10 ОШИБОК В УХОДЕ ЗА СОБОЙ. Как быть ухоженной и красивой?

Всем привет! С вами Таня, и сегодня мне захотелось отступить от серьёзных тем и поболтать о простом — о девичьем уходе за собой. Все мы хотим быть здоровыми и красивыми, но иногда по незнанию можем совершать ошибки, которые могут навредить нашей коже и волосам. В этом видео я расскажу о десяти ошибках в уходе за собой и поделюсь советами, которые будут актуальны также и тем, кто борется с акне, и поделюсь подборкой средств и интересными находками. Давайте начнём с первого момента, который может показаться мелочью, но на самом деле сильно влияет на ухоженность наших рук. Это мытьё посуды и уборка без перчаток. Многие из нас пренебрегают этим, но горячая вода и моющие средства сушат кожу рук и могут вызвать раздражение. Чтобы сохранить кожу рук мягкой и ухоженной, обязательно надевайте перчатки. Кроме того, если у вас есть небольшие порезы или ссадины, перчатки помогут избежать неприятных ощущений. А чтобы ими было приятно пользоваться, я советую приобрести перчатки с мягким внутренним покрытием, чтобы они были более комфортными. Мне очень нравятся вот такие, они выглядят красиво и очень приятные коже. Покупаю только их, ссылку оставлю в описании. Ещё одна частая ошибка — забывать про нанесение SPF. Многие думают, что солнцезащитные средства нужны только на пляже или когда на улице очень ярко светит солнце. Но на самом деле ультрафиолетовые лучи активны круглый год. И даже если вы находитесь в тени или на улице пасмурно, лучи всё равно проникают сквозь облака и могут нанести вред нашей коже. Для наглядности пример на фото: сёстры-близнецы, обеим по 60 лет. Одна живёт на севере США, а другая в Калифорнии, и, как говорится, разница на лицо. Солнце не только вызывает морщины и пигментные пятна, но и ведёт к потере упругости, обвисанию, разрушению коллагена. И самое интересное, что эти изменения проявляются не сразу. Повреждения от солнца накапливаются годами, а потом могут вас удивить появлением пигментных пятен и другими неприятными вещами. Особенно важно использовать SPF, если в вашем уходе есть средства, которые повышают чувствительность кожи к солнцу, такие как ретинол, витамин C, различные кислоты, средства против акне, такие как Дифферин, Базирон и так далее. Под влиянием этих средств кожа активно отшелушивается, становится тоньше, а поверх ещё и солнце воздействует на нашу кожу, повышая чувствительность. Без SPF легко заработать пигментные пятна или получить солнечный ожог. Выбирайте кремы с SPF не менее 30 и используйте их круглый год, даже если кажется, что солнца нет. Это отличная инвестиция в ваше здоровье и молодость. Сейчас я использую SPF от Beason 3 и GTech, они оба классно распределяются по коже, не лежат маской на лице, не оставляют никакого белого налёта и, конечно же, хорошо защищают от солнца. Для любителей сияющей кожи больше подойдёт SPF от Eon 3, а если же вы любители более матового покрытия, то отличный вариант — Tek. Это вообще первый SPF, который мне попался, который действительно матирует кожу. Поэтому всем обладателям жирной кожи лица очень советую присмотреться к вот этому SPF. Смывать косметику перед сном — это золотое правило, о котором уже слышали, наверное, все. И я очень надеюсь, что вы не забываете это делать. Однако не менее важно также очищать лицо перед тренировкой или посещением бани или сауны. Обязательно смывайте макияж, чтобы пот и косметика не смешивались. Это может привести к забитым порам, что увеличивает риск возникновения акне, воспалений и других проблем с кожей. Кроме того, очищение лица помогает коже лучше дышать, что особенно важно во время физических нагрузок и в бане, когда усиливается потоотделение. Это не только уменьшает вероятность раздражений, но и помогает коже лучше выводить токсины. Из мягких очищающих средств для умывания мне нравится крем-гель от Icon Skin. У него очень приятный запах, и кожа после умывания становится мягкой. Но для снятия SPF и плотного макияжа он не подойдёт, и здесь лучше воспользоваться двухэтапным очищением. Сначала очищаем кожу с помощью гидрофильного масла. Самый любимый из гидрофильных бальзамов для меня от Skin and Lab. Я пробовала