esse vídeo vai te deixar confiante — Transcript

Então você tá nesse vídeo porque você quer ser uma pessoa mais confiante, você quer entrar numa reunião e se sentir confiante no que você vai falar com a sua imagem, você quer ir para um date, ir para um encontro e se sentir bonita, se sentir poderosa, você quer se sentir confiante e não aguenta mais se sentir inseguro, sentir acanhado, sentir tímido, você não sabe mais como lidar com isso.

Então fica comigo até o final desse vídeo que eu vou te falar como eu passei por uma trajetória de insegurança e fui conquistando a minha autoconfiança dia após dia.

E eu sei que você já deve estar me julgando do lado daí, ah, mas você é bonita, ah, para você é fácil, ah, nem sempre foi assim.

Na verdade, eu sempre fui uma pessoa bem insegura e eu fingia ser segura e confiante para esconder tudo aquilo.

De certa forma, foi o que me ajudou a ir construindo e ir atrás do meu autoconhecimento, mas só eu sei o quanto eu me lasquei, eh, com bullying na escola, porque eu era muito magra, eh, eu tinha um problema no dente e aí eu era zoada por causa disso.

Eu vim de uma família muito simples, muito humilde, meus pais tentavam me dar o melhor e aí por isso eu era, ah, sempre a mais pobre da escola e aí eu era feita de chacota e eu passava vergonha, eu tinha vergonha da onde eu morava, eu tinha vergonha do carro que a gente tinha, enfim, todas aqueles traumas e inseguranças de infância, de adolescência, eu passei por tudo isso.

E por toda essa minha trajetória, eu criei em mim uma certa personalidade de querer agradar todo mundo, então eu era aquela boba da corte que, ah, ela é boazinha demais, pede para ela que ela faz, ah, a Letícia, ela ajuda todo mundo, eu nunca me colocava em primeiro lugar, eu sempre, people pleasing, sabe?

Tipo, ai, o que que você precisa, não, eu não quero incomodar, não, sou muito legal, sou muito gente boa, o que você precisar eu faço, eu colocava sempre os outros na frente de mim mesmo e esse negócio de ter medo de desagradar, medo de conflito e querer agradar a qualquer custo, independente de se você gosta ou não, se você quer ou não, é um belíssimo sinal de como você é uma pessoa insegura e como você não valoriza a si próprio, porque você está sempre valorizando a necessidade do outro ao invés da sua.

Então se você também passou por isso e se você também tem essa necessidade de agradar o outro, ai que medo, não sei o que, de desagradar, não, eu sou muito boazinha, a síndrome da menina boazinha, pode ter certeza que algum ponto de insegurança aí tem e você precisa tratar.

Então assim, se tem uma pessoa que pode dizer o quão cansativo é essa vida insegura e sem saber os seus valores e querer agradar os outros o tempo inteiro, essa pessoa sou eu e eu posso te mostrar o como eu superei isso, sabe?

Com, ah, com amadurecimento, com autoconhecimento e com querer, eu fui descobrindo cada vez mais o que eu poderia fazer para me valorizar e me colocar em primeiro lugar, porque não, isso não é nem um pouco vergonhoso e egoísta.

Existem muitas crenças limitantes que a gente cresce ouvindo e que faz a gente subentender que não é certo valorizar a si mesmo, é muito egoísta, é muito arrogante você se colocar em primeiro lugar.

E quando eu comecei a estudar e entender isso de verdade, as coisas mudaram e muito, as pessoas ao meu redor começaram a me ver diferente, começaram a me ver como uma mulher madura.

A minha família começou a me tratar diferente, os meus amigos, eu comecei a atrair pessoas, ah, de forma muito seletiva e atrair as pessoas que realmente estão congruentes com aquilo que eu quero e que eu desejo para minha vida.

