СОН НОВОРОЖДЁННОГО: МОСТИК НА СОН И АССОЦИАЦИИ НА СОН — Transcript

Кто-то с закрытыми дверьми, кто-то любит и привык к шуму, там не знаю, а очистители воздуха. Да ну, то есть какая-то есть история. А я дико не люблю шум за окном, безумно люблю тишину. У меня ребята приезжают, а где у них шум за окном? Они говорят: "Как ты можешь в этой тишине спать?" Звенящая вот эта тишина. То есть это условие, к которым мы тоже привыкли уже, да. А когда мы говорим про какое состояние нужно для сна, вспоминаем наш мозг. Для того чтобы проснуться, нам нужна чашечка кофе, мы включились в работу. Здесь мы не будем спать полноценно, можно подремать вот тут, вот если мы устали. Но даже в этом состоянии полноценно мы не уйдём в сон. Нам нужен какой-то релакс. Какой релакс вы сделаете для себя? Это у каждого свой. Кто-то поговорить дома с мужем, да, что-то обсудить, кто-то выпить чашку чая, кто-то любит ванну. Я терпеть не могу ванну, да. Там, то есть опять-таки для того, чтобы из этого состояния уйти, вот в это состояние, да, сонного мозга, нам нужно какое-то действие. Правильно? Просто так выключиться не получится. Почему это происходит? Вот теперь добро пожаловать в физиологию, потому что у нас у всех есть две системы: возбуждающая и тормозящая система. На всё, когда я вас, а я на него обращаю внимание, это моя возбуждающая система. Дальше моя тормозящая система задаёт вопрос: мне сейчас важно на него обращать внимание или мне надо вернуться к вам в диалог? Это моя тормозящая система. У детей всё по-другому. И у нас всегда у всех тормозящая система чуть-чуть дольше тормозит, чем возбуждающая заводится. Как с машиной: мы быстро разгоняемся, у нас должен быть тормозной путь. У детей система другая, у них нет тормозных путей, поэтому дети — это вот такой вечный двигатель. Если бы у них была тормозная система, они бы так круто не развивались на первом году жизни и на втором и на третьем и на четвёртом. Вы представляете, они вот из состояния лежачего встают и говорят свои первые слова за первые там полтора года жизни. Для этого им не нужна тормозящая система. В результате у них нет тормозящей системы, а они разгоняются до 200, а потом все силы заканчиваются, тормозов нету, и ребёнок чаще всего уходит в плач. А классно, если он у вас достаточно ровно где-то себя может повести, но чаще всего это заслуга мамы, которая его разыграла, а потом затормозила. То есть вот это торможение оно будет на первом году жизни всегда искусственным. Просто запомните это. Когда мамы говорят: "Ну, мы просто..." Это частый пример, я его всегда привожу и сейчас повторю. Мамы говорят: у нас ребёнок просыпается, у нас ещё такое нежное утро, спокойное. Мы потягушечки, поели чуть-чуть, это мы потратили время на разгон, но не разогнались. Да, мы его просто спокойно провели время, а разгон мы оставили вот на время, когда ребёнок уже устал. Понятно? Поэтому у всех детей правило одно: бодрое начало после пробуждения и спокойное замедление, причём гораздо дольше, чем у нас. У нас это примерно 40 на 60, у детей это ещё меньше, то есть очень бодро там 30%, а потом медленно, медленно, медленно идём на торможение, чтобы не было вот такого спуска: плач, крики, слёзы, сложность успокоения, дальше засыпание. То есть нам очень нужна эта горочка. На первом году жизни все навыки у нашего малыша есть, когда он проснулся, когда он родился. Ну, он же спал у нас 9 месяцев внутри мамы. Ну что это, он не умеет? Он 9 месяцев спал. Давно доказано, что дети внутри мамы часто спят. Почему нету навыка в других условиях сна? Мы из деревни приехали, не знаю, в центр Москвы, в центр Нью-Йорка, там за окном жизни, мы такие: "Господи, а где наша любимая тишина? Пожалуйста, дайте нам нашу тишину." То есть у ребёнка условий нету, которые были, соответственно навыка у него нового нету. Мы и это у нас, и этот кусочек у нас забрали. И третий момент — это условия. Задайте сами себе вопрос: в каких условиях спать? Вот у ребёнка остаётся единственная надежда на то, что у нас останутся какие-то условия, причём ребёнок сам не может их создать. Он такой: "Мам, пожалуйста, мам, давай создадим мне условия для засыпания, я буду очень хорошо им следовать." Понятно? Поэтому для ребёнка засыпание — это набор определённых условий, которые мы обязательно повторяем, и он их перепроверяет. Ставьте такую ситуацию: вы заснули в кровати, а очутились на маленьком диванчике на кухне в 3:00 ночи, проснулись и очутились на маленьком диванчике на кухне. Какие будут ощущения? Ну, во-первых, пойти обратно, желательно проверить, что это точно мой дом. Да, то есть мы обязательно постараемся вернуться в те условия, в которых мы заснули. Если мы второй раз проснёмся в этих условиях, мы уже будем спрашивать себя: а мы дома? Да? А что вообще происходит с нашим организмом, что мы просыпаемся в других условиях? Мы все с вами пробуждаем в течение ночи. Малыш ещё чуть спит в течение ночи, и он будет перепроверять условия между циклами сна. Если мы их не дали ему, те же самые, с которыми он уснул, соответственно он имеет право возмутиться, а переживать, расстраиваться и требовать обратно. У него ещё очень эгоцентричный, это выстраивается, он просто требует этого обратно в надежде, что мама его услышит. При изменении условий ребёнок заснуть не может. Соответственно, если малыш связывает сон с определёнными условиями и действиями родителей, то мы просто не забываем про три вещи, которые нужны для сна. Мостик — это то самое время замедления, когда мы искусственно его замедлили. Ритуал — это те условия, когда мы сказали: малыш, сейчас будут условия для сна. И ассоциация — это условия, в которые мы помещаем ребёнка. Понятно? Чем отличаются три вот эти вещи? Ассоциации бывают разные, мы их можем комбинировать, и в этом прелесть на самом деле нашей мобильности в современном мире. Но мостик у нас, без мостика у нас ребёнок не затормозит, а без ритуала он не поймёт, что у нас время для сна. А ассоциации можно чуть-чуть разные менять, и мы сейчас про них и поговорим. Хорошо? Какие бывают ассоциации? Вы же все наверняка читали про ассоциации? Все читали? Не все читали? Тогда рассказываем. Они бывают двух типов: они бывают сильные и они бывают слабые. Это очень-очень просто. Сильная ассоциация, которую ребёнок воспринимает на 100%, она ему подходит. Сильная ассоциация — это, скажем так, возможность ребёнка их принять и заснуть на них. И сильная ассоциация — ребёнок никогда вам не захочет её менять. Это очень удобная ассоциация. Засыпание на груди — это супер физиологическая ассоциация на сон. Правильно? Все мамы на первом месяце жизни малыша довольны вот этим состоянием, когда малыша можно взять на руки, он ещё маленький, лёгкий, удобный, и можно пока он доспит что-то сделать, да? Или самой доспать или переместиться куда-то. Соска она относится к такому же сильному ассоциации, как засыпание на груди, но она чуть-чуть слабее, потому что у нас нету такого сильного запаха мамы, да, запаха молока, но она тоже относится к очень сильным. Вообще все ассоциации, которые относятся к оральным автоматизмам. Когда у нас есть сосание, это очень сильно. А вспомните, как дети постарше, когда волнуются, например, грызут ручки, карандаши — это всё вот эти оральные формы или сосут палец. Поэтому всё, что вокруг рта, это сильно. Сон в движении. Вы де месяцев ходили с ним? Вы же не лежали, вы передвигались, переворачивались, у вас ходьба была. Сон в движении — это очень сильно. Пеленание — достаточно сильная ассоциация, потому что у детей сильная подвижность их нервной системы, и мы за счёт того, что пелена по сути имитирует состояние, в которое они были в матке, да, когда он большой, матка маленькая, ему приходится сжиматься. То же самое. Мамины руки или засыпание возле мамы — это тоже сильная ассоциация. Хорошие ассоциации или плохие? Что думаете? Классно ситуации? Ну, хорошие ассоциации, правда же? Ну такие они уютные, правильные. А почему же так много про них говорят? К растёт, потом он тяжёлый, и всё хочется засыпать льно, да? А мама 3 месяца побыла вот такой мамой, которая прямо возле ребёнка. Ей нужно вообще-то двигаться, передвигаться, быть ещё женой и быть ещё собой, да? И за счёт этого эти ассоциации нам начинают мешать. Единственная ассоциация, которая нам не мешает — это какая? Какая из этих ассоциаций? А пеленание, оно само по себе тихонечко. Соска она нам не будет мешать, она подвижная, передвижная вещь. Нужна ли соска или нет? Это зависит только от личного мнения мамы. Я не против.

