Skip to content

Системы, Ценности, Сценарии, Видение, Самооценка, Зависть | Ответы на вопросы, 8М, 24/25

Альберт Сафин отвечает на вопросы участников живого обучения, раскрывая темы систем, ценностей, планирования и самооценки.

Ask about this video. Answers come from its transcript only — with the timestamp, so you can check them.

Generated from the transcript and can be wrong — check the timestamp.

Key Takeaways

  • Планирование и создание систем помогают эффективно управлять временем и ресурсами.
  • Автоматизация рутинных задач снижает стресс и повышает продуктивность.
  • Ценности играют ключевую роль в принятии решений и формировании жизненного пути.
  • Самооценка и внутренние блоки могут препятствовать изменениям, их важно осознавать и прорабатывать.
  • Живое обучение с практикой способствует глубокому усвоению материала и личностному росту.

What the video covers

  • Видео является ответом на вопросы участников живого обучения в Санкт-Петербурге и Москве, проходящего раз в месяц с сентября по июнь.
  • Обсуждается важность планирования дня и построения систем для управления собой, временем и работой.
  • Автор использует метафору 'строительства водопровода' для описания автоматизации рутинных процессов и проактивного подхода к жизни.
  • Подчеркивается роль ценностей как ориентиров для принятия решений и формирования личной миссии.
  • Рассматривается тема самооценки, внутреннего сопротивления изменениям и негативных фильтров мышления.
  • Автор делится опытом и примерами из своей жизни, включая просмотр фильма и организацию тренировок как часть системы заботы о себе.
  • Рассказывается о формате живого обучения с практическими упражнениями, питанием и интеллектуальным общением.
  • Подчеркивается важность быть примером для близких и инициировать диалог для укрепления ценностей.
  • Обсуждается тема зависти и как с ней справляться, а также важность фокусировки на собственных целях и ценностях.
  • Видео публикуется в открытом доступе для широкой аудитории, чтобы помочь в личностном развитии и оптимизации жизни.

Chapters

  1. 00:00Введение и описание формата живого обучения
  2. 04:37Планирование дня и метафора строительства водопровода
  3. 08:37Принципы автоматизации рутинных процессов и забота о себе
  4. 12:31Роль ценностей и личной миссии в жизни
  5. 16:22Самооценка, внутренние блоки и сопротивление изменениям
  6. 19:58Практические советы и примеры из жизни автора
  7. 23:52Зависть, фокус на целях и укрепление внутренней опоры

Answers

Questions about this video

Что такое живое обучение, которое проводит Альберт Сафин?

Живое обучение — это очные занятия в Санкт-Петербурге и Москве с практическими упражнениями, проходящие раз в месяц с сентября по июнь, включающие разбор вопросов и работу в конференц-зале.

Что означает метафора 'строительство водопровода' в видео?

Метафора 'строительство водопровода' символизирует создание устойчивых систем и автоматизацию рутинных процессов, чтобы не тратить силы на повторяющиеся задачи, а работать проактивно и эффективно.

Какие темы освещаются в видео помимо планирования и систем?

Видео затрагивает темы ценностей, самооценки, внутреннего сопротивления изменениям, зависти, а также важность быть примером и инициировать диалог с близкими.

Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:01
Speaker A
Уважаемые зрители этого урока, я вас приветствую. Предыстория этого урока вот в чём заключается. В Санкт-Петербурге и в Москве я веду живое обучение с практикой. Оно берёт начало один раз в год в сентябре. Я решил ввести такую традицию. Конечно, идёт разбор вопросов,
00:24
Speaker A
подробные ответы на них, выполнение участниками упражнений, изучение материала в конференц-зале в пространстве занятий. Это один раз в месяц двухдневка, с сентября по июнь включительно. Ссылка в описании будет на план занятий и так далее. Итак, я решил вести такую практику. Когда
00:44
Speaker A
заканчивается модуль двухдневка, у участников есть возможность сформулировать вопросы по изученному материалу, которые они могли не задать во время самой двухдневки. Я эти вопросы собираю и записываю видео со своими комментариями и ответами на эти вопросы.
01:03
Speaker A
И это видео, которое записываю я, это вот это видео. В апреле 2025 года завершился восьмой модуль в Питере и в Москве. И вот собрал ряд вопросов. У желающих эти вопросы озвучить, их немного, но я найду, значит, где потоптаться, какие вопросики обкашлять и
01:22
Speaker A
гипотезы на поверхность поднять и записать видео. И публиковать это видео не только в закрытых организационных группах, так сказать, для участников, но и публиковать это видео в открытый доступ, потому что те вопросы и ответы, которые прозвучат здесь, на мой взгляд, могут быть полезны
01:42
Speaker A
для всех и для каждого. Но имейте в виду, что у меня все знания в открытом доступе в онлайн-формате, а живое обучение — оно живое, потому что это выполнение упражнений, их много в учебном классе с питанием, в том числе суббота-воскресенье, двухдневка, раз в
02:00
Speaker A
месяц Питер, Москва. В описании будут подробности. Вот так. И буду я один раз в месяц публиковать такого рода видео. А если, дорогие коллеги, вопросы озвучивать не будут, буду сам их придумывать и делать вид, что эти вопросы есть. А что, почему бы и нет? Итак,
02:20
Speaker A
поехали. Значит, я подготовился обязательно. Вопрос первый. Я заранее планирую свой день. Да, в пространстве занятий обязательно это звучит как упражнение — заранее понимать, что я буду делать завтра.
02:37
Speaker A
Что я буду делать завтра на уровнях заботы о себе, создания системы, укрепления ценностей? Да, имейте в виду, у меня есть подробный урок, посвящённый тому, как управлять временем, собой и работой. Да, этот урок он родился на базе занятий очных живых, когда мы с
02:57
Speaker A
коллегами усиливали, обогащали различные приёмы, инструменты, которые могут быть полезны для вот управления собой, временем и работой. И вот как раз вопрос по одному из них. Это видео есть, называется в открытом доступе, как и все онлайн-материалы, 30 правил управления
03:13
Speaker A
собой, временем и работой. Имейте в виду. Ну вот, да. Как раз вопрос получается к этой теме, потому что эта тема звучала в пространстве восьмого модуля. Что за система? Речь идёт о постройке водопровода во всех аспектах жизнедеятельности или
03:31
Speaker A
нет? Я ввожу такую метафору. Вот то, что я собираюсь делать сейчас, это я ношу голыми руками воду в вёдрах или строю водопровод. Вот смотрите, я отвечаю на эти вопросы. Я отвечаю на эти вопросы в формате видео. И это видео я опубликую у
03:45
Speaker A
себя в социальных сетях. И возможность обратиться к нему у вас будет в любое время. Это получается, я ношу не воду голыми руками в вёдрах, а строю водопровод. Правильно? Но это тоже относительно. А с другой стороны, вот вообще вся моя деятельность — это не
04:00
Speaker A
ношение голыми руками воды в вёдрах, потому что кто-то может ракеты в космос запускать и смотреть на меня и видеть во мне какого-то таракана, который просто в суете сует занимается ерундой. Поэтому этот вопрос, посвящённый тому, что я сейчас делаю, ношу голыми руками воду в
04:18
Speaker A
вёдрах или строю водопровод. Во-первых, ответ на него относительный. То есть тема не диагностируется как-то объективно снаружи. Это относительный. И да, это вот как раз урок тридцать первый восьмого модуля. Почему я говорю урок тридцать первый? Потому что модуль состоит из четырёх уроков. Это для
04:37
Speaker A
удобства, для навигации. Каждому есть методические материалы. Теория, практика, упражнения, да, 30 правил управления собой, временем и работой, да, строить водопровод.
04:49
Speaker A
То есть задача заключается в том, чтобы не носить воду вёдрами, повторюсь. То есть не в том, чтобы реагировать на текущие задачи, проблемы по мере их возникновения, тратить много сил на повторяющиеся действия, а проактивно строить водопровод, да, вот наверняка вы
05:06
Speaker A
знаете, да, заниматься делами важными и несрочными, то есть заранее стелить солому там, где есть вероятность упасть, да? Такой момент, метафору вспомнили в тему, да?
05:19
Speaker A
Работать над созданием устойчивых, эффективных процессов, привычек, структур, инструментов, которые автоматизируют рутину. Да. Вот строить водопровод. Автоматизация рутины. У меня сегодня утром тренировка бывает тоже это автоматизация рутины.
05:34
Speaker A
Есть чёткое понимание в календаре, когда будут тренировки, с кем они будут, в какое время, что они из себя представляют. И для меня этот момент не только получение какого-то удовольствия, но ещё забота о себе здесь. И компенсировать сидячий образ жизни. Ну и
05:50
Speaker A
к тому же забота о здоровье, да? То есть задача заключается в том, чтобы организовать свою жизнь решение, чтобы при меньших затратах усилий и завлекать большую выгоду здесь. Да, вот, например, я вчера фильм посмотрел, мне очень произвёл впечатление. Человек, которого нет,
06:10
Speaker A
братьев Коэнов, там Билли Боб Торнтон, Джеймс Гандальфини играют. Ну так вот, я к чему, я его посмотрел не с намерением записать видео, а с намерением хорошо провести время за обедом. Думал 15 минут посмотрю и выключу. А я его включил и
06:26
Speaker A
начал смотреть, досмотрел до конца и впечатлился, знаете, вот и сердцу впечатлился, и уму. Я потом видео записал об этом, подумал: "Ну пока воспоминания свежи, есть комментарии, которые вдруг будут полезны тем, кто этот видеофильм изучит и решит посмотреть какие-то обзоры на него". А я
06:44
Speaker A
вот видео записал, как раз его опубликовал. Как бы куёк железо пока горячо и мысли, воспоминания свежие, и озвучить есть что. И органично полетается в дискурс, да, озвучиваемый мной. То есть вот система знаний, в которой я работаю здесь. И поэтому видео записал, да, вот
07:02
Speaker A
вот построил маленькую деталь водопровода тут, да, принцип этот универсален ко всем аспектам жизнедеятельности, где возможна оптимизация и создание порядка.
07:12
Speaker A
Разработать шаблон, автоматизировать создание отчётов, внедрить систему управления проектами, стандартизировать ваши процедуры. То есть это уже вам виднее, как адаптировать, да? Но вот сам принцип, то, что я сейчас делаю, я просто тушу пожары или я работаю над тем, чтобы их было как можно меньше и не
07:32
Speaker A
создавать их. Вот такая метафора, да? Настроить систему бюджетирования, учёта ваших финансов, формировать деньги, обращать на это внимание. В быту организовать пространство для хранения, рутинизировать вашу уборку, понимание, когда кто как делает, вы делаете, где что, как, чтобы не было такого. А раз
07:52
Speaker A
ужас, кошмар, чем заниматься здесь, да? Планировать ваше питание заранее, распределять домашние обязанности. Здесь привычка ежедневного обучения, чтение, конспектирование. Вот, например, у меня есть привычка. Смотрите, я немного в другой роли сейчас нахожусь. В более вот примерно вот в таком формате я и занятия
08:12
Speaker A
провожу, да, когда обычно я записываю видики, я там юморю, шучу, матюкаюсь иногда. Здесь матов не будет. Я сейчас в роли нахожусь. Вот вопрос прозвучал, его я отрабатываю, раскрываю, да, как может быть полезным. Здесь вот запись видео, например, для меня это
08:29
Speaker A
тоже не ношение голыми руками воды в вёдрах, а строительство водопровода. Вот у меня есть живое обучение. Пример, да, в сентябре берёт своё начало.
08:37
Speaker A
Рекомендую, имейте в виду. Может быть полезным, если оно, если для вас уже мои уроки являются полезными, то можете посетить первый ознакомительный учебный день. Он бесплатный, посмотреть, что там к чему. А так очное обучение платное, да? Итак, там как это конференц-зал,
08:54
Speaker A
питание, мои дорогие, как это все занятия провожу я. Ну вот смотрите, я к чему, что для меня это тоже вопрос водопровода. Мне не нужно в суете думать о том, как набрать гру...
09:11
Speaker A
каждые 2 недели. У меня цикл годовой. Годовой цикл. Спокойно в течение года я занимаюсь учебными материалами, самостоятельной работой, проведением занятий в вот в живом формате и в корпоративном живом формате. И плавно. А потенциальные участники, которые уже находят уроки полезными, есть желание
09:29
Speaker A
практиковаться вживую, они записываются на сентябрьский набор следующего учебного года. Это даёт возможность мне не суетиться здесь, спокойно заниматься любимым делом. Видите, как я могу говорить о каком-то знании, если не применяю его сам. И поэтому я своим примером раскрываю. Здесь у меня есть
09:47
Speaker A
регулярный план учебных материалов, регулярная запись уроков, получение от этого удовольствия, плавная комплектация библиотеки учебных данных. У меня примерно на канале на Ютубе, да, около 1.000 больших самостоятельных наглядных уроков, которые являются вот библиотекой знаний.
10:07
Speaker A
Она вся в открытом доступе. Изучайте, делайте выводы. Может быть, для вас будет полезным. Итак, да, планировать время в течение дня не только на решение вот этих пожаров, оперативных задач, я имею в виду вёдра, да, носить, а строить водопровод - это
10:24
Speaker A
строить систему, это ваша стратегическая инвестиция, ваше благополучие, вашу эффективность. Но потребность человека в спонтанности и в игре никто не отменял.
10:34
Speaker A
Поэтому очень важно учитывать здесь то, что есть ещё место праздника, место веселью, место удовольствию, место покулесить тоже бывает полезным. Да, у меня стабильно бывают дни, когда я покуралесить, мы с товарищами собираемся и куралесим до мозга костей. Надеюсь, в
