Speaker A
Et coucou, j'espère que tu vas bien. Donc, on va commencer notre 17e épisode de l'alchimie émotionnelle et on entre aujourd'hui dans la 5e phase qui est la phase de la sublimation, pardon.
Exploration de la phase de sublimation en alchimie émotionnelle, centrée sur la transformation intérieure et ses impacts relationnels.
Key Takeaways
- La sublimation marque le passage d'une transformation intérieure à une transformation relationnelle.
- La relation est essentielle pour tester et valider la transformation personnelle.
- La sécurité intérieure est d'abord apprise par la corrélation avec un autre système nerveux plus stable.
- Les blessures parentales influencent la capacité à se sentir en sécurité et à s'autoréguler.
- La véritable maîtrise émotionnelle implique une stabilité intérieure permettant une meilleure connexion aux autres.
Summary
- Introduction à la 5e phase de l'alchimie émotionnelle : la sublimation, où la transformation intérieure se manifeste à l'extérieur.
- Importance du travail intrapsychique préalable pour stabiliser le terrain intérieur et réguler le système nerveux.
- La transformation intérieure prend tout son sens dans la qualité des relations avec les autres et le monde.
- La relation est décrite comme le laboratoire où la transformation est mise à l'épreuve et révélée.
- Les systèmes nerveux communiquent et s'ajustent en permanence par un processus appelé corrélation.
- L'apprentissage de la sécurité intérieure se fait d'abord par la sécurité relationnelle transmise par les parents ou proches.
- La sécurité relationnelle est une expérience répétée qui devient un référentiel intérieur d'autorégulation.
- Les blessures et limites parentales peuvent compliquer ce processus de transmission de sécurité.
- La guérison et la cicatrisation des blessures émotionnelles passent souvent par des relations sécurisantes à l'âge adulte.
- La maîtrise émotionnelle et relationnelle repose sur la stabilité intérieure et la capacité à s'accorder aux autres.
Chapters
- 00:00Introduction à la phase de sublimation
- 01:31Exploration de la transformation relationnelle
- 02:53Comment savoir si la transformation est réelle ?
- 04:11Communication et influence des systèmes nerveux
- 05:26Dépendance à la sécurité relationnelle dans l'enfance
- 06:45Apprentissage de la sécurité intérieure par la corrélation
- 08:08Impact des blessures parentales sur la sécurité
- 11:37Guérison émotionnelle par la relation adulte
- 12:54Recherche continue de sécurité à l'âge adulte
- 16:01Maîtrise émotionnelle et stabilité intérieure
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Speaker A
Et donc, en alchimie, la sublimation, c'est le moment où la matière, après avoir été longuement travaillée, longuement malaxée, longuement moulinée, bah elle change d'état. Elle change d'état. Elle s'élève, elle devient plus légère, elle devient plus subtile.
Speaker A
Voilà. Et dans notre propre cheminement, en fait, cette phase, le début de cette phase de sublimation, elle marque le passage d'une transformation intérieure à une transformation qui commence à se manifester à l'extérieur, particulièrement dans notre manière d'être au monde. En
Speaker A
fait, jusqu'à présent, on a beaucoup œuvré à se comprendre, à réguler son système nerveux, à remettre du mouvement là où [raclement de gorge] c'était figé.
Speaker A
À venir construire un terrain intérieur plus stable. Mais l'alchimie, l'alchimie, elle ne s'arrête pas là du tout. Elle ne s'arrête pas là du tout parce que la véritable transformation, en fait, elle ne se mesure pas uniquement à ce qu'on
Speaker A
ressent quand on est seul parce qu'il y a une limite à ça. Euh, elle se révèle aussi beaucoup dans la manière dont on entre en relation avec les autres, avec le monde.
Speaker A
Et c'est ce qu'on va explorer dans cette nouvelle phase et c'est ce qu'on va explorer dans ce numéro.
Speaker A
Donc, jusqu'à présent, le travail s'est essentiellement situé à l'intérieur. Il s'est essentiellement déroulé à l'intérieur. Ce qu'on peut appeler un travail intrapsychique, euh, c'est-à-dire un travail qui se passait entre toi, entre toi et toi-même en fait, entre ton corps, entre tes
Speaker A
émotions, entre tes croyances, entre ton système nerveux et ta propre manière, en fait, d'habiter ton propre monde intérieur.
