Speaker A
[музыка] [аплодисменты] [музыка] Итак, я рада вас приветствовать на нашем канале, и сегодня мы с вами рассмотрим следующую тему нашего курса: психология — это воля человека и психология саморегуляции. Наверное, это одна из важных тем, которая нужна современной личности для того, чтобы достигать больших высот и быть успешными, о чём мы с вами говорим на протяжении нашего курса, и в принципе итогом окончания нашего курса должна быть у вас сформирована чёткая личностная позиция, позитивная позиция, достижение большого успеха в жизни. Я думаю, все вы на своих рабочих местах достигнете больших результатов после того, как освоите данный курс в полной мере. Итак, в рамках нашего курса мы рассмотрим следующие вопросы. Первый вопрос нашей лекции будет понятие воли в психологии, структура волевого акта. Второй вопрос, который мы с вами рассмотрим, — воля и личность. Далее мы рассмотрим с вами вопрос психологии саморегуляции личности. Немножко я вам расскажу о стресс-менеджменте — это одно из современных направлений, которые рекомендуется проходить специалистам разных производств, и в принципе именно специалистам с высшим образованием, которые могут использовать свои компетенции уже на шестом уровне национальной рамки квалификации Республики Казахстана. Также мы с вами рассмотрим понятие стресса, виды стресса, стадии развития стресса, и, конечно же, мы с вами посмотрим, как нам с вами регулировать наш стресс, стрессоустойчивость. И последний вопрос, который мы рассмотрим, — это понятие стрессоустойчивости, то есть мы станем с вами действительно стрессоустойчивыми, жизнестойкими. И к первому вопросу: что же такое понятие воли в психологии? Итак, это одна из основных категорий психологии. Если говорить о том, это форма психического отражения, проявляющаяся в способностях к выбору действий, связанных с преодолением внешних и внутренних препятствий. То есть мы с вами, когда совершаем какую-то деятельность, всегда на пути встречаемся с какими-то преградами. Каждый из нас в жизни встречался с такими препятствиями, наверное, и каждый из вас тоже, кто сидит по ту сторону экрана, наверное, прикладывал немалые усилия для того, чтобы поступить в университет. Если вы учитесь на гранте, то это долгие и мучительные бессонные ночи подготовки к сдаче вступительных экзаменов. Также это происходит в период сессии, когда вы хотите успешно завершить сессию и получить хорошие отметки, чтобы действительно у вас были высокие показатели для будущего продолжения своего обучения уже на следующей ступени в магистратуре. Возможно, вы рассматриваете поступление далее в ведущие вузы мира для того, чтобы накопить опыт, тот опыт, который есть и будет получен в нашем университете, далее как бы расширить, наложить уже на этот опыт что-то новое и стать действительно высококвалифицированным специалистом, востребованным во всём мире. И если говорить о воле, то воля имеет определённые составляющие, из которых она состоит, и одно из них является волевое действие. Волевые действия — это сознательно контролируемые действия, направленные на преодоление трудностей и препятствий при достижении поставленных целей. То есть мы с вами ставим определённую цель, и для того чтобы добиться этой цели, мне нужны какие-то определённые волевые действия. Я знаю, что для того чтобы хорошо учиться, я должен выполнять и следовать полностью распорядку, который принят в том учебном заведении, в который я поступил. А для того чтобы следовать этому распорядку, мне нужно следовать расписанию, которое принято в этом университете и учебном заведении. Вы сами прекрасно понимаете, что вы привязаны к расписанию, и если расписание стоит, занятие той же психологии в 8:00, то я должен в 8:00 утра проснуться и подключиться к данному курсу, пройти этот курс и пройти задания, которые даются по данному курсу. К сожалению, есть у нас студенты, которые, наверное, из-за того, что вот как раз-таки нет развитой воли, не всегда могут проснуться вовремя и прийти на занятия, не всегда могут быть подготовленными, не внимательно