10:49
Speaker A
эти моменты времени вы меня не встретите, потому что и не узнаете, скорее всего. Это я вот сейчас такой умничаю, да, здесь, а в за пределами профессиональной деятельности у меня вид простой, передурковатый.
11:02
Speaker A
Наоборот, люблю поюморить и поржать вообще ни о чём. Поэтому это не просто, это дело не в том, что то, что я сейчас делаю нашиго руками в вёдрах или строю водопровод, я должен быть всегда эффективным в каждый момент времени.
11:14
Speaker A
Нет, иногда можно ничего не делать, отдыхать, просто вот в что вот хотите делать, развлекаться. Потребность человека эмоциональную в спонтанности, в игре, в удовольствии, в весельи никто не отменял. Но когда речь идёт о деятельности, о профессиональной деятельности здесь, то привнести
11:32
Speaker A
строительство водопровода как метафору, а не ношение голыми руками в воды вёдрах, может быть полезным. Первый вопрос. Второй вопрос.
11:41
Speaker A
Смотрите, здесь по нескольку вопросов прислал, э, коллега, и я решил делить их не по, вот, допустим, там Кирилл задал вопрос первый, второй, а просто разделить их на количество. И подохожу ко второму вопросу. Когда речь идёт о ценностях, это ценности мои, и я в
12:01
Speaker A
соответствии с ними принимаю решение? Или мне нужно учить мою семью тому, какие ценности должны быть для них актуальны? Это к вопросу принимать решения в соответствии с ценностями.
12:13
Speaker A
Смотрите, принимать решения в соответствии со своими ценностями - это ваша личная целостность и это ваша жизнь в согласии с вашими смыслами. Когда вы планируете день, вы выделяете время, энергию на действия, которые отражают и поддерживают то, что важно именно для
12:31
Speaker A
вас. На втором модуле, нет, на не втором, на третьем много было речь про ценности как ориентиры для принятия решения, формулирования так вот личной миссии, то, какой смысл вкладываете вы в то, что вы делаете.
12:45
Speaker A
И это не навязывание другим людям ваших ценностей, это распоряжение своей жизнью, так, чтобы как бы быть примером.
12:56
Speaker A
Вот это я подчеркну здесь. А если для вас является ценностью это забота о семье, совместное творчество, забота о здоровье совместное, то вот вы вместе можете с ними это обсудить, ввести в курс дела. Самое главное, навязывать ценности другим, даже близким, не надо,
13:15
Speaker A
неэффективно. Может нарушать границы, вызывать сопротивление. То, что для вас является важным и ценным, не обязательно должно быть важным и ценным для других людей. И это не делает других людей какими-то плохими. Ну, например, вы начинаете понимать, что такое договороспособность, что значит
13:30
Speaker A
выполнять соглашение, что значит быть вовремя, что значит работать так, чтобы ваши клиенты, у них рождалось желание обратиться к вам снова и рекомендовать вас, своих близким. А для кого-то, для вашего супруга либо супруги это вообще, ну да, я опаздываю регулярно, но это же
13:47
Speaker A
моя индивидуальная особенность, я просто так живу. И этот человек прав в своей картине мира, видите? Прав в своей картине мира. навязывать своё видение.
13:57
Speaker A
Здесь вы, ну, это только наоборот будет переумножать сопротивление. А вот озвучить, да, когда происходит ситуация, а, я чувствую б, я очень дорожу нашими отношениями, давай обсудим вопрос с этот важный момент, но никакого навязывания здесь. Это самому жить согласно своим
14:16
Speaker A
ценностям да? Вот быть примером своей подлинности, целостности, это открытый диалог. Обсуждать с членами семьи, что важно для вас, с искренним интересом узнавать, что важно для них, да, даже вот спросить, да, что для вас является важным, для тебя? Есть ли у тебя желание что-то
14:34
Speaker A
поменять в том, как мы вот живём дома, привнести? Какие-то идеи вдруг есть? И вдруг вы узнаете из уст вашего ребёнка, допустим, а вот мне нравится не яичница, а мне очень нравится омлет, но я всегда боюсь об этом сказать, потому что думаю,
14:48
Speaker A
что тебя обижу. А вы сами любите омлет готовить, а заставляете себя яичницу, думая, что вашему ребёнку на завтрак именно яичница он хочет. И вот вы озвучили, и вы лучше жизнь сделали, понимаете? Поэтому вот момент здесь не навязывать, а обсуждать открытый диалог
15:04
Speaker A
и вместе обсуждать с интересом, что важно для них, искать, находить общие ценности, поддерживать то, что объединяет семью, забота о здоровье и так далее. То есть очень важно уважать то, что мы не одинаковые, мы разные. И не всегда дети
15:23
Speaker A
как две капли воды похожи на родители. Они бывают отличаются. У них может быть иной темперамент, понимаете? здесь иной м взгляд, как это вот как бы не требовать от других людей необходимости быть копией меня и ценить их даже при
15:38
Speaker A
наличии различий. Да, здоровая семейная система. Это к занятиям у нас вот на шестом модуле было про функционально дисфункциональные семейные системы.
15:50
Speaker A
Можете открыть конспект, воспоминания там. Она поддерживает потребность каждого в самовыражении, в автономии и включает в себя ещё и пространство формирования собственных ценностей, что важно для гармонии, но это достигается только через диалог, через взаимное уважение, а не через навязывание
16:12
Speaker A
обучения. Да я же умный, я же умная, я же знаю, как правильно, сейчас буду говорить, как правильно. Нет, это навязывание. А диалог, вот есть такие мысли по этому поводу: что ты думаешь?
16:22
Speaker A
Расскажи, что ты думаешь по этому поводу, и укреплять ценности и связь с ними и с вашими близкими, ну и при их желании, конечно, через вот эти маленькие, незаметные ежедневные действия. Но самое главное быть самому примером, инициировать диалог и уважать
16:39
Speaker A
индивидуальность каждого, быть самому примером, инициировать диалог и уважать индивидуальность каждого. Хороший формат, кстати. Мне нравится. Я немного подрасслабился этими видиками.
16:53
Speaker A
где там юморю, шучу и матюкаюсь, а тут так вот, знаете, в серьёзном контексте нахожусь. Вот примерно в таком формате есть занятия. Ну, занятия провожу.
17:03
Speaker A
Иногда, конечно, могу поюморить. Ну, обычно в этот момент времени я говорю: "Приглашаю объединиться в тройке". Вот такое упражнение. Что по этому поводу думаете? Есть пожелание добавить, убрать. После собираю обратную связь, обсуждение идёт. То есть вот такой тренировочный формат. Новые идеи слабее
17:18
Speaker A
старых привычек, мои дорогие. Третий вопрос. Третий вопрос. И по, значит, восьмому модулю. Интересно узнать подробнее про состояние открытый конец сценарное. Откуда берёт начало, что с ним делать? Давайте раскроем открытый конец.
17:37
Speaker A
Как сценарий жизни можно сказать здесь. Это когда человек систематически избегает завершения дел, избегает принятия окончательных решений, избегает вступать в долгосрочное обязательства.
17:50
Speaker A
постоянно держит все двери открытыми, открытый конец и боится её захлопнуть хоть одну. Завершить дело. Завершить дело. Может проявляться в частой смене работы. Частая смена партнёров, незаконченные проекты, трудности с выбором. Здесь а вдруг есть вариант получше? А вдруг есть получше? А вдруг
18:09
Speaker A
получше? А вдруг я сейчас закреплюсь с этим вариантом и что-то потеряю и пропущу? Есть вариант получше. избегает брак, избегает другие формальные обязательства и воспринимает всё как лютый обязанностью можно здесь назвать, а не добровольно взятым на себя обязательством. Да, живёт в постоянном,
18:27
Speaker A
а вдруг, а вдруг, а вдруг, не решаясь полностью вкладываться во что-то одно, развиваться в чём-то. Вот метафора: "Открытый конец, открытые двери. Я буду все двери держать открытыми, а то вдруг что-то пропущу и так и ничего не получу". Ну откуда? Так, вопрос, откуда
18:45
Speaker A
берёт своё начало? Вот комментарии дал. Детский опыт, сценарные послания, предписание формата. Не будь успешным, то есть завершение дела - это же успех.
18:53
Speaker A
Не будь успешным, дела не завершай. Не вырастай, будь всегда маленьким, потому что если ты вырастаешь, то это значит признак того, что я старею. Не думай, не решай. Какие решения ребёнок может принимать в ответ? Да, в ответ на эту
19:07
Speaker A
хаотичную, критикующую среду ребёнок может решить безопаснее ничего не решать окончательно, чтобы не ошибиться, чтобы не быть наказанным или а если я привяжусь к чему-то и что-то решу, мне будет очень больно потом это потерять. Это мы чуть позже будем
19:23
Speaker A
вводить схемы, но здесь тоже их можно раскрыть. Это обречённость на неудачу. Схема - это усточная устойчивая связка.
19:29
Speaker A
Думаю, чувствую, делаю. Страх провала при завершении. Жёсткие стандарты, страх не идеального результата. подавления эмоций. Буду избегать чувства, связанные с завершением выбора. Страх перед ответственностью конечно завершённое дело или принятое решение, они же подразумевают ответственность за результат. Завершённое дело, принятое
19:49
Speaker A
решение подразумевают ответственность за результат. В конце концов, они подразумевают свободу, да, принимать решение здесь. А страх перед свободой ответственностью никто не отменял.
19:59
Speaker A
Бывает зачастую человек даже в столовой боится взять на себя ответственность за решение, что взять на гарнир сегодня там. Но это не про нас. Мы-то знаем, что гречка навсегда. Вот я шучу. Что может быть полезным? Конечно, увидеть этот паттерн в своей жизни, это половина
20:14
Speaker A
дела. Осознавание, оно разрушает сценарий, да? Так, где я пропасть не перепрыгиваю до конца, а останавливаюсь на 99%. Это очень важный момент. Я тренирую свою способность сознательно завершать хотя бы небольшие задачи. Я тренирую способность доводить дела до конца. Я
20:35
Speaker A
довожу дело до конца и делаю это известным для другой стороны, если это есть. Вот, вы знаете, вот м я своим примером показываю во многом что значит доводить дела до конца. Что я имею в виду? Я не требую от себя необходимости
20:49
Speaker A
записывать идеальный выпуск. Я публикую выпуск в день работы над ним, в день его записи. Вот как есть, как есть. Всё, выпуск записал, завершил, пока он загружается, превью к нему сделал, всё готово, галку поставил, дальше пошёл.
21:04
Speaker A