Speaker A
Donc, toute cette première partie de l'alchimie, ben elle a pour objectif de transformer la relation que tu entretiens avec toi-même. C'est par là que ça passe en premier lieu. Mais une transformation intérieure, bah elle ne prend réellement son sens
Speaker A
que quand elle commence véritablement à modifier notre manière d'être avec les autres. Et donc, on a pris le temps d'observer les émotions, d'observer le système nerveux, d'observer les croyances, d'observer les états de sécurité. On a appris à reconnaître le
Speaker A
mouvement, remettre du mouvement, à stabiliser ce qui nous soutenait, et à construire ce fameux terrain intérieur plus solide, plus stable.
Speaker A
Mais cette question, elle demeure, elle demeure toujours là, notamment parce que c'est une question très importante dans nos vies. Euh, comment savoir si cette transformation, elle est réelle en fait ? Comment je sais que cette transformation, elle est réelle ? Et ben
Speaker A
la réponse, elle est très, très simple. Euh, on voit le moment où tu vois si cette transformation, elle est réelle, c'est dans la relation. C'est dans le lien, c'est quand tu te retrouves face aux états d'âmes de l'autre ou qui
Speaker A
te renvoie à tes propres états d'âme. Parce que c'est dans la relation que ce qui a été travaillé, que ce qui a été mouliné est véritablement mis à l'épreuve. En fait, hein, la relation, c'est le laboratoire
Speaker A
de l'alchimie. La relation, elle révèle ce qui a été stabilisé, ce qui ne l'est toujours pas, euh, ce qui est sécure, ce qui reste, ce qui reste sensible aussi. Elle vient nous montrer tout ça. Elle montre,
Speaker A
elle nous montre nos ressources en fait comme nos zones de fragilité. Et c'est tout à fait normal, hein. C'est comme ça que ça fonctionne. C'est comme ça que c'est censé fonctionner. Pourquoi ? Parce que, en tant qu'être humain, nous
Speaker A
ne sommes pas, et je pense qu'il n'y a aucun organisme sur cette planète qui le soit. Mais nous ne sommes pas des systèmes isolés.
Speaker A
Nos systèmes nerveux, en fait, communiquent en permanence. Ils se lisent l'un l'autre, les uns les autres. Ils s'influencent les uns les autres. Ils se répondent les uns les autres avant même que le moindre mot soit prononcé.
Speaker A
Euh, on vient percevoir ou lire inconsciemment. Ce n'est pas une démarche voulue. Ça se fait naturellement. On vient percevoir inconsciemment l'état de l'autre au travers de sa respiration, au travers de sa posture, au travers de son rythme, au
Speaker A
travers de sa tension nerveuse, de son état de nervosité, au travers de son calme.
Speaker A
Et en fait, nos systèmes s'ajustent en permanence. Ils s'ajustent en permanence en fonction des uns et des autres, en fonction des différents systèmes nerveux qui sont présents dans l'espace. Et ça, c'est ce qu'on appelle la corrégulation.
Speaker A
La corrégulation, c'est important, euh, parce que bien avant d'apprendre à se gérer seul, je suis tenté de dire qu'on puisse vraiment se gérer seul, on a appris à se réguler avec quelqu'un.
Speaker A
Et ce quelqu'un, ben en général, généralement, c'était notre premier environnement, c'était nos parents ou c'était les personnes qui nous élevaient, les adultes qui ont pris soin de nous, les autres êtres humains qui ont pris soin de nous. Euh, et lorsqu'on
Speaker A
était bébé, notre système nerveux qui était totalement immature, eh ben il nous rendait incapable de nous retrouver seul et par nous-mêmes dans des états de sécurité. En fait, euh, on pouvait se retrouver dans des états de contentement si on n'avait pas faim, si on
Speaker A
n'avait pas chaud, si on n'avait pas froid, si on n'avait mal nulle part, mais on avait besoin qu'un autre système nerveux plus stable que le nôtre vienne nous prêter son système de sécurité, son degré de sécurité par sa voix, par son regard, par sa
Speaker A
présence, par sa capacité à rester calme. Quand nous, on est, quand nous, on l'était pas du tout, quand nous, on avait du mal à se réguler, ben c'est le calme de l'autre qui venait nous aider à nous, à nous
Speaker A
réguler et ce qu'on appelle aujourd'hui se calmer, d'accord, quand on a ce qu'on appelle les mécanismes d'apaisement.
