Speaker A
Gaan we nou huily huilyie doen of gaan we stoppen met zeiken? Ja. Ja. Hup. Ja.
Ontdek de 6 fundamenten voor geluk en succes in je leven met Stefan Kersbergen in de podcast Werken & Winnen.
Key Takeaways
- Succes begint met het kennen en managen van de zes fundamenten in je leven.
- Vasthouden aan je eigen normen en waarden is essentieel om je pad te volgen.
- Mentale en fysieke gezondheid zijn de basis voor succes in andere levensgebieden.
- Zelfreflectie en kleine verbeteringen leiden tot duurzame groei.
- Wees maximaal egoïstisch: ga voor wat je toekomt zonder anderen te schaden.
Summary
- Stefan Kersbergen deelt zijn inzichten vanuit 20 jaar ervaring als trainer bij Kracht Recruitment.
- Het belang van het volgen van je eigen pad en vasthouden aan je normen en waarden wordt benadrukt.
- De zes fundamenten voor succes zijn gezondheid, inner circle, financiën, werk, persoonlijke ontwikkeling en zingeving.
- Gezondheid omvat zowel fysieke als mentale aspecten en beïnvloedt alle andere levensgebieden.
- Het managen van deze zes bouwstenen helpt om balans te creëren en succes te behalen.
- Stefan gebruikt familie- en energetische opstellingen om onderliggende blokkades in teams en individuen te herkennen.
- Maximaal egoïstisch zijn betekent voor jezelf kiezen zonder anderen te schaden.
- Zelfreflectie en het durven maken van kleine stappen zijn cruciaal voor persoonlijke groei.
- Het belang van een veilige omgeving in trainingen om kwetsbaarheid en vertrouwen te stimuleren.
- Praktische voorbeelden uit het persoonlijke leven van Stefan illustreren de impact van balans in de fundamenten.
Chapters
- 00:00Introductie en persoonlijke ervaringen
- 01:16Over Stefan Kersbergen en Kracht Recruitment
- 02:32Trainingen en onderliggende patronen
- 03:46De belangrijkste skill voor succes
- 04:57Maximaal egoïstisch zijn met normen en waarden
- 06:10De zes fundamenten voor geluk en succes
- 07:14Voorbeeld uit het persoonlijke leven
- 09:53Zelfreflectie en groei
- 21:00Afsluiting en praktische tips
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Terwijl ik wel de compassie heb voor wat eronder ligt. Maar in dat ziekenhuis waar mijn dochter lag, ging ik wel twee keer per dag naar dat kerkje toe om te bidden.
Speaker A
Ja, dit wil ik wel toch wel koesteren in de zin van wel heel bijzonder dat ze er nog is. Maar er zijn een aantal zaken waarvan ik denk, ja, die kun je vanuit een disciplinegrondslag wel oplossen, maar ik geloof wel in een bepaalde
Speaker A
structuur. Wees maximaal egoïstisch. Pak wat je toekomt in dit leven. Ga ervoor, doe de dingen die je denkt die goed voor jou zijn, maar ik wil het wel afronden met: doe het wel.
Speaker A
[muziek] Welkom bij de podcast Werken en Winnen. De podcast die jou helpt om te winnen in je werk en privé. Mijn naam is Carlijn en in deze aflevering ga ik in gesprek met Stefan Kersbergen. En we
Speaker A
gaan het vooral hebben over de basis van succes. Ja, Stefan, welkom. Dankjewel. Ja. Zou jij om te beginnen wat over jezelf kunnen vertellen?
Speaker A
Zeker. Steven Kersbergen, kennis- en trainer, inmiddels alweer 20 jaar, dus het is al een lange tijd.
Speaker A
Tijd vliegt. [gelach] Tijd vliegt. Ik ben verbonden natuurlijk bij Krachtrecruitment. Daar doe ik de commerciële trainingen.
Speaker A
Ja. Wat wij doen als Krachtrecruitment, als organisatie, wij trainen alles op het gebied van communicatie, maar wel waarbij aan de streep het bedrijfsresultaat beïnvloed moet worden.
Speaker A
Ja, je ziet ons relatief weinig binnen non-profit organisaties. We komen wel binnen om een prestatie te richten voor het individu en de organisatie. En dat doen we met alle respect voor Jip en Janneke goed leren luisteren. Terwijl
Speaker A
ik wel eens denk dat daar meerdere trainingsdagen sowieso in gevuld kunnen worden. Meerdere weken.
Speaker A
Meerdere weken. Tot en met hele complexe onderhandelssituaties waar bepaalde delegaties aan elkaar zitten.
