2025年に取り入れて良かった習慣って何ですか？

2025年に取り入れて良かった朝の新習慣を紹介。固形物を摂らず特定のサプリと飲み物で体調が劇的に改善した話。

Key Takeaways

朝食の形態を変えるだけで体調が大きく改善する可能性がある。
固形物を摂らない朝のルーティンも効果的な選択肢となり得る。
サプリメントや特定の飲み物を組み合わせることで体の軽さや調子が向上する。
長年の習慣を見直すことが健康改善の鍵となる。
モーニングルーティンの工夫が日々のパフォーマンスに影響を与える。

What the video covers

2025年に試して良かった習慣について語る。
朝食の内容を大幅に変更したことが効果的だった。
朝は固形物を摂らず、特定の粉末サプリとアップルサイダービネガーをトマトジュースで割って飲む。
さらにミネラルウォーターにアシュワガンダやトリプトファンを加えて摂取。
MCTオイルも取り入れている。
これらの習慣で体調が非常に良くなり、体が軽く感じられるようになった。
以前は27年間朝食を必ず食べることが習慣だったが、それを変えた。
モーニングルーティンの動画でも詳しく解説している。
習慣の見直しによって健康面での大きな改善があった。
新しい習慣導入の重要性と効果を強調している。

2025年に取り入れて良かった習慣は何ですか？

朝食の内容を大幅に変え、固形物を摂らずに特定の粉末サプリやアップルサイダービネガーをトマトジュースで割って飲む習慣を取り入れたことです。これにより体調が非常に良くなりました。

朝食を食べない代わりに何を飲んでいますか？

アルギニンやシストレリンなどの粉末にアップルサイダービネガーを加えトマトジュースで割ったもの、さらにミネラルウォーターにアシュワガンダやトリプトファンを入れた飲み物、そしてMCTオイルを摂取しています。

この新しい朝の習慣でどんな効果がありましたか？

体が軽く感じられ、調子が非常に良くなりました。長年の朝食習慣を変えたことで健康面で大きな改善が見られています。