Speaker A
с точки зрения токсикологии — это очень проблемные вещи. Они могут проникать в кровеносное русло и стать причиной воспаления. Их на сегодня просто там какие-то запредельные количества. Они даже мельче, чем межклеточные поры.
Токсиколог Алексей Водовозов о PM2,5, курении через третьи руки, опасностях загрязнения воздуха и мифах о токсинах в повседневной жизни.
Key Takeaways
- Курение, включая пассивное и через третьи руки, является доказанным модифицируемым фактором риска.
- PM2,5 — основная проблема загрязнения воздуха, влияющая на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
- Доза определяет токсичность; обнаружение следов веществ не равно опасности.
- Бытовые меры защиты (очистители воздуха, маски) частично снижают риски загрязнения.
What the video covers
- Мелкодисперсные частицы PM2,5 мельче межклеточных пор могут проникать в кровоток и вызывать воспаление.
- Курение через третьи руки повышает риск заболеваний дыхательных путей у детей, включая бронхиальную астму.
- Запрет курения в общепите привёл к снижению заболеваний дыхательных путей и рака лёгких среди работников.
- Курение связано с сердечно-сосудистыми рисками и является одной из основных причин смерти в мире.
- Уровень PM2,5 сильно варьируется: высок в промышленных городах (Норильск, Челябинск, Красноярск), ниже в Москве и Валдае.
- Очистители и увлажнители воздуха, а также маски класса 95 могут снижать воздействие мелких частиц.
- Переход на электротранспорт не устраняет PM2,5, так как образуется от трения шин, тормозов и металла.
- Ключевой принцип токсикологии — доза; наличие веществ в анализах не означает их опасность.
- Значительную опасность несут СМИ и соцсети как источник дезинформации о токсинах.
- Обсуждаются также алкоголь, гигиеническая гипотеза, триклозан в зубной пасте и гормональные контрацептивы в воде.
Chapters
- 00:00Введение: токсины и проникновение в кровоток
- 03:52Безопасность современного мира и роль дозы
- 07:36Курение, PM2,5 и сердечно-сосудистые риски
- 11:26Загрязнение воздуха в городах и защита
- 17:26Источники PM2,5 и экотранспорт
- 26:40Алкоголь, нейроны и питание
- 36:40Вещества в воде, гормоны и триклозан
- 42:40Гигиеническая гипотеза и паразиты
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Дойдёт до продолговатого мозга, и у нас встанет сердце и дыхание.
Speaker A
Какое самое частое загрязнение?
Speaker A
Свинец?
Speaker A
Из дома лучше вообще не выходить.
Speaker A
Один раз пришли, и всё.
Speaker A
Не только здоровье, но и жизнь закончилась.
Speaker A
Всем привет, дорогие друзья! Это подкаст «Соломина», подкаст про саморазвитие, бизнеса и образования. И сегодня я записываю выпуск с Алексеем Валерьевичем Водовозовым, врач-терапевт, токсиколог, врач высшей категории.
Speaker A
Как я понимаю, сейчас журналистской деятельностью занимаетесь, просветите: научный редактор, медицинский журналист?
Speaker A
Да. К вам как токсиколог у меня возникает вопрос: как нас потенциально могут травить каждый день — через еду, через косметику, через воду, а возможно, ещё какие-то внешние факторы?
Speaker A
Есть ли какие-то точки взаимодействия с нами, о которых мы можем не догадываться?
Speaker A
Но это токсично для нас?
Speaker A
СМИ и соцсети — это, пожалуй, основной вред, потому что все яды, все токсины, все прочие вещи валятся в основном оттуда.
Speaker A
Потому что на самом деле — ну давайте так: мы сейчас живём в относительно безопасном мире. Для этого достаточно просто взять и почитать, что творилось, ну хотя бы 100 лет назад. И в медицине в принципе, и во всех остальных отраслях.
Speaker A
Например, перед нами питьевая вода. Ну конечно, при помощи современной химико-аналитической аппаратуры наверное мы в ней что-то сумеем найти. Но это не будет говорить о том, что вода опасна. А это о том, что аппаратура хорошая, высокочувствительная.
Speaker A
Ведь в токсикологии важный вопрос — это доза.
Speaker A
Если мы возьмём 10 наиболее распространённых причин смерти в мире, то первые пять будут чётко связаны с курением. То есть вот прямо первая пятёрка.
Speaker A
При этом ты можешь даже и не курить? Можешь даже не курить?
Speaker A
Да, достаточно пассивного курения.
Speaker A
Но существует такое понятие, как курение через третьи руки. Что имеется в виду?
Speaker A
Ну вот человек где-нибудь на остановке постоял. Как вы понимаете, там люди, которым прям очень надо покурить, он обкурился. Кто был на остановке, и кто-то из этих людей, например, пришёл домой, его встретил ребёнок, радостно обнял. И вот так каждый день происходит. В результате у ребёнка возникает феномен курения через третьи руки.
Speaker A
Даже так?
Speaker A
Даже так. То есть у него возникает риск развития... ну прежде всего, конечно, самой чувствительной части организма, то есть дыхательных путей. Это может быть повышенная реактогенность бронхов, ну вплоть до бронхиальной астмы. То есть вот так это даже показано на сегодня.
Speaker A
Когда в мире начали компанию по запрету курения, ну например в общепите, то первое время говорили: как так, сидеть в пабе и не курить? Когда накопилось довольно большое количество данных — прошло 10 лет, прошло 15, сейчас уже 20 прошло — то выясняется: действительно, среди работников, не среди посетителей, среди работников вот таких общепитов резко пошли вниз те заболевания, которые были связаны с курением. То есть всё, что связано с дыхательными путями, включая рак лёгких.
Speaker A
Однако здесь есть ещё один очень интересный аспект. Вот я сказал про курение через третьи руки. Как это работает? А работает это через мелкодисперсные частицы. То есть это не никотин, не бенз-пирен или ещё что-нибудь в этом роде. Это по сути сажа, очень мелкодисперсная. Она делится грубо на два больших класса: PM10 — это те, которые 10 микрометров и помельче, и PM2,5 — до 2,5 микрометра и мельче. И вот PM2,5 — это основная проблема, потому что то, что принёс родитель ребёнку с остановки, это скорее всего PM10, и они будут действовать именно на слизистые дыхательных путей. PM2,5 в основном получает курильщик, ну и плюс ещё те, кто дышит табачным дымом непосредственно с ним вблизи.
