Хвали, а не ругай — Transcript

Здравствуйте. Я часто говорю: каждый человек совершенен в каждый момент своего бытия. Это категорический императив. Поэтому нет смысла ругать себя и других. Я ем кто я есть, мерой своих совершенств, и другого не дано. Если же мы ругаем себя, пусть даже убеждённо, по существу за дело, мы притягиваем имми разви Чуст ТЛ ощущения. Автоматически влекут всевозможные осложнения и затруднительное развитие болезни, событий, ситуации, условия, отношений. Это истина, известно в веках. Что делать? Решение подскажет принцип умоли не прикасаясь, то есть мы не прикасаемся к своим негативным состояниям и пессимистическим достижениям, а также хвалим себя без всякой причины. На это сам факт существования вас как субъекта является достаточным основанием для того, чтобы вы с любовью, уважением и достоинством относились к себе и хвалили себя. Почему полезно регулярно себя хвалить? Типичной причиной психосоматических болезней, а таковых большинство, является заниженная самооценка. В этом случае повышение самооценки посредством похвалы устраняет причину болезни, и тогда следствия, то есть симптомы, не имеющие причины, сходят на нет. Похвала способствует принятию, разработке и реализации своего я настоящего, что категорически необходимо для роста субъектности. А зачем нам субъектность? Затем, что с точки зрения психо- и духо-соматики тело болеет из-за недостаточной субъектной разработанности для обработки конфликтной ситуации, а также тело болеет от того, что мы не любим себя. Понятно, что похвала не является любовью, но это правильный шаг в пути любви к себе. Мировой опыт показывает, что в долгосрочной перспективе политика пряника работает лучше политики кнута. То есть, хваля себя, вы становитесь более успешны в любых делах. А теперь от общих рассуждений перейдём к упражнению, которое состоит из трёх частей. Первая часть — составление списка всех возможных похвал в свой адрес на лист бумаги. В режиме мозгового штурма запишите множество хвалебных высказываний в свой адрес. Во-первых, записи на бумаге более эффективны, чем записи через клавиатуру или голос. Во-вторых, действуйте в специфическом состоянии мозгового штурма, когда вы отключаете критику того, над чем вы трудитесь. Вы не оцениваете, насколько справедливо для вас то, что вы записываете, вы просто выписываете ваш мозг в период мозгового штурма. В-третьих, вы исходите не только из своего прошлого и настоящего, но и из воображаемого будущего, то есть в этом упражнении вы можете приписать себе те достоинства, которых у вас ещё нет, но к которым вы стремитесь. В-четвёртых, чем длиннее список вы получите, тем лучше. Не обязательно завершать составление списка за один раз, пишите и пишите его, пока полностью не исчерпаете. Первой частью упражнения является длинный список похвал в свой адрес — с десятков позиций. Вторая часть упражнения состоит в том, чтобы сократить список до нескольких наиболее актуальных для вас фраз. Хорошо. Если вы владеете кинезиологическим или органолептическим тестом, ссылка на кинезиологический тест опубликована в описании. Кинезиологический тест — это полезный инструмент на всю оставшуюся жизнь. Овладеете им, и множество сложных вопросов станут для вас проще. Если вы не умеете тестировать кинезиологический на телесные ощущения, не торопясь, с чувством, с толком, с расстановкой мысленно, а лучше вслух проговаривайте по очереди записанные вами фразы и наблюдайте за ощущениями. Вам нужно оценить свою телесную реакцию на каждую фразу и по итогам отфильтровать те фразы, на которые были зарегистрированы максимально приятные ощущения. В итоге выберите 3, 4, 5 фраз, дающих более яркую и позитивную реакцию тела, что автоматически будет соответствовать позитивной реакции вашего подсознания. На этом вторая часть упражнения завершена. Третья часть упражнения состоит в практическом применении отобранных фраз как формул. Ваш вариант первый — вы используете их по требованию, например, вы регистрируете, что прямо сейчас выходите из комфортного для вас ментального, психического, энергетического или физического состояния. Причина дискомфорта не важна, она может быть любой. Немедленно мысленно или в слух произносите