Speaker A
Пишем. Привет, друзья. Рад вас всех видеть. Вы на канале Reform Your Form.
Лабораторная проверка 13+ марок омега-3 БАДов из Ozon в государственной лаборатории Ростест: сравнение заявленного и фактического содержания ЭПК, ДГК и ПНЖК.
Key Takeaways
- Заявленное содержание омега-3 на упаковке часто не совпадает с фактическим, в ряде случаев расхождение превышает 50%.
- Высокий рейтинг и много отзывов не являются гарантией качества состава.
- Реальная цена за фактическое количество полезных жирных кислот может сильно отличаться от цены на витрине.
- Омега-3 из добавок нужна главным образом тем, кто редко ест жирную морскую рыбу.
What the video covers
- Автор проверяет содержание омега-3 (ЭПК, ДГК, общее количество ПНЖК) в популярных БАДах, купленных на Ozon, сравнивая заявленные значения с результатами лаборатории Ростест.
- Исследование является третьей серией цикла лабораторных проверок популярных добавок канала Reform Your Form.
- Часть брендов показала результаты выше заявленных (например, Solgar, Эвалар, Праймкрафт), часть — значительно ниже.
- Supral Norm: заявлено 1250 мг омега-3, по результатам 389 мг, то есть примерно на 69% меньше.
- Now: заявлено 1000 мг на капсулу, по результатам 485 мг, то есть на 51,5% меньше заявленного.
- Solgar выделен как лидер по соответствию заявленным значениям, но его реальная стоимость за фактическое количество ПНЖК примерно в три раза выше ценника.
- Для брендов с заниженным содержанием автор отмечает, что часть массы капсулы составляет неизвестный наполнитель.
- Автор напоминает, что омега-3 важна при недостатке жирной морской рыбы в рационе, а не является универсальной обязательной добавкой.
- Отмечаются проблемы с доступностью: некоторые товары исчезли с Ozon, что затруднило проверку карточек.
- Автор обещает в будущем опубликовать сводную таблицу цен и документы лаборатории, а также проверить мармеладный креатин.
Chapters
- 00:00Вступление и мотивация проверки
- 01:00Что такое омега-3 и методика проверки
- 05:00Результаты первых брендов: Ipsum, Праймкрафт, Эвалар
- 10:00Solgar и сравнение реальной цены
- 11:00Now: расхождение с заявленным составом
- 12:00Supral Norm и другие бренды с заниженным содержанием
- 13:00Выводы: кому нужна омега-3 и на что смотреть
- 14:30Анонсы будущих проверок
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Некоторые могут также продаваться и в аптеке. У них хорошие рейтинги, много продаж, красивые карточки товаров, отзывы и бла-бла-бла. Но мы с вами уже понимаем, что отзывы не всегда доказательство качества, поэтому и проверяем всё сами. На самом деле, эта
Speaker A
Если честно, не думал, что мои лабораторные проверки когда-нибудь [музыка] превратятся в сериал, но кажется, именно это и произошло. И сегодня мы открываем третью серию.
Speaker A
капсулы. Поэтому тем, кто ждал вместе со мной, спасибо. [музыка] А те, кто думает, что такие лабораторные проверки делаются за пару дней, можете попробовать сами и за свой счёт. Это, кстати, недёшево. Омега-3 - одна из самых популярных добавок в мире. И это
Speaker A
Перед вами популярные омега-3 с Азон.
Speaker A
лаборатории Ростест. Это не какая-то частная лаборатория, это официальное госучреждение, такое же как и ФМБА России, где мы с вами проверяли креатин.
Speaker A
Некоторые могут также продаваться и в аптеке.
Speaker A
питается. У кого-то рыба раз в неделю, у кого-то раз в месяц, у кого-то это вообще не жирная морская рыба, а какие-нибудь полуфабрикаты из супермаркета. А омега-3 это не про иногда поел какую-то рыбу, это про конкретное количество ЭПК и ДГК в вашем
Speaker A
У них хорошие рейтинги, много продаж, красивые карточки товаров, отзывы и бла-бла-бла.
Speaker A
омега-3. Омега-3 это не одна конкретная жирная кислота, а целое семейство полиненасыщенных жирных кислот. Самая известная из них альфа-линоленовая кислота, в основном поступает из растительных продуктов, льна, чиа, грецких орехов. Организм может частично превращать её в ЭПК и ДГК, но
Speaker A
Но мы с вами уже понимаем, что отзывы не всегда доказательство качества, поэтому и проверяем всё сами.