As pessoas ao meu redor começaram a me tratar com mais respeito, começaram a entender mais o meu espaço, porque eu comecei a colocar isso na mesa, eu comecei a entender que eu precisava do meu espaço, dos meus limites e comecei a passar isso para os outros através do meu posicionamento e de tudo que eu vou mostrar aqui para vocês para que você também possa fazer isso com você e com a sua vida como um todo.

Eu juro que não tem nada mais recompensador e gratificante do que tirar esse peso das costas e se conhecer, buscar o autoconhecimento e buscar essa autoconfiança para que você consiga, ah, transmitir isso para as pessoas e você vai se sentir livre, você vai se sentir bem na sua própria pele, não tem nada mais maravilhoso do que isso.

Então vamos lá, primeira coisa que você precisa fazer para ser autoconfiante, para ter mais confiança, é entender o que é confiança.

Porque a confiança a gente constrói através do conhecimento, quanto mais você conhece de uma área, mais confiança você tem.

É igual, por exemplo, você tem que fazer uma apresentação na escola, na faculdade, no trabalho, enfim.

Quanto menos você sabe do assunto, mais inseguro você fica de fazer essa apresentação, porque você não tem domínio daquilo que você vai falar.

Agora se você já sabe de cor e salteado o que que você tem para falar, você estudou aquilo a vida inteira, você vai lá e simplesmente fala porque você sabe do que você está falando.

Então a confiança vem de conhecer e a autoconfiança vem do autoconhecimento, de conhecer a si próprio.

Então antes de começar qualquer trajetória, você precisa parar de colocar debaixo do tapete os seus momentos consigo mesmo, o silêncio, os questionamentos, entender quem é você para de fato começar a construir isso.

Quem eu sou, o que que eu gosto, o que que eu não gosto, o que me define, quais são os meus valores?

Eu sempre fui uma pessoa muito reflexiva e gosto de passar tempo comigo mesmo, mas eu tenho diversos amigos e amigas que odeiam, eles fazem qualquer coisa para se distrair, para não ter que lidar com os seus próprios sentimentos e com seus próprios pensamentos.

E se eu posso te aconselhar, que se você quiser amadurecer e evoluir de verdade, você tem que enfrentar você mesmo.

O que me ajudou muito, além das minhas reflexões, de querer ter um encontro comigo mesmo, entender o que eu sou, foi começar a fazer terapia.

A terapia, ela te envolve nesse momento que é só você com você mesmo e você tem que buscar, cavucar quais são os seus traumas, quais são os seus medos, o que que está te angustiando, trazer tudo isso à tona e tem uma pessoa ali especialista que vai fazer, vai te direcionar para lidar consigo mesmo e tentar solucionar tudo isso, ressignificar as coisas.

Mas esse primeiro passo de querer entender quem você é e realmente traçar, ah, tá, mas como é que eu faço isso?

Eu sempre indico terapia, começa fazendo terapia, mas existe diversas possibilidades que você pode fazer para começar esse processo de autoconhecimento, sabe?

Tipo, eu recomendo você começar a escrever, journaling, escreve o que você está pensando, pega um caderninho e de noite ou de manhã, o momento que você está ali reflexiva, para e escreve, escreve o que está vindo na sua mente, conversa com você mesmo.

Quais são os seus medos, quais são os seus desejos, os seus valores e isso é muito doido porque geralmente a gente não é ensinado a estabelecer os seus valores e os nossos valores é aquilo que vai, que rege a nossa vida.

Então é a sua bússola, é para o que você vai dizer sim, o que você vai dizer não, é, ah, como é que eu sei os meus valores, você vai ter que se questionar, o que que você, o que que faz sentido para você, quais são as suas prioridades, é a família, é a sua fé, é você mesmo, é beleza, é, enfim, existem diversos valores, você tem que começar a listar isso, a ter clareza, porque os seus valores vai te direcionar para aquilo que você vai dizer sim, aquilo que você vai dizer não, aquilo que você vai ter, fazer escolhas para fazer prioridade, qual que vai ser sua prioridade.

