Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг

дорогие друзья, не знаю, как вы оказались на этом видео. Вполне возможно, что вы стали жертвой дешёвого дофамина. Вот что такое дешёвый дофамин, почему он приводит к истощению, как получать недешёвый, но хороший дофамин, и вообще, как чувствовать себя лучше, зная вот этот секрет работы мозга. Мы сегодня с вами и обсудим.

мозга мы сегодня с вами и обсудим Что такое Дофамин Дофамин - это нейромедиатор вообще что такое нейромедиаторы это химические вещества которы перет Импульс С одного нейрона на другой у нас в голове там почти 100 млр нейронов они все находятся друг с другом

Что такое дофамин? Дофамин — это нейромедиатор. Вообще, что такое нейромедиаторы? Это химические вещества, которые передают импульс с одного нейрона на другой. У нас в голове почти 100 млрд нейронов, и они все находятся друг с другом в бесконечном разговоре, и этот разговор осуществляется именно за счёт химических веществ, которые называются нейромедиаторами. Дофамин — один из них. Функции дофамина очень разнообразны, и я не буду вам здесь про все рассказывать, скажу только коротко. Например, болезнь Паркинсона, про которую вы все слышали, наверное, связана как раз с дефицитом дофамина. Но нас интересует другой аспект этой темы: дофамин как фактор, который является по сути дела мотивацией, мотивирующей силой, обеспечивающей нашу вовлечённость в деятельность.

наверное она связана как раз с дефицитом дофамина но нас интересует другой Аспект этой темы Дофамин как фактор который является по сути дела мотивацией мотивирующей силой обеспечивающей нашу вовлечённость в деятельность э ну это выявил в своё время вольфрам Шульц он

Ну, это выявил в своё время Вольфрам Шульц. Он делал исследование на обезьянах, наших меньших друзьях. Им сильно вводили в голову специальные электроды, всё это отслеживали, и так далее. И вот что выяснилось. Сидит обезьяна, ей показывают всякие разные геометрические фигуры на экране, и ей нужно увидеть нужную комбинацию фигур. Как только она её видит, она нажимает на соответствующую клавишу и получает подкрепление в виде виноградного сока. Казалось бы, в тот момент, когда обезьяна получила виноградный сок, надо сказать, пора выделяться дофамину, надо получать удовольствие, и далее. Но Вольфрам Шульц выяснил, что всё работает чуть-чуть по-другому. На самом деле максимум дофамина обезьяна получает в тот момент, когда фигуры вот-вот сложатся в нужную комбинацию, то есть не в тот момент, когда мы получаем уже вознаграждение за какую-то свою интеллектуальную деятельность, а когда мы находимся на подходе.

комбинацию фигур И как только она её видит она значит нажимает на соответствующую клавишу и получает подкрепление в виде виноградного сока Ну кажется в общем в тот момент когда обезьяна получила виноградный сок надо сказать Ну пора выделяться дофамина надо получать удовольствие ра

Вот я могу сказать, что, когда я заканчиваю книгу и понимаю, что у меня уже последняя глава, у меня максимум дофамина. Но как только я её заканчиваю, я смотрю и думаю: «Боже, господи, боже мой!» Значит, дофамин конечно поднимает этот тонус, заставляет нас добежать до финала, потому что если мы в какой-то момент растеряемся, то не доведём дело до конца. И собственно говоря, он нас и держит, чтобы мы добивались поставленных целей. Многие страдают как раз от того, что с одной стороны целей, жизненных, получается добиваться всё сложнее и сложнее, более того, даже сложно нарисовать перед собой цель. И ощущение какой-то такой разобранности, усталости, выгорания и так далее — связано ли это с дофамином?

