Le système fascial, un réseau structuré pour une adapta… — Transcript

Présentation détaillée du fascia, un tissu conjonctif structuré assurant adaptabilité, transmission des forces et proprioception dans le corps humain.

Key Takeaways

Le fascia est un réseau conjonctif structuré essentiel à la mécanique, proprioception et adaptabilité corporelle.
Il existe une distinction anatomique et fonctionnelle entre fascia superficiel et profond.
Les rétinaculums assurent la transmission des forces et la mobilité cutanée par rapport aux muscles.
Le fascia est intimement lié au développement embryologique et au système musculosquelettique.
La coordination des mouvements polyarticulaires dépend de l'intégrité et de la fonction du fascia.

Summary

Le fascia est un tissu conjonctif dense et régulier, composé de cellules, fibres de collagène et substance fondamentale, assurant des fonctions mécaniques, métaboliques et de plasticité.
Il existe différents types de fascias : superficiels, profonds, aponévroses, fascias pronévrotiques et épimésiaux, chacun avec une organisation spécifique.
Le fascia englobe tous les tissus du corps, y compris les os, muscles, ligaments, et est issu de l'hypomère embryologique.
Le fascia superficiel assure la connexion entre la peau, les tissus adipeux et les muscles via des rétinaculums, permettant glissement et transmission des forces.
Le fascia profond soutient le système vasculonerveux et coordonne les mouvements polyarticulaires grâce aux aponévroses et extensions myofasciales.
Le fascia joue un rôle clé dans la proprioception, la coordination musculaire et la transmission des forces, contribuant à l'adaptabilité continue du corps.
La structure fractale des rétinaculums permet des amplitudes articulaires importantes et une transmission efficace des forces.
Le fascia participe au succès évolutif humain notamment par la gestion de la transpiration cutanée et la thermorégulation en endurance.
Le développement embryologique conjoint des fascias, muscles et nerfs explique leur interconnexion fonctionnelle optimale.
Le modèle de tenségrité illustre l'interconnexion globale du fascia dans le corps, permettant une adaptation continue à l'environnement.

Chapters

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Speaker A

Alors, je vais énoncer rapidement, enfin rapidement, je vais aller aux points principaux, et puis on vous redéveloppera tout ça dans un second temps la semaine prochaine. Mais globalement, qu'est-ce qu'un fascia ? C'est un réseau structuré pour une adaptabilité en continu. Donc,

Speaker A

on ça se voit pas très bien, mais comme disait Patrice, c'est un tissu conjonctif. Dans un tissu conjonctif, nous avons des cellules, des fibres et une substance fondamentale. Ces trois aspects-là vous permettent les caractéristiques du tissu conjonctif : métabolique pour les cellules,

Speaker A

mécanique pour les fibres avec le collagène et l'élastine, et tout ce qui est viscosité, plasticité pour la substance fondamentale. Et donc, une fois que vous avez décrit ça, qu'est-ce que c'est un fascia ? C'est un tissu conjonctif qu'on dit propre, qui est dense et

Speaker A

régulier, ce qui veut dire que vos fibres de collagène vont avoir une structuration particulière pour donner l'aspect que Patrice vous a montré. Donc, dans les fibres de collagène que l'on appelle parallèles les unes aux autres, vous avez les ligaments, les tendons et

Speaker A

les aponévroses. Ça, ce sont des fascias. Autre type de fascias, vous avez les fascias pronévrotiques et les fascias épimésiaux qui sont organisés en couche. Donc un fascia, c'est l'ensemble des tissus de votre corps en incluant les os et les os. Qu'est-ce que c'est ? C'est

Speaker A

du tissu conjonctif hyperdense dans lequel vous avez vos cellules, vos ostéocytes qui ont créé votre système osseux, mais tout est lié et ensemble. Donc vous ne différenciez pas l'os du ligament du muscle. Alors, comment c'est créé ça ? Tout ça

Speaker A

c'est mélangé parce que ça vient de la même origine embryologique qui est l'hypomère, le petit truc orange en dessous de votre somite à ce niveau. Et donc ça, ça va différencier les cellules nerveuses, les cellules vasculaires, les cellules musculaires, tout votre système

Speaker A

musculosquelettique, ce qui explique après toute l'anatomie et tout le système fonctionnel du fascia. Alors, on va classer. Je vous ai montré une classification par type de fibre en couche ou en fibre de collagène parallèle, et là-dedans vous avez les