окном они говорят Как ты можешь в этой тишине спать звенящая Вот эта тишина То есть это условие к которым мы тоже привыкли уже да А И когда мы говорим про какое состояние нужно для сна вспоминаем наш мозг для того чтобы проснуться нам

нужна чашечка кофе мы включились в работу здесь мы не будем спать полноценно можно подремать вот тут вот если мы устали Но даже в этом состоянии полноценно мы не уйдём в сон нам нужно какой-то релакс какой релакс вы сделаете для себя

это у каждого свой кто-то поговорить дома с мужем Да что-то обсудить кто-то выпить чашку чая кто-то любит ванну Я терпеть не могу ванну Да там то есть опять-таки для того чтобы из этого состояния уйти Вот в это состояние Да

сонного мозга нам нужно какое-то действие правильно просто так выключиться не получится почему это происходит Вот теперь Добро пожаловать в физиологию потому что у нас у всех есть две системы возбуждающая и тормозящая система на всё когда я вас а я на него обращаю внимание это моя

возбуждающая система дальше моя тормозящая система задаёт вопрос мне сейчас важно на него обращать внимание Или мне надо вернуться к вам в диалог это моя тормозящая система у детей всё по-другому И у нас всегда у всех тормозящая система чуть-чуть дольше тормозит чем

возбуждающая заводится как с машиной мы быстро разгоняемся у нас должен быть тормозной путь у детей система другая у них нет тормозных путей поэтому дети - это вот такой вечный двигатель Если бы у них была тормозная система они бы так круто не

развивались на первом году жизни и на втором и на третьем и на четвёртом мы вы представляете они вот из состояние лежачего встают и говорят свои первые слова за первые там полтора года жизни для этого им не нужна тормозящая система

в результате они прос нет тормозящей системы а они разгоняются до 200 а потом всё силы заканчивается тормозов нету и ребёнок чаще всего уходит в плач А классно если он у вас достаточно ровно где-то себя может повести но чаще всего

это заслуга мамы которая его разыграла а потом затормозила то есть вот это торможение оно будет на первом году жизни всегда искусственным просто запомните это Когда мамы говорят Ну мы просто это частый пример я его всегда привожу и сейчас

