Skip to content
Start free
Get App

h podcast | Ирина Бирюкова ч. 1 | Танцевально-двигательная терапия | #23

Ирина Бирюкова, танцевально-двигательный психотерапевт и клинический психолог, рассказывает о пути из танца в психологию, о том, как открыла для себя танцевальную терапию, и о работе с телом и движени

Key Takeaways

  • Танцевально-двигательная терапия — самостоятельное направление, основанное на связи движения, тела и психики.
  • Контакт с собственными ценностями и ощущение предназначения могут облегчать путь к реализации.
  • Защитные механизмы психики естественны и заслуживают уважения, так как помогают пережить трудности.
  • Работа с телом и движением помогает осознавать эмоции и выходить из застревания в травматическом опыте.

What the video covers

  • Ирина Бирюкова — танцевально-двигательный психотерапевт, клинический психолог, терапевт выразительными искусствами.
  • Путь в психологию начался из танца: занятия рок-балетом, джаз-модерном, близость к профессиональному уровню.
  • Первое образование — педагогическое (преподаватель французского и английского языков).
  • В 1990-х через английские источники в библиотеке иностранной литературы открыла для себя танцевально-двигательную терапию.
  • Обучалась в Академической школе профессиональной психологии, получила несколько профессиональных и академических дипломов.
  • Ключевые знакомства: танцевальные педагоги из театра Хосе Лимона, приезд Сары Писец в Москву и первые семинары по танцевальной терапии.
  • Судьбоносной стала поездка на первый Всемирный конгресс танцевальной терапии в Берлине, где встретила наставницу Джоан Ходоров.
  • Обсуждается идея контакта со своим предназначением и истинными ценностями как фактор успеха и внутренней устойчивости.
  • Объясняется работа с защитами психики, которые рассматриваются как ресурс, помогавший выстоять в сложных ситуациях.
  • Описываются два подхода в танцевальной терапии: движение «изнутри наружу» и «извне внутрь», включая групповую работу и работу с телесными образами и энергией.

Chapters

  1. 00:00Знакомство и представление специализации
  2. 05:22Путь из танца в психологию
  3. 16:40Открытие танцевально-двигательной терапии и обучение
  4. 30:00Первые семинары и Всемирный конгресс в Берлине
  5. 46:40Предназначение, интуиция и внутренняя реализация
  6. 60:00Защиты психики и работа с кризисами
  7. 75:00Телесная работа: подходы и методы
  8. 93:20Травма развития и запросы клиентов

Answers

Questions about this video

Какими методами специализируется Ирина Бирюкова?

Ирина Бирюкова — танцевально-двигательный психотерапевт и терапевт выразительными искусствами, также клинический психолог. Она использует подходы, в которых движение и тело служат основным инструментом работы с психикой.

Как Ирина пришла к танцевально-двигательной терапии?

Она начала с танца, а затем через зарубежные источники в библиотеке иностранной литературы узнала о танцевальной терапии. Знакомство с педагогами и поездка на Всемирный конгресс в Берлине помогли ей выбрать этот путь.

Что говорится о работе с защитами психики?

Ирина подчёркивает, что защиты психики естественны и помогли людям выстоять в трудных ситуациях, поэтому к ним важно относиться с уважением. Работа с ними строится постепенно и бережно.

Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:26
Speaker A
Всем привет Меня зовут Маша мы продолжаем записывать Подкасты в Москве сегодня у нас в гостях Ирина Ирина здравствуйте Добрый день Ирина расскажите в каких методах вы специализируется чем вы занимаетесь вообще я считаю что сегодня у нас будет очень интересный выпуск потому что у нас
00:48
Speaker A
ещё не было психологов которые специализируются на том направлении в котором Ирина работает ну у меня есть действительно очень узкая специальность э и я танцевальный двигательный психотерапевт терапевт выразительными искусствами и Но действительно на протяжении всей своей профессиональной жизни не перестаю учиться постоянно и
01:11
Speaker A
поэтому конечно есть и более так скажем широкие школы которые такие более объем как психоаналитическая ориентированная психотерапия или психодинамическая терапия или гуманистический подход в психологическом консультирования извест благодаря Роу даже Это несколько страниц Вот Но действительно наверное моя самая главная идентичность
01:37
Speaker A
профессиональная Это я танцевально двигательный терапевт я клинический психолог вот как-то так если коротко сказать расскажите а почему вы пришли именно к этому направлению вообще я пришла в психологию из танца И вообще я танцевала всю жизнь и танец бы для
02:00
Speaker A
естественным способом самовыражения всегда и наверное только уже когда мне было почти там 19 лет мне было когда в Москве открылась первая школа рок балета потом она стала одной из первых школ Джаз модерн танца и Я настолько погрузилась в этот мир танца То есть я
02:23
Speaker A
практически доходил уже до профессионального уровня Хотя у меня была вторая жизнь Моё первое образование педагогическое как преподава НГ француского языков Вот и Но на самом деле наверное занятие танцем настолько поменяли меня Настолько как-то вдруг приблизили меня к себе как-то дали мне такие силы жизни
02:48
Speaker A
что я стала очень сразу интересоваться да Что происходит в чём вот эта вот целительная сила танца Я даже спрашивала вот моих учителей танца да то есть хореографов рассказывать спрашивать про целительную силу танца они говорили ну в общем да
03:05
Speaker A
есть это да Вот что-то мы тоже такое чувствуем Но знаешь не знаешь вот и вообще мой приход был в психологию такой в девяностые годы было очень много разных обменов потрясающие педагоги мировые Приезжали в гитис вот и это было очень открыто можно
03:27
Speaker A
было прийти представляете с улицы вообще ну не с улицы там нас называли студий то есть московский танцевальный Андеграунд Вот И там был один курс который вели педагоги из мемориального театра Хосе лимона Я их очень хорошо помню тария и Дэвид Йон она преподавала
03:50
Speaker A
он музыкант сопровождал живой музыкой перкашн всем и все эти танцевальные уроки это было в гитисе И я тоже подошла к ним вот говорю так и так вот мне очень интересно целительная сила танца вот я вот чувствую вот такие такие такие вещи
04:10
Speaker A
Вот они меня так слушают говорят Хм Ирина вот то что ты рассказываешь этим занимается танцевально-двигательная терапия Я говорю а танцевально-двигательная терапия хорошо тут мне пригодилось мой английский Вот и я побежала в библиотеку иностранной литературы и тогда нашла всю
04:31
Speaker A
информацию о танцевально двиной терапии там на тот год в начале девяностых сейчас это гораздо меньше Но тогда существовало по-моему порядка 15-1 магистерских программ в Соединённых Штатах я стал всё про это читать это очень много в принципе да сейчас их меньше не справляются с
04:51
Speaker A
экономикой целительная сила танца меньше всех стало интересовать Да вот Я почитала и поняла что хочу быть танцетерапия Я встретилась столкнулась со словом аутентичное Движение И вот не поверите я читаю и мне внутренний голос говорит этим я буду заниматься всю свою жизнь
05:22
Speaker A
думаю ну ладно ну Дума вот таким обм анализировала все программы вот тех магистерских программ и прямо составила что мне нужно знать и понимать как танцетерапия была карьера Вот но Зов был такой сильный что я очень искала как мне действительно
05:56
Speaker A
стать танцетерапия Я нашла тогда только-только она открылась это была школа она называлась тогда Академическая школа профессиональной психологии она была создана по типу такой же школы в Калифорнии плюс создателями были Ну так скажем и сотрудники института психологии ран с
06:19
Speaker A
одной стороны а с другой стороны кафедра лекарственной медицины академии имени Сеченова То есть это были очень хоро хорошая команда Вот и Я когда посмотрел то как преподается и будет преподава психология вот я подумала я не хочу академических знаний Ну таких прямо вот
06:40
Speaker A
изучать потому что там тоже было много в программе этого но было была в том числе Большая такая практическая направленность то что мне хотелось и вот первый мой диплом я получила Как диплом психолого консультанта профессиональной переподготовке потом уже было второй
06:58
Speaker A
высшей по психологии потом ещё было второе высшее по клинической психологии но это если такие большие образования Ну и я продолжала конечно учиться и я уже стала студенткой Вот вот этого вот этой психологической программы психологического консультирования и моя подруга переводчик звонит мне и
07:20
Speaker A
говорит Ирина ты рассказывала всё про танц терапию вот приезжает Татев хочешь Вот я говорю конечно хочу и здесь в Москве проходило это тоже был где-то девяносто девяностый год я даже не знаю наверно девяностый девяносто первый уже сложно мне вспомнить
07:42
Speaker A
а приехала Сара Писец Это она из штата Мичиган и она работала в психиатрической клинике и она уже близилась к своему пенсионному возрасту вот и она здесь в Москве сделала два больших семинара по сути это вот я в первый раз у меня
08:02
Speaker A
все мои фантазии были да то есть я увидела впервые работу танцетерапия и ла жила израильтянка и тоже которая была тогда студенткой танцетерапия и мы с ней конечно соджи и вот потом сделали первый такой курс водный по Танцевальной двигательной терапии вот ну это вот
08:45
Speaker A
такие вот были у меня заезды и заходы интересно Наверное действительно вот когда человек становится Да знаете на рельс своей судьбы да хотя очень многие люди там крутили у Виска говорили чего танцетерапия Да вот Но это было очень интересно
09:04
Speaker A
как сработали мои танцевальные контакты и Ну правда там ещё были разные события где то есть я вырулит с танцетерапия не буду про это рассказывать но сработал мой танцевальный контакт и вдруг я получаю приглашение на первый Всемирный конгресс потенциальной терапии в Берлине
09:30
Speaker A
с дено че году я еду туда Как здорово Вот я туда еду мне очень помогают Ну сами организаторы вообще просто приехать по-моему даже чуть ли не бесплатно просто вот там та моя подруга немецкая танцовщица помогает мне там с
09:46
Speaker A
жильём там и прочем В общем мир мне помогает Я приезжаю в Берлин на эту на этот конгресс кстати Больше такого не было он случился один раз вот такой прям Всемирный конгресс потенци терапии назывался и вот там я встречаю
10:04
Speaker A
всех Ну и дальше Просто знаете судьба развернулась да то есть я встретила своего учителя Джоан ходоров который очень поддержала меня в своё время и Ну на самом деле сейчас она уже на пенсии глубоко на пенсии но всё равно мы до сих пор ВКонтакте Я говорю
10:23
Speaker A
Это моя профессиональна мама в Танте вот я очень много там вре с которыми мы потом и дружили и которых я приглашала в качестве преподавателей Ну в общем как-то так всё закрутилось на самом де это ещ оче интересно именно с
10:40
Speaker A
той точки зрения насколько когда человек начинает соприкасаться с какой-то своей истинной реализацией можно сказать предназначением насколько мир вот начинает по пазла всю картинку собирать вокруг человека и мы вот часто про это как раз говорим на подкастах потому что
10:58
Speaker A
люди сейчас очень любят всё анализировать логически простра и там никакой интуиции никакого ощущения своего предназначения вообще нету А мне кажется что если человек не в контакте с собой и с какими-то своими истинными ценностями и истинной реализацией ему настолько сложнее добиться успеха
11:23
Speaker A
потому что он будет ощущать себя не на своём месте и понимает что он делает что это его по-настоящему ВС идт намного легче любая реализация Ну я соглашусь там есть свои вызовы я соглашусь что мне действительно было ощущение что вот как-то мне Вселенная
11:47
Speaker A