за какую-то свою интеллектуальную деятельность А когда мы находимся на подходе Ну вот я вам могу сказать что когда я заканчиваю книгу и вот понимаю что у меня уже последняя глава меня максимум дофамина Но как только я е заканчиваю я смотрю и думаю Боже Господи

Связано. Дофамин — это химическое вещество, которое вырабатывается мозгом, и оно вырабатывается в определённых количествах. Если мы постоянно тратим его в каких-то моментах, концентрация дофамина в мозге становится меньше. То есть мы с вами совершаем много деятельности, тратим много дофамина, но по чуть-чуть, и у нас не возникает моментов, когда мы собраны, сконцентрированы и когда нас дофамин тащит к нашей поставленной цели.

поставленных целей ногие страдают как раз от того что с одной стороны целей как-то жизненных получается добиваться ВС сложнее и сложнее более того даже сложно нарисовать перед собой цель да И ощущение какой-то такой разобранное усталости выгорания Там и так далее связано ли это с дофамином

Ну как вы, наверное, уже догадались, в этом и состоит секрет дешёвого дофамина. Дофамин — это тот дофамин, который мы получаем, когда несколько фигур на экране складывается. Я не зря вам рассказывал про обезьяну Шульца, потому что все мы в каком-то смысле напоминаем именно эту самую обезьяну. Когда у вас складываются какие-то фигуры, вы открываете социальную сеть в телефоне и ожидаете там увидеть кого-то, на кого вы подписаны. Само по себе это уже трата. Вы обнаружили Курпатова, у вас там в сети, или Бузову, или кого-то ещё, и вы так раз, и у вас выделилось уже чуть-чуть дофамина. Дальше вы начинаете скроллить ленту новостей, и какая-то знакомая вам тема, которая вас интересует, не знаю, это жизнь знаменитостей, события, значит, политические, что угодно, вы так начинаете читать, и у вас в этом коротеньком сообщении, которое вы читаете, в основном уже начинает как бы вырабатываться по чуть-чуть дофамина. Осмысленно серьёзно значимая это была информация или не значимая, мозгу это абсолютно безразлично. Вы вырабатываете дофамин, тратите его тут же, и дальше перелистываете, перелистываете дальше, чтобы снова схватить очередную порцию маленького дофамина. В результате получается, что вы постоянно скроллите ленту. Многие видео, даже вот во всяких запрещённых тиктоках и так далее, функционируют таким образом: вам как бы подвешивают вопрос. Да, вы такие: «О, да!» У вас начинает формироваться доминанта, и вы смотрите: вот там человек идёт, идёт, что вам его показывают, и вы думаете: сейчас он или упадёт, или с ним что-то случится, или кто-то на него наедет, так сказать, или вас нагонит. И вы листаете дальше и получаете новые и новые порции дофамина. Как результат вы растрачиваете весь тот дофамин, который способен сгенерировать ваш мозг, и как результат, значит, вы откладываете телефон и чувствуете утомление, как будто вы даже поработали.

много дофамина но по чуть-чуть и у нас не возникает моментов когда мы собраны сконцентрированы и когда нас Дофамин тащит к нашей поставленной цели Ну как вы наверно уже догадались вот собственно в этом состоит секрет дешёвого дофамина Дофамин - это тот Дофамин

