Женская энергия. Как не позволить мужчине обесценить себя — Transcript

Здравствуйте, мои дорогие. На связи автор канала Ольга Бочла Life. Сегодня я приглашаю вас прогуляться вместе со мной по нашему солнечному тёплому английскому городу Честер. Мы пройдёмся по самому центру города, будем наслаждаться прекрасной погодой, разглядывать старинные дома, витрины и эту

потрясающую, вдохновляющую архитектуру. И как всегда на наших прогулках мы будем говорить о самом важном для каждой из нас. Наша тема — женская энергия и границы. Как не позволить мужчине обесценить себя? Мы поговорим о том, как тесно связаны женская энергия и наши

личные границы. Как получается так, что из сияющей, наполненной женщины мы незаметно превращаемся в уставшую и обесцененную? И самое главное, как это исправить простыми психологическими шагами — по-взрослому, без заумных терминов, просто как давние подруги на прогулке. Ну что ж, давайте пройдёмся и

начнём наш разбор. Радар подсознания. Как мужчина считывает вашу ценность? Давайте начнём с самого главного секрета, о котором часто забывают.

Мужчины воспринимают женщину не глазами, не ушами и даже не через логику. У них на подсознательном уровне работает очень чуткий радар, который мгновенно считывает наше внутреннее состояние. В психологии это называется невербальным полем, а в жизни мы называем это просто

женская энергия, когда вы наполнены, когда вы любите себя, когда у вас есть свои интересы, увлечения и чёткое понимание: "Со мной так можно, а вот так нельзя". Ваш радар транслирует в мир абсолютную уверенность и высокую ценность. Мужчина чувствует это за

километр. Ему хочется быть рядом с такой женщиной, завоёвывать её, оберегать и вкладываться в неё. Но что происходит, когда женщина незаметно для себя начинает двигать свои границы? Например, мужчина забыл позвонить, отменил встречу в последний момент или грубо пошутил, а

женщина внутри сжалась. Ей неприятно, но она промолчала, подумала: "Ну ладно, не буду портить отношения, перетерплю".

В этот самый момент в голове у мужчины происходит микрощелчок. Его подсознательный радар фиксирует: её границы пластиковые, их можно немного подвинуть, и мне за это ничего не будет. Это не значит, что он плохой или тиран. Просто так устроен

человеческий мозг. И особенно мужская нейробиология. Она всегда проверяет прочность. Если граница прогнулась один раз, мужчина делает следующий шаг. И если женщина снова молчит и терпит, её внутренняя энергия начинает стремительно вытекать, как вода через мелкие трещины в стакане. Мы думаем, что спасаем

отношения своим терпением, а на самом деле мы своими руками запускаем процесс собственного обесценивания. Источник силы. Что такое женская энергия и откуда она берётся? Прежде чем мы разберём, как защитить себя от обесценивания, давайте ответим на один очень важный вопрос, который часто

ставит женщину в тупик. А что же такое женская энергия на самом деле? Мы рождаемся с ней или её нужно как-то по-особенному нарабатывать? В обществе существует миф, что женская энергия — это какая-то врождённая загадочная покорность, слабость или, напротив, исключительно внешняя привлекательность.

Но с точки зрения глубинной психологии женская энергия — это ваша внутренняя ёмкость, это уровень вашей витальности, то есть жизнелюбие и базовое доверие к себе. Мы все рождаемся с колоссальным потенциалом этой силы. Вспомните маленьких девочек. Они абсолютно спонтанны. Они радуются каждой мелочи.

Они чувствуют свои желания и заявляют о них миру без всякого стеснения. Это и есть чистая природная энергия. Но по мере взросления под влиянием социальных рамок, родительских установок и первого травматичного опыта женщина начинает эту энергию блокировать. Она учится зажимать

свои чувства, сомневаться в своей привлекательности и контролировать каждый свой шаг. Женская энергия не берётся из внешних источников. Она всегда рождается внутри. Она появляется тогда, когда вы находитесь в контакте со своим телом, когда вы позволяете себе чувствовать, творить, отдыхать без

чувства вины и заниматься тем, что приносит вам истинное удовольствие. Это состояние внутреннего покоя и наполненности. Именно это состояние, этот невидимый шлейф уверенности и гармонии мужчины считывают на подсознательном уровне как вашу высочайшую ценность.

