Speaker A
Уважаемые слушатели! Я рада вас приветствовать на нашем курсе «Психология». Сегодня мы с вами изучим новую тему: «Психология здоровья личности». Это одна из важных и актуальных проблем XXI века.
Лекция о психологии здоровья личности: связь психики и тела, психосоматика, здоровый образ жизни и роль негативных эмоций в заболеваниях.
Key Takeaways
- Психика и тело взаимно влияют друг на друга, и болезнь тела затрагивает психику.
- Психосоматика изучает психологические причины и механизмы физических заболеваний.
- Здоровье зависит не только от биологии, но и от уровня жизни, образа жизни и эмоционального состояния.
- Своевременное осознанное лечение и забота о здоровье важнее откладывания визита к врачу.
What the video covers
- Лекция курса «Психология» посвящена психологии здоровья личности как актуальной проблеме XXI века.
- Рассматриваются четыре вопроса: взаимосвязь психики и тела, психологические факторы болезни и укрепления здоровья, здоровый образ жизни, негативные эмоции и здоровье.
- Древнегреческие и восточные мыслители (Сократ, Гиппократ) считали, что физический недуг возникает из-за разобщённости человека с его духовным естеством.
- Психосоматика — направление, изучающее воздействие души на тело; термин происходит от греческих слов «психе» и «сома».
- Психосоматика возникла в немецкой медицине в 1818 году и сформировалась как направление в конце XX века; считается ответвлением клинической психологии.
- Социологический аспект: психосоматические расстройства связаны с условиями и уровнем жизни населения.
- По данным ВОЗ, в мире на первом месте — сердечно-сосудистые заболевания, затем онкологические и пневмонии.
- Важно лечить имеющиеся заболевания, чтобы они не накапливались, и соблюдать режим безопасности, особенно на производстве.
- При недомогании в период роста заболеваемости ОРВИ рекомендуется оставаться дома и не заражать других.
- Интернет-самодиагностика по симптомам может усиливать тревогу и порождать мнимые симптомы.
Chapters
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
материалы данной данной темы Итак мы с Вами рассмотрим следующие четыре вопроса Первый вопрос взаимосвязь и взаимовлияние психики и тела второй вопрос психологические факторы возникновения болезни и укрепления здоровья третий вопрос здоровый образ жизни как основа успеха личности и четвёртый вопрос негатив эци и здоровье
Speaker A
Психология здоровья человека и быть здоровой личностью — это труд, которому вы можете научиться, освоив материалы данной темы.
Speaker A
физическое проявление нашей психики причины болезни человека раскрываются именно с точки зрения психологии в момент когда мы начинаем с вами анализировать нашу связь тела и души часто наверное вы встречались с таким моментом что если вы говорили о голове или кто-то рядом начинал кашлять
Speaker A
Итак, мы с вами рассмотрим следующие четыре вопроса. Первый вопрос: взаимосвязь и взаимовлияние психики и тела. Второй вопрос: психологические факторы возникновения болезни и укрепления здоровья. Третий вопрос: здоровый образ жизни как основа успеха личности. И четвёртый вопрос: негативные эмоции и здоровье.
Speaker A
особенно остро это чувствуется период orv поэтому это очень важно когда вы почувствовали недомогание вот в периоды такого знаете увеличения наверное заболеваний среди популяции то нужно обязательно беречь своё здоровье ухаживать за собой и естественно несмотря ни на что А
Speaker A
То есть сегодня мы с вами будем говорить в первую очередь о том, каково же влияние психики на тело и как тело может повлиять на наше психическое здоровье. Если говорить о теле, то все мы знаем, что человеческое тело — это наше внешнее, физическое проявление нашей психики. Причины болезни человека раскрываются именно с точки зрения психологии.
Speaker A
последнего и на ногах переносить свою болезнь и конечно же о взаимосвязи психики и соматики говорили ещё древние древнегреческие мыслители древние древние восточные мыслители это было и в древности и в средневековья В своё время Сократ говорил что нельзя лечить глаза без
Speaker A
В момент, когда мы начинаем анализировать связь тела и души, часто вы, наверное, встречались с таким моментом: если вы говорили о болезни или кто-то рядом начинал кашлять, то вы непроизвольно думали о том, что что-то першит в горле, и вдруг я тоже начну кашлять.
Speaker A
были едины в том что любой физический недуг возникает в случае разобщенности у человека именно человека с его духовным естеством Поэтому мы всегда должны быть Владу с собой и учитывая предмет наш который мы с вами изучаем Владу со своей
Speaker A
Все мы бываем подвержены каким-то заболеваниям, которые передаются воздушно-капельным путём, например при контакте с заболевшим человеком. Особенно остро это чувствуется в период ОРВИ. Поэтому это очень важно: когда вы почувствовали недомогание, в периоды увеличения заболеваемости среди населения, нужно обязательно беречь своё здоровье, ухаживать за собой и, несмотря ни на что, постараться оставаться дома, следить за своим здоровьем, не приходя в общественные места и не заражая других людей. Это осознанное отношение к здоровью и осознанное отношение к болезни. Когда я понимаю, что я болею, я должен лечиться, а не ходить до последнего и на ногах переносить свою болезнь.