Speaker A
Euh, donc se calmer, ce n'est pas quelque chose qu'on a appris seul, ce n'est pas quelque chose qui est tombé du ciel non plus comme ça. On l'a appris parce qu'un autre système nerveux nous l'a montré. C'est comme ça que ça
Speaker A
marche. Et en fait, plus cette expérience s'est répétée, plus le cerveau et le corps ont fini par l'intégrer en fait. Donc ça, c'est quelque chose de fondamental.
Speaker A
On emprunte [grognement], on emprunte d'abord la sécurité, le système de sécurité de quelqu'un d'autre avant de pouvoir produire le nôtre, avant de pouvoir produire notre propre sécurité en fait. Et c'est important de comprendre que c'est comme ça qu'on
Speaker A
apprend la sécurité, comme la plupart des choses en fait. On parle souvent par exemple de l'amour dans les guidances, mais on apprend la sécurité de la même façon au travers de la sécurité qui nous a été transmise par le
Speaker A
système nerveux de nos parents. Et quand on parle de ça, quand on dit ça, on ne parle pas de la sécurité comme une idée.
Speaker A
On ne parle pas d'un concept ici. On parle d'une expérience qui a été répétée et répétée et répétée et répétée pendant des années. Et petit à petit, en fait, cette sécurité qui était relationnelle parce qu'elle se vivait au travers de la relation, ben
Speaker A
elle est devenue notre sécurité intérieure, notre référentiel de sécurité intérieure. C'est, c'est, et c'est devenu, et cette corrélation est devenue notre propre autorégulation.
Speaker A
En fait, c'est le princi... L'autorégulation découle de la corrégulation. Mais bien évidemment, du coup, bah, notre système de sécurité, notre sentiment de sécurité pendant très, très, très longtemps, il dépend de comment ça a été vécu en fait. Et c'est à partir de
Speaker A
cet espace-là, de ce constat-là, euh, de cette, de cette transmission-là, qu'il peut y avoir, euh, ben beaucoup de trajectoires qui se compliquent parce que nos parents, eux aussi, ben ils avaient leur histoire, ils avaient leurs
Speaker A
blessures, ils avaient leurs peurs, ils avaient leurs limites, ils avaient leur propre système nerveux, euh, et parfois, ben ils ont [toux], ils [raclement de gorge] n'ont pas pu ou ils n'ont pas su nous transmettre de la sécurité. D'accord ? On a un
Speaker A
paradigme de sécurité qui no...
Speaker A
pas pleinement intégré. Donc parfois ça peut passer par des expériences de maltraitance, des fois ça peut passer par des expériences de négligence.
Speaker A
Euh mais parfois aussi, il peut y avoir ni véritable violence ni négligence manifeste en fait de la part des parents, mais on a simplement des parents qui n'ont jamais appris à réguler leurs propres émotions, qui ne savaient pas comment apaiser un enfant
Speaker A
parce que personne ne leur avait appris à le faire avec eux-même en premier lieu en fait ou simplement qu'il n'avaiit pas conscience de tout ce qui était en train de se jouer au niveau au niveau du système nerveux et que ça allait littéralement
Speaker A
définir et construire construire et définir l'adulte à venir en fait. Donc ils ont souvent fait du mieux qu'il pouvaient avec les ressources, avec les connaissances et avec les capacités de leur propre système nerveux à ce moment-là. Mais donc quand l'expérience
Speaker A
de la sécurité n'a pas été faite ou elle a été profondément biaisée en fait et ben le bah le résultat est le même en fait. le système de l'enfant, il a pas eu la c'est pas qu'il a pas eu
Speaker A
d'expérience répétée, c'est qu'il a pas eu la bonne expérience répétée, l'expérience véritablement sécuritaire et justement bah ça lui apprend pas véritablement qu'est-ce que c'est que la sécurité dans une dans dans une relation stable, ni même qu'est-ce que c'est qu'une relation
Speaker A
stable en fait. Et ça, ce paradigme là, c'est quelque chose qu'on rejoue dans toutes nos relations pendant très très longtemps, dans le travail, dans l'amitié, dans le couple en premier lieu bien évidemment, mais aussi dans notre rapport à l'autorité,
Speaker A
dans notre rapport au rejet, à la peur du rejet, dans notre besoin d'être validé, dans notre difficulté à poser des limites. Tout part de là, tout part de ce mécanisme de corulation là par lequel la sécurité est censé nous
Speaker A
être transmise plus ou moins en fait. Et donc c'est important de comprendre que tout part de là, notamment dans la sphère relationnelle et que tout revient revient là en fait [musique] parce que si c'est dans la relation que la plupart de nos blessures sont
Speaker A
apparues, ce qui est le cas, ben c'est aussi très très souvent au travers de la relation que ces blessures vont pouvoir commencer à cicatriser pour de bon. Et c'est pour ça que c'est super important d'être entouré des bonnes personnes
Speaker A
[raclement de gorge] et pour certaines personnes d'être entouré tout court en fait parce que selon ce qu'on a vécu euh la peur de l'autre finalement peut aussi se manifester comme de l'hyperindépendance. J'ai pas besoin des autres en fait parce que l'exemple que
Speaker A
j'ai reçu me fait dire que ce que l'autre va me transmettre, c'est de l'insécurité, c'est de la négligence, c'est de la maltraitance, c'est de l'abandon, c'est du rejet, c'est des choses comme ça. Donc je suis mieux sans l'autre.
