Speaker A
устал радоваться жизни, устал просыпаться в хорошем расположении духа и полон сил. Хватит это терпеть.
Ироничный разбор того, как современные привычки (сахар, фастфуд, игры, соцсети, кофе) приводят к выгоранию уже к 20 годам. Видео с сильной конспирологической подачей.
Key Takeaways
- Привычки детства (сахар, фастфуд, экранное время) закладывают основу для истощения организма
- Цифровые развлечения и соцсети могут формировать поведенческую зависимость
- Недосып и избыток кофе маскируют усталость и ускоряют выгорание
- Регулярный отдых повышает эффективность в работе
- Ряд утверждений автора (о намеренных добавках, тестостероне) требует проверки и не является доказанным
What the video covers
- Автор описывает «гайд» на выгорание к 20 годам, но подаёт его как сатиру на образ жизни современной молодёжи
- Сахар и сок с первых лет жизни: автор утверждает, что детям дают взрослые дозы сахара, и приводит личный опыт питья соков литрами
- Фастфуд и майонез как привычные продукты детства, заметно влияющие на самочувствие
- Тезис о том, что производители добавляют вещества, вызывающие привыкание; утверждение о потере мужчинами 50% тестостерона за 50 лет сделано без источников
- Игры и соцсети как инструменты, рассчитанные на дофаминовую зависимость, с личным примером 365 дней подряд во ВКонтакте
- Музыка и эмоциональная перегрузка через прослушивание чужих переживаний
- Недосып, кофе и энергетики, маскирующие усталость
- Трудовая жизнь: работа без отдыха снижает эффективность, автор призывает к регулярным отпускам
- Критика системы, которая, по мнению автора, намеренно удерживает людей в цикле работы и потребления
- Видео построено на иронии и резких формулировках; многие утверждения носят обобщающий и не подтверждённый характер
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
В этом видео мы разберёмся, как наконец-то прийти к состоянию, где ты не можешь встать с постели, прийти к состоянию, где ты не можешь сделать простые задачи, где ты чувствуешь себя полным овощем.
Speaker A
И важно: наша задача — прийти к этому состоянию не в 30, не в 40, а в 20 лет.
Speaker A
Нормальный человек выгорает в щепку к 20 годам, а не к сорока.
Speaker A
Итак, в этом видео мы разберём полный последовательный путь человека.
Speaker A
Как сделать так, чтобы ты уже к 20 годам ничего не мог в своей жизни изменить, чтобы ты даже не мог подумать о том, чтобы что-то изменить, чтобы ты только приходил домой, сразу брал алкоголь или что-то ещё и забывался в этом всём безумии.
Speaker A
Мы только так хотим жить.
Speaker A
Поэтому в этом видео мы разберём это спидран до нашей великой цели.
Speaker A
Итак, поехали.
Speaker A
Мы родились на спавне.
Speaker A
Со спавна, сразу же, с нулевой секунды, нам в руки должны быть даны…
Speaker A
И сейчас мы разберём ещё пару вещей.
Speaker A
Вам нужно понять простую вещь.
Speaker A
В конце этого видео вся эта система у вас в голове замкнётся, и вы поймёте, наконец-то, что на самом деле происходит в мире, как государства хотят сделать вас лучшей версией себя, так сказать, чтобы вы максимально быстро стали шестерёнками капитализма.
Speaker A
Итак, поехали.
Speaker A
Первое, что происходит: вы поймёте, почему мы даём в руки iPad ребёнку с нулевой секунды.
Speaker A
Когда мы дойдём до конца этого видео, вы будете смеяться или плакать, не знаю, мне всё равно.
Speaker A
Итак, первое, что происходит в жизни, вы должны задать себе простой вопрос: во сколько лет вы в первый раз в своей жизни попробовали сладкое?
Speaker A
Лично я, наверное, в полгода, в год, ну, очень рано.
Speaker A
При том, что мама моя говорила бабушке: «Не надо меня кормить сладким».
Speaker A
Но бабушка — это бабушка, она же не может не сделать приятно своему сыночку, внучечку и так далее, особенно первенцу.
Speaker A
Ну, короче, смотрите, есть доза сахара, которую может принять обычный человек.
Speaker A
Давайте будем убирать эти бумажки.
Speaker A
Обычная доза сахара: до 3 лет — исключить сахар полностью. 4–6 лет — 15–20 г.
Speaker A
Взрослым людям — максимум 25 г сахара в день.
Speaker A
Замечательно.
Speaker A
Сколько грамм сахара в одном стакане сока того самого, который все пьют?
Speaker A
25 г.
Speaker A
Замечательно.
Speaker A
То есть с нулевой секунды нам дают взрослую дозу сахара, а на самом деле даже больше.
Speaker A
Ведь когда я был ребёнком, это был мой стак.
Speaker A
Смотрите, мой стак для начала жизни — это сок.
