологии расписаны, это всё здорово и классно, но мы, люди, мыслим
Speaker A
образами и историями. Даже физики, даже там вот люди, которые работают с цифрами, мы мыслим историями. И нужна история, нужна точка входа, через которую человек прочитает и такой: "Я, кстати, не помню, попала эта история в книгу или нет. Там попала история про
Speaker A
ковид, где он был при смерти, э, он тяжело переболел ковидом. Первое, что он сделал после того, как он начнулся, а у него прямо, знаешь, на щеках вот эти штуки уже были, он записал видео, говорит: "Всё в порядке, мне надо
Speaker A
дописать эту книгу, всё хорошо". Ну вот такое. И если нет этих историй, книга становится бездушной. Мы можем у чата GPT спросить всё, что нужно, но это как спросить у чата GPT, как мне зарабатывать 10 млн в месяц? Он даст
Speaker A
правильный ответ. Будем мы это делать? Очень навряд ли. Но если мы посмотрим человека такого же, как мы, реально существующего, который сказал: "У меня там что-то получилось", это совершенно другой эффект.
Speaker A
Угу. То есть вот это вот личное душевное зерно в большой истории, это вот один из ключевых.
Speaker A
Должна быть история. Анкар. Лёгкий способ бросить курить. Всё, что нужно знать об этой книге, написано на обложке. Лёгкий способ бросить курить. Я её 20 раз перечитывал, чтобы бросить курить. Я курил с 8 лет до 19.
Speaker A
Ты бросил благодаря этой книге? Да. Я у Лебедева помню каждый год выходит пост про то, что ежегодный пост просание курить, то, что он после этой книги бросил. Я её в какой-то момент подарил своим друзьям, кто курит.
Speaker A
Да, по-моему, никто не бросил. Кстати, я думал, почему я не бросил, но один спустя 3 года выяснилось, что он каждый день её носил в рюкзаке. Он говорит: "Я просто у меня нет ещё принятого решения, что я хочу, но когда
Speaker A
я захочу, я прочитаю и брошу". Вот это было забавно. Обычно нужен волшебный пинок, но я просто каждый раз понимал, я думаю, может быть, книга плохая.
Speaker A
Угу. Я её перечитываю, понимал: "Нет, я не понял какой-то из пунктов". Вот в какой-то момент пазл сложился, но пришлось там перечитать определённое количество раз.
Speaker A
Угу. Ещё вещь, которая многих а тормозит, б мешает продолжать, это критика осуждение комментарии сообщения, возможно, даже каких-то знакомых с осуждением, типа ты глуна, ты занимаешься. У тебя на практике есть какие-то вот выводы, как это преодолевать, чтобы человек не
Speaker A
стеснялся, продолжал, начинал? А, смотри, как мы сейчас с этим работаем в данный момент. Во-первых, мы, когда создаём книгу или книжный продукт какой-либо, мы договариваемся о том, что человек в процессе создания этого продукта сразу его сталкивает с аудиторией. Он сразу
Speaker A
пишет посты. У нас обложка в первый месяц выходит. Обычно в последней, у нас в первый. Это первая часть.
Speaker A
Задача делать определённое количество контента, связанного с этим. Таким образом, человек трансформируется как автор, набивает руку и так дубит шкурку.
Speaker A
своё. Вторая часть - это выступление в безопасной среде. У нас авторы приходят вот каждую неделю, каждую неделю проходят какие-то презентации у нас в офисе. Недавно был Миша Воронин, основатель атлантов, а до него Денис Кабалкин, человек, который первую в
Speaker A
России платформу создания одностраничных сайтов сделал. Мы создаём безопасную среду, закрытую, в которой человек выступает, получает обратную связь, накапливает свой потенциал и потом постепенно уже его дальше выводим.