Speaker A
Sauf que ça c'est pas une vérité intrinsèque, c'est pas l'entièreté du règne du règne humain. Donc et la difficulté c'est que ça maintient en fait le fait que notre système nerveux reste organisé autour d'une insécurité ancienne et donc il continuera à
Speaker A
reproduire les mêmes stratégies relationnelles, les mêmes schémas relationnels jusqu'au jour où on rentre parce qu'on en a marre en général souvent de d'être seul ou de rencontrer les mêmes personnes ou d'être profondément profondément malheureux ou alors voilà peu importe comment ça se manifeste un
Speaker A
jour euh on rentre dans un processus véritablement volontaire en fait, un processus de qu'on peut appeler de guérison hein. En fait, on ne cherche plus juste à comprendre son histoire parce que comprendre c'est intellectuel, c'est dans la tête. mais où on cherche à
Speaker A
apprendre en fait, c'est-à-dire à à désapprendre ce qu'on a appris au niveau de son système nerveux pour apprendre particulièrement la sécurité et particulièrement la sécurité relationnelle d'une autre façon. Faire l'expérience de sécurité qu'on attendait depuis le début et dont on a besoin ou dont on aurait eu
Speaker A
bien besoin depuis le début. Et quand on parle de régulation du système nerveux, c'est ça en fait. Et la majorité de la régulation du système nerveux se passe au contact de l'autre parce que c'est comme ça que fonctionne
Speaker A
notre système notre système nerveux. Et en grande partie, c'est quand on commence à rentrer dans cette réalisation là et dans ce processus là, c'est souvent ça qu'on appelle la guérison. En tout cas, c'est là qu'elle peut commencer véritablement à
Speaker A
s'inscrire, à s'installer à l'intérieur et donc à se manifester à l'extérieur, notamment dans notre sphère relationnelle.
Speaker A
Donc tout ça, c'est pourquoi en fait c'est pourquoi du point de vue du système nerveux la on dit que la corrégulation précède la régulation. En fait, on apprend d'abord la sécurité dans la relation.
Speaker A
OK. Euh puis on apprend progressivement à retrouver ou à à déconstruire puis à reconstruire cette sécur cette cette sécurité par nous-même. Et cette réalité, elle continue toute notre vie. OK ? Euh toute notre vie. Ce qui veut dire que même
Speaker A
adulte, une partie de notre système nerveux continue inconsciemment à rechercher ce qu'il a toujours recherché, c'est-à-dire la sécurité. un regard qui rassure, une voix qui apaise, une présence qui sécurise euh et on le fait tout à fait naturellement parce que
Speaker A
c'est humain en fait. Et donc on le fait sans s'en rendre compte. [grognement] Et c'est sans s'en rendre compte qu'on demande des tas de choses à notre partenaire, à nos [musique] amis, à notre entourage. On leur demande souvent très inconsciemment
Speaker A
de réparer ce que notre système n'a véritablement jamais pu par lui-même intégrer ou ou construire tout seul ou voilà. On demande souvent à notre entourage en pensant que c'est son rôle. Et ça c'est une des grands marques de la
Speaker A
dérégulation du système nerveux, du non apaisement du système nerveux, c'est qu'on demande aux autres de nous apporter ce qu'on n'est pas capable de s'apporter à soi-même tant tout en considération tout en considérant que c'est normal que l'autre nous l'apporte.