Speaker A
Я не буду раскрывать компании, никто не знает эти компании, я не хочу навлекать на себя проблемы.
Speaker A
Короче, вот этот сок я пил вместо воды.
Speaker A
То есть яблочный, потом персиково-яблочный — это было неважно.
Speaker A
Я пил его бесконечно, без конца, вместо воды, вместо чего угодно, литрами.
Speaker A
Когда мне было 10 лет или 12, или 15, я пил иногда по 2, по 3 литра этого сока в день.
Speaker A
В день, ребята.
Speaker A
Нормальные люди вместо воды пьют 3 литра сока.
Speaker A
Также всё это заедается майонезом, кетчупом.
Speaker A
Что вам нравится больше? Мне больше нравился майонез.
Speaker A
Вот эти крутые штуки тоже абсолютно классно заходят, когда я их ем.
Speaker A
Сейчас я моментально иду спать. Моментально.
Speaker A
Так же, как и чипсы.
Speaker A
Кстати говоря, забыл их добавить. Но в детстве чипсы я не ел, только недавно начал.
Speaker A
Короче, вот эта штука прямо очень хорошо работает на то, чтобы моментально загасить здоровье ребёнка.
Speaker A
Мы ещё дойдём до того, как именно это всё работает. Мы дойдём до сна, до спорта.
Speaker A
Но начинаем мы с базы, потому что с нуля лет мы начинаем есть профессиональную еду.
Speaker A
Чебупицца. Замечательная штука, вообще абсолютно.
Speaker A
Когда я ем чебупицу, мне сразу тоже хочется улететь просто в Осаку.
Speaker A
Эта штука была у меня с 7 лет примерно. Мы покупали их коробками.
Speaker A
Это моя новая страсть — я уже от неё отказался.
Speaker A
Последний раз я ел её на прошлой неделе, но до этого я не ел полгода.
Speaker A
Но эта штука убивает.
Speaker A
Вы должны понять простую вещь, ребята: люди, которые производят — компании, которые производят — давайте так рассудим.
Speaker A
Что нужно сделать для того, чтобы вы покупали один и тот же грёбаный сок на протяжении 10 лет?
Speaker A
Наверное, нужно добавить туда какие-то наркотические вещества, которые вызывают привыкание у детей с нуля лет.
Speaker A
Как вам такой тейк?
Speaker A
Потому что нет ни одной другой причины, почему что-то может употребляться 10 лет подряд и никаких проблем.
Speaker A
Любой из этих продуктов вы видели миллиард раз просто потому, что, ну, это капитализм.
Speaker A
Им нужно продавать как можно больше порций вот этой дряни.
Speaker A
Соответственно, как они это делают? Они будут добавлять туда препараты, которые вызывают грёбаную мать его привыкание.
Speaker A
Разумеется, поэтому, как только родились, начинаете вот это есть в невообразимом количестве.
Speaker A
И таким образом мы придём к тому, что за последние 50 лет мужчины потеряли 50% тестостерона.
Speaker A
Замечательно, прекрасно.
Speaker A
Вы, наверное, видели видео Просто Глеба на эту тему. Можете посмотреть.
Speaker A
В общем, это был первый шаг к успеху.
Speaker A
Второй шаг. Как говорят нам взрослые, наши люди: «Я в твои годы спокойно учился, работал, ездил на другой конец города, чтобы поучиться, поработать, а потом после работы ещё тебя воспитывал».
Speaker A
Давайте посмотрим, как выглядела жизнь этих людей против жизни нас, обычных смертных.
Speaker A
Смотрите, это мои часы в играх.
Speaker A
Это, конечно, не всё, потому что помимо этого есть Counter-Strike: Source на другом аккаунте, PlayStation 2, PlayStation 3, PlayStation 4, Warcraft, Overwatch, Diablo, Hearthstone, Xbox, 10 лет Ютуба, лента ВК по 4 часа.
Speaker A
Мы сейчас всё это разберём.
Speaker A
То есть, пожалуйста, когда родились ваши родители, у них не было Контр-Страйка, PUBG, Tundra и так далее.
Speaker A
Ничего из этого не было.
Speaker A
Вы можете выбрать свой вариант, да? Dota у кого-то, у кого-то КС, у кого-то PUBG, у кого-то Tundra.
Speaker A
То есть всё понятно, да?
Speaker A
У них не было такой штуки, как и вот этого.
Speaker A
Они родились, и что делали ваши отцы? Играли в ножички, гуляли, играли в футбол во дворе.
Speaker A
Всё было замечательно, занимались, так сказать, движением.
Speaker A
Я бы посмотрел на них, если бы в начале их жизни ждало 10 000 часов какой-нибудь из этой хрени.
Speaker A
Более того, вы же понимаете, что такое игры? Это специально сделанные программы, для того чтобы вызывать привыкание, как обычно и бывает.