Speaker A
Ja, dat kan multicultureel zijn. Dus westers versus Aziatisch, westers versus Arabisch. Dus wij kunnen al die trajecten multicultureel aanvliegen. Dus dat is wat we doen. Managementopleidingen natuurlijk. Team development, dat is wat we doen.
Speaker A
Ja. En daarnaast ben ik zelf heel actief met familieopstellingen, energetische opstellingen. Die integreer ik in mijn trainingen omdat ik vaak zie, ik wil niet zeggen dat het een frustratie is ofzo hoor, maar vaak worden wij ingevlogen voor een klus.
Speaker A
Ja. Dan denk aan: ze moeten beter, minder korting weggeven of de manager moet beter kunnen motiveren.
Speaker A
Hm hm. En dat is allemaal natuurlijk, dat klopt. Maar vaak zie je dat er vaak iets aan de grondslag ligt.
Speaker A
Ja. Waardoor mensen stagneren. En op het moment dat je dan in de training een veilige omgeving kan bieden en je kunt kijken waar bepaalde beperkende patronen zitten. Dat kan zijn opvoeding, dat kan traumatisch zijn of whatsoever. Dus op het moment dat je
Speaker A
in die training dan krijgt dat mensen stapjes durven maken, ja, dan kom je in een flow terecht en dan zijn het leren van vaardigheden. Nou, dat is eigenlijk, ik wil niet zeggen een walk in the park, maar op het moment dat je die
Speaker A
basis goed hebt en je hebt het vertrouwen tussen trainer en individu en de kwetsbaarheid is er, dan gaat zo'n team en individu vliegen.
Speaker A
Dat is een beetje wat ik dagelijks doe. Ja, heel divers. Zeker. Ja. Als we kijken naar alle skills die je hebt opgebouwd door met zoveel verschillende situaties te of in zoveel verschillende situaties te moeten werken, wat is voor jou nummer één skill
Speaker A
om een winnaar te kunnen zijn? Ja, als ik kijk nu wat ik in al die 20 jaar train met zoveel mensen en ook naar mezelf te kijken en ik kijk ook naar mijn eigen kinderen, mijn eigen
Speaker A
partner. Ja. Wat ik echt, wat ik echt een winnaar vind skill is als je, ja, kan ik dat het beste zeggen, als je je pad loopt in het leven.
Speaker A
Hm hm. Dat je je vasthoudt aan je eigen normen en waarden. Dus dat je daarvoor kiest.
Speaker A
Ja. En dan mag je het spannend vinden, hè. Want de wereld om je heen verandert. En je zit vaak in een situatie waar je moet anticiperen op verschillende situaties.
Speaker A
Als je kunt kiezen waar jezelf voor staat en je durft dat pad te lopen, dan kun je kleine stapjes maken, stapjes terugkrijgen als je gewoon durft het pad te lopen wat je zelf voelt, wat intrinsiek bij je past.
Speaker A
Ja. En volgens mij zei jij ook iets heel moois: bij jezelf blijven, maar voor jezelf kiezen, maar daar andere mensen niet negatief mee moeten. Dat heb ik wel eens gezegd, een mooie.
Speaker A
Ja, ik rond hem wel, maar het is wel orthodox, een beetje zwart-wit. Tuurlijk.
Speaker A
Maar ik zeg wel eens in een training: wees maximaal egoïstisch in dit leven. Zo zei ik hem de vorige keer, hè.
Speaker A
Wees maximaal egoïstisch. Pak wat je toekomt in dit leven. Ga ervoor. Ja. Zit je niet lekker in een relatie, ga eruit. Zie je een liefde op je pad, ga erop af.
Speaker A
Doe de dingen die je denkt die goed voor jou zijn, maar ik wil het wel afronden met: doe het wel met de juiste normen en waarden zonder iemand te schaden.
Speaker A
Zonder iemand te schaden. Maar als je iets wil in dit leven, klinkt wel zwaar misschien voor deze podcast, maar als je iets wil, ga erop af.
Speaker A
Ja. En dat vind ik wel echt belangrijk. Ja. Ja. Nou, en om daar te komen, om dat te kunnen, gaf jij in onze, ik heb ook sales training van jou gehad, moesten we eigenlijk beginnen met
Speaker A
de zes fundamenten voor onszelf opschrijven. Hm hm. Iets wat voor mij vrij onverwachts kwam. Ik dacht, ja, sales training en we gaan, ja, focussen op die sales.