Проблема в том, что мы потребляем избыточное количество всякого разного контента. Это то, что мы на самом деле считаем работой, она правда немножко похожа на обезьяну, потому что обезьяна как бы складывает простую конфигурацию фигур. Одно дело решить какую-то большую задачу, там, я не знаю, прочитать книгу и уяснить её суть, сделать какое-нибудь важное большое дело по работе. Я думаю, многие знают по себе, что они делали какой-то проект, и к моменту, когда он уже начал складываться, когда всё стало, вы попали в состояние потока. В этот момент у вас накопленный дофамин большими дозами в межсинаптических щелях, и вы чувствовали, так сказать, драйв и поток. Но для того чтобы накопить такое количество дофамина, нужно, чтобы было... Я вам расскажу смешную историю. Я в своё время играл в КВН. Вообще любая шутка — это дофаминовая ловушка, да? Почему? Потому что вам начинают что-то рассказывать, и у вас начинает как-то складываться, к чему это ведёт, к чему ведёт, потом неожиданная развязка, и вы просто приобретаете полное чувство восторга, потому что всё как-то сложилось, но не так, как вы ожидали, и тут и навесно, и тут, и, как бы сказать, комичный сюжет сам по себе, и так далее. Всё складывается, вы получаете кучу дофамина. Вот, я был в команде Циньской академии. Мы там играли, и мы сделали как-то совершенно божественное приветствие. Просто оно состояло из невероятных шуток, или там домашнее задание, я уже не помню, ложная память. И короче говоря, мы всё отыграли, и вдруг оценки, значит, вместо десяток, там семёрка, ну, де, и мы такие: просто в полном недоумении. Такое может быть. Потом мы проанализировали и поняли: нельзя оставлять много хороших шуток подряд, у человека просто не успевает накапливаться достаточное количество дофамина. Поэтому мы стали разбавлять: у нас идёт супершутка, и у нас идёт такая проходная супершутка, и субъективно у жюри возникало ощущение, что действительно, ну просто невероятные выступления. Мы не проиграли ни одной игры за всё время существования нашей команды. Это как боксёры, которые, значит, ни разу не проигрывают. Вот. Но потому что мы очень внимательно следили за тем, как работает мозг тех, кто нас воспринимает.

какую-то в телефоне и ожидаете там увидеть кого-то на кого вы подписаны само по себе это уже есть трата Вот вы обнаружили Курпатов у вас там в сети там или Бузова там или кто-то ещ вы так раз и у вас выделилось уже чуть-чуть

В каком-то смысле, когда вы скроллите ленту, с вами происходит ровно то же самое, потому что попадаются какие-то видео, которые вас не очень занимают, да, и вы такие: «А, какая-то ерунда, проехали дальше». А в какой-то момент попадаются видео, которые вас... О, сразу такое впечатление: вот если все будут такие хорошие! Почему рекомендательные сервисы социальных сетей, они должны всегда на это делать поправку, для того чтобы держать ваше внимание и постоянно вас удерживать у телефона. И так, к сожалению, получается. И вот вы даже сидите, у вас выдалось отдельное время, значит, нужно куда-то это время деть, и вы, что вы, хватаете дофамина. И вы так: чпок-чпок-чпок, и получаете дофамин. И на самом деле устаёте, устаёте, и для того чтобы вам потом перейти к делу, вам трудно, и вы думаете: пора бы уже, и думаете: а, чёрт с ним, и ещё полистал ленту, и замыкает за порочный круг, потому ч

читаете на в осном уже начинает как бы вам вырабатываться по чуть-чуть дофамина осмысленно серьёзно значимая это была информация не значимая мозку это абсолютно безразлично вы вырабатывается Дофамин тратите его тут же и дальше перелистывается перелистывается дальше чтобы снова схватить очередную порцию маленького

маленькую дофамина и в результате получается что вы постоянно скро ленту многие видео даже вот во всяких запрещённых тиктока и так далее они Каким образом функционируют вам как бы подвешивают вопрос Да вы такие О да у вас начинает формироваться доминанта и

вы смотрите вот там Человек идёт идёт что вам его показывает человека Сейчас он или упадёт или что-то с ним случится или кто-то на него наедене так сказать вас нагоняет и вы листает дальше и получаете новые и новые порции дофамина как результат Вы

растрачивайте весь тот Дофамин который способен сгенерить ваш мозг и как результат значит вы откладываете и чувствуете чувство утомление как будто вы даже поработали Проблема в том что мы потребляем избыточное количество всякого разного контента это то что мы на самом

деле совершаем работу она правда немножко похожа на обезьяне потому что обезьяна как бы скать там складывает простую конфигурацию фигур одно дело решить какую-то большую задачу Да там я не знаю прочитать книгу и уяснить её суть сделать какое-нибудь важное большое

