Speaker A
Что действительно, ты просто за собой наблюдаешь и смотришь. У тебя же в каждый момент какие-то мысли возникают и состояния. Ну просто увидь связь.
Видео объясняет, почему мы застреваем в страданиях и как через осознанное наблюдение и смену состояния можно жить радостной жизнью.
Key Takeaways
- Внутреннее состояние напрямую влияет на восприятие и создание внешнего мира.
- Негативные эмоции усиливают страдания, если в них застревать и их усиливать.
- Изменения нужно начинать с себя, а не ждать перемен извне.
- Практики осознанного наблюдения и смены внимания помогают выйти из циклов страдания.
- Восстановление внутреннего спокойствия — приоритет перед выполнением дел и общением.
What the video covers
- Человек постоянно наблюдает за своими мыслями и состояниями, что помогает увидеть связь между внутренним состоянием и внешним миром.
- Поддержание спокойного и радостного состояния влияет на мысли, решения и действия, а значит и на окружающий мир.
- Если пребывать в негативных эмоциях, человек множит свои страдания и замыкается в цикле боли.
- Внешний мир отражает внутреннее состояние, и ждать изменений извне бессмысленно — нужно изменить себя.
- При возникновении негативных эмоций важно остановиться и дать состоянию измениться через присутствие или контакт с природой.
- Перенаправление внимания на приятные вещи помогает выйти из раздражения и вернуть благостное состояние.
- Продолжение пребывания в негативе ведёт к усилению страданий и внутренней боли.
- Автор рекомендует не завершать важные дела в омрачённом состоянии, а сначала восстановить внутренний покой.
- В видео упоминается закрытый Telegram-канал для глубокого изучения недвойственного знания и познания своей природы.
- Автор приглашает зрителей присоединиться к каналу, обещая поддержку и возврат денег при недовольстве.
Chapters
- 00:00Наблюдение за мыслями и состояниями
- 00:23Связь состояния и внешнего мира
- 01:06Влияние негативных эмоций на страдания
- 02:01Зеркальное отражение внутреннего состояния
- 03:06Как изменить состояние через природу
- 04:07Перенаправление внимания и выход из страданий
- 05:19Опасность усиления негативных эмоций
- 06:27Важность восстановления перед действиями
- 07:21Приглашение в Telegram-канал и заключение
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Увидь связь твоего состояния, мыслей, решений, действий, того, что происходит. Тут не нужно самовнушение, тут нужно просто наблюдение.
Speaker A
Если это наблюдение достаточно длительно растянуть, то ты заметишь вот эту очень-очень прямую связь. Если как только ты её заметишь, ты осознаешь, что, блин, это мне желательно поддерживать себя в таком спокойном, радостном, знающем состоянии, потому что в этом
Speaker A
состоянии соответствующие мысли, решения и действия и мир вокруг. Тогда в момент, когда ты замечаешь, что я сейчас зол, раздражён, грустный, обиженный, ещё какой-то, ты понимаешь, что я прямо сейчас создаю себе вот такой мир.
Speaker A
Ты можешь как угодно вот быть. Я не конкретно к тебе обращаюсь, написал этот текст, вообще в целом просто звучу.
Speaker A
Можно быть как угодно обиженным на кого угодно. Вот и кто угодно может, и может казаться, что вот человек настолько неправ или вот что вот такую боль причинили, ещё что-то и так далее. Но если вот уходить в это осуждение и
Speaker A
пребывать в этом, то единственный, кто — ты просто множишь своё страдание, ты просто изучаешь это страдание в пространстве, и оно просто преобразуется в эту форму, и ты продолжаешь его познавать, и всё. И таким образом люди закрываются в этих циклах. То есть это
Speaker A
превращается в замкнутый круг цикла, в котором такая слепота, что невозможно заметить, что и ты ждёшь постоянно, пока внешний мир изменится, чтобы ты стал радостным.
Speaker A
А внешний мир ждёт, пока ты изменишь своё состояние, чтобы он изменился. Ну, в действительности внешний мир ничего не ждёт, ему без разницы. Он просто вот проявляет. Ты вот смотришь в зеркало, улыбаешься ему, оно тебя отражает улыбку. Смотришь на него, оно тебя
Speaker A
отражает злость. Кричишь на него, оно отражает тебя, как ты кричишь на него. А ты вот обижен на него и ждёшь, пока в отражении зеркала появится улыбка.
Speaker A
Не замечая того, чтобы в нём появилась улыбка, ты должен улыбнуться. Вот и всё. И вот это вот такая очень частая штука, что человек ждёт, пока во внешнем мире что-то случится.
Speaker A
Не замечает того, как внешний мир проявляет его состояние. Вот. И таким образом в момент, когда ты замечаешь, что я сейчас зол, раздражён, обижен и так далее, если ты уже отследил, всё. То есть я как только замечаю, что во мне возникает какое-то такое чувство,
Speaker A
да, что какая-то вот ситуация и вот во мне возникают какие-то такие чувства, я понимаю, что всё, прямо сейчас мне надо просто вот остановиться, всё, пока это не пройдёт.