свои заветные слова. Вариант второй — систематически мысленно, а лучше вслух, чувственно, заряжено, вдохновенно проговаривайте. Третий — вы записываете эти фразы с помощью диктофона своего смартфона, многократно повторяя их в сочетании с утверждениями того, к чему вы стремитесь, каким вы планируете быть, как вы хотите изменить условия своей жизни. Продолжительность записи примерно 5-10 минут. Затем перед сном, когда вы уже лежите в кровати и готовы ко сну, включите воспроизведение записи и засыпайте по ходу дела. Именно этот способ наиболее результативен, так как в переходном состоянии между сном и бодрствованием человек наилучшим образом воспринимает внушаемость похвалы. Слушая реакции тела, например общее расслабление тела, что можно зарегистрировать переходом мышц в менее напряжённое состояние, успокоение мозга, что может выражаться в более умиротворённом, медитативном состоянии, спонтанный глубокий вдох-выдох, успокаивающий и расслабляющий тело, непроизвольное сглатывание слюны, спонтанное движение, потрогать, погладить, ощущение разогрева, пульсации или внутреннего движения в какой-либо части тела, например в кистях, в стопах, в голове, в животе, в центре груди, выступившая испарина, мурашки и так далее. Если вы себя хвалите, а вегетативных реакций нет, значит ваше подсознание не приняло ваши слова, значит оздоровительный эффект будет слабее, мог бы быть. В такой ситуации требуются иные слова либо большая убедительность, либо большая устремлённость похвалы самому себе. Естественность хвалить — это естественное состояние и даже человеческая необходимость. Есть хорошая аналогия: похвалить человека — это как полить растение, которое испытывает жажду. Причём опытные садоводы знают, что поливать растения лучше всего тогда, когда идёт дождь. Именно в это время растения естественным образом готовы к приёму воды. Парадокс в том, что наилучший эффект похвала имеет не тогда, когда вы молодец, а тогда, когда вы не молодец. Согласно традиционно существующим критериям успеха, искренность — только искренние комплименты достигают успеха. В идеале искренность сочетается со спонтанностью. Наигранность или формальное исполнение будут обесценивать эффект похвалы. Однако в качестве тренировки на пути к искренности действуйте как можете. Большое дело — видеть истинное величие человека и выражать его словом. Мотивации не сравняться с этим настолько, что становятся ненужны. Безусловность причиной похвалы являются не дела, не состояния и не достижение цели, ибо не суди и не судим будешь. Главной причиной похвалы должен быть факт существования субъекта, а прочее несущественно, ибо приходя в вечности, хвалите обретения опыта духом, хвалите жизнь как явление высшего в низшем, хвалите жизнь как развёртывание внутреннего во внешнее, хвалите жизнь как путь каждого к отцу, творцу, создателю. Конкретность — любая похвала полезна, но чем она конкретнее, тем быстрее и лучше работает. Исходим из априори заданного: каждый человек совершенен в каждый момент своего бытия. Вот и хвалите свои совершенства, которые присутствуют в вас всегда и во всём, но динамичны во времени. Это ещё одно большое дело — видеть великое в малом и малое в великом, сообразно конкретике момента здесь и сейчас. По какому примеру один субъект ругает другого? Возможно, ругающийся, он унижает других. Почему? Он имеет заниженную самооценку, потому что либо его кто-то отругал, либо он сам себя ругает. Такой человек, ругая другого, имеет цель повысить свою самооценку, то есть он нуждается в вашей похвале. Вот и получается решение: он ругает вас, а вы парадоксальным образом хвалите его. Только делайте это не формально, а проникновенно, по существу, то есть такими словами, на которые отзовётся именно этот человек. Тогда ругань завершается, а отношения улучшаются. Это может быть не просто исполнить, но если вы сделаете так, результаты приятно порадуют вас и помогут вашему визави. Возможно, данный человек имеет, знает и принимает только один вариант разрешения противоречий и реализует его как может. А вы покажите ему иной образ жизни, реализующий непривычный ему путь преодоления страданий, а путь счастья и радости. Что делать, если вас не...

