Speaker A
Чем более охуенную жизнь вы живёте, тем больше людей вам завидует. Если вы хороший человек, вы просто обязаны получать удовольствие. Когда мы не приоритизируем себя, своё удовольствие, мы платим очень высокую цену.
Настя Пеш рассказывает о важности разрешать себе получать качественное удовольствие и преодолевать запреты на радость в жизни.
Key Takeaways
- Получение качественного удовольствия — жизненная необходимость, а не роскошь.
- Страдание часто связано с внутренними запретами и чувством вины, которые можно и нужно преодолевать.
- Зависть — это естественное чувство и индикатор желаний, которое важно осознавать.
- Проявление себя и радости вызывает зависть, но это признак личного роста и успеха.
- Жизнь нужно проживать изнутри, фокусируясь на собственных чувствах и удовольствии.
Summary
- Настя Пеш обсуждает, почему многие люди, особенно женщины, запрещают себе получать удовольствие из-за семейных и социальных блоков.
- Она выделяет разницу между минутным удовольствием и качественным, которое приносит внутренний ресурс и радость.
- Автор говорит о том, что многие люди срастаются со своими страданиями и боятся отличаться, опасаясь одиночества и зависти окружающих.
- Зависть рассматривается как сигнал того, чего человек хочет, и важный эмоциональный опыт, который нужно осознавать.
- Настя подчеркивает, что хорошие люди обязаны получать удовольствие и что счастье — это не роскошь, а жизненная необходимость.
- Она объясняет, что проявление себя и своей радости вызывает зависть у других, но это нормальная реакция и признак успеха.
- Психотерапевт призывает позволять себе и другим испытывать разные эмоции, не боясь осуждения.
- Важна внутренняя работа с чувством вины и страхом, которые мешают наслаждаться жизнью.
- Настя делится личным опытом принятия себя и благодарности за своё тело и жизнь.
- Видео мотивирует слушателей перестать страдать без причины и начать жить полноценно, получая удовольствие.
Chapters
- 00:00Введение: удовольствие как жизненная необходимость
- 02:08Качественное удовольствие vs минутное удовольствие
- 03:42Связь страдания с семейными и социальными запретами
- 05:12Страх отличаться и зависть окружающих
- 06:42Осознание зависти и её роль в жизни
- 08:20Почему люди не позволяют себе удовольствие
- 09:58Принятие себя и благодарность за жизнь
- 10:58Заключение: жить изнутри и разрешать себе радость
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
[музыка]
Speaker A
[музыка]
Speaker A
Привет, хищники. В прошлом видео мы с вами говорили о легализации агрессии, о том, что агрессия — это, вообще-то, крутая штука, которая позволяет нам добиваться своего, если она направлена во благо и на защиту ваших интересов в неразрушительной форме. А в этом ролике я бы хотела порассуждать на тему
Speaker A
легализации удовольствия. Потому что я замечаю, что очень многие люди, особенно женщины, запрещают себе удовольствие. У них прямо стоит такой запрет, блок какой-то, который они подсмотрели у мам, бабушек в семейной системе, как-то вот в воздухе летало, что вот нельзя наслаждаться
Speaker A
жизнью, понимаете? И пока вы этот блок не перейдёте, вы не сможете кайфовать от жизни. Если вы не кайфуете от жизни, то ваша жизнь абсолютно не имеет никакого смысла. Она не выполняет ту задачу, для которой мы сюда пришли в эту жизнь.
Speaker A
Понимаете? Это получать удовольствие, качественное удовольствие. Не путайте, пожалуйста, с минутным удовольствием, которое оставляет вас опустошённым, разрушенным, а немножко туповатым, без ресурса и так далее. Я говорю именно про качественное удовольствие, когда вот вы идёте, гуляете, да, вот смотрите на небо, и вам
Speaker A
так хорошо просто, вы прямо ощущаете, как серотонин проходит по вашей системе. Вы прямо вот вот ощущаете вот это вот, ну, какое-то божественное присутствие в моменте здесь и сейчас. И у многих эта часть заблокирована, потому что потому что что расселась, иди
Speaker A
и делами займись, потому что уроки все выполнила. Потому что... А вот мы вечно страдаем. Ну, родители, да, кому транслировали эти вещи, родители там, бабушки, дедушки рассказывали про свою там тяжёлую судьбу. У многих действительно была тяжёлая судьба. И мы
Speaker A
за этим за всем наблюдаем и думаем, блин, при вот этом вот, при всём я что буду счастливой, да, или счастливым, или что буду получать удовольствие, кайфовать, наслаждаться, мне что можно? Многие люди держатся за свои страдания.