Speaker A
Так вот, что выясняется: эти самые PM2,5 даже мельче получаются по размерам, чем межклеточные поры. То есть они в дыхательных путях, в альвеолах могут проникать, потом в кровеносное русло, даже в системный кровоток. В итоге они не растворяются, ничего с ними не происходит. То есть это частички, они, например, могут осесть где-нибудь на слизистой сосуда и стать причиной воспаления.
Speaker A
Получается, когда говорят: подождите, а как так? Вы связываете с курением сердечно-сосудистую патологию? Долгое время не знали, как это связано. Это выяснили вот только в XX веке через вот эти PM2,5 разобрались: ага, оказывается, это вот так работает. И поэтому курение напрямую связано и с рисками сердца и сосудов. То есть не только рак лёгких — там довольно большой перечень, на самом деле, заболеваний, с которым он связан.
Speaker A
Однако начинает возражать: подождите, но ведь это всё то же самое есть и в городе? PM2,5 — причём их немало, получается, в промышленных городах.
Speaker A
Конечно. Вот в Москве выйдете на улицу, пожалуйста, здесь PM2,5 будет за глаза и за уши, особенно, где-нибудь в районе каких-нибудь ТЭЦ или промышленных предприятий, скажем, Норильск, Челябинск — наверное, вполне вариант. А если куда-нибудь в Валдай, то там будет довольно чисто. Конечно, не идеально, но чисто.
Speaker A
Так вот, что интересно: в итоге мы говорим о том, что курение — это, как бы, дополнительный доказанный модифицируемый фактор риска. В чём его модифицируемость? Что если мы не курим, мы убираем этот дополнительный фактор, сваливаем его... а случай остаётся, и немаленькая конечно доля. На неё повлиять мы не можем?
Speaker A
Это действительно фильтры, допустим, какие-то поставить в квартире?
Speaker A
Да, это мы можем использовать. Мы можем использовать увлажнение воздуха, мойки воздуха, и прочее. Это помогает, действительно.
Speaker A
То есть ваше, скажем так, жилище может быть максимально безопасным?
Speaker A
Да, это действительно так. Плюс, ради интереса, посмотрите мониторинг по PM2,5, ну скажем, в той же Москве. У нас не такая плохая ситуация, мы относительно продуваемы. Соответственно, у нас тут есть и низины, есть и возвышенности, у нас здесь есть ветер и довольно много всяких других факторов, которые позволяют нам всё это растрачивать.
Speaker A
А вот, скажем, например Красноярск. Там просто есть режим «чёрного неба», например. Всё то есть, когда из дома лучше вообще не выходить.
Speaker A
Вопрос в том, что всегда, когда мы смотрим экомониторинг, например в Москве, точно такие вещи есть. Вы можете просто ради интереса поинтересоваться в течение, например, месяца или в течение года: какой раз вопрос идёт про PM2,5, какие есть превышения и прочее. Так вот, я могу сказать, что у нас не самая плохая ситуация в этом смысле. Но важно: когда мы пользуемся сигаретой, то это прямая доставка, непосредственная и прямая, причём довольно значимых количеств.
Speaker A
Это абсолютно не выводится или всё-таки выводится со временем?
Speaker A
Нет, нет, нет. Э-э, то есть если оно попало, скажем, в кровеносное русло, оно там будет.
Speaker A
Я видел, что китайцы ещё до ковида ходили в масках. По этой теме есть такие исследования, которые показывают, что вот эти маски, ну скажем так, не самые простейшие, скажем так, медицинские, хотя бы. Нет, не в противогазах, но хотя бы вот эти, то, что называется 95. Мы сейчас про них все уже знаем, да? После ковида мы их прекрасно видим и прочее. Вот ими, наверное, пользоваться можно.
Speaker A
Да, действительно, они могут задерживать в том числе такие частицы. Тут нужно понимать: например, когда говорят, что давайте перейдём на экологически чистое топливо, тогда у нас не будет выхлопных газов, например, на электричество перейдём, или на электричество перейдём — сразу возникает вопрос: подождите, а у нас двигатели останутся? Двигатели останутся, у нас будут трущиеся части, будут, значит, PM2,5 также возникать от трения металла. Раз второе: мы будем ездить на шинах, на шинах у нас будет лежать асфальт, асфальт, значит, при взаимодействии шин и асфальта мы будем получать PM2,5. То есть источников невероятное количество, пожары различные. Да, то есть вот это всё вносит PM2,5.
Speaker A
В этом выпуске мы будем говорить о важности экологии, но экология — это не только про природу и технологии. Это ещё и про взаимодействие людей, про баланс в обществе, про то, как устроены наши рабочие процессы. Последние годы всё больше говорят об экологичном стиле управления. Что это значит? Это управление, которое не разрушает компанию изнутри
Speaker A
нет вопрос в том сколько из них в итоге окажется у нас в кровотоке и Какие из них окажутся В итоге критически опасными Да ну это всё-таки давайте так единичные случаи когда это конечно касается огромных количеств людей то и проценты
Speaker A
соответственно подрастают и вырастают из еды воды Мы скорее всего будем получать тро амины Вот это другая немножечко история но тоже опять же Это доказанные канцерогены что Это Тае Ну это вещества которые образуются вез азот давайте так животный азот пожалуйста то есть
Speaker A
растительный азот тоже прекрасно подойдёт поэтому например нитрозамины есть в невероятно полезных соевых продуктах соевый соус если что если кто пойдёт в какой-нибудь ресторан японской кухни будет соевый соус мокать вспомните что в соевом соусе Нитро замены потом рыба мясо молоко пиво вода во всм этом
Speaker A
есть Ромена вот тут возникает вопрос дозы то есть Мы возвращаемся к токсикологии если мы вот это всё суммируем то за сутки мы примерно в 10 раз больше нитрозаминов получим из сигарет Вот примерно так да то есть да они там есть вопрос в том Какое
Speaker A
количество а нейт замин выводится эти Да они так более-менее нейтрализуется это всё-таки химические вещества давайте так то есть у нас есть с чем работать в организме То есть это нормально более-менее получается что вот с тем что есть в еде
Speaker A
мы справляемся важно потому что там небольшие дозы вот что важно но в сигаретах Гигантское количество их просто Гигантское и получается что мы ещё добавляем Это же не всё то есть там что-то около 7.000 мягко говоря сильно не полезных
Speaker A
вещей владельцы вейпов в этот момент подумали Значит мы всё делаем правильно значит не так уж опасна наша привычка потому что там Скорее всего нет ПМ 25 Да ну скажем так они там всё равно есть Конечно есть Дело в том что Как вы
Speaker A
понимаете это же состоит из чего-то это всё но не в таких концентрациях не в таких концентрациях это правда Это действительно так даже было такое ну скажем так благосклонно отношение со стороны врачей потому что они считали что вот человек курит сигареты потом он
Speaker A