Speaker A
То есть в жизни всё развивается очень медленно.
Speaker A
В игре ты что-то сделал, уже получил какую-то награду, дофаминчик, убийство, ещё что-то.
Speaker A
То есть любое твоё действие, особенно в играх, в которые вложены миллиарды или миллионы долларов, разумеется, продумано, чтобы ты максимально много получал удовольствия.
Speaker A
Итого мы получаем, что в начале жизни вы уже износили свой организм дофамином, потому что зачем вам заниматься работой, если можно просто зайти, поиграть в компьютер или посидеть в ленте?
Speaker A
Там тоже всё продумано, чтобы вы бесконечно сидели.
Speaker A
Когда мне было 14, я сидел в ленте ВКонтакте по 4 часа в день и больше.
Speaker A
И самое страшное было, когда я реально задумался, когда на Новый год ВКонтакте пишет: «Какую музыку ты слушал больше всего? Что ты делал больше всего?» И там было написано: «Заходил подряд в этом году 365 дней».
Speaker A
То есть я 365 дней подряд заходил во ВКонтакте.
Speaker A
Это заставило меня жёстко задуматься.
Speaker A
Также музыка: представьте себе, люди собираются, делают тысячу попыток записать песню, где они орут или плачут.
Speaker A
То есть либо ультраграустно, либо ультразаряженно.
Speaker A
И вы слушаете, как люди орут или плачут.
Speaker A
Просто сидя на диване, вы начинаете испытывать гормоны орущих мужиков или плачущей Лану Дель Рей, не вставая с кровати.
Speaker A
Разумеется, это будет раздрачивать вашу систему.
Speaker A
Таким образом, имеем слабый организм, потому что в него постоянно загружается всякое [__].
Speaker A
Я не буду здесь пояснять, как сахар и трансжиры влияют на организм.
Speaker A
Но вы должны понять, что когда ваш организм работает корректно и вы едите хорошую еду, она никак не сказывается на функциях головы.
Speaker A
Ну, то есть как обычно происходи
Speaker A
Смотрим. Классика отношений. Терпишь, терпишь, потом терпишь, тратишь всего себя, все деньги, всё время. Другой такой не будет. Потом всё заканчивается и потом по новой. А, ставьте лайк, если было.
Speaker A
бегаешь за девочкой тыся лет, потом вы с ней встречаетесь, ты миллиард лет ухаживаешь за ней, всё классно, ну или там не ухаживаешь, может быть, ты посмотрел пару роликов по пикапу и ты крутой, ты не такой, как все, ты её
Speaker A
завоевал или там заслужил, неважно, [ __ ] В конечном итоге она всё равно от тебя уходит к какому-то другому уроду.
Speaker A
Ээ говорит тебе: "Ой, я не чувствую между нами связи. Я потеряла коннект. Короче, ты начинаешь уходить в депрессию. Как же так? Как же я буду жить дальше без неё? Ведь другой такой не будет. Как же я могу её бросить? Она
Speaker A
же будет плакать и так далее. В скобочках они все одинаковые, их делают всех на одном заводе. Ну, конечно, там есть чуть-чуть разница. Суть одна: пока ты молодой, тебе не дано нормально с девушкой пообщаться.
Speaker A
То есть я это говорю как человек, который женился в 23, да? То есть, ну, пока ты не пройдёшь некоторое [ __ ] в жизни, тебе не светит хороших отношений. Но это очень редко, потому что с ними нужно уметь обращаться. Это не
Speaker A
тонкая, [ __ ] натура. Если ты не понимаешь инструкцию, [ __ ] по обращению с девушкой, она тебя сожрёт, нахуй. Ты и так слабый, зажатый, потому что ты нажрался дерьма, наигрался в [ __ ] наслушался дерьма, насмотрелся дерьма и так далее. Здесь то же самое
Speaker A
[ __ ] бесконечно. Как после этого ты можешь поставить свою девушку на место? Сейчас мне будут писать: "Вот, Иван, что ты такое говоришь, [ __ ] Девушки, это не для вас. То есть воспринимайте всё остальное. Вот это не
Speaker A
надо. [фыркает] Короче, это база, и они вас ещё сильнее душат, понимаете? Потому что у вас и так еле-еле всё валится из рук. Это нормально, что они вас не будут слушать и так далее. Будут уходить, пока вы не разберётесь в этом вопросе. Смотрите
Speaker A
ютубчик, разбирайтесь и тд. Ну, лучше денег заработайте для начала и так далее. Потому что девушки всегда будут, посмотрите по сторонам, девушки всегда есть. Всегда есть молодые девушки. И неважно, ну, понятно, что хочется, чтобы она была в молодости, но хорошо, не надо
Speaker A
думать, что вы, [ __ ] сами, что она вас полюбит таким, какой вы есть и так далее. Ну, типа, это будет, когда вы разберётесь, как с ними обращаться. На Ютубе есть инструкции, много. Идём дальше. Давайте на метауровень перейдём.