Vai ter momentos na vida que você vai ter que escolher entre duas coisas que você gosta e aí os seus valores vai te dizer o que que vai vir primeiro, entende que se conhecer, clareza das suas forças, fraquezas e valores vai te trazer um domínio sobre si e suas escolhas.

O que eu mais lido é com pessoas de, ai, eu estou perdida, eu não sei o que eu faço da minha vida, ai, é, eu não sei escolher, que que eu, que que eu faço?

Vocês têm que aprender a ter domínio de si para ter coragem de fazer escolhas, escolha, é tão difícil definir hoje em dia, porque são inúmeras possibilidades, inúmeras informações externas, tantas distrações que vocês ficam buscando fora o que já está aqui dentro, a resposta está na sua história.

Estuda a sua trajetória, estuda quem você é para você ter domínio de tudo isso e ter certeza de escolhas que você vai fazer na vida e assumir, sustentar essas escolhas, sabe?

Não tem mais nada poderoso e super que exala confiança do que isso, você não ter medo de escolher, porque você sabe que você escolheu aquilo porque faz parte de você.

Você sabe quem você é e você vai, escolhe, define, toma os riscos e faz acontecer.

Se der certo, se deu errado, não tem problema, você escolheu, você teve um ponto de partida, você não ficou paralisada.

Então, não tenham medo de ter um encontro com você mesmo e de ir atrás de se conhecer, às vezes a gente estuda tantas outras coisas e esquece de estudar o que é mais importante, que é a gente mesmo.

Estude suas habilidades, suas fraquezas, seus traumas, os seus desejos, suas vontades, liste seus valores, converse consigo mesmo, tenha domínio e conhecimento de si.

Seguindo essa linha de autoconhecimento, você tem que ter clareza dos seus limites.

Cara, eu juro que até hoje na terapia isso é algo que eu trato e que eu converso e que eu debato.

Porque o quão difícil é estabelecer limites, é uma coisa que ninguém ensina, é essencial para nossa vida e para a gente passar essa coisa de autoconfiança e de respeito, porque você se respeita, você sabe seus limites.

Só que é realmente tão complexo a gente saber qual é o meu limite, limite do que?

Como é que eu estabeleço os meus limites?

Não é realmente tão simples, mas eu te garanto que quando você entra nesse processo de autoconhecimento, é algo que vai vir naturalmente, porque os limites a gente começa a estabelecer quando a gente entra em situações que não são tão confortáveis para a gente.

Ou que a gente não gosta, ou que traz algum conflito.

É na vivência e prestando atenção nessa coisa do autoconhecimento que você vai falar assim, opa, passei por uma situação que não foi legal.

Hum, deixa eu analisar aqui o que eu fiz aqui que não foi bom para eu estabelecer um limite disso aqui.

Um exemplo bobo que eu passei recentemente, é, eu recebo muitas visitas em casa, né?

Eu moro em Miami, então a galera quer vir para cá e curtir e eu amo receber meus amigos.

Só que eu sou uma pessoa extremamente introvertida e que eu me reenergizo sozinha, no silêncio, refletindo comigo mesmo.

E quando eu estou com pessoas, quando eu recebo pessoas, eu sou canceriana, né, gente?

Então assim, eu quero dar 100% de atenção para a pessoa, então eu abro mão de tudo que é meu, da minha rotina, do meu trabalho.

Eu abro mão para eu viver a experiência da pessoa aqui comigo em casa.

Só que isso não é sustentável, porque toda vez que eu receber alguém, eu parar a minha vida para dar atenção para a pessoa.

Acabou, passou um ano e eu não fiz nada.

E isso era algo que eu levei para a terapia, porque eu fiquei, cara, como é que eu imponho esse limite para mim mesmo?

Como é que eu falo para mim, Letícia, está tudo bem, você consegue receber uma pessoa.

Mas até aqui você tem que parar um momento para ir trabalhar.

Você tem que parar um momento para ficar sozinha com você mesmo, para você se reenergizar, para você não ficar cansada.

E esses limites são essenciais até para que você não exploda e chegue um momento que você fale não para tudo.