Сила зрелости. Как проявляет себя достойный мужчина? Когда мы говорим о психологии отношений, очень важно избегать крайностей. Мы ни в коем случае не хотим сказать, что все мужчины склонны к обесцениванию или манипуляциям.

Абсолютно нет. И мне очень важно подчеркнуть, что в мире есть огромное количество зрелых, психологически здоровых мужчин, которые умеют ценить наполненную женщину. Как ведёт себя такой мужчина? Его отношение к вам становится понятным практически сразу с первых этапов знакомства. Зрелый мужчина

интуитивно чувствует вашу хрупкость и вашу ценность. Он не пытается сокрушить ваши границы или проверить вас на прочность. Наоборот, он подсознательно стремится эту энергию оберегать. Да, в любых, даже самых идеальных отношениях бывают кризисы, недопонимания и ссоры. Это абсолютно

нормально. Но ключевое отличие зрелого мужчины заключается в том, что он искренне боится вас обидеть. Он боится сделать вам больно своими словами или поступками.

Если возникает конфликт, он не уходит в холодное молчание и не обесценивает ваши переживания, а стремится выслушать и договориться. Рядом с таким человеком женщина не увядает, а расцветает. Мужская забота, внимание и ответственность действуют на женскую психику как мощный катализатор. Вы чувствуете себя в безопасности. У вас буквально вырастают крылья, и вашей внутренней энергии становится ещё больше. Происходит правильный, красивый

энергообмен. Вы вдохновляете его своим состоянием, а он защищает и наполняет вас своей силой и действиями.

Теневая сторона отношений. Как понять, что вы гаснете из-за мужчины, а не из-за личной тревожности? Мы живём в реальном мире. И, к сожалению, далеко не все мужчины заходят в отношения зрелыми, наполненными и готовыми оберегать вашу силу. Очень часто происходит обратное.

Женщина вступает в союз цветущей и окрылённой, но через какое-то время замечает, что её внутренний свет начинает тускнеть, а энергия таять. И здесь многие осознанные думающие женщины попадают в коварную психологическую ловушку. Они начинают винить во всём себя. Женщина думает: "Наверное, это я

какая-то не такая. Наверное, это моя внутренняя тревожность, мои детские травмы или усталость на работе. Мужчина здесь ни при чём". Как же экспертно и точно отличить ваше личное временное стрессовое состояние от ситуации, когда мужчина действительно деструктивно влияет на вашу женскую энергию и

подтачивает ваши границы? В психологии есть один фундаментальный критерий, и я хочу, чтобы вы его запомнили. Обратите внимание на то, как вы чувствуете себя без мужчины и как рядом с ним. Если ваша усталость или тревожность вызваны внешними факторами, работой, бытом,

внутренними кризисами, то рядом с любимым человеком в его поле вам будет становиться легче. Его присутствие, его объятия или просто разговор с ним будут действовать как безопасная гавань, где ваша нервная система расслабляется и батарейка начинает заряжаться. Но если вы ловите себя на мысли, что когда

мужчины нет дома, у вас есть силы, вы улыбаетесь, у вас появляются идеи, но как только он открывает дверь ключом, внутри всё сжимается, падает настроение, появляется фоновое напряжение и хочется спрятаться в свою раковину, это главный, самый честный сигнал тела. Это означает,

что в вашем пространстве происходит невидимое, но постоянное обесценивание. Радар вашего подсознания бьёт в набат.