Потом обратите внимание тоже к открытому концу и к завершению дел. Методические материалы, организационную информацию к модулю я публикую в воскресенье до 6:00 вечера, пока вы делаете заключительные упражнение двухдневки. Я таким образом не откладываю на потом. Нет такого формата:
21:20
Speaker A
ладно, потом приеду домой, там после Сапсана или приеду домой, сяду, займусь. Нет, я делаю сразу. Что можно сделать сразу, делаю сразу. Вот чётко. Раз- раз.
21:28
Speaker A
Всё, работаем, всё готово. Гаку поставил. Встречаемся, значит, на следующей двухдневке. А теперь самостоятельная работа и работа в с коллегами при желании по закреплению, внедрению материала в жизнь на ваше усмотрение. Да, и очень важно внести такой концепт сейчас, как делать не
21:50
Speaker A
идеально, а достаточно хорошо. И сделать достаточно хорошо, это уже хорошо. Да. Вот что значит для вас достаточно хорошо сделанная работа? Вот этот видео.
21:58
Speaker A
Что значит достаточно хороший урок? Ну, кстати, я вот вам скажу, что значит для меня достаточно хороший урок. Это сносный звук. Ну, это хороший звук.
22:07
Speaker A
Дорогие коллеги, если вот вы смотрите, те, кто, помните, вы мне подарили микрофон Союз. Дорогой, классный, крутой микрофон. Он у меня в кабинете. Я так давно в кабинете не был. Видите, дома записываю видики.
22:22
Speaker A
спокойно сижу и записываю дома витики. Но помните, микрофон Союз, который вы мне подарили, я принял с благодарностью.
22:28
Speaker A
Он много уроков на нём было записано. Он у меня есть, он у меня в кабинете. Я, может, и в кабинет буду возвращаться, ходить записывать. Поэтому не серчайте, что я им сейчас не пользуюсь. Вот этот ээ тоже союз есть, он хороший. Я так
22:43
Speaker A
стихийно организовал дома запись такую, микростудию. Так нравится. И вот и сижу и записываю, да. И ещё ноутбук, который вы мне тоже подарили. Очень приятно. Это на выпускном я не настаиваю. Я говорю: "Если не будет подарка, я вас не прощу".
22:58
Speaker A
Я шучу, конечно, шучу, шучу. Нет, нет, вообще речь об этом и не идёт. Тоже в деле, активно. Спасибо большое от всей души. Я принимаю благодарность с радостью. Я очень рад работать с выдающимися умными, красивыми людьми. И я не только от тех, кто в живое обучение
23:16
Speaker A
с практикой проходит. Да, я вообще всех вас вообще для меня удивительно, что уроки, которые я записываю, хоть для кого-то являются интересными, созвучными. Здорово, да. Итак, да, делать достаточно хорошо.
23:31
Speaker A
Как этот урок? А, критерии хорошо выполненной работы. Это звук здесь есть. Это картинка есть. 1080 разрешения пойдёт. Значит, у меня веб-камера сразу пишет: "Удобно в комп через USB". Даже драйверов ей не надо.
23:47
Speaker A
Это материал, который я озвучивал, может быть практически применим, но и у меня есть слабость. Я люблю большой хронометраж. Вот для меня, например, урок короче часа - это я даже не успел расчехлиться, так сказать. Мне нужно разогнаться. Я люблю двух-трёхчасовые,
24:02
Speaker A
да. Вот я чувствую такую приятную усталость. Вот. Да. Но я не требую от тебя какой-то идеальности и на 20 минут могу урок записать и так далее. Двигаемся дальше. Значит, а, ну да, и целеполагание, да, как профилактика открытого конца. ставить
24:16
Speaker A
чёткие измеримые цели с конкретными сроками завершения, что, когда и как. У вас есть урок восьмой второго модуля, подробная, последовательная инструкция по работе над видением будущего. А кто на живом обучении не обучается, вы можете найти этот материал. Он называется 28 шагов по остановке цели
24:35
Speaker A
Альберт Сафин. Я подробно показываю, что к чему. От и до. Просто в учебном классе участники ещё и тренируются, и делают это в двойках. Так, всё, комментарии дал.
24:44
Speaker A
Далее третий. Нет, не третий, четвёртый вопрос. Как мы шустро идём? Шустренько идём, да? Вот помедленней. Шучу. По поводу пятого модуля, урок семнадцатый. Причины сопротивления перед изменениями. Я обязательно вношу. Вообще вот если посмотреть план занятий, то можно увидеть, что теме сценарий жизни,
25:06
Speaker A
сопротивление перед изменениями, речевые приёмы, они звучат в каждом из модулей в той или иной степени. Да, это вот у меня подход спиральный. Спиральный подход к учебному процессу. Это значит, что на двухдневках снова и снова мы я возвращаюсь к уже изученному материалу,
25:24
Speaker A
но иначе его раскрывая, обогащая и расширивая, это усиливая его, да, важный момент. Поэтому вот причины сопротивления перед изменениями, они часто звучат. Вот одна из моделей звучит на пятой двухдневке. Она одиннадцатая. человек не видит, то есть запрещает себе видеть
25:43
Speaker A
себя в желаемом образе жизни, в желаемом состоянии. И вопрос интересна суть этого состояния, как человек попадает туда и каким образом можно это изменить? Да, одна из причин перед изменениями - это запрет себе видеть в желаемом образе жизни.
26:00
Speaker A
То есть, грубо говоря, у человека может быть ненавистная работа, потому что он запрещает себе даже представить себя там, где он будет рад, ценить, полон уважения, достаточно зарабатывать и заниматься любимым делом. Даже мысли о том, что это возможно, могут вгонять его
26:14
Speaker A
в такой лютый страх, что он тут запрещает себе это представить. Понятно, да? Это вот одна из причин сопротивления перед изменениями. А, кстати, по-моему, не в этом учебном году, а в прошлом учебном году вот этот учебный год называется, который сейчас идёт
26:29
Speaker A
2425. Почему? Он начинается в сентябре 2024 и завершается в июне 2025. Вот сейчас идёт активный набор учебного года 25-26. Он начинается в сентябре 2025 года, завершается в июне 2026. Это 10 двухдневок.
26:48
Speaker A
И работа между этими двухдневками. Нет необходимости весь год учебный пройти. Только первая двухдневка является обязательной. Можно и после первой завершить, и после второй. Это уже в зависимости от ваших задач приоритетов. По-моему, тема причины соти. Если вы ведёте на Ютубе причины
27:07
Speaker A
сопротивления перед изменениями Сафинан, то, может быть, вы прямо увидите видео, которое я записал не в этом учебном году, а в а в 23-24 в Москве я записал.
27:17
Speaker A
По-моему, я опубликовал. Может быть полезно. А нет, или в этом году опубликовал. В этом в этом, видите, как 30 ноября 2025 года исполняется ровно 10 лет как состоялась первая группа. Вот 10 лет я этим занимаюсь, оттачивая, модернизируя, усиливая 10 лет. Итак, по поводу запрета
27:43
Speaker A
себе видеть желаемый образ будущего, что является одной из причин сопротивления перед изменениями, даже позитивными. Это внутренний блок. Человек не может создать, удержать в сознании ясный, привлекательный, эмоционально насыщенный образ желаемого будущего. Я так себя подтягиваться приучил. Мне очень нравится подтягивание упражнения. Вот
28:05
Speaker A
год на протяжении года две-три тренировки в неделю, в каждой есть подтягивание. В начале было там по три, по четыре повторения, сейчас 12. Я вот подтягиваю, я словно себя вижу со стороны, где я уверенно подтягиваюсь.
28:17
Speaker A
Хорошее упражнение на спину здесь, на мышце спины, на осанку. Мне оно нравится. Вот, ээ, так видеть желаемое будущее. И даже здесь, знаете, зачастую я вот в начале своей преподавательской деятельности и в том числе вот я представлял, что я записываю уроки для
28:36
Speaker A
интернета, и дорогие единомышленники, коллеги их изучают, они для них полезные, да. Вот это видение желаемого будущего, что я провожу занятия здесь с количеством участников интересным. Они делают упражнения и делятся позитивной обратной связью. Это очень важно работать над видением желаемого
28:55
Speaker A
будущего, потому что во многом факт настоящего, он предопределён видением желаемого будущего. Кстати, вот записывая, я думаю, будет небольшой на 20 минут сейчас урок видео запишу, в общем, там опубликую и всё. И дальше пойду. А такой полезный материал получается, да? И себя рекламирую здесь.
29:11
Speaker A
Так вот, я вот молодец, давите. Беру с вас пример, товарищи, что это? Да, человек может на словах хотеть изменения, но не видеть себя в этой новой желаемой реальности. не видит, то есть запрещает себе себя в ней представить. Ой, некогда, некогда. Не
29:28
Speaker A
чувствует её, не верит в неё по-настоящему. Это важный момент. Установку никто не отменял. У человека, если есть установка на болезнь и установка на выздоровление. Вы знаете, это очень две разные истории. Я я не к тому, я не про магическое мышление.
29:43
Speaker A
Сейчас есть установка на бедности, да, вот нежели богато, не будем начинать, а может быть установка на благополучие. И вот это очень важный момент внутренний, да, самоисполняющихся пророчеств. Нет никакого магического мышления здесь.
29:57
Speaker A
Нет, нет, нет. Но я к тому, что ожидания человека вносят вклад в то, как жизнь его разворачивается. То есть у него нет тут позитивной картинки в данном примере, которая могла бы его мотивировать да тянуть вперёд. А знаете, ещё на эту тему что
30:10
Speaker A
скажу, часто люблю повторять, что объединяет людей, личная жизнь которых представляет из себя разбитое корыто?
30:15
Speaker A
Это отсутствие понимания, как бы они хотели, чтобы их жизнь разворачивалась. Да, и без этого видения непонятно, ради чего прилагать усилия, товарищи, ради чего преодолевать трудности текущего состояния да и и изменения, они кажутся какими-то бессмысленными от действия бури в
30:36
Speaker A
стакане. Это я вот раскрыл подробнее, что этот пункт себя представляет из себя, как в него человек попадает. Ну, конечно, это убеждения и предписания, да, усвоенные в детстве. Не мечтай, не высовывайся. Ну, предписания, полученные человеком, которые потом кристаллизуются в его решения и в убеждения. Не мечтай,
30:57
Speaker A
не высовывайся, будь реалистом. У тебя этого никогда не будет. Ты недостоин, у тебя всё равно не получится. Да, это блокирует способность к позитивному видению. Ах, вот оно что. Ведь ребёнок обучается у родителей тому, как должно работать восприятие. И поведение,
31:12
Speaker A
кристаллизуемое человеком в дальнейшем, которое он отращивает как орган, вынесенный за пределами его тела- это возможность подтверждать привычное убеждение о себе, о других и о мире. Да, я для метафоры часто говорю, поведение человека - это орган, вынесенный за пределы тела, чтобы подтверждать
31:32
