Skip to content
Start free
Get App

Вещи, которые делают тебя УРОДЛИВЫМ

Брежнев разбирает 'уродующие' привычки: асимметрию лица, отёки, стресс и кортизол, осанку, причёску и одежду. Советы по внешности с опорой на исследования.

Key Takeaways

  • Симметрия лица, осанка и уход за отёками и стрессом заметно влияют на восприятие внешности
  • Причёску стоит подбирать под форму лица, а одежду - под общий образ и опрятность
  • Многие утверждения опираются на отдельные исследования, которые требуют независимой проверки

What the video covers

  • Автор рассказывает, как неправильная стрижка испортила внешность, а смена причёски по форме лица принесла комплименты
  • Асимметрия лица из-за одностороннего жевания ухудшает привлекательность; советует жевать поочерёдно обеими сторонами
  • Отёки лица снижают чёткость линий челюсти и скул; рекомендует сократить потребление соли
  • Кортизол при стрессе ухудшает кожу и внешний вид; помогают прогулки, медитация и спорт
  • Открытая поза повышает шансы на положительный ответ в знакомствах; советует держать спину ровно и не скрещивать руки и ноги
  • Причёску нужно подбирать по форме лица (круглая, прямоугольная, ромбовидная, треугольная), а не по тренду
  • Одежда влияет на восприятие привлекательности через эффект ореола; важны чистота, опрятность и базовый гардероб
  • Осанка и сутулость мгновенно считываются окружающими; выпрямленная спина меняет гормональный фон за короткое время
  • Видео продвигает свой Telegram-гайд и использует ссылки на исследования, часть которых подаётся без проверяемых источников
  • Итог: внешность можно улучшить через простые ежедневные привычки и внимание к деталям

Chapters

  1. 00:00Вступление: стрижка, которая уродовала
  2. 00:57Асимметрия лица и привычка жевать
  3. 02:04Отёки и привлекательность
  4. 03:03Кортизол, стресс и кожа
  5. 04:06Открытые позы и знакомства
  6. 05:05Форма лица и подбор причёски
  7. 05:56Одежда и эффект ореола
  8. 06:58Осанка и гормональный фон

Answers

Questions about this video

Почему асимметрия лица снижает привлекательность?

По словам автора, эксперимент с искусственно симметричными фото показал, что участники оценивали симметричные лица выше. Привычка жевать одной стороной может со временем развить одну сторону челюсти сильнее.

Как отёки влияют на внешность?

Задержка жидкости округляет лицо, делает скулы менее выраженными и размывает линии челюсти. Автор советует убрать соль из рациона, чтобы уменьшить задержку влаги.

Какую причёску выбрать?

Автор советует определить форму лица перед зеркалом и подбирать стрижку под неё, а не следовать тренду. Для удобства он предлагает отдельный гайд в своём Telegram-канале.

Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:00
Speaker A
Раньше я делал стрижку фей, думал, что мне идёт. Но потом мой барбер сказал мне, что эта стрижка уродует меня. И действительно, когда я подстригся по форме моего лица, я стал получать множество комплиментов. Мне стало интересно, сколько ещё вещей уродуют меня.
00:14
Speaker A
Поэтому я изучил 12 исследований про внешность и узнал все неочевидные ошибки, которые можно исправить и стать намного привлекательнее. В этом видео мы разберём все эти ошибки, делающие тебя некрасивым, а также узнаем, как их легко исправить.
00:30
Speaker A
Исправление каждой из них уже сделает тебя привлекательнее, но рекомендую применить сразу все советы. Тогда ты ощутишь на себе режим главного героя. А сейчас посмотри на этого парня.
00:40
Speaker A
Его внешность могла быть намного красивее, если бы он не совершал эту ошибку. Именно она вызвала такую асимметрию лица. И это один из главных врагов привлекательности.
00:57
Speaker A
В этом исследовании учёные искусственно увеличивали симметрию лица на фото, и участники оценивали симметричные лица намного привлекательнее, чем лица с асимметрией. Даже небольшие различия, например, одна щека выглядит больше другой, делают твоё лицо некрасивым.
01:15
Speaker A
К таким последствиям приводит одна дурацкая привычка: жевать одной стороной рта. Со временем это меняет структуру твоего лица. Если ты всегда жуёшь жвачку или ешь одной стороной рта, то эта часть челюсти становится более развитой, чем другая, и приводит к асимметрии.
01:30
Speaker A
Решение: начинай жевать равномерно. Если ты жуёшь жвачку, меняй сторону каждые несколько минут. И то же самое проделывай с пищей. Приучай себя использовать обе стороны. Это поможет сохранить баланс челюсти и сделать твоё лицо намного привлекательнее.
01:47
Speaker A
Но даже если с симметрией всё в порядке, есть ещё одна вещь, которая может сильно испортить внешность. Как думаешь, сколько килограммов разницы между этими двумя фотками?
02:04
Speaker A
Большинство людей считает, что пухлое и мягкое лицо - это результат генетики или высокого процента подкожного жира. Но причина часто гораздо проще. Задержка жидкости, называемая отёком. Этот график из эксперимента, где участники оценивали привлекательность людей в зависимости от степени отёка их лица, показал, что чем больше отёк, тем ниже оценки эстетики лица.
02:24
Speaker A
Отёчное лицо уменьшает чёткость линий челюсти, делает скулы менее выраженными и в целом округляет среднюю часть лица. Из-за этого человек кажется менее привлекательным.
02:39
Speaker A
А теперь ответ на ранее поставленный вопрос. Разница между этими фото - 0 кг. Но одно лицо всё равно выглядит более привлекательным. И дело не в весе, а в отёчности. Чтобы решить проблему с отёком, убери соль из рациона, так как именно она задерживает влагу в мягких тканях, особенно в средней части лица и под глазами.
02:47
Speaker A
Но отёки - не единственная проблема для внешности. Сейчас в TikTok странный тренд. Люди массово обсуждают чужие уродливые лица и пишут: "Это кортизол!"
03:03
Speaker A
Это когда ты набираешь вес, твоя кожа портится, а уровень тестостерона снижается, лицо начинает выглядеть просто ужасно. И всему виной гормон кортизол. Он вырабатывается в больших количествах во время стресса. Ты замечал, что в трудные времена или во время экзаменов у тебя появляются прыщи? Ты выглядишь уставшим и чувствуешь слабость. Это стресс отражается на твоей внешности.
03:20
Speaker A
Решение не в том, чтобы полностью избегать стресса. Это невозможно, а в том, чтобы добавить в организм больше гормонов-антагонистов кортизолу, таких как дофамин и серотонин. Больше гуляй, медитируй и занимайся спортом. Спорт особенно эффективен. Неоднократно замечал на себе, что после любой физической активности как будто спадает пелена с глаз, которая мешала позитивно относиться к жизни.
03:36
Speaker A
Если с этими тремя ошибками всё более-менее понятно, то следующие три ошибки точно шокируют тебя. Вот скажи, как ты думаешь, кто из этих актёров больше всех привлекает женщин? Чтобы дать точный ответ, обрати внимание на их позы.
03:51
Speaker A
Привлекательность - это не только симметрия лица, рост и пропорции. Это ещё и то, как ты занимаешь место в пространстве. В исследовании быстрых свиданий учёные обнаружили, что широкая и открытая поза значительно увеличивает шансы, что вас захотят увидеть снова. Если человек принимает более открытую позу, вероятность положительного ответа от партнёра вырастает на 76%.
04:06
Speaker A
То же самое подтвердилось и в приложении для знакомств. Профили с фото в открытой позе получали гораздо больше лайков и сообщений, чем те, где человек был в закрытой позе. Интересно, что эффект проявлялся и у мужчин, и у женщин.
04:20
Speaker A
Именно поэтому на сайте Ranker, где пользователи голосуют за любимых знаменитостей, Крис Хемсворт занимает первое место среди самых привлекательных мужчин-звёзд. Его позы делают его привлекательнее своих коллег по цеху.
04:34
Speaker A
Поэтому, чтобы стать красивее, нужно следить за своими позами. Для этого держи спину ровно, не скрещивай руки и ноги и всегда старайся занимать больше места.
04:50
Speaker A
Но даже если у тебя идеальная осанка и уверенные позы, есть ещё одна ошибка, которая может полностью испортить твою внешность. Вот два мужчины с одной стрижкой. Но почему одному она идёт, а второго делает несуразным? На самом деле это очень простая проблема, но многие её игнорируют. Если бы первый парень учитывал эту ошибку, он бы выглядел в 10 раз лучше.
05:05
Speaker A
Дело в том, что у каждого человека есть своя форма лица: круглая, прямоугольная, ромбовидная и треугольная. И для каждой формы лица существуют причёски, которые подходят лучше всего. Если вы выберете неправильную причёску, лицо может выглядеть более круглым, слишком широким, полным или слишком длинным. Большинство людей ошибаются, потому что выбирают стрижку из-за тренда, а не из-за того, подходит ли она их лицу.
05:20
Speaker A
Для решения этой проблемы сделай вот что. Посмотри в зеркало и определи форму своего лица. Затем зайди в чат GPT и напиши лучшие стрижки для такой-то формы лица. Когда у тебя будет список подходящих стрижек, найди хорошие фотографии, выбери ту, которая тебе нравится, и покажи её своему барберу.
05:32
Speaker A