Speaker A
То есть люди любят страдать. Я раньше думала, что если показать человеку дорогу к удовольствию и к счастью, он быстро по ней пойдёт, такой с энтузиазмом
Speaker A
и с благодарностью мне за то, что я ему подсказала там, чем питаться, какие там практики выполнять для того, чтобы он себя хорошо чувствовал, там психотерапию ему провела, и он такой пошёл, значит, в эту жизнь жить. Ни фига подобного. У
Speaker A
многих людей вот это вот они срастаются с этими страданиями. И эти страдания они как будто бы часть вот эта форма жизни их, да? То есть это то, как люди живут через страдания,
Speaker A
и представить себе, что я вот страдал, страдал, страдал, и тут я начну быть счастливым, я начну там отдыхать, я начну делать какие-то вещи, потому что я просто хочу, а для таких людей это просто как будто какая-то немыслимая роскошь, и они просто себе не позволяют.
Speaker A
Напишите, кстати, в комментариях, относитесь ли вы к этим людям. Я такой в практике, как психотерапевт, часто встречаю. Ну, потому что у меня специфика работы такая.
Speaker A
И основная трудность здесь — это просто вот почему, да, вот чтобы понять, да, как это исправить, нужно понять, от чего это происходит, да, почему я, да, как я себе запрещаю получать удовольствие. И чаще всего это чувство вины.
Speaker A
Чувство вины перед другими людьми, перед своими мамами, перед своими бабушками, перед какими-то своими сверстниками.
Speaker A
И это чувство страха. Чувство страха за то, что если я буду отличаться, вот они все страдают, а я буду отличаться, то тогда тогда я останусь один. Они меня не примут, потому что они там все собираются, страдают, моют, плачут, а я
Speaker A
что, я кайфую от жизни? И что тогда? Они же не будут со мной дружить, потому что они будут мне завидовать. И знаете, вот здесь вы попадаете в точку, потому что чем более охуенную жизнь вы живёте, тем больше людей вам завидует, чем вы больше
Speaker A
проявлены в этот мир, да, то есть там вы снимаете ролики, вот, например, кто-то, кто хочет из вас там как-то проявляться больше, да, снимать ролики на YouTube или в Instagram или ещё как-то на работе там чаще там высказываться, как-то
Speaker A
проявлять инициативу, да, вот чем вы чаще этим занимаетесь, а, и успешно этим занимаетесь, тем вы будете большее количество людей бесить.
Speaker A
Людей выносит, когда вы рядом с ним счастливы. Вот они любят, когда вы страдаете, потому что можно потешить своё эго. Ой, какой я хороший человек. Я могу человека поддержать.
Speaker A
Я могу поддержать друга в беде. Это любой дурак может сделать. А вот разделить счастье и истинное удовольствие от жизни, правда, вот такой вот как бы включением, любовью и радостью, это прямо это капец какой скилл. Это капец какой навык
Speaker A
человеческий. Нужно иметь огромное количество накопленной психической силы для того, чтобы распознать в себе зависть. В этот момент, когда ты пони человек чем-то делится и такой: "Блин, как классно, а у меня такого нет. Мне тоже так хочется разделить свою
Speaker A
зависть", про себя и искреннее там счастье за друга и за человека, который рядом с тобой, или просто заметить свою зависть, потому что люди, понимаете, они не замечают. Каждый хочет думать, что он хороший человек.
