Speaker A
Поэтому, чтобы понять, где правда, а где ложь, я и создал это видео. Вместе я составлю топ-лист самых лучших методов улучшения внешности, дающих максимальный результат за минимум усилий. [музыка] А также разоблачу кучу мифов. Ну а для самых отчаянных расскажу про лучшие и худшие хирургические операции и процедуры и подтвержу все свои слова исследованиями. Начну это видео с методов, которые в лучшем случае смоют твоё время в унитаз, а в худшем испортят здоровье, и открывает наш список мракобесия про мьюинг. Я разбирал её подробно в отдельном ролике, поэтому здесь только зафиксирую суть. Держать язык прижатым к нёбу - это его нормальное положение. Но изменить форму челюстей взрослого человека без операции невозможно. Вся концепция изначально разрабатывалась для коррекции роста черепа у детей, пока их кость ещё податливая. У взрослого человека в лучшем случае потянется тонус мимических [музыка] мышц, но не более. А наш второй пункт - бонсмаксинг. Для счастливчиков, не знающих, что это такое, объясню. Тысячи парней по всему миру стучат по лицу твёрдыми предметами с целью нарастить кости на скулах, челюстях и над бровями. А луксмаксеры и мракобесы, продвигающие этот метод, доказывают свои сказки законом Вольфа. Согласно нему, под длительной нагрузкой кости становятся плотнее и больше. Звучит как бред, потому что бредом и является закон. Действительно существует, только вот он был доказан на спортсменах, десятилетиями нагружающих свой организм. Причём в видах спорта вроде тенниса, бега и тяжёлой атлетики, а это, на минуточку, десятки часов в неделю, много лет подряд. Как бы ты себя ни избивал, такое повторить невозможно. И даже за год вот таких танцев с бубнами, а точнее с молотком, в лучшем случае получишь отёк, повреждённые нервы и некроз тканей. А наш третий пункт - тренажёры для челюсти. Про них я подробно рассказывал в видео про челюсть, поэтому здесь только напомню. Блогеры продают их как способ увеличить жевательные мышцы. Только проблема в том, что, во-первых, это может даже ухудшить твою внешность, а во-вторых, обычная жвачка даёт аналогичный эффект, что подтверждается исследованиями. Причём главная проблема тренажёра в том, что после таких нагрузок у большинства развивается дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, а это уже прямой путь к гнатологу и годам реабилитации. А мы поднимаемся чуть выше и разберём методы, которые прямого вреда не наносят, но и заметных результатов от них ждать не стоит. Речь про львиную долю гаджетов для лица. Электромаски, микротоки, мезороллеры и лампы. И что самое интересное, они работают. Но если речь идёт про настоящие аппараты за десятки, а то и сотни тысяч, которые ещё и нужно использовать правильно, то домашние версии дешёвых за 500 рублей - это жалкие пародии. Мезороллеры с толстенными иглами, карманные лампы и гаджеты с обрезанной мощностью. Если работают, то эффект, дай бог, на пару часов. А если учитывать, что никто не уделяет внимания стерильности, соответствию протоколам и регулярности, то даже лёгкие положительные эффекты умножайте на ноль. Но это не всё, потому что второй пункт в дозире - филлеры. Те самые, которые колют у косметологов в челюсть, скулы и подбородок. И в ряде случаев это действительно уместно. Лёгкая [музыка] коррекция, восполнение объёма и балансировка третей. Но проблемы начинаются там, где филлерами пытаются замаскировать то, что должно исправляться у профильных врачей. Возьмём как пример нижнюю челюсть. [музыка] К косметологам постоянно приходят люди с дистальным прикусом, маленьким подбородком и структурными проблемами, которые должен исправлять как минимум ортодонт, а как максимум хирург. Но ни один косметолог тебе этого, конечно же, не скажет. Он лучше зальёт гель и заберёт свои деньги. И ладно то, что ты лечишь симптом, а не причину. Хуже то, что гиалуроновые