Speaker A
У меня была история, я был лектором в бизнес-школе Молоканова и Секирина лет сем назад, наверное, я читал лекции про то, как спикеру с помощью своей книги повышать продажи. Я пришёл читать им лекцию, а у них был семинар на эту тему
Speaker A
про критику, и они все сговорились, а я не знал, я не был спикером, но я сейчас таким не являюсь, да, там каким-то массовым. Они сговорились и попытались меня жёстко затопить. Это просто страшный сон спикера, когда ты приходишь, вот всё, что может произойти,
Speaker A
просто представь, всё, что ты приходишь выступать, все страхи твои, которые могли вот быть с этим связаны, они все случились там. Я понял для себя одну. Я по своей природе когда реагирую неосознанно, я вот дерись, да, там бей происходит. И, может
Speaker A
быть, поэтому я не зажался, но я бы не хотел этого ни для одного, ну, ни одному из наших авторов, потому что люди потом уйдут и в течение там 15 лет, двадцати, может быть, будут ещё плакать, обняв себя за колению у
Speaker A
психологов. Поэтому, на мой взгляд, есть постепенное повышение напряжения. Есть всегда оптимальная нагрузка. Если нагрузка оптимальная, она помогает тебе расти. Если она чрезмерная, допустим, автор э бабахнул в рекламу что-то большое, мы ему организовали выступление, у нас был негативный опыт,
Speaker A
честно признаюсь, на форуме там Грани бренда очень большом автор был не готов к этому. Просто морально был не готов выступать на топовую аудиторию, очень такую, знаешь, требовательную, и его это немножко подкосило. Это так. Поэтому мы поняли, что должно быть постепенное
Speaker A
повышение нагрузки. И начиналось, чтобы оно с безопасной среды. И как и мы заранее автора предупреждаем, прямо есть памятка, ээ как реагировать на критику, что с ней делать, как её разбирать. И пред, знаешь, такая как это предаадаптивно пишем, что слушай, вот
Speaker A
тут у тебя может вот так случиться, тут тебя может подорвать, тут тебе может захотеться всё это бросить и ничего дальше не писать. Когда человек заранее об этом знает, он понимает, [откашливается] что с ним происходит.
Speaker A
Когда человек понимает, что с ним происходит, у него вот этот тревожный мозг, он как будто быгу, ну, меньше меньше дистресса мы испытываем в этот момент.
Speaker A
Прикольно, да? А и поэтому, соответственно, вы начинаете сначала всё это свои соцсети выкладывать по главам, а потом уже выходит там полноценный какой-то материал.
Speaker A
Автор начинает знакомиться с читателями. Самое первое, что можно сделать, можно написать в своём Telegram-канале, там, Инсте, ну, где это вообще уместно, для своих людей.
Speaker A
Угу. Это может как мотивировать, так и демотивировать. А дальше нужно продолжать. И мы в этом процессе поддерживаем. Когда мы видим, что человек закрепился, уже получил пару комментариев, мы вообще готовим к тому, что негативный комментарий, первый негативный комментарий, давай
Speaker A
праздновать. Это налог на успех. Это значит, ты всё делаешь правильно. Если у тебя нет врага, значит, ты что-то делаешь не так.
Speaker A
Значит, недостаточно мы где-то твёрдо объясняем свою позицию. Или, может быть, размыто. Угу. или когда тебя только хвалят. Я бы напрягался, если бы меня как автора в течение 3х месяцев, когда я выкладывал вот свои э тексты хвалили просто я бы напрягался.
Speaker A
Уважаемые эксперты, блогеры и предприниматели, на этот канал я записываю подкасты с профессионалами своего дела и топами разных ниш. И сейчас как раз ищу таких людей, чтобы записывать больше полезных подкастов.
Speaker A
Сначала мы делаем полноценный подкаст в длинном формате, затем всё это нарезаем на ролики и шорсы. Длинные видео регулярно набирают сотни тысяч просмотров и даже миллионы. Короткие нарезки аналогично. Если вы считаете, что ваши знания сделают мир лучше и вы
Speaker A
хотите записать подобный подкаст, то напишите в аккаунт моей команде по QR-коду, который сейчас висит на экране, или по ссылке в описании. Ещё тоже сталкивался, что какая-то мысль озвученная либо написана, если прям захотеть и вчитаться, ты понимаешь что она сильная, классная, но вот вроде бы
Speaker A
ядро такое, опять же повторюсь, сильно заряженное, но передано так, что это изначально даже вот не не хотелось потреблять вообще тоже. То есть это не в частности, если говорить про личности, это если говорить вот про какие-то их идеи, мысли и так далее. Здесь, как ты
Speaker A
думаешь, можно ли, вот говоря про какой-то один смысл или одну мысль с ней поработать, чтобы вот что-то одно хотя бы давать интересно.