Speaker A
En toen moesten we eerst even terugblikken naar ons eigen persoonlijke leven. En moesten we de zes fundamenten eens onder elkaar gaan zetten. Kan je me vertellen wat die zes fundamenten zijn?
Speaker A
Zeker, zeker. Dit is, ja, ik kan er natuurlijk een heel complex verhaal van maken.
Speaker A
Ja, het is eigenlijk vrij simpel allemaal. Het is geen hogere wiskunde en zeker geen hersenoperatie.
Speaker A
Wat denk ik ook juist goed is en daardoor is het zo goed te implementeren.
Speaker A
Ja. Dus het is allemaal try and error. Het is iets wat ik zelf zie, mezelf heb ondergaan. Natuurlijk is het knippen en plakken, want ik lees veel, ik train met
Speaker A
heel veel collega's. En wat ik feitelijk zie en je kan het building blocks noemen of piketpaaltjes of bouwsteentjes.
Speaker A
Ja. Maar als je op een afstand kijkt naar je leven, gewoon dat, dan zie je dus als je dat verdeelt in zes onderdelen of zes blokjes en die zes blokjes kun je op een bepaalde manier managen. Dus goed weten te sturen.
Speaker A
Dat dan een aantal dingen wel makkelijker gaan in je leven. En één daarvan is het blokje één: je gezondheid. En die kun je weer, die is ook weer hybride. Dus die kun je zetten
Speaker A
in je fysieke gezondheid, dus het sporten wat je doet, en je mentale gezondheid, je mentale weerbaarheid.
Speaker A
Dat is een heel belangrijk blokje. Als daar haarij zit, zul je merken dat dat consequenties heeft voor de andere blokjes.
Speaker A
Ja, want we hebben dus gezondheid, mentaal, zowel fysiek. Ja. Inner circle. Zeker. Inner circle is nou, dat is een hele belangrijke. Hele belangrijke. Finance. Ik ga ze even opnoemen hoor. Dus finance, werk,
Speaker A
je persoonlijke ontwikkeling en zingeving. Dat dat zijn ze. Ja, dan kun je dingen bijplakken of eraf halen.
Speaker A
Maar die, ja, voor ieder zo anders. Die zes, die zijn in mijn beleving, als je dat managed, als je daar een bepaalde balans in weet te creëren, dat zijn dan het aanleren van vaardigheden of beter worden in je werk
Speaker A
is eigenlijk relatief makkelijk. Op het moment dat er een stoorzender zit op die zes, dan zie je dus dat mensen daarin uit balans raken.
Speaker A
Ja, zeker uit balans raken. Ja. Om te winnen. Zeker. Als we kijken, wanneer is een moment voor jou geweest dat dat een blokje uit balans was? Kan je daar wat meer over vertellen?
Speaker A
Nou, heb je even? Ja. [gelach] Concreet voorbeeld.
Speaker A
Dat was mijn of dat is mijn jongste dochter. die is nu 17 en die is geboren met een RS virus. Eh dat is een een ontsteking op de luchtwegen.
Speaker A
Oké. Ja. En dat daar zijn het duizenden kindjes van op jaarbasis. Maar dat die slijmvorming trekt weg.
Speaker A
Hm hm. En in haar geval is dat niet het geval geweest. En daar moest per direct, toen was ze echt een paar minuten geboren, moest er een tube in de in de luchtpijp.
Speaker A
Hm hm. En er moest slijm afgevoerd worden. En dat heeft tot schade in de luchtwegen dat zijn krasjes geweest. Nou, daar is intensive care aan toch heeft daaraan een gevolg gehad, maar ook een hele periode daarna van operaties, van
Speaker A
herstel naar ademhalingsissues. Ja. Ja. Toen merkte ik wel, want ik ben zelfstandig ondernemer en ik ben papa en ik had een een relatie, dan zie je dus wel wat een impact zo'n defect zit op de gezondheid van je direct dierbare.
Speaker A
Ja. En hoe ging je daar toen mee om? Eh nou, in het begin heel moeilijk. Ja, ik kan zal niet ontkennen dat dat ik in een freeze ben gekomen. Het heeft ja, het heeft ook te maken gehad dat eh dat
Speaker A
de relatie kwam onder druk. Dat dat heeft er allemaal mee te maken gehad. Maar ik ben toen wel eh echt heel erg gaan letten op mijn gezondheid. Dus eh oké, dus nul alcohol eh dus echt sporten, echt dagelijks sporten. Zorg dat ik
Speaker A
mentaal sterk bleef. Ik heb heel veel geïnvesteerd in mijn direct dierbare. Die heb ik echt heel dichtbij me proberen te houden.