Speaker A
Небольшой про окружение. Вот. Отлично. Замечательно. А теперь на секундочку давайте представим, что вы родились в семье не бедной, а богатой, где у вашей папы, мамы вот такие машинки, каждый зарабатывает кучу денег или папа зарабатывает кучу денег. Ну, в любом
Speaker A
случае, у вас куча крутых родственников, все зарабатывают бабки, все живут богато. Наверное, вы бы лучше питались, у вас был бы личный тренер, вы бы занимались спортом. вы бы умели своё расписание, вы бы не были ээ свгэшным наркоманчиком, а были как бы, ну,
Speaker A
всё-таки более сбалансированы, так скажем. Э то есть у вас, ну, всё, всё в жизни было бы. У вас не было бы только алкоголя, возможно, потому что чем богаче человек, тем он здоровее и так далее. То есть надо понимать, что
Speaker A
нужно родиться в бедной семье, и у вас это уже получилось. Это замечательно. Поэтому продолжаем следовать нашему плану. Итак, давайте быстренько пройдёмся по вот этой штуки. Это у нас сейчас будет большой пласт. То есть пока мы будем разбирать Netflix, Instagram,
Speaker A
мы затронем сон и будет круто. Смотрите, Instagram и Netflix. Давайте так. Вот примеры рилсов. Да, тут 823.000 лайков. Представьте, когда вы листаете ленту и вам предлагается Shorts, res там или что угодно, у которого миллион лайков. То есть миллион лайков - это
Speaker A
значит у него там 5 или 10 млн просмотров с каким-то удержанием и миллион человек поставили лайк. Давайте подумаем. Если вам предлагают Shorts или Reals, у которого 10 млн просмотров и миллион лайков, и есть алгоритмы у Инстаграма же есть
Speaker A
алгоритмы, которые продвигают эти видео, наверное, алгоритм считает, что вы похожи на те 10 млн людей, которые посмотрели это видео ранее.
Speaker A
Если те 10 млн человек посмотрели это видео, скорее всего, и вы тоже его посмотрите, и вы не сможете удержаться от того, чтобы посмотреть. Давайте посмотрим глубже пожалуйста.
Speaker A
Мета вкладывает в Иилрд долларов в 2026 году. В двадцать пятом году 72 млрд долларов. Миллиарда долларов. То есть это то, сколько вы никогда в жизни своей можете не заработать, да? Они столько вкладывают в ии и рекомендательные системы. И вот они
Speaker A
отчитываются. Проведено времени за просмотров совше, чем в последнем году. То есть в двадцать пятом году, как я понимаю. Да. Да. Вот, пожалуйста, SEO.
Speaker A
А давайте Instagram video spend was up more to 30% since last year. То есть за последний год на 30% увеличивалось количество времени, которое проводится в ресах.
Speaker A
То есть, понимаете, они вкладывают миллиарды долларов в алгоритмы, которые позволяют удерживать вас на площадке, и вы не можете этому противостоять, потому что за них психологи, лучшие психологи мира, которые, ну, это [фыркает] называется UX дизайн, да, ну, и психологи, которые
Speaker A
проводят эксперименты на людях о том, как максимально эффективно захватить внимание, как сделать так, чтобы человек провёл максимальное количество времени на платформе.
Speaker A
Поэтому для того, чтобы максимально ускорить своё выгорание и прийти к 20 годам, уже уставшим в угле, как пенсионер, обязательно смотрите реусы. И помимо этого, давайте немножко про Netflix. Наш главный конкурент - это Son, а вовсе не HBO или Amazon. Мы в
Speaker A
Netflix конкурируем за время, которое могут уделять нам зрители. Поэтому в списке наших конкурентов есть Snapchat, YouTube Son.
Speaker A
Очень круто, когда главными конкурентами мы называем непрямых конкурентов и привычные способы делать что-то. Это означает, что у нас амбициозная цель и правильное понимание конкуренции. То есть ребята вот на этой площадке прямо заявляют о том, что их главный конкурент - это
Speaker A
человеческий сон. Они борятся за сон, за время, которое вы проводите в Нетфликсе, за сериалами, вместо сна. Давайте перейдём ко сну. Я не стал сейчас супер много там каких-то статей. Мы, в общем, проходим, да? Ну, то есть просто вот мы
Speaker A
берём 14 дней сна по 6 часов, нарастающий дефицит по всем когнитивным тестам. При этом субъективная сонливость почти не растёт. Человек не замечает ухудшения.
Speaker A
То есть когда вы плохо спите, вы даже не понимаете, что вы плохо спите. Ну, что на вас это оказывает влияние, но оно оказывает. Одна бессонная ночь.