Speaker A
Ну, я считаю, что а всегда должна быть точка входа. Мы вот с Игорем Ман буквально на днях это обсуждали, он был в гостях. У нас должна быть понятная точка входа. То есть, если мы на какую-то мысль, допустим, я вот сейчас
Speaker A
перед подкастом читаю книгу, перечитываю одна вещь, один длительный закон успеха, и они говорят, что во всём деле есть одно что-то ключевое. Качай это, будет тебе успех.
Speaker A
Угу. Понятная очень мысль. Делай это, будет тебе счастье. Если посмотреть глубже, там очень много деталей.
Speaker A
Угу. Это вообще неоднозначно, но она сводится до вот супер такой простой штуки. берёшь, знаешь, как эффект домино, маленькую доминожку бросаешь, и вот она там ложит доминожку побольше, побольше и огромное количество энергии. Вот можно это показать за 5 секунд. И это вроде бы
Speaker A
понятно. И это точка входа. Человеку уже интересно, уже понятно, он уже думает, что понял смысл. Это значит, он готов понимать его дальше.
Speaker A
Если мы сразу начинаем грузить человека, вот я читаю этого Осмолова, к примеру, это гений. Это реально гений. Я читаю, матерюсь. психую, потому что это невозможно. Я открываю, а у него, знаешь, мм, вот самый насыщенный информационно способ передачи мысли -
Speaker A
это, например, стих официально самый вот в него можно впихнуть самое большое количество метафор, отсылок, смыслов. Ни во что другое так нельзя. Я в чате одного клуба обсуждал эту книгу, и мне написали: "Прекрасная книга читается на одном дыхании".
Speaker A
И [фыркает] у меня такое, вы у меня сразу понимание, вы не не читали её, вы её вообще не читали. Так вот, я считаю, что а либо человек уже получил суперкрутой статус бренд, как Александр Григорьевич, и мы знаем, что его книгу
Speaker A
точно надо читать. Если это не так, нужно становиться понятным. Я считаю, что не каждую мысль можно донести вот так понятно, чтобы у неё была точка входа.
Speaker A
Угу. Чтобы это сделать, значит, нужно начать с более простой другой мысли и подвести её. Если не подвели, ну либо нас услышат после нашей смерти. Так бывает часто автора слышат после его смерти. Я вообще считаю, что есть огромное количество
Speaker A
авторов таких неуслышанных. Надеюсь, что когда-нибудь там через 500 лет раскопают какой-нибудь жёсткий диск, а и найдут это. Людей с гениальными мыслями, но слишком сложными. Точка входа должна быть абсолютно всегда. Она должна быть абсолютно простой, понятной. Увидел и понял.
Speaker A
Вот ты столько про книги говоришь, это твой хлеб, работа, душа. Это такой книжный человек. Я со стороны это даже знаю. Не не избегая факта того, что ты основатель агентства и компания, которая помогает книги выпускать, но такое ощущение, что это там полностью
Speaker A
умирающий рынок, там нету нет ни людей, ни денег и так далее. Почему ты продолжаешь этим заниматься? Просто горят глаза или там это работает? Ну, ты знаешь, я считаю, что мы тупеем.
Speaker A
Я вижу это у людей. Я читал недавно вот этих ребят из AI, 300 человек, которые разработчики, они говорят: "У нас 2000 там сороковому, по-моему, или 2038 году нас ждёт следующее: "А мы отупеем, мы не сможем связанно нормально вообще
Speaker A
какие-то фокус внимания держать". б у нас там исчезнет, мы разучимся понимать, это фейк информация или это информация адекватная. Я считаю, что для того, чтобы мы как человеки вообще развивались, мы или деградируем, или или развиваемся. Чтобы нам развиваться, нам
Speaker A
надо не тупеть, нам надо умнеть. Единственный способ умнеть, который я знаю - это научиться фокусировать внимание на чём-то. Один из лучших способов, который я знаю - это читать и писать книги. Единственный, я не знаю ни одного человека, добившегося значительных результатов,
Speaker A
который не читает книги. Я не знаком. И даже когда вот я недавно познакомился с основателем одной крупной компании, он говорит: "Я вообще не читаю, мне это нахрен не надо". А потом выясняется: "Да, он вообще не читает". Ну, кроме
Speaker A
Антона Павловича Чехова. Вот его он любит, но в целом он считает, что он вообще ничего и никогда не читает. Я искренне считаю, что вот эту часть Угу.
