Skip to content
Start free
Get App

50 СОВЕТОВ, которым вы не следуете

Блогер Dagon делится 50 практичными советами: от экономии и питья воды до ходьбы, дисциплины и выбора работы, с элементами юмора и личного опыта.

Key Takeaways

  • Качественные вещи для повседневного использования стоит покупать, а экономить - на ненужных покупках
  • Дисциплина и привычки важнее мотивации
  • Физическая активность и ходьба - дешевые и эффективные способы улучшить жизнь
  • Нужна критическая оценка советов и медицинских рекомендаций

What the video covers

  • Экономия означает не делать ненужных покупок, а не охотиться за скидками
  • Не экономить на вещах, которые используются большую часть жизни: кровать, матрас, компьютерное кресло
  • Пить достаточно воды, так как ощущения жажды не всегда точно подсказывают потребности организма
  • Ходьба стимулирует мышление: стоит создавать условия для прогулок (удобная обувь, аудиокниги, собака)
  • Физическая активность, даже 15 минут в неделю, дает значимый эффект, начинать стоит с малого
  • Дисциплина надежнее мотивации, ее можно целенаправленно тренировать
  • Врачи тоже ошибаются, важно быть информированным о диагнозах и лекарствах и при необходимости получать второе мнение
  • Не экономить на инструментах, от которых зависит работа, и важность стабильного интернета
  • Решительные шаги в жизни, например смена работы или отношений, в среднем повышают счастье
  • Хорошие новости происходят постепенно и незаметно, стоит сознательно их замечать, чтобы не формировать мрачный взгляд на мир

Chapters

  1. 00:00Вступление
  2. 01:50Экономия и важность качественных покупок
  3. 03:45Питье воды и доверие организму
  4. 05:30Ходьба и физическая активность
  5. 07:00Здоровье, врачи и диагнозы
  6. 09:00Работа, инструменты и интернет
  7. 11:00Дисциплина, мотивация и самоанализ
  8. 13:40Заключение и позитивный взгляд на мир

Answers

Questions about this video

Что автор советует о покупках и экономии?

Автор советует не гнаться за скидками, а экономить, не делая ненужных покупок. При этом на вещах, которые используются большую часть жизни, например кровати или компьютерном кресле, экономить не стоит.

Почему автор считает, что нужно пить больше воды?

По мнению автора, ощущения организма не всегда точно подсказывают его потребности, и многие люди страдают от проблем со здоровьем именно из-за того, что едят и пьют, руководствуясь только сигналами тела.

Как автор предлагает подходить к мотивации?

Автор считает мотивацию ненадежной, так как она быстро заканчивается, а дисциплину можно целенаправленно тренировать и использовать по необходимости.

Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:00
Speaker A
кто я такой, чтобы давать вам советы? Ну, вообще-то... вообще-то вы правы: рандом из интернета, и вам не надо меня слушать. Но советы, которые будут в этом ролике, основаны на опыте множества талантливых и предельно рациональных людей, а некоторые из них основаны на реальных научных исследованиях.
00:15
Speaker A
некоторые из них основаны на реальных научных исследованиях и а не буду размусоливать абстрактную философию а предоставлю вам конкретный список из 50 советов которые если вы сможете им следовать действительно смогут улучшить вашу жизнь вот так просто без лишних прелюдий погнали по списку
00:37
Speaker A
Я не буду размусоливать абстрактную философию, а предоставлю вам конкретный список из 50 советов, которые, если вы сможете им следовать, действительно смогут улучшить вашу жизнь. Вот так просто, без лишних прелюдий. Погнали по списку!
00:57
Speaker A
потенциальной экономии экономия это когда вы не делаете ненужных покупок вообще а вот на чем нельзя экономить это вещи которые используются большую часть вашей жизни например кровать или матрас одна треть жизни компьютерное кресло 1 4 жизни а если вы задрот
01:18
Speaker A
Бывает, приходишь в магазин, покупаешь все необходимое, и вдруг видишь огромные скидки, от которых возникает жгучее ощущение утерянной выгоды. Приходится панически придумывать и тщательно вспоминать, что такого очень важного вы еще не купили. В этот момент нужно просто уходить из магазина. Наличие скидок не признак потенциальной экономии. Экономия — это когда вы не делаете ненужных покупок вообще.
01:51
Speaker A
кто ее не любит якобы мой организм сам подскажет сколько ему нужно так вот хера он не подскажет люди страдают ожирением и кучей других проблем со здоровьем просто потому что жрут и пьют все что подсказывает их организм не одну если
02:06
Speaker A
А вот на чем нельзя экономить, это вещи, которые используются большую часть вашей жизни. Например, кровать или матрас: одна треть жизни. Компьютерное кресло: 1/4 жизни, а если вы задрот-домосед, какая-то всю половину жизни. Логику вы поняли. Поверьте, кресло на всю зарплату или подушку по цене смартфона себя окупают.
02:27
Speaker A
нуждается у меня на эту тему был целый ролик сделанное лучшие идеального движение жизнь это не просто красиво и высказывание люди буквально заточен ipad ходьбу всей своей физиологии следовательно огромное количество нейронных связей задействуются именно во время ходьбы возможно вы замечали что во
02:55
Speaker A
Где хороший нож? Если бы вы периодически искали хорошее ножи, значит, у вас есть плохие. Просто выкиньте.
03:21
Speaker A
не начались проблемы со здоровьем и даже мышление врачи такие же люди которые подвержены ошибкам и предубеждениям это ваша задача быть информированным о своих диагнозах и назначенных лекарствах если вы в замешательстве задайте больше вопросов или и получить мнение нескольких
03:44
Speaker A
Кнопка «найти». Больше воды! Я знаю аргумент от тех, кто ее не любит: якобы мой организм сам подскажет, сколько ему нужно. Так вот, хрен он не подскажет. Люди страдают ожирением и кучей других проблем со здоровьем просто потому, что жрут и пьют все, что подсказывает их организм. Ну если ваше тело подсказывает вам сдохнуть, вопросов нет. Но в остальном пейте воду.
04:15
Speaker A
с работы скорее всего лучшим решением будет пойти и сделать это в среднем люди становятся счастливее когда делают решительные шаги в своей жизни [аплодисменты] не экономьте на инструментах от которых зависит ваша работа я это понял как никогда оказавшись в доме без
04:44
Speaker A
У продуктивности нет конца, ведь, согласно сторонникам этого культа, чем больше, тем лучше. Но здоровая продуктивность — это не галочки в журнале дел. Старайтесь не оптимизировать то, что в оптимизации не нуждается. У меня на эту тему был целый ролик: «Сделанное лучшее — идеального движение». Жизнь — это не просто красивое высказывание.
04:59
Speaker A
подводила но смотреть научпоп видосики это одно а скачивать исходники от оператора вы видели сколько весит один съёмочный день однако если вы смотрите этот ролик значит я нашел выход просто купил себе больше скорости очень много скорости если говорить по простому
05:17
Speaker A
Люди буквально заточены под ходьбу всей своей физиологией. Следовательно, огромное количество нейронных связей задействуются именно во время ходьбы. Возможно, вы замечали, что во время активных размышлений хочется ходить туда-сюда. Вот именно поэтому, короче, настройте свою жизнь так, чтобы она поощряла прогулки: купите удобную обувь, найдите хорошие аудиокниги или заведите собаку.
05:31
Speaker A
экстренных маневров на сверхзвуковых истребителях это достигается тем что вышки мегафона отслеживают нагрузку и если ближайшие к вам вышка перегружена то снять перераспределяет мощность из соседних станций для дополнительной скорости интернет спрей 5g от мегафона мобильный интернет до 50 процентов