повторю мамы говорят у нас ребёнок просыпается у нас ещё такое нежное утро спокойное Мы потягушечки поели чуть-чуть это мы потратили время на разгон но не разогнались Да мы его просто спокойно провели время А разгон мы оставили вот на время когда ребёнок уже устал

Понятно Поэтому у всех детей правило одно бодрое начало после пробуждения и спокойное замедление причём гораздо дольше чем у нас у нас это примерно 40 на 60 у детей это ещё меньше то есть очень бодро там 30% а потом медленно

медленно медленно идём на торможение чтобы не было вот такого спуска плач крики слёзы сложность успокоения дальше засыпание то есть нам очень нужна эта горочка на первом году жизни все навык У нашего малыша есть когда он проснулся когда он родился Ну он же спал

у нас 9 месяцев внутри мамы Ну что это он не умеет он 9 месяцев спал давно доказано что дети внутри мамы часто спят почему нету навыка других условиях сно ши из деревни Мы приехали не знаю в центр Москвы в центр нью-йорка там за

окном жизни мы такие Господи А где наша любимая тишина Пожалуйста дайте нам нашу тишину То есть у ребёнка условий нету которые были соответственно навыка у него нового нету мы и это у нас и этот кусочек у нас забрали и третий момент

это условия Задайте сами себе вопрос каких условиях зать вот у ребнка остаётся единственная надежда на то что у нас останутся какие-то условия причём ребёнок сам не может их создать он такой мам Пожалуйста Мам давай создадим мне условия для

засыпания Я буду очень хорошо Им следовать Понятно поэтому для ребёнка засыпание - это набор определённых условий которые мы обязательно повторяем и он их пере проверяет стате такую ситуацию вы заснули в кровати а очутились на маленьком диванчике на кухне в 3:00 ночи

проснулись и очутились на маленьком диванчике на кухне какие будут ощущения Ну во-первых пойти обратно желательно проверить что это точно мой дом да то есть мы обязательно постараемся вернуться в Те условия в которых мы заснули если мы второй раз

проснёмся в этих условиях мы уже будем спрашивать себя а мы лунам да а что вообще происходит с нашей организм что мы просыпаемся в других условиях Мы все с вами пробуждаем в течение ночи малыш Ещё чуть спит в течение ночи и он будет перепроверять

условия между циклами сна если мы их не дали ему Те же самые с которыми он уснул соответственно он имеет право возмутиться а переживать расстраиваться и требовать обратно у него ещё очень эгоцентричный это выстраивается он просто требует этого обратно в надежде

что мама его услышит при изменении условий ребёнок заснуть не может соответственно Если малыш связывает сон с определёнными условиями и действиями родителями то мы просто не забываем про три вещи которые нужны для сна мостик - это то самое время

замедление когда мы искусственно его замедлили ритуал это Те условия когда мы сказали малыш сейчас будут условия для сна и ассоциация - это условия в которое мы помещаем ребёнка Понятно Чем отличаются три вот эти вещи ассоциации они бывают разные мы их

можем комбинировать и в этом прелесть На самом деле нашей мобильности в современном мире но мостик у нас без мостика у нас ребёнок не затормозит А без ритуала он не поймёт что у нас время для сна а ассоциации можно чуть-чуть

разные менять и мы сейчас про них и поговорим хорошо Какие бывают ассоциации Вы же все наверняка читали про ассоциации все читали не все читали тогда рассказываем они бывают двух типов они бывают сильные и они бывают слабые Это очень-очень

просто сильная ассоциация которые ребёнок воспринимает на 100% они ему подходит сильная ассоциация - это скажем такж возможность ребнка их принять и заснуть на них и сильная ассоциация ребнок никогда вам не захочет её менять это очень удобная ассоциация засыпание на

груди - это супер физиологическая ассоциация на сон правильно все мамы на первым месяце жизни малыша а довольны вот этим состоянием когда малыша можно взять на руки он ещё маленький лёгкий удобный и можно пока он доспат что-то сделать да Или самой до

спать или переместиться куда-то соска она относится к такому же сильному ассоциации как засыпание на груди но она чуть-чуть слабее потому что у нас нету такого сильного запаха мамы да запаха молока но она тоже относится к очень сильным вообще все ассоциации которые

относятся к оральным автоматизма Когда у нас есть сосание это очень сильно А вспомните как дети постарше Когда волнуются например грызут ручки карандаши это всё вот эти ораль формы или сосуд палец поэтому всё что вокруг рта это сильно сон в движении вы де

месяцев ходили с ним Вы же не лежали Вы передвигались переворачивались у вас ходьба была соно движение это очень сильно пеленание достаточно сильная ассоциация потому что у детей сильная подвижность их нервной системы и мы за счёт того что пелена по сути имитируя состояние в

которое они были в матке да когда он большой матка маленькая ему приходится сжиматься то же самое Мамины руки или засыпание возле мамы это тоже сильно ассоциация хорошие ассоциации или плохие что думаете класно ситуации Ну хорошие ассоциации Правда же Ну такие они уютные

правильные А почему же так много про них говорят к растёт потом он тяжёлый и всё хочется засыпать льно да А мама 3 месяца побыла Вот такой мамой которая прямо возле ребёнка ей нужно вообще-то двигаться передвигаться быть ещё женой и

быть ещё собой да И за счёт этого эти ассоциации нам начинают мешать единственная ассоциация которая нам не мешает - это какая Какая из этих ассоциаций а пеленание оно само по себе тихонечко соска она нам не будет мешать она подвижная передвижная

вещь Нужна ли соска или нет Это зависит только от личного мнения мамы я не против сосок Мне они нравятся опять-таки у кого-то берут детки у кого-то не берут это отдельная история но из сильных ассоциаций сос - это то что