подсказывает как будто Да вот меня как будто просто ведёт Да потому что ну даже приме закон я потихонечку начала практиковать там провела свои первые семинары начала первые тренинги вести по танцетерапия Вот Но у меня открылась возможность поехать в качестве Ну как называется
12:11
Speaker A
Student приглашённый студент на семестр Это был это называлось как бы сейчас скажу центр развития новых форм танца то есть авангардный танец ещ известного в Танцевальной среде и это быти факультетом Академии искусств в Нидерландах вот я поехала туда то есть
12:33
Speaker A
конечно я вот например Первый свой проект обучающий программы по танцетерапия написала там но я была полностью вот в этой Вот среде Танцевальной плюс ещё авангардный Да потому что там очень интересное обучение было ещё про то как чувствовать чувствовать новые тенденции Да вот как
12:54
Speaker A
бы снимать некие шоры да то есть вот это всё время было про раскрытие раскрытие раскрытие открытие открытие открытие и очень много Это было на телесном уровне именно это потрясающий был опыт кстати такой очень телесной работы Вот и А
13:11
Speaker A
какое чудо там произошло вот и а в школе э раздаётся звонок меня находит мой учитель Джоан ходоров Я даже сейчас не помню как вообще это произошло и она говорит я вот у меня будет семинар в Швейцарии Я приеду в Европу будет семинар для
13:36
Speaker A
клиницистов я даю тебе ну личную стипендию и я тебя приглашаю на Вот это обучение вот которое у меня там будет потрясающе понимаете это вот это какие-то чудеса Да вот вот также у меня там было я же бей студент там
13:56
Speaker A
была Я искала работу выходить На Русское сообщество чтобы найти какую-то подработку себе Вот представляете также звонит мне говорит Ирина там тек телефону в школе звонит баронесса фальк о жена художника фалька говорит это баронесса фальк говорят Вы хорошая девочка ищете
14:26
Speaker A
работу вот ите стала помощницей по дому по хозяйству тоже одной фрау крен такая женщина Ну которая действительно мы очень подружились тогда и она дала мне очень хорошую финансовую поддержку это очень поддержало моё обучение тогда Вот но просто знаете вот эти вот события вот
14:48
Speaker A
эти потоки соде Да вот когда Ну чудо Да Звонок звонит в какой-то школе каком-то анме Как это вообще возможно Да Волшебный да И главное когда ты всё анализирует и продумывает ты такие случайные вещи никак не можешь спланировать То есть это
15:09
Speaker A
что-то что вот просто мир как-то так складывается и что-то происходит и Ты каждый раз удивляешься потому что это действительно как чудо Я считаю что вот такие чудеса всегда 100% показывают то что человек на своём пути ещё их можем
15:25
Speaker A
говорить знаете знаки мира знаки судьбы да вот иногда это какая-то фраза забывает Да вот и вот если про это если позволите тоже маленький эпизод А я преподавала же в МГИМО Да и как раз я уже вот чувствовал что вот это моя
15:41
Speaker A
Двойная жизнь с одной стороны знаете Московский Андеграунд танцевальный Андеграунд с другой стороны Тай университет вот прямо чувствовала иногда прямо ой разные миры да такие разные миры и мне мои студенты как ну по-разному эти высказывания были но я наверное
16:03
Speaker A
Вот смысл сводился к тому что Ирина Вы конечно преподаёте английский но вы делаете что-то большее открываете такую возможность нам посмотреть вглубь себя это вот Looking at your мы все по-английски же там говорили вот и вот для меня это тоже было когда я услышала
16:21
Speaker A
такую обратную связь вот от своих студентов что вы не просто преподаёте вы что-то е делаете Я думаю это знак Значит надо писать заявление об уходе и продолжать что-то делать Идти вот в эту вот неизвестную мне область Да потому
16:38
Speaker A
что я хочу быть танцетерапия они боятся потому что ну непонятно же что будет Ну это как раз чувствование наверное и вот эта вот интуиция очень часто знаете стабильность хорошо на самом деле уметь достигать стабильности это тоже дорогого стоит Да
17:13
Speaker A
но когда идёт развитие Как говорится если мы не развиваемся не прогрессирует мы деградируем то есть любое движение да то есть любая стабильность в какой-то момент может оказаться застоем да то есть если мы идм путём развития то в какой-то
17:32
Speaker A
момент приходит момент что нужно пересматривать нужен пересмотр нужен нужен нужно пройти изменения Вот и вот здесь тогда начинаешь слушать Да что нужно поменять что нужно оставить Да куда идти дальше Какой следующий шаг вот чтобы оставалось Вот это ощущение развития очень часто Да если
17:58
Speaker A
вот человек контак с собой такой есть Зов прямо да Вот я не могу больше мне надо что-то менять вот я не могу это вообще вот уже неинтересно это никак надо что-то менять Мне кажется вот следовать за этим зовом очень важно и
18:14
Speaker A
здесь вот Я всегда говорю про разницу между желанием и потребностью понимаете на желать можно вот всё что угодно у меня Иногда люди приходят с такими списками Да вот мне нужна самоактуализация Вот вот что я хочу [смех] не знаю скакать на лошади изучить
18:33
Speaker A
французский китайский немецкий значит там съездить туда научиться вязать крестиком там не знаю 10 всего ну не ну это невозможно Это невозможно потому что действительно есть желание Ну есть мода есть желание есть как бы тренды есть вот вообще много интересного в
18:56
Speaker A
мире Вот Но действительно есть вот как потребность Да вот есть что-то вот без чего невозможно Угу Да вот как будто бы ну вот если я не пойду учиться в верховой езде Ну моя жизнь не сильно поменяется Честно ну это
19:15
Speaker A
я про себя сейчас говорю да хотя очень хотелось в своё время я даже ходила Вот Но это вот не то да вот не это очень классно но это вот не моя любовь да вот Где моя потребность про что Да То есть я
19:32
Speaker A
вот понимаю да что если я перестану двигаться я перестану существовать вот и это не то это не движение на лошади и это не игра в хоккее или не катание на коньках то есть да для меня очень важно всегда вот
19:47
Speaker A
танцевать двигаться вот сейчас уже вот Я во вторую половину жизни Уже вошла количество лет наза Я тоже думаю вот чтобы мне до Кон жиз нашла для себя Цигун и Тази например Хотя сейчас вот про занимавший уже много лет Думаю нет ну танец Я буду танцевать
20:06
Speaker A
всё равно целительная сила танца Да Си тан она по-прежнему есть с конечно хорошо но думаю о нет я стала Я вернулась к танцу я стала танцевать импровизировать сама Для меня это очень большой показатель знаете тоже такого как бы внутреннего
20:24
Speaker A
благополучие Вот и на днях тоже мне прямо напомнили эту цитату я забыла её Если ты не хочешь пить и танцевать ты умер ну это грустный показатель потому что мне кажется что многие люди не хотят сейчас какая-то вообще в мире такая
20:43
Speaker A
ситуация давящая как будто бы и мне кажется много людей в стрессе и вот этого именно желания жить жить полно и ярко очень многих нету ну понимаете как в личном пути человека есть свои кризисы возрастные кризисы мы их все проходим и
21:02
Speaker A
даже можно прямо посчитать знаете вот эти периоды кризисов мы все проходим их и в нашей цивилизации тоже есть кризисы вот конечно это круто когда личный кризис и кризис цивилизации совпадает вот и это действительно вызов принять то что мир меняется
21:24
Speaker A
Да принять согласиться с этими изменениями что они просто есть они будут они идут мы не знаем куда ещё это придёт но изменение мира неизбежно И к сожалению Да мир ничего не придумал за все свои тысячелетние истории Как бы как
21:44
Speaker A
вот на таких моментах изменения Да какие-то там войны или Революции всегда как экологично это проходить Да непонятно это правда А что я могу делать нано я мольное будем соединяться глубоко с собой и принимать какие-то свои решения Да вот даже если там кто-то а бежать не
22:05
Speaker A
Бежать куда бежать так отделяем панику слушаем я вот тогда могу дать это пространство слушания чтобы человек делал более осознанный выбор нельзя делать выбор из паники никогда это вообще вот правило прежде чем делать судьбоносный выбор нужно найти вот эту точку покоя
22:27
Speaker A
тоя некого что когда мы режим знаете что делает тревога фокус внимания она вот так дела туннельное виде это правда Это так работает Даже очень осознанный человек в тревоге вот так работает и вопрос чтобы сделать выбор нужно увидеть целостную картину А не вот
22:47
Speaker A
эту точку и вот этот момент прихода к себе прихода в покой центр заземления корни расширение да тогда делай свой выбор Мне кажется мы вот сейчас прямо очень важные для многих вещи обсуждаем потому что действительно сейчас у каждого человека Вот есть выбор
23:20
Speaker A
