Speaker A
Если вдруг чувствуешь, что выгораешь, если чувствуешь, что не хватает какой-то внутренней жизненной энергии, то очень часто это связано именно с тем, что ты потерял сексуальность. Ведь сексуальность — это не про половой акт.
Видео раскрывает суть сексуальной энергии как жизненного ресурса, её влияние на здоровье, творчество и счастье, а также способы разблокировки.
Key Takeaways
- Сексуальность — ключевой жизненный ресурс, влияющий на здоровье, творчество и успех.
- Подавление сексуальной энергии ведёт к физическим и психологическим проблемам.
- Сексуальность формируется с раннего детства и проходит несколько этапов развития.
- Либидо существует в любом возрасте и может быть возобновляемым ресурсом.
- Разблокировка сексуальности требует работы с культурными кодами и внутренними барьерами.
Summary
- Сексуальность — это не только про половой акт, а про жизненную энергию, здоровье, развитие и творчество.
- Эрос — энергия созидания и жажды жизни, которая двигает человека к реализации и счастью.
- Блокировка сексуальной энергии приводит к стрессу, тревоге, болезни и снижению жизненного потенциала.
- Формирование сексуальности начинается с первых мгновений жизни и проходит несколько стадий развития.
- Мышечный панцирь — физический зажим, возникающий из-за подавления сексуальности, влияет на харизму и творческую реализацию.
- Развенчание мифов о сексуальности: это не только секс, свобода не всегда ведёт к счастью, подавление вредно, а сексуальность не ограничена возрастом.
- Сексуальность — это сигнал миру о собственной востребованности и способности созидать в любом возрасте.
- Нейрохимия сексуальности связана с гормонами и нейромедиаторами, влияющими на драйв, мотивацию и жизненную энергию.
- Стресс и гормон кортизол подавляют сексуальную энергию, переключая организм на выживание.
- Разблокировка сексуальности связана с радикальным принятием себя и устранением чувства стыда.
Chapters
- 00:00Введение: связь выгорания и сексуальной энергии
- 00:47Основные жизненные пружинки: Эрос и Танатос
- 02:04Темы выпуска: сексуальность, культурные коды, биохимия
- 03:26Психоанализ и энергия либидо
- 04:53Стадии формирования сексуальности
- 06:10Влияние подавления сексуальности и мышечный панцирь
- 07:25Развенчание мифов о сексуальности
- 08:46Сексуальность и возраст: мифы и реальность
- 09:58Книга 'Карма Woman' и её значение
- 11:11Нейрохимия сексуальности и гормоны
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Сексуальность — это и про здоровье, и про развитие, и про творчество, и в конечном итоге про судьбу.
Speaker A
Сегодня мы поговорим о ресурсе, который называется сексуальность. Это непростая тема, и она сложнее, чем кажется на первый взгляд. Это тема, которую мы стыдливо обходим.
Speaker A
Очень много зависит от культурных кодов, от религии, от идеологии. Помните, в Советском Союзе-то секса вообще не было.
Speaker A
Мы стыдливо это обходим, а на самом деле это основная энергия жизни. В любом человеке есть две пружинки. Ну, как будильники. Есть пружинка, которая двигает часами, и пружинка, которая управляет звонком. То же самое в чайке.
Speaker A
Всего две пружинки внизу. Первая пружинка — это смерть, боль, дискомфорт, комфорт, приятно, счастье. И второе — это сексуальность. Вот эти две пружинки и движут человеком. Ведь сексуальность — это не про половой акт. Сексуальность — это и про здоровье, и про развитие, и
Speaker A
про творчество, и в конечном итоге про судьбу. Вот эта жизненная энергия, которую когда-то назвали эросом, — это не только энергия, связанная с сексуальностью отношений между полами, но это стремление к созиданию, стремлению к продолжению этой жизни.
Speaker A
Состояние созидания нового, созидание новой жизни является фактически главным свойством живых организмов. И поэтому сексуальность является таким важным ресурсом. В этом выпуске мы с вами поговорим о следующих вещах.
Speaker A
Во-первых, мы будем говорить не про секс, а про то, как вы звучите в этом мире, как вы привлекательны для удачи, возможности, успеха, счастья. Второе, мы поговорим про культурные коды и дефициты воспитания, как ваше прошлое повлияло на то, как вы реализуетесь. Третье, мы
Speaker A
разберём биохимию этого драйва. Что такое сексуальность, как реализуется, какие гормоны, нейромедиаторы принимают в этом участие и что происходит с возрастом. И главное, как разблокировать те ресурсы, которые заложены в этом эросе и который проявится не только в том, как вы себя ведёте как мужчина
Speaker A
или как женщина, но и в том, как вы творите, как вы реализуете себя, чего вы добиваетесь и насколько вы счастливы и сколько вы проживёте.