Porque você vai estar tão cansada, você não soube lidar e criar soluções e limites para as situações.

Que você cansa e fala, não, chega, desisto.

Fazendo para o meu exemplo prático para que vocês entendam como esse processo de estabelecer limites vai vir com o passar do tempo e com as situações da vida.

Você vai entrar em um conflito, você vai se questionar de alguma coisa e falar, hum, eu preciso aprender a estabelecer limite para isso aqui.

Eu preciso encontrar soluções para isso aqui.

Então, pô, no meu exemplo, conversei com a terapeuta, falou, cara, você precisa se colocar em primeiro lugar.

Tu não pode, eu entendo que você ama receber a visita, eu entendo que você ama passar o tempo com seus amigos.

Mas você não pode parar tudo e se largar só porque você recebeu alguém.

Então estabelece limites, olha, eu só consigo receber uma pessoa a cada dois meses.

Se duas pessoas vierem em no mesmo mês, você vai falar assim, puxa, desculpa, mas não vai dar porque eu já estabeleci esse limite aqui.

Essa pessoa vai vir esse mês, só posso te receber daqui dois meses.

São pequenos detalhes, mas que você vai estabelecendo limites para tudo aquilo que te traz, ah, conflito, confusão, eh, cansaço, estresse, enfim.

Você vai descobrir no que você precisa parar, solucionar, estabelecer limites e isso é para tudo na vida.

Então assim, não tenha medo de estabelecer seus limites, gente, isso é libertador e é muito poderoso.

Se eu pudesse dar um conselho para minha filha, vai ser isso, sabe?

Tipo, vamos aprender a estabelecer seus limites porque isso é se respeitar.

You go, girl, e outra, se você começa nesse processo de autoconhecimento, começa a entender seus valores, começa a estabelecer seus limites para aquilo que você começa a ficar desconfortável, ou aquilo que você quer estabelecer seus limites mesmo, de amizade, de trabalho, enfim, de tudo.

Começa a listar-se, para você for interessante, escreve, olha, eu preciso estabelecer limite para isso.

Como é que vai ser, vou estabelecer meu limite vai ser esse, X assado, sabe?

Escreve, não tenha medo de estabelecer seus limites e impor ele para si e para os outros.

Se coloque em primeiro lugar e te digo mais, as pessoas que ficarem bravas com você por você estar colocando limite, por você estar colocando, ah, o seu valor em pauta.

Essas são as pessoas que se beneficiam por você não estabelecer seus limites e por você aceitar qualquer coisa e por você não saber seu valor.

Porque se você desagradar essas pessoas por se respeitar, é bom mesmo que elas vazem da sua vida e você garanta a sua paz e a sua autoconfiança em dia.

Tá, essa aqui é um pouco polêmica porque muitas pessoas acham futilidade, mas eu vou te garantir que isso é muito importante, que é cuide da sua aparência.

Não importa o que você vai achar, eu sei e eu te garanto que isso vai te trazer autoestima, autoconfiança e alavancar os seus resultados.

Não estou falando que você tem que se encaixar em um padrão, o que você tem que ser igual a fulaninha, muito pelo contrário, tá?

Esse tipo de comparação só acaba com a sua autoestima, você tem que pensar no seu biotipo, na sua beleza.

Buscar referências que pareçam com você para que você se identifique, porque isso é importante.

A primeira impressão, o que as pessoas vão ver de você a pronto prazo, é a sua aparência, é o seu físico.

É como você cuida do seu cabelo, da sua pele, dos seus dentes, do seu corpo, da sua vestimenta.

Tudo que diz respeito ao seu visual e não precisa de muito.

Eu sei que, ah, preciso de dinheiro, ah, preciso não sei o que.

I know, eu sei que o dinheiro facilita para algumas coisas e tal.

Mas dá sim para você ter cuidados básicos que vão fazer toda a diferença, vão te colocar em destaque.

Então não venha com desculpinha de, ah, eu não consigo, ah, não dá para mim.