оно рабочее сильное и может долго сохраняться Я всегда говорю соску удобно терять вот попозже слабая ассоциация - это то что мы можем как раз-таки чуть-чуть миксовать чуть-чуть менять но мамы очень часто забывают они говорят Ну смотрите у нас внешние условия мы все

соблюдаем а Белый шум всегда ставим спальное место одно и то же но засыпаем мы на руках они забывают о том что слабых они-то соблюли но сильный у них тоже есть Понятно Мы выбираем с вами ассоциацию в зависимости от вашей личной

потребности а я понимая всё Это изначально я сказала всем что у меня из сильных ассоциаций будет соска всё остальное я постараюсь сразу не делать потому что А мне важно быть мобильной Мне нужно вернуться в работу в профессию и так далее мама есть

которые мне пишут мая вы знаете а мне очень нравится коляска классно оставляйте коляску то есть здесь нет плохой или хорошей ассоциации здесь нужно понять чего вы хотите а вот от этих ассоциаций сложно отучиться от этих легко Белый шум Вы

можете заменить на шум моря шум фена а шум за окном открыть чуть побольше окно Да и Белый шум будет видо изменяться ребёнок всё равно будет засыпать Вот таких условиях спальное место Вы можете поменять кроватку Вы можете другую кроватку сегодня у бабушки Ну вот в

кресле аккуратно Да его потому что приехали к бабушке если ребёнок умеет засыпать в кроватке для него место кроватка это кроватка то он заснёт а внешние условия сегодня ночник чуть посветлее завтра чуть потемнее Если он умеет Засыпать с ночником без ваших

ручек без вот этих сильных ассоциаций он заснёт с любым ночником понятно а по сути я сейчас скажу одну вещь её Нужно запомнить вот эти слабые условия они дают нам возможность самостоятельного засыпания согласитесь что здесь мамы по сути нету это ребёнок который спит как

взрослый то есть в идеале приехать из роддома чтобы он сразу ва засыпал это если вы хотите самостоятельное засыпание тогда у вас слабыми ассоциациями вы этого добиваетесь понимаете вопрос только надо ли оно вам опять-таки есть мамы которая говорят Вы

знаете я хочу с ним побыть вместе Я хочу его нюхать когда он спит и это тоже нормально кому как Но если вы соблюдаете именно слабый ассоциацию у вас самозасыпание по сути уже формируется самого рождения оно надо вам оно не надо выбираете сами Угу

а на груди про ассоциацию на сон смотрите Какая здесь проблема малыш действительно ест по требованию в первые несколько месяцев жизни и спит он по требованию А тут важно понимать что если вы не хотите чтобы это была ассоциация на со То есть он засыпает только на

груди вы делите засыпание и не даёте ему грудь в этот момент Но вы спокойно ему можете дать грудь когда он завороте пососать течение там большого длительного сна Понятно разница понятно засыпание что он засыпать сейчас будет Ну вот смотрите

Хорошо вы ему дали грудь Вы видите что уставший Малыш и он радостно у вас на груди начинает отваливаться выключаться вот значит вы формируете ассоциацию на сон тут в два варианта либо вы его кормите ну вы понимаете что он 20 минут

у вас вроде бы бодрствует а дальше он обычно отваливается спать обратно вы его кормите в первые 10 минут вот этого бодрствования А дальше он в первые 3 месяца в принципе достаточно хорошо засыпает сам потому что у него другой

паттерн сна мы сегодня про это не говорим но в первые 3 месяца малыши Очень неплохо засыпают даже вот без стойких ассоциаций ваша задача его к четырём месяцам не приучить к определённой вот ассоциации да А и он засыпает у вас всё

вы вытащили грудь до того как он уснул и он начинает дальше проваливаться в сон Ночью он проснулся вы понимаете что он а не просто завороте е ему быстро дали грудь Да чтобы он точно вот спал А он действительно проснулся он хочет есть

дали ему грудь пожалуйста Это еда а у меня есть мама которая мы сейчас Ну много с мамой работаем поэтому я просто сразу накидывают а мама которая говорит мы просыпаемся а восемь раз за ночь я говорю хорошо Скажите 3 месяца примерно

ребёнку Скажите пожалуйста Он каждый раз берёт грудь Да я говорю Он каждый раз сосёт Да я говорю а интенсивность разная и она говорит да потому что два-три раза за ночь он реально сосёт потому что он голодный он наедается а остальные пять раз он просто

причмокивает и дальше отваливается что из этого ассоциация причмокивает он засыпает на вот этом причмокивает проверяет Есть ли Это причмокивает мама мне нужна твоя грудь я прикл дальше заснул Понятно поэтому вопрос в первые 3 месяца вы можете всё что угодно сделать

со сном малыша главное к последнему третьему месяцу вам определиться на какой ассоциации он будет засыпать На мой взгляд грудь не очень удобная ассоциация честно она очень выматывает маму поэтому Главное чтобы вот такой красивой картинки не было Угу видите что ребнок всё уже начинает

подлить убираем грудь а Обычно он ещё и на руках в этот момент кладём ребёнка обычно ещё Мама ещё и подкачивает у нас сразу Три сильных ассоциации ручки подкачивать и грудь Видите какая ситуация хитрая то есть сразу решаем чего хотим

от ребёнка разложились по полочкам здесь понятно не буду сильно грузить просто вот самые главные моменты пелёнка Нужно ли пеленать ребёнка А как ассоциация классно может сработать многие мамы допускают ошибку Малыш уже начинает засыпать его быстренько пытаются запеленать потому что