Speaker A
привычные убеждения о себе, о других и о мире. проживать привычные эмоции. Негативный прошлый опыт на это влияет. Выученную беспомощность никто не отменял. Это к семнадцатому уроку. Предыдущие попытки достичь желаемого заканчивались провалом или разочарованием. И человек перестаёт верить в возможность успеха и даже
31:53
Speaker A
запрещает себе представлять его, чтобы снова не испытывать боль. Схемы здесь. Схема - это устойчивая связка. думаю, чувствую, делаю, да, как защитная реакция. Человек как бы вот если никогда ничего не получалось в детстве и было лютое давление со стороны родительских фигур,
32:12
Speaker A
то он загружает себе в голову схему обречённость на неудачу и начинает воспринимать: "Ну, неудачу-то нормально, чтобы лишний раз не сильно страдать с ней столкнувшись". Да. Дефективность, стыд, тоже страх успеха. не осознанны страх перед ответственностью, завистью, потерей привычного образа жизни или
32:29
Speaker A
отношений, которые вдруг могут прийти с успехом, а то вдруг они придут, что я буду тогда делать. Страх успеха, ужас, кошмар. Знаете, насчёт страха успеха. Я вспоминаю такой момент в жизни. Он отложил себя в памяти очень хорошо. Это было примерно, наверное, 15 лет назад,
32:45
Speaker A
14. Вот я начал, не начал, я уже достаточно хорошо занимался поисковым продвижением сайтов. Я делал сайты, сдавал их в аренду. Ну, в общем, у меня были сайты ещё, посвящённые, э, тому кредитам. Деньги брать в кредит. Сайты.
33:00
Speaker A
Я сетку сайтов делал по геозависимым запросам. Деньги в кредит там, там, там, там, там, в таком-таком городе. Большая сеть сайтов у меня была. И я помню, как это сильно повлияло на деньги, которые я зарабатывал. То есть люди находили этот сайт, переходили
33:15
Speaker A
по ссылке, обращались в банки. Ну, в банки обращались, да. Там просто о банке. Это ЦПА модель.
33:24
Speaker A
М Cost Per action, оплата за лид, заявку. И у меня очень хорошо получалось тогда, да, такие сайты клепать, да, потому что и крупные банки, Альфабанк покупал лиды. Да, они все покупали лиды.
33:39
Speaker A
Ещё тогда была тема, короче, популярная, да, и сейчас наверняка. И я помню такое воспоминание, что я сижу в туалете и начинаю потеть. Просто обновляя статистику. Не, тогда у меня ещё был телефон-то другой. На туалете я статистику на телефоне не обновлял. А до
33:58
Speaker A
этого, да, обновляя статистику в системе по поводу ежедневного прихода денег и количества заявок, я помню даже начал потеть от того, что вот я начал я начал больше зарабатывать тогда, качественно больше зарабатывать.
34:14
Speaker A
И это как-то с одной стороны даже пугало. И словно, знаете, организм, он претерпевал какие-то внутренние изменения, чтобы к этим деньгам привыкнуть, удерживать их на плечах, знаете, всё. Вот это норма. Это вот так это получается. Это работает. Тема работает. Отлично. Тема белая. Это я и
34:31
Speaker A
black сел занимался давно-давно. Ну, это я не про это. Это тема белая, этой, это по-честному всё. Это сайты, выдачи, всё чётко, как бы не криминал, товарищи. Я нет, нет, в криминале не замечен. Да.
34:46
Speaker A
Итак, ну не замечен, главное, да, это я шучу. Нет, нет, нет, нет, нет, нет.
34:50
Speaker A
Честная, хорошая тема. Органический поисковый коммерческий трафик, создание сайтов. Я помню вот это получается как бы, то есть я уже оказался перед фактом.
35:04
Speaker A
Я клепая сайта, не думал, что по деньгам так получится. Но я помню, я сидел и вспотел, аж сердечко начало биться. То есть организм словно он воспринимает одинаково стрессово, как вероятность лучшей жизни и худшей, и стремится к привычному положению вещей.
35:25
Speaker A
Понятно? Страх перед успехом - это так же, как и страх перед неудачей. Зачастую очень важно понимать это, хотя бы отслеживать в себе: "Да, я боюсь, да, боюсь успеха". Да, я боюсь успеха. Ну а что, если я попробую? Ну я посмотрю, что
35:38
Speaker A
будет. Ну как будет? Ну попробую, попробую, да. А фокус на проблемах, привычка думать о том, чего не хочешь, а не о том, чего хочешь. Негативная фильтрация - это наша видосохраняющая функция, можно сказать. Склонность человека преувеличивать проблемы и не замечать
35:55
Speaker A
хорошие. Да, это как м то, что способствует его выживанию, но не способствует хорошей жизни. Что важно здесь делать? Вот я сейчас объяснил по поводу того причины этого, что может быть важно делать целенаправленно практиковать представление желаемого будущего, работать над видением
36:12
Speaker A
будущего, задействовав органы чувства ваши вижу слышу чувствую и тестировать такое видение будущего. Начать с небольших приятных образов и тестировать. Что я имею в виду? Никаких резких движений. Никаких резких движений. Никаких кредитов, никаких.
36:28
Speaker A
Сейчас я покажу всем, какой я классный. Нет, например, вот у вас видение желаемого будущего - это жить там-то, вот так-то, таким-то образом. Ну, снимите вы посучно эту квартиру, съездите вы туда, это не будет для вас дорого очень стоить, но вы хотя бы
36:43
Speaker A
пощупайте, а вот как бы вы хотели, чтобы разворачивался ваш день, то есть разыграйте культ Карго, да, культ Карго.
36:51
Speaker A
Можете, если вам интересно, погуглить. Это такая юмореска в теме. Далее, при необходимости, вдруг если это связано с отсутствием сил, проблемами со здоровьем, человек существо биопсихосоциодуховное, сдать анализы крови, обратиться к врачу-терапевту, посмотреть, как вообще обстоят вопросы и нет ли причин, связанных со здоровьем,
37:12
Speaker A
которые препятствуют наличию энергии. Это видение будущем заниматься и в его направлении действовать. Потому что ставить цели, достигать их, быть активным, быть инициативным - это признак здоровья, я бы так сказал, да, вот здесь относительного здоровья. Но я к тому, что я не беру всех людей, я беру
37:32
Speaker A
того, для кого эта тема важна. Видимо, она чувствует, да, я готов, надо, но что-то, ну, вот посмотрите, здесь важный момент, да?
37:41
Speaker A
Далее, это я сказал, да, работа с ценностями обязательно. Что для вас важно? Какой смысл выбираете вы привнести в вашу жизнь? В соответствии с каким принимать решения, что ценным для вас является, что вас вдохновляет, да? Вот что меня вдохновляет записывать видики, я вам
37:58
Speaker A
скажу. Меня вдохновляет человек, который сидит перед этим телефоном сейчас или экраном, смотрит и думает: "Бля, это полезно, это интересно, это любопытно.
38:08
Speaker A
Да, я бы сам хотел на эти видики наткнуться в свои 20 лет, в 25 лет, например. То есть я занимаюсь тем, что мне самому когда-то не хватило. И я считаю, было бы здорово вот сейчас, да, в 20 лет услышать, как важно работать
38:22
Speaker A
над видением будущего, сформулировать свои ценности, принимать решения не из позиции вынужден, а из позиции выбираю хочу, целесообразно и ценно. Это же было бы здорово, правда? Я к этому не сразу пришёл. Ну, конечно, вопрос человек может услышать то, к чему уже сам пришёл, да? Но это я
38:40
Speaker A
к тому, что этот смысл, который меня вдохновляет. Вот он меня вдохновляет, словно всегда есть тот, кто ждёт. Ну где же этот видео? А я скажу: "Дружище, я здесь, я с тобой". Знаете, это как забота о себе. Это обращение к своему
38:53
Speaker A
внутреннему ребёнку, да? Когда решения мои - это моя забота обо мне. Если это ещё и забота о вас, вообще отлично. Я очень рад. Да. Поэтому у меня все уроки в открытом доступе в онлайн-формате, потому что я не люблю делить людей на
39:06
Speaker A
платников и бесплатников. Мол, хотите узнать об этом подробнее, переходите по этой ссылки в описании. Вот марафон какой-то или курс. Нет, я за то, что все онлайн-материалы в открытом доступе.
39:18
Speaker A
Изучаете, изучаете. А если вас интересно живое обучение с практикой, где я прихожу и проводим все занятия вместе, вот я их веду, и даже отвал башки, там чаепитие, кофебрейки, окружение и и весело, интеллектуальное развлечение это всё проходит. Это, конечно, за деньги, но
39:36
Speaker A
доступные. В описании будет оргнформация, да, имейте в виду и план занятий да и и профессионалов приглашаю тоже фасилитаторов бизнес-тренеров коучей психологов. Много у меня таких тоже курс проходит и обогащают инструментарий. И ещё это всё конфиденциально, то есть я
39:58
Speaker A
не фотографирую участников занятий. Для многих это вот тайна, где вот я сейчас у кого чему научился. То есть я уважаю ээ пространство, свободу человека. Да, да, это по желанию. Так чего, что я себе готов себе разрешить? Видите, запрет себе видеть
40:18
Speaker A
позитивное будущее - это как пример, что муха бьётся об стекло. А что значит для вас разрешить себя от этого стекла отлететь и увидеть открытую форточку?
40:27
Speaker A
Что я готов себе разрешить? А, дополнительный материал в эту тему может быть. Это 12 разрешений быть называется.
40:34
Speaker A
тоже есть подробный урок на Ютубе. Введите 12 разрешений быть Альберт Сафин. Alr, 12 разрешений быть и прямо вот выписать себе все эти разрешения и помните, мм, и плавно внедрять их в жизнь и прямо чувствовать процесс их внедрения и замечая позитивные
40:56
Speaker A
изменения, которые будут неизбежными в этот момент времени. Что значит для вас разрешить себе чувствовать, разрешить себе думать? зарешить себе хотеть и действовать. Красивые формулировки, но это как метафоры. И что в соответствии с этим тогда делать? Делать тогда. Итак, далее. Пятый вопрос. Сейчас
41:19
Speaker A
мы кофейка с вами. Какие могут быть причины возникновения стеснения, неловкости при перечислении своих сильных сторон, при создании позитивного видения? Вопрос, кстати, близок к тому, который был до нормальное, это нормальное явление.
41:40
Speaker A
Стесняться - это нормально. Кто тут не стесняется, поднимите руку. Я вот очень стесняюсь. И поэтому тут, конечно, вот это глубинное чувство может давать о себе знать: "Я не в порядке, либо я недостаточно хорош". что может заставлять сомневаться в своих
41:55
Speaker A
достижениях, в своих сильных сторонах. В том числе кажется, что вот вдруг, вдруг, вдруг сейчас как раз и обман какой-то раскроется. Это как следствие предписаний с детства и запретов. Не будь собой, не выделяйся, не будь первым, не будь лидером, не будь
42:15
Speaker A