Speaker A

fascias qu'on dit superficiels et les fascias profonds. Ce que vous a cité tout à l'heure dans le tissu conjonctif propre dense, c'était un fascia profond, mais on a aussi un fascia superficiel. Le fascia superficiel, si vous arrivez un peu à

Speaker A

voir, c'est la couche du milieu. En haut, vous avez la peau, au milieu vous avez les fascias superficiels, en dessous vous avez les fascias profonds, et en dessous vous avez le muscle. Et du coup, le fascia superficiel, il est interconnecté

Speaker A

au-dessus et en dessous grâce à des systèmes qu'on appelle des rétinaculums, donc là qui sont perpendiculaires et là qui sont en V. Et l'espace qui est entre ces rétinaculums, on a les tissus adipeux superficiels à ce niveau-là et profonds.

Speaker A

Donc ça, c'est votre fascia superficiel. Je vous dirai après à quoi il sert. Et vous avez vos fascias profonds, dont notamment les fascias aponévrotiques, donc au niveau des membres, au niveau thoracolombaire et au niveau de l'abdomen, la gaine des muscles droits

Speaker A

de l'abdomen et tout ce qui est les fascias propres du muscle qu'on appelle fascia épimésio au niveau des muscles des membres et au niveau des fascias du tronc. Donc ça, c'est des classifications très anatomiques qui ont été faites par Carl St

Speaker A

lorsqu'elle a fait des dissections. Et en fait, à quoi sert un fascia ? Donc là, sur la partie du superficiel, ça permet une connexion des systèmes entre eux. On va avoir la connexion de l'hypoderme. C'est ce qui a créé le système, le succès d'Homo

Speaker A

sapiens, comme l'a dit Patrice, parce que qu'est-ce que ça a permis, cette interconnexion ? C'est de supporter l'ensemble des terminaisons nerveuses et des glandes, et notamment les glandes sudoripares qui vous permettent la transpiration par la peau. Et si vous avez une transpiration par la

Speaker A

peau, vous avez un système de refroidissement lorsque vous êtes en endurance, qui vous permet de garder votre température corporelle, contrairement par exemple au chien qui lui transpire par la bouche. Et donc, sur le système d'endurance dans la course, il sera moins

Speaker A

performant. C'est ce qui explique aussi notre succès à ce niveau-là dans l'endurance. Ça supporte donc, comme je vous disais, les terminaisons nerveuses, ce qui vous permet d'avoir toute votre proprioception, que ça soit la proprioception du tissu, des articulations ou du

Speaker A

muscle, et ça vous permet aussi la transmission de vos forces. Donc là, vous avez un fascia, les rétinaculums entre votre muscle et votre fascia profond. Donc vous voyez que les rétinaculums sont en 3D et ils peuvent même être

Speaker A

répartis sous forme de fractal. Donc, pour faire simple, là vous avez votre rétinaculum ici, et lorsque vous avez votre peau qui va se mobiliser par rapport à votre muscle, vous allez avoir vos amplitudes articulaires. Donc c'est ça votre transmission de force. Vous fermez

Speaker A

votre main. Qu'est-ce qui fait que vous avez toute votre amplitude au niveau de vos métacarpiens et de vos IP ? Parce que votre peau du dos de votre main ici, elle est extensible parce que vous avez ce système-là très dissocié

Speaker A

qui vous permet le glissement de la peau par rapport au fascia superficiel et le fascia superficiel par rapport à votre fascia profond. Et ça vous transmet les forces. Et vous avez la paume de votre main. Là, vous avez beaucoup moins de peau, pourquoi ? Parce qu'au niveau évolutif, on a moins l'espace avec l'ensemble de ces rétinaculums. Du coup, vous avez des adhérences physiologiques, on va dire ça comme ça, qui vous permettent de pouvoir faire vos préhensions ou de pouvoir marcher au

Speaker A

niveau de la plante des pieds sans glisser comme une savonnette. Donc vous avez une transmission de force qui est permise soit par des plans de glissement plus ou moins adhérents ou plus ou moins fluides, ça dépend dans quel sens vous voyez

Speaker A

les choses, et ça vous permet votre adaptabilité du corps. Donc ça, c'était par rapport au fascia superficiel. Sur le fascia profond, vous avez votre fascia superficiel qui soutient tout votre système vasculonerveux, comme disait Patrice, et qu'il protège

Speaker A

notamment. Et comment on arrive à avoir une vascularisation dans votre fascia superficiel ? C'est parce qu'au niveau de votre développement embryologique, le fascia se développe en même temps que vos nerfs et que vos muscles. Et donc, c'est en concomitance, on peut dire que c'est des