Speaker A
Ja. Eh mijn financiën heb ik stabiel proberen te houden. Dat dat Want ik moest wel door hè. Ik ben ondernemer, ik moet wel mijn facturen sturen.
Speaker A
Ja, daar heb ik echt op gefocust dat dat goed liep. Eh ben blij voor doorontwikkelen. Ehm en ik heb regelmatig een heel stom voorbeeldje te geven. Ik bedoel, ik ben niet gelovig opgevoed.
Speaker A
Nee, absoluut niet zelfs. Maar in dat ziekenhuis waar mijn dochter lag kwam ik wel ging ik wel twee keer per dag naar dat kerkje toe wat er te bidden.
Speaker A
Ja. Dus daar had ik dus wel ik misschien is het een beetje hypocriet, maar ik had wel dat gevoel van eh ja, dit wil ik wel toch wel koesteren in de zin van wel heel bijzonder dat ze er nog is en ik
Speaker A
ben er nog. Jij had dat nodig op dat moment. Ja. Ja. Ja. En jij was dus eh je merkte dat één van die zes fundamenten aan wankelde. Dus je bent op de andere vijf ben jij gaan letten. Je bent daar de
Speaker A
balans in gaan houden om sterk te blijven. Ja. Eh ja. En je moet in dit geval zo'n heftige situatie, je bent van heel veel anderen afhankelijk, maar je bent wel controle gaan nemen over de andere fundamenten op dat moment.
Speaker A
Ja. Ja, dat klopt. Dat is dat spijker op zijn kop. Dat is wat het is. En dat dat dat heeft ook zijn weerslag op je relatie.
Speaker A
H hm hm. Maar op het moment dat het de weerslag heeft op je relatie en je financiën gaan ook nog iets onderuit.
Speaker A
Ja. En je gaat zelf ook nog gezondheidsissues krijgen. Je gaat niet slapen bijvoorbeeld. Je gaat slecht slapen of eh weet je gaat alcohol drinken, whatever. Dan ga je echt situaties krijgen als vier, vijf van die blokjes niet in balans zijn. Ja,
Speaker A
dan heb je de zooi te pakken. Dan ga dan kan het echt in een neerwaartse spiraal gaan.
Speaker A
Dus dat zijn wel dingen als ik dan in trainingen zit ehm en ik heb allemaal jonge mensen voor me, want over het algemeen is dat het geval.
Speaker A
Voordat ik dan start met echte salining, met echt met de vaardigheidstrainingen, check ik of die fundamenten bij die jonge mensen of dat in balans is. En daar eh ja, daar besteed ik eh naast vitaliteit heel veel tijd aan. Dat is
Speaker A
En als je kijkt naar de eh waar wat vinden mensen het moeilijkste eh in van die zes fundamenten om dat in balans te houden? Welk punt wat ik zie nu hè met mijn collega's. Eh en dan heb je het dus echt over de laten
Speaker A
we zeggen de leeftijd 26 27 28. Mijn leeftijd. Jouw leeftijd. Ehm ik kan het ook zien bij mijn bij mijn bij mijn jongste dochter. Ehm die zijn met zoveel dingen bezig.
Speaker A
Ja. Alle ballen oogouden. Alle ballen ogog fear of missing out en ook het is ook een duur leven. Dus er wordt ook veel geld uitgegeven. In het weekend wordt extreem veel gepartied. Dus je hersteltijd is eh dus je ziet dat het
Speaker A
een roller coaster is van onrust. Misschien leg ik het een beetje karikaturaal uit, maar je ziet dus dat dat ze dat ze naar links naar rechts schieten.
Speaker A
Ehm en dan zie je dus ook dat ze de inner circle, dus hun direct dierbare vader, moeder, zus eh dat die wel eens op het tweede plan komen. En op het moment dat er dan iets gebeurt dat het
Speaker A
met één van de ouders niet helemaal goed gaat, ja, dan zie je dus dat ze in een in een situatie schieten. Dus ik denk eh in circle 1 dat je dat echt goed moet managen. Dus niet 20 eh 20 kennissen hebben. Het is groter
Speaker A
tegenwoordig omdat iedereen dat contact makkelijk met elkaar onderhoudt via de socials. Ja. Ja. Maar als je echt echt leert om te zien eh wie je echt dierbare zijn en ik zeg ook wel eens in mijn trainingen.
Speaker A
Ik bedoel ik ben echt van mening als je als je zelf niet lekker in je vel zit dan word je een soort magneet voor mensen die dat aantrekken.