дело по работе Я думаю Многие знают по себе что они делали какой-то проект и к моменту когда он уже начал складываться когда всё стало там вы попали в состоянии потока в этот момент у вас накопленный Дофамин большими дозами вам

в меж синоптических щелях и вы чувствовали так сказать драйв и поток Вот Но для того чтобы накопить такое количество дофамина нужно чтобы было я вам расскажу смешную историю Я с время играл в КВН вообще любая шутка - Это

дофаминовая Ловушка да Почему Потому что вам начинает что-то рассказывать и у вас начинает как-то складываться чтобы к чему Ведут к чему ведут потом неожиданная развязка и вы значит вот просто приобретаете полное чувство восторга потому что всё как-то сложилось

но не так как вы ожидали и тут и навесна и тут и как бы сказать комичный сюжет сам по себе и так далее всё складывается вы получаете кучу дофамина Вот и я был в команде цинской академии Значит мы там

играли и мы сделали как-то совершенно божественное приветствие Просто оно состояло из невероятных шуток или там домашне задание я уже не помню лож память вот и короче говоря мы сделали Всё отыграли и вдруг оценки значит вместо десяток там сево ну де и мы такие

просто в полном недуг такое может быть Вот Потом мы проанализировали и поняли нельзя оставить много хороших шуток к ряду у человека просто не успевает накапливаться достаточное количество дофамина поэтому мы стали разбавлять у нас идт супер шутка и у на идт такая

проходная супер шутка и субъективно у жюри возникало ощущение что действительно Ну просто невероятные выступления мы не проиграли За всё время наше существования нашей команды ни одной игры это как боксёры которые значит ни разу не проигрывают Вот Но потому что мы очень внимательно следили

за тем как работает мозг тех кто нас воспринимает В каком-то смысле Когда вы скролить ленту с вами происходит ровно тоже самое потому что то попадаются какие-то видео которые вас не очень занимают Да и вы такие а кака проехали

дальше а в какой-то момент попадаются видео которые там вас О сразу такое впечатление вот если все будут хорошие Почему рекомендательные сервисы социальных сетей и они должны всегда на это делать поправку для того чтобы держать Ваше внимание и постоянно вас

удерживать у телефона и так к сожалению получается И вот вы даже сидите какая-то у вас выдалось отдельно ка время Значит нужно куда-то это время деть вы что вы хватает дофамина И вы так чпок-чпок чпок на получали дофамина И на самом деле

устали устали и для того чтобы вам потом перейти к делу Вам трудно и вы думаете пора бы уже и думаете А чёрт с ним и ещё полистал ленту и в замыкает за порочный круг потому что выход на работу на

какую-то деятельность созидательную требует от вас вовлечённости а для этого нужен чтобы как бы Дофамин подкопить на как бы эту интеллектуальную работу на складывание этих элементов сознания ээ в единые комплексы которые дают эту максимальную дофаминовый разрядку Вот и порочный Круг заставляет

вас вернуться обратно в результате мы становимся заложниками с вами дешёвого дофамина и испытываем усталость утомление ээ внутреннюю как бы сказать какое-то ощущение опустошённый важные дела Вот собственно говоря дешёвый Дофамин - это и есть основа прокрастинации от которой сейчас все так

трагически страдают дополнительно страдая ещё и от сдвг синдрома дефицита внимания гиперактивности потому что после того как вы привыкли получать удовольствие за маленькие видео Ну что вы будете смотреть что-то там долгое куда надо вни и так далее когда есть простой способ

вот так мозг нас дурит мы его поставили в обстоятельства при которых Это для него стало естественным естественной формой существования Теперь у меня к вам серьёзный вопрос Вот вы осознаёт что являетесь заложниками этого нейронной мне не очень нравится формулировка сразу

скажу там любят такие всякие броские формулировки дофаминовый наркоман значит Ну конечно нейромедиатор - это естественная совершенно Среда да в которой живёт наш мозг но как мы с вами увидели есть возможность много выработать и залпом реализовать это позволит нам достигать результата А