Speaker A

jumeaux entre guillemets, ça se développe ensemble. Et c'est comme ça que votre fascia a les fonctions les plus optimales et qu'on dit au système D, on va dire ça comme ça. Est-ce que c'est ok pour le fascia superficiel ? Ok, fascia profond, on a plusieurs types de

Speaker A

fascias profonds au niveau des aponévroses et des expansions myofasciales. Donc les aponévroses, vous avez ici, si vous le voyez, non vous ne le voyez pas. Donc les aponévroses, on va dire que c'est ce qui va créer vos gaines. Donc

Speaker A

vous avez la partie au niveau de votre bras, vous avez les gaines antérieures et vous avez les gaines postérieures. En antérieur, vous avez vos muscles fléchisseurs. En postérieur, qu'est-ce que vous avez ? Vous avez vos muscles extenseurs et les aponévroses. Et

Speaker A

les extensions myofasciales, c'est par exemple au niveau du biceps, votre extension myofasciale du muscle biceps sur les muscles de l'avant-bras. Et donc ça, ça vous permet quoi ? Ça vous permet la résistance à la traction lorsque vous avez une mise

Speaker A

en charge dans plusieurs axes multiaxiaux. Ça vous permet d'avoir un travail en parallèle avec les muscles sous-jacents et de coordonner l'ensemble de vos mouvements dans un mouvement qui est polyarticulaire. C'est comme ça que si vous avez une flexion au niveau de la

Speaker A

gleno-humérale en concordance, ça va entraîner votre flexion du coude, et par effet parallèle, vous allez arriver à une flexion du poignet, une flexion des doigts. C'est comme ça que tout est coordonné. Et après, au niveau du tronc, vos

Speaker A

fascias fonctionnent comme des tendons plats qui transmettent les tensions. C'est comme ça que vous avez votre muscle oblique externe qui se contracte en passant par le tendon plat qui relie au muscle oblique interne. Vous allez pouvoir avoir l'ensemble de

Speaker A

la rotation du bassin par rapport au...

Speaker A

la rotation du bassin par rapport au thorax c'est pas juste le muscle qui se contracte qui fait tout c'est la transmission des forces et la transmission des contractions qui permet d'avoir un système optimum avec un minimum d'énergie c'est un gros résumé hein

Speaker A

après on développera plus plus tard et après donc on a fait les aponévroses et les les expansionsofaciales et on revient sur le poignet parce que c'est ce qui l'illustre le plus c'est toutes tous les rtinaculum donc vous avez les rtinaculum

Speaker A

des extens leséritinaculant des fléchisseurs et cetera et cetera qu'est-ce que c'est ça c'est des expansions du facia profond qui va être beaucoup plus épaissi avec une formation particulière circulaire qui va permettre votre propreéception articulaire où est-ce qu'en est votre articulation dans

Speaker A

l'espace vous faites une flexion du poignet vous avez vos organes Tadine de golgie au niveau de vos tendons qui vous dites OK ok bah là je suis tiré je fais une flexion mais il y a pas que ça vous

Speaker A

avez vos synoviales avec vos organes synoviaux qui vous disent ok ben là ma ma brand synoviale elle est tendue de ce côté relâché de l'autre donc je suppose que je suis en flexion mais il y a pas que ça il y a vos vos rétinaculum qui

Speaker A

permettent de dire exactement avec l'association de tous les autres où est-ce que vous êtes dans l'espace donc pour résumer votre vos Fas vos différents Fas permettent de savoir où vous êtes dans l'espace et encore plus avec vos facias

Speaker A

épinmésux donc vous voyez pas non plus mais vous avez vos aponévroses après vous avez votre fibre musculaire et donc vous avez votre facia épimésial qui entoure vos filles musculaires entre la ponévore la peonévrose et votre muscle entre guillemets c'est la le petit truc tout

Speaker A

fin mais que ça se voit pas là tout fin tout un peu blanc je sais pas si vous voyez à ce niveau-là au milieu là où il y a le petit carré le petit carré rouge en fait il y a en transparence vous avez un peu

Speaker A

un quelque chose de coloré blanc et ça c'est votre facia épimédiale et donc qu'est-ce qui permet lui aussi il permet la proprioception et la coordination de tout votre fibre musculaire par rapport au aux différents faisaux neuromusculaires qui vont être