перейдёт к менее опасным по сравнению с сигаретами вейпом всё-таки они менее опасные по сравнению с сигаретами менее но там у них есть свои нюансы но они считались ступенькой вниз то есть ступенькой к нулю а что мы сегодня имеем
Speaker A
наоборот происходит человек не только смотрите человек спустился на вейпы а от сигарет не отказался феномен двойной курение сегодня уже описан То есть это проблема он как бы одновременно он где можно он курит а где нельзя использует например причём это же круглосуточно То
Speaker A
есть он не выпускает эту дудку изо рта получается так Это первое Второе оказывается есть и обратный путь то есть вот это всё мы начинаем с детских ароматизаторов Да которые как у взрослых потом никотин содержащий вейпы потом сигареты и в эту
Speaker A
сторону движется то тоже огромное количество людей Поэтому вот опять же у токсиколог весь масса вопросов по поводу того что ну подождите Какой же это пар во-первых это не пар аэрозоль Давайте с этого начнём А во-вторых ну где вы видели
Speaker A
чтобы в норме мы вдыхали то что там вот превращается в аэрозоль Где в естественных нормальных условиях мы вот этим всем вдыхаем там есть некоторые вещества которым лучше вообще не попадать на самом деле в лёгкие потому что они действительно могут повреждать
Speaker A
Ну например тот же сурфактант это такое поверхностно активное вещество которое держит наши альвеолы не с падшими се если бы их не было они бы вот так вот слиплись а он поверхностно активен он их держит Вот так и поэтому возможен
Speaker A
газообмен то есть поступление воздуха и у нас идёт Вот именно там газообмен если нарушился слой сурфактанта Всё у нас идёт спадение то что называется потом ателектаз всякими там уча этого опе там скорее опять же ниче обструктивная болезнь лёгких причём
Speaker A
интересно Мы же не знали как она возникает в X веке благодаря технологиям благодаря органам на чипе мы разобрались как конкретно это очень интересная история она мне очень нравится в том смысле что она показывает Что возможен и путь назад то есть мы можем отказаться
Speaker A
это действительно так у нас есть наблюдательные исследования которые показывают что бросивший человек он со временем У него риск скажем так приближается к средне популяционном тепер вопрос почему оказывается опять Гены то есть опять повреждение на генном уровне когда сделали органы на чипе то есть мы в
Speaker A
принципе знаем да что у нас в дыхательных путях Есть два вида клеток это бокаловидные и волосковые бокаловидные вырабатывают слизь волосковые её движут выбрасывают мы с вами в общем основную сть времени проводим положени либо сидим либо стоим ходим и
Speaker A
так далее получается что эту слизь нужно против силы тяжести выкидывать локовые клетки должны действовать синхронно Ну вот как команда Академической гребли Да они должны одновременно вёслами махать оказывается за Вот это одновременное махание отвечают определённые белки которые синтезируются в этих
Speaker A
клетках ено это замиром попадая в бокаловидные клетки они стимулируют выработку слизи А попадая в волосковые клетки они повреждают примерно 125 участков ДНК разных Но вот один из знаковых это как раз тот участок где есть Ген отвечающий за синтез этого
Speaker A
белка то есть тоже как Мутаген работает Да конечно гено токсин наверно скорее так и смотрите какая интересная вещь Это всё-таки на этическом уровне то есть не то что он вот ломает пря дн как эта генетические изменения то есть там
Speaker A
метильные группы навешивают и вот эти метильные группы они делают неактивными эти участки то есть нет этих белков слизь есть причём в большем количестве а двигать нечем А двигать нечем там вот так вот оно разрозненно Маше в итоге слизь опускается под силой тяжести вниз
Speaker A
в ниже лежащее отдело застаивается А это прекрасная питательная среда значит что инфицирующая хроническая обструктивная болезнь лёгких то есть мы разобрались как она возникает первое но это ещё не всё когда мы убираем этот фактор воздействия через некоторое время у нас есть система
Speaker A
починки ДНК эти метильные группы сбрасываются то есть восстанавливается работоспособность и в итоге мы можем даже если человек там лет 20 например курил мы можем сказать что если он бросит то у него потом состояние здоровья будет улучшаться в том числе и
Speaker A
по этим причинам тому никотин сам по себе Да он влияет Ну например там сужает сосуды или там ещё какие-то у него есть прочие вещи но и в том числе вот за счёт того что наши клетки они станут более
Speaker A
здоровыми в эпигенетической плане Ну примерно так ты - это не только то что ты ешь но и то на чём ты передвигаешься именно автомобиль становится продолжением личности отражением предпочтений и стиля жизни рынок премиальных авто переполнен не только завышенными ценами но и запутанными
Speaker A
схемами где каждый шаг покупки превращается в стресс здесь легко ошибиться и потратить время деньги и нервы у меня есть хорошая новость zeos всё будет по-другому они предлагают Люкс Авто доставляемое из любой точки мира всего за 2 недели самолётом это как для
Speaker A
физлиц так и для юрлиц спорткар электромобиль или немецкая классика просто выберите модель а zeos делает ВС остальное И вот вам ещ один бонус zeos создал уникальный teg упрощает покупку в каталоге более 600 авто и самое крутое никаких анкет и регистраций просто
Speaker A
выберите авто и менеджер сразу свяжется с вами чтобы обсудить детали если вашей машины нет то zeos найдёт и привезёт её прямо с завода А если вы хотите глубже разобраться в автопроме понять какой именно автомобиль Вам нужен загляните в
Speaker A
их Telegram канал они делятся новинками секретами покупки и многими другими крутыми вещами которые помогут вам выбрать именно тот авто который станет частью вашей жизни сканируйте QR код на экране или переходите по ссылке в описании зо покупка авто мечты настоящее
Speaker A
удовольствие Я недавно записывал подкаст судмедэкспертом Алексеем реном и он в выпуске сказал что алкоголь опасен в любом количестве вы как токсиколог можете подробнее раскрыть эту тему Дело в том что действительно безопасного Аля не существует Ну точнее так этанола мы говорим о действующем
Speaker A
веществе любого спиртного напитка это Этанол Угу и очень долгое время шли споры это натуральное для нашего организма вещество или нет Так вот если мы поищем какую-нибудь реакцию в наших с вами клетках родных которая заканчивалась этанолом мы не найдём то есть наши с
Speaker A
вами родные клетки Этанол не производят он появляется Только благодаря бактериальной активности и метанол например тоже Этанол мы получаем каждый день каждый из нас Даже если он абсолютный трезвенник он получит 3 г метанола в сутки от нашей любимой микрофлоры И кстати примерно полтора гма