Speaker A
люди, которые, как говорят, мир разделится, ну, я так слышал, да, как обыватель, я считаю, что эту часть нужно и важно взращивать. Кто, если не я? Ну, кто, я не знаю. Я знаю, что есть Игорь Ман. Я знаю, что есть там ребята,
Speaker A
которые за это по-другому как-то топят. Я умею это делать так. Я вижу, как сильные люди кайфуют и меняют сами себя, когда это делают. Отвечаю более, ну, скажем так, ближе к твоему вопросу, умирающий ли это рынок, ты знаешь, вот
Speaker A
когда я рынок книжных продюсеров создавал, его не существовало вообще. Когда я уходил из огромной корпорации, мне вот так вот кру мне говорили фраза дословная Корнев: "Ты дебил". Это фраза, которую мне говорили. Я понимаю, что я его создал на парадоксе на каком-то. Ну,
Speaker A
типа нащупал несформированный спрос. Думал ли я что-то там щупаю? Вообще не думал. Я просто хотел общаться с интересными мне людьми, читать интересные книги и как-то в них ещё участвовать. Всё. Я считаю, что современная сильная книга - это не
Speaker A
бумага, не аудио, не видео. Она может быть из чего угодно. AR, VR, из рыбьего дыхания. Да вообще пофигу. Это просто определённый объём структурированной информации. Вот люди пишут диссеры, например, рынок диссеров растёт, если мы посмотрим. Дисеры - это прости кто?
Speaker A
Диссертации. Диссертации научные работы, докторские работы кандидатские. Я писал диссертацию, имел такой опыт. Я пошёл прошёл предзащиту и бросил.
Speaker A
Почему? Потому что я увидел, что их читает только тот, кто их пишет. Потому что нужно ссылочку вставить. Такой бред.
Speaker A
И я подумал, я работал тогда в суде, у судьи, я ему дал мысль тогда переделать свою научную работу, научно популярную книгу. Всё, что надо сделать, надо сделать, чтобы она ещё чуть-чуть интересной была. Я топлю за то, чтобы делать важное интересным. Это сложнее,
Speaker A
чем делать тупое интересным. Я это понимаю. Это не супер. Я вообще могу сказать, что с точки зрения бизнеса у меня отвратительная модель. Я это прекрасно понимаю. Вот как предприниматель я там иногда пью себя полбу, потому что я понимаю, что ну
Speaker A
очень сложно делать деньги на этом рынке, очень сложно, но я с гордостью ношу галстук предпринимателя, но он не единственный в моём гардеробе. Я ещё хочу, чтобы мои дети жили нормально. Я не хочу, чтобы они были тупыми. Поэтому, да, я буду это делать даже тогда, когда
Speaker A
большая часть людей будет смотреть рилсы с котиками или самый популярный ролик на Ютубе, самое большое количество просмотров, конь пердит, бьёт собаку и убегает. Вот я понимаю это, это тоже классно, [смех] но я хочу, чтобы в том, что мы
Speaker A
делаем, был смысл. Достоевский когда-то сказал, что человеком нельзя просто стать, в человека надо выделаться.
Speaker A
Угу. Это длинный процесс, но он может быть интересным. Я это утверждаю, потому что я вижу, как, например, мы с дочкой этот путь проходим.
Speaker A
И да, пусть это не самая популярная штука, да, она не приносит совсем много денег, там, Миша Гребенюк сказал, что нам говорит: "Ребят, у вас маленький рынок, вы там большую часть его забрали, может быть, но но если я вам скажу, что
Speaker A
идите щебень продавать, вы же не пойдёте". говорит: "Блин, извини, я не пойду. Я не считаю Щебень плохим, но у меня огромное количество энергии на любимое дело. Это не единственная компания, которую я хочу построить.