Speaker A

activés alors voilà ça là en transparent c'est votre fa épimisal il va permettre de coordonner chaque fibre chaque faisseau neuromusculaire ensemble lorsque votre muscle en entier va se contracter parce que sinon ça fait quoi vous avez votre information au niveau du nerf qui va

Speaker A

arriver dans votre muscle chaque fibre qui se qui se contracte par rapport à l'information mais qui vous dit que votre information elle arrive toute pour tous les faisceaux neurominusculaires en même temps pas garanti et donc vous avez votre fcia épivial qui permet de

Speaker A

coordonner tout ça et en plus de savoir où est-ce que vous en êtes proprioception et en plus là là vous avez votre tendon c'est un fascia communique avec votre épimésione qui communique avec votre aponévrose qui communique avec ce qu'il y a juste après

Speaker A

et donc tout ça c'est un communication pour savoir ce que vous faites ou quand comment combien avec quel force et donc ce que je vous explique en fait c'est le modèle de tensgrité vous avez tout qui est interconnecté du bout des doigts bout

Speaker A

des oreillesou bout des orteils comment ça se fait que quand vous étirez un doigt vous avez mal à l'oreille parce que l'ensemble des Fas sont interconnectés sont en lien et sont en lien on peut l'expliquer là vous pouvez

Speaker A

avoir par exemple un un système musc particulier une expansion mifaciale un autre système musculaire une autre expansion mifaciale et on peut considérer ça en forme de tétraèdre dans le corps humain et donc si vous déplacez ce bout là dans ce côté-là et ben là

Speaker A

cette corde blanche elle va tirer quoi ce côté-là qui va se basculer et ainsi de suite et c'est comme ça quen tirant d'un côté vous tirez à l'autre bout et donc votre corps il s'adapte selon le modèle de T

Speaker A

grâce aux fasas qui sont interconnectés et ce qui vous permet de vous adapter en Contin continu à votre environnement lorsque vous courez sur des terrains stables votre pied s'adapte mais il y a pas que votre pied qui s'adapte votre

Speaker A

jambe va s'adapter votre bassin va s'adapter en conséquence vos vertèbres votre dos votre tête votre nu tout va s'adapter parce que ça va être interconnecté et donc vous êtes résistant aux variations de votre environnement tant que les variations

Speaker A

sont suffisantes pour permettre au modèle de s'adapter et donc ce que je vous explique ça donne les concepts des chaînes musculaires que va vous développer monsieur judoin qui se renforce dans la France alors il y a peu de papier sur le sujet

Speaker A

mais on suppose et on commence à voir que quand vous naissez vous avez tout votre système facial développé mais développer à quel point comment euh le le fétus et le bébé qutiné il a toutes les fibres collagènes dans le bon sens

Speaker A

organisé en couche ou organiser en parallèle on le sait pas on suppose que lorsque le bébé va apprendre le développe les développements neuromoteurs il va aussi permettre le renforcement de l'organisation soit en couche soit en parallèle grâce à sa mobilité mais ça ce

Speaker A

n'est que des suppositions ça va et donc pour conclure ben du coup votre facia il permet la communication de l'ensemble de votre corps il est partout et il interagit selon le modèle de tségrité du coup comme tout est

Speaker A

interconnecté dans le corps humain vous avez une communication permanente qui vous permet la robustesse du corps aux alias ça c'est ma conclusion on peut en discuter on peut en débattre merci à vous

Topics:fasciatissu conjonctifaponévrosefascia superficielfascia profondrétinaculumproprioceptiontransmission des forcesanatomieadaptabilité corporelle

Frequently Asked Questions

Qu'est-ce qu'un fascia et quelles sont ses principales caractéristiques ?

Le fascia est un tissu conjonctif dense et régulier composé de cellules, fibres de collagène et substance fondamentale. Il assure des fonctions mécaniques, métaboliques et de plasticité, formant un réseau structuré pour l'adaptabilité continue du corps.

Quelle est la différence entre fascia superficiel et fascia profond ?

Le fascia superficiel se situe entre la peau et les muscles, connecté par des rétinaculums, permettant le glissement cutané et la transmission des forces. Le fascia profond est plus dense, soutient le système vasculonerveux et coordonne les mouvements via les aponévroses et extensions myofasciales.

Comment le fascia contribue-t-il à la proprioception et à la coordination musculaire ?

Le fascia supporte les terminaisons nerveuses et les récepteurs proprioceptifs, permettant de percevoir la position et le mouvement du corps. Il coordonne aussi la transmission des forces entre muscles et articulations, facilitant des mouvements polyarticulaires efficaces.

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