Speaker A
метанола так вот у нас есть ферментные системы которые это обезопасит давайте так скажем есть но они не чётко под спирты например заточены вот именно под Этанол а под очень многие образования да под спи ты в том числе но спиртов много
Speaker A
Угу Ну например Ретинол Мы даже по названию можем понять что это тоже спирт Несмотря на то что это животная форма витамина А но некоторые приспособления у нас есть то есть вот эта ферментная пара э алкоголь дегидрогеназа и ацетальдегида ги дрокина
Speaker A
они стали максимально активными Ну считается где-то примерно раз в 40 более активными около 10 млн лет назад То есть у наших очень давних предков может быть опять же есть предположение что это было связано например с каким-то фруктовым изобилием и получается что плоды не
Speaker A
только даже созревали да на деревьях они ещё падали вниз бродили соответственно там образовывался Этанол и вот чтобы есть эти плоды и не погибать от передозировки быстро погибать у нас появилась такая система причём мы это даже можем подтвердить Сегодня мы можем
Speaker A
понаблюдать за животными скажем в Африке они поступают Ровно также абсолютно у них там зверские корпоративы проходят и есть записи То есть можно посмотреть как это выглядит они приходят собираются разные там животные начинают эти плоды поглощать массово и потом в лёшку все
Speaker A
Почему Этанол Да он примерно одинаково действует на всех млекопитающих Ну и на птиц тоже там и птицы некоторые выглядели тоже не лучшим образом так вот что получается что это Наро токсический яд поэтому даже вот эта первая небольшая доза которая условно считается
Speaker A
более-менее неблагоприятно это до 20 г этанола чистого это сколько если сто пересчитайте Ну пересчитайте сами это получится шт водки примерно наверное ну или там что-то в этом роде да то есть это немного давайте так и когда мы говорим о том что Ну например там что
Speaker A
Учёные доказали что бокал вина в день там снижает риск заболевания давайте мы вспомним о том что относительно недавно причём студенты догадались перепроверить у людей которые участвовали в более ранних исследованиях а какой бокал они имели в виду и Выяснилось что там разброс три раза то
Speaker A
есть кто-то говорил про стандартный вин Как вы понимаете 120-150 А кто-то про пинтовый это 450 и вот эти вот все исследования старенькие можно было довольно быстренько выкинуть в мусорку Потому что слишком больший разброс первый второе люди врут это не только Доктор Хаус
Speaker A
утверждает это в принципе так существу себя немножко приукрашивать особенно кстати беременные если что с ними отдельно сложно потом как только мы начинаем говорить о том что возможно некие потенциальные положительные эффекты скажем по кардиологии может быть то есть Мы даже можем придумать
Speaker A
биохимическое обоснование под это Мы даже можем накопать довольно неплохую базу собрать её в метаанализ или прочие прочие вещи но как только мы говорим о том что у нас вот есть некая кардиопротекторы оском Ну Этанол канцероген давайте так просто потому что он вмешивается в
Speaker A
процесс деления именно на уровне ДНК То есть он может поломать вот этот процесс да и именно так Раковая клетка может получиться то есть либо это будет скажем генетический дефект Если речь о половых клетках Либо это будет например срыв неконтролируемое делени если мы
Speaker A
говорим о различных видах Этанол Может воздействовать на половые клетки конечно А как же Ну есть даже термин пьяное зачатие получается конечно что не на женские Как вы понимаете женские они невероятно консервативны и они сразу уже А вот мужские Да как же вы понимаете они
Speaker A
делятся очень быстро очень много очень часто И поэтому они могут пострадать в первый очередь от этанола вот если мы сейчас конкретно остро выпили Что называется Да и вечером например или на следующий день что-то попытались зачать то может получиться не очень именно
Speaker A
потому что там будут такие хромы кос какие-то или прочее Я вообще Впервые слышу Нет ну вы что это даже в народных в различных поверьях там или там в каких-то традициях закрепилось что молодожёнам пить Вот так вот прямо вот со страшной силой Нельзя
Speaker A
ни в коем разе Вот именно потому что это связано с со здоровьем потомства это заметили очень давно фетальный алкогольный синдром например ещё такая штука есть но это уже когда пьют во время беременности например Это отдельная песня с припевом но есть это
Speaker A
уже более понят Это понятно но здесь и до зачатия в том числе что на генном уровне влияет алкоголь А как же А как же вы что Этанол Мутаген Мутаген его используют между прочим в селекции растений в том числе для того чтобы
Speaker A
обработав зёрна мы можем получить некие такие странные какие-нибудь Но может быть для нас полезный результат если мы говорим про стопку водки которая вроде как ещё не очень опасная доза а верно ли утверждение что от любого количества алкоголя у нас погибают нейроны в мозге
Speaker A
если мы говорим о каких-то эффектах то ради интереса люди как-то считали у нас несколько миллиардов нейронов там хватит на такие цистерны водки что мы не видим Мы не выпьем за всю жизнь столько Это первое Второе Ну как вы понимаете мы
Speaker A
не сможем это никак проверить Хотя приходилось слышать да что у нас есть там некоторые одиозный товарищи утверждающие что у нас прямо с мочой выходят трупы этих нейронов Покажите Почему алкоголь хорошо работает как социальная смазка у нас отключаются какие-то нейроны которые отвечают за
Speaker A
наши комплексы Или как это работает да по сути так Прежде всего это различные виды именно социализации то есть мы не просто его пьём а мы пришли куда-то и зачастую получается так что вместе выпивая мы как бы сближает чего вот за счёт депрессивного
Speaker A
эффекта да не в том смысле что он настроение портит наоборот то есть на некоторое время он нам его поднимает за счёт эйфории за счёт того что мы приглушает очередь нас контролируют но важно понимать что у нас же есть и
Speaker A
другие какие-то фоновые состояния Ну например черепно-мозговые травмы перенесённые может быть даже в детстве ну скажем кто-нибудь занимался боксом там другими контактными видами или неудачно прыгнул упал и прое прое ве так вот последствия чмт потом взрослом возрасте могут проявиться например патологическим
Speaker A
опьянением Это очень неприятная вещь Это психоз который возникает именно на фоне опьянения и здесь опять же реакции разные в зависимости от человека самое главное что ему резко начинают мерещиться кругом враги и в зависимости от того какой человек это может быть два
Speaker A