слушают курс и не всегда правильно отвечают на вопросы. Результатом является контролируемая именно в нашем университете оценка, и, конечно же, если оценка невысокая, это накладывает отпечаток уже на строение вашего эмоционального фона, и, конечно же, в будущем это может влиять уже на вашу мотивацию, когда вы не стремитесь достигать какого-то успеха, а уже идёт мотивация избегания неудачи. И для того чтобы мы с вами действительно были личностями с такой сильной волей, о чём мы будем обязательно сегодня говорить, нам нужно ещё усваивать такие понятия, как содержание волевого действия. Да, нужны определённые действия для того, чтобы реализовать какие-то планы, которые у меня есть, но для этого я должен понимать, из чего же состоит наше волевое действие. В первую очередь воля обеспечивает целенаправленность и упорядоченность человеческой деятельности, и благодаря этому мы систематизируем нашу деятельность, благодаря этому мы идём по какому-то определённому плану, пути, который ведёт нас к успеху. Далее воля — это возможность человека к саморегуляции. Да, это способность индивида именно к самоизливу и свободе уже от обстоятельств внешней окружающей среды. То есть мы с вами понимаем, что я должен сам себя регулировать, я должен регулировать свою деятельность, я должен идти вперёд, и мне никто не может в этом помешать. И вот эта саморегуляция — это тоже очень важная составляющая. Очень много извне приходит различных действий, влияний на человека, которые начинают его соблазнять, например, да, у меня сегодня, завтра у меня будет ответственный урок, завтра у меня будет рубежный контроль, но вечером мои друзья предложили встретиться, так как у нас будет мероприятие, посвящённое дню рождения моего близкого друга. И, конечно же, это стоит больших волевых усилий, чтобы не пойти на это мероприятие, не отложить его, а это является ещё и этническими особенностями нашего народа. Вы знаете, что гостеприимство — это одна из лучших черт казахского народа, и это, наверное, как бы влилось органично в нашу культуру, и нам очень сложно отменить волевые какие-то вот волевым усилием эти действия и не пойти на мероприятие, а готовиться целенаправленно, усиленно к тому, чтобы сдать на следующий день удачно свою контрольную или же сдать удачно экзамены. К сожалению, у нас это приветствуется иногда и в семьях, к чему я всегда выступаю противницей. И когда вы, может быть, сами с этим сталкивались, когда учились в школьные годы, и родители могли отпросить ребёнка со школьных занятий, потому что вот в эти выходные будет какое-то мероприятие, какая-то свадьба или день рождения близкого родственника, которому нужно ехать в другой город, и это полностью дезорганизованно, не разрешено, и дети даже не думают о том, что ради какого-то мероприятия совместного семейного можно отменить занятия в школе, в принципе, да, или же не прийти на контрольную или на экзамен. Вот, к сожалению, такое у нас есть, в принципе, да, и это вот как раз-таки опять-таки выбор, как вы будете регулировать свои действия. И это волевое действие, именно саморегуляции. И, конечно же, когда мы говорим о воле, то это преодоление человеком трудностей на пути к поставленной цели. Очень много разных трудностей бывает, даже мороз. Вы знаете, что у нас даже по закону, если у нас есть определённый температурный режим низкий, занятия в некоторых классах в школе начинают отменять, там, в зависимости уже от понижения, и чем ниже, тем большее количество обучающихся освобождаются от занятий. И вот у нас в условиях морозной столицы мы замечаем преподавателей на занятиях, когда в принципе сильные морозы, часть аудитории пуста, потому что люди не смогли приехать, обучающиеся ссылаются на то, что погодные условия — это тоже воля. Кто пришёл в тридцати градусный мороз на занятия, и кто не пришёл, и уже можно сделать выводы, у кого большая мотивация достижения, и у кого эта мотивация ослаблена. И, конечно же, когда мы говорим с вами о воле, то обязательно нужно рассмотреть такую составляющую, как структуру волевого акта. То есть...