Speaker A
Угу. Но мне интересно только то, что в будущем повлияет на то, как будут жить наши дети. Без вариантов.
Speaker A
Последний вопрос перед блицем. Вот пред, ну, сейчас мы в целом разговаривали про внимание, интерес. А если вот среди зрителей те, кто хотят или хотели бы написать свою книгу, может быть, три-пять ошибок либо советов, вот как это сделать эффективнее всего, чтобы
Speaker A
дров не наломать, чтобы это как-то удалось, вот где люди чаще всего ошибаются, либо наоборот напутствие, ключевые советы.
Speaker A
Как правило, человек, который хочет написать книгу, он думает об этом какое-то количество лет. Я искренне рекомендую создать себе условия, в которых нужно принять решение, делать это или нет на какой-то промежуток времени. Мы всё время тратим энергию на то, что думаем о чём-то и не
Speaker A
делаем. Можно обратиться к нам, к нашим ребятам в компанию. Там никто ничего не будет продавать. Там они помогут сформулировать, надо тебе или не надо, и больше не тратить на это энергию. Либо наоборот включиться в это и сделать это.
Speaker A
Первое для меня это вообще самое ключевое, потому что к нам обычно приходят люди. Я 5 лет думал, ну о'кей, классно. По профайлингу пришёл недавно человек. Я 5 лет думал написать: "Слушай, извини, у нас четыре книги вышло на эту тему". Ну о'кей, давай
Speaker A
посмотрим, что сейчас можно придумать. Это первое. Второе, я бы не испытывал иллюзий. Э, многие ребята предприниматели такие: "Я вот закроюсь на 14 дней и вот сделаю что-то классное".
Speaker A
Так не работает. С Маном тоже обсуждали недавно, что у нас был там, по-моему, даже общий клиент, который пришёл, говорит: "Ребята, всё классно, но я просто сам сейчас я улетаю там на остров, вот за 14 дней я как бы всё
Speaker A
сделаю". О'кей, хорошо, мы просто потираем ручки, потому что знаем, что будет. Человек прилетел, говорит: "Да, я много пил". А теперь давайте делать книгу. Вот вышла книга недавно. Поэтому, если вы не Игорь Ман, не пытайтесь сделать книгу за 14 дней. Это
Speaker A
неадекватно, потому что ваша задача расти как автор, а это, знаете, как ребёночек. Вот какие смузи ты не пей.
Speaker A
Ну, 9 месяцев вот, ну, надо выносить каким-то образом. Это факт. И третье, начните с малого.
Speaker A
А не обязательно пытаться. Вот давайте возьмём самых знаменитых. Джон Ролинг, Стивен Кинг, да неважно кто. Ни один из них, ни у одного из них первая книга не стала бестселлером. Это нормально.
Speaker A
Возьмите, сделайте мини-продукт. Пусть это будет мини-книга. Вот у нас к нам обратился давно человек, он написал супер 3 года писал супер мощную историю про сложные переговоры. Ну просто космическое. Я читал, мы до сих пор в компании это используем. Сейчас вот ту
Speaker A
технологию, которую он написал, не продаётся. 200 экземпляров продал. популярный бизнес-тренер. Что мы сделали? Мы сделали ему, а я ему задал вопрос, говорю: "А что у на самом деле, как вот люди к переговором готовится?
Speaker A
Как на самом деле в мире фактов это происходит?" Это происходит так: человек за 5 минут ох бегает и думает, как ему сформулировать мысль.
Speaker A
В мире фактов. Хорошо, давайте сделаем маленькую брошюрку, красненькую за 5 минут до переговоров. И там вот самое вот всё, что человек реально за 5 минут может успеть, давайте сделаем. Ну вот без иллюзий, 5.000 проданных вот этих вот штучек люди, ну ещё и заполняют,
Speaker A
повторно приходят. После этого к нему приходят за консультациями и начинают расти продажи его книги. Вот уже такой она попадает к руководителям крупных компаний, но точка входа вот эта вот маленькая свистулька за 5 минут до переговоров.
