Мамбеталина 2024 8 2

мы с вами продолжаем нашу тему: психология здоровья личности. И рассмотрим психологические факторы возникновения болезни и укрепления здоровья.

первую очередь это личностные свойства человека и типичные паттерны поведение человека то есть то о чём мы с вами говорили то что мы с вами изучали это особенности реагирования это Темперамент - это особенности характера которые могут привести нас к здоровому образу

Существует в психологии три группы факторов, которые коррелируют со здоровьем или с болезнью человека. Это самые наиболее сильные факторы, о которых нужно знать каждому человеку.

это всё возбуждает организм преобладающие эмоциональные ответы на какие-то реакции которые характеризуются раздражением враждебность гневом это всё может привести к необратимым последствиям и наоборот же если у вас спокойное реагирование на различные раздражающие процессы Если вы не проявляете Гнев Если Вы абсолютно не

В первую очередь это личностные свойства человека и типичные паттерны поведения человека. То есть то, о чём мы с вами говорили, то, что мы с вами изучали. Это особенности реагирования, это темперамент, это особенности характера, которые могут привести нас к здоровому образу жизни или же, наоборот, приведут к заболеваниям нашего организма.

чтобы не уходить из крайности в крайность иногда бывает что человек был вёл здоровый образ жизни был абсолютно спокойным и вдруг неожиданно его не стало Это говорит о том что если вдруг есть какие-то эмоциональные перегрузки с ними тоже нужно работать их надо

Если перечислять их, то в первую очередь, например, это амбициозность, агрессивность, раздражительность, перфекционизм, быстрый тип деятельности. Также это приводит к тому, что у человека постоянно идёт какая-то гонка, и это всё возбуждает организм. Преобладающие эмоциональные ответы на какие-то реакции, которые характеризуются раздражением, враждебностью, гневом, всё это может привести к необратимым последствиям.

есть это вы знаете да В жизни есть оптимисты и есть пессимисты есть люди которые очень ярко могут как бы жить по жизне и всегда быть оптимистичны всегда быть на позитивном таком хорошем уровне в принципе да потому что они уже с самого

И наоборот, если у вас спокойное реагирование на различные раздражающие процессы, если вы не проявляете гнев, если вы абсолютно не раздражительный человек, если вы никогда не торопитесь, если у вас нет агрессивного реагирования в характере, то это тоже приведёт к тому, что вы будете здоровой, спокойной личностью, которая спокойно реагирует на различные жизненные сложности.

наоборот ведут пессимистический образ жизни пессимистические взгляды имеют часто это ещё связано с воспитанием Когда в некоторых семьях всегда говорят всё очень плохо в государстве всё очень плохо у нас всё очень плохо жизнь сложная на всё нужны деньги это всё

Здесь, знаете, необходимо держать баланс, чтобы не уходить из крайности в крайность. Иногда бывает, что человек вёл здоровый образ жизни, был абсолютно спокойным, и вдруг неожиданно его не стало. Это говорит о том, что если вдруг есть какие-то эмоциональные перегрузки, с ними тоже нужно работать. Их надо обязательно выплёскивать. Психолог, да, — то, к кому вы всегда можете пойти и рассказать о ваших проблемах, которые у вас есть, которые на вас как бы навалились большими какими-то там задачами.

Счастливые люди Они всегда улыбаются они всегда имеют позитивный настрой без оптимистического такого пессимистические это люди которые счастливы тому что они есть и живут и как бы знаете этот настрой помогает им сохранять своё здоровье выглядеть моложава Несмотря на то что там всегда

Второе — личностные конструкты, которые связаны с индивидуальными особенностями реагирования человека. То есть, вы знаете, да, в жизни есть оптимисты и есть пессимисты. Есть люди, которые очень ярко могут как бы жить по жизни и всегда быть оптимистичны, всегда быть на позитивном, хорошем уровне. В принципе, да, потому что они уже с самого раннего детства знают своё осознанное «я», они знают свою «я-концепцию», «я-социальное». Понимают, для чего они пришли в этот мир, выполняют правильно задачи общества, следуют социальным нормам, правилам поведения и хорошо работают на своём рабочем месте.

