Speaker A
[музыка] Дальше о самом святом теперь, друзья. О самом святом. О спине. Спина болит, [ __ ] постоянно просто. И это не боль.
Размышления психолога о болезнях старения: боль в спине, суставы, ЖКТ и принятие возраста с юмором и жизненным опытом.
Key Takeaways
- С возрастом происходят неизбежные физиологические изменения, влияющие на спину, суставы и ЖКТ.
- Правильная забота о теле и осознанное отношение к здоровью помогают смягчить симптомы старения.
- Психологическое принятие старения — важный этап, который сопровождается смешанными чувствами и юмором.
- Старение — это не только утраты, но и новые формы жизни и восприятия себя.
- Юмор и открытость в обсуждении возрастных проблем помогают лучше справляться с ними.
Summary
- Автор делится личным опытом болей в спине и суставов, связанных с возрастными изменениями.
- Объясняется физиология старения межпозвоночных дисков и суставных хрящей.
- Рассматриваются проблемы пищеварения и изменения микрофлоры кишечника с возрастом.
- Автор описывает психологические аспекты принятия старения и связанные с этим изменения в восприятии себя.
- Юмористический подход к неприятным симптомам старения, включая боли, хруст суставов и газообразование.
- Подчеркивается важность правильной техники подъема тяжестей и заботы о теле.
- Обсуждается снижение метаболизма и его влияние на общее самочувствие.
- Автор рассказывает о вспомогательных средствах для облегчения болей — ортопедические подушки, бандажи и пр.
- Отмечается социальное восприятие старения и внутренний конфликт между возрастом и ощущением молодости.
- Видео наполнено живым языком, эмоциональными вставками и личными наблюдениями.
Chapters
- 00:00Боль в спине и возрастные изменения
- 03:04Проблемы с суставами и хруст
- 06:34Пищеварение и ЖКТ в зрелом возрасте
- 09:52Бессонница и психологические аспекты старения
- 13:20Изменения волос и внешности
- 16:22Социальные и эмоциональные проявления старения
- 18:23Восприятие старости и внутренний конфликт
- 20:42Заключение и размышления о жизни и старении
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Это просто уже стал вот обыкновенный стиль жизни. [фыркает] Утром встаю, да, с кровати первые 3 минуты просто похож на Голума какого-то, [ __ ] из Ластреньколес, который ищет свою прелесть, [ __ ] вот согнутый весь, всё, [ __ ] хрустит на всю квартиру,
Speaker A
[ __ ] Всё издаёт звуки какие-то, [ __ ] Вот. И ты только с одним вопросом: "Почему, [ __ ] это происходит?" Наука на это говорит следующим образом, потому что межпозвоночные диски с возрастом теряют воду, коллаген деградирует, и к 30 годам твои диски уже
Speaker A
такие смотрят на тебя и говорят: "Ну всё, парень, я устал, я ухожу в грыжу или протрузию, блядь". И уходит ведь грыжа, протрузия, да всё [ __ ] Это такие моменты, с которыми учишься жить.
Speaker A
стал замечать, что, например, -э, поднимаю вещи не спиной, как раньше в молодости, а правильно уже ногами поднимаю, да, как как положено, с прямой спиной, [ __ ] Потому что если я уже уже понимаешь, уже даёшь себе трезвый отчёт,
Speaker A
если я сейчас подниму, [ __ ] что-то неправильно, то следующие 3 дня я буду жить на полу, [ __ ] и общаться с миром только матом, потому что от боли в спине, [ __ ] пронзающий, нахуй, что тебя там
Speaker A
прихватило, ещё что-то, разогнуться не можешь. А уже несколько раз в жизни такой было, что прихватывало так, [ __ ] что ты не мог с дивана просто слезть даже от боли.
Speaker A
И знаете, друзья, вот что самое унизительное. Значит, ты можешь, мы дожили до такого момента, что ты можешь подорвать спину не настройки где-то, не в спортзале, а просто чистя зубы, [ __ ] вот просто или чихая. Вот просто чихнул,
Speaker A
[ __ ] всё, и 3 дня лежишь. Всё. 3 дня лежишь и вспоминаешь, как выглядел у тебя потолок.