можно растрачивать весь вырабатываемый Дофамин Ну вот это если его сравнить с деньгами а не с психоактивными вредными запрещенными веществами то есть человек который способен ему приходит зарплата или там он заработал какие-то деньги и он там распределил правильно и

накапливает на там какую-то большую покупку на какое-то своё стратегическое будущее и так далее вот А есть те которые там скать пришли к ним деньги как они пришли так Они мгновенно уходят дальше Т на хлебе и воде ждм ког

какой-то приход денег произойдёт вот Ну вот так примерно мы ведём себя с дофамином вопрос как проверить есть ли у нас соответствующие проблемы Ну очень просто значит Очень просто вообще проще нет ничего значит в чём задача задача исключить поступление дешёвого дофамина

и если вы исключаете поступление дешёвого дофамина и чувствуете себя абсолютно спокойно настроение у вас хорошее вы чувствуете прилив сил бодрости Там и так далее готовы взяться за большие дела Ну как бы замечательно Э нет у вас такой зависимости от дешёвого дофамина Вот а

если э Когда вы говорите ну О'кей значит поставлю себе блог На социальные сеть на какие-то компьютерные игры компьютерные игры это в этом смысле вообще Просто гениальный изобретение значит как людей подсаживать на эту иглу Вот вы их выключает Сколько времени у вас не

возникает ощущение что нужно бы снова схватиться за телефон или там поиграть в компьютерную игру и если это время такое что вы ни к какой серьёзной деятельности не приступили никакие серьёзные вопросы не стали в это время решать и чувствуете

себя дискомфортно у вас внутреннее напряжение у вас просто лом Да и мы это видим особенно по молодым людям К сожалению вот даже у детей возникают буквально Ну ломка Это я тут не иронизировать температурные Измени сердцебиение может нача СТ беспокойство такое суетливость

Там и так далее вот значит если у вас такая симптоматика проявляется это значит что вы вы Задумайтесь я сечас рассказываю вам про социальные се мные игры на самом деле я про вашу жизнь говорю потому что нану это ваша жизнь

потому что наша жизнь да В отличие от обезьяний да Это наше достижение Да это то что наше совершение это то значительное что мы в нашей жизни делаем если мы растрачивайте и перейти Как сказать к серьёзной обстоятельной работе которая позволит

нам добиваться значительных результатов в результате будет страдать ваша самооценка Ну пото что вы будете говорить у всех что-то всё получается у меня ничего не получа это тоже враньё Они врут тоже у них всё получается сейчас все уже в эту наркоманию уехали

просто со страшной силой Вот Но имитируют зато имитируют изображают говорят у нас у нас всё прекрасно мы такие замечательные Там и так далее вот всё враньё Вот и поэтому депрессия распространяется пото что Дофамин ещё один из главных нейромедиаторов которые

оделяет характер Ну настроения там есть серотонин и Дофамин вот два таких основных нейромедиатора которые отвечают за наше настроение да Когда вы постоянно его растрачивайте у вас никогда нету налички так сказать вы идёте по улице и в кармане не рубля как пелось в

известных песнях там У меня в кармане 3 рубля и я значит это нет 3 рубля и всё до свидания И вот мы ходим такие с этими у нас не хватает Ни на какую хоть сколько-нибудь существенную покупку и дальше Конечно мы будем чувствовать

себя там ничтожными какими-то неудачниками Лузера там и прочими ну как бы естественно потому что любая покупка требует концентрации усилий требуется как бы под накопить Дофамин вот ну и другие нер и вот собственно говоря наша с вами задача Провести такой тест над

собой потому что надо честно себе признаться я Ну то есть вот Вопрос не в том что вот ВС время я сколько время говорил Слушайте это всё очень опасно Это всё рассказывал всё никому всем плевать абсолютно Дума Ну как Да очень хорошо Не