успешным. Скромность украшает, не хвались. Иш губу раскатал и так далее. То есть вот опыт опыт наказания, который получал ребёнок за проявление инициативы успеха, в дальнейшем может отражаться запретом себе к этому успеху двигаться и чувствовать страх перед ним. Ну а что, если как раз у нас речь
42:47
Speaker A
об этом шла, стабильную самооценку пригласить в жизнь? Что я имею в виду? Даже если я боюсь, волнуюсь и переживаю, это не делает меня ничтожеством. Я хороший, я достаточно хороший человек, и это нормально, что что-то я боюсь сказать, сделать. И если я даже считаю, что это
43:05
Speaker A
видео могло быть лучше, это не делает меня ничтожеством. Я достаточно хороший человек, даже записав и такое видео.
43:11
Speaker A
Понимаете? И, конечно, важно в этом упражняться. То есть в этом направлении формировать новые нейронные сети здесь и замечать свою склонность обесценивать что-то позитивное и преувеличивать что-то, что не получается. Негативная фильтрация, этот фокус на недостатках. Или чёрно-белое мышление, либо я идеален, либо я
43:36
Speaker A
какое-то. Либо вот, знаете, как лояльность в семейной системе. Они же страдали. А если я страдать не буду, это получается я их предаю. Но если вы начинаете жить лучше ваших близких, это не значит, что вы их предаёте. Если вы начинаете больше
43:53
Speaker A
зарабатывать или если, например, у вас личная жизнь ваших родителей, она оказалась разбитым корытом, а у вас не так, это не значит, что вы их предаёте, понимаете? И важно очень отслеживать эти невидимые автоматические мысли в голове, да? Вот здесь. Аа как тогда выбираете вы
44:12
Speaker A
распоряжаться вашей свободой, разрешая себе чувствовать то, что вы чувствуете? Это нормально, что я волнуюсь, что я стесняюсь? Это нормально, что вот сейчас я буду рассказывать себе о своих позитивных сторонах и сильных сторонах.
44:27
Speaker A
А у нас есть модель самопрезентации большая. Я в честь неё, кстати, выпускаю большую карточную игру. Прямо тренажёр большой будет называться Иело любимое, и денег достаточно.
44:40
Speaker A
У меня есть канал на телеграме, имейте в виду Альберт Сафина. Там все новости я публикую. Обратите внимание, вдруг пригодится. Поэтому это очень важный момент здесь, что разрешить себе пробовать, не требуя от себя необходимости быть идеальным, и в то же время не считать чем-то плохим,
44:59
Speaker A
ужасным то, что сейчас я волнуюсь и стесняюсь. Неловкость - это хорошо, это нормально, это естественная часть жизни каждого из нас.
45:09
Speaker A
Стесняться это тоже я я реально стесняюсь. Вы что думаете? Я не стесняюсь. Я вот записываю видео, сколько раз уже рассказал о том, что у меня есть живое обучение с практикой обычно, о котором я громко так не говорю, знаете, я стесняюсь, мне
45:21
Speaker A
неловко, да, но это моя сильная сторона. Я действительно знаю, как это делать, умею готовить и достаточно любопытно, понимаете, интересно и полезно, опираясь на обратную связь извне, и после.
45:34
Speaker A
Поэтому это важный момент. Далее, что я приглашаю вас привнести? Смотрите, шестой вопрос. Как не бояться зависти? Зависть - это абсолютно нормальное явление в жизни каждого из нас. Это нормально, что я завидую. Я могу открыть чьё-то видик в социальных сетях и увидеть, как много
45:58
Speaker A
там просмотров, а там вообще ни о чём. И думаю, надо же. Как удивительно здесь. И зависть может быть, она может быть как дисфункциональной, так и функциональной. Функциональная зависть.
46:10
Speaker A
Так, я вижу. Интересно, а чему могу здесь я научиться? Какие выводы для себя извлечь и в жизнь привнести? Да, это как точка роста. Это как направление, исследовать которое может быть полезным.
46:22
Speaker A
Это функциональная зависть, где нет стремления нанести другому вред, а есть стремление научи меня. функционально, а дисфункционально, где есть желание другого растоптать, потому что есть древняя кровь, стекающая с зубов состояния, вылезшего только что из пещеры древней рептилии, каждый из
46:46
Speaker A
которых, каждый из нас ею является в том числе. Иногда эта рептилия имеет в башке своей пилота неокортекс человека, но не всегда. Но не всегда. Что я имею в виду сейчас?
46:59
Speaker A
Это когда человек думает, что если у другого есть то, чего нет у меня, это не потому, что он постарался и поработал, а потому что он у меня это забрал. И нужно его растоптать. Поэтому смотрите, как не бояться зависти исследовать, какая она
47:11
Speaker A
функциональная или дисфункциональная и совокупностью каких когнитивных искажений она является и эхом каких убеждений глубинных о себе, о других и о мире в том числе. Как раз об этом много материала. Я раскрываю вопросы, стремлюсь расширять их так, чтобы полезно было для каждого, для всех.
47:30
Speaker A
Кстати, делитесь впечатлениями по поводу этого формата. Видите, особенность этого формата в том, что мне не так сильно хочется кривляться, как обычно. Всё-таки люди, знаете, деньги мне заплатили.
47:40
Speaker A
Участники очных занятий приезжают на них с разных городов России всё-таки, некоторые вообще издалека, и перед ними кривляться, знаете, не хочется, а то ещё вдруг побьют.
47:51
Speaker A
Серьёзные люди, знаете, такие бывают, как бы поумнее меня гораздо во всех отношениях. Да, страх зависти может серьёзно тормозить развитие и проявление себя. Работа с ним, что может быть включать в себя?
48:10
Speaker A
Первое, э, ой, слушайте, как не бояться зависти? А я начал обыгрывать зависть, как будто как мне не бояться мою зависть? Как не бояться зависть другого человека ко мне?
48:23
Speaker A
Давайте ещё так её обыграем. Первое: зависть - это чувство, это проблема другого человека, а не моя вина. Я не несу ответственность на то, как другие люди реагируют на мой успех. И моя ответственность здесь - это реализовать свой потенциал и нести ответственность
48:38
Speaker A
за свои реакции. Смотрите, я не несу ответственности за проблемы и чувства и эмоциональное состояние других людей. Ну, если это что значит делать других ответственными за свою жизнь, что ли, да? Ну что получается? Ну вот купили вы хорошую курточку, пойдёте и будете
48:59
Speaker A
бояться, вдруг кто-нибудь позавидует. Ну и, конечно, в пределах нормы всё. Я, например, да, я и живу достаточно скромно. Что я имею в виду? У меня нет никаких там яхт, успехов, там, белоснежных зубов, и смотрите, какой я классный и так далее. Нет, спокойно
49:12
Speaker A
здесь. То есть, с одной стороны, это и не искушать других, понимаете, укрепляя внутреннего взрослого и стабильную самооценку здесь внутреннюю. Что я имею в виду? Даже если кто-то мне завидует, это не делает меня плохим здесь.
49:32
Speaker A
И ценность моя не зависит от того, завидуют ли меня извне или нет, одобряют меня или нет. Потому что если шире пойти, если бояться зависти извне, то как многого ещё можно бояться? Это фокусировать себя на это что получается? Посвящать свою жизнь,
49:50
Speaker A
делая других ответственными за своё эмоциональное состояние, за свою жизнь и за выборы свои. Нет, конечно. Да, я понимаю, что кто-то может мне завидовать, но это не повод не делать.
50:01
Speaker A
Да, я понимаю, кто-то может мне завидовать, но это не повод не Но это не повод не заниматься своей жизнью. Ну да, я не И разве можете вы запретить другим вам завидовать? Нет.
50:15
Speaker A
Можете завидовать, можете. Я немного сейчас, когда раскрывал этот вопрос, вот так вот отвлекался. Я просто слышал, у меня сынок зашёл домой, и он гуляет сейчас.
50:28
Speaker A
Он, видимо, подумал, папа видео записывает. невыносимо находиться дома, когда он это делает. Поэтому я пойду опять найду повод погулять. Я шучу. Нет, он зашёл и написал мне сообщение. Это я. Я велосипед взял, пойду дальше гулять. Так вот, да, поэтому я немного запараллился,
50:44
Speaker A
но вы меня простите за это, конечно. Надеюсь, злиться не будете, но, видите, я это озвучил и сразу понижаю интенсивность этого. Конечно, я думал так на паузу нажать. Ладно, скоро придёт, увидимся. Итак, тогда придётся два куска клеить. лишний движняк в один
51:01
Speaker A
дубль запишу, оттуда будет гораздо проще это делать. Да, написал, что это я. Я пойду с Федей погуляю ещё на великах. Мы тут покатаемся, в общем, да. Поэтому я параллельно сейчас немножко так подзастрял, запараллели процесс. Видите, настыдание совести. Ну, таким образом я даю
51:23
Speaker A
возможность вам не завидовать моему красноречию. Видите, я тоже могу иногда отвлекаться. Мои дорогие, да, двигаемся дальше.
51:32
Speaker A
Смотрите, я ещё в зависти здесь нахожусь. Фокусироваться на ваших целях и ценностях. Что я говорю, имею в виду под ценностями здесь, которые могут быть полезны. Что значит для вас ваш путь жизненный? Что для вас важно? Какая у вас внутренняя опора? Какие у вас
51:48
Speaker A
ценности? Да, я понимаю, что то, что я буду делать и мои приоритеты, не совсем то, что может вызывать восхищение со стороны других людей. Но даже если мои там родители, допустим, будут завидовать мне, что я начинаю жить хорошо и не
52:06
Speaker A
страдаю, как они это делают, обвиняя друг друга в своих бедах, это не повод запрещать себе жить хорошо.
52:16
Speaker A
Вы начинаете исследовать этого критикующего родителя. Мы её называем как шипы скорлупы, которая является регулятором поведения, наказывая стыдом и виной и поощряя радостью, когда соответствуешь принятым внушениям в детстве. Вы начинаете её исследовать, и вы привносите в жизнь поддерживающего родителя. Да, я вижу, что сейчас мне
52:39
Speaker A
кто-то завидует, но и даже это пусть не останавливает меня заниматься любимым делом и заниматься своей жизнью. Тренировать свою способность выносить отрицательные эмоции других людей, не требовать от себя необходимость, чтобы, знаете, как будто все хрустальные и всем всё должно
53:00
Speaker A
нравиться. Это нормально, что когда-то кому-то что-то не нравится. Нормально. Нормально. Это нормально. Далее, это внимание к окружению. Не окружать себя специально людьми, которые хотят вам зла и специально ищут возможность вам завидовать здесь. А что значит для вас окружать себя людьми, которые хотят о
53:19
Speaker A
вас позаботиться, которые имеют способность и склонность к поддержке, к взаимной радости? Такие есть, конечно.
53:26
Speaker A