Speaker A
часть моего тела болит и я придумывать особенно век цифровизации искать свои какие-то анализы искать какие-то свои симптомы в интернете а интернет Вы знаете Да он действительно такая штука которая сразу в принципе находит тысячу различных заболеваний по одному только
Speaker A
Конечно, о взаимосвязи психики и соматики говорили ещё древнегреческие и древневосточные мыслители, и это было и в древности, и в Средневековье. Сократ говорил, что нельзя лечить глаза без головы, голову без тела, а тело без души. Гиппократ, о котором мы с вами ранее говорили в рамках темы «Темперамент», утверждал, что излечение тела надо начинать с устранения причин, которые мешают душе выполнять её божественную работу. То есть все древние мыслители были едины в том, что любой физический недуг возникает в случае разобщённости человека с его духовным естеством.
Speaker A
необходимо лечение нашего организма на уровне физического тела и конечно же необходимо исцелять уже Наше тело на уровне и ментального нашего здоровья да и это наше эмоциональное состояние это наш дух и когда мы говорим о влияние тела и влиянии психики то вот
Speaker A
Поэтому мы всегда должны быть в ладу с собой, учитывая предмет, который мы с вами изучаем: в ладу со своей психикой. Конечно, эти два начала — энергетическое и физическое — являются двойниками и возникают как бы в результате взаимного влияния друг на друга. Если у меня заболело тело, то начинает страдать и моя психика. Я же начинаю думать о том, что я болею, какая часть моего тела болит, и я начинаю придумывать, особенно в век цифровизации, искать свои анализы и симптомы в интернете. А интернет, вы знаете, действительно такая штука, которая сразу находит тысячу различных заболеваний по одному только слову, по какой-то симптоматике. И самое интересное, что благодаря тому, что наша психика очень богата и разнообразна различными процессами, она тут же погружает нас в эти болезни, и мы начинаем находить каждый из этих симптомов в своём организме.
Speaker A
какое-то определённое направление Ну и считается что она является ответвлением клинической психологии и Если говорить о психосоматике то это та наука которая рассказывает о воздействии души на физическое тело и Если говорить опять-таки о названии вы видите она происходит от двух греческих слов псхе и
Speaker A
Конечно, нам необходимо лечение нашего организма на уровне физического тела, и необходимо исцелять наше тело, а также на уровне ментального здоровья, эмоционального состояния, нашего духа. Когда мы говорим о влиянии тела и влиянии психики, появилось современное направление в психологии и в медицине — психосоматика. Психосоматика появилась в 1818 году в немецкой медицине: немецкие психиатры впервые ввели понятие психосоматических расстройств. А в конце XX века она уже сформировалась как определённое направление. Считается, что она является ответвлением клинической психологии.
Speaker A
психосоматики когда психосоматические расстройства начинают связывать с теми устройствами жизни человека в которых он находится Вы знаете да что ежегодно наше Министерство здравоохранения даёт определённые статистические данные вот например в Казахстане в этом году заболело такое-то количество людей гриппом в среднем там например заболел
Speaker A
Если говорить о психосоматике, то это наука, которая рассказывает о воздействии души на физическое тело. Название происходит от двух греческих слов: «психе» и «сома», то есть психика и тело. Состояние нашей души накладывает свои отпечатки на тело и жизнь. По мнению тех, кто занимается психосоматикой, душа является источником питания нашего тела. Есть также социологический аспект психосоматики, когда психосоматические расстройства связывают с условиями жизни человека, в которых он находится.
Speaker A
месте сейчас заболевание сердечно-сосудистой системы на втором месте например Это заболевание там онкологии Да там пневмонии то есть всё это как бы та статистика которая влияет именно от уровня жизни государства и от уровня жизни населения и считается Чем ниже уровень жизни
Speaker A
Вы знаете, ежегодно наше Министерство здравоохранения публикует определённые статистические данные. Например, в Казахстане в этом году заболело такое-то количество людей гриппом, в среднем заболели пневмонией — 3–4 000 человек. Это очень опасное заболевание, его обязательно надо лечить. Поэтому, если вы чувствуете проблемы с бронхами, сразу обращайтесь к врачам. По всем болезням существует мировая статистика Всемирной организации здравоохранения, которая говорит, что в мире на первом месте сейчас заболевания сердечно-сосудистой системы, на втором, например, онкологические заболевания, а также пневмонии. Вся эта статистика зависит от уровня жизни государства и населения. Чем ниже уровень жизни государства, тем больше сложностей с питанием и медицинскими услугами, тем меньше возможностей у населения поддерживать здоровый образ жизни и тем больше системных заболеваний, которые в будущем могут повлиять и на экономику, и на здоровье нации в целом.