Speaker A
Ja. ook niet. En en die en die trekken je helemaal leeg. Dus ik zeg altijd heel plat: "Zorg ervoor dat die assijnpissers uit je leven dat je die even op een zijpad zet en focus je op mensen die je positieve
Speaker A
energie geven. Hm hm. Mensen die jij energie kan geven. Dus die inner circle vind ik heel belangrijk.
Speaker A
Ja. En ik denk toch ook wel Ja toch ook wel je mentale en je fysieke gezondheid. Ik denk dat wel dat wel het hart is van je van alles. Ja.
Speaker A
Ja. [snuift] Het is ook wel, ik ben nu eh een jaar werkzaam bij kracht en aan het begin eh ja, sporten staat bij mij heel hoog. Ik vind het eh heel prettig om te doen. Ehm maar dan begin je bij
Speaker A
krachten. Dat vergt veel energie. Zeker. Ehm en dan is naar huis gaan, op de bank liggen heel lekker.
Speaker A
Ja. Ehm alleen op een gegeven moment merk je: "Hey, dat sporten wat ik zo belangrijk vind, dat dat moet ik er weer bij pakken." Ja. Maar dat zorgt ook dat ik die extra mindset moet geven. Ja, ik word er even
Speaker A
moe van, maar uiteindelijk heb ik er weer veel aan. Het is heel makkelijk dat het uit balans schiet.
Speaker A
Ja. Dus daar moet je ook als mens zijn er weer even aan wennen. Ja.
Speaker A
Ehm en dan ja, daar pas op de plaats. Dingen moeten ja, kan je soms niet doen om andere keuzes te maken.
Speaker A
Want dan heb je het nu over sport bijvoorbeeld. Ja. Ja, daar ben ik het dan niet helemaal mee. [gelach] Nee, ik bedoel dan dan sta je maar een uurtje eerder op.
Speaker A
Ja. En dan ga je dat is een mindset. Ja, ik vind dat echt wel eh ja, als je het dan hebt over bepaalde vaardigheden als discipline bijvoorbeeld.
Speaker A
Ja. Ja. Daar ben ik misschien als trainer wel wat zwart-wit in. Ik bedoel eh Ja.
Speaker A
Maar heb je dat vanaf vroeger af aan al gehad? Ja, ik ben wel altijd wel wat dat betreft heel competitief geweest. Eh dat heeft me niet eh dat heeft me geen windeieren opgeleverd, maar ook hele complexe situaties in mijn leven. Ja,
Speaker A
maar ik ben wel van mening, weet je, als je Ja, tuurlijk er staan allemaal uitzonderingen, maar als je wil afvallen, ja, moet je of meer calorieën verbranden of minder calorieën innemen.
Speaker A
Ja, ik kan dat niet moeilijker of makkelijker maken. Nee, als je iets wil, ga ermee aan de slag.
Speaker A
Ja. Ja. En als je dan bij mij in de training zit en dat soort situaties komen, ja, dan heb ik wel een bepaalde mentaliteit van eh ja, gaan we nou huilie huilie doen of gaan we stop met zeiken. Ja. Ja. Hup. Ja. Ja,
Speaker A
terwijl ik wel de compassie heb voor wat eronder ligt hoor. Ik het is niet zo dat ik eh daarin zo rigide hart ben ofzo. Ik ben altijd van mening dingen die je kunt beïnvloeden.
Speaker A
Dan heb ik het echt over zaken die je echt kunt beïnvloeden. Daar moet je je stinkende best voor doen.
Speaker A
Hm hm. Zaken die je echt niet kunt beïnvloeden, die moet je loslaten. Dus dat is wel een balans weten te vinden in wat je kunt activeren en wat je niet kunt activeren.
Speaker A
En dat is wel een zoektocht. Ja, dat is eh dan dat vind ik wel een eh en dat respecteer ik ook hè als mensen dat dat lastig vinden.
Speaker A
Maar er zijn een aantal zaken waarvan ik denk ja, die kun je vanuit een disciplinegrondslag wel oplossen. En misschien schiet ik er wel eens in door, misschien ben ik er te streng in. Het zal allemaal wel, maar ik ik geloof wel
Speaker A
in een bepaalde structuur. Want jij hebt een gezin, eh een zoon, dochter en een partner. Ja.
Speaker A
Als mens zijn, dan kan je continu uit balans schieten. Hm hm. Ehm is er voor jou nog wat recenter een concrete situatie waarin je merkte dat je ja door een bepaalde keuze toch uit balans schoot? Ja, zeker weten.