ассоциация у всех все помнят про то что она последняя Да проблема в том что пелёнка Она из свободного состояния ребёнка сразу делает в очень собранное сжатое состояние Да ребёнку это может не понравиться поэтому мы часто пим советуем начинать

укладывать пока он ещ в нормальном состоянии ещ не капризный то есть вот в этом состояние мы его запеленали и медленно делаем ритуал да то есть пока он ещё спокойный мы запеленали делаем ритуал и это уже остаётся ассоциация на сон понятно и

пелёнка работает примерно до 4 месяцев потом ребёнок уже не так сильно вздрагивает не так сильно ворочается Поэтому в пелёнке уже нету смысла но мы пожи соответственно мы его опять-таки учим самозасыпанию через слабую ассоциацию спальное место Понятно поэтому пелёнка в последний

момент это плохая идея он ещё больше разварить а он не любит пелина он не будет любить пелина ребёнка мы грубо говоря ставим перед фактом что мы запел еся когда ты в нормальном состояние соска вопрос всегда очень открытый когда

предложить соску ребёнку очень многие мамы заменяют грудь на соску говорит а он выплёвывает соску если мы сразу разделяем грудь и сон то соску мы можем оставить на сон это понятно То есть мы никогда так как соска слабее ассоциации чем грудь Мы

никогда не сможем грудь заменить на соску он вынут её это не молоко это не вкусно это запах другой но если мы покормим человека до момента засыпание спокойно его замедлил мы видим что он сонный мы ему можем предложить соску и

он на ней спокойно засыпает А есть проблемы с соской до наверное примерно до 5-6 месяцев ребёнок сам её найти не может потом в кроватке И вам всё равно придётся просыпаться Давать ему эту соску Но это выход если у ребнка очень

сильно сосательный автоматизмы если ребёнок очень скажем так сложно уходит от сосания и вы не можете проконтролировать когда он у Вас например закрывает глазки и засыпает очень многие мам говорят Ну вот вроде бы он сейчас не спал я не

успела вытащить грудь и получается что вот эта ассоциация на сон она очень закрепляется у ребёнка Да с грудью даём соску если так всё пока понятно точно кто-то сонный чуть-чуть так и коляска Давайте её ещё раз по полочкам все мамы знают что классно пока

ребёнок спит можно прогуляться вы сразу приучается ребёнка к тому что он спит в качание это очень сильная ассоциация Потом сложно от неё уйти поэтому ещё раз мы сейчас косм одного момента важного ещё раз мы определяемся если мы хотим

чтобы ребёнок спал в коляске мы его можем уложить в коляску мы его можем спустить Но дальше мы останавливаем коляску мы не ходим мы ходим Вокруг этой коляски а ребёнок стоит очень удобно в первые несколько месяцев жизни всё-таки оставлять его у балкона открытого окна и

так далее А ещё по а Советскому санпину было важно что ребёнок спит у открытого окна выше пятого этажа потому что все тяжёлые металлы они оседают ниже пятого этажа вот поэтому очень часто тогда рекомендовалось тоже возле окна возле на

балконе поставить ребёнка но суть в том что если вы ходите С коляской он будет скорее всего классно спать но без колясками будет очень сложно засыпать и мама обычно после того как на в коляске ребёнок привык засыпать дальше укачивает

его на фид боли на руках и с этим уже приходит а по факту у нас получается две две сильные ассоциации это коляска сон движения и Руки мамы которые потом на ночной сон например укладывает правильно но всё начинается с коляски е

Когда видишь во время поки что ребёнок засыпает надо резко остановиться Ну ну можно не резко из варианта Всё молодец сам будешь спать Нет ну вот если вы видите что он сначала что-то рассматривает а потом начинает залипать да останавливайтесь тогда вы его не

будете обучать именно засыпать движени Да но и сон вы стоите Тогда весь вопрос Как вы сможете это сделать Да это открытый вопрос особенно по такой погоде вы сами замёрзнете поэтому сразу оценивайте свои силы мама говорит А что не гулять иногда хватает зимнего

проветривания иногда хватает таких вариантов но прогулки первые месяц два жизне по такой погоде Я плохо представляю себ если не сон в коляске а сон в коляске дальше удобен Окей неудобен и вы не хотите дальше с ним оставаться на веки вечные

тогда не стоит этого делать хорошо а здесь очень ещё важный момент А какой-то был важный момент да у вас просто настолько маленькое количество бодрствования у ребёнка в первые месяцы жизни что вы не успеете его выкинуть в коляску погулять

пока он бодрствует вернуться покормить его И уже потом там снова уложить поэтому сразу Выбирайте Какою какой паттерн вы делаете бабушки очень любят гулять с детками в колясках Но тогда у вас может нарушиться потом засыпание на остальные сны Угу очень важный момент вроде бы у вас

всё классно всё хорошо первые 3 месяца Ангельские поверьте я слышу это почти каждый раз до 3 месяцев у нас было всё хорошо Почему Потому что когда малыш до 3 месяцев засыпает он сразу проваливается в глубокий сон он как

лампочка сосал выключился спит его можно пушками дальше не разбудить ты его положил он там дёрнулся и дальше спит это очень удобная паттерн сна в первые 3 месяца жизни Через 3 месяца жизни у него меняется паттерн сна он становится

взрослым вспоминаем как мы с вами засыпаем мы с вами Выключаем или мы проливаем в сон мы проливаем то есть мы сначала в полудрёме если в этот момент кто-то к нам пришёл например муж и спросил А где еда мы можем проснуться а