либо впадать в панику и не принимать происходящее на всех уровнях либо сфокусироваться на себе и понимать то я могу хотя бы чуть-чуть улучшать мир вокруг себя в тех границах в тех рамках что мне доступны и я действительно хочу
23:41
Speaker A
по чуть-чуть делать мир лучше вокруг всё-таки это важно но конечно Для этого должна быть изначальная психологическая стабильность проработанность Ну чтобы человек в общем был в таком ресурсном относительно хотя бы состоянии но в то же время это как раз и вызов времени да то есть и вызов
24:01
Speaker A
вот кризисов особенно если Человек проходит личные кризисы То есть это естественно Да когда вот настройки должны сбиться да то есть чтобы потом их опять собрать Наверное я бы здесь вы знаете про что ещё сказала ну психика так устроена Да что
24:17
Speaker A
она стремится к комфорту она стремится к хорошему а развитие вызовы развития они связаны с тем чтобы перестать убегать [музыка] вот если говорить психологически Да от каких-то трудных [музыка] [музыка] [музыка] менее Да вот как бы не знаю в центре
25:01
Speaker A
себя да заземляются в себе и не теряя радости жизни при этом Ну конечно в любом случае ээ Мне кажется что вот если смотреть масштабно и глобально всё что происходит оно происходит из-за чего-то и если кризис происходит значит мир по-другому
25:21
Speaker A
пересобрать не сможет И значит это ну такой вот этап такой момент который все должны прожить и пройти и что-то для себя понять что-то для себя осознать и действительно самим измениться и если так происходит Ну вот вот значит такие
25:38
Speaker A
сейчас условия Да и наверное вот я здесь тоже хочу сказать как танц двигательный терапевт Да что вот этот контакт с собой с собственным телом с собственной телесность способность слушать Да вот способность глубоко слушать что внутри Да потому что действительно Наше тело
26:01
Speaker A
потрясающий совершенно инструмент настройки с реальностью Да у нас есть две реальности внутренние и внешняя да и у нас всё время идёт адаптация вот этого вот как бы со настройки внутренне внешней внутренне внешней у нас совершенно потрясающий есть инструмент
26:16
Speaker A
который всегда с нами я даже не знаю как это называть Да вот этот храм души тела и оно очень живое да то есть вот это чувствующего И если мы не Ну как бы не запрещаем себе чувствовать Да как
26:31
Speaker A
люди говорят А что я буду Я сейчас буду плакать А что я буду чувствовать я сейчас я не хочу плакать я не буду чувствовать мне бо там больно но на самом деле отодвигая от себя вот эти вот э чувствования мы немножко отодвигая
26:50
Speaker A
свою человеческую природу и тогда да здесь я не чувствую здесь я не чувствую здесь я не чувствую я ничего не чувствую я в полном покое но у меня иногда нет контакта с собой да да Но наверное же что люди которые
27:10
Speaker A
М не хотят соприкасаться с какими-то болезненными чувствами э также они не вполне могут ощущать радость и какие-то хорошие состояния Ну в принципе это так к сожалению оно так работает а вот и мне очень нравится как так тоже в девяностые начала девяностых
27:30
Speaker A
годах приезжал Джон пирака который один из основоположников телесно-ориентированной терапии вместе с Александром лоино только лоун книжки писал а пира кос практику делал Угу поэтому Александра лоуна наверное почти все знают Джона перак Не очень но и он тоже очень очень наглядно говорил да вот
27:50
Speaker A
что действительно чтобы почувствовать истинную радость сначала нужно встретить вот эти облака тучи и дожди должно пролиться много дождя а другими словами да то есть Может быть много и плачи и горевания и разных других чувств Да прежде чем тучи
28:10
Speaker A
рассеются и вы действительно сможете соприкоснуться с такой очень глубинной радостью А почему так часто случается в жизни что действительно люди проходят очень тяжёлые периоды до того как приходит какой-то радости не знаю Ну это наверное у каждого какие-то свои истории
28:32
Speaker A
свои вызовы но мы действительно так устроены Да вот что это очень Естественно что мы выстраиваем какие-то защиты от неприятных и болезненных состояний чувств переживаний это нормально Это я всегда говорю Мы очень уважаем все свои защиты потому что именно они помогли нам выстоять стать
28:54
Speaker A
теми кто мы есть но в какой-то они помогли выжить в какой-то момент они начинают ограничивать жизненные возможности поэтому есть периоды когда мы их пересматриваем вот поэтому Нормально мы имеем свою систему защит да то есть но когда это начинает делать
29:15
Speaker A
Жизнь более не знаю как это сказать ограниченной более не знаю какой-то такой неподвижный мало чувств да то есть мы перест и тогда вопрос обратиться да А что у нас там в запасниках в наших ланчи и нужно взять тогда как говорится фонарик
29:39
Speaker A
сознания и пойти в свои тёмные Закоулки высветить что там есть где не отпущенные обиды где кого-то Не простили кого-то обиделись гдето нежили вот-то сво прит очень сильной быть Ну злыми возмущаться или действительно есть какие-то моменты развития связанные с большой
30:09
Speaker A
эмоциональной болью или какими-то потерями там это всё складируют и и тело потихонечку начинает обретать свою форму где-то вот напряжение да то есть такое хроническое да то есть вот и в этом плане тело очень показывает да то то есть оно очень Может
30:31
Speaker A
подсказать что где находится что готово выйти на поверхность как-то Вот как раз танци терапии тоже обращается ко всему этому то есть мы Ну людям не просто идти в тело я вам хочу сказать Ну да Мне кажется что вообще вот сколько
30:47
Speaker A
психология развивалась мышление сознание отдельно А тело очень долго вообще как бы было чем-то отдельным и даже сейчас мне кажется да конечно но направлений которые через тело идут но очень много направлений которые в принципе ну бы ну тело и ладно Ну это
31:06
Speaker A
правда Хотя сейчас я думаю Есть такой переломный момент признание Да что действительно телесность очень важна и опять же в танце терапии Мы работаем вот с тремя уровнями То есть я вот это называю таким новолом сознанием и тогда метафора и очень конкретно и
31:31
Speaker A
вместилище Да всего нашего так скажем внутреннего мира а и я всегда говорю есть три центра голова сердце таз Да как опять же можно сказать ментальный Не знаю эмоциональный и поведенческий да то есть или такой животный телесный А и не знаю может быть люди знают об этом
31:53
Speaker A
но часто я вижу удивление в глазах когда я рассказываю что это Триада нет такого что там Голова главная или там сердце главное нет таз там главный Нет все три центра равноценны и вот это вот умение слушать все три центра как бы да Вот мы
32:13
Speaker A
выстраиваем тогда вот эту ось вот она и на ней три центра Да и например вот в соматических практиках там тоже есть очень много упражнений на балансировку вот этих трёх центров это выравнивание и Психологически это также Да выравнивание когда три центра нет
32:30
Speaker A
никого главного они вместе слушают поддерживают друг друга и это по сути да система вот поддержки нашей осей Да вот то есть вот это очень очень важно когда я тогда слышу что я думаю что я чувствую И как я веду себя да как
32:48
Speaker A
я поступаю Да вот тогда это целостность Ирина расскажите поподробней а механизм работы танцевально-двигательная суть этого метода этого направления будет так правильнее сказать суть этого метода как раз в том Да что мы берём как инструмент терапевтической работы движения и метод Танцевальной терапии очень
33:28
Speaker A
связан с тем что я переживаю да то есть я не только говорю но я переживаю да то есть если я соприкасаются появиться слёзы У меня есть то как я я переживаю это печаль например да да на телесном на телесном уровне
33:54
Speaker A
если меня есть какая-то тревога или страх же рекция да то есть например Ну да какое-то такое сжатие да то есть немножко начинаю застывать Да напряжение то есть меня я всё время танцую таким образом с жизнью Вот и работа танце
34:15
Speaker A
терапевта как раз быть в контакте вот с этим танцем потому что с одной стороны есть люди которые правда идут в движении это очень важно да то есть с другой стороны я в своей практике тоже много встречаю то что Ну люди боятся идти в
34:30
Speaker A
движение но это мне как танцетерапия не мешает видеть танец который происходит да то есть он буквально позиционный там туда сюда у или начинается что-то происходит Ну то есть тело всё время говорит Ну конечно да люди же по факту не контролируют своё
34:50
Speaker A