Speaker A
Давно не смотрел туда. Вот. То есть, по сути, это не жизнь уже, а квест. Выживи после чиха. хоть как-то, [ __ ] Вот воз, кстати говоря, тоже тут сообщает, что боль в спине одна из главных причин инвалидности в мире. То есть можно
Speaker A
сказать, что я инвалид тоже нахуй. Вот. Ну, может быть, не инвалид, но ходячий музей ортопедических проблем. Это точно, [ __ ] У меня уже что только нет.
Speaker A
Друзья, вот тоже поделитесь в комментариях. У меня что только нет, [ __ ] У меня есть этот воротник шанса этот [ __ ] [ __ ] У меня есть грелка, [ __ ] У меня есть ортопедическая подушка, [ __ ] на которой
Speaker A
я не могу спать просто. У меня есть ортопедическая эта [ __ ] треугольная, [ __ ] Кленовидная подушка, короче, чтобы, [ __ ] не было заброса гэрпа, [ __ ] Тоже так и не смог на ней спать, [ __ ] Просто [ __ ] какая-то. Дальше там
Speaker A
матрасы всякие, [ __ ] ещё что-то. То есть что только валики, [ __ ] катаю, короче, что только уже нет.
Speaker A
Ортопедические стельки, [ __ ] В общем, у меня вот, э, да, кровать теперь умнее меня, [ __ ] Она уже помнит мою форму, [ __ ] а я свою уже не помню. То есть это получается вот так работает. А
Speaker A
суставы в этом заговоре бляцком тоже участвуют. Когда я, например, приседаю или когда кручу, э, значит, тренажёр или когда кручу педали своего велосипеда, то они издают звук, похожий на выстрел стартового пистолета, [ __ ] Вот. То есть хрустят так, что кошки у меня
Speaker A
пугаются, нахуй, и разбегаются в разные стороны, [ __ ] [фыркает] Вот. То есть это уже не человек, это уже не Я давно уже перестал быть человеком. Это целый перкуссионный оркестр, [ __ ] [тяжело вздыхает] Всё хрустит, [ __ ] Артроз, хуй там.
Speaker A
Оститрос [ __ ] Берём ещё хуже, да. [фыркает] Вот. А, ну опять же, если брать исследование, то, да, как говорят, после пти начинаются уже первые признаки износа хрящей. То есть вот хряч по сути это такая [музыка] как резина на старых Жигулях, [ __ ]
Speaker A
Стирается, трескается, а новый этот материал не нарастает. И в итоге кости начинают тереться друг от друга. И это звучит как музыка, [ __ ] как опера.
Speaker A
Музыка для ушей. Я помню момент и это вот когда понял, что начал стареть окончательно. Вот я купил себе бандаж, помню, для колена и не для спорта, просто чтобы ходить, [ __ ] И вот я так носил его, носил и понимаю, что я ношу
Speaker A
его с гордостью, [ __ ] И вот здесь-то [музыка] я и задумался. Вот она зрелость, вот она всё [ __ ] да? Или когда шея настолько болит, что вот администратор мне уже говорит: "Да ты", я говорю: "Мне сейчас надо идти, а
Speaker A
у меня шея просто разламывается". Она говорит: "А ты прямо надень воротник шанса и иди так по улице". Я такой: "Блядь, а ты ещё, короче, не отвык. Ты как будто ещё где-то там". То есть ты ещё внутри где-то у тебя есть
Speaker A
уверенность, что тебе не уже больше тридцати пти, [ __ ] уже скорот, а тебе где-то, ну, 27, [ __ ] вот и ты такой ещё как бы внутри-то, да этого не Да нет, да нет, [ __ ] нет, нет, этого не
Speaker A
может быть, [ __ ] Нет, нет, не надо. Нет, да ладно, да пиздишь, [музыка] да ладно, [ __ ] этого не может быть, что я уже старый, [ __ ] уже так можно, [ __ ] уже можно выходить просто надевая
Speaker A