потом не заснуть да то есть вот эта полудрёме она сильно зависит дальше от усталости мы либо дальше уйдём либо можем проснуться и вот в три месяц у ребёнка похожий паттерн сна появляется у него он не просто выключается у него ещё

промежуточный момент полудрёме который родители не замечают они такие Ну всё же было нормально Вот ты его кладёшь он выключается А у ребёнка вот это полудрёме он в неё легко может снова вскочить и весь сон сломался И вот в

этот момент у нас усиливаются ассоциация на сон родители такие Так мы же всё делали хорошо у нас ребёнок спал давайте мы например сильнее чуть-чуть покачаю ребёнка они его сильнее качает и ребёнок вроде бы урюи ассоциация снова работает но она

именно работает за счёт того что мы её подкрутили мы её усилили когда это бывает колики смена паттерна сна это вот в это 3-4 месяца когда регресс сна произошёл и вы начинаете больше чуть-чуть стараться с этой ассоциацией более внимательно её работать болезни

прорезывания зубов при появлении новой умелки например ребёнок научился у вас переворачиваться его мозг так сформирован что он будет эту умел потом док ещё в течение этого дня этой ночи следующего дня следующей ночи и она будет ему мешать замедляться

помним что у них тормозящей системы нет и на этом фоне ассоциацию Вы можете усилить понятно И в этот момент вы кстати чётко Видите какая ассоциация больше всего работает с вашим малышом у кого-то это руки у кого-то это грудь вдруг на груди

он стал нормально засыпать у кого-то это покачивание вот эти вот эти проблемы они не так часто усиливают ассоциацию но тоже усиливают Угу Что происходит в этот момент вы усиливается ассоциацию происходит закрепление ассоциации Например у ребёнка колики Да малышу

сложно заснуть мы берём ассоциацию например качания в коляске вы понимаете что в коляске он всё-таки засыпает вы его ещё чуть-чуть посильнее почали прямо по коридору и он засыпает отлично родители методом перебора пробуют пробуют о коляска работает засыпает не

так сильно плачет правда будем брать конечно будем брать ребёнок плачет будем брать потому что я не видела ни одного родителя который бы сказал Да пускай дальше плачет Мы будем её брать Мы будем её применять мы такие отлично что-то сработало не дышим работаем вот

по этой методике отлично родители её пробуют находят вариант который работает и начинают работать только с ним ребёнок раньше засыпал просто мы его клали А сейчас работаем вот например укачивать в коляске Мы же не будем из варианта Так давайте сегодня

эники-беники укладываем просто на кроватку А вдруг прокатит А сегодня будем качать Нет мы понимаем что у ребёнка сложный период у него колики или у него режутся зубки и мы помогаем ему максимально хоть как-то заснуть правильно что мы делаем мы закрепляем

эту ассоциацию правильно Угу кризис проходит ассоциация остаётся и вы приходите с проблемой какой-то определённой ассоциации что в этот момент стоит сделать как думаете кризисные моменты будут у каждой семьи Давайте просто логика здесь нету правильного неправильного что нужно в

этот момент сделать меняется ситуацию Чтобы он не привык ко а да например чуть-чуть менять их правильно логично всё-таки оставаться в той ассоциация которая была правильно максимально чем ещё можем помочь ребёнку в этот момент лучше отслеживать признаки усталости правильно а Когда вы болеете

Вы же больше утомляется правильно Когда вы переутомления да то есть вот здесь вы смотрите за ребнком многие мамы вот я клянусь вам многие мамы почему-то в 3 месяца ломаются и забывают смотреть за ребёнком они начинают высчитывать какой-то график это классно все

консультанты по сну любят графики Я тоже их люблю Но дальше мама такая я говорю а ребёнок-то хотел спать не знаю Ну надо через 2 часа укладывать Мы у трюки Я говорю а он хотел у вас спать и мама

такая Слушайте а мы по наблюдали он захотел через 215 а для ребнка Это огромный момент понимаете 15 минут в этот момент когда у вас что-то происходит внимательно последить он уставший может быть Ему больше Вас нужно именно замедлиться маска на себя сначала

Приходите в себя пересматривает ещё раз что происходит Хорошо и смотрите за ним может быть больше вот этот тормозной путь сделать Да может быть он недостаточно устаёт с утра он у вас такой мягкий спокойный у меня была мама которая прослушав все эти лекции а

пришла ко мне со словами А у меня всегда полу полумрак Я говорю зачем она говорит Ну мы тормозим се сразу я говорю вы заранее тормозите Даже его не разогнав он конечно у вас не устаёт устать не успевает устать

понимаете то есть чётко Посмотрите Есть ли у вас А бодрствование есть ли у вас тормозящее путь достаточно ли ему тактильно да Если живот болит то чаще больше тактильности Здесь очень важно включиться не срочно перебором это получилось это получилось это получилось

или это не получилось а прямо выдохнуть принять ванну прогуляться и посмотреть новым взглядом ладно это сильно помогает и вы сильно экономите свои силы и нервы что что-то не так с ребнком проходит Если вы зацикливается сохранить условия дальше мы его заново

переучивать в новый кризис вот этого переучивания да Поэтому стараемся всё-таки придерживаться удобных для вас ассоциаций Если вы понимаете что вам не нравится качать его на фитболе это прикольно один раз а на второй раз вы такие ну нет это разовая акция

закончилась малыш то не берите её ни одна ассоциация не должна быть неудобна Вам потому что вы та сила которая дальше малышу даёт помощь А так малыш такой так Мам мне вот это понравилось Ну неважно что ты без сил мы

