Speaker A
Я хотел бы донести до вас как так устроены ваши мозг и организм что вы не можете вносить изменения в свою жизнь по щелчку пальца Хотя это вполне возможно я научу вас влиять на своё будущее как хирург на операцию но для начала
Джо Диспенза объясняет, как подсознательные программы и эмоции из прошлого управляют жизнью, и предлагает медитацию и осознанные мысли для перепрограммирования мозга.
Key Takeaways
- Прошлые воспоминания и связанные с ними эмоции постоянно формируют текущее состояние человека
- Осознанное управление мыслями и медитация могут помочь изменить привычные реакции
- Будущее можно создавать мысленной репетицией желаемого поведения, а не ожиданием худшего
- Ответственность за эмоции и выбор лежит на самом человеке
What the video covers
- Большинство людей начинают день с мыслей о прошлых проблемах, что закрепляет старые эмоции и состояние
- Эмоции, связанные с воспоминаниями, физически воспроизводятся телом, как будто событие происходит снова
- Рутина и привычки формируют подсознательную программу, которая определяет около 95% поведения к 35 годам (по утверждению спикера)
- Постоянные отвлечения в телефоне лишь временно меняют состояние и не решают проблему
- Ожидание худшего сценария и жизнь в режиме стресса создают зависимость от негативных эмоций
- Тело не различает реальное событие и его воспоминание, поэтому мысли могут вызывать болезнь и тревожность
- Неизвестность пугает, но будущее можно создавать, мысленно репетируя желаемое поведение
- Медитация нужна, чтобы выйти за пределы аналитического ума, замедлить мозговые волны и жить в настоящем
- Осознанный выбор мыслей и эмоций позволяет изменить внутреннюю программу и внешнюю жизнь
- Внешние обстоятельства не определяют человека: ответственность за состояние лежит на нём самом
Chapters
- 00:00Введение: почему нельзя изменить жизнь по щелчку пальца
- 01:13Прошлое, которое управляет утром и эмоциями
- 02:25Рутина, привычки и программа подсознания
- 03:41Почему трудно отказаться от старых программ
- 04:55Страх, неизвестность и реакция тела
- 06:53Создание будущего через мысленную репетицию
- 08:51Медитация, мозговые волны и контроль над собой
- 10:53Роль жертвы и заключение
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
разберём Причины того почему вы не отпускаете своё прошлое Я думаю вам уже пора учиться влиять на своё состояние и управлять своей судьбой и мыслями каждое утро люди просыпаются и начинают думать о своих проблемах эти проблемы являются целыми цепочками воспоминаний
Speaker A
из нашего мозга а каждое из этих воспоминаний связана с людьми и вещами в определённое время и в определённых местах и Если мозг ведёт Все эти временные записи прошлого то в момент начала своего дня человек уже погружается в свой старый архив опыта К
Speaker A
тому же каждой из этих воспоминаний нет свою эмоцию ведь Эмоции - это конечно шего прошлого опыта и в тот момент когда вы вспоминаете о своих проблемах вы внезапно ощущаете те самые эмоции чувствуете себя несчастливым вам становится грустно Возможно даже больно
Speaker A
и неприятно подведём итоги Итак то как вы думаете и чувствуете себя и создают ваше состояние таким образом начиная свой день с прошлого Вы остаётесь в том состоянии которое ощущали в прошлом теперь я объясню вам что это значит и
Speaker A
вот ваше знакомое прошлое рано или поздно станет вполне предсказуемым будущим вам нужно понять самое главное если вы не можете думать ни о чём другом как о пережитом опыте не можете перестать чувствовать эту усталость ваши эмоции не дадут вам двигаться дальше вы
Speaker A
останетесь в этом прошлом которое уже давным-давно перестало вам принадлежать вывод из такой ситуации только один по большей части вы так и будете создавать себе Ту же самую жизнь потому что Спектр ваших проблем не отпускает вас что происходит Дальше многие хватаются за
Speaker A
свои телефоны проверяют все чаты WhatsApp Instagram и прочие мессенджеры фотографируют своё отражение в зеркале еду покупки публикуют это пишут что-то в Твиттере читают новости смотрят на Чужие картинки и всё это с целью того чтобы почувствовать себя иначе очутиться в
Speaker A
другой новой жизни где этих проблем не существует они ВС же вынуждены вернуться к ряду своих рутинных проблем они также будут вставать ВС с той же стороны кровати идти в туалет пить кофе или принимать душ одеваться ехать на работу по одной и
Speaker A