и другие, но этот у меня в фаворитах. А после смываем остатки масла пенкой для умывания. Здесь у меня опять же в фаворитах средство от Skin and Lab. У неё большой объём, расход минимальный, поэтому хватит вам её надолго. Единственное, мне сначала не очень нравился запах, но со временем я привыкла. Такой способ двухэтапного очищения сделает ваши поры ещё более чистыми. В погоне за идеальной кожей можно увлечься и начать использовать слишком часто различные агрессивные средства, ведь хочется всё и сразу, чтобы не дать ни единому прыщику или морщинке шанса. Ретинол, кислотные пилинги, энзимы, маски с различными активными компонентами — всё это безусловно эффективно, но при разумном применении. Частое использование таких средств может не только не давать эффекта, но и истончить кожу, сделать её более подверженной воспалениям и раздражениям. В борьбе с акне это также распространённая ошибка: выходят сразу и кислотные умывалки, и энзимная пудра, и несколько лечебных кремов с ретинолом и с кислотами. И нам кажется, что мы сейчас хорошенько высушим нашу кожу и всё пройдёт. Но на самом деле это так не работает. Кожа становится обезвоженной, могут появиться покраснения, и дальнейшее использование средств только усугубляет ситуацию. Здесь обязательно нужно взять перерыв на использование этих средств и дать коже восстановиться. А после, конечно же, пересмотреть свой уход. Когда я сожгла свою кожу пилингом, мне хорошо помогла маска от Masko Golik. Она довольно бюджетная, но хорошо успокаивает кожу и снимает покраснение. Ещё одно сильное средство — бальзам от Rozapase с пантенолом. Он быстро снимает раздражение и восстанавливает повреждённую кожу. Его можно также использовать при порезах и ссадинах. В общем, хорошее средство, чтобы иметь дома в аптечке. Используйте средства с активами умеренно и обязательно следите за реакцией вашей кожи. Важно соблюдать баланс и обязательно восстанавливать кожу увлажняющими и успокаивающими средствами. Регулярность — ключевой фактор в уходе за кожей. Пропуски в уходе могут помешать увидеть результат и свести на нет все усилия. Более того, редко когда можно увидеть эффект от нового средства сразу, скорее всего оно имеет накопительный эффект. А если мы пользуемся с высыпаниями, эффект от лечебных аптечных средств лучше оценивать через три месяца ежедневного регулярного использования. И не сдаваться и не забрасывать раньше времени. Постарайтесь разработать схему ухода, которую сможете соблюдать каждый день, и добавляйте дополнительный уход, исходя из потребностей вашей кожи. Не забывайте планировать дни для масок, пилингов или других процедур. Ведь если мы что-то не запланировали, скорее всего, мы это не сделаем. Определите, что и когда вам нужно сделать, и придерживайтесь этого плана. Чтобы было проще, можно воспользоваться правилом двух С: вные недели, которые начинаются с буквы С. Это среда и суббота. Вы будете делать, например, маски для лица. Итак, не придётся всё время вспоминать, когда же в последний раз вы делали маску и когда предстоит выделить время для ухода за собой. В следующий раз кисти и спонжи для макияжа. Изо дня в день они накапливают грязь и бактерии, собирая на себе остатки косметики и кожного сала. И если не очищать их достаточно часто, всё это будет снова и снова попадать на нашу кожу, вызывая акне и другие проблемы. Кисти для жидких и кремовых продуктов, например, таких как тональный крем, лучше мыть после каждого использования, так как на них быстрее размножаются бактерии. Спонжи для макияжа тоже лучше мыть после каждого использования. А вот кисти для сухих продуктов можно мыть раз в неделю. Я не вижу смысла покупать специальные чистящие средства: обычные гель для умывания или шампунь вполне подойдут. Главное — тщательно промыть кисти, чтобы удалить все загрязнения, и дать им хорошо высохнуть, чтобы предотвратить размножение бактерий. Телефон мы используем постоянно. Берём его всё время с собой: в метро, в поликлинику, трогаем его грязными руками. Но только придя домой, руки мы моем, а телефон в большинстве своём нет. А потом снова его хватаем, берём его с собой за обеденный стол или в кровать и даже не задумываемся, сколько б