Speaker A
Ik heb bijvoorbeeld eh parallel aan de aan de aan de Kennis Smit Academie hè, waar wij eh in opleiding zitten voor permanente educatie, dus wij worden volledig gefaciliteerd in allerlei opleidingen.
Speaker A
Maar ik eh ben al een paar jaar in de laatste jaar heel erg gefascineerd door systemische opstellingen, dus familieopstellingen.
Speaker A
Oké. En daar heb ik eh ik ben daar nu ook voor eh geaccrediteerd, dus ik mag dat nu ook al mezelf doen. Alhoewel ik dit is wel echt heel complex en heel verantwoordelijk.
Speaker A
Ja. Maar ik heb wel in die syste in die familieopstellingen dingen tegengekomen. Bijvoorbeeld die hoe wat gebeurde in mijn opvoeding. Dus ik kan oprecht zeggen is dat eh mijn vader eh ja die dat daar zit een joodse familielijn. Eh
Speaker A
mijn vader was diamantslijper. Oké. Ja. Eh neven eh zijn omgekomen in concentratiekampen. Mijn voor pijn en leed.
Speaker A
Ja, mijn vader is gewoon wel afgevlakt. Die is die Ik wist wel dat hij van me hield.
Speaker A
Hm hm. Maar hij heeft het nooit gezegd. En nu ik zelf papa ben, ben ik er wel achter gekomen is dat ik compensatiegedrag vertoon.
Speaker A
En hoe doe je dat nou? Ik zeg misschien 10 keer per dag dat ik heel veel van ze hou. Dus ik ik overcompenseer.
Speaker A
Oké. En wat zeggen zij dan? Ja, dat dat kan eh overwelmond zijn. Ja, dus daar daar eh en ook bijvoorbeeld ehm is dat ik denk hoe iets moet eh disciplinair gezien.
Speaker A
Ja, dat moet je bij een puber niet doen. Dus daar heb je zware miscommunicatie in zit.
Speaker A
Ja, pap, ik weet het wel. Ja, dus ik ben wat dat betreft wel een eh een lichtelijk voorbeeld van hoe je dingen niet moet doen.
Speaker A
Nee. Dus ze zeggen wel eens hè bij de loodgieter eh lekt het kraantje. Ja, ik kan zal niet ontkennen dat het kraantje er bij mij wel eens af is gevallen in het leven. Maar als je het dan hebt over
Speaker A
winnaarsmentaliteit, ik vind wat wel heel belangrijk is, is dat je zelfreflectief blijft. Dus je je ziet de dingen die gebeuren en als dingen die niet goed zijn gegaan, prima. Kun je je kun je verschuilen, je kunt in een
Speaker A
freeze, je kunt vluchten, maar je kunt ook tegen jezelf zeggen: "Oké, wat ga ik hier nu aan doen?" Zodat je leert kleine stapjes vooruit te maken om wel datgene, ja, waar je tegenaan loopt in het leven om die wel aan te passen. En dat hoeven
Speaker A
geen grote stappen te zijn, maar dat je wel goede zelfreflectie krijgt. Dat vind ik wel een eh een hele belangrijke belangrijk ding.
Speaker A
Dus terug blijven blikken op wat je zelf doet. Ja. Ja. Ehm oké. Op op het willen en kunnen. En hoe hoe doe je dat? Ehm wat voor invloed heb jij op jezelf, maar ook op anderen?
Speaker A
Ja, vooral op jezelf. Ja. En en ik snap wel, ik bedoel als ik terugkijk op me toen ik 26 27 was, ik dacht over dat soort dingen helemaal niet eens na. [gelach] Nee, echt gewoon nul. Maar ik heb wel nu
Speaker A
omdat ik wat ouder ben, echt die behoefte. En dit is niet vanuit een eh app dat ik eh zieltjes wil winnen ofzo, maar dat je echt ziet als je in je persoonlijke ontwikkeling als je tijd gaat nemen om goed naar jezelf te kijken
Speaker A
en lief voor jezelf bent en gaat kijken van welke patronen heb ik nu vanuit mijn jeugd of hè misschien ben je wel super veilig gehecht of of niet. Maar als je inzicht krijgt in dat soort patronen Ja. En je krijgt inzicht in hoe je
Speaker A
energie daarop reageert en je en je om omarmt dat en je en je je doet er iets mee. Dan zul je merken dat als je wat ouder wordt dat het het leven wat soepeler loopt. Want je de je krijgt
Speaker A
een heleboel shitzooi vanuit je jeugd. Misschien jij niet maar goed dat is d dat kan gebeuren.