тело вот именно на таком уровне когда там условно диалог и когда человек не сознательно там что-то делает а вот именно Как движется тело это же в принципе если человек Даже контролирует себя и сидит очень смирно это тоже Ну да
35:08
Speaker A
это тоже с этим тоже всё понятно Выразительность да то есть и знаете позиция танцетерапия схожа с гуманистической психологией да то есть Ну я например как танцетерапия как Эксперт Да что-то ваши плечики поднялись Да знаете что они похоже много тревоги у
35:26
Speaker A
вас да то есть или что-то тяжесть у вас ваши плечики что-то там несут большую тяжесть Нет это вообще как бы неправильно здесь нужно очень помнить что на самом деле тело телесность - это наверное тоже самое интимное что есть у
35:41
Speaker A
нас и это правда что на уровне тела проявляется наша личность наше я и вот здесь приведу цитату из Руми когда тело - это соты а мы пчёлы которые создают эти соты да то есть у нас есть да у нас есть Конституция но опять же то
36:05
Speaker A
как как мы живём в теле да то есть всё всё на лице Как говорится но и в движении тоже вот поэтому вот в этом плане как танце терапевт я смотрю но я смотрю из очень такой сердечной позиции То есть я смотрю как Эксперт Вот
36:28
Speaker A
как я сказала Да что-то ваши плечики пошли вверх вот а я смотрю из позиции сердечного сострадания видения встречи интереса и поэтому если я вижу что что-то происходит Ну например да на сессии даже в нашем диалоге я могу спросить Ой что-то сейчас происходит Да
36:49
Speaker A
а что как вы чувствуете что в плечах сечас То есть как чувствуют ваши плеча Я думаю что так работают и многие телесно ориентированные шталь терапевты кто обращает внимание на тело Но дальше да то есть Моё видение э танцевальное Да
37:08
Speaker A
как бы человека танцующего Мне важно как это будет дальше Ну и в пространстве в том числе да то есть не просто чувствование да ну если есть какое-то движение за этим Да Я съёжиться голову втянуть в плечи да то есть мне
37:25
Speaker A
немножко не по себе мне и тогда моя задача увидеть про Что да то есть это танец про дистанцию это вообще про присутствие с другим человеком Да что мне вообще сложно быть видимой и быть с другим в контакте и тогда мы
37:44
Speaker A
дальше можем развивать Да вот как мы с этим танцуем А вот ну Это если вкратце так немножко есть два способа работы в танцетерапия есть то что называется извне внутрь Да и это чаще всего групповой метод работы да когда Ну например да я
38:06
Speaker A
вижу что в группа Так как-то немножко я могу включить музыку общий ритм Давайте найдём общий ритм Да а как могут двигаться руки свободно в так этой музыке да то есть я немножко Да Таким образом мы меняем состояние да то есть а
38:24
Speaker A
можно ли сделать это активнее А если сделать это резко вместе там с музыкой ну и совсем другое состояние да то есть если я пришла немножко другое состояние то есть мы можем влиять на состояние людей принося да то есть некий уровень движе Ну как бы
38:43
Speaker A
некие другие качества движения Ну да Получается через движение меняется и состояние состояние очень хорошо работать с депрессивными состояниями например ну правда да то есть очень помогает особенно когда ещё есть групповая энергия музыка синхронное движение вместе прекрасно работает и
39:00
Speaker A
есть другое направление в танц терапии это изнутри во вне когда мы больше слушаем Да вот что проявляется да то есть А где вам хочется сесть А как вам хочется сесть А пройдитесь по пространству Да как вы где сознание
39:15
Speaker A
сейчас что вы больше чувствуете я вот больше в контакте со стопами или я больше чувствую как плечи зажаты да то есть или вообще мне хочется куда-нибудь спрятаться да то есть то есть там начинается что-то что происходит изнутри и например в танцетерапия есть даже
39:34
Speaker A
отдельное направление такого движения изнутри вовне которое называется аутентичное движение оно есть так скажем как метод в танце терапии и иногда называется даже аутентичные движения или аутентичные движения с маленьких букв когда мы вообще работаем с этим спонтанным проявлением движения и есть вообще
39:56
Speaker A
отдельное направление Оно даже существует за пределами Танцевальной терапии как отдельно называется аутентичное движение это вот та самая моя вторая любовь и первая А расскажите ещё поподробнее про аутентичное движение можно прямо с истории даже начать да да аутентичное движение вообще появилось в середине
40:25
Speaker A
пятидесятых годов считается тоже одним из таких вот методов основных в танцетерапия основоположником стала Мэри Хаус она у неё была студия Она училась У Мэри вигман в Германии Она много работала как бы она была танцовщицей Модерн танца преподавателем много
40:50
Speaker A
работала с импровизацией Я думаю что у неё действительно был какой-то тоже потрясающий способ видеть личность человека в движении прямо Вот какой-то её Ну личность личное качество Да и в своих студиях она замечала как люди тоже меняются через когда она даёт
41:11
Speaker A
импровизации и столкнувшись там со своим личным кризисом она оказалась в юнгианской анализе и потом её настолько захватила вообще и сама теория что она ездила учиться в цуриху нсму анализу таки об чтобы вообще как-то сформулировать то что она наблюдала в своей работе она
41:34
Speaker A
сформулировала своё направление как движение из глубины Я в своё время спрашивал учеников Это как в на и из в глубины [смех] звучит движение из глубины Вот потому что это слушание закрываешь глаза слушаешь то что происходит внутри нужно поймать какой-то или
42:09
Speaker A
Импульс в теле или образ или чувство или какую-то энергию да то есть Ну например да то есть у меня может быть какая-то энергия Я даже не знаю что это но какая-то Энергия в руке то есть я могу выбрать зачем я
42:23
Speaker A
пойду Да ну например это часто бывает Ну я возьму да то есть Т постукивания какие-нибудь да то есть я не знаю это не образ это не ощущение Но это какая-то энергия Да я могу пойти за ней если я начинаю направлять
42:40
Speaker A
внимание и это как раз метод активного воображения Юнга в движении да то есть если я направляю внимание на это движение я вдруг замечаю что оно приобретает какой-то ритм пото что если я направляю внимание активно его держу то Измени обычно то есть вот э энергия
43:00
Speaker A
Начинает раскрываться она идт О как интересно какой-то ритм если я попробую дам себе возможность распространить этот ритм во мне Да я чувствую что у меня всё тело ме меняется движение да и всё тело вдруг входит в какую-то ритмическую активность Я тоже е не знаю
43:22
Speaker A
что это как интересно уже что-то происходит я слушаю дальше я чувствую как подсоединяется внимание дыхание да то есть руки раскрываются что-то происходит ещё и здесь я сейчас вот прямо сейчас я как будто бы мне нужно помогать вот этой
43:59
Speaker A
сил проходить через себя и куда-то отдавать это и возможно это то что сейчас происходит когда я делюсь своим опытом с вами и дальше с большой аудиторией да то есть а Наверное это что-то да вот поделиться этой ж вот этой жизненным проявлением
44:18
Speaker A
силой в каком-то ритме жизненным потоком а жизненным потоком Да ну то есть а вы видите Да что происходит я не зна я вообще не имела представления куда это заведёт но как в активном воображения суть активного воображения в том что ну
44:39
Speaker A
Юн работал с образами больше когда я направляю своё внимание на образ да то есть здесь в данном случае двигательный был образ так скажем движение такое кож это внимание эти ваться прова да то есть и Ну появляется какая-то история она бывает
45:03
Speaker A
иногда как история иногда это нарратив не всегда такой прямо логичный но изнутри есть очень чёткое понимание что это вот идёт такой нарратив да как будто он раскрывается получаются действительно какие-то смыслы Вот иногда нужно ждать да пока вот этот смысл созреет как будто
45:22
Speaker A
обретёт форму Вот и я держу это внимание да то есть Пока оно не развернётся Да вот как бы такое разворачивание то есть то же самое Это может быть образ из сновидения Да ну не знаю например м какой-нибудь образ сновидения дерево дерево Можно да
45:47
Speaker A
и в принципе телесно я тогда могу стать этим деревом Да и прочувствовать его и чувствовать изнутри да то есть чувствовать изнутри проживать да то есть какое-то будет дерево Какие мои ветви что вообще я делаю на этой земле то есть для чего я здесь Здесь
46:07
Speaker A
очень может быть по-разному вот можно идти от чувства то есть да то есть если я например о думаю что-то у меня да челюсть и куда-то я это направляю и в какой-то момент я понимаю да Про что это да то есть куда я обью Во что я или в
46:28
Speaker A