Speaker A
Миндалина реагирует на негатив на 60% сильнее. Связь перефронтальной корой теряется. Бессонница повышает риск следующей депрессии в 2 с по раза. Неделя сна по 5 часов. Тестостерон падает на 10-15%.
Speaker A
Частичный недосып поднимает вечерний кортизол на 37. Полный недосып поднимает на 45% вечерний кортизол. Сон меньше 5 часов. Простуда в пять раз чаще. Короче, вы должны понять, что что такое вообще сон. Как вот говорится, сон - это лучшее лекарство, все дела.
Speaker A
[фыркает] Сон - это процесс, это момент, в который организм наконец-то может отдохнуть, выбросить токсины и так далее. То есть, когда вы работаете, у вас копится так называемый аденозин.
Speaker A
Это гормон усталости. И почему, например, кофе бодрит? Кофе не бодрит, кофе маскирует гормоны. аденозина, то есть усталости.
Speaker A
Таким образом, ну, купирует. То есть на самом деле усталость есть, но вы её не чувствуете. И в момент, когда вы пьёте кофе, кстати говорит, да, вот это кофе.
Speaker A
Кофе - это один из поинтов. Давайте тоже его добавим, да, то есть, ну, я нарисую кофе, чтобы вам было весело, да? Давайте кофе нарисуем. То есть кофе - это тоже один из обязательных элементов, так сказать, выгорания к двадцати годам
Speaker A
кофе, энергетики и тд. Смотрите, а когда вы пьёте кофе, у вас маскируется гормон усталости, но вы уставший, тем не менее. Поэтому через какое-то время у вас наступает, ну, через какое-то время употребления кофе у вас наступает такой уровень усталости, что вы уже ничего не
Speaker A
можете сделать. То есть даже когда вы пьёте кофе, вы можете только чуть-чуть там поднять эффективность, но не сильнее.
Speaker A
И именно аденозиин уничтожается, когда вы спите. Если вы не будете спать, если у вас будет дефицит грёбаного, мать его сна, то вы будете накапливать дефицит, ну, точнее, профицит этого адезина.
Speaker A
В конечном итоге вы должны понять, вы не сможете от него избавиться, кроме как поспать нужное количество часов. То есть для того, чтобы избавиться от накопленного недосыпа, вам нужно накопленно поспать, чего вы сделать не можете. Почему?
Speaker A
Потому что есть вот такая темка: недосып, снижение продуктивности. Соответственно, вам нужно из того, что вы хуже думаете, меньше можете работать, вам нужно больше работать, больше думать, больше перерабатывать, ещё больше стресса, ещё больше устаёте, потому что вам нужно на неполных
Speaker A
оборотах сделать тот же самый объём работы. Соответственно, вы сильнее устаёте, соответственно, вам нужно ещё больше восстанавливаться, а вы не можете, потому что вам надо работать.
Speaker A
И это превращается в замкнутый круг. Понимаете? И этот замкнутый круг начинается с института, с тех самых лучших лет жизни, прекрасных, волшебных, когда вы спите по 4 тире6 часов, пьёте энергетики, пьёте кофе, чтобы только успеть сдать эту сраную работу, которая никому нахуй,
Speaker A
[ __ ] не нужна, [ __ ] была всё это время, но вам об этом никто не сказал.
Speaker A
Или вам даже говорили, что институт никому не нужен, но вы не послушали и в итоге вы проебали свою жизнь. Потому что в свои самые лучшие годы до 23 лет, давайте сменим цвет, да? До 23 лет вы уже стали выигравшим человеком. Я вас
Speaker A
поздравляю. Это самое лучшее вложение для того, чтобы выгореть к хуям собачьм. просто пойти в институт, пить там бесконечно кофе и тд. Поэтому именно так мы делаем. Давайте смотрим конченные предметы, учителя экономики, с зарплаты.
Speaker A
О'кей, не 60 уже, 100.000. О'кей, ладно, пусть пусть будет так. Но ничего не меняется.
Speaker A
Кто проводит уроки экономики? Какие-то челы в зассанных костюмах, которые ни одного бизнеса в своей жизни не имели. Ну да, согласен, это актуально. куча говёной домашки. Я сам в институт не ходил. Я выбил себе это право. Я очень много нервов на это убил,
Speaker A
но я не пошёл в институт. Я даже ЕГЭ не сдавал. Короче, [фыркает] ну я стал миллионером. Тем не менее.
Speaker A
Короче, суть в том, что у меня было много друзей, которые учились в институте, и я видел, как это работает. Одни люди нихуя не делали, а другие делали всё, но в итоге все дошли, [ __ ] до конца ёбаного вуза.
Speaker A
Потому что, о, myгад, не обязательно делать всю домашку, но люди это понимают только к концу вуза. Короче, [ __ ] ладно, полный лютый [ __ ] В итоге, в конце концов, вы нихуя не спите, тратьте всю свою энергию. Лучшие
Speaker A
годы институтские. К моменту, как мои одноклассники, которые в с которыми в школе я учился, выпустились из вуза. Я заработал за месяц 3 млн руб.