Speaker A
Ja. Dus dus ontwikkel daarin. Dat dat zou ik echt eh iedereen willen meegeven. Ja.
Speaker A
Dus dus kijk in de spiegel. Wat tikt je klokje? Wat is er met je aan de hand?
Speaker A
Wat gaat goed? Wat kan beter? En dat hoeft allemaal geen dagelijkse oefening te zijn, maar dat je goed leert hoe je eigen klokje tikt. Dat dat eh dat vind ik wel heel belangrijk. Ja.
Speaker A
Ja. En en hoe jij werkt als je uit balans schiet. Ja, zeker. Wel welke symp welke symptomen laat je zien?
Speaker A
Herken dat voor jezelf. Ja. wordt je wordt je bijvoorbeeld op het moment dat je laten we zeggen eh het moeilijk vindt om kritiek te ontvangen hè, omdat je dat eh vanuit je jeugd ehm hebt gezien bij je ouders bijvoorbeeld.
Speaker A
Dus op het moment dat je feedback krijgt van een collega of feedback krijgt van een klant, ja, dan kan je in een verdedigingsmechanisme schieten waardoor je je creativiteit verliest. Als je zelf weet waarom je in die verdedigingsmodus iets ziet en en daarin zachter naar kunt
Speaker A
kijken, het is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Je kan anticiperen. Ja. Ja. Dan dan ga je Kijk, want je je leeft je leven vanuit de perceptie van je eigen ervaringen. Dat is wat het is.
Speaker A
Dat dat alles wat je meemaakt, alle kras op je ziel, alle teleurstellingen, alle successen maakt wie je bent.
Speaker A
Hm hm. Maar de kracht zit er wel in. ben je in staat om ook te kijken naar het perspectief van de ander. En dat is echt hogeschoolcommunicatie. Dat is echt eh het allermoeilijkste wat er is.
Speaker A
Maar als je dat stapjesgewijs leert, ja, dan groei je als mens. Maar ik begrijp wel wat ik nu zeg is gewoon heel het is ontzettend moeilijk. Dat heeft ook met met ervaringen te maken in je leven. Ja, maar ik denk wel je moet ergens beginnen
Speaker A
en eh ja, als ik naar mezelf kijk, het opschrijven van die zes fundamenten eh ja, dat was beetje pijnlijk wel. Oké, ik merk op de één is echt nog veel groei nodig. Eh daar moet stabiliteit komen, maar je moet ergens beginnen. En
Speaker A
wat wat was voor jou dan confronterend of pijnlijk dan? Wat wat welk welk wat wat was dat bij jou dan? Ehm ik denk voor mij op dat moment ook inner circle het kunnen onderhouden eh van je naaste.
Speaker A
Ehm terwijl je ook in het werk in de leven aan het groeien bent. Eh bijvoorbeeld voor mij uit het studentenleven gaan. Hm hm.
Speaker A
Eh dus dus mensen niet willen teleurstellen daarin. Hm hm. Ehm daar was ik ja meer mee uit balans, want ik wilde naar huis en dan gewoon rust nemen en dan de volgende dag weer op werk verschijnen.
Speaker A
Dat bedoel je vanuit de dynamiek, vanuit de krachtwerkomgeving, dat kostte hier veel energie. Klop. Ja. Voorheen was je vaker in te zien door vrienden.
Speaker A
Ehm als je het werk in een leven ingaat is dat eh raakte dat uit balans en daar moest ik aan wennen.
Speaker A
Ja. Ehm en eh ja, ik denk ook dat als we terugblikken op ons gesprek eh dat het goed is om eh ja, wat zijn bijvoorbeen die je moet doen en laten om die zes fundamenten in balans te houden? Wat
Speaker A
zouden voor jou wat zijn de drie belangrijkste dingen die we hieruit halen? Ja, ik zit even na te denken. Eh dus de zelfreflectie.
Speaker A
Ja, dat is dat is één dat de dat ehm daar heb je helemaal een punt.
Speaker A
Zelfreflecties sowieso één is dat je ja Engelsen zeggen het heel mooi to detach is dat je leert om momenten te pakken dat je uit de situatie stapt.
Speaker A
Ja. En dat moet je zelf weten. Ik bedoel als je nou als je het lekker vindt om naar de sauna toe te gaan, doe je het in de sauna of of wandelen of whatsoever.
Speaker A
Hm hm. Maar dat je leert eruit te stappen en dan op afstand naar die blokjes te kijken en dan desnoods en dat is misschien wat klinisch dat je moet je eigen weg er even in zien te vinden.