Speaker A
Ничего себе. Просто потому, что в мире фактов к переговорам готовятся. Так вот, не надо испытывать иллюзию, что в каком-то в мире вакуума и идеала, вот по-другому. Поэтому сделайте что-то суперпонятное, маленькое и самое ключевое, чтобы оно отвечало ключевым запросам аудитории сегодня. Сейчас, если
Speaker A
вы уже это соберёте. У Игоря МАН самая короткая книга была написана там за неделю, по-моему, она составляет 66 или 67 страниц. У Радислава, вот он мне рассказывал, у него там 101 или 111 принципов там. Это уже хорошо, вы уже
Speaker A
получаете статус автор и все бенефиты вам уже проще вас как спикера, да, действительно, там определённые градации вас могут приглашать выступать. У вас уже там, если вы на визу талантов подаётесь, пожалуйста, вы уже можете себя так позиционировать. И самое
Speaker A
классное, что вы уже здесь и сейчас начинаете решать вопросы вашей аудитории. Мы это тоже делаем.
Speaker A
Если вы планируете сделать какую-то книгу бестселлер, вы вот вокруг неё ходите, сделайте сначала это нормальный маленький этап, он уже будет понятный, вы начнёте зарабатывать деньги, у вас появится энергия на то, чтобы делать что-то больше. А когда человек закрывается и что-то большое, сложное
Speaker A
пытается выдумать, он тратит энергию, а не получает. Зачем страдать, если можно не страдать? Здраво. Насчёт авторов, кстати, ну 99.9% истории действительно таких, как то, что с первого раза не получается, это факт.
Speaker A
Но я просто, к слову, недавно узнал, что режиссёр, который снял одержимость Илонд, на [откашливается] котором он взял несколько Оскаров, по-моему, четыре штуки, а одержимость тоже потрясающий фильм, у которого вот Оскар был у Геро второго плана. Это был его перший вот
Speaker A
именно полноценного, как режиссёра. Он очень молодым снял. И когда он как раз-таки забрал Оскара как режиссёр на Ленде, он был самым молодым режиссёром, по-моему, в 29 лет он получил. И там ещё это был год, когда им по ошибке дали
Speaker A
Оскар за лучший фильм. Они вышли, потом выбежали на сцену эти люди, сказали: "Тут ошибка, ошибка". Дали другому фильму [смех] было доказать, что это не ошибка? Да, интересно.
Speaker A
А это была ошибка выжившего? Да, это точно была ошибка выжившего. Вы досмотрели подкаст почти до самого конца. И, во-первых, спасибо вам большое. Мы очень стараемся с командой.
Speaker A
Я рад, что выпуски нравятся и вы их смотрите. Во-вторых, подпишитесь на мой Telegram-канал, чтобы оставаться на связи и не пропускать следующие подкасты, когда они выйдут. Кроме того, там довольно интересно, потому что я делюсь своими мыслями, какими-то наблюдениями о жизни, о бизнесе, других
Speaker A
компаниях. Показываю, как я сочетаю роли контент-продюсера, предпринимателя с ролью отца и мужа. Просто показываю, как проходит жизнь, работа. Делюсь мыслями.
Speaker A
Ссылка в описании. Также есть QR-код. Обязательно подписывайтесь, буду рад. На этом моменте я хочу перейти к блицу.
Speaker A
Я задам вопрос коротко. Ты отвечай желательно тоже коротко, но можно развёрнуто. Первое. Есть любимая цитата своя или чужая, такая сильно запоминающаяся, да? Сегодня лучший день. Он единственный, неповторимый. Другого такого не было и не будет никогда.
Speaker A
Чья? Моя. Складно. Вопрос от друзей подкаста кофемании. Какой горячий напиток любимый чаще всего пьёшь?
Speaker A
В кофемании я пью американа, а моя жена Лад. А в целом вообще по жизни?
Speaker A
Обычно я пью двойное эспрессо с корицей. Это к деньгам, чтобы Я просто выяснил, что если пить двойной эспрес с корицей, с минеральной водой, а он сильно круче усваивается. И вот прям хм интересно, не пробовал. И, честно говоря, вряд ли буду. Не могу кофе без
Speaker A
молока. О, сейчас как раз к тебе интересно. А, три лучших, интересных, самых полезных книжек из разных сфер, от художки до вот чего-нибудь научно, популярно, прокладного и бизнеса. Вот, чтобы если люди пошли читать или слушать, зря время потеряли.