сценария либо он забьётся в угол примет в позу эмбриона и будет причитать не трогайте меня так как один из вари в ринт он будет идти в атаку То есть он просто нач этих врагов физически уничтожать У меня есть однокурсник
Speaker A
который именно в такое состояние впал и врагами ему считались телефонные будки интересно узнать а возможно ли создать какой-то Ян который не отразится на человеке в моменте но отразится на его поколениях для женщины как будто бы достаточно как-то повредить е органы а
Speaker A
для муж это возки В смысле эволюции - Это её более высокая ступень развития человечества у неё невероятные вот эти все защитные и барьеры и функции что только нет прекрасный представитель они ещё и живут дольше потому что Посмотрите ради
Speaker A
интереса список долгожителей на первых двадцати позициях мужчин нет да и в принципе в общем и целом у женщин вероятность дожить до 100 лет оценивается примерно 85% А у мужчин в 15 примерно вообще в принципе повредить яйцеклетки довольно сложно наверное самый доступный вариант
Speaker A
- это ионизирующее излучение это да вот это правда Ну химиотерапия например при каких-то злокачественных новообразованиях Именно поэтому перед тем как начинают или лучи или химию женщинам сейчас Предлагают взять яйцеклетки заморозить потому что это очень неплохой вариант они устойчивы они
Speaker A
действительно будут храниться десятилетия и потом их Без каких-либо особых страшных ужасных последствий можно будет использовать именно для того чтобы провести оплодотворение может быть даже экстракорпоральное Как вариант да с мужчинами вот к сожалению да с одной стороны мы как бы устроены попроще и
Speaker A
оборудование у нас навесное да то есть оно как бы как вы понимаете более подвержено различным внешним факторам влияниям и в том числе химическим а с другой стороны у на идт невероятно быстрое обновление есть с вот этих вот всех веществ которые в итоге
Speaker A
складываются потом в сперматозоида Да это ж просто гигантские количество там сотни миллионов Да и и в миллилитре Там могут быть даже так то есть там Ужас Ужас Что творится то есть через некоторое время Да оно всё это восстановится и прочее Поэтому с одной
Speaker A
стороны Мы конечно уязвимы но Что называется вот прямо сейчас понимаю что это скорее всего миф но хочется узнать ваше мнение что вы думаете про микропластик микропластик очередная пугалка Как вы понимаете они регулярно потому что что-то нужно жевать а люди
Speaker A
довольно быстро устают им нужно поменять образ врага И микропластик в этом смысле очень удачная штука Почему Потому что мы его всё ещё изучаем вот буквально в конце двадцать четвёртого года в журнале Nature вышла очень хорошая статья обзорная что мы знаем о микропластика
Speaker A
вот там было всё это суммированы и было показано что по большому счёту вот эти все страшилки которые есть в СМИ и соцсетях они вытащенных исследований из очень странных которым масса вопросов мне очень понравился Я его разбирал это исследование где было якобы показано что
Speaker A
микропластик в крови он поднимает давление артериальное и всё плохо соответственно Ну как Нельзя значит всё ужас ужас оно мне понравилось тем что там группа была из восьми человек во вот это выборка Да во-первых во-вторых их просили по возможности реже пить воду из стеклянных
Speaker A
и пластиковых бутылок и чаще из-под крана Почему вы думаете они провели замеры Нет они сказали всем известно что в водопроводной моде микропластика меньше чем в воде в бутылках кому всем этого не было То есть оценки не было проведено но это ещё не
Speaker A
всё они провели измерение артериального давления только два раза за 28 дней первы и наче день всё то есть я понимаю если бы они монитори в течение всего времени но наверное что-то можно было бы найти Но это ещё не всё статистическую
Speaker A
разницу они нашли только у женщин и только на одной руке всё на второй руке даже статистическую разницу натянуть не смогли Но что самое интересное все колебани были строго в пределах нормы нормы Да конечно там были Ну Извините у
Speaker A
нас суточные колебания артериального давления могут достигать 4-50 мм ного столба это норма это нормально Мы поднимаемся по лестнице мы занимаемся какой-нибудь физической активностью оно будет подниматься Мы легли мы отдыхаем оно снижается и так далее вопрос-то в том как оно
Speaker A
возвращается и прочее то есть исследование Ну мягко говоря это даже не уровня студентов поэтому на сегодня мы не можем у нас скажем так у нас нет данных которые говорят о том что микропластик однозначно вреден вряд ли он полезен вот это вот мы да можем
Speaker A
предположить что наверное нет И вопрос-то скорее в том откуда он бежа что можем сказать Вот вот то есть вопрос что Откуда он берётся Вот это загрязнения идут там на том уровне если мы начнём оценивать воду в водоёмах например
Speaker A
крупных городов то там будет Гигантское количество лекарств просто Гигантское Скажем антидепрессантов их на сегодня просто там какие-то запредельные количества причём настолько запредельные что они меняют поведение рыб спокойнее Да ну не то что спокойни наоборот они начинают те кого ели они начинают
Speaker A
приставать к тем кто их ел например как вариант Ну в общем Они ведут себя иначе совершенно у них меняется поведение причём это пока лекарство из канализации по конечно скажем гормональные контрацептивы тоже самое Там очень много вот этих всех вещей рыба дуреет с этой
Speaker A
прикормки Да так Вот же ж поэтому микропластик я бы сказал что это одна из последних причин по поводу которых стоило бы волноваться у нас масса другого почему вот надо действительно там монитор проводить Да это какие-то мероприятия специальные в том числе
Speaker A
потому что это и очистка воды должна быть соответствующая другая нет такого чтобы мы улавливать вот эти вот эти молекулы лекарственных веществ А их надо ловить раз так получается да у нас их действительно много у нас огромная проблема с антибиотиками например просто
Speaker A
гигантская Почему а просто потому что сель ми а местами даже очень сильно Их используют превентивно не для больных животных А в корм добавляю на всякий случай Ну подумаешь цикли что такого и в итоге там вот в этой почве
Speaker A
под хозяйственными угодия под животноводческие Да там просто зверски устойчивая Флора которая ест вообще всё а потом она добирается подземных вод Эми водами пони растения эти Органик потом в чистом виде в необработанное Скажем европейцам мы получаем вспышку геморрагической кишечной палочки 2008 по-моему года
Speaker A
которая не лечится антибиотиками вообще никак абсолютно то есть вот вот проблемы это реальные проблемы пожалуйста Нет надо придумать проблемы микропластика это примерно как были проблемы с тефлоном Слата там с чем только нету этих вот проблем придумывали реально на
