Speaker A
Привет, ребят. Сегодня мы с вами отправляемся на Нсан, на хайкинг. Вот, я не знаю, как это будет на русском языке, но похуй.
디나라 틸로보바가 하이킹과 자연 속 산책을 통해 스트레스 해소와 마음의 평화를 찾는 방법을 공유합니다.
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Key Takeaways
- 하이킹과 자연 산책은 스트레스 해소와 마음의 평화에 효과적이다.
- 아침 햇빛은 비타민 D 섭취에 중요하며 건강에 도움이 된다.
- 과도한 생각은 영적 성장에 방해가 될 수 있으니 의도를 잊지 말아야 한다.
- 휴대폰 대신 자연을 직접 경험하는 것이 정신 건강에 좋다.
- 작은 일상의 행복을 소중히 여기고 삶의 목적을 명확히 하는 것이 중요하다.
What the video covers
- 디나라 틸로보바가 하이킹을 통해 스트레스가 줄고 마음이 안정되는 경험을 나눔
- 아침 산책과 햇빛이 주는 비타민 D의 중요성을 강조
- 하이킹 중 친구와의 소소한 일상과 커피 타임을 공유
- 등산 중 자연 풍경과 몸의 움직임이 생각을 정리하는 데 도움을 줌
- 영적 성장 과정에서 과도한 생각과 집착을 경계하는 메시지 전달
- 휴대폰 대신 자연을 직접 바라보며 마음의 안정을 찾을 것을 권장
- 하이킹 후 맛있는 음식을 함께 즐기는 모습
- 삶의 목적과 의도를 잊지 말고 평온함을 추구해야 한다고 조언
- 영상 중간중간 한국어와 러시아어, 한국어가 혼합된 대화가 포함됨
- 작은 일상 속 행복과 자연의 소중함을 강조
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Speaker A
Хотела бы поделиться с этим хобби, потому что это хобби я заметила во время проделывания его. У меня меньшее количество мыслей, и я фокусируюсь на стрессе, на том, как я хожу на природе. И особенно, когда вы отправляетесь на Тансан днём, утром,
Speaker A
погода невероятно хорошая. Запах, вот этот вот утренний запах, он просто неповторим. Его нельзя никак передать словами. Вот. И это хобби мне сильно помогает успокоиться и восстановиться.
Speaker A
Поэтому советую всем людям, у кого есть возможность пойти на хайкинг, please do it. Или вы можете даже пойти утром на прогулку. Утренняя прогулка — она очень полезна.
Speaker A
Утренние прогулки, они очень полезные. И я помню, как мама говорила, что утром с 10:00 до часу дня солнечные лучи наполнены вайроменом, витамином вайменом, витамином D. Поэтому очень советую вот в этот период сходить на прогулку, ребята.
Speaker A
И я в этот день снова проснулась очень рано и отправилась на район, где мы с подругой должны были встретиться. Но она опоздала примерно на час, но я не была обижена, я не была, мне было, короче, норм. Вот. Потому
Speaker A
что я захотела попить кофе. И она как раз говорит, что она опоздает, и такая: "О, идеально, у меня есть час, чтобы насладиться моим утренним кофе".
Speaker A
Что может быть идеальнее этого, да? Как бы 하고는 명품 백 그 정도 레벨 요구하고 아 근데 그 정도 하려면은 거라 그리고 그 나한지에서 만나한테는 결혼을 말아. 아 어 내가 거기서 자기 목하다고 이래 얘기를 했다는 거. 아 아 그렇게 오해해서 듣는 거지.
Speaker A
음 서운할 수 있겠다. 네. 어떠세요? 아 저 오늘 디나랑 같이 해서 너무 영광이고 제가 한 시간을 즐겁해서 죄송합니다. 오늘 식사는 제가 준다. 죄송합니다.
Speaker A
아 아이고 괜찮은데요. 아 너무 행복해. 저희 월클 인플루언스인데 제가 다음에 귀한 시간 한 시간에 버렸어요.
Speaker A
아닙니다. 괜찮습니다. 많이 얘네 탑재훈처럼 그렇게 재산에 많아도 [음악] 간여 안 하잖아 물어머도지 혼자 보고 진노지고 거지 되잖아 그 애들 다 달려서 [음악] 갈 거라고 아 그 자리 부이 들어왔어는 여기야.