Parou, coisas básicas de uma rotina de cuidado com o cabelo.

Lava o cabelo, eu sei, quem é mais sensitiva, não lava o cabelo.

Porque é verdade, gente, sério, um cabelo limpo, você passar uma imagem de limpa, de ordem, que você está ordenada.

Você transmite automaticamente para a pessoa que a sua vida é ordenada, que você é uma pessoa de respeito, que você se valoriza.

Se você não cuida de si próprio, se você está toda desmazelada por aí, a pessoa vai olhar e falar, nossa, como é que essa pessoa vai cuidar de uma empresa?

Como é que a pessoa vai trabalhar, vai, vai, vai cuidar do trabalho dela?

Ninguém vai te dar crédito, porque você não se dá e beleza é investimento sim, não é nem um pouco futilidade.

A aparência vende, a aparência importa e ela é essencial para te trazer autoestima, autoconfiança e alavancar os seus resultados.

Crie uma rotina de skin care, hidrate-se, bebe água para caramba, 2 litros de água por dia.

Estabeleça metas, vai para a academia, ou se não der para ir para a academia, faz uma caminhada ao redor do parque.

Cuide do seu corpo, crie uma rotina de, ah, de cuidado com o seu corpo, de se alimentar bem, se hidratar, fazer exercícios.

Invista em roupas, não precisa ser muitas, mas invista em roupas que vai dentro do seu cotidiano, sabe?

Que você precisa, veja as áreas que são necessárias, os papéis que você exerce durante o seu dia a dia.

E crie um guarda-roupa, uma seleção de roupas que vai te fazer se sentir bem e vai te fazer executar esse papel, esse trabalho.

Bonita, com autoconfiança e confortável, tudo isso é investimento.

Cuide da aparência de vocês, autocuidado é tudo, você é uma gata, sabe?

Se olha no espelho, já vou até para essa outra dica, se olhe no espelho e se ame e mude os pensamentos negativos sobre você, escreva frases de afirmações.

Comece a trazer afirmações poderosas para si mesmo, se olhe no espelho e fale, você é maravilhosa.

Você tem que se valorizar, sabe, sabe, você tem que se valorizar, sabe?

Se você não trazer esse amor para si próprio, se você não se achar maravilhosa, se você não se achar uma gostosa, se você não se achar inteligente.

É difícil encontrar uma pessoa que vai ver isso em você se você não enxergar, sabe?

Então assim, se eu posso te dar uma dica prática para mudar esse diálogo interno negativo, para afirmações e frases que são positivas e que vão transformar essa energia dentro de você.

É, pegue o caderninho ou pegue um post-it e escreva elogios, frases de afirmações.

Num lugar que você sempre vai bater o olho, cola, cola no espelho, ou num caderninho que você vai abrir todo dia de manhã.

Escreva para que você comece a ler, no começo vai parecer piada e você vai se achar, ah, uma escrota, você vai falar assim, nossa, eu estou mentindo para mim mesmo, que ridículo, quem eu penso que eu sou.

Eu sei, eu passei por essa fase, mas eu te juro que transforma a sua mente.

Porque a nossa mente, ela é uma máquina, é um algoritmo que você está condicionando ela o tempo todo.

Se você condiciona ela todo momento, se xingando, se desvalorizando, com energia negativa, com frases negativas.

Ela vai se alimentando só disso, é, começa a virar um ciclo.

Para você quebrar esse ciclo, você tem que ser um pouco doidinha, sabe, sabe, delusional.

E começar a, a, uma, uma rotina diferente.

Você tem que começar a apresentar isso para o seu cérebro.

Então se você se xinga a todo tempo de, ai, sei lá, ai, eu sou feia.

Escreve o contrário, eu sou linda.

Ai, eu odeio ser pobre, eu amo ser rica.

Ai, eu não sou confiante no meu trabalho, eu sou foda no meu trabalho.

Começa a criar coisas diferentes para que você leia isso e comece a quebrar essa energia negativa e comece a transformar num positivo.