Speaker A
пустом месте есть другое чем заниматься микропластик последней из наших проблем на сегодня в этом выпуске мы обсуждаем Какие привычные элементы нашей жизни могут повлиять на здоровье Но кроме токсинов есть ещё одна невидимая угроза бактерии и вирусы которые особенно
Speaker A
активные переходные сезоны регулярная очистка воздуха один из самых недооценённых но эффективных способов профилактики orv гриппа и простуды в этом может помочь рециркулятор армет медицинский прибор который воздух с помою ультрафиолетовой лампы излучение уничтожает большинство вирусов бактерий и грибков защитный корпус
Speaker A
армеда не пропускает ультрафиолетовые лучи во время очистки ни Вам ни домашним животным Ничего не грозит рециркулятор даже можно использовать в качестве ночника в темноте он светится красивым лунным светом о долговечности лампы можно не переживать она рассчитана почти на целый год непрерывной работы
Speaker A
рециркулятор уничтожает 99 осх микроорганизмов И это не просто слова эффективность и Безопасность армеда доказаны испытаниями прибор пригоден для использования в больницах и поликлиниках чтобы защитить себя близких сезон простуд переходите по ссылке внизу Удобнее всего использовать рециркулятор вместе со специальной подставкой Home
Speaker A
ссылку на неё также оставлю в описании уточню тогда ещё про шампуни и дезодоранты Имеют ли они какой-то негативный эффект на людей вопрос довольно сложный Да потому что с одной стороны мы понимаем что это поверхностно активные вещества Угу И вот это всё
Speaker A
когда уходит Потом в почву в воду во всё остальное Да вот там будет большие вопрос к человеку конкретному Ну опять же там будут рассказывать про парабены про прочие ужасные страшные слова нет опять же вот если мы берём Что называется на круг
Speaker A
этого человека то таких опасностей там нет но наме антибактериальные компоненты Вот это уже опасность Ну скорее всего ими лучше не пользоваться Ну тот же триклозан Например одно время его пиха вообще везде мыло с триклозаном там шампуни с триклозаном при этом что
Speaker A
интересно зубная паста триклозаном это нормально то есть вот было прямо показано что Да довольно неплохо оздоравливает постр да то есть да вот это можно а остальное лучше не надо просто Почему на сегодня понимаем что очень это плохо гигиеническая гипотеза она в общем
Speaker A
в целом оказалась состоятельной что имеется в виду что наше стремление к абсолютной чистоте привело к росту аллергических заболеваний и аутоиммунных по одной простой причине нашему иммунитету нужен враг вот прямо жизненно необходим никак иначе ему нужно тренироваться постоянно Ему нужно на кого-то реагировать если
Speaker A
врагов нет мы их назначим просто потому что ну давайте так весь живой мир состоит из одних и тех же молекул и местами вот эти хвостики они прямо очень сильно похожи иммунитет такой О похоже бьём и вот вам раз
Speaker A
аутоиммунное нами окружающего мир ребёнку нужно контактировать с антигенами окружающего мира и если например в доме есть кошечки собачки это прекрасно причём что интересно опять же есть исследование на эту тему специально что мы сначала заводим кошечку или собачку и где-то через полгода ребёнка И
Speaker A
вот тогда вот это сочетание Оно просто великолепно во-первых они растут вместе И это животное уже подрос немножечко то есть полгода это прям нормально для них по возрасту и та же кошечка скажем может его лет ещё 15-20 сопровождать собаки
Speaker A
ещё и модифицируют наш микробиом Ну просто потому что они в общем как вы понимаете какают в том числе и вот это вот всё оно есть и в воздухе в нашем в нашей квартире дамы с ними целуемся ВМ и в вот этот об микрофлоры он
Speaker A
оказывается благоприятным у нас максимально разнообразная микрофлора и выясняется что Это хорошо что это нормально что это замечательно покочкам такого кстати нет по собачкам есть но по кочкам другое что Да действительно получается что ребёнок растёт менее предрасположены к аллергическим реакциям
Speaker A
играя с кошкой дома например Нет конечно ЧМ его лучше не подпускать уличная - это отдельная песня Как вы понимаете там чего только может не быть но если это домашняя кошка которая находится под наблюдением у ветеринара за который мы
Speaker A
ни который мы не выпускаем на улицу то Это великолепно на самом деле для ребёнка со многих сторон на самом деле и с точки зрения социальной и с точки зрения ответственности и с точки зрения медицинской Всё прекрасно всё замечательно при этом опять же какую-то
Speaker A
экзотику заводить Ну крайне нежелательно при ребёнке скажем какие-нибудь попугайчики Ну там есть такая замечательная бактерия называется хламидия Ну у человека она в основном ассоциируется да С половым путём но есть ещё например хламидия пневмонии А вот это как раз попугай ское
Speaker A
и оно может передаваться людям оно конечно не летальний такую странную с летучим инфильтратом её ещё не поймаешь на самом деле на рентгеновских снимках на тех же да и лечить в общем тоже то ещё занятие нужно понять какой конкретно возбудитель
Speaker A
вот с этим сложно а уж если мы берём каких-нибудь земноводных или там пресмыкающих черепашек или каких-нибудь не знаю там агам или ещё что-то в этом роде так у них там такие сальмонеллы что куры даже рядом не стояли в общем лучше
Speaker A
не рисковать с экзотикой А как же все эти антипаразитарные курсы О это вообще отдельная песня с припевом давайте так антипаразитарные работает только при наличии паразита А когда нам начинают рассказывать что А вот заражены Ну вообще-то нет даже если мы берём
Speaker A
например Российскую Федерацию Это примерно 1% населения и то это в основном будет детское население потому что кто это будет остриц и аскариды в подавляющем большинстве случаев Это детское не более того Ладно говорят А у нас есть специальные методы диагностики
Speaker A
там биорезонанс ой Вот они прямо очень часто любят находить паразитов что вот мы нашли частоты и То есть это их личные частоты они отличаются от наших клеток поэтому Давайте пейте это антипаразитарный курс Нет это токсичные вещества давайте так
Speaker A
то что действует против паразитов реально действует важно понимать реально действует ну скажем ивермектин Нобелевский вообще-то препарат за него нобелевка дали но он сам по себе токсичен то есть мы его можем пить только тогда когда Доказано наличие конкретных глистов например либо
Speaker A
какие у нас ещё паразиты малярия паразитоз паразитоз тоже самое мы можем его пытаться вылечить скажем каким-нибудь артами зенино или что-то в этом роде и даже вот по малярии могут быть профилактические курсы Да но это потому что вы находитесь в местности где