Speaker A
Каждый, потому что, опять же, это относится к нашим, э, к нашему прошлому ролику, что люди не принимают в себе вот эту теневую сторону. Они понимают, что они тоже ну кусок говна. Короче, мы все, у нас у всех есть вот эта вот говнистая
Speaker A
часть, которая очень неприятная, которая завидует, которая сыт, которая хочет алчная, которая хочет себе всё, которая хочет, чтобы вот всё было у меня. Да, у нас у каждого в той или иной степени есть эта часть внутри. Вопрос в том, осознаёте вы её или нет.
Speaker A
И есть, если вы её не осознаёте, есть шанс, что она вообще там владеет вами.
Speaker A
Зависть — это, кстати, очень крутое чувство. Оно подсказывает тебе то, чего ты хочешь, да? Это вот это вот такое остренькое какое-то колюченькое такое чувство такое. И сразу же вина, да, возникает. Я виноват за то, что я тебе завидую. Типа,
Speaker A
нельзя. Хорошие девочки не завидуют. [тяжело вздыхает] Да, хорошие девочки не зави... А хорошие девочки, кстати говоря, и мальчики завидуют больше всего, потому что когда они видят, как ты проявляешь свою агрессию, об этом я уже говорила, да, когда они видят, как ты проявляешься,
Speaker A
когда ты неудобен, они они завидуют больше всего, потому что они себя ужали со всех сторон, и они не... они не позволяют себе удовольствие. Поэтому, если вы не позволяете себе удовольствие, вы тот самый человек, скорее всего, который смотрит на других людей, которые
Speaker A
получают удовольствие, кайфуют от жизни и просто в таком, а, от себя вот просто смотрит в зеркало и говорит: "М, какая я красивая, я себе так нравлюсь". Вот я я вот смотрю на себя в зеркало и думаю: "Господи, ну вообще как ты мог создать такое
Speaker A
совершенство? Я искренне так думаю. Я настолько вообще благодарна Богу за то, что у меня есть вот это вот тело. Оно такое, так оно выглядит. Я, короче, вообще мне, я считаю, что мне повезло больше всех, понимаете? И я разрешаю себе, я замечаю
Speaker A
своё неудобство, я замечаю вот это вот, знаете, что мне сейчас перед камерой как-то не очень удобно об этом говорить,
Speaker A
что это она о себе возомнила. У меня есть живое переживание, ценности того, что я живу именно эту жизнь, именно в этом теле. Имею именно такой, а, аватар.
Speaker A
И, и, и и, и и я очень-очень рада этому. Я благодарна этому. И, конечно, когда ты живёшь в параллельной действительности, где ты себе не разрешаешь удовольствие, и ты видишь, когда кто-то разрешает, тебя это бесит. Ах ты [ __ ] да? Поэтому вы будете
Speaker A
бесить других. Позвольте другим людям испытывать разный спектр чувств относительно вас. Люди смотрят со стороны на вас, а не изнутри. Изнутри вы живёте. Вы живёте эту жизнь. И поэтому, когда вы думаете о том, как другие подумают о вас, вы не живёте, вы думаете
Speaker A
о своей жизни. Пытаетесь выйти из вот этого опыта внутреннего, да, который вы проживаете изнутри. А жизнь можно жить только изнутри. То есть я центр Вселенной буквально, да? Я центр Вселенной, я...
Speaker A
То есть слово мир на английском, оно тесно связано с природой сознания. То есть люди, когда этот слово слово придумали, они имели в виду не мир наш общий, да, где мы там как-то вот, да, участвуем, как-то живём и так далее. А
Speaker A
что это мир? То есть, грубо говоря, у каждого свой мир, и этот мир твой. И вот ты слушаешь это видео, это твой мир. Я буду использовать русское слово, но это твой world, понимаешь? World твой буквально. То есть только ты на своём
Speaker A
месте находишься. Никого больше на твоём месте не находится. Мы все, знаете, как вот мм такие бусики, которые рассыпались и вот рас разошлись по комнате. У каждого своё какое-то место вот в этом вот в этой россыпе.