воротник шанса и идя, [ __ ] на работу или ещё куда-нибудь или гулять, или там, да, по делам. Реально, [ __ ] и это уже не стыдно, потому что старый. [смех] Вот мы дожили уже до такого, да. Вот
Speaker A
тогда я и задумался первый раз и задумался, что молодость, да, это вот молодость - это когда ты сидишь и пьёшь на лавочке, а старость - это когда на ту же лавочку ты присаживаешься уже, чтобы отдохнуть. А после того, как откуда-то
Speaker A
пришёл, да, [смех] или куда-то там в гору поднялся. [музыка] И вот надо посидеть уже отдохнуть. Вот. Вот это уже про старость. [фыркает] Далее ЖКТ. Ну это прямо вот, да, живот - это прямо целая лаборатория по производству химического оружия, [ __ ] Особенно с
Speaker A
возрастом стало. То есть постоянное нарушение. То, [ __ ] запор, то диарея, то изжога, то вздутие. То есть я как синоптик, буквально, буквально как синоптик, [ __ ] могу только вот предсказываешь не погоду, [ __ ] а свои
Speaker A
испражнения, [ __ ] То есть сегодня, [ __ ] ожидается облачность в области живота. К вечеру возможно обильные газовые осадки. Почему так происходит?
Speaker A
Тоже есть объяснение. Потому что после тридцати замедляется метаболизм и замедляется друзья перельстатика. мышцы кишечника становятся ленивыми, как я сам, [ __ ] И плюс снижается выработ, то есть лактазы, амилазы, протеазы. Все эти ребята начинают уходить в закат. И в
Speaker A
итоге, [фыркает] что раньше переваривалось в лёд просто очень быстро, да, и ты, грубо говоря, посрал и бежишь дальше, то сейчас всё это лежит в тебе, [ __ ] и устраивает вечеринку с гниением, брожением и шлюхами. Вот при этом я ем обычную еду, а чувствую себя
Speaker A
так, будто проглотил целый дрожжевой завод [ __ ] То есть буквально чуть-чуть поешь, немножко что-то, [ __ ] и такая [ __ ] начинается внутри, что просто с ума сходишь. Живот надувается как воздушный шар, [ __ ] То есть я могу играть роль
Speaker A
барабана буквально, буквально могу служить, да, барабаном. То есть пердишь как последняя скотина. [ __ ] уж простите меня за такие подробности, но это вот так может быть, да? То есть, [фыркает] и это не просто газы, не просто газы, это целые произведения
Speaker A
искусства. Это симфония. Это драма, [ __ ] Это целая драма. Вот. А зловоние такое, что можно просто обороняться от грабителей, [ __ ] на улице. Но я сижу дома. Я при этом сижу дома, пердану, а соседи сверху уже стучат по батарее,
Speaker A
[ __ ] и спрашивают, не вызывает ли МЧС, [ __ ] Я говорю: "Нет, спокойно, всё нормально.
Speaker A
Это вот да, это я вот поужинул. Вот, э, исследование, короче говоря, тоже есть, что с возраста меняется микрофлора и количество тех же самых бифид, бактерий тоже падает и всякой гнилостной [музыка] дряни растёт наоборот. Поэтому старики реально пахнут, уже по-другому начинают,
Speaker A
да. Но я-то ещё не старик. Вот в чём дело-то. Я-то ещё не старик. Я просто кто пердёж машина среднего возраста, правильно?
Speaker A
Ну ладно. Как говорится, народная мудрость не врёт, да? Не сдерживай, пердёж пузо лопнет и помрёшь, [ __ ] Вот это вот как раз про это, про всё. Вот. Ну или ещё, да, вот кто пердит, тот не стареет, тот
Speaker A
лишь воздух обновляет, [ __ ] Вот. Вот примерно так. А я обновляю воздух постоянно, да. И у меня теперь дома свой климат контроль.