Speaker A
Итак, поехали. На заре психоанализа Зигмунд Фрейд произнёс слово либидо. Либидо как энергия созидания, как энергия жажды жизни, как главная жизненная энергия, которая заставляет нас вставать утром, чего-то добиваться, реализовывать себя, занимать определённую позицию в социальном статусе. Это вот та пружинка,
Speaker A
которая движет нами, которая заставляет нас куда-то двигаться, чего-то делать, чего-то достигать, кого-то добиваться для того, чтобы реализовать себя и передать это новой жизни. Но у Эроса есть тень, которая называется Танатос.
Speaker A
Как только сексуальная энергия блокируется и не может реализоваться, она сразу же превращается в энергию разрушения, в стресс, в пустоту, в тревогу, в болезнь. Важно понимать, что сексуальность не формируется во время полового созревания.
Speaker A
Сексуальность формируется с первых мгновений жизни и проходит несколько стадий, которые нужно обязательно пройти. Первая стадия называется оральная, когда мы сосём молоко, когда вся наша жизнь и безопасность связана с контактом, телесностью и с питанием. И вот когда мы во время стресса вдруг
Speaker A
захотим заесть этот стресс чем-то сладким, то, что называется эмоциональное переедание, эта потребность формируется как раз в этот период, когда еда связана с безопасностью и с выживанием. Второй этап — это так называемая анальная стадия. Это когда мы впервые начинаем
Speaker A
контролировать и понимать своё тело, понимать свою физиологию, брать контроль над какими-то физиологическими процессами, начинаем чувствовать свои границы и начинаем чувствовать свои возможности.
Speaker A
Третий этап — это фаллическая стадия. Это когда мы начинаем понимать свою гендерную уникальность. И в этот этап формируется наша мораль и наша способность выбирать себе партнёра. На латентной стадии мы заняты учёбой, социализацией, формированием себя в обществе, занять какую-то нишу, какую-то роль. А потом
Speaker A
начинается генитальный этап, когда эта энергия перерастает во взрослую любовь и творчество. Если на любом этапе происходит либо фиксация, либо запрет, это происходит под влиянием родителей, либо происходит подавлением религии, социальной морали, то вот эта энергия либидо, она застаивается. Психологи Райф
Speaker A
и Лоун назвали это мышечным панцирем. И вот в этой ситуации подавленная сексуальность превращается в физический зажим, который блокирует не только сексуальность, не только получение удовольствия от секса, не только неправильную реализацию любви, но и влияет и на творчество, и способно
Speaker A
повлиять на харизму, способность привлекать себе людей, выстраивать отношения, притягивать ресурсы и использовать свои ресурсы.
Speaker A
Сексуальность — это один из самых, наверное, мифологизированных ресурсов в истории человечества. Об этом очень многие говорят. Об этом говорят легенды, истории, романы. Именно поэтому в этой сфере сформировалось очень много ложных и очень вредных утверждений, убеждений людей. Вот давайте с этими ментальными
Speaker A
вирусами разберёмся. Миф первый. Сексуальность тождественна сексу. На самом деле это глубочайшее упрощение. На самом деле секс — это всего лишь одна из форм разрядки сексуальности.
Speaker A
Подлинная сексуальность — это драйв, это азарт, это энергия, это способность наполнить жизненностью, эмоциями, убеждением. Проект очаровывать людей, влюбляться в какое-то дело. Это азарт, с которым мы создаём что-то новое. И это либидо в чистом виде. Это либидо, как энергия созидания. Второй
Speaker A
миф. Абсолютная свобода — это путь к счастью. Ну вот история мира от заката древнего Рима до детей цветов доказывает обратное. Десакрализация интимности приводит наоборот к потере чувствительности и эмоциональному выгоранию. Когда вот эта энергия сексуальности становится бесконтрольной и теряется вот эта тайна, то это
Speaker A
приводит к выгоранию, это превращается в суррогат, и в конечном итоге это перестаёт быть энергией роста и созидания. Миф третий. Подавление делает нас чище и лучше. На самом деле викторианская эпоха подарила нам целую серию неврозов. Когда культура накладывает жёсткое табу на
Speaker A
сексуальность, это приводит к мышечному панцирю. И это не просто неправильные зажатые движения или плохая осанка. Эта энергия, которая не нашла выход в виде сексуальности и проявлений свободы собственного тела, потом начинает разрушать нашу сердечно-сосудистую систему, понижать иммунитет, приводить к
Speaker A
тревожности и укорачивать нашу жизнь. И четвёртый миф, что сексуальность — это привилегия молодости. Нет, это не так.
