Speaker A
Днём нос дышит нормально. Ложитесь в кровать, нос закладывает. Встали. Через некоторое время нос вновь задышал.
Почему ночью закладывает нос, а днём он дышит нормально? Объяснение физиологии и советы от врача-отоларинголога.
Key Takeaways
- Ночная заложенность носа часто связана с физиологическим носовым циклом и положением тела.
- Искривление перегородки и увеличенные раковины усугубляют заложенность при лежании.
- Небольшая заложенность ночью — норма, но выраженная и постоянная требует врачебного обследования.
- Изменение положения тела и приподнятие головы может облегчить ночное дыхание.
- Не стоит постоянно использовать сосудосуживающие капли без выяснения причины заложенности.
What the video covers
- Нос дышит нормально днём, но при горизонтальном положении слизистая набухает, уменьшая пространство для воздуха.
- Носовой цикл — естественное чередование отёка слизистой справа и слева в течение суток.
- При лежании на боку закладывается нижняя половина носа из-за увеличенного кровенаполнения слизистой.
- Искривление носовой перегородки и увеличенные носовые раковины уменьшают свободное пространство для воздуха.
- Горизонтальное положение усиливает уже существующее сужение носовых проходов.
- Небольшая ночная заложенность носа — нормальная физиологическая реакция.
- Если заложенность мешает спать, стоит изменить положение или приподнять верхнюю часть тела.
- Постоянная ночная заложенность, дыхание ртом и зависимость от капель требуют консультации врача.
- Важно выявить причину заложенности, а не просто снимать симптомы сосудосуживающими каплями.
- Видео объясняет, когда заложенность носа требует лечения и как понять её причины.
Chapters
- 00:00Введение: проблема ночной заложенности носа
- 00:14Причины ночной заложенности носа
- 00:30Строение носа и влияние положения тела
- 00:56Почему закладывает ту сторону носа, на которой лежим
- 01:22Носовой цикл и его влияние на дыхание
- 02:07Индивидуальные особенности и патологии носа
- 03:13Что делать при ночной заложенности носа
- 04:20Когда нужна консультация врача и заключение
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Почему так происходит? И почему у некоторых людей ночью нос практически перестаёт дышать? Я Наталья Хоботова, врач-отоларинголог, кандидат медицинских наук.
Speaker A
Давайте разберёмся. Для начала нам надо понять одну особенность нашего носа. Внутри находятся носовые раковины, покрытые слизистой оболочкой и с большим количеством кровеносных сосудов. Когда мы принимаем горизонтальное положение, кровенаполнение слизистой увеличивается, носовые раковины становятся более объёмными, а пространство для
Speaker A
прохождения воздуха становится меньше. Поэтому небольшое ухудшение носового дыхания, когда вы ложитесь, само по себе ещё не говорит о заболевании. Но здесь возникает другой вопрос. Почему закладывает именно ту половину носа, на которой вы лежите? У нашего носа есть ещё одна интересная особенность. Носовой
Speaker A
цикл. В течение суток кровенаполнение слизистой справа и слева естественным образом меняется. Какое-то время немного больше отекает одна половина носа, а затем другая. В норме мы этого практически не замечаем, но когда вы ложитесь на бок, нижняя половина носа
Speaker A
может заложить сильнее. Поэтому периодическое чередование заложенности справа или слева ночью может быть обычной физиологической реакцией. Но почему тогда один человек практически этого не замечает, а у другого в положении лёжа
Speaker A
нос перестаёт нормально дышать? Иногда причина в том, что для прохождения воздуха в носу изначально меньше свободного пространства. Например, при искривлении носовой перегородки одна половина носа может быть уже другой.
Speaker A
Днём этого пространства ещё хватает, и человек может практически не испытывать проблемы с дыханием. Но когда он ложится, кровенаполнение слизистой увеличивается, носовые раковины становятся объёмнее и свободного пространства становится ещё меньше. То же самое может происходить, если носовые раковины у человека и без того
Speaker A
увеличены. И тогда горизонтальное положение не создаёт проблему с нуля. Оно просто делает уже существующее сужение более заметным. И что делать, если ночью нос мешает нормально спать? Если заложенность небольшая, появляется преимущественно в положении лёжа и проходит после того,
Speaker A
как вы встали, иногда достаточно изменить положение во время сна или немного приподнять верхнюю часть туловища. Но если каждую ночь вы просыпаетесь заложенным носом, постоянно дышите ртом или не можете нормально заснуть без сосудосуживающих капель, просто списывать всё на положение тела
Speaker A
не стоит. В такой ситуации важно понять, что именно мешает нормальному прохождению воздуха через нос, а не просто каждый вечер снимать заложенность каплями. Поэтому, если в положении лёжа нос немного хуже дышит или периодически закладывает то одну, то другую сторону, это может быть
Speaker A
нормальной физиологической реакцией. Но выраженная заложенность, которая мешает вам каждую ночь спать, — это уже другая история. Потому что иногда положение лёжа не является причиной проблемы. Оно просто помогает этой проблеме себя проявить.
Speaker A
А у вас нос закладывает именно ночью? Напишите в комментариях: одну сторону или обе. И, конечно, подписывайтесь на канал. Здесь мы простым языком разбираем проблемы уха, горла и носа и говорим о том, когда они действительно требуют лечения.
Speaker A
[музыка] เฮ [музыка]
Topics:заложенность носаночное дыханиеносовой циклискривление носовой перегородкиотоларингологиядыхание носомсосудосуживающие каплиотёк слизистойгоризонтальное положениездоровье носа