Внимание, здесь небезопасно. Здесь твои границы нарушаются, а энергия сливается. Восстановление баланса. Как вернуть управление своими границами без скандалов и слёз. Если в какой-то момент отношений вы обнаружили, что ваша энергия угасает, а мужчина начал позволять себе лишнее, это не повод

отчаиваться, опускать руки или устраивать громкие сцены. Скандалы, упрёки и слёзы — это проявление слабости и дефицита, которые только сильнее опустошают вас. Защит

Как же бережно и культурно вернуть уважение к себе и восстановить баланс? Первый шаг - это переход от претензий констатации фактов. Когда мужчина нарушает ваши границы, например, критикует ваши чувства или переходит на сарказм, не нужно отвечать ему тем же

или обиженно молчать. Используйте формулу психологической зрелости. Скажите спокойно: "Мне неприятна эта фраза. В таком тоне я общаться не готова. И всё. Не нужно ничего доказывать или оправдываться. Зрелая женщина просто обозначает черту, за которую заходить нельзя.

Второй шаг - это возвращение фокуса внимания на себя. Очень часто женщина совершает ошибку, пытаясь переделать мужчину, контролируя каждый его шаг и думая, как мне заставить его измениться.

Направьте эту ментальную энергию обратно в свою жизнь. Вспомните о своих интересах, о своём обучении, о том, что наполняет именно вас. Когда вы физически и эмоционально смещаете фокус мужчины на собственное развитие, радар его подсознание мгновенно фиксирует. Она больше не растворяется во мне. Её мир

глубок и независим. Это мгновенно возвращает вашу интригу и ценность. Третий шаг - это готовность выдерживать паузу. Если вы обозначили границу, а мужчина продолжает вести себя деструктивно, не нужно продолжать диалог в надежде, что он всё поймёт.

Дистанцируйтесь, займитесь своими делами. Ваше благородное, наполненное тишиной отсутствие скажет мужчине гораздо больше, чем любые лекции и выяснения отношений. Помните, что ваши границы имеют вес только тогда, когда вы сами готовы их соблюдать.

Язык тела. Как психосоматика сигнализирует о потере личных границ. И ещё один важнейший аспект, о котором я просто не имею права промолчать как специалист. Наша психика и наше тело неразрывно связаны через нейробиологические процессы. Если вы долгое время зажимаете свои эмоции,

терпите обесценивание и изо всех сил стараетесь быть хороший, ваше сознание может блокировать эту боль, но тело никогда не обманет. Оно начинает кричать о помощи. В психосоматике нарушение личных границ и слив женской энергии всегда проявляются через конкретные телесные маркеры. Первое - это

хроническое мышечное напряжение. Обратите внимание на свои плечи и челюсть в течение дня. Если ваши плечи постоянно приподняты, словно вы несёте тяжёлый груз, а челюсти крепко сжаты - это заблокированный гнев и невысказанные обиды. Тело буквально держит оборону.

Второе - это проблемы с кожей и барьерными функциями организма. Кожа - это наша главная физическая граница с внешним миром. Когда наши психологические границы нарушаются, кожа может реагировать высыпаниями, сухостью или аллергией, как бы говоря миру: "Не подходи ко мне, мне не безопасно".

Третье - это постоянное чувство утомления сразу после пробуждения. Когда мозг всю ночь перерабатывает фоновые, стрессовые задачи и пытается переварить обиду, у вас просто не вырабатывается достаточное количество гормонов. радости и восстановления.

Ваше тело - это самый честный и преданный друг. Если вы научитесь прислушиваться к его сигналам, вы всегда будете точно знать, когда ваша батарейка начинает садиться. Берегите свой физический и эмоциональный храм, ведь именно в нём зарождается та самая манящая женская сила. скрытые каналы

утечки, как наше окружение и токсичные связи подрывают женскую силу. Когда мы говорим о защите женской энергии, мы чаще всего фокусируемся исключительно на отношениях с мужчиной, но наш радар подсознания взаимодействует абсолютно со всеми, кто нас окружает. И очень часто

колоссальный объём сил уходит туда, где мы этого даже не замечаем, в наше ближайшее окружение. Замечали ли вы, что после общения с некоторыми людьми, будь то подруга, коллега по работе или даже близкий родственник, вы чувствуете себя так, словно из вас выпили все соки? В