Speaker A
Это биологическая ошибка. На самом деле последние исследования в области нейромедиаторов, в области нейроэндокринологии показывают, что либидо существует в любом возрасте, просто по-разному проявляется. Это возобновляемый ресурс.
Speaker A
При правильном управлении гормонами это остаётся энергией творчества, созидания в любом возрасте. И таким образом сексуальность проявляется и в 60, и в 70, и в 80, и в 90-х. На самом деле раскрытая сексуальность — это такое заявление: "Я ещё нужен миру, я могу
Speaker A
созидать". Это про уверенность в себе. Это про то, как я звучу в этом мире. Я как бы подаю миру сигнал: "Я нужен, я востребован, я активен, я созидаю, я наполняю этот мир идеями, любовью и творчеством". И мир отвечает мне
Speaker A
взаимностью. Вот я кричу это миру через сексуальность. Вот я очень подробно это описал в книжке "Карма Woman. Архитектура женской энергии". Это не только про женскую энергию, это, в принципе, про сексуальность как явление. Все думают, что это для женщин. На самом деле
Speaker A
мужчинам полезнее даже прочитать эту книгу, чем женщинам. Если интересно, о чём эта книга, зайдите по ссылке. Мне кажется, это очень своевременно. Теперь давайте поговорим о нейрохимии сексуальности.
Speaker A
Мы привыкли считать сексуальность областью высоких чувств, романтических порывов. На самом деле мы понимаем, что это гормоны. Помните, была такая шутка, это кроликам кажется, что у...
Speaker A
На самом деле мы их разводим. Вот эта сексуальность, конечно же, она нужна для продолжения жизни. И кроме реализации творчества, социального статуса, нахождения своего места в иерархии, сексуальность, конечно же, проявляется и в отношениях между мужчиной и женщиной, потому что должна привести к продолжению
Speaker A
жизни. Итак, главный гормон сексуальности - это тестостерон. Притом он гормон сексуальности и либида и у мужчин, и у женщин. Просто у мужчин у него гораздо больше концентрация и нужна гораздо большая концентрация. Это молекула экспансии, это молекула захвата.
Speaker A
Он определяет волю к победе, желание чего-то достигать, социально доминировать, получать лидерский статус. Это молекула, которая повышает готовность рисковать. Когда падает уровень тестостерона, вместе с ним исчезает вкус жизни, яркость жизни, наступает апатия, когнитивная вязкость и потеря профессионального азарта. У
Speaker A
женщин тоже есть тестостерон, и он тоже влияет на половое поведение. Но есть ещё два гормона, это эстрогены и связанные с ним тиреоидные гормоны щитовидной железы.
Speaker A
Это они зажигают тот самый плес в глазах. Это они вызывают особую пластику движений. Это они вызывают толерантность. Это они вызывают податливость. Если нейроэндокринная система расшатана, никакие тренинги не помогут. Но есть разные практики, которые позволяют поднять уровень тестостерона у мужчин, уровень
Speaker A
тестостерона и эстрогенов у женщин. Притом они бывают как специальными психологическими практиками, так называемыми женскими практиками, так и культурально адаптированными в виде, например, аргентинского танга. И в книге Карман как раз я об этом много пишу. Но у этой системы повышения сексуальности
Speaker A
есть враг. Главный враг - это главный гормон стресса и гормон гормон смерти кортизол. Кортизол вместе с адреналином во время стресса приводит к тому, что кровь оттекает от внутренних органов к внешнему контуру. Это непозволительная роскошь заниматься размножением, когда надо выживать. И поэтому организм
Speaker A
переходит в режим всё для фронта, всё для победы. Кровь поступает к мышцам, головному мозгу, органам чувств и оттекает для этого от внутренних органов. Это желудочно-кишечный тракт и мочполовая система. Раз оттуда уходит кровь, тода идёт и меньше питательных веществ, меньше кислорода, блокируется
Speaker A
половая функция. И поэтому подавленная либида - это первый сигнал, что вы находитесь в стрессе и что ваша система работает на износ. Теперь немного поговорим, как сексуальность связана с долголетием. Вот онкологи очень хорошо знают, что как только у мужчин падает
Speaker A
тестостерон, а у женщин падают эстрогены, тут же взлетает онкология. Поэтому женщинам период менопаузы тут же прописывают заместительную терапию, начинают вводить внешние эстрогены. И это очень полезная история, потому что это фактически предупреждает появление онкологических заболеваний. Но это влияет и на мышление. Вот надо помнить,
Speaker A
что долголетие - это на самом деле избыточная витальность. Это когда я миру говорю, что я ещё нужен, я ещё пригожусь, я я что-то произвожу, я за что-то отвечаю, я кому-то нужен. В связи с тем, что сексуальность - это энергия
Speaker A
создания, энергия созидания, энергия победы, то когда я поставил цель и к этой цели иду, то фактически я доказываю свою необходимость этому миру и продляю себе жизнь. Лучший способ тренировки нейроэндокринной системы - это, конечно же, регулярная интимная активность. Но
Speaker A
при этом, если она становится неразборчивой, случайной, не связанной с реальными эмоциями, то возникают проблемы выгорания рецепторов.