Да. И минимизировать контакты с токсичным воздействием, обесценивающим, завистливыми людьми. Это к вопросу психогиены. Это к вопросу защиты личных границ. У вас много материала по защите личных границ, много приёмов, много речевых приёмов, много приёмов, связанных с внутренним состоянием, которое тоже
53:47
Speaker A
можно использовать. И ещё важный момент, проекцию никто не отменял как психологическую защиту. Зачастую я боюсь в других то, что не готов принять в себе. А если у вас подавленная зависть здесь? И о чём для вас, кстати, вот очень хорошо, что я с этого начал.
54:03
Speaker A
Сначала я раскрывал этот вопрос с точки зрения бояться своей зависти, а потом бояться зависти других. А что, если поисследовать сначала свою? Потому что, вы знаете, я ловил себя на зависти.
54:17
Speaker A
Ловил себя на зависти. Ну вот а что, если все работают на всех? А что, если всегда удерживается баланс брать, давать? А что, если пути, знаете, человеку неведомо, как обставить дело по факту, и задача найти в себе силы?
54:33
Speaker A
Как я могу у тебя научиться? Что я ценного могу здесь извлечь? О чём для меня этот опыт? Я не про потокание насилию, не про обесценивание каких-то отрицательных чувств. Я про то, когда человек к этому готов. О чём для меня этот вывод? Чему
54:50
Speaker A
могу здесь я научиться? Какие разрешения на успех могу себе я дать? быть видимым, проявляться, занимаясь любимым делом, быть полезным, несмотря на возможную зависть. Да, зависть со стороны ко мне может быть неизбежна, но это не повод заниматься любимым делом.
55:13
Speaker A
Как я могу радоваться своим достижениям здесь? Ну вот так я немножко трогательные комментарии дал, да, вопрос внешних, внутренних границ, конечно, здесь решения, принимаемые на базе ценности и внешние границы - это речевые приёмы, внутренние - это замечать свою склонность, знаете, осознанность, я бы
55:34
Speaker A
так назвал, внутренние границы, это отслеживать, что я думаю, что я чувствую. Желание сделать, что рождается на стимулы звне. И помните, зависть - это нормальная часть в жизни человека.
55:44
Speaker A
Никто не хрустальный, ни вы, ни другие. Это нормально. Даже даже ну вот что самое ужасное произойдёт, что вам будут завидовать? Ну наверняка вы себе сейчас на катастрофизируете, насколько это обосновано вообще и что в этом случае будете делать. А что, если не будет? А
56:00
Speaker A
что если попробовать здесь? И какие ценности можно привлечь в вашу жизнь, на фоне которых даже страх перед завистью может просто высыхать, знаете, соплёй на скале при палящем солнце. Да.
56:18
Speaker A
Так, седьмой вопрос. Вот такие комментарии в слух. Так много сказал и ни о чём. Правильно. Ну, как обычно. Ты посмотри на него. Так, седьмой вопрос. Ещё будет седьмой и восьмой. В теме финансов звучало три правила: зарабатывать, сохранять, приумножать.
56:41
Speaker A
Ну да, это чисто логически, как бы неизбежно. Путь к благополучию - это способность человека деньги зарабатывать, деньги сохранять, деньги приумножать. Если он, например, умеет зарабатывать, но не умеет сохранять и приумножать, они будут пришли, ушли.
56:58
Speaker A
Сохранять - это способность их удерживать, а не совершать импульсивные покупки. Это об этом. А им покупки совершать такие, которыми вы пользуетесь. Пользуетесь, да. которые становятся для вас там, допустим, средствами производства, вашими активами, водопроводом здесь и приумножать здесь. Но насчёт приумножать
57:17
Speaker A
я не эксперт. По поводу приумножать просто скажу, что никогда не лезьте вашими деньгами в темы, в которых вы не шарите. Вас нагреют, обведут вокруг пальца. Всё, что для того, чтобы где-то деньги приумножать, надо быть в этом акулой. Надо понимать подноготную, иметь
57:33
Speaker A
опыт за плечами, от и до. хотя бы вот сохранять там депозит, может быть, в нескольких банках. Организуете, тренируя свою способность, деньги удерживать. Бывает, зачастую человека тоже пугает. Вот как я с потом с потливостью выше обозначил, как сопровождалась реакция
57:51
Speaker A
организма на увеличение дохода, да? Ээ по сайтам эта речь шла давно. Ну вот и также и здесь, да, вы когда смотрите, каким капиталом вы начинаете обладать здесь, его коллекционируя, вы тоже вы оривычиваете для себя, что и такой объём денег можете удерживать на
58:08
Speaker A
ваших плечах. А смотрите, то есть я не обучаю каким-то инвестиционным инструментам и стратегиям приумножения денег. Здесь это вообще не про меня. Я в этом не разбираюсь. Я не миллиардер, а триллиардер. Это вообще нет, нет, нет, никакой. Это я. Нет, я о
58:29
Speaker A
том, чтобы как распоряжаться деньгами, чтобы их было достаточно. О том, чтобы не тратить импульсивно весь свой приход.
58:36
Speaker A
О том, чтобы видеть, куда вы посвящаете деньги и как выжимаете его максимум. Вот даже этот момент, помните, у нас, когда была первая двухдневка, я обозначал, что я приглашаю вас быть одновременно в двух ролях: в клиентской и в тренерской роли.
58:48
Speaker A
В клиентской - это вы изучаемый материал адаптируете под себя, чтобы работать над собой. А тренерская роль - это то, вот я, у меня много профессионалов занимаются на курсе, это когда вы изучаемый материал адаптируете и даёте его другим. У меня психологов много
59:01
Speaker A
достаточно на занятиях, коучей, бизнес-тренеров, которые могут фасилитаторов, которые могут брать используемые, изучаемый материал, адаптировать и как бы сами могут его продавать, работая со своими клиентами.
59:13
Speaker A
Я это имею в виду здесь. И вот это значит приумножать, потому что вы приходите на занятия, вы заплатили временем, деньгами, кто-то на поедете, на самолёте даже приехал, да, и здесь. И как вы можете использовать и внедрять в вашу практику? У меня много
59:29
Speaker A
руководителей занимаются, которые могут изучаемые материалы использовать в работе со своими чемпионами, коллегами и в найме использовать. Вот разговор о партнёрстве - это важнейший инструмент.
59:39
Speaker A
превращение подразумеваемого в явное в партнёрстве профессиональном, например. Вот приумножать, вот пример показываю, приумножать здесь. Но я не разбираюсь в инвестиционных инструментах, и даже если бы разбирался, вообще этим не позиционирую здесь, мы про вот психологический компонент, да. Поэтому вот скажу, мой
60:00
Speaker A
случай - это я деньги вкладываю, например, в создание карточных игр, в написание книг. Это мои активы. Я в этом разбираюсь, я это знаю в запись видео, в обучение. Здесь вот это мои активы. То есть моим капиталом является здесь, так
60:16
Speaker A
сказать, личный бренд, который я развиваю, вкладываю в него деньги и так далее. И только это измерение я могу сказать, потому что даже если у меня есть и другие направления, я не буду их озвучивать, потому что не хочу быть
60:30
Speaker A
примером, что это не является никакой инвестиционной рекомендацией здесь. Это вы сами исследуете. Так, это я сделал.
60:37
Speaker A
Да. Расскажите, пожалуйста, всё. Восьмой вопрос про поддерживающ встречи для выпускников. Да, я решил организовать раз в квартал. В в июне завершается курс. И раньше было такое. В июне он завершился, всё, до свидания. Теперь он в июне завершается. Я буду делать группу
60:58
Speaker A
выпускники для курс завершивших и по желанию раз в квартал такие поддерживающие встречи в формате мама.
61:06
Speaker A
Может быть, матер - это поддерживающие встречи в формате открытых вопросов, работа в малых группах, какие задачи перед вами стоят, какие у вас наблюдения, какие цели, какой обратной связью могут поделиться коллеги, чтобы они, может быть, сделали на вашем месте,
61:21
Speaker A
что может быть полезным для вас. немного материала добавлять. Здесь тоже я планирую на весь день, тоже с 10:00 утра до 6:00 вечера. Вот. Потом посмотрим, как они будут развиваться здесь. Может быть, буду передавать эстафеты участникам. Много крепышей занимается на
61:37
Speaker A
курсе, которые сами готовы многим поделиться, что может в дальнейшем это будет раз в квартал, в 2 дня. Один день проводят участники, один день провожу я.
61:45
Speaker A
Но я там буду более расслаблен. Что я имею в виду? Мм, я буду, может, держать менее жёсткий сеттинг, но точно в 10:00 утра до 6:00 вечера точно перерыв на обед, точно два чаепития будет здесь точно будет немного материала. Мм, но в первую очередь это
62:04
Speaker A
работа участников друг с другом, нетворкинг, обмен опытом и знакомство и в Питере, и в Москве. И может объединяющие мероприятия будут такие делать. Пока так. Но в июне, вот я так понимаю, в текущем наборе я ссылку пришлю.
62:18
Speaker A
поддерживающие встречи раз в квартал, они будут тоже платными. Там будет организационный сбор, чтобы отбивать питание и аренду конференцзала. Так вот, я планирую сделать, да, в общем, информация будет в июне.
62:33
Speaker A
Итак, уважаемые коллеги зрители, всё буду плавно завершать работу над этим выпуском. Сейчас я его сохраню, обозначу тайм-коды, опубликую. Пишите, насколько это было для вас полезным. для тех, кто занимается научных занятиях, да, или лично можете мне сказать, мы скоро
62:52
Speaker A
встретимся. Ээ, вот, ээ, дорогие коллеги, вам большой привет. Готовим анекдоты, будем их травить. Ну вот, ладно.
63:02
Speaker A
И, а, кто не на очных занятиях, тоже дайте обратную связь. Насколько для вас был полезен такой формат? Да, я в названии обозначу озвученные темы здесь и укажу, что это группа 2425, восьмой модуль Питер-Москва. Всё, большой привет. И в Питере есть занятия, и в
63:21
Speaker A
Москве они параллельно идут. Большой привет. С вами Альберт Цафин. До скорых встреч. А вы знаете, что я ещё добавлю?
63:30
Speaker A
Что-то мне вот ещё хочется добавить что-то вот хочется добавить. Я сейчас открою скрипты восьмого модуля свои.
63:38
Speaker A
Скрипты - это свои учебные материалы. Ж всё чётко. План занятия тоже будет в описании здесь. Так, какие комментарии по нему дать можно? Так, про передачу контролирующего родителя комментарии были, про программы жизни были здесь, про правила управления собой, временем и работой
64:03
Speaker A
были. Здесь важный момент, да? Да, да. Что важным по вопросам я озвучил? Всё, до скорых встреч. Пока. С вами Альберт Сафин.
64:13
Speaker A
Благодарю вас за внимание, за доверие, время и пока.
Topics:системыценностисамооценкапланированиеавтоматизацияжизненные сценарииличностный ростобучениемотивациязависть