пока выедем понимаете А дальше лыжи не будут ехать Понятно Если вы понимаете что ребёнку всё время нужно помогать и его всё время подкачивать давать грудь вот он 10 раз просыпается это значит что есть уже испорченная какая-то история и есть

какая-то очень крепкая ассоциация которая требуется от вас угу понятно что такое ассоциация я я заново ещё раз пытаюсь рассказать чтобы вы запомнили если ребёнок просыпается через 45 минут и от вас требуется каких-то действий значит вы ему эти действия дали перед засыпанием и он

такой Окей это наше условие сна Значит мы от них начинаем тихо отказываться в вашу пользу Вам неудобно каждый раз просыпаться и ему помогать сколько надо времени чтобы отказаться сколько раз по А если это сильная ассоциация то до полугода нам хватает

двух недель иногда трёх недель У меня сейчас мама работает Мы медленно переучивать в 3 с по месяца она сегодня не писала большая Молодец Мы медленно на слаб ассоциацию потом уйдём от них но у нас третий день и она включилась Она

говорит О я вижу почему это зависит от меня то есть самое главное - это не просто правило а не качаем а только кладём здесь важен ваш настрой Если вы говорите дорогой я главная и мне точно не нравится это ребёнок это принимает

Кто бы что не говорил это вообще не про доказательную медицину это про психологию Если вы сильная значит ребёнок это принимает слабую маму Ребёнок будет ломать Я права Угу абсолютно сильная мама сама навязывает ассоциации а слабый ребёнок ей управляет

угу и и вы у вас тот Опыт есть который вы можете передать своему ребёнку я очень часто слышу от мам такую важную фразу я очень боюсь я боюсь после родов я боюсь как с ним быть конечно Боитесь это новое это

вообще новый раз но ребёнок боится не меньше и вы уже выбрали этот путь и у вас кучу опыта у вас есть помощники У вас есть книжки У вас есть Лектор У вас есть своя чуйка интуиция потому что мама

она всё равно интуитивная очень часто вы не можете быть плохой мамой вы сразу Классная мама и точно Я вот говорю Я знаю что моя мама точно самая лучшая какой бы сколько она проблем мне не создала в моей жизни за эти годы я знаю

что она тоже ошибалась ошибается но моя мама лучше а ребёнок он вообще он первые 3 месяца Просто для него это весь мир если мама такая Я не уверена Как тебе нужно покачать Да ну давай покачаю нет грудь хочешь Ну давай

грудь Что ж ты хочешь-то ну ты определись ребёнок не может определиться у него вот этот мир который вдруг такой ну ты как-нибудь сам а я сейчас приду Да То есть это вы знаете как ему помочь Главное чтобы это было уб

м очень важный момент я абсолютно согласна что если больше вариантов засыпанию ребёнка тем лучше и больше возможности принять что-то новое Я приведу пример опять-таки с этим креслом если ребёнок умеет засыпать свои кроватки значит он скорее всего уснёт на

почти любой поверхности Правильно Потому что поверхность но когда мама начинает перебирать ассоциации А давайте вот здесь его поем здесь его похлопаем а здесь ему Белый шум поставим А здесь шторы зашторивание одной базовой какой-то направляющей Угу Это тоже плохо Это

плохо А я опять на свой пример переведу Мне просто это легче всего и вам легче всего как взрослым У меня есть особенность Я люблю и легко засыпаю под любую лекцию по анатомии вторая - это лекции по экономике У меня есть любимый Лектор Я вообще не

понимаю что он говорит честно у него очень классный успокаивающий голос если я понимаю что я в неудобных условиях там не знаю у кого-то из друзей осталось ночевать мне неудобный матрас я беру эту лекцию по духа и я засыпаю вторая очень важная вещь без

которой я не приезжаю к друзьям - это подушка я обожаю свою подушку вот два две моих ассоциации да поэтому у вас должна быть какая-то базовая ассоциация на сон самое удобное На мой взгляд это какой-нибудь поглаживание похлопывание любого человека то есть ребёнок должен

понять что это не только Мамина мама рядом да а это просто рука которая делает определённое движение Ну например либо это действительно сразу умение обучение самозасыпанию какому-то да либо это Белый шум вот у вас базовая линия вы этот Белый шум всегда найдёте

а дальше на него вы уже можете наслаивать особенно в первые 3 месяца жизни потому что ну вы не всегда будете дома ребёнок ещё достаточно мобильный и легко засыпает но у вас должна быть база Вы видите что он засыпает Ну включите вы

этот Белый шум Угу И когда вы на базу набираете вот эти волшебные варианты у вас получается пирамидка навыков правда и у вас уже получается более мобильный вариант есть дети которые засыпают есть на мы обсуждали Я не уверена что они безопасны

я говорю вот в целом пример есть за рубежом такие как сказать шатры которые полностью затемняет например мы там приучаем ребёнка спать в темноте Окей хороший базовый навык шатёр поставили где угодно темно значит можно спать опять-таки выбор ассоциации их не так

много он за вами Но Ключевое Найдите базовую ассоциацию которая удобна вам и на неё уже можно что-то наслаивать у вас очень удачный путь потому что у вас 3 месяца жизни когда ребёнок легко проваливается в сон главное успеть за

время его проваливать в сон дать ему эту ассоциацию которая когда у него сломается сон и у него будет шаг назад У каждого ребёнка бывает шаг назад а у меня есть прекрасный пример моего очень хорошего друга которая сразу научила

ребёнку самозасыпанию у них сломалось всё в 9 месяцев у них всё было хорошо потому что само засыпание работало сразу была кроватка 9 месяцев сломалось у всех бывают слома но Ключевое что их может быть сильно меньше Если у вас есть