Speaker A
на Здоровье нации в общем и конечно же когда говорим о психосоматике есть ещё и психотерапевтический подход То есть это нужно искать методы которые меняют деструктивно влияющие на организм способы поведения и эмоциональное реагирование то есть часто вы видите что
Speaker A
Конечно, говоря о психосоматике, есть ещё и психотерапевтический подход. Нужно искать методы, которые меняют деструктивно влияющие на организм способы поведения и эмоционального реагирования. Часто у нас есть различные программы, которые говорят о том, что здоровая нация — это здоровое общество. В рамках этих программ есть дни здоровья, массовые дни йоги, массовые пробежки, марафоны. Всё это делается для того, чтобы наша психика и физическое здоровье соответствовали друг другу.
Speaker A
соответствовали друг другу Конечно есть психологический аспект именно психосоматики важный для нас с вами это исследование поведенческих реакций которые связаны с какими-то заболеваниями и те определённые психофизиологические и психологические процессы которые потом уже отражаются на нашей с вами физике это очень важно
Speaker A
Конечно, важен психологический аспект психосоматики — исследование поведенческих реакций, связанных с заболеваниями, и определённых психофизиологических и психологических процессов, которые впоследствии отражаются на нашем физическом состоянии. Очень важно искать пути и реагировать тем или иным образом, чтобы никакая пандемия не уносила большое количество жизней.
Speaker A
стресса то вы помните Когда вы испытывали стресс тут же сжимала спина человека и в первую очередь страдает спина и поясница и там образуются определённые зажимы физические которые потом мешают нормальному ээ производству нашего организма и нормальному здоровью человека и также
Speaker A
Когда мы говорим о физиологическом аспекте психосоматики, смотрят, как эмоции воздействуют на физиологию человека. Если вы были в состоянии стресса, вы помните, как при стрессе сжималась спина? В первую очередь страдают спина и поясница, там образуются физические зажимы, которые потом мешают нормальной работе организма и здоровью человека.
Speaker A
психология здоровья Да это отрасль прям психологической науки которая изучает явления относящиеся к здоровью человека то есть здесь не о болезнях мы говорим как в медицине а мы говорим о том как сохранять Наше здоровье потому что каждый человек рождается с определённым
Speaker A
Есть и медицинский аспект психосоматики: когда уже есть конкретное заболевание, его нужно лечить. Очень важно лечить все имеющиеся у человека заболевания, чтобы они не накапливались, как снежный ком.
Speaker A
говорим о психологии здоровья то основными её задачами является наблюдать выявлять регистрировать прогнозировать и использовать психологические факторы которые влияют на здоровье человека в условиях окружающей среды То есть вы понимаете да если погода ухудшается в столице мы с вами тепло Одеваемся мы с
Speaker A
В рамках психологии есть направление «психология здоровья» — отрасль психологической науки, которая изучает явления, относящиеся к здоровью человека. Здесь речь идёт не о болезнях, как в медицине, а о том, как сохранять здоровье, потому что каждый человек рождается с определённым набором здоровья. Цель психологии здоровья — поддерживать это здоровье. Понятия «абсолютно здоровый человек» или «абсолютное здоровье» не существует. Есть понятие «улучшать здоровье» и понятие «сохранять здоровье».
Speaker A
которых придерживаются в обществе которые ходит К физическому здоровью человека в первую очередь это Физкультура и спорт это очень важно Очень важно поддерживать свой организм и Если у вас есть возможность заниматься на занятиях физкультуры то пожалуйста всякую возможность всегда
Speaker A
Используйте чтобы потом уже не платить большие деньги за фитнесы для того чтобы потом поддерживать своё здоровье занимайтесь всегда особенно если есть бесплатная возможность очень важно соблюдать режим безопасности на работе вот эта как бы составляющая особенно на производстве она очень важна часто люди нарушают
Speaker A
технику безопасности и это приводит тоже к не сохранению здоровья человека а иногда даже к летальным исходом также это совладение копинг с разноуровневые проблемами переживаний и там например регуляция проблем и стрессоров то есть Нам нужно такое поведение которое помогает нам избегать чего-то Э не очень
Speaker A
хорошего для нашего здоровья то есть избегать переохлаждения наоборот избегать жары там и так далее Это очень важные факторы поведения помимо этого есть виды поведения которые способствуют здоровью То есть это трудовая деятельность условия проживания хорошие некоторые люди даже ищут хорошую
Speaker A
экологическую среду проживание для того чтобы быть здоровым и конечно же очень важно соблюдать правила здорового образа жизни то есть не быть подверженным различным негативным привычкам таким как табакокурение таким как э алкоголизация и многое другое это очень важно если вы
Speaker A
хотите оставаться здоровым то постарайтесь не применять такие вот психоактивные вещества и так как например считается Да в жизни Если человек хотя бы раз употребил даже какой-то спиртной напиток он уже считается эпизодическим алкоголиком то есть эпизод в его жизни был поэтому
Speaker A
Подумайте прежде чем вы будете пробовать впервые спиртные напитки и я предлагаю вам ответить на наши обзорные вопросы первый вопрос В каком году был введён термин психосоматика второй вопрос Дайте определение психологии здоровья и третий вопрос сохранению здоровья человека
Topics:психология здоровьяпсихосоматикапсихика и телоздоровый образ жизнинегативные эмоцииОРВИклиническая психологияздоровье личностиВОЗпрофилактика