Speaker A
То, что ты видишь, вот то, как ты видишь, твоя картина мира, она уникальна. И в этом ценность, в этом ценность как раз тебя как части вот этого общего цела, потому что мы всё равно, мы все связаны, мы всё равно, да, в одном, как
Speaker A
бы в одном хочется сказать мире, но не мире. Мы мы части да, разные части, но на самом деле мы одно целое. И у этого есть долгая история и много разных попыток разных конфессий, разных религий, разных философских школ описать, что мы есть
Speaker A
одно, есть суть одно. И если вас эта тема заинтересовала, я могу об этом чуть-чуть поподробнее рассказать. Мне эта тема очень интересна, она близка. Я думаю, что я так или иначе её буду как-то вплетать в ролике. Просто дайте знать, чтобы я понимала, что вам
Speaker A
искренне интересно и что вам несёт пользу. Потому что для меня это открытие было жизне изменяющим. И вот если вернуться к этой модельке, да, вот этих вот вот этой россыпи бусинок, да, вот вы бусинка, и вы смотрите на мир вот из этой точки, и
Speaker A
никто больше так не видит мир, как вы, понимаете? Никто. И и в этом очень большая ценность в вашей проявленности, потому что мне бы хотелось, чтобы вы, э, из той точки, где вы находитесь, рассказали мне, что вы видите. Мне бы
Speaker A
хотелось, чтобы вы двигались, действовали, говорили так, как конгруентно вам, если это направлено на моё благо, конечно же, и на наше всеобщее, и на ваше благо, да, то есть мне бы не хотелось, чтобы вы там как-то разрушение чинили. Этого не
Speaker A
хотелось. Но если вы хороший человек, то вам вы просто обязаны получать удовольствие от жизни. Понимаете? Если вы заботитесь о других, если вы добры, если вы м не оставляете без помощи близких, когда они нужны, а вы можете им помочь, а когда вы действительно
Speaker A
готовы сопереживать, сочувствовать, вы просто это ваша обязанность получать удовольствие, максимум удовольствия от жизни. Это ваша обязанность, потому что хорошие люди должны быть счастливы, понимаете? И чем более больше вы кайфуете, тем дольше вы живёте, тем, а, более вы расслаблены, да, ваше
Speaker A
тело более расслабленно. Вы выжигаете, банально выжигаете меньше нутриентов, ну, меньше витаминов там всяких, меньше магния, да. Чем вы, а, более ресурсный, тем кру тем лучше для нас, для всех и для вас, конечно же, потому что это наслаждение, да? Зачем ещё жить, если не наслаждаться
Speaker A
жизнью? Это это есть смысл жизни. Это наслаждение. Понятно, что мы ищем миссии, цели. Всё круто, замечательно, здорово, но это ничего не важно, если вы не наслаждаетесь жизнью. И вот этот мир, который ваш, он заслуживает того, чтобы вы, блин, в
Speaker A
нём расцвели, цвели, пахли и вообще классно себя чувствовали. А другие пусть завидуют, да, пусть они смотрят и думают: "Вам нужно просто позволить другим людям себе завидовать". В этом нету ничего страшного. Видите, я не призываю вас к тому, чтобы вы ходили и говорили о том,
Speaker A
как вам классно. Я вас призываю к тому, чтобы вы кайфовали, понимаете, даже не думали об этом, не рассказывали об этом, а просто проживали это всеми. Вот, знаете, вот чтобы каждая клеточка вашего тела просто кайфовала от этой жизни.
Speaker A
Вот эта заразительность от себя, просто от себя, знаете, вот я такая классная, господи, как я себе нравлюсь или я такой крутой, я такой мощный, я такой сильный, я могу решить все задачи, я такой, я такой охуенный мужик. Я знаю, что у меня
Speaker A
много мужчины фолот, поэтому, ребят, я тут не делю на полы. Я думаю, что и у тех, и у других есть определённые трудности, [откашливается] так как я работаю с людьми, я их вижу.
Speaker A
И знаете, общество оно как будто бы немножко оно как будто тебя пытается усмирить. Оно говорит: "Нужно быть скромнее". И вы, я поддерживаю эту идею, не обязательно об этом всем подряд говорить, если это не служит вам и вашим целям, ну, какому-то благу
Speaker A
для вас и для других, да. Вот я сейчас говорю, как мне [ __ ] мне нравится. И мне кажется, что я делаю благо для вас, потому что я вам показываю пример того, как можно жить. И я делаю благо для
Speaker A
себя, потому что мне просто кайфово об этом говорить и кайфово об этом делиться. Когда вы снимете с себя запрет на удовольствие, когда вы позволите другим людям относиться к себе так, как они относятся, это изменит вашу жизнь. Да, мне очень
Speaker A
грустно, что я не нравлюсь всем. Но для меня очень дорого пытаться нравиться всем. То есть для меня важнее, э, моё удовольствие, то, как я живу, и моя семья, и мои приоритеты, чем то, кто и что обо мне подумает.