надо недо не надо и сами Тихо значит вот это всё бесконечно новость 11 и о часа вы зате 11 за потреблением всякого рода Новостей когда он жит а на что още способен что мы получим в конечном счёте При таком

подходе Поэтому сейчас я не ругаю информационное потребление Пожалуйста пусть все потребляют вообще я за за просто тот у кого есть как бы элемент как бы здраво в [музыка] голове что ли появлялось какое-то ощущение собственной цельности появлялось Ну вот такому человеку конечно

естественно задуматься над вопросом Куда улетает его жизнь в какую трубу так сказать оно улетает вот поэтому такой тест на дешёвый Дофамин и как бы сказать блок поставили убрали вообще не смотрите ходите наслаждаетесь всем происходящим Но специально Потому что кто-то скажет Ну да е я так сделаю

это пошёл и у неё там в шахте этот дыр-дыр-дыр такой отбойный молоток у него негде держать телефон у него он отложен вот и он такой ну как бы он всё прошёл тест но вернулся понимаете помылся от пыль там

пыль вот ну пыль угля чёрный такой вышел оттуда чёрный совершенно идёт в помылся вышел и телефон как вы утром проснулись что вы сделали хоп взяли телефон Ну чуть-чуть до фоминчик сложились фигурки там то у этого то у этого то такая новость ская новость что

вы узнали Какие новости Что там произошло Ничего не случилось Но вы по чуть-чуть вот так схватили А вот это знаю да это знаю про это знаю о о и всё это о о а потом надо идти работать О

Господи как не хочет Как работа достала мучительная чудовищно ненавидим работать Что это Это всё результат дешёвого дофамина А как кода вы так относитесь к любой деятельности своей вот с другим человеком Вот люди сидят вот ресторан ресторан сели двое напротив

друга юноша такой девушка Вот они сильны свиданка там то всё п деся что должен Юша он должен е очаровывать приятность вся всё вот а она как-то ему дать понять что она Вот его способна оценить что она способна вот

вовлечь так сказать Ну три слова друг друг говорят и потом раз телефон ко Пришло Уведомление приход уведомления право выскочить из разговора Ну важной сообщени и дальше и уже двое сидят второй тоже тут всё они все заняты сразу дешёвым дофа конечно

общаться общаться труд это же надо как-то человека так с сказать понять Надо как-то ему посочувствовать там проявить какой-то интерес к тому что он делает А что он делает в соцсетях сидит что к нему Какой интерес можно проявлять он вообще дурак дураком понимаете гот не

с кем поговорить не о чем говорить Конечно потому что все вот и докатились так сказать Вот поэтому вот я вам рассказал секрет счастья счастье секрет Понимаете вот дело в дешёвом домине понимаете какое дело Можно ли подруго как-то более матери направленно

Да это какой-то момент потребует от вас некоторого Вот первый этап что на кону не просмотр социальной сети здесь сейчас не это на кону нану что вы в этой жизни добьётесь какие у вас будут отношения будете вы чувствовать радость

от жизни Я же вам сказал что это к депрессии приводит или это будет у вас всё печаль и так далее на кону у вас Большие цели задачи в рамках которых вы сможете э проникнуться к себе пониманию что ваша жизнь не бессмысленна понимаете

что она она имеет ценность сама по себе понимаете это ну это вот что на кону И вот теперь всякий раз я над вами здесь издевался сейчас вот я даже я не буду с вот всякий раз вы думаете а вот

Посмотреть бы какое-то какой-то что-нибудь или просто люди сначала берут телефон потом думают Зачем сначала берут телефон потом вот это мы приложение или вот этот канал мы откроем там и так далее вот всякий раз когда это будет происходить и

вы уже осознали сва простой вопрос Ну как бы мне это нужно сейчас меня иногда ругают говорит А что мы сейчас будем всё в каменный век без технологий какой какой Каме какие мы никуда уже от технологии не убежим но мы