видео я расскажу о десяти ошибках в уходе за собой и поделюсь советами которые будут актуальны также и тем кто борется с акне и поделюсь подборкой средств и интерес находками Давайте начнём первый момент который может показаться мелочью Но на самом деле

сильно влияет на ухоженность наших рук и это мытьё посуды и уборка без перчаток многие из нас пренебрегают этим но горячее вода и моющие средства сушат кожу рук и могут вызвать раздражение чтобы сохранить кожу рук Мягкой и ухоженной обязательно надевайте перчатки

Кроме того если у вас есть небольшие порезы или Сади ча тки помогут избежать неприятных ощущений А чтобы ими было приятно пользоваться Я советую приобрести перчатки с мягким внутренним покрытием чтобы они были более комфортными мне очень нравятся вот такие

они выглядят красиво и очень приятные кожи покупаю только их ссылку оставлю в описании ещё одна частая ошибка - Забывать про нанесение SPF Многие думают что солнцезащитные средства нужны только на пляже или когда на улице очень ярко солнце но на самом деле ультрафиолетовые

лучи активный круглый год И даже если вы находитесь в тене или на улице пасмурно лучи всё равно проникают сквозь облака и могут нанести вред нашей коже для наглядности пример на фото сёстры близнецы обеим по 60 лет одна живёт на

севере США а другая в Калифорнии и как говорится разница на лицо Солнце не только вызывает морщины и пигментные пятна но и ведёт потере упругости обвисания коллагена и самое интересное что эти изменения проявляются не сразу повреждения от солнца накапливаются

годами а потом могут вас удивить появлением пигментных пятен и другими неприятными вещами особенно важно использовать СФ Если в вашем уходе Есть средства которые повышают чувствительность кожи к Солнцу такие как Ретинол витамин C различные кислоты средства по Борь акне такие как Дифферин Базирон и так

далее под влиянием этих средств кожа активно отш ушивают становится тоньше а поверх ещё и солнце воздействует на нашу кожу повышая чувствительность и без SPF легко заработать пигментные пятна или получить солнечный ожог Выбирайте кремы с SPF не менее тца и Используйте их

круглый год даже если кажется что солнца Нет это отличная инвестиция ваше здоровье и молодость сейчас я использую SP от eason 3 и gtech они оба классно распределяются по коже не лежат маской на лице не оставляют никакого белого налёта и конечно же хорошо защищают от

солнца для любителей сияния сияющей кожи больше подойдёт SPF от eon 3 а если же Вы любители более матового покрытия то Отличный вариант тек вообще это первый SPF который мне Попался который действительно матирует кожу поэтому всем обладателям жирной кожи лица Очень

советую присмотреться к вот этому SPF смывать косметику перед сном - это золотое правило о котором уже слышали наверное все И я очень надеюсь что вы не забываете это делать Однако не менее важно также очищать лицо и перед тренировкой или посещением бани или

сауны обязательно смывайте макияж чтобы под и косметика не смешивались это может привести к забитым порам что увеличивает риск возникновения акне воспалений и других проблем с кожей Кроме того очищение лица помогает коже лучше дышать что особенно важно во время физических

нагрузок и в бане когда усиливается потоотделение это не только уменьшает вероятность раздражений но и также помогает коже лучше выводить токсины из мягких очищающих средств для умывания Мне нравится крем-гель от icon Skin у него очень приятный запах и кожа после