какая-то базовая работа Угу и два важных исследования напоследок чтобы вас немножко Ну действительно сказать что это не я выдумала сечас всё А исследования большого количества детей естественно все американские большое количество пробуждений после ночного укладывания у детей происходит чаще

всего при засыпании на груди засыпание на бутылочке это та самая ассоциация да сон в одной комнате с родителями или если ребёнка берут в родительскую кровать это важный момент он очень часто нарушается и потом есть проблемы и если нет ритуала на укладывание до ассоциации

да то есть провести ритуал - это отдельная история обязательно на любое засыпание и на дневное и на ночное и само успокоение То есть когда ребёнок умеет сам заснуть Даже если он проснулся ночью оно формируется если ребёнок меньше находится ночью вне кровати то

есть его перекладывают из его кровати кровать родителям обратно если он на одном месте само упокоение будет формироваться а ВТО чуть-чуть Давать ему время между тем как он завозился пробудился и вы к нему подошли дайте ему время попробовать самому немножко включиться в процесс

может он такой А ну вообще всё не так плохо я ещё посплю и это будет плюсиком в его копилочку навыков если мама сразу подрывается У меня есть мама которая говорит я чувствую каждый Шорох мне безумно жалко нервную систему этих мам

потому что мало того что ребёнок не учится самоу спокоен мамы подрываю и тратят свои силы дети умеют самоу Спока просто им надо чуть-чуть дать вот этого право Угу Вот и на самом деле это всё что я хотела сегодня

сказать Я хотела сделать кратко чтобы вы чуть-чуть включились в ассоциации про сон Если есть вопросы Я готова на них ответить Но надеюсь что чуть-чуть стало яснее что делать А как ритуалы просто какие варианты могут быть а ритуалы А

это пять самых скучных минут которые могут быть перед сном Когда вы видите что ребёнок уже начал Э не засыпать а именно проваливаться вот в такую медленную фазу и это три-пять действий очень скучных Ну например вы взяли его на руки чтобы привезти в

комнату желательно всё-таки Пока в одном месте да вы зари шторы даже на дневной на дневной сон вы поцеловали его в лобик вы спели ему одну колыбельную У меня есть мама которая дают сразу три колыбельные подряд и ещё и шум включает

Я говорю вы понимаете что у вас Да говорю вы на каждый сон Ну как бы вот не можете все эти колыбельные А вдруг там что-то прои одна колыбельная или там ма они говорят А мы ещё и сразу Белый шум включаем Ну то есть Прямо каша

да коротка че ритуал тем проще да плюс вам нужно чтобы его повторил муж не напутала И в какую сторону щёчки целовать и чтобы он тоже хоть что-то спел да то есть Если уж вы выбираете ритуал с колобе вы понимаете что няня

бабушка дедушка папа кое-как но споют эту песенку Выбирайте не на три октавы самые простые вещи к 6 месяцам это удлиняется до 8 минут примерно так то есть вы можете как раз в Ритуал запеленать вру 6 месяцев да То есть вы

можете в первые Да месяцы запеленать Если вы понимаете что пеленание он спокойно переваривает зашто рить шторки поцеловать петь колыбельную всё ассоциация на сон пошла какая-нибудь это что-то очень супер скучно когда мама мне рассказывает ритуал в 15 шагов я

говорю А как вы это запомнили и Это папа должен запомнить то есть Возьмите три-четыре действия одинаковых эти действия на каждый сон на каждый сон да А я могу Да к вам подойти Вы можете сделать там зашторила и сделать так

засыпай вот так да всё это тоже можно в Ритуал сделать можно сделать и пап и на улице и дома да да то есть или там ну вот эти вот я очень люблю тактильные штуки а там или там пару минут покачать

разд 3 спи пожалуйста всё что хотите это ваша фантазия но здесь она должен быть очень простой и это должно так быть чтобы оно и на вас Надевала сон то есть это не так что раз в стратосферу улетел два в стратосферу поймал три а давай

теперь спать да то есть это очень что-то лёгкое и спокойное не знаю с постарше ребнком кто-то из мамы л когда сре окно считали пять машинок проезжавших и ложились вот их ритуал но это тоже можно считать за ритуал одна

машинка проехала вторая едет спать третья четвёртая Пятая спим Ну и всё ритуалы меняются они усложняются но пока у вас на первые полгода что-то очень простое вопросы в каком возра поро ой сложный вопрос для российских реалий слушайте Кто как Но обычно

всё-таки у нас считается раздельным сном Даже если мы в одной комнате до года но в разных кроватях поэтому пожалуйста оставляйте так опять-таки да вот это исследование оно было написано не надо как бы что всё вот этого нету важно что вы например

очень многие мамы забирают ребёнка так сильно легче доспат потом с ним но это сильно вам потом может усложнить жизнь мама которая до 2 лет спокойно спят с детьми Это тоже выбор чего хотите вы определитесь ладно В идеале по статистике вся эта

система ассоциациями ритуалами когда она заканчивается годик раньше позже позже 45 лет это может быть там разные ассоциации даль Да и то я думаю что и в 4 года у на есть какие-то Ассоциации на сон сказ уть да да и ритуалы тоже У нас

вообще и в 7 лет тоже ритуалы должны быть то есть Это вопрос просто усложнения вот и чётко понимаете что если вы от чего-то решили отказаться то чем раньше вы отказываетесь тем короче промежуток там в полтора года это может

быть и 2 месяца отказа от чего-то что ребёнок Стойко [музыка] ассоциирует у тогда в добрый путь если нет вопросов больш за внимание Оль Мы закончили Ну тогда я просто выключаю Угу Всё спасибо вам