должны научиться с ними жить мы должны научиться жить так чтобы технологии нас не разрушали Элвин тоффлер в своё время написал книгу футурошок её главный смысл в своё время я родился семьдесят четвёртый год или семидесятом даже до меня до моего рождения ещё написал книгу

говорит наступит время когда психика человека не сможет адаптироваться к технологиям ужас состоит в том что она может да только она разрушается в этот момент адаптация через разрушение Ну тоже как бы сказать способ и вот собственно говоря спрашивайте се зачем я

вот спрашиваю вы что думаете я не получаю информацию сижу в ящике спрятаны это всех значит и не знаю как где куда нажать знаю Ну не всё но какие-то элементы Мне известны и что я не получаю информа Да кучу

информации получаю супер важно из интернета и счастлив потому что по сравнению с тем как раньше какой был дефицит Ну просто катастрофа сейчас всё доступно Но зачем зачем вы туда полезли что вы конкретно хотите получить Ну я не исключаю что вы там большой поклонник

Бузовой и просто вам очень важно знать что с ней происходит Выделите себе в сутках час один я и Бузова всё вот и не ходите больше никуда сядьте вместе с с бузо Посмотрите её она спела песню исполнила Спектакль там ещё что-то всё

насладитесь насладились всё закрыли спасибо До скорой встречи Вот но оно же это посмотрели уже скучно стало уже не уже Дофамин то нет Давай следующий Так кто там после Бузовой э Собчак после Собчак кто Бородина вот ну в общем ивлеева ещё и знаю фамилию Вот и

вот чок-чок чок Ну слушайте Ну Господа хорошие Ну дорогие мои поберегите себя Выделите время и Зачем Зачем Что вы делаете без смысла Все говорят какой смысл жизни так вы каждый раз решаете вопрос смысла жизни зачем вы что-то делаете от этого же кто вы Какова ваша

жизнь из чего Она состоит мы это то что мы потребляем если мы потребляем бессмыслицу и жизнь наша будет бессмысленной но если мы что-то потребляем целенаправленно осознанно потому что считаем Это для себя важным неважно что у каждого свои смыслы жизни

Вот Но мы это потребляем осознанно осмысленно у нас жизнь становится совершенно счастливой вот поэтому бороться с прости очень сложно бороться с зависимостью от дешёвого дофамина очень сложно это реально сейчас просто вызов Вызов сейчас ещё придёт Виртуальная Реальность понимаете она

пока так сказать анонсирована но ещё до нас не долетела но она придёт и тут уже вообще будет невозможно социальные сети объединяться с компьютерными играми и всё Конец есть вы одновременно буде в социальных сетях иь и играться это как бы сказать Ну всё все

кто-то уйдут это будет потерянный потерянный человек вот жалко мне больно мне я переживаю вот поэтому осознайте просто осознайте очнитесь Задумайтесь ваша жизнь вот такое Надеюсь максимально мотивирующее видео вам показал вот после этого так Ставьте лайк я вам должен сказать что ко ставите

лайк там значит тот кому поставили у него куча дофамина выделяется прямо мозг горит как Бенгальская Ёлка Зажгите мне его Я специально посмотрю целенаправленно зайду и посмотрю Какие вы мне поставили лайки Вот и отошли Всем друзьям своим то значит если вы не

будете это то они же будут на дешёвом скоро понимаете потому что они всё у них там дешёвый Дофамин вы появились вы для них сложный Дофамин надо вас понять сложно понимаете они будут переживать как-то мучиться Что с вами надо

встречаться понимаете вы будете чувствовать что с вами надо он так о Ну вообще вы же не захотите увидеть после этого Понимаете вот в чём поэтому пусть смотрят Пусть понимают понимаете осмысленно жизнь в одиночку вести скучно нужны сотоварищи для осмысленной жизни

поэтому пусть тоже себя берегут Берегите вообще друг друга в конце концов вот он дорогой Дофамин дорогой дорогущий вот всё заканчиваем лайки репосты что там комментарии пока-пока [музыка]