Vai mentalizando, vai lendo até você mudar.

Eu te garanto que se você fizer isso todo dia, escrever frases de afirmações, transformar o negativo no positivo, escrever e ler todo santo dia.

Em uma semana você já vai experimentar grandes diferenças em você, na sua vida, no seu cérebro como um todo.

Porque você de fato começa a trazer essa energia boa e essa crença de que você é sim maravilhosa, de que você é sim poderosa, de que você é sim inteligente.

Tome muito cuidado do que você fala sobre si mesmo, mas muito cuidado mesmo.

Fazendo o gancho já dessa questão do pensamento negativo, geralmente a gente tem muita mania de, de, de se xingar.

De não valorizar quem a gente é e de trazer as inseguranças à tona e muitas vezes a gente externaliza isso automaticamente sem nem perceber.

Então pior do que você pensar é você falar, porque quando você fala, você joga para o universo e você joga para as pessoas.

Então as pessoas começam a prestar atenção nas suas fraquezas, nos seus defeitos, no que você está externalizando que é uma insegurança sua.

Então, sei lá, um exemplo bobo, você está na rua, você tropeça, você cai, você levanta, ai, como eu sou burra, ai, como eu sou boba.

Parou, você não vai se xingar mais e jamais vai abrir a boca para falar mal de si mesmo.

Assim como a aparência, outra coisa que é muito importante é o jeito que você se comunica.

Melhore sua comunicação, verbal e não verbal, tanto na sua linguagem não verbal, que entra aí a aparência e tudo que a gente falou.

Mas também a sua postura, a sua postura corporal é muito importante.

Essa, inclusive, era uma das minhas maiores inseguranças com o meu corpo, eu odiava a minha postura.

Eu comecei a fazer balé, primeiro porque era um sonho meu de criança e segundo porque eu precisava de uma solução que fortalecesse a minha, a minha, a minha postura, as minhas costas.

Que eu conseguisse permanecer numa boa postura, porque é muito diferente eu chegar aqui, sentar numa reunião, ou aqui gravando o vídeo, falando com vocês.

Com o peito aberto, sustentando a minha postura, queixo para cima, sabe, olho no olho.

Do que eu estar toda desmontada, toda caída, tipo assim, isso passa uma sensação de fraqueza.

Porque você não tem força para se sustentar, você não tem força para sustentar o seu próprio corpo.

Como é que você vai sustentar qualquer outra coisa?

Então, isso aqui, essa postura, essa linguagem não verbal, nessa linguagem postural, ela traz muita confiança para você e para os outros.

Não tem aquele negócio que os palestrantes falam, muita gente fala de, ai, antes que você vai entrar num lugar, se você precisa se sentir confiante.

Faz a pose do Superman, respira, se olha no espelho, fazendo a pose do Superman.

Porque é muito doido como o nosso cérebro funciona, o jeito que a gente lida com a nossa linguagem corporal, os pensamentos.

Tudo isso afeta hormonalmente e todos os nossos neurônios para a gente conseguir pensar de forma confiante.

Então, fazer essa pose, ficar sorrindo, cuide da sua linguagem corporal e fortaleça sua postura.

Faz o seu cérebro entender que você está feliz, que você está confiante.

Então, sim, a linguagem corporal, a sua postura diz muito e vai te trazer muito, muita autoconfiança para si próprio.

Você vai começar a se sentir autoconfiante e isso vai naturalmente ecoar para as pessoas, é nítido.

Já falando da comunicação verbal, a forma que você fala, o seu tom de voz, isso é extremamente importante.

Eu sempre falo, a sua aparência é muito importante, mas ela não vale nada sem a sua comunicação.

Porque de nada adianta você estar com a primeira impressão em dia, você está toda arrumadinha, ordenada, maravilhosa.

E você senta na mesa e você fica, tipo, com medo, falando baixo, ai, olhando para baixo.