умывания становится мягкой Но для снятия SPF и и плотного макияжа он не подойдёт и здесь лучше воспользоваться двухэтапный очищением сначала очищаем кожу с помощью гидрофильного масла самый любимый из гидрофильных бальзамов для меня от Skin and Lap Я пробовала и

другие но этот у меня в фаворитах А после смываем остатки масла пенкой для умывания здесь у меня опять же в фаворитах средство от Skin and Lap у неё большой объём расход минимальный Поэтому хватит вам Её надолго единственное мне

сначала не очень нравился запах Но со временем я привыкла и такой способ двухэтапного очищения сделает ваши поры ещё более чистыми в погоне за идеальной кожей можно увлечься и начать использовать слишком часто различные агрессивные средства ведь хочется всё и

сразу чтобы не дать ни единому прыщик или морщинки шанса Ретинол кислотные пилинги энзимы маски с различными активными компонентами всё это безусловно эффективно но при разумном применении частое использование таких средств может не то что не давать эффекта но и истончить кожу сделать её

более подверженным к воспалениям и раздражениям и в борьбе с акне - это также распространённая ошибка выходят сразу и кислотные умывалки и энзимная пудра и несколько лечебных кремов с ретинолом и с кислотами и нам кажется что мы сейчас хорошенько посуши нашу

кожу и всё пройдёт Но на самом деле это это так не работает кожа становится обезвоженной уто могут появиться покраснения и дальнейшее использование средств только усугубляет ситуацию и здесь обязательно нужно взять перерыв на использование этих средств и дать коже

восстановиться А после конечно же пересмотреть свой уход когда я сожгла свою кожу пилингом мне хорошо помогла маска от маско Голик Она довольно бюджетная но хорошо успокаивает кожу и снимает покраснение ещё одно сос средство - это бальзам от Рож пазе с

пантенолом он быстро снимает раздражение и восстанавливает повреждённую кожу его можно также использовать при порезах садина В общем хорошее средство чтобы иметь дома в аптечке Используйте средства с активами умеренно и обязательно следите за реакцией вашей кожи важно соблюдать баланс и

обязательно восстанавливать кожу увлажняющими и успокаивающими средствами регулярность - ключевой фактор уходе за кожей пропуски в уходе могут помешать увидеть результат и свести на Нет все усилия более того редко когда можно увидеть эффект от Нового средства сразу скорее всего оно имеет накопительный

эффект А мы попользоваться с высыпаниями эффект от лечебных аптечных средств лучше оценивать Через 3 месяца ежедневного регулярного использования и не сдаваться и не забрасывать раньше времени постарайтесь разработать схему ухода которую сможете соблюдать каждый день и Добавляйте дополнительный уход исходя из

потребностей вашей кожи Не забывайте планировать дни для масок пилингов или других процедур Ведь если мы что-то не запланировали скорее всего мы это не сделаем Определите что и когда вам нужно сделать и придерживайтесь этого плана Чтобы было проще можно воспользоваться

правилом двух с вне недели которые начинаются с буквы с Это среда и суббота вы будете делать например маски для лица Итак не придётся всё время вспоминать когда же в последний раз вы делали маску и когда предстоит Выделить время для

ухода за собой В следующий раз кисти и спонжи для макияжа Изо дня в день накапливают грязь и бактерии собирая на себя статки косметики и кожного Сала и если не очищать Их достаточно часто всё это будет снова и снова попадать на нашу

кожу вызывая акне и другие проблемы кисти для жидких и кремовых продуктов например таких как тональный крем лучше мыть после каждого использования так как на них быстрее размножаются бактерии спонжи для макияжа тоже лучше мыть после каждого использования А вот кисти для

сухих продуктов можно мыть раз в неделю я не вижу смысла покупать специальные чистящие средства обычные гель для умывания или шампунь вполне подойдут главное тщательно промыть кисти чтобы удалить все загрязнения и дать им хорошо высохнуть чтобы предотвратить размножение бактерий телефон мы