кого я не знаю То есть но это есть вот это вот проживание Здесь очень важно Э не не только осознания и я думаю действительно Не всем людям это доступно мне иногда прямо я горюю думаю ну Приходится работать на таком больше
46:47
Speaker A
ментальном уровне осознания но как терапевт Я всегда стараюсь очень вот видеть приглашать опять Вот работать из этих трёх центров вот знаете когда работала я обучалась психоанализу была в программе по психоанализу много лет назад Вот Но это было только у меня я работала даже там
47:09
Speaker A
четыре раза в неделю на кушетке но это только у меня человек мог спрыгнуть с кушетки начать двигаться и показывать мне в движении Никто из моих коллег мне не [смех] рас вотре действительно ведь ещё Юн шестнадцатом 916 году он описал свою пациентку
47:32
Speaker A
которая она не продуцировать как я которые говорят мне легче Вот мне легче показать чем рассказать Вот я думаю что для них такой метод очень может быть Ну просто Хорош очень судьбоносный и знаете когда вот люди приходят некоторые говорят Ну это интересно они
47:59
Speaker A
там годик сезон походят или там несколько уходят а иногда вот люди приходят говорят Да Это моя практика на всю жизнь вот для меня вот этично это моя практика на всю жизнь потому что вот это вот проживание да то есть
48:16
Speaker A
Нам его очень не хватает мне кажется в жизни А как можно человеку который допустим вообще не в контакте со своей телесность можно начать ему делать какие-то первые шаги чтобы найти этот контакт Ну мне кажется что вот сейчас очень
48:35
Speaker A
распространены методики mindful внимательности Мне кажется это это может быть хороший вход вообще вообще любые практики на дыхание Ну контакт с телом на самом деле через Дыхание это вот первый вход просто начать слушать дыхание или считать своё дыхание и надо сказать Ну вот поскольку
49:00
Speaker A
я последние годы практикую Цигун и такой Шалинский Цигун который связан с философией Чань буддизма который известен в Европе больше как дзн просто Чань потом он ушёл в Японию там и потом когда судзу опубликовал свои труды уже на английском это было
49:20
Speaker A
переведено Дзен буддизм стал очень известен Но на самом деле Вот то как начало обучения чай медитации это просто а слушать и чувствовать считать своё дыхание например да просто вдох я чувствую как воздух входит Ну например да моё тело расширяется когда
49:41
Speaker A
выдох я чувствую как воздух Как он выходит и как Да например как я чувствую Гравитацию сильнее я устаканится момент я могу внимание на позвоночник да то есть опять Я вдыхаю я чувствую свою ось как она удлиняется вверх вниз Я выдыхаю я тоже чувствую Да
50:02
Speaker A
вот как бы как она концентрируется да то есть я могу чувствовать макушку стопы протягивать эту ось То есть просто вдох-выдох и просто ещ Иногда просто считать Да когда людям современным очень тяжело удержать внимание Просто считать Вдох выдох раз Вдох выдох два вдох
50:24
Speaker A
сбилась опять сначала Вдох выдох раз ВХ очень помогает Я тоже иногда в группах когда я чувствую что нужно прям вот начинать просто с базового контакта Мне очень нравится упражнение я я его сначала сама придумала Потом оказалось что оно есть их гуни есть И
50:43
Speaker A
вот оно есть на самом деле я его не придумал Это универсальные знани Вот но очень помогает вот просто поднимать руки вдох вых будто сво види для себя я вот его например использую когда человек очень много тревоги очень трудно вообще как-то
51:03
Speaker A
вообще устаканится то есть я Давай мы заземлиться есть Прямо простые приложения дыхательные упражнения дыхательные практики Там просто а прямо считает метроном 1Д три вдох раздватри выдох просто считает тебе и и Прямо говорит Вдох выдох вдох выдох Я думаю
51:37
Speaker A
что тоже можно использовать если совсем вот прямо вообще вообще невозможно в себе никак заземлиться но Дыхание - это ключ и тогда Мы открываем ключ к ощущениям телесным да то есть ключ да то есть когда Я вдыхаю выдыхаю м да где моё
51:56
Speaker A
напряжение Где моё расслабление тоже можно сделать такой как бы цикл просто смотреть где напряжение где расслабление а потом начать например дышать через своё напряжение вот потихонечку потихонечку У нас очень много соматических Практик которые этим занимаются но это действительно помогает
52:13
Speaker A
человеку потихонечку начать ощущать и чувствовать Ну вот в отличие Да вот если говорить В чём отличие и вот практики ма кому нужно быть внимательными нужно быть внимательны Если у человека такая есть защитная защитная механизм диссоциации то есть да вот как бы я не
52:35
Speaker A
чувствую я отлетают вот если такая защитная реакция часто или основная то здесь внимательные практики ма могут усилить диссоциацию здесь Правда Ну то есть здесь нужно быть внимательными Но это хорошее может быть знакомство да С какими в целом запросами
53:02
Speaker A
люди чаще всего приходят к вам в терапию и насколько долго может продолжаться терапия или танцевально-двигательная терапия - это вот прям практика условно что человек может всю жизнь этим заниматься и просто продолжать решать какие-то свои новые запросы ну так
53:23
Speaker A
скажем танцевально-двигательная терапи здесь входит действительно вот в понятие Ну современной практической психологии Да вот так скажем просто тоже такой же направление всё зависит наверное тоже от подготовки самого танцетерапия работать и в коучинге в краткосрочном консультировании Да и так скажем в
53:48
Speaker A
глубинной психологии психодинамической Где мы работаем с динамикой сознательного бессознательного бессознательный конфликт Ну и так далее далее вот э здесь Наверное всё-таки определяется человеком и тоже уровнем организации личности а потому что это может быть и одноразовая консультация это может быть Ну какой-то
54:13
Speaker A
блок Э сессий да я не знаю там 4 10 20 как бы э Всё ну всё зависит и конечно есть люди с такой организацией личности очень часто это мы называем пограничной организация личности иногда Это скорее люди которым такая психологическая
54:36
Speaker A
работа пожизненно помогает как бы выстаивать собираться вот ну иногда они там просто меняют терапевтов Да но продолжают в этом находиться продолжают в этом находиться Я хочу сказать это очень Правда помогает и люди очень хорошо могут функционировать в жизни в
55:00
Speaker A
социуме Зна даже в семье но это не вы себе не представляете Какой это невероятный постоянный внутренний труд это люди Ну очень мужественные который выбирает Вот этот путь Да вот не просто там сесть на таблетке да то есть а ещё работать
55:18
Speaker A
внутренне осознавать себя конечно это очень ну это мужественные люди которые трудятся не покладая руг этим Как говорится чтобы не сполз Да как бы нужно всё время всё время всё время много-много работать над со мной а а с какими запросами э можно обратиться к
55:40
Speaker A
вам и ээ что будет ну довольно быстро и эффективно решено Ну так быстро эффективно не знаю потому что правда это очень всё зависит и я никогда не знаю А ну например это может быть просто какая-то ситуация Да например там ситуация развода там не
56:04
Speaker A
знаю ситуация потери потому что понятно что это ну как бы есть некая реакция Да на которая ну человек ным образом реагирует иногда это тяжёлые чувства трудные чувства иногда невыносимые чувства и просто есть период дасть за который можно с этим разобраться както
56:25
Speaker A
их что называю горевание да то есть не оставайтесь в одиночестве То есть это очень важно что не замыкаться да то есть чтобы был кто-то рядом Да знаете такой вот свидетель пути да вот который помогает это прожить иногда действительно просто
56:46
Speaker A
бывает ситуация какого-то выбора часто люди приходят с какими-то более глобальными запросами что ли Да вот и часто за этим стоит какая-то травма развития какой-то травматический опыт Ну то что мы называем травмой развития это конечно требует больше времени больше
57:17
Speaker A
усилий Вот Но вот я вам хочу сказать быт 3 года больше конечно Он очень зависит от самого человека и насколько он будет готов к каждому этапу Конечно потому что это всё конечно может очень растягиваться во времени и я всегда в
57:40
Speaker A
данном случае ну как бы как говорится я называю это договорится сознательным и бессознательным человека Угу То есть я всегда как бы при знакомстве иногда это за одну сессию Понятно иногда две сессии Иногда я говорю Ну давайте возьмём период там четыре сессии таких
57:55
Speaker A
по-разному опять бывает а просто посмотреть Да вот на что вы готовы как подходит мой способ работы вообще как мы подходим друг другу я говорю ну психологическая работа - Это как в дружбе тоже нужно совпасть тоже нужно совпасть потому что я могу быть