Speaker A
Угу. Первая, э, книга Бернера Вербера, называется Мурави. Угу. Потрясающая вещь, где фантастическая, где люди научились понимать язык муравьёв. Это отчасти возможно. А мы смотрим с точки зрения, как муравей видит человека. Я очумел, когда узнал, что муравей видит только палец. Они
Speaker A
думают, что мы пальцы. Это взрывает просто голову. Вербер, он очень круто [откашливается] умеет это делать. Вот муравьи. И там есть вторая часть. Я искренне рекомендую, особенно предпринимателям, потому что это сильно расширяет картинку сознания. Это из фантастики, из психологии. Это, конечно,
Speaker A
Осмолов. Это психология достоинства. Это книга, которую безумно сложно читать. Я рекомендую её читать кусочками, читать, обсуждать и вот прямо реально постараться его понять. Когда его понимаешь, а, огромное количество дофамина вырабатывается. Но даже если вы поймёте хотя бы там 1% из этой книги,
Speaker A
это точно будет не впустую потраченное время. И третья книга - это Мураками. О чём я говорю, когда я говорю о беге.
Speaker A
Мураками известный японский автор, и он пишет много в таком немножко грустно унылом стиле, но эта книга перевернула моё представление о том, что такое бег, как его можно использовать для повседневной жизни. И я сейчас говорю не про марафоны, не про это, не про спорт,
Speaker A
это про обнять себя. Искренне рекомендую. Угу. Классный фильм, чтобы отдохнуть вечером после работы. Там про космос. про чувака, который спасал мир, там сон эти бактерии начали жрать солнце.
Speaker A
Личные привычки, ритуалы ежедневные, еженедельные, что делаеть, чтобы уровень энергии держать, кроме того, что уже было озвучено в подкасте?
Speaker A
Первое, у меня есть день жены, это воскресенье. Если жене не уделили внимание, энергии на неделе будет меньше. Второе, у меня есть тренировка, которая чаще всего в обед. Я делю день на два, очень люблю эту штуку. Третье. 4 года назад я
Speaker A
прошёл практику ТМ. Трансцендентальная медитация. Рекомендую каждому, потому что это самая простая штука, которую можно сделать в самолёте или вообще где угодно. А четвёртое, я бегаю, чтобы себя обнять.
Speaker A
Неважно какое расстояние, неважно с каким пульсом, неважно с каким темпом. А мне это задаёт очень хороший настрой на день. И пятое - это уже связано с гаджетом. Я купил себе гипоксический аппарат, который вот для обычно используют те, кто в горы ходит, и я его
Speaker A
использую для себя. Мне он даёт очень много эндорфин. Вот все слышали про дыхание по Вимхофу, наверное. Я не могу его делать вечером. Я безумно уставший.
Speaker A
А когда ты уставший, тебе нужно задержать дыхание и не дышать на выдохе. Ну не до этого, не до этого вообще. А гипоктический аппарат - это просто маска, которую ты надел, подышал, и оно реально, это доказанная медицина ещё там в
Speaker A
восьмидесятых годах, которая реально работает. Просто она не распиаренная, там мало маркетинга, он выглядит как маленьки.
Speaker A
А что там просто кислород качественный? Нет. Это а чтобы тренировать разреженный, да, разреженный воздух тебе подаёт, ты сам регулируешь. Есть определённые протоколы, как это делать. Это 20 минут.
Speaker A
Можно смотреть фильм. Я иду по дорожке, обычно у меня стол такой вот высокий. У-ниулью подшалдавно и могу книжку даже читать. Это очень прикольно.
Speaker A
Интересно. Вот мне ещё тут никто не говорил. Я это не очевидная история. Это вне маркетинга просто. Он выглядит непродающе и у него нет вот этого, знаешь, фра ноухау такого.
Speaker A
Понятно. Ладно. Александр, спасибо большое. Было интересно. было
Topics:интересный спикерсамозванецупрощение мыслейАлександр Корневпубличные выступлениянавыки коммуникациимотивацияличный брендписательподкаст