Speaker A
Короче, выгорание в 20 лет. Ээ да, вот тоже интересный момент, то, что ни один человек выгорает. То есть после вуза, это же не единичный случай, когда после вуза люди выгорают настолько сильно, устают, что они потом ничего не могут изменить и
Speaker A
идут на работу. Это же не единичный случай, а это система. То есть это это часто замечено. Поэтому это проверенный метод. Ребята, пожалуйста, пользуйтесь, не надо им пренебрегать, я вас прошу.
Speaker A
Аэ, то есть это не единичный случай, это система. Вот вам нужно понять, что из-за того, что это система, вот это реально прекрасно. Это реально прекрасно, что абсолютно все попадают в эту ловушку, и никто не может этого избежать.
Speaker A
Замечательно. А что происходит? когда человек не может встать с кровати, когда ему нужно, ну, что-то есть, но он не может ну, ничего сделать, кроме как пойти на работу. Он не может открыть бизнес. Ну, то есть он идёт на работу, платит
Speaker A
налоги. Весь этот мир надвинут тебе на глаза, Neo, чтобы скрыть от тебя правду. Какую?
Speaker A
Что ты только раб, Нео. Ты платишь налоги. Ну, это всё матрица. Короче, идём дальше. Бонус в виде бесполезного диплома. Да, как это? То есть мне это очень нравится. То есть все говорят о том, что нахуй диплом не нужен, но
Speaker A
продолжают туда идти учиться. Но ведь институт даёт общее общие знания, общее образование. Да-да, да-да, не удивляйтесь.
Speaker A
Ладно, что у нас тут? А, да, вот это вообще топчик. Система говорит через людей. Ты хочешь уехать из своего унылого унылого города? Да кому ты там нужен? Сначала так говорят про большой город, что не уезжая в Москву, не уезжай в Екатеринбург, потом не
Speaker A
уезжай в Москву, потом не уезжай за границу, как мне говорили сначала, когда я же в институт не ходил, но я каким-то образом стал зарабатывать в IT 330.000. Я стал сеньором. О, майгад, ведь, ну как же без института. Мне же мама, папа, бабушки
Speaker A
говорили все, все абсолютно говорили: "Надо мной смеялись, как же ты не пойдёшь в институт?" А очень просто.
Speaker A
То есть сначала я устроился на 80.000, мне говорили: "Ну ладно, это как бы начальная позиция, дальше от этого у тебя точно не возьмут никуда". О'кей, 120, 150, ну хорошо, но синьором уж ты точно не станешь. Или CTO. О'кей.
Speaker A
стал зарабатывать 330.000. Ну ты, ну ты, ну, ну да, блин, да, ты был прав. Я потом говорю: "Ну теперь я хочу уехать за границу". Нет, ну как же останься. Только нашёл хорошую работу, только начал нормально зарабатывать.
Speaker A
Идите на хуй, [ __ ] Заебали. Да кому ты там нужен за этой заграницей?
Speaker A
Лучше всех не будешь, хуже всех не будешь. Ну что ты с нами не выпьешь? Да ладно, что ты ломаешься? Пойдём сходим в компы, в бар, что-то ещё. Вот это тоже база вообще лютая.
Speaker A
Давайте дальше. При всём при этом мы не занимаемся спортом обязательно. То есть если вы начнёте двигаться, вы начнёте себя хорошо чувствовать, ребят. Оно вам не надо, пожалуйста. Регулярные тренировки повышают энергию и снижают усталость.
Speaker A
Сни, сидящие молодые люди с хронической усталостью 6 недель по 20 минут три раза в неделю. Это, видимо, занятия какие-то, спорт. Энергия +2%, усталость -65%.
Speaker A
Причём лёгкая нагрузка сработала лучше умерной. лёгкая нагрузка в течение 6 недель по 20 минут три раза в неделю.
Speaker A
Три раза в неделю по 20 минут. -65% усталости. Я по себе могу сказать, что я когда вот в Грузии жил пару месяцев назад, я начал ходить на улицу каждый божий день. Вот с утра проснулся, сразу иду на улицу. То есть я взял за
Speaker A
приоритет не работу, а здоровье. То есть обычно я бы работал с утра, но я именно вставал и шёл сразу гулять. Вы не поверите, я себя стал невероятно лучше чувствовать. Потом я начал ходить на кардио три раза в неделю. То есть
Speaker A
сначала ходите на улицу, потом вы очень легко можете ходить на кардио, а после кардио, когда вы привыкнете ходить на кардио месяц, вы уже можете ходить в зал полноценно. [фыркает] В общем, вот. Ни в коем случае не занимайтесь спортом, не
Speaker A
вставайте, особенно если вы живёте с девушкой в студии. Вообще замечательно, прекрасно. Вот это прямо полный стак. Живёте с девушкой в студии, не выходите из дома, замечательно, отлично, прекрасно. Вот это вот то, что нужно для максимально быстрой скорости выгорания. Эффект
Speaker A
физической активности против депрессии и тревогии сопоставим с психотерапией и антидепрессантами или чуть выше. Вот так вот. То есть спорт помогает сильнее, чем антидепрессанты. Поэтому ни в коем случае не надо заниматься спортом, даже минимальным, потому что даже он может
Speaker A
вам помочь. Если вы хотя бы на 20 минут три раза в неделю будете что-то делать, это поможет вам снять усталость на 65% и повысить энергию. Поэтому ни в коем случае не надо двигаться даже чуть-чуть.