используем постоянно берём его всё время с собой в метро в поликлинику трогаем его грязными руками но только Придя домой руки мы моем а телефон в большинстве своём нет а потом снова его хватаем берём его с собой за обеденный

стол или в кровать и даже не задумываемся сколько бактерий Копится на его экране Каждый раз когда вы прикасаетесь к телефону а затем к своему лицу вы переносите эти бактерии на свою кожу Возможно вы даже замечали что на одной щеке у вас больше высыпаний как

раз-таки на той которой вы прикладывается телефон во время разговора поэтому протирайте экран телефона хотя бы раз в несколько дней антисептическими салфетками для этого может подойти любой спирто содержащий лосьон или Хлоргексидин теперь перейдём к ошибкам в уходе за волосами на расчёски

накапливаются остатки укладочных средств пыль кожное сало и с каждым расчёсывания всё это снова и снова переносится на наши волосы делая их более тоск и грязными и если вы замечали что вроде только помыли голову а волосы уже не выглядят особо свежими и объём быстро

пропадает то возможно мытьё расчёс в этом вам поможет тоже касается и щёток насадок на фен они тоже требуют регулярной чистки промывайте расчёски и насадки на фен в тёплой воде с шампунем хотя бы раз в неделю лучше чаще можно

приобрести для этих целей специальную щёточку Я же использую обычную щётку для ресниц она помогает тщательно удалить все загрязнения между зубчиками мы часто забываем о коже головы а ведь она тоже нуждается в дополнительном уходе простого использования шампуня не всегда

достаточно особенно если вы используете сухой шампунь или стайлинг остатки средств и отмершие клетки кожи могут привести к перхоти и потере объёма Включите пилинг кожи головы в свой регулярный уход и Используйте его раз в одну-две недели он помогает более

тщательно очистить кожу головы и стимулирует рост волос и приятный Бонус с ним голова остаётся чище чуть дольше поэтому облада жирной кожи головы обязательно Возьмите себе на заметку обычно принцип применения пилингов примерно схож перед мытьём головы нанести средство на корни волос и

оставить на несколько минут а потом смыть вместе с обычным шампунем У меня сейчас вот такое от Organic Kitchen в принципе ничего особенного делает то что и должен делать обычный пилинг Но кажется именно этот уже сняли с производства Я попробую поискать

альтернативы и оставлю для вас ссылки описании некачественные расчёски могут вырывать волосы и повреждать их структуру особенно если на расчёске есть какие-то зазубрин за которые могут цепляться ваши волосы такие расчёски могут привести к ломкости спутывания волос и даже Их выпадению Чтобы избежать

этих проблем лучше выбрать расчёску которая бережно относится к вашим волосам идеальный выбор расчёски из качественного пластика или силикона с мягкими зубьями которые нет царапают и не травмируют вашу кожу головы и волосы мои любимые расчёски - это tangle teaser

и ке надеюсь правильно произношу они и хорошо распутывающая влияет на то как мы выглядим уход за собой - это не только косметические средства и процедуры но и комплексный подход к своему здоровью внешнее состояние волос и нашей кожи напрямую

зависит от того как мы заботимся о своём организме недостаток сна стресс плохое питание всё это негативно влияет на нашу внешность и общее самочувствие Старайтесь пить больше воды следите за своим питанием выбирая продукты богатые витаминами чтобы поддерживать здоровье волос и кожи изнутри

регулярный качественный сон помогает нашему организму отдохнуть и восстановить силы что напрямую влияет на то как мы выглядим забота о психическом здоровье также играет важную роль помогает бороться со стрессом который как известно один из главных врагов нашей красоты будьте внимательны к себе

любите свои волосы кожу тело и они ответят вам тем же надеюсь эти веты помогут вам улучшить уход за собой заглядывайте в описание ссылки на все упомянутые продукты я постараюсь прикрепить Спасибо что были со мной и до встречи в новых видео