Speaker A
Euh donc on demande souvent beaucoup de choses à notre entourage alors que c'est pas nécessairement à lui d'y répondre parce que chemin faisant c'est à nous de passer de la corrégulation à la régulation. même si la corrégulation ne
Speaker A
disparaît jamais véritablement en fait. Mais voilà, même à l'âge adulte, on continue à être influencé par les lieux, par les groupes, par les émotions, par les énergies, par les personnes qu'on fréquente. D'où l'importance de l'entourage et de bien choisir son
Speaker A
entourage. Et donc, on continue à être influencé, non pas parce qu'on est faible, d'accord ? être influençable, ça n'est pas être faible, mais parce que c'est simplement comme ça [musique] que notre système nerveux fonctionne.
Speaker A
On est influençable parce qu'on est humain. Et donc le problème c'est pas de ressentir l'autre, c'est pas d'être influencé par l'autre. Ça c'est naturel, c'est normal. Le problème, c'est quand on distingue plus ce qui appartient à l'autre ce qui nous appartient à nous.
Speaker A
Et souvent d'ailleurs, on va dire, c'est une phrase que tout le monde a prononcé ici, je pense au moins une fois à voix haute tout dans sa tête. Je suis une éponge, j'absorbe tout, je suis hypersensible, je suis en pâte des
Speaker A
choses des choses comme ça en fait. Sauf que la plupart du temps, c'est pas du tout une question d'empathie ou d'hypersensibilité.
Speaker A
C'est juste une difficulté à maintenir son propre état intérieur au contact d'un autre système nerveux. C'est souvent ça qui se passe. Et donc en fait quand notre sécurité intérieure, elle est encore fragile, en gros quand on sait jamais vraiment sur quel pied
Speaker A
danser déjà à l'intérieur de soi, et ben le système il va naturellement chercher un équilibre.
Speaker A
Et donc il va pour trouver son propre équilibre s'accorder à l'autre. Il va absorber son rythme, il va absorber sa peur, il va absorber sa colère, il va absorber son agitation, il va absorber son état en fait parce que le système
Speaker A
nerveux qui n'a pas trouvé son propre équilibre en fait considère inconsciemment que s'adapter à l'autre comme une moule à son rocher en fait, c'est plus sécurisant que rester soi-même. Parce que quand on est soi-même, on est instable parce qu'on a jamais
Speaker A
véritablement acquis la sécurité. On a acquis l'insécurité au travers de la corrégulation quand on était gamin.
Speaker A
Voilà. Mais ce qui est important de comprendre aussi, c'est que la véritable sécurité, elle ne consiste absolument pas à se couper des autres. Absolument pas. Ça c'est pas du tout ça. Elle consiste à pouvoir entrer en relation sans perdre son propre sens centre. En
Speaker A
fait, elle consiste à pouvoir sentir l'autre sans devenir l'autre. Elle consiste à accueillir sans absorber. Elle consiste à écouter, à recevoir sans porter, sans porter l'autre, sans porter le poids de l'autre, sans porter le poids des malheurs de l'autre, hein.
Speaker A
Là, c'est quand on verse dans de la fausse empathie. En fait, c'est quelque chose qui se retourne contre nous.
Speaker A
Et ça la capacité à faire ça, c'est ça la véritable maîtrise émotionnelle et relationnelle. Et ce qui est important de comprendre, c'est que plus ton état intérieur devent stable, plus tu es en sécurité, plus tu es stable, moins tu as
Speaker A
besoin de te protéger, moins tu as besoin de rester loin des autres parce que tu n'es plus constamment malgré toi en fait entraîné par les états émotionnels qui t'entourent.
Speaker A
Et c'est comme ça que tu deviens aussi toi un facteur de corrégulation. C'est-à-dire que ta présence commence à apaiser les autres, ton calme commence à ralentir les autres, ta stabiliser ta stabilité commence à sécuriser les autres sans effort. Tu n'as plus qu'à
Speaker A
être et les autres influencés par toi peuvent euh entrer en corulation et trouver une certaine régulation.