05:48
Speaker A
Я в свои 28 лет только начинаю учиться ходить. Всегда ненавидел это делать, пока не начались проблемы со здоровьем и даже мышлением.
06:02
Speaker A
случае или если вы просто всегда хотите быть первым так что присмотритесь возможно кроме мобильного интернета вам другой и не понадобится ссылка для ознакомления будет в описании дисциплина сильнее мотивации нравится вам это или нет мотивация крайне ненадежно она быстро заканчивается ее
06:23
Speaker A
Врачи — такие же люди, которые подвержены ошибкам и предубеждениям. Ваша задача — быть информированным о своих диагнозах и назначенных лекарствах. Если вы в замешательстве, задайте больше вопросов или получите мнение нескольких специалистов. Только осторожнее с поиском диагнозов в Гугле.
06:43
Speaker A
интеллект с помощью практики если вы не шибко умные на умеете четко излагать свои мысли у вас есть большое преимущество перед теми кто даже умнее вас ну не умеет общаться если вы слушаете как успешные люди рассказывают о своих методах достижения
07:00
Speaker A
Физические упражнения — это самое влиятельное и дешевое изменение образа жизни, которое только можно сделать. Даже самый минимум, 15 минут в неделю, оказывают огромное влияние. Начните с малого.
07:23
Speaker A
скептицизмом вообще лучший способ получить помощь это обратиться к друзьям которые по-настоящему вас любят они будут честны упростите выполнение ваших задач как можно сильнее найдите самый простой способ начать тренироваться найдите самый простой способ для изучения языка найдите самый простой способ для
07:49
Speaker A
Вы на грани разрыва отношений или ухода с работы? Скорее всего, лучшим решением будет пойти и сделать это. В среднем люди становятся счастливее, когда делают решительные шаги в своей жизни.
08:14
Speaker A
эффективно очень часто в процессе изложения проблемы решение появляется сама собой попробуйте хотя бы иногда тратить свое свободное время на создание жизни о которой вы меня не слышите от фраза должна звучать гораздо более воды являющий типа попробуйте хотя бы иногда тратить свое
08:36
Speaker A
Не экономьте на инструментах, от которых зависит ваша работа. Я это понял как никогда, оказавшись в доме без оптоволоконного интернета. Меня тогда охватил ужас: как я буду загружать гигабайты материалов для создания видео, выгружать свои ролики и смотреть тот же YouTube в 4K, если у меня остался только мобильный интернет? Хотя скорость интернета «Мегафона» меня еще никогда не подводила, смотреть научпоп-видосики — это одно, а скачивать исходники от оператора — вы видели, сколько весит один съёмочный день?
08:55
Speaker A
но отбросив излишний пафос ему реально очень трудно следовать но придется конечно не перестарайся такого не перестарайся так если вас что-то удивляет смогу и снова перестаньте удивляться и сделайте уже наконец выводы [музыка] хороших фильмов книг музыки и подкастов гораздо больше чем вы когда-либо сможете
09:31
Speaker A
Однако, если вы смотрите этот ролик, значит, я нашел выход: просто купил себе больше скорости, очень много скорости. Если говорить по-простому, раньше такого никто не делал, это стало возможно благодаря 5G от «Мегафона». Причем у них интернет и так очень быстрый, а при 5G просто дает тебе ускорение, которое можно сравнить, например, с режимом форсажа реактивных двигателей, который применяется для экстренных маневров на сверхзвуковых истребителях. Это достигается тем, что вышки «Мегафона» отслеживают нагрузку, и если ближайшая к вам вышка перегружена, то сеть перераспределяет мощность из соседних станций для дополнительной скорости.
09:46
Speaker A
классическая ошибка невозвратных затрат и у меня про это тоже было видео вы только что прослушали 20 советов закройте глаза сосчитайте до 10 чтобы разорвать дофаминовой у петлю и убедиться что просмотр видео это действительно то что вы хотите делать
10:04
Speaker A
Интернет-спрей 5G от «Мегафона»: мобильный интернет до 50 процентов быстрее. Он доступен бесплатно для абонентов старших тарифов линейки без переплат — максимум, VIP и Premium. А владельцы других тарифов могут самостоятельно подключить эту опцию в личном кабинете. Это удобно, когда вам нужна, например, бешеная скорость для работы, как в моем случае, или если вы просто всегда хотите быть первым. Так что присмотритесь: возможно, кроме мобильного интернета вам другой и не понадобится. Ссылка для ознакомления будет в описании.
10:24
Speaker A
хватит искать отмазки ты не исправишь ситуацию если не признаешь что достиг 1 применимость обоих советов зависит от конкретной ситуации [музыка] если вы не знаете что подарить не дарите не потребляемые вещи физический подарок который не совсем подходит человеку может подарить больше разочарования чем
10:48
Speaker A
Дисциплина сильнее мотивации. Нравится вам это или нет, мотивация крайне ненадежна: она быстро заканчивается, ее нужно постоянно где-то искать, и гарантий никто не дает. В свою очередь, дисциплину вы можете целенаправленно тренировать и применять по необходимости. Так что выбор за вами.