Speaker A
Что касается еды, кстати говоря, вот это желание, то, что желание пропало, есть всякую гадость, это ещё потому, что после такой гадости теперь можно запросто весь вечер обниматься с ихандром [ __ ] Вот запросто и изжога там ещё что-то. И
Speaker A
заброс этой, [ __ ] желчи будет [ __ ] всего. Вот раньше, например, вот изжога вообще а была там съел что-то острого, да, и из жога, а сейчас изжога - это когда выпил просто стакан воды, [ __ ] и
Speaker A
может быть изжога просто воды, [ __ ] потому что пищеводный сфинкр расслабляется, кислота ползёт вверх, напоминает: "Ты, [ __ ] смертен".
Speaker A
Давай-ка бери свою любимую конфетупрозол, ебашь и живи хоть как-нибудь. Далее. Нарушение снайсоницы. Ну это просто шедоврально, [ __ ] То есть вот в 20 лет я, да, спокойно мог спать, всё хорошо, да, и притом мог заснуть где угодно,
Speaker A
особенно там, когда что-нибудь выпил пивка на полу, на стуле, [ __ ] на подоконнике, на голове у друга, где угодно, нахуй, просто где угодно. Сейчас в своём возрасте я ложусь спать, [ __ ] и начинается целый аттракцион, [ __ ] то
Speaker A
одно, то второе, то третье, [ __ ] То мозг такой типа: "Давай подумаем о том неловком моменте, когда ты, [ __ ] в детстве ещё что-то. Давай подумаем о том, там успел ли ты заплатить там квитанцию, [ __ ] за газ в 2014 году,
Speaker A
блядь?" Ну, короче, я лежу, смотрю в потолок, время уже там 6:00 утра, [ __ ] Бессонница, бессонница. Вот. Либо просто лежишь шум в голове, никаких мыслей нет просто шум в голове, допустим, либо просто лежишь и просто не можешь
Speaker A
заснуть. Просто такой не идёт сон. такой лежишь такой: "Да, [ __ ] ту-ту-ту, что делать? Не знаю, что делать". Ну вот, вот так лежишь. Как наука опять же это объясняет? Она объясняет это, что с возрастом уменьшается фаза сна,
Speaker A
глубокого сна. Дельта волны становится жиже, медленный сон укорачивается и организм вырабатывает ещё вдобавок меньше мелатонина. И эпифис ещё вдобавок, который его производят, кальцифицируется к чертям. Просто представляете? То есть, буквально в твоей голове откладывается кальций, превращая железу в камешек, и она уже не
Speaker A
может нормально вырабатывать гормон сна. И теперь я начинаю понимать потихоньку пенсионеров, которые спят всего лишь по 4 часа, но они хотя бы днём досыпают, а я-то днём работаю. Я сижу перед клиентом, пытаюсь не не вырубиться, пока он там рассказывает свои проблемы
Speaker A
какие-то. Вот иногда клиенты говорят, например, да, я так устал, ничего не хочется, [музыка] у меня какое-то такое состояние. [фыркает] А я такой про себя думаю: "Братан, я полностью тебя понимаю. Я сам сейчас рухну лицом прямо в свою, [ __ ] папку,
Speaker A
в свой блокнот, в свои рабочие листы, короче говоря, вот. Но такого сказать не могу, потому что ээ работа, работа, работа не позволяет. Неэтично это всё". Вот. И ещё лёгкий храб, друзья. Вот не храпел сейчас, [ __ ] Да, даже даже
Speaker A
если ложишься вот просто засну немножко тиморнул, вот так на живот ляжешь, даже на животе, [ __ ] храпишь уже нахуй. Но слава богу, храплю не сильно, не громко, больше так про себя как-то. Вот. Но [откашливается] по сути, да, это что с
Speaker A