Speaker A
Вот если я не могу закрыть глаза и просто условно медитировать, ну, в моём случае такое не бывает, да? То есть, ну, условно, если вот тебе тяжело сесть и помедитировать, да? Выйди на природу.
Speaker A
Всё, смотри на голубое небо, посмотри на зелёную траву. То есть обрати внимание на природу. Она поможет восстановить состояние. То есть, а найди что-то, потому что, а как состояние может воздействовать на внешний мир, так и внешний мир воздействует на твоё
Speaker A
состояние, да? Что-то во внешнем мире, кто-то что-то сделал, сказал, и это хоп. И вот восприятие того, что случилось, хоп, изменило состояние, и ты стал раздражённым и так далее, да? То есть, если изнутри взять это просто условно через само присутствие и таким образом
Speaker A
дать возможность состоянию измениться, а не получается, то ты можешь также, используя восприятие внешнего мира, прийти в благостное состояние. То есть до этого, получается, воспринял что-то, что тебя вот ввело в раздражение, в обиду, ещё во что-то.
Speaker A
Перенаправь внимание, заметь, и перенаправь внимание, не знаю, на что-то, что способно вывести тебя в благостное состояние.
Speaker A
Что в тебе такое вызывает? Может быть, не знаю, взаимодействие с детьми. Может быть, это созерцание неба, созерцание моря, душ, может быть, я не знаю, пение птиц, прогулка по парку, а что-то, да, но верни себя в благостное состояние.
Speaker A
Если ты продолжишь удерживать себя вот в этом раздражённом, грустном вот этом состоянии, то ты просто будешь множить свои страдания, потому что проявленный мир просто покорно, смиренно проявит тебе твои страдания и будет дальше это делать. Если ты будешь дальше говорить,
Speaker A
вот ты будешь дальше ещё больше обижаться, ещё больше винить, почему со мной это происходит, вот это всё вот, знаешь, это вот почему, Бог, ты так делаешь, я же вот так тебе это, то есть и ты просто увеличиваешь это. А здесь оно
Speaker A
оно просто тебе не может ничего сказать. Оно просто вот смиренно, покорно делает всё, о чём ты просишь.
Speaker A
Вот если ты страдаешь и вот, ну, вот это ноешь, ноешь, ноешь, тебе [фыркает] надо остановиться. Остановись, отпусти всё это.
Speaker A
От того, что ты ещё больше вот так вот выговариваешь, ноешь, вот это, то есть лучше не становится.
Speaker A
Ты просто изучаешь всё больше и больше вот этих страданий, которые сам же познаёшь и ещё больше изучаешь. И всё, ты превращаешься в огромную такую боль с течением жизни, полностью обиженный на жизнь, не заметив, что просто, ну, постоянно вот своим
Speaker A
неведением ты просто вот так вот всё делаешь, не заметив, как твоё состояние всю жизнь влияло на то, в каком опыте ты находишься.
Speaker A
Вот я тут уже много раз рассказывал о том, что я вот [музыка] это [фыркает] постоянно наблюдаю за тем, в каком состоянии. Разная любая ситуация может произойти, но если она меня выбила в какое-то такое вот омрачённое состояние ума, всё, я понимаю, что сверхсрочно,
Speaker A
какими бы там какие важные дела ни были, это всё неважно. Всё, самое важное становится то, в каком я состоянии.
Speaker A
Потому что если я буду сейчас продолжать делать все дела в том состоянии, вот этом омрачённом, я создам адский мир для себя. Нельзя завершать эти дела, нельзя продолжать мне их делать. Нельзя мне общаться ни с кем сейчас. Я должна
Speaker A
остановиться, остановиться, вернуть себя в благостное состояние. И только тогда я могу продолжить любые процессы.
Speaker A
Иначе я просто начну множить себе страдания и познавать их. Есть закрытый Telegram-канал, уже 3 500 человек в нём.
Speaker A
Все они рады, благодарны. И в нём я передаю вот это недвойственное знание, как выйти в прямой опыт, тебе в прямом опыте всё это познать. Также я там всё рассказываю о том, как чего-то достигать и всё такое, все эти желания и цели и
Speaker A
так далее. Вот. Но всё оно направлено на то, чтобы в итоге познать истинную свою природу. Бесценное знание. Искренне тебе говорю, приходи, познавай знания. Вот если чувствуешь, что там что-то вот чувствуешь себя каким-то обманутым и всё такое, просто напиши в поддержку, тебе вернут деньги
Speaker A
[музыка] назад. А так бесценное знание — это даже не думай, прямо сейчас залетай. Yeah.
Topics:страданияосознанностьэмоциивнутреннее состояниенедвойственное знаниепсихологиясаморазвитиемедитацияжизньрадость