58:12
Speaker A
компетентным специалистом но мы можем не совпасть конечно да то есть или я тоже могу понять что это не совсем Вот про мою компетент может быть Ну как бы лучше будет другой специалист я тоже могу это понять Ну вот и тогда моя задача помочь
58:27
Speaker A
человеку да то есть тоже как-то перенаправить вот но мы всегда это решаем вместе потому что я могу сказать Ну вот хотите вот можно работать вот с этим уровнем это вот примерно так с этим примерно с этим как вы хотите человек
58:42
Speaker A
иногда говорит Давайте сразу вот здесь давайте давайте мы здесь попробуем Потом посмотрим давайте так дабо индивидуально да то есть просто Ну в данном случае мой Спектр позволяет как бы работать на всех уровнях на всех уровнях поэтому для меня очень важно Вот
59:05
Speaker A
как человек пришёл с чем пришёл и тогда человек приходит так я к танцетерапия блок здесь Так что давайте поработаем с этим блоком Это Давайте его быстренько уберём Да вот вот это меня прямо знаете подвергает в депрессию Я честно очень теряюсь я говорю хорошо а
59:29
Speaker A
как вы сами это чувствуете вот а как вы здесь чувствуете вот как вы это переживаете я не знаю как я это переживаю ну не не Давайте ещё раз вот если удаётся найти Да действительно как человек это переживает там можно с
59:42
Speaker A
этим работать вот и ещё как танц терапевт Я сталкиваюсь с тем да давайте поделаем что-то с моим телом быстро Вот давайте или подышим или что-нибудь ещё есть работа с телом это другой специалист вот а моя задача знаете иногда вот Не впасть в этот паттерн
60:03
Speaker A
давайте что-нибудь быстро поделаем Вот Хотя тоже есть Соблазн и Прямо даже тоже хочется Давайте здесь быстро подышим здесь попрыгаем здесь потянем здесь встряхнем здесь потанцуем я вот понимаю вот это тот самый паттерн Давайте быстренько что-то поделаем знаете такое есть как объектное
60:22
Speaker A
отношение да то есть здесь под заведём здесь Вот вот моя задача танце терапевту Не впасть в этот в это отношение И я наверное приглашаю человека давайте как бы вот больше в слушание что идёт изнутри как Какое движение Ну наверное это же часто может
60:41
Speaker A
быть связано с тем что человеку там проще попрыгать И подышать чем действительно пойти в глубокий контакт с собой и он будет как-то избегать этого глубокого Контакта и будет надеяться что вот сейчас блок уберётся потому что я подышу и всё у нас есть массажи У нас
60:59
Speaker A
есть танцы У нас есть йога там Цигун там куча всего желающих да это правда вот а здесь Действительно это очень связано да то как я осознаю себя в движении и в своём выражении и то с чем непосредственно в
61:20
Speaker A
принципе работает танци терапия Мы работаем с эмоциями вот опять же Да Если мы смотрим на три центра Да голова сердце таз вот сердце эмоциональный центр очень часто человек прекрасно вообще отслеживает себя телесно всё понимает проживания нет эмоций нет И вот
61:38
Speaker A
наверное моя задача танци терапевта вот Включить этот центр чувствующий потому что эмоции есть наш это топливо психики да то есть если вот эмоциональная жизни протекает свободно да то есть через меня да то есть я как-то это не это
61:57
Speaker A
транслируют то есть рано или поздно Да я начинаю быть не совсем собой да Вот мой Спектр сужается Вот и моя задача всё-таки быть с чувствами и там мне даже не важно Я работаю как танцетерапия вслед за ней эмоция она психична и
62:29
Speaker A
соматична то есть она укоренении в психике и она укоренение в теле и вот как говорится Да вот и это наше топливо то есть Но действительно а уметь взаимодействовать с этой энергией не разрушительно созидатель это как раз огромный вызов человеческой
62:54
Speaker A
эволюции да то есть например да вот ну Гнев очень часто запрещённая у девочек эмоция часто в культуре Не одобряем ну как её много её очень много и Это огромный вызов научиться с ней взаимодействовать Да потому что на самом деле в ней есть
63:14
Speaker A
экзистенциальный смысл Ну выживание Да как непростое то есть там есть экзистенциальная ситуация которая провоцирует этот врождённый аффект гнев Это всегда когда есть нарушение автономии нарушение территории Да поэтому вообще Гнев призван не раздолбать Всё вокруг не снести а восстановить и защитить
63:40
Speaker A
восстановить территорию границу поэтому так важно отслеживать Где мой дискомфорт Да вот иногда я не знаю человек подходит близко так хочется и дыхание так так значит мне надо немножко подальше да то есть или не говорить фронтально мне надо немножко повернуться Ой тогда я
64:01
Speaker A
дышу да то есть это про границы да то есть и очень часто когда мы замечаем да то а что что моя система мне сигналит Так что не то что что не то то есть да Здесь слишком близко то есть Ой вот это мне не
64:19
Speaker A
нравится то есть а мне не нравится Вот этот голос или мне не нравится как говорит этот человек это слишком как-то прямо как этот тон прямо мне это ну может быть да и тогда я понимаю что это не человек такой там такой ской
64:33
Speaker A
но мене какие-то есть отношения с этим звуком почему-то да то есть я думаю А что и тогда работа аффекта гнева да то есть это про то как понять причину А почему вдруг да то есть я тогда думаю так громкость почему
64:52
Speaker A
я так с этой громкостью Да что-то здесь не то дума а блин мои родители Всё время ругались и Когда они ругались Я думала что я во всём виновата они ругались и это было невыносимо так вот этот звук вот этот
65:08
Speaker A
тон мне напоминает Да вот там когда мама срыва там на крик Угу сразу всё понятно становится что я могу сделать здесь да то есть я не проецируются да то есть Наверное он не воспитан или он Като противный я не
65:29
Speaker A
навешивают это не про то что просто у меня на эти частоты есть ну как бы своя вибрация Вот и возможно да то есть я подумаю Ну тогда мне не очень я не буду сильно общаться да то есть Может быть я
65:43
Speaker A
уйду в другую какую-то другой угол да то есть или когда я понимаю меня это отпускает И меня уже не раздражает это Ну так я такой пример то есть есть большая внутренняя работа Да вот как мне переломить это Ну то есть потому что
66:00
Speaker A
задача не задавить да то есть ну задача переработать это и как бы да осознать осознать и выступить с этим как бы в социуме да то есть или сказать Ой вы не могли бы говорить чуть Ну потому что мне немножко
66:19
Speaker A
как немножко мне сложновато да то есть я буду признательна Если вы немножко будете говорить потише также тоже можно Да вот или я сижу терплю терплю значит как мне не нравится этот как мне раздражает блин заткнись уже а человек
66:36
Speaker A
не понимает вообще да У меня там А у человека это может быть вообще нормальный тон голоса и он всегда говорит на повышенных тонах он вообще ничего не замечал Да ну как бы да Ну это всё про контакт с собой это про то чтобы
66:53
Speaker A
понимать вообще как бы а что я сейчас чувствую какими у меня с этим могут быть ассоциации как бы вот всю картинку в целом нужно видеть потому что очень часто люди вот как бы только ментальный уровень вот вот это вот так вот это вот
67:08
Speaker A
так всё нужно разложить по полочкам А если что-то в полочку не вписывается значит этого нету да И конечно Вот мне кажется вся психология в целом это про то чтобы понимать что картинка на самом деле настолько большая чем многие видят и для
67:28
Speaker A
того чтобы успешно и счастливо жить в этом мире очень важно эту целостную картинку видеть и себя осознавать в ней принадлежать к ней не убегать от неё Вот ещё рас скажу про ценность вот этого проживания А вот как говорят Если ты не
67:46
Speaker A
станцуешь свою жизнь то кто-то за тебя её станцует и Какой танец жизненный свой ты танцуешь Вот это активная позиция ча тоже сейчас много таких наблюдателей за жизнью Да как будто немножко ну тоже позиция Спасибо вам большое было очень интересно всё
68:09
Speaker A
обсудить Я думаю что послушав наш разговор многие что-то полезное интересное для себя узнают почувствуют и будут жить более счастливо хотя бы немного я очень желаю каждому находить внутри себя радость жизни несмотря ни на какие испытания есть большой вызов
68:32
Speaker A
остаться любящими и радующийся жизни Вот я очень желаю искать каждому вот этот свой танец внутри танец который празднует жизнь да спасибо вам за внимание Спасибо
Topics:танцевально-двигательная терапияпсихотерапиятанцевальная терапиятелесно-ориентированная терапияклиническая психологиядвижение и эмоциитравма развитияпредназначениеподкастИрина Бирюкова