Speaker A
ДГК. А в нашей лабораторной проверке мы проверяли сразу три показателя: количество ЭПК, количество ДГК и общее количество полиненасыщенных жирных кислот, в дальнейшем сокращённо будет ПНЖК. Проще говоря, мы сравниваем то, что производитель заявляет на упаковке с тем, что фактически окажется внутри
Speaker A
На самом деле, эта лабораторная проверка должна была выйти намного раньше, но лаборатория выдала мне пересчёт на массовую долю жира, которую она же и не смогла пересчитать на массу одной капсулы.
Speaker A
MT 300, это мой первый мотоцикл. До этого у меня был только скутер, я уже про это рассказывал. Сегодня не хочу вдаваться в какие-то характеристики, технических к мопеду вопросов нет, он едет на все свои деньги, внешне очень напоминает Yamaha, и сегодня мы просто
Speaker A
В общем, мне пришлось сделать отдельную новую заявку на пересчёт этих же банок на массу одной капсулы.
Speaker A
GST, цена его 1.235 руб. сейчас, омега-3 60% 13.901 отзыв, 4,9 рейтинг. Что у нас здесь указано? Сертификат Totox. А Totox - это степень окисления масла, и чем ниже Totox тем соответственно качественнее, лучше масло, то есть, значит, меньше окисление. [музыка]
Speaker A
Поэтому тем, кто ждал вместе со мной, спасибо. [музыка] А те, кто думает, что такие лабораторные проверки делаются за пару дней, можете попробовать сами и за свой счёт.
Speaker A
Следующая омега-3 у нас Healthis омега-3 35%, 741 руб. стоит, лям 400 отзывов, но это, наверное, вообще на все товары, на весь бренд отзывы. 4,9 рейтинг.
Speaker A
Это, кстати, недёшево.
Speaker A
но сейчас, а, просто её нет. То есть очень странно, что нету просто архивной какой-то карточки товаров, чтобы можно было посмотреть описание, фото, то есть просто такой страницы не существует больше. Ну, они вывели 3-6-9 Омегу-3, а, ту просто удалили, видимо. Ну, ничего
Speaker A
Омега-3 — одна из самых популярных добавок в мире.
Speaker A
есть. Свидетельство регистрации. Больше сказать нечего. Смотрим на результаты. По результатам ПНЖК +15,7% ДГК +22,5% ЭПК +22,2% Хорошие результаты. Следующий у нас идёт Праймкрафт. Омега-3 Праймкрафт для взрослых мужчин и женщин. М, 824 рубля стоимость. [музыка] Рейтинг 4,9 9.552 отзыва. В общем, короче говоря, где-то
Speaker A
И это не новая тема.
Speaker A
Следующий у нас Эвалар. А, любимая Омега-3 любой бабушки, потому что она также продаётся в аптеке. Тройная Омега-3 Эвалар. 1.166 рублей её цена. 34 тысячи отзывов. 4,9 рейтинг. Так, вот свидетельство регистрации у нас есть, всё есть. Смотрим на результаты. По
Speaker A
Исследования жирных кислот, которые сегодня мы относим к омега-3, ведутся уже больше 60 лет и продолжаются по сей день.
Speaker A
Свидетельство регистрации я, к сожалению, не увидел. Смотрим на результаты. По исследованиям ПНЖК +36,7% ДГК +22,5% ЭПК +24,4%.
Speaker A
Именно поэтому я решил, что проверить её нужно обязательно.
Speaker A
Просто смотрим, есть ли документ? Документ, свидетельство регистрации, есть. Смотрим на результаты. ПНЖК +1,7% ДГК +12,5% ЭПК -2,7%. Нормальные результаты.
Speaker A
Вот мои чеки покупок с Азон.
Speaker A
Свидетельство регистрации, сертификат соответствия. [музыка] По результатам ПНЖК +52,7% ДГК +37,5% ЭПК +37,6%. Хорошие результаты. Следующая омега-3 Natural Supp. 772 рубля её цена, 722 отзыва, 4,9 рейтинг. Почти совпадает цена с количеством отзывов.
Speaker A
Проверка пройдёт в государственной лаборатории Ростест.
Speaker A
Solgar, та же ситуация, что и Ipsum. Я товар покупал, но сейчас он закончился, я не могу его просто найти, нажать. А здесь ещё был коллаген вместе омега-3, но омегу 3 отдельно я тоже не нашёл у них нигде. Ну получается, что мне здесь
Speaker A
Это не какая-то частная лаборатория, это официальное госучреждение, такое же, как и ФМБА России, где мы с вами проверяли креатин.