Speaker A
Это может вас погубить. Вы можете стать ээ неуспешным человеком. Вы ну вы рискуете не стать винтиком системы, понимаете? Вы не должны этого допустить ни в коем случае. Недостаточно активные умирают на 20-30% чаще.
Speaker A
Замечательно. Норму 150 минут в неделю не добирают 31% взрослых и 80% подростков. Замечательно. Долгое сиденье повышает риск смерти. 60 тире75 минут умеренной активности в день этот вред устраняют.
Speaker A
Вот так вот. Ну не хотелось бы устранить вред. Согласны? Итак, мы доходим до Ой, что это у нас тут? Помойка. Так, мы доходим до работы.
Speaker A
Та самая легендарная часть. Страх потерять работу. При том, что надо кушать и жить, то это самое жёсткое, понимаете?
Speaker A
На вас нет цепей, вы свободные люди, но вы должны ходить на работу, потому что если вы перестанете ходить на работу, вы умрёте с голода.
Speaker A
Или вы будете жить на улице, вы не хотите ни то, ни другое, поэтому вы ходите на работу.
Speaker A
Но работа занимает всё ваше время, и вы, ходя на работу, не можете повысить уровень дохода.
Speaker A
И после работы вы уставший. Соответственно, вам нужно забыться. Либо вот в этом это лучше, чем алкоголь, но тем не менее, да, то есть либо алкоголь, либо вот это и потом вот это.
Speaker A
Соответственно, вы ничего не можете больше сделать. Netflix, Instagram и так далее. В А я ещё забыл вот это.
Speaker A
Я надеюсь, не надо объяснять, как это влияет на вашу жизнь, да? Короче, суть в том, что вы могли бы, вот представляете, е, если бы у вас было свободное время, раньше люди вообще жили, ну, то есть не было никакой
Speaker A
обязанности, да, то есть ты просто живёшь и всё нормально, как бы. То есть э потом появились как бы, ну, вот в Америке, как было? То есть ты, работая на работе, ты мог купить себе дом. И к счастью, к великому нашему счастью,
Speaker A
теперь в той же Америке, чтобы купить себе дом, он уже не 20.000 долларов стоит, а 500.
Speaker A
А зарабатывать люди больше не стали пропорционально. Соответственно, профессионально абсолютно наше государство и, так сказать, тайное правительство и всё такое помогли нам дойти до той точки, где мы весь свой день работаем, чтобы заработать себе ровно на еду плюс оплату ипотеки, плюс один раз в год
Speaker A
съездить в отпуск, если вы можете накопить деньги, да, слш купить телефончик и так далее ровно на вот это.
Speaker A
И если вдруг вы потеряете работу, то есть перестанете работать, всё это коту под хвост. И это замечательно, это прекрасно. И более того, я вам скажу, давайте рассмотрим вот такой интересный поинт. Почему отпуск обязателен по Трудовому кодексу?
Speaker A
Потому что если человек не будет отдыхать два раза в год по 2 недели, 28 рабочих дней, ну, 28 дней, то вы не поверите он потеряет эффективность в работе. То есть эти правила написаны кровью. Если люди не будут отдыхать, то эффективность
Speaker A
рабочей силы будет падать. Поэтому есть обязательный обязательный отпуск. Поняли? Это для того, чтобы вы могли, так сказать, отдохнуть и заново пойти на работу, не теряя в эффективности.
Speaker A
Вот и всё. К этому моменту мы имеем стак из этого дермеца, из вот этого дермеца, отсутствие спорта, отсутствие сна, кофе, девушки, которые высасывают последние силы. Плюс ставьте лайк или плюс в комменты, кто покупал девушке что-то очень дорогое, а потом она от вас
Speaker A
уходила, и вы уже не забирали у неё это, потому что, ну, как же ты у неё это заберёшь? И вот это вот всё, когда ты тратишь все деньги в ноль, и она всё равно недовольна, а ты просто хочешь
Speaker A
начать больше зарабатывать. И как только дела идут на лад, точнее она тебя бросает и сразу же идут дела на лад. Ну то есть ладно, это я уж так прикалываюсь короче.