Get More with the SozAI App

Transcribe recordings, audio files, and YouTube videos — with AI summaries and speaker detection. 30 minutes free.

App Store Google Play
Or transcribe another YouTube video here →

Free tools: TXT to SRT · SRT Validator · Merge SRT · Subtitle to Text · All tools

Related Transcripts

View All
Обойти нейронайм: как я сделал 70+ собесов за 2 недели — Transcript13:39
Обойти нейронайм: как я сделал 70+ собесов за 2 недели — Transcript
Artem Kozorezov
2,186 1 Russian
6 МЕСЯЦЕВ ИСКАЛ РАБОТУ В IT | Что происходит? — Transcript17:45
6 МЕСЯЦЕВ ИСКАЛ РАБОТУ В IT | Что происходит? — Transcript
Artem Kozorezov
2,865 1 Russian
yt video 1 ready — Transcript19:37
yt video 1 ready — Transcript
Vladislav Gnom
2,681 1 Russian
Как TESLA ВЗЛЕТЕЛА на самом деле? | РАЗБОР — Transcript26:28
Как TESLA ВЗЛЕТЕЛА на самом деле? | РАЗБОР — Transcript
Droider
3,558 1 Russian
Штурм под Киевом – военные открыли огонь | Украинский концлагерь — Transcript15:25
Штурм под Киевом – военные открыли огонь | Украинский концлагерь — Transcript
ROSS NAME
2,202 1 Russian
OpenAI Разбудила ЗВЕРЯ! GPT-6.2 Детали ChatGPT-6.2 — Transcript23:52
OpenAI Разбудила ЗВЕРЯ! GPT-6.2 Детали ChatGPT-6.2 — Transcript
ИИ Новости
3,423 1 Russian
Тренды продаж 2026: почему старые техники не работают? — Transcript13:00
Тренды продаж 2026: почему старые техники не работают? — Transcript
Виталий Голицын
2,391 1 Russian
ЛЕЙПЦИГ МАНЧЕСТЕР СИТИ ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ ЛИГА ЧЕМПИОНОВ — Transcript3:39
ЛЕЙПЦИГ МАНЧЕСТЕР СИТИ ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ ЛИГА ЧЕМПИОНОВ — Transcript
Стримы с Муриком
534 1 Russian
СЛАВИЯ АРСЕНАЛ ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ ДИГА ЧЕМПИОНОВ — Transcript3:24
СЛАВИЯ АРСЕНАЛ ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ ДИГА ЧЕМПИОНОВ — Transcript
Стримы с Муриком
528 1 Russian
Каково это — ПОТЕРЯТЬ ГОЛОВУ? (анимация) — Transcript11:39
Каково это — ПОТЕРЯТЬ ГОЛОВУ? (анимация) — Transcript
Сэр Жнец
1,491 1 Russian
Размер имеет значение? Неловких тем не существует — Transcript31:45
Размер имеет значение? Неловких тем не существует — Transcript
Grey Wiese
4,888 1 Russian
ЭТА СБОРКА В 100 РАЗ ЛУЧШЕ STEAMа CS 1.6 — Transcript6:37
ЭТА СБОРКА В 100 РАЗ ЛУЧШЕ STEAMа CS 1.6 — Transcript
Скорп Экшен
887 1 Russian