психологии таких людей часто называют эмоциональными потребителями. Это те, кто постоянно жалуются, видит мир исключительно в серых тонах, критикует ваши начинания или обесценивает ваши успехи под видом дружеской заботы. Ой, ну куда тебе вести блог? Сейчас и так у всех каналы. Или ты слишком много на

себя берёшь? Если ваши границы пластиковые не только с партнёром, но и в социуме, вы незаметно становитесь спасателем для всех вокруг. Вы выслушиваете чужие драмы часами, жертвуя своим временем, пытаетесь решить чужие проблемы, боясь показаться плохой или невежливой. Запомните, вы не обязаны

быть контейнером для чужого негатива. Умение вежливо, но твёрдо сказать: "Извини, у меня сейчас нет ресурса обсуждать эту тему". Это не эгоизм. Это базовое проявление уважения к своей жизненной силе. Окружайте себя теми, кто разделяет ваши ценности и готов не

только брать, но и наполнять вас в ответ. Скорая помощь для ресурса. две простые практики, чтобы вернуть свою энергию здесь и сейчас. [фыркает] Теперь, когда мы с вами знаем, как мужчины и окружение считывают наши границы и как обнаружить скрытые утечки

сил, у вас наверняка возник вопрос: а что делать прямо сейчас, если я чувствую, что опустошена? Как вернуть себе свою энергию, не откладывая жизнь на завтра? Я хочу дать вам две очень простые, но невероятно эффективные психологические практики, которые вы

можете выполнить сразу после просмотра этого видео. Практика первая. Инвентаризация хочу и должна. Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбика. В первый выпишите всё, что вы делаете в течение дня и состояния я должна. Чужие дела, выслушивание чужого

негатива, обязанности, которые вас разрушают. А во второй столбик запишите то, что вы искренне хотите сделать для себя, но постоянно откладывайте.

Посмотрите на этот баланс. Если первый столбик перевешивает, ваша женская энергия будет таять. Ваша задача на этой неделе волевым решением вычеркнуть хотя бы два пункта из колонки должна и заменить их на два пункта из колонки хочу. Подарите это время себе. Практика

вторая. Телесный возврат. Заземление. Когда вы чувствуете, что пообщались с токсичным человеком или пережили тяжёлый момент в отношениях, ваша энергия буквально вылетает из тела в мысли и тревогу. Остановитесь. Сделайте глубокий вдох и медленный затяжной выдох.

Почувствуйте стопами пол или землю. Мысленно соберите всё своё внимание из внешнего мира от всех людей, о которых вы сейчас думаете, и верните его внутрь своего тела. Скажите себе мысленно: "Я возвращаю себе свою силу. Моя энергия принадлежит только мне". Это простое

упражнение на уровне нейробиологии возвращает мозг в состояние безопасности и прекращает гормональный стрессовый слив. Помните, мои дорогие, что ваша наполненность - это не роскошь, это ваша прямая обязанность перед самой собой.

Подведём итоги. Ваше состояние - это ваша главная опора. В завершении нашей сегодняшней прогулки мне хочется сказать самое главное. Ваши личные границы - это не каменная стена, которой вы отгораживаетесь от мира. Это бережный забор вокруг прекрасного цветущего сада вашей женской энергии. И только вам

решать, кого в этот сад впускать и на каких условиях. Если мужчина готов ценить вашу заботу, оберегать вашу хрупкость и дарить вам крылья, расцветайте рядом с ним. Если же вы чувствуете, что отношения начинают вас разрушать, вернитесь к себе.

Восстановите свою внутреннюю ёмкость, почувствуйте свою самоценность. Ведь когда внутри вас горит этот тёплый, ровный свет истинной уверенности, весь мир вокруг вас начинает перестраиваться по вашим правилам. Спасибо, что провели это время со мной на прогулке. Я искренне благодарю вас за ваши лайки,

комментарии, подписки и эту колоссальную поддержку. Я читаю каждый ваш отзыв. До встречи в новых видео. И пусть ваша энергия всегда дарит вам крылья. С вами была Ольга Боклоч. Обнимаю вас и до встречи в новых видео.