Speaker A
летают комарики в которых внутри сидит этот плазмодий а глистогонить людей не надо у нас в общем это немножечко устроено иначе тоже хочется узнать про зубные пасты у них возможен какой-то токсичный эффект для человека или нет ну тут как вы понимаете опять же зависит от
Speaker A
того из чего она конкретно сделана там часто втор содержится опять же здесь как бы это будет очень сильно зависеть от той местности в которой человек находится Ну и давайте так тосты паст сегодня довольно мало всё-таки Посмотрите поищите это в основном Бут
Speaker A
какие-нибудь освежающие отбеливающие или ещё что-то в этом роде ври продаются в основном Томе есть проблема с этим И это правильно потому что избыток чего-либо это всегда плохо также как и недостаток поэтому пытаться вводить в Тор свой организм тогда когда это не
Speaker A
требуется это в общем не самая правильная идея различные варианты когда люди готовят их сами например даже до такого доходит либо там заказывают с каких-то дальних долей скажем какие-нибудь там не знаю какие-нибудь тибетские специальные да или там какие-нибудь китайские особы Или там е
Speaker A
там что-то роде Вот вот тут у нас токсикология может быть полный рост потому что состав мы не знаем И там Могут могут быть намеша в том числе и токсические растения почему Ну просто потому что это на самом деле большая
Speaker A
проблема всего мира растения давайте так это многокомпонентные организмы Да там внутри Чего только не намешано и мы не можем сказать точно что первое второе ствует всегда Ну то есть мы по некоторым направлениям знаем да а остальное их там
Speaker A
тысячи этих веществ кто их когда проверял так третий очень важный момент очень много ошибок в определении видов причём специально проводились исследования на эту тему я в том числе находил специально там где и российское участие было в том числе так вот у нас
Speaker A
взяли восемь фитопрепаратов для анализа все восемь были определены ошибочно То есть 100% мима это очень важно ещ один очень важный момент Рани живут на почве в почве есть всякое Как вы понимаете и очень сильно разное и они будут тянуть в себя всё у них нет
Speaker A
настолько совершенной выделительной системы как у нас и детоксикационный тоже да у них там есть свои процессы определённые но всё-таки печени у них нет да и там прочих вещей у них тоже нет поэтому всё это будет у них накапливаться если наме почва грязная ВС
Speaker A
это будет в рании залегают мышьяковистый руды там будет мышьяк и он определяется Какое самое частое загрязнение аюрведических препаратов препаратов традиционной китайской медицины свинец ртуть поменьше и А так свинец кадмий и прочее Великолепное но она уже натуральная знаешь полезное Вы же понимаете да
Speaker A
поэтому это вот отдельная огромная пе аюрведу говорим Да допустим Аюрведа Ну например там ашваганда или что-нибудь в этом роде то есть они сейчас невероятно популярные опять почему-то стали с точки зрения токсикологии это очень очень проблемные вещи вся растительная медицина с точки зрения
Speaker A
токсикологии проблемна А я же гребенчатый с грибами отдельная песня с припевом потому что и из растений и из грибов всё что уже более-менее легко достаётся медицина уже достала потому что существует такое направление фармакогнозия мы не отказываемся ни от
Speaker A
чего Что работает и что мы можем реально достать использовать у чего есть доказанный потенциал и ве И подавляющее большинство мы уже всё вытащили говорят Ну подождите Ну ведь там тысячи компонентов А вдруг Ну давайте так существует например месторождения которые сегодня
Speaker A
разрабатывать просто нерентабельно Они богатейшие то есть там просто что-то невероятное лежит но денег которые мы потратим на то чтобы это достать оно в общем как бы не отобьёмся развития науки и техники угу Тоже самое касается растений например в кофе
Speaker A
что-нибудь есть ну наверное да ну мы в основном знаем что кофеин и хлорогеновая в медицине в том числе Почему Нетто мы его знаем всё хорошо то же самое касается всех остальных компонентов Мы из из грибов достали что-нибудь более
Speaker A
чем огромное количество всего Мар препаратов мы Достали из грибов Ну начиная прям с пенициллина и многих других антибиотиков это прямо Спасибо грибам действительно так далее Что ещё статины то же самое Спасибо грибам это их и так далее То есть очень много чего
Speaker A
мы от достали но важно понимаете как современная концепция вот в продажах по крайней мере она звучит следующим образом Давайте лечить здоровых просто потому что это выгодно лечить больных они эффект захотят и как вы понимаете чтобы выле больных нужны прямо реальный
Speaker A
препараты реально работающий это сложно это опасно Это побочки всегда обязательно если нет побочек это не препарат давайте так просто потому что Ну мы так устроены 3/4 наших мишеней это рецепторы это ферменты это гормоны оно есть везде во всём организме поэтому
Speaker A
побочки Обязательно будут отсутствие побочек - это прям чёткий признак цина по крайней мере на сегодня и вот тут выясняется очень интересная веь что оказывается если у здоровых людей создадим тревожность то мы можем эту тревожность потом лечить чем угодно вообще чем угодно Ну например
Speaker A
едой Почему Потому что весь этот и мухоморный и всякий прочий микродозинг он весь еда он зарегистрирован как еда можно посмотреть регистрационные документы они доступны поинтересуйтесь как оно зарегистрировано еда леть может ном говорят Том летом уровне то есть вот болезнь ещ
Speaker A
не развилась но она уже собралась уже чемоданы собрала всё уже нормально уже даже билеты купила и вот если вы будете есть и начинает перечислять ежовик там например или там Ягоды годжи причём что интересно Если назвать их по нашему
Speaker A
Дереза обыкновенные работать не будет а если Ягоды годжи работать будет также как и псилиум Ну давайте так мы назовём это семена подорожника нет нет должен быть псилиум тогда будет работать и у нас таких примеров много на самом деле так вот и вот это нечто мы
Speaker A
вам будем продавать и говорить смотрите мы вот на клеточном на молекулярном уровне предотвратили развитие болезни у вас человек счастлив Почему а потому что ему вылечили тревожность таким образом нет её сначала создали а потом вылечили он за это заплатил два ра но в общем
Speaker A
быках тензи него здоров он не заболел Нет ему не соврали вот что самое интересное получается И вот это сегодня основная схема которую эксплуатирует во весь рост потому что лезть в болезни опасно Ну действительно ты придёшь в онкологию с травами и чем это кончится
Speaker A
