Speaker A
Этого пацана булили в школе за его внешность, но потом он изменился до неузнаваемости и стал звездой социальных сетей.
Гайд о том, как улучшить внешность: одежда, шея, борода, уход за кожей, питание и похудение. Автор делится 13 советами и продвигает свой бот-оценщик внешности.
Key Takeaways
- Стиль одежды и уход за кожей — базовые факторы внешней привлекательности.
- Автор связывает привлекательность с шириной шеи и соотношением пропорций лица.
- Рекомендации по питанию, сну и похудению способствуют улучшению внешности.
- Видео содержит рекламу платного бота для оценки внешности, часть советов подаётся как неоспоримые факты.
What the video covers
- Видео начинается с истории парня, над которым издевались в школе, и который изменил внешность и стал блогером.
- Автор утверждает, что собрал опыт года и более тысячи статей о красоте в 13 советов.
- Первый блок — стиль одежды: подбирать по росту, фигуре и телосложению, не носить оверсайз, не копировать образы из журналов.
- Ширина шеи: соотношение шеи к ширине лица 0,7–0,8 названо идеальным; рекомендуется простой комплекс упражнений на шею 1–2 раза в неделю с осторожностью.
- Борода и щетина названы способом скрыть неровности кожи; упоминается миноксидил для роста щетины.
- Причёска: советы по поиску хорошего барбера, автор рекламирует собственный способ его найти.
- Брови и ресницы, а также контраст цвета глаз и волос, по словам автора, повышают привлекательность.
- Уход за кожей: определение типа кожи, базовый уход (очищение, увлажнение, SPF ежедневно), не стоит одновременно использовать много активных средств.
- Сон 7–9 часов и снижение потребления соли (натрия) для уменьшения отёков.
- Похудение через дефицит калорий и высокое содержание белка в рационе; автор утверждает, что это улучшило его внешность.
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
годовой опыт и упаковал это в 13 советов, которые помогут измениться и тебе. Кстати, именно последние три совета принесли больше всего пользы. Ну а начнём с базы. Посмотри, как разя одежда меняет весь вид человека.
Speaker A
Я пообщался с ним лично, а также изучил более тысячи статей на тему красоты, чтобы улучшить и свою внешность тоже.
Speaker A
от индивидуальных предпочтений. Ведь будем честны, то, что нравится тебе, не обязательно будет нравиться всем. Так что не пробуй сразу же одеваться, словно актёр с обложки журнала, а то получится что-то в этом духе. И рекомендация чисто от себя. Не носи оверсайз, ведь так ты
Speaker A
В это видео я засунул весь свой годовой опыт и упаковал это в 13 советов, которые помогут измениться и тебе.
Speaker A
Это шея. Ширина шеи имеет огромное влияние на весь внешний вид. Просто сравни этих двух людей, которые отличаются лишь шеей. Идеальное соотношение - это примерно 0,7-08 ширины шеи от ширины лица. Именно широкая шея делает лицо мускулинным и мужественным, что придаёт большую привлекательность.
Speaker A
Кстати, именно последние три совета принесли больше всего пользы.
Speaker A
и подъём головы и лёжа на кровати. Такого небольшого комплекса вполне хватит, чтобы за 2-4 недели увидеть внушительный результат. Вместе с шеей идеально смотрится бородая лещетина, ведь она может сгладить неровности кожи, скрыть акна или запавший подбород.
Speaker A
Ну а начнём с базы.
Speaker A
Но тут важно понимать, что борода или лещетина всегда должна быть ухоженная. А если у тебя растёт три волосинки, то уж лучше либо временно сбрить всё подчастую, либо подойти к вопросу основательно и запустить качественный рост густой щетины с помощью миноксидил.
Speaker A
Посмотри, как разная одежда меняет весь вид человека.
Speaker A
общую картину, это только портит твой внешний вид, а не придаёт мужественности. А теперь посмотри, как сильно твоя красота зависит от причёс.
Speaker A
Например, из сельского паренька сразу можно стать актёром мирового уровня.
Speaker A
вариант найти толкового барбера, который реально шарит за форму лица и стриж. К сожалению, таких мастеров на самом деле немного. Большинство легко испортят твой образ неподходящей стрижкой. Но у меня есть мой лично разработанный способ, как бесплатно найти себе идеального барбера.
Speaker A
Очень важно перед тем, как перейти к лицу, определиться со стилем, который подходит тебе больше всего.
Speaker A
Возможно, они даже важнее, чем причёска. Даже если твои глаза выглядят плохо, зона вокруг них, то есть ресницы и брови, всегда спасут ситуацию. Сейчас есть множество способов улучшить эти аспекты внешности, например, с помощью кострового масла. Хотя и тут есть свои
Speaker A
Это делается индивидуально.
Speaker A
ведь они делают только хуже. Кстати, раз уж речь зашла о препаратах, пользовался ли ты когда-то уходовой косметикой?
Speaker A
Стиль прежде всего выбирается по росту, фигуре и телосложению, а уже потом в зависимости от индивидуальных предпочтений.