Для ленивых я сделал гайд, где показал, как определить форму лица всего за минуту и какие причёски подходят для каждой формы. Гайд уже в моём Телеграме.
05:47
Speaker A
Но идеальная причёска может не спасти, если ты допускаешь следующую ошибку. Поэтому ответь: "А ты знаешь, что одежда может буквально сделать тебя красивее?" Этот ютубер показывает, насколько важен внешний вид. Сначала он надел неряшливую одежду и притворился, что падает на улице. Прохожие просто проходили мимо. Потом он повторил то же самое, но уже в костюме, и реакция людей оказалась совершенно другой.
05:56
Speaker A
И это неудивительно. Психологи проводили эксперименты, где люди оценивали привлекательность одного и того же человека на фотографиях. И оказалось, что когда человек надевал более стильную одежду, его оценка привлекательности резко росла. Это происходит потому, что одежда меняет пропорции тела и то, какие качества люди автоматически приписывают человеку. Тот самый эффект ореола.
06:13
Speaker A
Поэтому одна из самых недооценённых ошибок - одеваться так, будто тебе всё равно. Но начать одеваться лучше, на самом деле, довольно просто. Во-первых, держи вещи чистыми и опрятными. Мятая рубашка или грязная обувь могут испортить весь образ. Во-вторых, собери базовый гардероб. На экране ты видишь список обязательных вещей для простого и стильного образа.
06:21
Speaker A
Но есть одна вещь, которая может испортить даже самый дорогой образ. Давай проведём небольшой тест. Прямо сейчас расправь плечи и выпрями спину. И скоро я тебе кое-что покажу.
06:39
Speaker A
Психолог Эми Кадди объясняет, что язык тела постоянно посылает окружающим сигналы. В природе сильные и уверенные особи занимают больше пространства. Они расправляют плечи, поднимают голову и держатся открыто. А когда человек чувствует неуверенность, происходит обратное: он начинает сутулиться.
06:58
Speaker A
Проблема в том, что эти сигналы люди считывают мгновенно, и, как показывают исследования, сутулый человек кажется менее привлекательным. Согласно этому исследованию в Гарварде, открытая поза буквально за 2 минуты меняет твой гормональный фон и, вследствие этого, твою внешность. Да, прямо сейчас твой тестостерон поднялся, а кортизол снизился благодаря тому, что вначале ты выпрямил
07:05
Speaker A
Но есть одна вещь, которая может испортить даже самый дорогой образ. Давай проведём небольшой тест. Прямо сейчас расправь плечи и выпрями спину. И скоро я тебе кое-что покажу. Психолог Эмми Кади объясняет, что язык тела постоянно посылает окружающим сигналы. В
07:21
Speaker A
природе сильные и уверенные особи занимают больше пространство. Они расправляют плечи, поднимают голову и держатся открыто. А когда человек чувствует неуверенность, происходит обратное, он начинает сутулиться.
07:35
Speaker A
Проблема в том, что эти люди считывают эти сигналы мгновенно, и как показывают исследования, сутулый человек кажется менее привлекательным. Согласно этому исследованию в Гарварде, открытая поза буквально за 2 минуты меняет твой гормональный фон и, вследствии твою внешность. Да, прямо сейчас твой
07:52
Speaker A
тестостерон поднялся, а кортизол снизился благодаря тому, что вначале ты выпрямил спину. Убери привычку сутулиться и станешь гораздо привлекательней. Но есть ещё одна вещь, которая может мгновенно испортить всё.
08:05
Speaker A
Если ты допускаешь эту ошибку, то ты не просто становишься непривлекательным, а ты становишься несексуальным. Посмотри на эти две фотографии. Кого выберут женщины? Даже пятиклассник скажет, что мужчину с чистой кожей. Уход за кожей у мужчин - это не признак
08:19
Speaker A
гомосексуальности. На самом деле всё наоборот. Чистая кожа [откашливается] мгновенно делает тебя более здоровым, уверенным и привлекательным. И чтобы быстро решить эту проблему, перестань трогать своё лицо. Подумай, сколько всего ты трогаешь за день: руль машины, поручни, телефон и еду. И каждый раз,
08:36
Speaker A
когда ты касаешься лица, ты переносишь бактерии с рук на кожу. Попробуй небольшой челлендж. Каждый раз, когда ловишь себя на том, что трогаешь лицо без причины, считай это проигрышем. Так ты быстрее избавишься от этой привычки.
08:49
Speaker A
Но не только физическая красота всегда играет роль. Как ты думаешь, то, чем ты занимаешься, делает тебя красивее?
08:55
Speaker A
Исследовательский проект Date Psychology провёл опрос, где люди оценивали 74 мужских хобби и отмечали, какие выглядят привлекательными, а какие отталкивают даже от внешне красивых парней. Фоби посылают сигнал о характере человека и его образе жизни, поэтому люди автоматически оценивают привлекательность через них. Вот самые
09:16
Speaker A
отталкивающие мужские занятия. Увлечение контентом о мужском доминировании, азартные игры, просмотр порно, споры в интернете, коллекционирование фигурок, марихуана, клубная жизнь и криптовалюта как основное увлечение. А вот список самых привлекательных хобби: чтение, изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах и так далее. На
09:37
Speaker A
самом деле этот список намного больше, чтобы не растягивать видео. Полный перечень привлекательных и отталкивающих хобби для мужчин и женщин я выложил в своём Telegram. А следующая ошибка есть практически у всех. Знаешь самую разрушительную привычку для внешности - это винить свою генетику. Многие парни
09:54
Speaker A
смотрят в зеркало, видят недостатки и сразу думают: "Ну, мне просто не повезло с генами". Но проблема в том, что это часто неправда. Психологи называют это самоограничивающим мышлением. когда ты заранее убеждаешь себя, что изменить ничего нельзя, и поэтому даже не
10:08
Speaker A
пытаешься. На самом деле генетика сдаёт только базу. А то, как ты выглядишь, в реальности зависит от вещей, которые полностью под твоим контролем, такие как питание, тренировки, уход за кожей, стиль одежды и твои привычки. Посмотри на любые фотографии трансформации в
10:23
Speaker A
интернете. Тысячи парней становятся намного привлекательнее, и у них не появилась новая генетика. Они просто начали работать над тем, что могут изменить. Правда в том, что большая часть твоей внешности - это твой образ жизни. Поэтому начинай делать эти вещи,
10:38
Speaker A
которые видишь на экране, и через время ты увидишь свою настоящую лучшую версию. Yeah.
Topics:внешностьпривлекательностьосанкастрижкаформа лицакортизолотёкимужской стильсамосовершенствованиеасимметрия лица