Ну тебя могут посадить в итоге здесь опять должна была быть реклама но этот Слот выкупила точка чтобы вы не отвлекались от главного точка - тот самый банк для предпринимателей и предприятий продолжаем выпуск в завершении хотелось бы обсудить ещё
Speaker A
несколько мифов проблема с пальмовым маслом преувеличена или она Действительно существует она преувеличена если мы говорим о том что оно невероятно вредно давайте так да Потому что если мы скажем смотрим концепцию этого дела то есть зачем мы по идее заменяем молочный жир и вот тут
Speaker A
начинаются вопросы молочный жир по большому счёту он для человека потенциально опасен Ну давайте так его состав по сравнению с пальмовым маслом менее благоприятный это правда там может быть скажем до 9% трансжиров естественного происхождения и вот тут появляются нюансы потому что по большому
Speaker A
счёту Если мы смотрим Вот именно с современной точки зрения то заменять пальмовым маслом молочный жир получается что вот те даже трансжиры ужасные страшные там на которые пытаются повесить кучу всяких негативных явлений но пока получается не очень ну ладно мы
Speaker A
предположим хорошо что они невероятно ненатуральные хорошо предположим Но выясняется что вот именно эти натуральные трансжиры которые образуются в коровьем молоке они организму не вредят ровным счм никак то есть специально отслеживается их патологический путь и выясняется чтот там ничего
Speaker A
патологического всё нормально то что пришло с коровьим молоком то что создано бактериями внутри внутри коровы ведь эта бактерия же перерабатывает растительную пищу которая была в корове в животную то есть в молоко в её вот пожалуйста И в итоге мы получаем ещё раз нормальный
Speaker A
естественный продукт другой вопрос что там проблема кроется немножечко в другом ракурсе совершенно это в производстве имеется в виду в специальном вырубаю лесов выращивании этой самой пальмы Да из которой потом всё это будут делать вот да то что идёт замещение экосистем
Speaker A
вряд для экологии по сути Абсолютно верно и причём там для довольно большого количества живых созданий которые и там жили и прочее прочее и для почвы И для прочих вещей то есть именно из-за того чтобы эту Пальму в больших количествах
Speaker A
гнать её начинают просто выращивать да натурально а в том что она какая-то ужасная и страшная и там например при Сталине такого не было Ну при Сталине точно не было просто ещё не успели а где-то там с шестидесятых годов у нас в рецептах пальмовое масло
Speaker A
Вполне себе присутствует и в гостах в том числе Ну это тоже обсуждение мифа и он такой даже немножко забавный травят ли нас через воздух Правда ли что химтрейлы распыляют ядовитые вещества А вы знаете я уже как бы начинаю
Speaker A
сомневаться в этом глядеть Что творится в соцсетях особенно вот после ковида ну начиная с ковида у меня впечатление что знаете что-то распыляет Это наверное даже уже не микродозинг это уже что-то другое да то есть А как иначе это объяснять Я не
Speaker A
представляю мир просто сошёл с ума массово причём и одновременно мы разобрались Какие есть реальные опасности воздухе они есть да это действительно так пожалуйста вот вам эти замечательные ПМ 2 С5 это опасность это даже никто не спорит куча различных
Speaker A
канцерогенов которые есть Ну в том же табачном дому например или в опять же ничего хорошего горящие свалки ужас реально то есть есть такое понятие свалочный газ в токсикологии Да вот эти все полигоны и прочие вещи антибиотики в почвах
Speaker A
резистентные Бактерии это понятно да то есть у нас есть масса проблем по которым нужно работать я не очень понимаю Зачем нужно создавать дополнительное не зачем Понятно Отвлечь от реальных потому что с реальными надо что-то делать а здесь примерно как лечением здоровых людей то
Speaker A
есть мы придумали проблему мы её решили да например на нас распыляют химтрейлы Мы носим Шапочку из фольги она это экранирует всё то же самое как и с 5G вышками Да которые там какое-то что-то у нас там ДНК превращает в непонятное и
Speaker A
прочие вещи в общем бояться нужно правильно вот это важно потому что у нас реально есть проблемы в мире медицинских проблем со здоровьем более чем достаточно вокруг нас куча факторов риска в том числе модифицируемые с которыми можем работать и с которыми нужно
Speaker A
работать мы не сможем продлить жизнь себе в два-три раза Ну по крайней мере пока что точно в 2024 году вышло такое очень масштабное исследование на эту тему и было показано что темпы прироста ожидаемой продолжительности жизни при рождении всё они ушли почти в ноль то
Speaker A
есть мы достигли своего максимума В развитых странах нам дальше некуда увеличивать продолжительно ни у нас получается что мы примерно к сотне лет мы приблизились и вот я когда говорил про то что у женщин выше вероятности примерно оценивается Да и
Speaker A
против 15 мужчин это оттуда из этого исследования ну как-то мне нравится Мне тоже но женщинам вот как бы нравится их больше души нет Ну ещё раз смотрите здесь же очень будет сильно зависить от того как и что потому что у женщин
Speaker A
вс-таки пореже встречаются Те проблемы которые у мужчин бывают хотелось бы конечно чтобы мы получили дополнительные 20 лет к жизни но чтобы это не было дополнительными двадцатью годами деменции в завершении нашего подкаста Есть ли у вас какие-то пожелания для
Speaker A
наших зрителей Да пожалуйста придерживайтесь светлой стороны медицины там на самом деле чудес ничуть не меньше там огромное количество всякого интересного замечательного и того что реально помогает вот прямо уже сейчас не сокращать отпущенное природой на самом деле даже 100 лет наме
Speaker A
активной позитивной жизни это прямо прекрасно и у нас есть для этого всё не гонитесь за фантомами Я понимаю что на тёмной стороне Вам их продадут в изобилии но только пока у вас будут деньги Дорогие друзья обязательно подписывайтесь на социальные сети нашего
Speaker A
гостя ссылки будут указаны в описании также Ах раньше читал потому что время было а сейчас просто некогда но мне о них рассказывают не переживайте потому что обязательно придут люди которые ска а вот вас там назвали земляным червяком и
Speaker A
понеслась Алексею Валерьевичу сообщат Да поэтому обязательно пишите Я тоже посчитаю это будет очень интересно иногда для себя какие-то а очень ну необычные мысли видишь потом анализирует задаёшь гостям поэтому обязательно пишите также подписывайтесь на этот YouTube канал подписывайтесь на мой
Speaker A
Telegram канал ждите наши последующие Подкасты и Всего вам хорошего здоровья и прекрасного дня или вечера или ночи не знаю когда вы смотрите пока
Topics:токсикологияPM2,5курение через третьи рукизагрязнение воздухаздоровьеВодовозовСоломинмелкодисперсные частицыэкология