окружающие какие-то вопросы людей которые с нами начинает вступать в именно в процессе вот какого-то межличностного контакта в отношения нам нужно правильно выбирать эмоцию на том уровне на котором сохранится наше с вами и Если говорить о причинах которые могут привести к

И есть люди, которые, наоборот, ведут пессимистический образ жизни, имеют пессимистические взгляды. Это часто ещё связано с воспитанием. Когда в некоторых семьях всегда говорят: всё очень плохо, в государстве всё очень плохо, у нас всё очень плохо, жизнь сложная, на всё нужны деньги, всё это стоит огромных денег.

например это может быть на работе такая ситуация что кто-то говорит руководство Да что я тебе не могу дать отпуск потому что у нас горячая Пора нам нужно закрывать отчёты А дома Вы уже договорились о том что вы едете в отпуск или на эти выходные вам

При этом мне хотелось бы заметить, что есть, вы знаете, такое государство, как Куба. И на Кубе люди зарабатывают абсолютно маленькие деньги, примерно где-то 2 доллара в день. Вот представьте: человек живёт на 2 доллара в день, и вы знаете, это абсолютно счастливые люди. Они всегда улыбаются, они всегда имеют позитивный настрой, оптимистический. Такие пессимистические — это люди, которые счастливы тому, что они есть и живут. И, знаете, этот настрой помогает им сохранять своё здоровье, выглядеть моложаво, несмотря на то что там всегда солнце.

неделе у вас будет отпуск вам обещали Подписать или даже ещё больше вы купили уже путёвку также есть такое понятие как язык тела в некоторых ситуациях тело физически отражает то состояние которое могло бы быть выражено одной такой из образных фраз ряда что это сплошная

Если говорить о третьем аспекте, то это проблема эмоционального реагирования. Поэтому тема эмоционального интеллекта вам действительно позволит научиться распознавать свои эмоции, эмоции других людей и вовремя реагировать на них. И если мы с вами правильно эмоционально реагируем на окружающий мир, на окружающих, на какие-то вопросы людей, которые с нами начинают вступать в процесс именно какого-то межличностного контакта, в отношения, нам нужно правильно выбирать эмоцию на том уровне, на котором сохранится наше с вами.

потихоньку подрывать и начинает болеть у нас начинаются нарушение желудочно-кишечного тракта у нас начинает во это возникать мигрень голова постоянно болит поэтому прежде чем что-то сказать вы пожалуйста Обязательно подумайте не притягивая вот эти вот какие-то материальные свои мысли которые

Если говорить о причинах, которые могут привести к каким-то психосоматическим симптомам, заболеваниям, то есть такая хорошая классификация, которую предложил Лесли Кроун. И эта классификация состоит в следующем: если у человека есть конфликт, то к образованию именно психосоматической симптоматики может привести внутренний конфликт между различными частями личности. Например, это может быть на работе такая ситуация: руководство говорит, что я тебе не могу дать отпуск, потому что у нас горячая пора, нам нужно закрывать отчёты. А дома вы уже договорились о том, что едете в отпуск или на эти выходные вам нужно выезжать. И вот здесь идёт конфликт личности: вы хороший человек, хороший работник, но вы при этом не можете уехать. Потом вам хочется уехать, потому что вы обещали семье, вы обещали супругу, супруге, вы обещали детям, что эти выходные проведёте вместе, или вот на следующей неделе у вас будет отпуск, вам обещали подписать, или даже ещё больше — вы уже купили путёвку.