Speaker A
Потому что когда мы не приоритизируем себя, своё удовольствие, мы платим очень высокую цену. Позвольте другим себя хейтить. Позвольте им завидовать. Пусть они завидуют. Это же зависть - это круто. Они через эту зависть могут сами понять: "О, я тоже так хочу". Понимаете,
Speaker A
человек, когда он кайфует от себя, он заряжает всех вокруг хорошим настроением. И человек, который страдает, он тоже заражает других. Он заражает вот этим вот каким-то бессилием, какой-то такой усталостью просто экзистенциальной. Вот это вот какое-то желание просто умереть, блин,
Speaker A
просто вот вот чтобы только вот этого не происходило. Ничего. Ойй, господи, как мне тяжело. Ой, любое движение. Это вы понимаете? Не, не, не, не, не, не надо туда. Не надо быть этим человеком. Дайте себе право на удовольствие. По факту
Speaker A
своего рождения вы имеете право получать столько удовольствия, сколько возможно, сколько ваше тело может перенести. я похудею, я стану счастливее. Вот я там войду в отношения, стану счастливее.
Speaker A
Вот я там сменю работу, стану счастливее. И никогда этот момент не происходит, потому что вам уже сейчас надо начать. Вот каждый из вас уже прямо сегодня может позволить себе разрешить быть.
Speaker A
Просто выделите час на то, чтобы получать удовольствие от жизни безо. Безоценочно, безответственно и беззаботно. Включите музыку, просто потанцуйте, подвигайте своей жопой вот так, как хочется. Не смотрите в зеркало, не оценивайте себя со стороны, просто находитесь вот в этом вот
Speaker A
движении. Почувствуйте вот этот грув, вот этот вот, понимаете, вот что-то такое или там, не знаю, просто по попойте, если вам нравится петь.
Speaker A
Полежите просто в тишине на полу или там на кровать и просто покайфуйте от того, как вам классно.
Speaker A
в ванну примите, в баню сходите, просто получите какой-то кайф и сделайте это своей задачей, потому что это это то, что вам даёт ресурс, вот этот кайф. Это то, это то, ради чего стоит жить.
Speaker A
Это то, ради чего стоит жить. Не нужно откладывать кайф, но потом начните сегодня. Встройте это в своё расписание. Прямо зайдите себе в Google календарь или где вы там расписание себе вставите и поставьте это. Не надо откладывать его на потом. Оно никогда не
Speaker A
придёт, если вы не начнёте сейчас. То есть вот, понимаете, вы выстроили такую систему, что я вот сейчас добьюсь успеха в бизнесе, например, вот сейчас я вот закончу этот проект, и тогда я буду кайфовать. [ __ ] Надо сейчас начать.
Speaker A
Надо начать сейчас, потому что после того, как ты закончишь проект, появится другой проект, появится ещё один проект.
Speaker A
Вот ты, у тебя будет куча там разных идей, и ты будешь постоянно вот это экспансироваться экспансироваться расширяться, расширяться, да, как-то вот добиваться, добиваться, добиваться. А зачем? Чтобы что, ты будешь постоянно выжигать свой жизненный ресурс, обещать себе конфетку, хотя мы с вами помним,
Speaker A
да, что мы конфетки с вами не едим. Конфеты - это ебаное [ __ ] которое нас вообще убивает, реально, буквально убивает наш ресурс. Это наркотики. Вот ты будешь себе обещать кусок мяса, да, ты Да и никогда себе его не давай.