Speaker A
-4,2% и 1,1%. [музыка] Ну. Solgar лидер во всех моих проверках. На момент записи видео стоимость его 484 рубля, но фактическая цена, чтобы получить обещанное количество ПНЖК, 1.462 рубля, это в три раза дороже. Едем дальше. [музыка] Омега-3 Now.
Speaker A
Теперь хотелось бы обсудить один из самых популярных комментариев, которые пишут: «Зачем мне омега-3, если я ем рыбу?»
Speaker A
У Now заявлено 1.000 мг омега-3 на капсулу, а результат Ростест [музыка] у нас показывает 485 мг. По общему количеству омега-3 это на 51,5% [музыка] меньше заявленного. При этом, кстати, отдельные показатели ЭПК и ДГК оказались выше заявленных. Стоит 375 рублей на
Speaker A
И если вы действительно едите жирную морскую рыбу несколько раз [музыка] в неделю, хорошо, это лучший вариант.
Speaker A
Тринадцатая омега-3 Supral Norm. Supral Norm омега-3 90% витамины для взрослых. 775 рублей. 50.000 отзывов, 4,9 рейтинг, честный знак.
Speaker A
Но большинство людей так не питается.
Speaker A
Посмотрим на результаты. У Supral Norm на этикетке указано 1.250 мг омега-3, результат рос тест 389 [музыка] мг. Это на 861 мг или почти на 69% [музыка] меньше. По ДГК заявлено 510 мг, получили 151 мг, это на 70 и 4% меньше, чем
Speaker A
У кого-то рыба раз в неделю, у кого-то раз в месяц, у кого-то это вообще не жирная морская рыба, а какие-нибудь полуфабрикаты из супермаркета.
Speaker A
момент, который обязательно нужно учитывать, покажу вам наглядно прямо на пальцах. Небольшая презентация для того, чтобы я смог объяснить вам одну важнейшую вещь, про которую в видео я не сказал. У нас есть три бренда, у которых есть существенные снижения показателей:
Speaker A
А омега-3 — это не про «иногда поел какую-то рыбу», это про конкретное количество ЭПК и ДГК в вашем рационе.
Speaker A
мг ДГК, 457 ЭПК. В сумме получили 765 мг, но рос тест выдал нам сумму 823 мг.
Speaker A
Поэтому омега-3 — это не какая-то волшебная добавка или обязательная вещь для всех.
Speaker A
получили 331 мг, включая уже ДГК и ЭПК, но масса капсулы 1358 мг, и внутри неё всех ПНЖК всё вместе 331. Ну, примерно 1000 мг чего-то внутри капсулы. Это непонятно что, но это точно не ПНЖК омега-3. Это может быть вода, глицерин,
Speaker A
Это просто стабильный и удобный способ добирать нужные жирные кислоты, если с питанием по какой-то причине не получается.
Speaker A
у нас заявляет 1.000 мг концентрата рыбьего жира ПНЖК Омега-3. Соответственно, мы получаем 1.000 мг, а по РосТесту мы получаем 485 мг. И опять же, масса капсул у нас есть, у нас есть общее число всех кислот, что в остатке,
Speaker A
А сейчас немного информации, которая реально поможет понять результаты проверки и что такое омега-3.
Speaker A
150 мг массу там оболочки, всё равно очень большая разница, и что внутри этого мы не знаем. И если кому-то будет интересно, есть официальный ГОСТ, по которому проверяют масла, растительные жиры животные, и, соответственно, именно так РосТест по ГОСТу всё и проверял. И
Speaker A
Омега-3 — это не одна конкретная жирная кислота, а целое семейство полиненасыщенных жирных кислот.
Speaker A
Первый, по классике, как только в моём Telegram-канале, ну пускай [музыка] будет 20.000 подписчиков, я сделаю удобную сводную таблицу с рейтингом цен, плюс выложу документы лаборатории в общий доступ. А ещё, параллельно этой проверке, я уже отправил в лабораторию мармеладный креатин, скоро будут
Speaker A
Самая известная из них — альфа-линоленовая кислота, в основном поступает из растительных продуктов: льна, чиа, грецких орехов.
Topics:омега-3БАДЭПКДГКлабораторная проверкаРостестOzonкачество добавокReform Your Formсостав БАД