Speaker A
на солнце. Ультрафиолет каждый день воздействует на твою кожу, причём даже зимой. И без СПа сейчас не обойтись, особенно, если ты живёшь в тёплой стране. Если что, не гони за цифрами на тюбике и не бери SPF 50 или тем более
Speaker A
Ведь будем честны, то, что нравится тебе, не обязательно будет нравиться всем.
Speaker A
посмотрит. Всё, что тебе нужно - это умывание, увлажнение и точечная работа САК, если оно есть. Сейчас на рынке есть множество товаров, и подобрать лечение под себя можно даже без дерматолога, зная базу ухода за кожей. Первое, с чем тебе надо определиться - это стипажом
Speaker A
Так что не пробуй сразу же одеваться, словно актёр с обложки журнала, а то получится что-то в этом духе.
Speaker A
чувствительная. После определения типа кожи нужно подбирать собственный уход. Например, для жирной кожи лёгкий гель для умывания и лёгкий некомедогенный крем. Для сухой максимально мягкое очищение и более плотный крем. Для чувствительный минимум ингредиентов и лучшие продукты без отдуш. Для
Speaker A
И рекомендация чисто от себя.
Speaker A
При этом не нужно одновременно покупать кислоту и ретинол, и скраб и ещё какие-нибудь три сыворо. Чем больше активных средств сразу, тем выше шанс просто раздражить кожу. И с подобранным уходом можно выстраивать график процедур. По факту универсальная формула - это очищение и увлажнение утром и
Speaker A
Не носи оверсайз, ведь так ты скрываешь не только свои минусы, но и плюсы.
Speaker A
Именно чистая, блестящая и гладкая кожа залог привлекательности твоего лица. Это была та самая база. Но перед тем, как действительно начать улучшать свою внешность, первое, что ты должен сделать - это обязательно узнать свой рейтинг внешности. Иначе рискуешь быть как все
Speaker A
Переходя от тела к лицу, нельзя забывать об одном факторе, который сильно увеличивает привлекательность.
Speaker A
мой бот. Он точно посчитает все твои метрики, даст оценку твоего лица, кажет твои слабые и сильные стороны, а также даст пошаговый план, что конкретно тебе нужно менять в себе. Также ты буквально увидишь, каким ты можешь быть, если внедришь все советы и получишь подборку
Speaker A
Это шея.
Speaker A
Поверь, в наше время знать всё о своей внешности так же важно, как уметь читать. А чтобы тебе было максимально комфортно, я сделал стоимость продукта для новых пользователей практически по себестоимости до конца этой недели. Вот и найдёшь по ссылке в описании. Закончив
Speaker A
Ширина шеи имеет огромное влияние на весь внешний вид.
Speaker A
визуально улучшить качество кола гладить неровности и спрятать ак. А контраст между цветом глаз и цветом волос сильно повышает привлекательность, как и у мужчин, так и у женщин. Но очень важно сначала прогнать свои фото через разные маски, чтобы убедиться целесообразности
Speaker A
Просто сравни этих двух людей, которые отличаются лишь шеей.
Speaker A
То есть, если ты плохо спишь, то у тебя появляются синяки и характерный индикатор, также отёки, потому что в организме задерживается много воды. А вот если с твоим сном всё в порядке, то улучшится даже качество кожи. Для идеального сна тебе нужно 7-9 часов в
Speaker A
Идеальное соотношение — это примерно 0,7–0,8 ширины шеи от ширины лица.
Speaker A
лишняя вода, которая задерживается в организме. А чаще всего она задерживается из-за соли, которая не даёт вывестись в воде. Именно поэтому первое, что тебе нужно сделать - это перестать есть соль. Причём речь не о пищевой соли, а о натрии, который
Speaker A
Именно широкая шея делает лицо мускулинным и мужественным, что придаёт большую привлекательность.
Speaker A
Причём от твоего питания зависит не только отёчность, но и вся твоя внешность. Самый главный совет, который позволит тебе стать красивее - это похудеть. Большинство людей имеет процент жира около 15, что просто не позволяет раскрыться их природной красоте. У тебя могут быть красивые
Speaker A
Особенно для женщин.
Speaker A
Самый главный принцип в похудении - это дефицит калорий. То есть потреблять надо меньше, чем ты каждый день тратишь. Да, я сам худел, и именно это позволило мне выглядеть намного лучше. Вот моя трансформация. И скажу честно, чтобы сбрасывать вес, тебе совсем не нужно
Speaker A
И если ты возьмёшься за прокачку шеи, то будь аккуратен, ведь мышцы шеи нельзя перегружать, иначе это может повлечь неприятные последствия.
Speaker A
этом в свой рацион важно добавлять как можно больше белка: мяса, яйца и рыбы. Похудение - это далеко не лёгкий процесс, но я сам прошёл через это и теперь помогаю другим справиться с лишним весом. В моём боте ты также
Speaker A
В целом упражнения на шею можно делать один, максимум два раза в неделю.
Topics:как стать красивыммужская внешностьстиль одеждыуход за кожейширина шеибородапохудениегайд по внешностисамооценкакрасота