É, então, é isso, gente, é, com linguagem, linguagem verbal, então, é, tipo assim, a gente vai, então, agora, te mostrar como que você vai ser confiante.

Tipo, sabe o que você pode fazer, tipo assim, cara, eu não consigo nem processar.

Você viu como, nossa senhora, Deus me livre, traz essa coisa infantil, essa coisa insegura.

Tudo, a sua palavra tem poder, a sua voz tem muito poder, use ela ao seu favor.

Outra coisa que é muito importante é, aprenda a negociar consigo mesmo.

Quando eu digo isso, vem muito da questão do autoconhecimento.

Eu estava falando com o Pedro esses dias que somos duas pessoas muito diferentes, né?

A gente está dentro de um relacionamento e a gente aprende muito um com o outro dia após dia, principalmente nos nossos diálogos e nas nossas conversas.

A gente não tem medo de colocar as nossas vulnerabilidades em pauta e saber lidar com isso e querer desenvolver e evoluir.

Esse insight que eu quero dar para vocês veio de uma conversa nossa, porque eu não estava sabendo lidar com a minha insegurança em ser inconstante.

Eu não fui criada para ser disciplinada, então eu tenho muita deficiência em lidar com disciplina.

Já o Pedro, ele teve uma criação completamente diferente, onde ele tinha disciplina todo dia, tinha que fazer, tinha hora.

Vai fazer e tal, tal, tal, tal, tal, então mesmo que ele não quisesse, ele tinha que fazer, ele tem que lidar com isso.

Então para ele é mais natural se vencer e continuar disciplinado.

Para mim é uma luta, tipo assim, cara, não estou a fim de fazer, procrastino, não faço.

E isso é, e isso é uma coisa que me entristece muito e que eu quero melhorar para que eu seja uma pessoa mais comprometida, mais disciplinada, sabe?

E nessa nossa conversa, é, ele falou muito sobre isso.

Lê, você tem que aprender a negociar com você.

O que que funciona para que você levante e faça o que tem que ser feito?

Porque para mim funciona esse negócio do, vai, na raiva, tem que fazer, tal, tal, tal, tal, tal.

Mas para você não, você é completamente diferente, você é uma pessoa delicada, sensível.

Se você se xinga, se você vai na raiva, aí que você fica amedrontada, travada, paralisada e quer desistir de tudo e não sai do lugar.

E aí eu falei, cara, realmente, né, como é importante a gente se entender e começar a saber a lidar com a gente mesmo.

A gente tem uma consciência superior, um eu superior que fala com os nossos pensamentos e com o nosso ego o tempo inteiro.

É a questão da vozinha, né, fica, vai, você tem que fazer, levanta, tal, tal, tal.

O importante é que você aprenda como é que essa vozinha tem que falar com você mesmo para que ela te dê esse, esse combustível, essa motivação para você fazer, sabe?

Como é que você funciona, você se motiva pensando a longo prazo, você se motiva pensando no resultado?

Você se motiva na raiva, no tipo, vai, levanta, é, coach esportivo?

Ou você é do carinho, é do tipo, vamos, vamos fazer, ou, ou sei lá, crie uma filosofia, crie uma linguagem que vai funcionar para você mesmo.

Seja focada nos resultados, seja focado no processo, no dia a dia.

Não sei, você vai ter que sentar consigo mesmo e analisar o que que funciona para que você converse consigo mesmo e consiga te convencer de fazer o que tem que ser feito.

Essa voz vai te trazer muita confiança, porque toda vez que você estiver inseguro, toda vez que você estiver para baixo.

Toda vez que você estiver frustrado porque você não está conseguindo fazer alguma coisa, você sabe exatamente que tipo de linguagem que você tem que usar consigo mesmo para mudar essa chavinha.

E aí, engatando nesse pensamento, não pensa demais, sabe?

Não pense demais, foque no movimento e em fazer o que está ao seu alcance todos os dias.

Quando você vai, quando você entrar nesse processo de autoconhecimento, você vai ter mais clareza dos seus desejos, dos seus sonhos, das suas vontades.