11:08
Speaker A
вас ждать подходящего момента можно бесконечно и всегда будет казаться что вот-вот и будет самое то но обычно это мифическая вот-вот никогда не настает поэтому прямо сейчас самое то дерзайте и напоминаю мотивация ненадежно [музыка] вещи в которых вы не виноваты
11:33
Speaker A
Вы можете улучшить свои коммуникативные навыки с помощью практики гораздо сильнее, чем можете улучшить свой интеллект с помощью практики. Если вы не шибко умные, но умеете четко излагать свои мысли, у вас есть большое преимущество перед теми, кто даже умнее вас, но не умеет общаться.
12:02
Speaker A
биологический факт считать угрозой то да я вам угрожаю в остальном просто вспоминаете об этом почаще сразу захочется поднять жопу с дивана избавьтесь от чувства вины просто осознайте что для некоторых эмоциональных проблем с которыми вы сталкиваетесь существуют объективные биологические причины
12:28
Speaker A
Если вы слушаете, как успешные люди рассказывают о своих методах достижения успеха, помните: все люди, которые использовали эти методы и потерпели неудачу, не сняли об этом видео.
12:49
Speaker A
задач ну а в третьих я обещаю нет ничего увлекательнее чем читать свои мемуары несколько лет спустя это великолепный инструмент для самоанализа приводящий к интересным открытием и озарениям личные озарение это великолепно но не забываются в течение нескольких недель получив прозрение сразу же составьте на
13:11
Speaker A
Лучший совет — личный совет. Он исходит от того, кто хорошо вас знает. Принимайте советы широкого спектра, подобные этому, лишь по мере необходимости и с должным скептицизмом. Вообще, лучший способ получить помощь — обратиться к друзьям, которые по-настоящему вас любят: они будут честны.
13:35
Speaker A
банальные физические упражнения могут решить большую часть экзистенциальных проблем просто попробуйте [музыка] существуют два красных флага которые укажут вам на практически всех потенциально опасных людей 1 вечно обиженные 2 злы просто злые дня я не злой просто мы не смогли найти
14:02
Speaker A
Упростите выполнение ваших задач как можно сильнее. Найдите самый простой способ начать тренироваться, найдите самый простой способ изучения языка, найдите самый простой способ для путешествий. В конце концов, люди усложняют жизнь больше, чем нужно, и расстраиваются, когда могут добиться успеха. Постарайтесь этого не делать.
14:28
Speaker A
и манипуляторы политики маркетологи гуру маскулинности это все они близких людей это тоже касается слушай нас уже познакомили но я забыл твое имя я видел что ты писал мне на прошлой неделе но проигнорировал сообщение а потом просто забыл ответить
14:46
Speaker A
Вот это будет страшно, внимание: как ты проводишь свой день, так ты проводишь свою жизнь.
15:12
Speaker A
если вы с этим не согласны вам будет только хуже такова природа это может быть спортивная команда какой-нибудь кружок или даже совершенно отвратительная музыкальная группа неважно многим людям как и мне свое время помогли компьютерные онлайновые игры так что если кто то будет вас
15:28
Speaker A
Объяснение проблем — это просто и крайне эффективно. Очень часто в процессе изложения проблемы решение появляется само собой.
15:47
Speaker A
девиз на бусте где я пощу всякие дополнительные ролики там есть закрытый чат закрыты из примут это все короче заходите смотрите ссылку в описании спасибо для романтических отношений ищете кого-то с кем бы вы могли наслаждаться просто находясь рядом долгосрочные
16:06
Speaker A
Попробуйте хотя бы иногда тратить свое свободное время на создание жизни, о которой вы мечтаете, вместо избегания той жизни, которую вы ненавидите. Знаю, фразочка звучит так, словно взята из какого-то воодушевляющего видео в Инстаграме. Так и есть. Блин, меня бесит этот совет, потому что он бьет по самым яйцам. Но, отбросив излишний пафос, ему реально очень трудно следовать. Но придется, конечно, не перестараться. Такого не перестарайтесь. Так что, если вас что-то удивляет, смогу и снова, перестаньте удивляться и сделайте уже наконец выводы.
16:27
Speaker A
хорошая постарайтесь во время об этом вспоминать и не совершать классическую ошибку невозвратных затрат [музыка] после разрыва отношений лучше прекратить все контакты как можно скорее понимаю многие со мной не согласятся в том числе психологи но это вопрос бездушных вероятностей и они предпочтений даже
16:48
Speaker A
Хороших фильмов, книг, музыки и подкастов гораздо больше, чем вы когда-либо сможете потребить в своей жизни. Если что-то из этого вам не интересно, в первые десять минут перематывайте дальше. До сих пор скучно? Нахер это, попробуйте что-нибудь другое. И да, плохой фильм не стоит того, чтобы досматривать его из-за уже потраченного времени. Это классическая ошибка невозвратных затрат, и у меня про это тоже было видео.
17:11
Speaker A