существу за дело мы притягиваем имми разви Чуст ТЛ ощущения автоматически влекут всевозможные осложнения и затруднительное развитие болезни событий ситуацию условия отношений Это истина известно в веках что делать решение подскажет принцип умоли не прикасаясь то есть мы не прика к своим негативным

состояниям и пессимистические достижения а также хвалим себя без всякой причины на это сам факт существования вас как субъекта является достаточным основанием для того чтобы вы с любовью уважением и достоинством относились к себе и хвалили себя Почему полезно регулярно себя

хвалить типичной причиной психосоматических болезней а таковых большинство является заниженная самооценка в этом случае повышение самооценки посредством похвалы причину болезни и тогда следствия то есть симптомы не имеющие причины сходят на нет Похвала способствует принятию разработке и реализации своего я

настоящего что категорически необходима для роста субъектности А зачем нам субъектность Затем что с точки зрения психо и духо соматики тело болеет из-за недостаточной субъектной разработанности для обра конфликтной ситуации а также тело болеет от того что мы не любим

себя понятно что Похвала не является любовью но это правильный Шаг в пути любви к себе мировой опыт показывает что в долгосрочной перспективе политика пряника работает лучше политики кнута то есть хваля себя вы становитесь более успешны в любых делах а теперь от общих рассуждений

перейдём к упражнению которое состоит из трёх частей первая часть составление списка всех возможных похвал в свой адрес на лист бумаги в режиме Мозгового штурма запишите множество хвалебных высказываний в свой адрес во-первых записи на бумаге более эффективны чем записи через клавиатуру или голос

во-вторых действуйте в специфическом состоянии Мозгового штурма Когда вы отключает и критику того над чем вы трудитесь вы не оцениваете насколько справедливо для вас то что вы записываете вы просто выписывает ваш мозг в период Мозгового штурма в-третьих вы исходите не только

из своего прошлого И настоящего но и из воображаемого будущего то есть в этом упражнении Вы можете приписать себе те достоинства которых у вас ещ нет но к которым вы стремитесь В четвертых чем длиннее список вы получите тем лучше не

обязательно завершать составление списка за один раз пишите и пишите его пока полностью не исчерпаемым первой части упражнение является длинный список похвал в свой адрес сть ВМ десятков позиций вторая часть упражнения состоит в том чтобы сократить список до нескольких наиболее актуальных для вас

фраз хорошо Если вы владеете кинезиологический или органолептическим тестом ссылка на кинезиологический тест опубликована в описании кинезиологический тест - это полезный инструмент на всю оставшуюся жизнь овладеете им и множество сложных во станут для вас проще если вы не умеете тестировать

кинезиологический на телесные ощущения и не торопясь с чувством с толком с расстановкой мысленно А лучше вслух проговаривать по очереди записанные вами фразы и наблюдайте за ощущениями вам нужно оценить свою телесную реакцию на каждую фразу и по итогам отфильтровать

те фразы на которые были зарегистрированы максимально приятные ощущения в итоге Выберите 3 4 5 фраз дающих более яркую и позитивную реакцию тела что автоматически будет соответствовать позитивной реакции вашего подсознания на этом вторая часть упражнения завершена третья часть упражнение

состоит в практическом применении отобранных фраз как формул вше вариант первый вы используете их по требованию например вы регистрируйте что прямо сейчас выходите из комфортного для вас ментального психического энергетического или физического состояния причина дискомфорта не важна она может быть любой немедленно мысленно

или в сну произносите свои заветные слова вариант второй систематически мысленно А лучше вслух чувственно заряжено вдохновенно проговаривает третий Вы записываете эти фразы с помощью диктофона своего смартфона многократно повторяя их в сочетании с утверждениями того к чему вы стремитесь каким вы планируете быть как

вы хотите изменить условия своей жизни продолжительность записи примерно 5-10 минут затем перед сном Когда вы уже Лежите в кровати и готовы ко сну Включите воспроизведение записи и засыпайте по ходу дела именно этот способ наиболее результати вен так как в переходном