Speaker A
Э о'кей. Вот это дермецо у нас тоже в комплекте. Iпад с рождением. окружение, которое говорит нам, что мы ничего не достойны.
Speaker A
Мы к этому моменту очень устали. У нас кредиты, у нас дети, у нас ипотека, у нас работа, которую мы не можем бросить.
Speaker A
И что же происходит дальше? Нам здесь успешно. Нам становится здесь 25 лет. 20 25 лет. Замечательно. Мы справились. Мы уложились с вами в 20 лет, ребята. Этот человек, ему 20 лет, и он кажется, да, что он выглядит гораздо старше. Нет, на
Speaker A
самом деле ему 20 лет, ребята. Это всё на самом деле правда. Ему 20 лет. Итак, мы не можем встать с кровати. Мы не можем сделать что-то сегодня. Мы откладываемся на завтрашний день.
Speaker A
Работаем 5 дней, чтобы только в оставшиеся 2 дня отдохнуть. Что же происходит дальше? А происходит вот такое вот движение. Смотрите, мы попадаем вот сюда вот, так сказать, перерабатывающую машину.
Speaker A
Точнее, не мы, а два наших ребёнка вот так вот попадают вот в эту машину. Плюс два.
Speaker A
И получается вот такая система. Как вам нравится, ребята? И теперь вы, уставшие в угле, выгоревшие с кредитами, с ипотеками, жрущий [ __ ] подсаженный на всякое дермицо, потерявший всю свою энергию, проебав свою молодость на какое-то [ __ ]
Speaker A
на какое-то ещё [ __ ] и на какое-то ещё [ __ ] не занимающийся спортом человек, не спящий, бухающий, празднующий кучу праздников каждый божий день.
Speaker A
Вы рожаете двух детей и отправляете их в этот цикл снова. Но теперь, так как вы устали сильнее, чем ваши родители, они получают ещё больше этого дермеца. И получается грёбаный X2 этого страдания вот здесь. И потом это всё берётся и
Speaker A
повторяется вновь. Сейчас я скопирую всю эту историю. Именно это и происходит с вами всё это время, ребята. Сейчас. Как нам это изобразить? Ээ, помойка. Так, эта штука нам не нужна.
Speaker A
Вот так оно всё и происходит. [вздыхает] Вот и думайте. И всё это необходимо для того, чтобы государства могли получать с вас налоги и вы не могли избежать всей этой системы. Это всё задумано специально до вас. Всё, что вам нужно было бы сделать
Speaker A
- это избавиться от этих негативных привычек. Это не так сложно внедрить позитивные, прыгнуть выше своей головы, запрыгнуть вот сюда, и вы жили бы как вот этот человек, как, например, я, как я стал миллионером, хотя я был обычным человеком, который еле-еле зарабатывал
Speaker A
себе на хлеб с кредитами и так далее, чтобы жить вот так. Я так не живу, но я так буду скоро жить. Вам всего лишь нужно было выбраться из этой всей системы. И слава богу, система не дала вам этого сделать.
Speaker A
Вы могли бы жить вот так, но система сделана специально так, чтобы вы гарантированно туда не попали, чтобы вы точно прожили хорошую жизнь на благо государству и shareхолдер value.
Speaker A
Поэтому, ребята, я надеюсь, вы поняли, как вам. Если вы что-то в своей жизни упустили, пожалуйста, начните прямо сейчас начните пить литрами сок, жрать майонез с наггетсами. Начните [фыркает] играть в Доту 10.000 часов. Пожалуйста, запишитесь в институт. Ни в коем случае
Speaker A
никогда не повышайте свой доход. Не уезжайте в другую страну, где может быть больше денег, где могут быть большие перспективы. Не надо этого делать.
Speaker A
[фыркает] Пожалуйста, встречайтесь с девушками, пока вы не понимаете, как с ними общаться, э-э, и так далее.
Speaker A
Смотрите Instagram, не бросайте эту привычку. Ведь это можно сделать за 3 недели. Всего [фыркает] 3 недели отделяют вас от счастливой жизни гайки в этом огромном механизме. Не позволяйте этому произойти. Ни в коем случае не ограничивайте себя от Инстаграма на 3
Speaker A
недели. Ладно, если вы хотите узнать, как при всём вот этом дермице работать эффективно, при том, что уже всё хуёво, да, то есть как работать эффективно и как выйти из этого дерьма, смотрите моё предыдущее видео, оно появится в подсказке и в конце видео про
Speaker A
единственный гайд на фокус. И подписывайтесь на мой канал для того, чтобы посмотреть следующее видео. Это будет гайд, как восстановить сон и своё здоровье. Yeah.
Topics:выгораниегайдсахарфастфудгеймингсоцсетинедосыпкапитализмздоровьесатира