Get More with the SozAI App

Transcribe recordings, audio files, and YouTube videos — with AI summaries, speaker detection, and unlimited transcriptions.

App Store Google Play
Or transcribe another YouTube video here →

Free tools: TXT to SRT · SRT Validator · Merge SRT · Subtitle to Text · All tools

More from Альберт Сафин

View All
ЦЕННОСТИ: руководство по обретению смысла и созданию вн… — Transcript2:07:55
ЦЕННОСТИ: руководство по обретению смысла и созданию вн… — Transcript
17,551 1 Russian
Как решиться на тяжелый шаг (развод, увольн., переезд),… — Transcript2:39:40
Как решиться на тяжелый шаг (развод, увольн., переезд),… — Transcript
17,746 1 Russian
СТЫД ЗАНИМАТЬ МЕСТО: внутренний запрет на видимость, го… — Transcript2:44:46
СТЫД ЗАНИМАТЬ МЕСТО: внутренний запрет на видимость, го… — Transcript
19,628 1 Russian
Превратил мусоршу в полицейскую ! ППС ДПС ПДН Кущёвская — Transcript2:50
Превратил мусоршу в полицейскую ! ППС ДПС ПДН Кущёвская — Transcript
481 1 Russian
ЭТО ВРЕДНЕЕ САХАРА — Transcript0:56
ЭТО ВРЕДНЕЕ САХАРА — Transcript
122 1 Russian
ЭТО СДЕЛАЕТ ТЕБЯ МОЛОЖЕ — Transcript0:46
ЭТО СДЕЛАЕТ ТЕБЯ МОЛОЖЕ — Transcript
96 1 Russian
ПРОДУКТ ОТ ТЫСЯЧИ БОЛЕЗНЕЙ #здоровье #докторжукова — Transcript0:43
ПРОДУКТ ОТ ТЫСЯЧИ БОЛЕЗНЕЙ #здоровье #докторжукова — Transcript
135 1 Russian
Тест на спазм диафрагмы — Transcript1:17
Тест на спазм диафрагмы — Transcript
176 1 Russian
Яндекс Игры | Видеоурок 1. Как добавить игру в консоль? — Transcript9:42
Яндекс Игры | Видеоурок 1. Как добавить игру в консоль? — Transcript
1,988 1 Russian
СОБРАЛ КАЗАЧЬЕ ГОСУДАРСТВО | HOI4 | ПОЛЬША ЧЕРЕЗ КАВАЛЕ… — Transcript7:01
СОБРАЛ КАЗАЧЬЕ ГОСУДАРСТВО | HOI4 | ПОЛЬША ЧЕРЕЗ КАВАЛЕ… — Transcript
667 1 Russian
Креатин для здоровья и спорта: как правильно принимать … — Transcript25:34
Креатин для здоровья и спорта: как правильно принимать … — Transcript
2,675 1 Russian
ШАГ#14 (31.07.26) ALL UNIQUE 2 — Transcript11:03
ШАГ#14 (31.07.26) ALL UNIQUE 2 — Transcript
1,481 1 Russian