той же дороге видеть одних и тех же людей таким образом просто нажимая на одни и те же кнопки эмоций всё это становится рутиной а для кого-то и вовсе программой от которой нельзя уклониться так люди и теряют свою свободу изза
Speaker A
собственной но программы ведь нами не управляет никакая невидимая рука каждый сам творит свою судьбу поэтому когда приходит время что-то менять вам мешает избыток этого вечно повторяющегося цикла это происходит на уровне подсознания тяжело отказаться от этой программы таким образом
Speaker A
95% от того кем вы стали к 35 годам это лишь ваш заученный набор форм поведения а также эмоциональных реакций бессознательных привычек запрограммированных установок ваших убеждений и восприятий всё это функционирует подобно компьютерному коду Чётко и отлажена и всего лишь 5% вашего
Speaker A
подсознания будет думать так я хочу быть здоровым хочу быть счастливым Я хочу быть свободным но организм уже давно привык к вашей программе он уже давно работает по ней и меняться от Малого процента ваших мыслей он не собирается и
Speaker A
вот от понимания проблемы мы пришли к самому важному как же начать вносить те самые изменения Как отпустить своё прошлое и удалить ту грустную программу что ж я скажу Вы должны выйти за пределы своего аналитического ума потому что аналитический ум - это то что отделяет
Speaker A
ваше сознание от подсознания Вот для чего придумали медитации это всё не модная задумка для ваших сторис и рассказов такая практика Дана вам чтобы Вы могли научиться изменять и направлять свои мозговые волны уметь замедлить их и понимать когда вы научитесь управлять
Speaker A
своими мыслями должным образом жить в настоящем а не переживать каждый раз прошлое тогда вы научитесь менять свою программу подобно хирургу в операционной Так вы сможете внести в свою жизнь действительно глобальные изменения очень многие люди проживают жизнь в ожидании
Speaker A
кризиса травм болезней и диагнозов они просто живут ожидая потерь ведь только какая-то трагедия заставит их решиться на перемены А я хочу донести до вас своё послание Зачем ждать пока вы окажетесь в том или ином состоянии Зачем Ведь вы
Speaker A
всегда можете научиться сами контролировать свою радость вдохновение и другие эмоции вы всегда можете сделать новый выбор и оставить своё прошлое самое страшное в наше время - это то что люди просыпаются и большинство из них теряет 70% всего своего времени на
Speaker A
рутинную жизнь Они просто живут в режиме выживания и стресса поэтому они всегда ожидают самого худшего сценария потому что основываются лишь на прошлом опыте Это ужасно они Просто берут и лишают себя бесконечных возможностей Даже на квантовом уровне неужели вам нравится
Speaker A
жить ожидая наихудших из возможных вариантов развития событий таким образом строятся ваша эмоция вы начинаете испытывать страх и приводите своё тело в состояние стресса я повторяю это достаточно часто Надеюсь что достаточно чтобы вы поняли меня вот вам научный факт ваше тело никогда не испытывает
Speaker A
приступ паники без толчков из вашего разума Всё может дойти до того что вы даже предсказать не сможете своего состояния Ведь вы просто запрограммировали себя подсознательно делая таким образом себя зависимым от собственных эмоций и страха вы не осознаны себе
Speaker A
внушаемости Вия перемен человек приспособился использовать свои проблемы и обстоятельства жизни случившиеся с ним чтобы подтверждать свою слабость перед этим миром Осмелюсь Напомнить несуществующую слабость порой люди становятся зависимые от своих же негативных эмоций ждут этого всплеска чтобы почувствовать хоть что-то вы Глядя
Speaker A
на это спрашиваете их Почему ты такой что ж я отвечу Вам за всех каждый раз когда они вспоминают о тех или иных событиях в их жизни в тот же момент в их мозге и теле запускается химическая реакция как если бы это событие вновь
Speaker A
происходило прямо сейчас и на самом деле те старые цепочки в их мозгах просыпаются и дают им вновь тот негативный результат те же эмоции которые они извлекли е тогда А что скрывается за этим Откровенно говоря тело равно вашему подсознанию проще
Speaker A
говоря Если вы сядете и начнёте детально продумывать события которые вы уже пережили обдумывать их и тщательно вспоминать то и эмоции вы будете испытывать соответствующие те которые получили во время того события ваше тело не способно видеть разницу между ними