конфликтуют кто вообще придумал эту херню [аплодисменты] [музыка] звоните своим родителям когда думаете о них говорите своим друзьям когда любите их [музыка] алимом люблю тебя все нормально ролик снимай там там было строчка о том что если вы думаете своих родителях нужным позвонить
17:46
Speaker A
Вы только что прослушали 20 советов. Закройте глаза, сосчитайте до 10, чтобы разорвать дофаминовую петлю, и убедитесь, что просмотр видео — это действительно то, что вы хотите делать больше всего прямо сейчас. Если нет, то этот ролик будет все еще здесь, когда вы вернетесь. Можете считать это бонусным советом. Используйте по необходимости.
18:17
Speaker A
надо хвалить ты собака хороший пляж [музыка] город в котором вы живете оказывает огромное влияние на вашу жизнь если вы молоды и у вас есть выбор остаться в своей деревня или поехать в большой город езжайте как можно быстрее если вы
18:39
Speaker A
Каждый раз, получая советы, рассматривайте его обратный вариант. Например: «ты к себе слишком строг» — будь мячиком своим слабостям. Хватит искать отмазки: ты не исправишь ситуацию, если не признаешь, что достиг 1 применимость о
18:57
Speaker A
друзья из всех которых у только могли бы иметь в конечном итоге всегда можно вернуться так что дерзайте если что можете свалить на меня кончится тем что человек признал свою неправоту низко уж тем более нельзя за это наказывать это когда вы говорите сам
19:17
Speaker A
виноват я знаю что ты был неправ надо было раньше думать подобные высказывания лишь отбивает желание людей развиваться признавать свои ошибки и работать над ними то есть получается как бы двойное наказание человек уже пострадал от своей неправоты а в попытке сделать выводы его
19:35
Speaker A
наказали еще раз смысл закон старшина гласит что 90 процентов чего угодно если вам не нравится поэзия живопись или что то еще вполне возможно что вы видели лишь одно поищите еще наверняка слышали эту волшебную цитату и бери себе работу по душе и тебе не
20:01
Speaker A
придется работать ни одного дня в своей жизни слова конфуция звучат необычайно обнадеживающе едва ли не этой самой цитаты я уже несколько лет оправдывают свои попытки делают только то что нравится зарабатывая на жизнь любимым делом но знаете что кажется китайский дед нас наебал вот как
20:23
Speaker A
эта фраза должна звучать соответствии с беспощадной реальностью выбери себе работу по душе козёл и тебе придется работать каждый день до конца своей жизни мазафака понял короче вам необязательно любить свою работу она бывает разный но в первую очередь этот
20:48
Speaker A
способ заработать деньги а потом все остальное многие люди вполне счастливы живут с обычной работы и тратят заработанные деньги на то что им действительно важно так тоже можно и не обязательно страдать фантазии древнего китайского деда [музыка] некоторые виды утонченности не помогут
21:09
Speaker A
вам наслаждаться объектом больше они наоборот заставит вас наслаждаться им меньше например винные эксперты не наслаждаются вином в два раза больше чем вы они лишь гораздо острее осознают что большинство вин недостаточно хороши чтобы их удовлетворить короче избегайте изощренности которая крадет ваше
21:30
Speaker A
удовольствие [музыка] последнее время в обществе обострилась мышления от которого у меня конкретно подгорает якобы если кому-то гораздо хуже чем вам то вы не имеете права грустить о своих проблемах потому что они якобы крайне не значительны на фоне бедственного положения других людей но
21:56
Speaker A
вот такой логике если кому-то гораздо лучше чем вам то вы не имеете права радоваться потому что ваши поводу для радости так незначительна на фоне поводу в других людей понимаете как бредово это звучит в чем сам совет просто чувствуете то что
22:15
Speaker A
чувствуете [музыка] просто напомню плохие вещи происходят драматические быстро и ярко хорошие же вещи происходят постепенно и незаметно они есть их немало просто на новости не тянет старайтесь следить за хорошими новостями чтобы избегать неточного и мрачного взгляда на мир и
22:44
Speaker A
так как вы могли догадаться это был своего рода экспериментальный ролик обычно я снимаю видео с цельным сквозным сюжетом но в этот раз решил попробовать сделать такую сборную солянку из коротких разнообразных отрывков напишите что вы думаете о таком формате я бы мог
23:00
Speaker A
сделать вторую часть советов объединив их в одну большую эпопею под названием 100 советов для лучшей жизни или типа того но даже если формат не зайдет я хотя бы попробовал напомню что ваши лайки и комменты сильно помогают канал потому что алгоритмы меня как-то
23:17
Speaker A
заметно гнобят а бедненько но спасибо моим бустером которых вы видите на экране если бы не они учитывая отключены монетизацию было бы совсем худо отдельное спасибо спартаку она нему владимиру тага кого буш консул александру островскому и егору андропову а с вами был огонь и до скорого
23:39
Speaker A
[музыка] [музыка]
Topics:советысамосовершенствованиедисциплиназдоровьеэкономияпродуктивностьходьбамотивацияDagonлайфхаки