Speaker A
Ты обещаешь и не даёшь. Обещаешь и не даёшь. Ты как бы возбуждаешься. И знаешь что? В какой момент что произойдёт? В какой-то момент, если вы так продолжите, то у вас не будет ресурса. Ваш мозг просто перестанет вам давать дофамин для
Speaker A
того, чтобы вы мм выполнили эту задачу, потому что вы регулярно себя подводите, вы постоянно откладываете удовольствие на потом. И в какой-то момент вы не сможете скапливать достаточное количество возбуждения для того, чтобы достигать результатов, для того, чтобы выполнять какие-то действия.
Speaker A
Это депрессия будет. А и оттуда будет очень сложно выйти. И как оттуда выйти? Это получать удовольствие только, сколько может. Пока вы можете получать удовольствие, да, учитесь, учитесь это делать. Учитесь это делать чаще. Ваша жизнь, она вообще на вот чем больше удовольствия вы
Speaker A
получаете, тем вы более успешный человек. Вот так вот, я считаю. Для меня это так вот. Чем больше качественного удовольствия в вашей жизни, именно качественного, такого удовольствия, которое наполняет, которое делает вас лучше, а такого естественного, тем для меня вы
Speaker A
успешны, потому что любой дурак может на износ работать, да, вот эта вот вечная, да, нарциссическая история. У нас у многих нарциссические травмы, там, где нас там, ну, короче, что меня можно, я хороший и хорошая только тогда, когда я
Speaker A
добилась ABC. А если я не добился, то я [ __ ] дно, нищеброд и так далее. Так вот, вам уже сейчас нужно начать получать удовольствие, выходя вот из этого паттерна, дать себе право на это. Любой дурак может сказать:
Speaker A
"Вот я сейчас поработаю, а потом потом я, может быть, наслажусь чем-то". Да. Вот сейчас вот у меня месяц будет, я буду просто вот кранчить проект, а вот потом я отдохну. Любой дурак так может.
Speaker A
Это это уже это, понимаете, это не прикольно, это не вкусно, это не тренд, понимаете? Это не модно. Я вывожу это из моды официально. Сейчас вот я говорю, это кринж, понимаете? Это вот фу. Это, короче, надо перерасти. Я считаю, что это такая
Speaker A
[ __ ] которая как бы она не делает тебя молодец, она тебя делает просто дико уставшим, недовольным жизни человеком. Я вас пытаюсь сейчас на понт взять. Гораздо труднее выстроить свою жизнь так, чтобы кайфовать от каждого дня и при этом чего-то добиваться по жизни.
Speaker A
Вот это реально сложно. Сложно реально вот говорить себе нет там, где тебя это разрушает и говорить себе: "Да там, где тебя это наполняет". Перестать есть сахар, перестать есть углеводы, есть жирное мясо. Да, кстати, жирное мясо - это огромное удовольствие. стейки. Мм, так
Speaker A
они ещё и наполняют. Даже суперполезная пища, да, какие-то витамины пропивать, это тоже такая, знаете, усилие над собой заниматься фитнесом, ну или йогой, или какой-то активностью тоже.
Speaker A
Страдайте так. Страдайте там, где вам за эти страдания воздадётся, воздастся. Каждый делает то, что он делает, потому что это ему нужно. Просто вопрос, он осознаёт это как своё желание или он осознаёт это через вот это вот внешне, что вот от меня как будто бы требует. И
Speaker A
тогда, когда от меня требует, я уже не очень-то и хочу этим заниматься. Потому что когда есть внешний вот этот вот надзиратель, появляется вот этот внутренний раб, да, чтобы прийти включённой жизни, нужно просто заметить, что это ты, тот самый надзиратель. Всё,
Speaker A
что ты делаешь, ты всё делаешь для себя, чтобы что-то почувствовать, как-то себя почувствовать. Вот какие-то такие у меня мысли.
Speaker A
Напишите пожалуйста позволяете ли вы себе испытывать удовольствие. Я оставляю свои контакты в комментариях. Если вы хотите со мной поработать, вам как-то откликнулось то, о чём я говорю, то welcome. Я буду вас очень ждать. Всем пока. M.
Topics:удовольствиестраданиезавистьпсихотерапиясаморазвитиеНастя Пешкачество жизниэмоциипсихологияжизненный смысл