возрастом тоже снижается тонус глотки, мягкое нёба, и язычок становятся дряблыми. Э как мои надежды, [ __ ] на шестикубиковый пресс. [фыркает] И значит, исследование также показывает, что больше 50% мужчин после сорока храпят просто как осатонелые, [ __ ]
Speaker A
Вот. Ну что сказать? Я обогнал график, молодец. Поэтому теперь спишь в наушниках, чтобы не слышать самого себя. [ __ ] [смех] ладно, шучу. Не так сильно храплю, но всё равно храп есть. Дальше. А недавно вот делился я с вами, да, что расколол
Speaker A
расколол зуб до самого корня. И вроде бы, да, кто-то, кто не знает из вас, скажут: "А чем? Чем?" Да булкой, [ __ ] мягкой [музыка] булкой. Я ел этот кулич, и в нём были вот эти вот посыпаны сверху шарики. [ __ ] вот этим шариком я
Speaker A
сломал целый зуб по диагонали прямо до корня, выше десны даже, [ __ ] [фыркает] При этом я не грыз орехи, я не не не разбивал бутылки, [ __ ] с зубами, нахуй. Я жевал хлеб, по сути, а зуб взял
Speaker A
и треснул. И теперь поставили коронку, [ __ ] И я официально стал киборгом, можно сказать, как в этом киберпанке, [ __ ] Вот стоматолог сказал: "Эмаль с возрастом становится хрупкой, появляются микротрещины, плюс наследственность и так далее". И теперь каждый приём пищи
Speaker A
для меня как русская рулетка. [ __ ] жёшь и молишься, чтобы не раскололся следующий зуб, [ __ ] его вот так вот.
Speaker A
Вот такая реальность, в которой живёшь. И у меня теперь такая некая, ну, можно даже сказать, параноя. Вот.
Speaker A
Смотрю на Яблоко, например, и смотрю на него как на потенциального убийцу. То есть уже прямо даже боишься. Но самая [откашливается] жесть - это волосы.
Speaker A
Волосы, да? То есть я раньше думал, что старение - это лысина, да? То есть, ну так как-то думаю, лысить начшь и так далее, да? Нет, на самом деле нет, не лысина. Старение может быть немножко ещё и по-другому идти. Старение - это когда
Speaker A
волосы начинают расти везде, [ __ ] кроме головы, везде, [ __ ] То есть уш, нос, [ __ ] брови, спина, целый лес, [ __ ] целый лес. Просто становишься как просто ходячий биоациноз, [ __ ] Из носа
Speaker A
торчат волосы такой длины, что можно заплетать косички нахуй просто. Это невозможно. На ушах волосы как у ети, [ __ ] Я их выдираю иногда даже. То есть они у меня вот тут вот это, как её, пушок, как он тут
Speaker A
называется, [ __ ] Я его выдёргаю, [ __ ] Он меня бесит. Он он бесит. Особенно он виден там на солнце, торчит как как [ __ ] [фыркает] Как как этот, [ __ ] Гринч. Как они там вот эти там были в в
Speaker A
этот [фыркает][вздыхает] ой как назывался-то? Город кто кто кто город, [ __ ] И эти кто кто кто кторторчане, [ __ ] как они там называются? Ну ладно, в общем, кто смотрел, тот поймёт. Вот такой же какой-то, да, становишься. Ладно,
Speaker A
значит, брови стали [ __ ] просто. Брови растут. Раньше вообще никогда не я никогда не стриг брови, [ __ ] То есть я вот у меня было 205, вот до 30 лет я не знал, что такое стричь брови. И за и
Speaker A
нахуй вообще это надо сейчас, [ __ ] если ты не стрижёшь брови, [ __ ] со временем происходит очень странные [музыка] вещи, [ __ ] Вот они у меня растут вот так растут, как мой парикмахер говорит, они у тебя нормально растут, [ __ ]
Speaker A
[фыркает] У некоторых они растут так, что их постригать приходится очень часто. Они у тебя растут, они просто у тебя лежат и поэтому всё заебись. Вот.