Speaker A
아 좋다. 우리 다 왔지? 이제 내려가도 되지? 미안 미안. 좀 쉴래? 살짝만 손 둘 다 갈래?
Speaker A
아 그래. [콧방귀] 와 너무 좋아. 그니까 근데 대말로 고양이 어디 가? 던질래? 어? 어디? 절대 잔다 잔다.
Speaker A
되게 아닌 척하고 저러고 있다. 되게 너무 귀여워. 아니 착하고 저린다. 잔다 잔다. 맞아. 좋아. 빡시게 좋다.
Speaker A
우와 날이면 약간 그 해할 때 마지막 그 라스트 판 있잖아. 아, 제일 힘든 거.
Speaker A
어, 제일 힘든 거. 그 그거야. 그거 맞아. 아직까지 막 다 쪼비했던 거야. 막 나오.
Speaker A
근데 여기 생긴 거부터가 이미 미끄러지. 여기 몹 몹 전체 자체가 맵 [음악] 자체가 달라.
Speaker A
다시 복스 보스 와크래시바 너무 아름답지 않아? 음. 어떠세요? 아 개쩔어요. 진짜 쩔어요. 원래 동산에 겨울에 하는 거 진짜 좋아하거든요.
Speaker A
응. 아이 근데 이번 똥글이 다리 아파 있 때문에 가지 못했어요. 응. 근데 좀 위험하지 않아? 오래 나 저번에 가봤는데 죽을 뻔했 안 해봤지?
Speaker A
해봤어. 거기 제천에 갔단 말이야. 도수산을 겨울 동산에 봤다고? 응. 야 진짜 이쁠 때 갔네.
Speaker A
진짜 이뻤는데 죽을 뻔했다고 언니 미끄러워서 [음악] 감사합니다. 아닙니다. 예. 이야. 이야. 우와. 우리 기념 사진 찍자. [음악] 좋아요.
Speaker A
혹시 제약 안 했는데 이야. 아 이래서 저기 등산을 내려와서 파트하. 근데 너네 그 등산하는 데는 저기 사람들이 술 좋아해? 술 안 좋아하지? [음악] 좋아해.
Speaker A
아, 많이 좋아하는구나. 무조건 먹는 거 같아. 아이야 맛있게 생겼어. 케. 음. 음. 진짜 맛있는데. 이거 응.
Speaker A
이게 뭐지? 어떤 체례야? 이게 땅뿌리. 우와. 진짜 맛있는데. 진짜 맛있지? 응. 너무 맛있다. 음.
Speaker A
너무 맛있어요. 아, 많이 드세요. 네. 이야. 진짜 맛있네. 응. 어떠세요? 나 겁나 빨리 먹어.
Speaker A
음. 오케. 먹어. 어. 응. 있습니다. 이걸로 잘라야 되지 않을까? 나 끊어 먹으려는데. 응. 끊어볼까?
Speaker A
그지? 원래 등산하고 하면 진짜 맛있지? 응. 진짜 맛있다. 야, 이 잘 부었다. Hab [콧방귀] 밥이 인근이 너무 맛있어.
Speaker A
음. 이거는 뭔가 건강한 거 같군데. 건강한 음식이지. 응. [콧방귀] 저녁이 뭐냐면 응. [콧방귀] 등산하고 한국 점점 음식 먹는 게 잘 거인 거 같아. 음.
Speaker A
[콧방귀] [웃음] 나야. 딱하고 싶어. [웃음] 너무 따뜻한데 누가 지금 딱 야 머리 저쪽으로 해. 배개니까 사람들이 그게 앉았던 거 같아.
Speaker A
아 그래서 싫어. 응. 아 노래도 좀 좋다. 응. 근데 존통 노래 같아. 날개 먹어야 가운데만 먹어.
Speaker A
아, 언니는 가운데를 좋아해. 아니, 가생가 여기 가생이 가생 가 가운데 그 가장자리 음 난 나도 그게 좋더라.
Speaker A
어, 여기 맛있어. 이게 맛있어. 바삭바삭해 가지고. 맞아. Пока подруга спит, ребят, хотела бы вам рассказать сказать следующее.