Speaker A
Соответственно блокируется ощущения блокируется удовольствие. Это такой нейрохимический дефолт. Возникает дофаминовая яма. Ни секс, ни отношения не заставляют удовольствия, больше не провоцируют творчество и таким образом не приводит к тому результату, который нужен. Теперь давайте поговорим, как управлять этим ресурсом. Книги
Speaker A
Кармову. Я достаточно много об этом говорю. Ну давайте сейчас перечислим, а потом в Telegram либо в Максе вы посмотрите об этом более подробно.
Speaker A
Первое - это биохимический аудит. Обязательно пройдите все необходимые тесты для того, чтобы проверить свои половые гормоны. Это очень важно понять, на каком они уровне, как проходит метаболизм, и вам кинетики подскажут, какие необходимы корректировки. Второе - это изучить топливо для гормонов. Эндокринная
Speaker A
система питается жирами, и поэтому обязательно нужно соединить мнение эндокринолога, генетика вместе с мнением нутрициолога, который поможет разработать правильную диету, чтобы было достаточно много растительных животных жиров. Следующее - это телесная диблокада.
Speaker A
Это физическая активность, это спорт, это танцы, это регулярные движения, это разминка. Вы знаете, что всего 4 минуты физической нагрузки, умеренной физической нагрузки, способны на треть понизить вероятность онкологических заболеваний. Четвёртый шаг - это эстетика восприятия.
Speaker A
То, для чего существует культура, театр музыка эмоции, кино, это запахи, это вкусы. Чем шире диапазон восприятия удовольствия от этого мира, чем больше вы себе позволяете радоваться этому миру во всех органах чувств, тем больше в вас витальности.
Speaker A
И романтический ужин - это не только про отношения, это и про удовольствие от жизни, это и продолжительность жизни.
Speaker A
Шаг пятый - это психологическая синергия. Отношения это не про секс, это про то, что выше секса. Если первые три года сексуальные отношения держатся на дофамине, то начиная с четвёртого года отношения держится на окситоцине, на привязанности, на близости женщине. От
Speaker A
мужчины обязательно нужна забота и ощущение безопасности. А мужчине, а женщине обязательно нужны принятия и внимания.
Speaker A
И вот если в паре люди друг другу это дают, то это тоже проявляет жизнь. И шестой шаг, он называется радикальное принятие. Из сферы сексуальности обязательно нужно убрать чувство стыда, токсичное чувство стыда. Я напомню, что по Фрейду правильные сексуальные
Speaker A
отношения - это когда каждый делает себе хорошо с помощью партнёра. Это такой разумный эгоизм. И поэтому не стесняйтесь в сексуальных отношениях быть искренними. Это то самое время и то самое место, где можно полностью раздеться, где можно проявить все свои
Speaker A
желания. Ещё очень важно, примите собственное тело. Принятие собственного тела - это не вопрос эстетики, это вопрос разрешения себе быть живым. Если сексуальность перестанет в паре быть запретной темой, вы увидите, как это повлияет на ваш профессиональный рост, финансовый рост, на творческие
Speaker A
способности, на самоощущения и даже на здоровье. Вы становитесь человеком, который не только потребляет жизнь, но и создаёт её, который нужен этому миру, потому что он создаёт новую жизнь. К какому выводу мы приходим?
Speaker A
К тому, что Эрос - это стратегия бессмертия. Либида и Эрос создаёт новую жизнь. Это не просто влечение, это то, что превращает выживание в полноценную, яркую, здоровую жизнь, осмысленную, полную эмоций, энергии, творчества и достижений. Итак, сексуальность - это не постыдная тайна,
Speaker A
это не грех. И не только физический акт. Это ваш возобновляемый ресурс, который позволяет создавать новое, продолжать жизнь, творить. Сексуальность - это ключ к вашему жизненному магнетизму, долголетию и творчеству.
Speaker A
Направляйте эту энергию правильно, и это станет вашей суперсилой. Господи
Topics:сексуальностьжизненная энергиялибидоэроснейрохимияпсихологияздоровьетворчествострессразблокировка