Speaker A
Но иногда иногда в отдельный определённый день в какой-то вот так, [ __ ] одна вот такая на полуба, [ __ ] ты такой: "Нихуя себе, ты откуда взялась такая? Ты прямо берёшь вот так её за за кончик, [ __ ] она вот такая, нахуй, вот
Speaker A
такая торчит, вот такая, [ __ ] Я говорю: "Ты откуда взял? Да как там уместилась-то, блядь?" Она вот как-то там легла, как-то уложилась, [ __ ] и она там лежит. Всё, всё заебись. Как?
Speaker A
Как ты это смогла, [ __ ] Ты её раз, нахуй, либо там тынь, [ __ ] либо её подрезаешь ножничками. Вот. Ну, ты же знаешь, она, [ __ ] скоро вырастет. Ты её только обрезал, потом пи ещё одна, ещё
Speaker A
одна, [ __ ] вылезла просто. Вот. И вот они так по одной, [ __ ] огромные, [ __ ] вот такие, [ __ ] прямо вылезают.
Speaker A
Где где они там, как они там умещаются, [ __ ] Ну, огромные прямо. И если не встреч, это будет [ __ ] [фыркает] полнейший. Куда растут, [ __ ] самое главное, куда растут? Зачем? Для чего?
Speaker A
Нахуя вам нужна такая длина в носу, [ __ ] Ну, ну вы там есть, ну вот такой длины хватит для того, чтобы там задержать пыль, ещё что-то. Нахуя вам расти из носа? Вот так-то, [ __ ] Вот нахуя вот так торчать, [ __ ] Зачем это
Speaker A
надо? Чтобы что, [ __ ] Чтобы хватать из тут вот в воздухе вокруг, чтобы, короче, я так понимаю, что если они вот внутри, они внутри задерживают пыли, всякую хуйню, вирусы и так далее, да? А если они уже из носа вырастают, они начинают
Speaker A
вот здесь ловить, что ли, это всё прямо вот из носа, как этот, [ __ ] доктор Зойберг, [ __ ] Ну то есть как это как это происходит? Что они они начинают мух отгонять, [ __ ] от тебя, [ __ ] Я не
Speaker A
знаю просто, зачем такие большие волосы. Зачем? То есть густые самые главное, они, [ __ ] если их не подстригать, ими можно ловить радиосигналы, [ __ ] Это натуральная антенна, нахуй. Вот. Ну, наука как объясняет, э, что происходит со временем повышения чувствительности
Speaker A
волосяных фолликулов. андрогеном. То есть с возрастом гормональный, значит, баланс меняется так, [фыркает] что волосы на теле активизируются.
Speaker A
Эволюции спасибо большое за это, за всё, [ __ ] Вместо того, чтобы защищать голову от холода, эта ёбаная эволюция решила, что мне нужны, [ __ ] новые усы в ноздрях теперь уже, [ __ ] Спасибо, [музыка] спасибо большое. Я теперь ещё больше,
Speaker A
ещё лучше фильтрую воздух, [ __ ] Вот. А седые волосы, друзья, я помню тот день, когда появился первый седой волос. Тоже [ __ ] Первые седовые волосы я заметил в брови, помню. Да, в брови. Бровь. В брови, бля. Бровь седай, [ __ ] То есть
Speaker A
не на виске, не на бороде, а в брови. И он был не просто, помню, седой, он был белоснежный [ __ ] Он он как будто вышел на подиум, нахуй.
Speaker A
Он как будто вот, знае вот вот просто представь, вот он вышел и говорит: "Вы здесь все серость ебаныя? Вот вот этой брови, например, да? Вот всем остальным волосам". Он говорит: "Вы все серость".
Speaker A
Они реально тут серые какие-то, серокаштановые, [ __ ] руссые. Короче, вот он вышел такой, говорит: "А мне похуй, я звезда". Понятно, я звезда просто вот. И он такой в белом весь нахуй вышел такой на подиум и идёт вот
Speaker A
так вот походочкой, [ __ ] У него всё нормально. Говорит: "Пошли нахуй, я Витя, [ __ ] Я Вити, я в рот вас всех ебал, [ __ ] Я из модельного бизнеса.