и вот иногда манипулируя манипулятивный Таким поведением Шантаж поведением они начинают как бы знаете получать вот этот уход за собой когда заболели они почувствовали я немного заболел и за мной больше стали ухаживать в семье эти дети или эти взрослые начинают болеть постоянно

Также есть такое понятие, как язык тела. В некоторых ситуациях тело физически отражает то состояние, которое могло бы быть выражено одной из образных фраз, например: «это сплошная головная боль», «я его не перевариваю», «из-за этого у меня сердце болит», «у меня связаны руки». И как только мы с вами такие произносим вещи в жизни, тут же определённый орган их как бы слышит, все слова материальны, и он начинает потихоньку подрываться и болеть. У нас начинаются нарушения желудочно-кишечного тракта, у нас начинает возникать мигрень, голова постоянно болит. Поэтому, прежде чем что-то сказать, пожалуйста, обязательно подумайте, не притягивая вот эти какие-то материальные свои мысли, которые потом просто отразятся негативно на вашем здоровье.

психосоматики является внушение К сожалению эти симптомы могут возникать именно в результате того что мы себе внушили потому что у человека на бессознательном уровне автоматически может появиться вот эта какая-то определённая болезнь Если он очень сильно внушаемый и есть такие категории граждан У нас

Физический, мотивация или условная выгода, да. То есть к этой категории относятся те болезни, которые приносят определённую условную выгоду их обладателю. К сожалению, бывает такое, что некоторые люди в жизни получили внимание со стороны окружающих, и вот иногда, манипулируя таким поведением, шантажным поведением, они начинают, знаете, получать тот уход за собой. Когда заболели, они почувствовали: я немного заболел, и за мной больше стали ухаживать. В семье эти дети или эти взрослые начинают болеть постоянно. Причём сначала это, возможно, где-то манипулятивное заболевание, не такое сильное, но постепенно оно может усугубиться в более сложные заболевания. Поэтому тоже нужно несколько раз подумать, прежде чем искать у себя болезнь.

какой-то области например да начинает удалять себе какие-то там железы Да которые в конце концов как бы могут привести к тяжёлым летальным исходам и Поэтому чтобы предупредить Они решили удалить какие-то Свои части тела чтобы именно не произошло вот это заболевание

И, конечно же, ещё одним таким, как бы, моментом возникновения психосоматики является внушение. К сожалению, эти симптомы могут возникать именно в результате того, что мы себе внушили, потому что у человека на бессознательном уровне автоматически может появиться вот эта какая-то определённая болезнь, если он очень сильно внушаемый. И есть такие категории граждан. У нас есть такие люди, которые в принципе считают: всё, я заболел, если услышали, что в окружении кто-то болеет. И мы даже сами знаем, да, с вами, что есть такие звёзды мирового кино, которые, узнав, что генетически у них есть проблемы в какой-то области, например, начинают удалять себе какие-то железы, которые в конце концов могут привести к тяжёлым летальным исходам. И поэтому, чтобы предупредить, они решили удалить какие-то свои части тела, чтобы именно не произошло это заболевание.

вот мы с Вами рассмотрим да каким обм вот эта аллергия астма Начинает появляться то есть во время вот этого большого приступа и воздействие аллергенов происходит то что человеку очень сложно полноценно дышать вы чувствуете заложенность носа и даже человек не может выдохнуть человеку не

И, конечно же, есть примеры таких различных психосоматических болезней, которые у нас в обществе очень часто встречаются, особенно в летний период. И, наверное, раньше просто такого большого количества людей не было, а сейчас очень много болеющих аллергией. Вот мы с вами рассмотрим, каким образом эта аллергия, астма начинает появляться, то есть во время этого большого приступа и воздействия аллергенов происходит то, что человеку очень сложно полноценно дышать. Вы чувствуете заложенность носа, и даже человек не может выдохнуть. Человеку не хочется жить полноценной жизнью, человек не хочет дышать полноценной грудью, не хочет или считает, что не имеет права дышать и жить самостоятельно, особенно когда часто ещё используется ингалятор. И о том, что человек берёт много, а отдаёт с большим трудом, когда у нас идёт з