Get More with the SozAI App

Transcribe recordings, audio files, and YouTube videos — with AI summaries and speaker detection. 30 minutes free.

App Store Google Play
Or transcribe another YouTube video here →

Free tools: TXT to SRT · SRT Validator · Merge SRT · Subtitle to Text · All tools

More from Dagon

View All
Вы точно знаете, что такое отдых? — Transcript25:04
Вы точно знаете, что такое отдых? — Transcript
3,362 1 Russian
100 СОВЕТОВ, которым вы не следуете — Transcript38:48
100 СОВЕТОВ, которым вы не следуете — Transcript
5,619 1 Russian
Три закона крутости, которые ты нарушаешь — Transcript25:06
Три закона крутости, которые ты нарушаешь — Transcript
1,149 1 Russian
БАЗИРОВАННЫЙ гайд на ПИТАНИЕ, что нужно есть чтобы не ЗАГНУТЬСЯ к тридцати — Transcript50:40
БАЗИРОВАННЫЙ гайд на ПИТАНИЕ, что нужно есть чтобы не ЗАГНУТЬСЯ к тридцати — Transcript
7,992 1 Russian
Правильное питание для новичков. Основы диетологии. БЖУ, формулы, ПП — Transcript47:16
Правильное питание для новичков. Основы диетологии. БЖУ, формулы, ПП — Transcript
5,879 1 Russian
Токсиколог №1: Алексей Водовозов про токсины в организме — Transcript58:38
Токсиколог №1: Алексей Водовозов про токсины в организме — Transcript
7,888 1 Russian
ИИ приведёт человечество к деградации? Нейробиолог Алипов, Михаил Никитин — Transcript55:55
ИИ приведёт человечество к деградации? Нейробиолог Алипов, Михаил Никитин — Transcript
9,050 1 Russian
Эндокринолог: Хроническая усталость ИЗ-ЗА ЭТОГО! Максим Кузнецов — Transcript1:04:53
Эндокринолог: Хроническая усталость ИЗ-ЗА ЭТОГО! Максим Кузнецов — Transcript
10,683 1 Russian
Кишечник будет как НОВЫЙ! Гастроэнтеролог №1 про здоровье ЖКТ — Transcript1:25:45
Кишечник будет как НОВЫЙ! Гастроэнтеролог №1 про здоровье ЖКТ — Transcript
15,296 1 Russian
10 способов ПРОКАЧАТЬ МОЗГ! Психофизиолог Полина Кривых — Transcript1:11:44
10 способов ПРОКАЧАТЬ МОЗГ! Психофизиолог Полина Кривых — Transcript
9,789 1 Russian
ОПАСНЫЕ ошибки ПИТАНИЯ! Почему вы ВСЕГДА УСТАВШИЕ и БЕЗ СИЛ?… — Transcript1:24:28
ОПАСНЫЕ ошибки ПИТАНИЯ! Почему вы ВСЕГДА УСТАВШИЕ и БЕЗ СИЛ?… — Transcript
11,851 1 Russian
Какие привычки делают нас ГЛУПЕЕ? Алипов, Дробышевский — Transcript1:12:03
Какие привычки делают нас ГЛУПЕЕ? Алипов, Дробышевский — Transcript
13,855 1 Russian