Speaker A
Pourquoi ? parce qu'un système nerveux qui est stable influence naturellement les autres autour de lui. Et en général, quand on commence à atteindre un certain degré de stabilité intérieure, un vrai degré de stabilité intérieure, c'est souvent là qu'on recommence à aller vers
Speaker A
les autres après potentiellement des années à à avoir préféré être seul ou favoriser la solitude ou alors à ne s'accrocher qu'à la relation amoureuse, à l'exclusion de tout le reste. Voilà.
Speaker A
Euh et c'est à cette étape-là que l'alchimie de elle quitte hein le processus alchimique qui quitte définitivement pardon l'espace intérieur et elle devient une manière d'être au monde. Elle devient une manière d'entrer en relation, elle devient une manière de
Speaker A
prendre sa place et d'habiter sa place. Euh mais pour que cette stabilité en fait, elle puisse réellement durer dans le temps, parce que le but c'est pas que ça dure qu'un jour qu'une seule semaine hein, euh bah la ta stabilité, elle peut pas
Speaker A
dépendre uniquement des circonstances, elle peut pas dépendre uniquement des autres en fait. Elle a besoin d'être entretenue, [musique] elle a besoin d'être travaillée, elle a besoin d'être d'être rappelée et d'être rappelée. Elle a besoin d'être d'être cultivée au quotidien, pas comme
Speaker A
une discipline, pas comme pas comme un sport, pas qu'une pas comme une pratique, mais comme quelque chose qui chemin faisant euh peut devenir va devenir naturel en fait comme une sécurité que le corps retrouve presque automatiquement.
Speaker A
Et la véritable transformation, c'est pas de ne plus être affecté par les autres. On sera toujours affecté par les autres. C'est de pouvoir rester soi, rester rester soi et rester fidèle à soi-même, même quand on est en relation
Speaker A
[musique] en fait. Voilà. Et ça c'est important et ça fait partie du sujet qu'on va explorer dans la prochaine dans la prochaine vidéo au travers de la notion de rituel. Comment créer des rituels qui ne sont pas des obligations,
Speaker A
qui ne sont pas des disciplines, qui ne sont pas des choses comme ça, mais qui sont au contraire des ancrages en fait, des repères que le système reconnaît.
Speaker A
Euh comment créer des rituels qui viennent permettre à ce système de retrouver naturellement en état de sécurité quand ça tangue un petit peu à l'extérieur. Voilà, on verra ça la semaine prochaine. Et c'est important de de de souligner la notion de la pratique
Speaker A
et de la discipline parce que le rituel c'est pas une contrainte. Un vrai rituel c'est pas une contrainte, c'est une automatisation.
Speaker A
C'est une manière d'apprendre au corps à retrouver son équilibre avant même d'avoir besoin d'y penser. En fait, c'est pas des rendez-vous qu'on met dans l'agenda he c'est pas les rituels à la pleine lune ou les choses comme ça.
Speaker A
C'est les rituels du quotidien euh que le corps intègre et engrange comme étant des choses dont il peut se servir pour retrouver sa stabilité, pour retrouver son équilibre quand ça tangue un petit peu.
Speaker A
Voilà. Parce que au-delà de ça, le entre guillemets le plus haut niveau de maîtrise, j'ai envie de dire, c'est pas c'est pas nécessairement celui qui demande un effort permanent en fait.
Speaker A
C'est celui qui devient naturel. C'est celui qui s'intègre tellement au paysage qu'on voit même plus qu'il est là. Et ça ça révèle ça ça rélève un haut un haut degré de maîtrise en fait de soi-même et de la régulation de son propre de son
Speaker A
propre système nerveux. Donc c'est ce qu'on va voir dans la prochaine vidéo la semaine prochaine la notion de rituel alchimique.
Speaker A
Donc voilà pour cette vidéo sur la sphère relationnelle. Il y aurait beaucoup de choses à dire dessus. C'est un sujet qui nous qui nous touche tout toutes et tous parce que tout est relation et que l'être humain n'est pas
Speaker A
fait pour être seul. et chemin faisant, c'est une grosse pilule à avaler et il y a toujours beaucoup de choses derrière les peurs relationnelles, le refus relationnel, le rejet relationnel, la croyance qu'on est mieux seul.
Speaker A
Enfin voilà, il y a il y a plein de choses derrière ça. Donc voilà pour ce sujet là, pour cet épisode là. J'espère que ça t'aura plu, que ça t'aura parlé et je te dis à la semaine prochaine. No.
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