состоянии между сном и бодрствованием человек наилучшим образом воспринимает внушаемости похвалы слут реакции тела например общее расслабление тела что можно зарегистрировать переходом мышц в менее напряжённое состояние успокоение мозга что может выражаться в более умиротворённо медитативной состоянии спонтанный глубокий вдох-выдох

успокаивающий и расслабляющий тело непроизвольное сглатывание слюны спонтанное движение потрогать погладить ощущение разогрева пульсации или внутреннего движения в какой-либо части тела например в кистях в стопах в голове в животе в центре груди выступившая испарина мурашки и так далее Если вы себя хвалите а

вегетативных реакций нет значит ваша подсознание не приняло ваши слова значит оздоровительный эффект будет слабее мог бы быть в такой ситуации требуются иные слова либо большая убедительность либо большая устремлённый похвалы самому себе естественность хвалить - это естественное состояние и даже

человеческая необходимость есть хорошая аналогия похвалить человека - это как полить растение которое испытывает жажду причём опытные садоводы знают что поливать растения лучше всего тогда когда идёт дождь именно в это время растения естественным образом готовы к приёму воды парадокс в том что наилучший эффект

Похвала имеет не тогда когда вы молодец а тогда когда вы не молодец Согласно традиционно существующим критериям успеха искренность только искренние комплименты достигают успеха в идеале искренность сочетается со спонтанность наигранность или формальное исполнение будут обесценивать эффекты похвалы Однако в качестве

тренировки на пути к искренности действуйте как можете большое дело видеть истинное Величие человека и выражать его словом мотивации не сравняться с этим настолько что становятся ненужны безусловность причиной похвалы являются не дела Не состояния и не достижение цели ибо не суди и не судим будешь

главной причиной похвалы должен быть факт существования субъекта а прочее несущественно ибо приходя в вечности хвалите обретения опыта духом хвалите жизнь как явление высшего в низшем хвалите жизнь как развёртывание внутреннего во внешнее хвалите жизнь как путь каждого к отцу творцу

создателю конкретность любая Похвала полезна Но чем она конкретнее тем быстрее и лучше работает исходим из Априори заданного каждый человек совершенен в каждый момент своего бытия Вот и хвалите свои совершенства которые присутствуют в вас всегда и во всём но динамичны во времени это ещё

одно большое дело видеть великое в малом а малое в Великом сообразно конкретики момента Здесь и сейчас по кам Прим один субъект ругает другого возможно ругающимся её он унижает других почему он имеет заниженную самооценку потому что либо его кто-то

отругал либо он сам себя ругает такой человек ругая другого имеет цель повысить свою самооценку то есть Он нуждается в вашей похвале вот и получается решение он ругает вас а вы парадоксальным образом хвалите его только делайте это не формально а проникновенные по существу

то есть такими словами на которые отзовётся именно этот человек тогда ругань завершается а отношения улучшаются это может быть не просто исполнить Но если вы сделаете так результаты приятно порадуют вас и помогут вашему Визави возможно данный человек имеет знает и принимает только один вариант

разрешения противоречий и реализует его как может А вы Покажите ему иной образ жизни реализующий непривычный ему путь преодолении страданий а Путь счастья и радости Что делать если вас не хвалят а ругают Если есть возможность избегайте общения с негативно настроенными людьми

причём не имеет значение к чему или кому человек негативно настроен есть негатив Давай до свидания или же вы отдаёте себе отчёт в происходящем и жертвенного человеку вывозят жёстко и однозначно прерыватели вас речь Если это невозможно хотя бы внутренне не соглашайтесь с ругающимся

собака лает ветер носит мысленно многократно повторяете эффективную для вас фразу похвалу мантру или молитву каждый человек свободой воли Свобода воли предполагает право на ошибку я не встречал людей которые бы не совершали ошибок Однако есть люди с очень разным отношением к

ошибкам по большому счёту вопрос не столько в ошибке Сколько в ответственности за свои действия ответственность преображает ошибку в опыт который Нови фундаментом для падал тот высоко не летает а также за одного битого много небитых дают Что делать если вы сами себя