Speaker A
сейчас вчера или 5 лет назад оно выдают вам лишь результат тех ситуаций и это эмоции о которых вы размышляете образом Ваши мысли могут В прямом смысле заставить ваше тело болеть испытывать тревожность раздражение и грусть поэтому когда до вас дойдёт что пора отказаться
Speaker A
от этих ощущений вы поймёте что да Вы очень хотите этого но почему-то не можете Всё верно вы уже воспитали своё тело иначе и вот ваш слуга превратился в хозяина он обрёл личность и заставляет вас переживать только худшие Воспоминания Ведь именно здесь он может
Speaker A
предсказать ис вы падаете в этот омут потому что вам так легче жить Вы уже решили для себя исход этой истории и далее пребывание в неизвестности начинает пугать вас как И большинство других людей потому что неизвестность - это неопределённость
Speaker A
порой люди говорят Вам что не могут предсказать будущее Что мол мы все всегда будем находиться в неизвестности на что я с радостью отвечаю лучший способ предсказать своё будущее - это создать его и вам не нужны хорошо изученные вещи Вы вполне справитесь
Speaker A
создавая из неизвестного какие мысли вы бы хотели закрепить в своём мозгу какое поведение вы бы хотели демонстрировать в течение этого дня отрепетировать разницы между тем что вы представляете или вспоминаете из прошлого опыта он лишь передаёт сигналы вашему организму думая и представляя
Speaker A
хорошее мысленно передвигаясь от цели к успеху ваше тело уже ощущает себя лучше подстраивается под вас и посылает хорошее состояние таким образом вы начнёте устанавливать неврологическое оборудование в свой мозг чтобы всё выглядело так будто хорошие события уже произошли неверным решением может стать
Speaker A
использование своего мозга как всего лишь некого средства записи вашего прошлого ведь он может ка шего будущего Если вы продолжите менять свои настройки в таком ключе ваша старая программа слетит и вы начнете писать новую желанную историю и кто знает Возможно вы
Speaker A
начнёте вести себя как счастливый человек кроме того я уверен что самое сложное - это эмоционально приручить наш организм к тому что будет и будущее прежде чем начинать переваривать прошлый опыт Итак что это значит вы не можете дождаться когда ваш успех даст вам сил
Speaker A
ждёте и не можете дождаться когда ваше богатство станет Изобильный вы просто не можете дождаться своего часа Так выглядит ваша старая модель причинно-следственной связи сидеть и просто ждать чего-то Извне что изменит вашу жизнь но только вдумайтесь в это когда вы уже чувствуете себя хорошо
Speaker A
внешне и внутренне Когда Вы начинаете обращать внимание на вещи или людей которые делают вас счастливее тогда вы понимаете причины своего позитива Так вы получаете возможность размножать их но с точки зрения ньютоновской проводит всю свою жизнь в ожидании причины стать счастливыми
Speaker A
понятие ньютоновской то что ожидаемое В будущем я говорю вам о новой квантовой модели которая основана на том что вы сами можете вызывать нужный вам эффект вы становитесь богатыми и достойными в тот момент когда решили что стате Если вы обретете силу на новые действия
Speaker A
начинается ваш новый путь ничего Извне не способно оказать на вас влияние больше чем вы сами и решив что вы способны цепки человек вы станете им понимание этих вещей лежит граница разделяющая вас от роли жертвы Наверняка вы слышали как кто-то говорит я стал
Speaker A
таким благодаря тому человеку он поверил в меня и я смог что в корне неверно ты стал таким человеком в тот момент когда решился никто не может заставить тебя чувствовать что-либо потому как это твой мозг твой разум и ты сам решаешь Что
Speaker A
тебе выбрать Да кто-то в него поверил он решил всё изменить Но ведь он мог переключить свои кнопки и сам всё вышло бы так же после его решения об изменениях Когда вы осознаете этот факт ровно в этот момент вы становитесь
Speaker A
творцом своего мира Теперь вы понимаете что это мои мысли и чувства меняют исход моей судьбы А это совсем другая осознайте это и вы поймёте что создатель этой реальности тут только я это станет вашим величайшим открытием собственном путешествии под названием жизнь Я говорю
Speaker A
вам факты правду наличие какой-то негативной мысли в вашей голове никак не означает что она Верна А если вы обдумывает свои мысли о прошлом от 60 до 70 сся раз в день а мы все Так и делаем К тому же эти мысли составляют 90% того
Speaker A