филлеры вовсе не вечные и рассасываются всего за несколько месяцев. Поэтому их нужно колоть снова и [музыка] снова, а гель имеет свойство мигрировать и расползаться за пределы ткани. И если ты будешь продолжать этот вечный цикл, через несколько лет вместо красивой линии челюсти тебя будет ждать растянутая кожа и висящий подбородок. К счастью, на этом нерабочие методы заканчиваются, потому что мы подходим к центру, где находятся первые действительно эффективные способы улучшения внешности, и открывает наш список сон. Метод очевиднее некуда, и я это понимаю. Но сейчас я докажу, что настолько банальная вещь страшно недооценена. Чего только стоит эксперимент, в котором испытуемых просили оценить фотографии двух типов людей: хорошо выспавшихся и тех, кто не спал целые сутки. И знаете что? Тех, кто не мог поспать ночью, стабильно оценивали как менее красивых. Всего одна бессонная ночь уже снимала один-два балла привлекательности. И на этом эксперимент не закончился, потому что учёные пошли дальше, и в следующий раз испытуемым даже не устраивали бессонную ночь, а просто ограничили сон до 4 часов в день. Результат был тот же. Они меньше нравились людям. В придачу окружающие даже меньше хотели с этими людьми банально общаться. И заметьте, я даже не начал говорить про долгосрочные эффекты, которые ещё более внушительны. Ведь все мы знаем, что делает хороший сон: обновление клеток, восстановление кожи и мышц, даже гормон роста выделяется именно ночью. По этой самой причине хронический недосып сильно снижает восстановление организма, что сказывается на здоровье кожи, гормональной системе, волосах и в целом всём теле. Вещь хоть и очевидная, но стабильно всеми игнорируется, и это очень большая ошибка. Кстати, если ты когда-нибудь пытался узнать, как выглядишь на самом деле, то с большой вероятностью уже натыкался на разбор внешности нейросетью или же пробовал загрузить свою фотку в чат GPT. Результат, скорее всего, был поверхностным, потому что за ним не стоит ничего, кроме каких-то магических ощущений нейронки. Мы выбрали другой подход. На нашей платформе мы не оцениваем твою внешность, а измеряем её по десяткам доказанных показателей, которые подтверждены настоящими исследованиями и точными цифрами. Наши алгоритмы делят твоё лицо на основные метрики и отделы, [музыка] рисуют схемы и загружают полученные данные в подготовленные формулы внутри нашей нейросети, которая перед этим обучалась на 50 000 [музыка] реальных лиц. В результате чего ты получаешь не цифры из воздуха, а полноценный анализ лица, где каждый показатель имеет под собой научную базу. Сделать такой разбор для себя ты можешь уже прямо сейчас. Ссылка в описании. Кстати, второй метод из топ-листа: борьба с отёками. Результатов ты не получишь быстро, но и усилий требуется тоже немного. Поэтому КПД здесь огромный. Причём большинство думает, что причина отёков - это избыток соли и воды в организме. Но на деле в 90% случаев главная причина - это воспаление организма и высокий кортизол. Но об этом я рассказывал уже в отдельном видео. Хоть метод и рабочий, но пользу принесёт только людям без лишнего веса и страдающим отёками, а таких не так уж много. Ну а мы, наконец-то, переходим к методам, которые действительно дают заметный результат, так и без процедуры операции. И наш первый пункт - похудение, но с одной оговоркой: хоть низкий процент жира и делает тебя красивее, однако между привлекательностью и здоровьем есть огромная разница. Дело в том, что мы значительно переоцениваем, насколько сильно нам нужно похудеть, чтобы стать красивее. И учёные проверили это на практике. Они дали простым людям специальный редактор, в котором можно было менять процент жира на моделях, ибо просили сделать сперва максимально красивыми, а затем максимально здоровыми. Оказалось, что привлекательные лица имели значительно меньший процент