Get More with the SozAI App

Transcribe recordings, audio files, and YouTube videos — with AI summaries and speaker detection. 30 minutes free.

App Store Google Play
Or transcribe another YouTube video here →

Free tools: TXT to SRT · SRT Validator · Merge SRT · Subtitle to Text · All tools

Related Transcripts

View All
Я вижу цену всего и каждой девушки | Пересказ Манхвы — Transcript4:01:04
Я вижу цену всего и каждой девушки | Пересказ Манхвы — Transcript
iixc0lexii
31,703 1 Russian
Честный рейтинг того, что старит кожу сильнее всего — Transcript0:49
Честный рейтинг того, что старит кожу сильнее всего — Transcript
Nomos Clinic Косметология
40 1 Russian
Что МГНОВЕННО старит человека? — Transcript11:09
Что МГНОВЕННО старит человека? — Transcript
апвоут
1,916 1 Russian
Что нас старит быстрее времени? Врач Инна Кононенко о неочевидных причинах — Transcript1:56:19
Что нас старит быстрее времени? Врач Инна Кононенко о неочевидных причинах — Transcript
Александр Соколовский
14,736 1 Russian
23 привычки, которые старят ваше лицо быстрее возраста — Transcript24:46
23 привычки, которые старят ваше лицо быстрее возраста — Transcript
Медицина и Долголетие
4,081 1 Russian
Ошибка, которая старит мужчину на 15 лет (как стареть красиво) — Transcript10:27
Ошибка, которая старит мужчину на 15 лет (как стареть красиво) — Transcript
ЧËРНАЯ КОСТЬ
1,748 1 Russian
20 Вещей убивающих твой Сон и Тестостерон (тирлист) — Transcript14:15
20 Вещей убивающих твой Сон и Тестостерон (тирлист) — Transcript
indefatigable
3,182 1 Russian
30 привычек, снижающих кортизол и стресс — Transcript9:35
30 привычек, снижающих кортизол и стресс — Transcript
indefatigable
1,380 1 Russian
СЕКРЕТ ПИЩЕВОЙ ИНДУСТРИИ: Вся Правда О Нашей Еде — Transcript24:59
СЕКРЕТ ПИЩЕВОЙ ИНДУСТРИИ: Вся Правда О Нашей Еде — Transcript
Сотряс The World
3,579 1 Russian
Декабрьские события 1986: кто стоял за Желтоксаном? — Transcript41:51
Декабрьские события 1986: кто стоял за Желтоксаном? — Transcript
AIRAN
5,120 1 Russian
Почему у нас так много разводов? Главный обман современности — Transcript1:10:33
Почему у нас так много разводов? Главный обман современности — Transcript
Простая Академия
11,125 1 Russian
ВОЗДУХ. Как вернуть свою продуктивность — Transcript21:05
ВОЗДУХ. Как вернуть свою продуктивность — Transcript
Простая Академия
4,678 1 Russian