выдох видите это всё психосоматика аллергия просто так не появляется и также наличие конечно самого аллергена который есть в природе он начинает запускать вот эту астму и говорит о том что человек что-то не выносит протестует против каких-либо событий или действий

но не может или как бы не имеет каких-то волевых усилий которые мо могут протестовать в силу воспитания стереотипов боязни мнения окружающих и вот это постоянное игнорирование всех этих психологических факторов и становится причиной заболевания уже такой жёсткой аллергии и всё это уже

может со временем переходить в хроническую стадию и на каком-то этапе человек может испытывать аллергию Вообще практически на некоторые многие там продукты питани и она уже носит не только сезонный характер А уже на постоянной основе может преследовать человека и вот это тоже как бы как

раз-таки одно из таких частых заболеваний у людей у которых есть проблемы с психосоматикой Ну и конечно же когда мы говорим о именно психологических состояниях как бы которые и о каких-то факторах которые на них негативно влияют то выделяют такие психологические со

как недостаточное количество сна особенно В наш век цифровизации появления смартфонов это большая проблемы и это действительно бич нашего общества потому что многие не ложатся вовремя спать это очень важно иметь полноценный сон также нерегулярное и неправильное питание Мы привыкли с вами

к фастфуда Мы привыкли к вам с вами к тому что не всегда вовремя питаемся и можем пропустить завтрак или обед и а это очень важно Да есть вовремя и причём правильно конечно же недостаточная активность У нас сейчас говорят же

гиподинамия мало гиперактивных людей и особенности работы особенно когда целый день за компьютером малоподвижный образ жизни они также приводят к тому что есть проблемы с именно здоровье уже связаны ещё и с психологическим состоянием а также это вот этот вот наш сидячий образ

жизни к которому мы привыкли уже на диване смотреть на телевизор сидя там за компьютерным столом это играться дома в различные гаджеты и так далее PlayStation это тоже всё происходит сидя и в основном работают только наши наверное руки да хорошо развита моторика

рук а остальные наши органы которые с детства привыкли к тому что вы активны были что вы бегали они просто перестают функционировать в должном уровне и конечно же есть факторы которые влияют на здоровье студента поэтому об этом тоже нужно сказать потому

что Студенческая жизнь - это такой период когда могут накопиться тоже какие-то определённые болезни и есть стрессогенные факторы это ситуации экзаменов Поэтому чтобы вы успешно сдавали экзамен вам нужно хорошо готовиться к экзаменам и вовремя выполнять свои задания и тогда вы будете

накапливать свои знания в течение семестра А обычно бывает такое что целый семестр ловек ходит на таком расслабленном режиме а потом в последнюю неделю начинает экстренно готовиться к экзаменам это очень сложно и это стресс для вашего организма также это периоды

социальной адаптации многие приезжают в город из других регионов не всегда университет находится в том городе где вы проживаете и поэтому это тоже приводит к тому что первое время нужно сначала вообще адаптироваться к городу также социальная адаптация происходит к окружающим в

аудитории Потому что люди разные приехали с разных регионов страны из разных регио городов ээ с это также это может быть разная местность и конечно же люди абсолютно разных характеров темпераментов и всем в одной среде надо адаптироваться конечно же очень важно личностное определение на

будущее поэтому тоже идёт метание что я не хочу учиться на этой специальности Меня заставили родители или Я поступил потому что получил Грант И часто у нас такое бывает что на втором-третьем курсе приезжают переводятся дети с разных специальностей на другие специальности

благо сейчас есть такая возможность и хотят определиться чтобы сделать правильный точный выбор и конечно же это всё влияет на организм студента и я предлагаю вам ответить на наши обзорные вопросы первый вопрос что может стать причиной ухудшения здоровья второй вопрос Перечислите

психологические факторы возникновения болезни третий Вопрос какие факторы влияют на психическое здоровье студентов