о чём мы думали ранее тогда вы даёте им влиять на вашу судьбу думая об одном и том же не удивляйтесь отсутствию изменений ведь это приводит к тому что каждый раз вы совершаете всё тот же выбор одинаковое поведение может
Speaker A
создавать всё тот же опыт один и тот же процесс вызывает те же действия и те же эмоции что просто приводит вас к одному и тому же поэтому вам так необходим акт осознания всего этого чтобы начать Лучше понимать как вы мыслите как действуете и
Speaker A
что чувствуете это называется метапознание почему это так важно потому что чем больше вы осознаёт тем больше у вас вероятностей и сил повлиять на них так вы научитесь не терять контроль и выходить из ненужных вам состояний ума и тела Итак По мере того как вы
Speaker A
ознакамливается с мыслями поведением и эмоциями старого я Вы всё больше осознаётся От чего вам стоит отказаться А когда вы запускаете в свой разум новые мысли то ваше тело подстраивается под новое эмоциональное состояние Если вы будете делать это достаточное количество
Speaker A
раз новое положительное состояние станет для вас вполне привычным и ни разу не сложным Если вы решили обустроить красивый сад то первым шагом станет подготовка плодотворной почвы и устранение сорняков Вот почему это так важно нам Всегда приходится освобождать место чтобы создать что-то новое
Speaker A
находясь в некомфортно для вас состоянии вы впитывается кучу ненужной вам информации Потому что когда что-то случается мы включаем режим жертвы и начинаем бесконечно анализировать произошедшее забивая записи своего мозга бесполезными вещами вам перестаёт нравиться ваша реальность и вы пытаетесь
Speaker A
от неё сбежать Так вы теряете себя вместо того чтобы находиться в настоящем моменте и осознанно пользоваться им так как вам это будет комфортно Если вы не определитесь со своим видением будущего то ваша жизнь будет такой же предсказуемой а восприятие старом так
Speaker A
вокруг вас образуется серое пространство в котором вы каждый день просыпаетесь идёте в одни и те же места видите одних и тех же людей делаете одно и то же в то же время так и образуется и ваше окружение которое на самом деле
Speaker A
неосознанно влияет на ваши мысли и чувства это неизбежно потому что каждый человек каждая вещь и действие создают общение с любым человеком вызывает эмоции некоторые люди используют общение как способ самоутверждения порой как способ подтвердить свою позицию доказать что они стали жертвой или выплеснуть
Speaker A
свои страдания как правило так поступают с друзьями Так мы пришли к мысли что измениться значит сменить окружение Я говорю только о тех людях которые приносят негатив в вашу жизнь вам просто необходимо научиться быть выше всех этих условий в своём мире быть выше
Speaker A
негативных эмоций быть выше каких-либо обстоятельств Да они случаются но нужно ли нам прикасаться к этому думаю что нет в случаях Когда вам тяжело принять такие изменения Я советую инструмент медитации и я объясню почему что ж Давайте сядем закроем глаза и отключим от всего
Speaker A
внешнего мира когда ваш мозг не видит других вещей и людей он приостанавливает стимуляцию и замедляет ваше волнение вы обретает контроль над собой Вы должны научиться так управлять своим телом уметь усмирить его или наоборот ускорить Вам необходимо понять что каждый ваш шаг
Speaker A
Решаете вы сами когда ваше тело захочет вернуться к своему прошлому эмоциональному состоянию вспомните Это ваши мысли определяют поток вашей энергии и если вы решили дать себе задуматься О прошлом то ваша Энергия утекает в прошлое оставляя в настоящем лишь силы нужные для выживания ваш
Speaker A
организм всегда будет стремиться сыграть с вами в злую шутку потому что ему легче окунуться в предсказуемо состояние но вы обладаете разумом и Пожалуй это единственное чем вы можете полноправной поэтому говорите своему телу нет нет мне не нужно находиться в
Speaker A
стрессе когда я стою в пробках мне не нужно чувство обиды если кто-то меня не понял просто проговаривать это себе и дрессирую своё восприятие Шаг за шагом вы будете идти к успеху рано или поздно ваше тело перестанет лезть за границы
Speaker A
разума и вы обретёте полный контроль над всем происходящим вокруг вас Я видел это тысячу раз и надеюсь что твои близкие тоже увидят это
Topics:перепрограммирование мозгамедитацияподсознаниесаморазвитиеДжо Диспензаэмоциимышлениепривычкиосознанностьмотивация