Speaker A
А, скорее всего, если вы смотрите этот влог, вы в сфере духовности, да? И в этом пути [음악] многие люди условно заходят не в ту дорогу. Что я имею в виду? Не та, не та дорога. Это обозначает, они стараются
Speaker A
всему придавать значение и обдумывать, додумывать, много раз думать. Понимаете, о чём я говорю? Люди в сфере духовности они пришли в это, потому что им было пиздец плохо в своих мыслях, своих нагадках.
Speaker A
Вот тут сложно, очень сложно так жить. Я говорю это как человек тоже, который слишком много думал. Знаете, что самое важное? Мы не должны забывать нашу цель и наши намерения.
Speaker A
Знаете, что самое важное? Мы не должны забывать нашу цель и наши намерения. А наше намерение — это было успокоиться в прямом смысле. Почему вы [웃음] пришли в духовность? Чтобы разрешить себя делать то, что вы хотите, чтобы не задумывать, чтобы не
Speaker A
думать много, а чтобы понимать, что в конце концов вы живёте жизнь. И жизнь проживается даже когда вы думаете. Даже во время думания жизнь течёт, она идёт, она не останавливается никогда.
Speaker A
И я очень люблю Тензан. Почему? Потому что когда вы поднимаетесь и потом спускаетесь, я очень заметила, что очень мало мыслей, потому что тело постоянно двигается и глаза смотрят в путь вперёд. Это так прикольно. То есть у меня, не скажу, что мысли
Speaker A
отсутствуют, но они полностью в спокойном состоянии, потому что я двигаю тело. Мои глаза смотрят на красивые деревья, на природу, и это всё освобождает от кучи мыслей.
Speaker A
Это всё освобождает от мыслей. Поэтому, если вы сейчас сидите дома и вы в стрессе, вам сложно, и всё, что вы делаете — это смотрите видео на YouTube, на TikTok и так далее, рекомендую выключить телефон, выйти на улицу,
Speaker A
и дать своим глазам посмотреть на реальную картину, а не на картину на телефоне, потому что картина на телефоне — она нереальная. И вот эти такие маленькие вещи на самом деле делают нас счастливыми.
Speaker A
Самые маленькие. Это так прикольно. Не так счастливо сейчас. Люблю-рюк. 랑 다 했어. 그날 만고 내가 그걸 왜 안 하냐면 자꾸 너 싫은 건 미루게 나 진짜 미르게 된 거야. 왜냐하면 러 계속 놀면 이게 꼬리랑 하는 행동지가 뛰어와서 아는 몰라지
Speaker A
그니까 왜 저러냐고 하지 그래서 내가이 기회 그러니까 너도 좀 맞춰보라고 어떠세요? 아 좋아요. 너도 우리 몰랐어. 물건처럼 대하자 거기 애파서 종량이어서 맨날 여기가 종해서 못 먹고 울고 근데 걔를 서울 끌고 다니면서 그 참 그런 사람 댓글에 다 걔를 하네요.
Speaker A
현사 없고 뭐 없고 이렇게 사진도 보내면 막 그 여기 호두이랑 못 먹는데이 아저씨 난 내가지 쉽게 생긴 나면 더 그거 같아 제가 그래서 나 딱 그 사람 편 그러면 근데 내가 그래서 댓글을 진짜 잘 들어갈 거 지금도 이 정도
Speaker A
내가 오늘 왜 들어갔냐고 그러니까 그냥 너무 소중한 명이 그냥 너무하고 막 그 나중 헷갈린게 조금 지충하지 막 이런 거 같아 뭔지 알 거 같아 그 맹우면돼 나는 물론 80대 20이긴 하지만 20은 왜냐하면 자꾸 소중하자 그러니 그래 너처럼 그게 안 소중하고 나이라고
Speaker A
사랑해 없나 다가 이제 별로 안 해가지고 깜빡하더라고 그걸 보고 공제자의 피가 흐름막 이러는 것도 너무 대파 일단가 먹자고 싶어버지 않을 거 같아 근데 쉽지 않지
Topics:하이킹스트레스 해소자연 산책비타민 D영적 성장마음의 평화디나라 틸로보바아침 산책휴대폰 사용 줄이기행복
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