E isso vai te trazer combustível para fazer coisas, para realizar coisas.

Não fica presa no, ai, então tem que fazer perfeito, ai, preciso fazer o planejamento, preciso sentar.

Não pensa demais, veio, pensou, sabe o que que vai fazer, escolheu, definiu, vai para cima.

Foca no movimento, foca em rodar essa energia, colocar essa energia para rodar nos pequenos passos que seja.

Hoje você mandou um e-mail, amanhã você criou um conteúdo, depois de amanhã, sabe?

Vai criando esses passinhos que vão te deixando cada vez mais próximo daquilo que você quer construir.

Nós, como seres humanos, somos motivados a criar, a realizar, a evoluir, a progredir.

É cientificamente comprovado que quando a gente não se compromete com o progresso, com, né, com a evolução.

A gente fica deprimido, então, não pensa demais e começa a fazer nos pequenos passos.

Se comprometa a fazer aquilo que está dentro do seu alcance, mas faça um pouquinho cada dia.

1% melhora a cada dia, eu vi uma palestra do Tony Robbins, inclusive, que fala sobre como o nosso cérebro funciona, né?

E ele diz o seguinte, que geralmente 95% das pessoas trabalham com um sistema de cérebro focado em memórias, em histórico.

E só 5% das pessoas trabalham com visão, com imaginação.

E aí ele faz uma analogia com as crianças, é por isso que criança geralmente é mais desprendida, é mais criativa, é mais pura.

Porque ela não tem muito histórico, ela não tem muita memória para acessar.

Então ela acessa muito mais a imaginação, a cocriação.

O universo da criança é visionar, imaginar e criar coisas novas.

E quando a gente vai ficando adulto, a gente vai acumulando um passado, memórias, angústias, traumas.

Que vão deixando a gente mais paralisado, porque todas as ações a gente, ah, coloca em pauta uma comparação com o passado.

Então é como se a gente sempre estivesse vivendo um ciclo, por mais que a gente queira sair, a gente continua se baseando nas memórias do passado, no nosso histórico.

É só aquilo que a gente acessa, então acaba que a gente fica ali numa roda de ratos produzindo aquilo.

Então saia dessa roda, sabe, construa um sistema de pensamentos focado na visão, imaginação, cocriação.

Você é uma pessoa maravilhosa, Deus te colocou no mundo porque ele sabe do seu potencial.

E se você não acredita em Deus, essa é uma última dica que eu posso dar sobre confiança.

Fortaleça-se nas suas crenças, que seja energia, que seja universo, que seja Deus.

Acredite que tem um Deus, que tem uma força maior te guiando e que te colocou aqui no mundo para que você cocrie, para que você expanda todo esse potencial que está aí dentro de você.

Eu juro, gente, se você começar a colocar tudo isso em prática, a sua vida vai ser transformada de uma forma grotesca.

Porque são pequenos atos e são mudanças de pensamento extremamente poderosas.

E eu sei o quão desejável e a força que é você ser uma pessoa autoconfiante, uma pessoa que se ama, sabe?

Se ama, gente, se ame, se trate com carinho, se abrace, se beije, se olhe no espelho e fala, caraca, você é maravilhoso.

Você consegue, você tem sonhos, você tem desejos, você pode, você merece.

Por que não, o porquê não, why not?

Bilhões de pessoas no mundo, milhões de pessoas conseguem, why not me?

Eu também posso, se liberte, busque, busque, queira, queira essa, essa autoconfiança.

Ela é sua e você é merecedora disso, dessa luz que irradia, que contagia as pessoas.

Eu tenho certeza que você vai evoluir e muito e a sua vida vai ser transformada de uma forma grotesca.

Eu espero que vocês tenham gostado e eu vejo vocês no próximo vídeo pra gente conversar mais sobre desenvolvimento pessoal, sobre comunicação, imagem.

Tudo aquilo que a gente possa usar ao nosso favor para a gente evoluir.

Amo vocês.