Speaker A
Maar stel dat je het op een schaal van 0 tot 10 doet bijvoorbeeld hè dat je dat je kijkt van oké wat is de wat is de wat is dus de de het cijfer wat ik geef voor mijn voor mijn gezondheid?
Speaker A
Hm hm. Wat is het cijfer wat ik geef voor de waarde van de inner circle dat je het dat je het meet?
Speaker A
Ja. Dus die zelfreflectie, dus dat die touchje, dat is stap één. Ja. Dat dat je dat je op afstand leert kijken wat je allemaal aan het schoffelen bent in je eigen tuintje.
Speaker A
Want dat is wat we allemaal aan het doen zijn, hè. Het is het is allemaal we denken allemaal dat we een heel avontuurlijk leven hebben. Dat is eigenlijk zo routinematig als de pest.
Speaker A
Dus je dus dus neem de tijd om eruit uit te stappen en te kijken wat je doet. Dat is één.
Speaker A
Dan is het twee eh dat zijn kleine verbeteringen. Dus dus ja. Ja, dat vind ik wel echt een belangrijk de goee. Ja.
Speaker A
Ehm ja, ik weet niet of ik dat wordt het doel zo ver. Kleine stapjes voor jezelf. kleine stapjes. Ja, ik dit is eh ja, ik ik werk veel samen met mensen met een defensieachtergrond en die zeggen wel mooi op het moment dat
Speaker A
ze bepaalde grote problemen moeten aanpakken, dan schreeuwen ze als team van en commandant en hoe eet je een olifant?
Speaker A
En dat zeggen alle soldaten die zeggen dan in kleine stukjes eh commandant. Maar maar dat is wel wat het is. Dus dat je dat je leert om grote stukken in kleine stukken te hakken. Dus als je kijkt naar bijvoorbeeld
Speaker A
defensieonderdelen dat ze dat ze zware trainingen hebben. Die die gaan dus niet nadenken: "Oh, deze opleiding duurt nog 6 maanden." Ga ik dat in godsnaam wel volhouden?
Speaker A
Eh zit je bij kracht dat je denkt van jeetje Mina, ik zit nu in mijn hele opleidingstraject.
Speaker A
Ga ik nou ook wel succesvol daarin worden? Het beste wat je kan doen is het gewoon hele kleine stukjes hakken en per blokje, per stukje verbeteringen aanbrengen.
Speaker A
Ja. Dus eh één is zelfreflectie, twee is in kleine stukjes hakken en per blokje werken. Dus eigenlijk van ontbijt tot lunch, van lunch tot din. Eh dat dus stukjes hakken.
Speaker A
Ja, heel belangrijk. En als derde is dat je wel ehm ja, kan ik dat het beste zeggen?
Speaker A
dat je in een bepaalde staat blijft van nieuwsgierigheid. Dus je moet nieuwsgierig blijven. Dus dus eh andere stapjes nemen, weet je. Ga eens in gesprek met een met iemand eh die totaal andere denkbeelden heeft. Dus ga daarmee eens mee in gesprek
Speaker A
uit je comfort zone stappen. Andere d Ja. Leest eens een boek uit een vakgebied waar je niet bekend mee bent.
Speaker A
Dus kleine uitdagingjes. Dus blijf in een staat van nieuwsgierigheid. Dat zie ik ook echt in mijn in mijn praktijk. Ehm en ook bij wat oudere mensen is dat de wereld lijkt wel of het steeds kleiner wordt. En eh als je als
Speaker A
je dat leert om met een open blik te kijken, dat zijn dat zijn wel dingen die echt belangrijk zijn. Dus blijf nieuwsgierig vooral.
Speaker A
Ja. Dus zelfreflectie heel belangrijk. Ook het moeilijkste wat er is. Het is heel makkelijk hè om jezelf te verstoppen en om te denken van eh twee is eh stukjes hakken.
Speaker A
Ja. En drie is blijven nieuwsgierig. Ja. Nou, dan eh wil ik jou ontzettend bedanken, Stefan. En dan wil ik jou ook bedanken voor het kijken en luisteren naar deze podcast. Ehm ja, mocht je het interessant vinden, schrijf de zes
Speaker A
fundamenten op. Eh bespreek dit met je vrienden, met je familie of je collega's. En vergeet ons niet te volgen op de op social media, op Instagram, LinkedIn, op Facebook. En we zijn ook te luisteren op Spotify.
Speaker A
[muziek]
Topics:geluksuccespersoonlijke ontwikkelinggezondheidzelfreflectienormen en waardenbalanstrainingsmethodenKracht RecruitmentWerken en Winnen