гаете как только вы поймали себя за этим вредным саморазряд Если же негатив не оставляет вас следует исчерпать его следующим образом вы продумывает варианты до их логического и самого неприятного для вас конца после того как вы прояснить и продумайте для себя всё самое худшее оно

станет для вас менее страшным навязчивым и беспокойным проникаем принципом делай что должно и а затем вы немедленно возвращаетесь к предыдущему пункту то есть всеми доступными вам способами переключается на позитивное состояние данный метод обосновывается следующим образом всегда есть вероятность что

негативный сценарий - Это не ваши выдумки А ваше провидение в философии известен принцип вы не можете вообразить того может быть ваше провидение могло увидеть реальную картину будущего и тогда вы предвосхищая это будущее обрабатывает его смысловой чувственно или как-то иначе а

затем в дело вступает научный принцип позиция наблюдателя меняет бытиё именно работа ваших чувств мыслей смыслов изменила и либо вообще отменила этот сценарий то есть до физической реализации он либо не дошёл либо трагедия становится комедией что и требуется доказать провидение реальности и свои

иллюзии различить не всегда удаётся особенно если рядом нет компетентного специалиста который как внешний наблюдатель мог бы прояснить ситуацию но и в этом случае Нет проблемы форматирует неудовлетворительное в благоприятное имеем ли мы право на это да имеем правом Свободы воли имеем ли мы

мощь для этого да мы имеем мощь когда принимаем её источником не столько свои силы но всемогущество отца так работает духосошественский это ошибочная политика для ускоренного выздоровления надо хвалить то что болит что больше всего болит то больше всего хвалим действуя словами и поглаживая

руками хвалите других если подсчитать время в течение которого мы хвалим и нас хвалят и время в течение которого мы ругаем и нас ругают Как вы думаете В какую сторону будет количественный перевес прекращаем ругать продолжаем хвалить чтобы эффективно хвалить другого

человека требуется соблюсти как минимум два условия умение прочитать конкретику совершенств человека в данный момент оформить и естественным образом выразить слово для этого полезно потренироваться на самом себе с помощью упражнения которое мы рассматривали в начале этого видео искренняя человечность Как бы вы не прокачивать

своё мастерство с точки зрения психологии если в этот момент вы недостаточно человечны ваши слова не достигнут цели известен следующий психологический эксперимент Попробуйте в течение 3 минут непрерывно хвалить самого близкого вам человека первую минуту вы без труда Заполните тем что уже говорили ранее

вторую минуту вы будете говорить то что думали но никогда не говорили А вот третью вы будете говорить о том о чём и подумать раньше не могли Проведите этот эксперимент друг на друге не отказывайтесь себе в возможности сделать шаг любви в глубину

ваших отношений и последний вопрос Как соотносится метод похвалы с гордыней че гордыни сравнение гордыня не просто превозносит или опускает человека в его собственных глазах она делает это в сравнении с кем-то или чем-то хваля себя мы ни с кем и ни с чем

себя не сравниваем каждый человек совершенен в каждый момент своего бытия без относительно кого-то или чего-то хваля себя мы следуем заповеди Христа Будьте совершенны как совершенен отец наш Небесный вторая отличительная черта гордыни утверждение своих интересов выше интересов других субъектов хваля себя мы не утверждаем за

за счёт других и не претендуем на их достижения человек сотворён по образу и подобию творца хваля себя Мы настраиваем своё подобие на явление образа подобно тому как Нельзя любить другого Не любя себя нельзя хвалить другого не хваля себя ибо Вы можете дать

другому только то что имеете сами лишь после того как вы постигнет искусство хвалить себя вы сможете хвалить других так чтобы ваши слова становились ключом вспомоществования и объективной реальности не всегда следует рассказывать об этой практике но всегда следует применять её тот кого вы

регулярно искренне и красиво хвалите постепенно проникается вашими словами настолько что Сам начинает хвалить вас идеальная ситуация выглядит так вы похвалили его он похвалил ваыва вни счастья любя и хваля себя реплицируемый тем кто испытывает дефицит здоровья и счастья мастерство состоит в том чтобы

помочь другому человеку войти в здоровье и счастье а самому остаться за кадром успехов нам в этом пути