Speaker A
Вот у меня тут, да, а всё тут у меня пальто, короче. У меня тут бренд, у меня всё марка здесь. Да. Вот и А вы здесь плепсы, короче говоря, плепсы. Нищета, [ __ ] нищета ебаные. Вы не значите, что
Speaker A
такое искусство. Вы не знаете, что такое мода. Вы не знаете, что такой тренд и стиль. [музыка] Вы не знаете всё. И да, сом с вами я не ишаюсь нихуя. Всё. Я отдельно от вас и я буду жить отдельно от вас, от ото всех.
Speaker A
Всё. И такой после этого, да, после того всех нахуй послал, со всеми разругался, значит, надел пальто, сумочку от Балансиага, [ __ ] и попиздовал нахуй просто по подиуму. Дальше туда ушёл в закат, [ __ ] Вот. Вот такая бровь одна.
Speaker A
Одна такая вот она была нещадно выдернута, [ __ ] потом она росла ещё, ещё, ещё. А потом я заебался выдёргивать, потому что уже седые волосы пошли и на бороде, [музыка] [ __ ] и на и здесь, [ __ ] и, короче говоря, на
Speaker A
волосах. Вот. Но мне, э, по крайней мере, администратор говорит очень часто, она говорит: "Слушай, да ладно, говорит, не парься, ну, [ __ ] [музыка] Я говорю: "Да я не парюсь". Я говорю: "Ну, просто замечаю, что вот это всё
Speaker A
появляется". Она говорит: "У тебя ещё нормально всё. Ты вспомни, вот мы снимали однажды свадьбу. Ну, короче говоря, мы с ней снимали, занимались видеосъёмкой давным-давно, много лет назад снимали свадьбу. Там был бизнесмен какой-то выёбистый. [фыркает] Вот. А, и ему тогда и тридцатник исполнился,
Speaker A
[ __ ] Он он выглядел на 50, нахуй, просто, [ __ ] [музыка] У него у него все волосы седые уже были. Ему было всего лишь 30 лет. Я по сравнению с ним, хотя я был тогда ненамного моложе, я
Speaker A
выглядел, [ __ ] э с ним по сравнению, как будто мне 15 лет, нахуй. Вот. Вот честно признаться вообще. А администратор же тем более, как будто она вообще ещё лет семь, [ __ ] Ну, в общем, а это [ __ ] был. Ему был
Speaker A
тридцатник. Она говорит: "Я се вспоминает мне до сих пор". Говорит: "Ты вспомни, вспомни". Мы вот снимали, ему было 30 лет. Вот, а тебе уже сорокет скоро. Я говорю: "Ну, [ __ ] да ладно".
Speaker A
Вот, в общем, вырвал я этот седой, значит, волос, и на его месте выросло три, [ __ ] медуза горгона натуральные, [музыка] да? То есть вот так вот. И теперь у меня брови мудреца, да, которые уже, которые за свою жизнь уже видели
Speaker A
всё: [музыка] и ужас, и дзен, всё видели. А плюс сена седина начинается и на волосах иногда где-то что-то. Ну, там я ничего не выдираю, всё как есть, так и есть, [ __ ] Вот. То есть, э, скоро, я
Speaker A
так понимаю, ещё пройдёт какое-то время, у меня на висках тоже появится прямо такая седина. Знаете, как вот на у злодеев [музыка] второсортных боевиков, [ __ ] у них всегда вот какая-то седина.
Speaker A
Здесь всё тёмное, [ __ ] а тут сидина. Вот буду как этот [музыка] Доктор Стрндж, [ __ ] Знаешь, что самое обидное? Самое обидное, что а волосы на голове при этом, да, то есть всё-таки потихонечку там что-то как-то
Speaker A
редеют. То [музыка] есть ты замечаешь тоже, да, не лысина, не залысина, лысины-то нет, вроде, [ __ ] вот. Но аа редеют, то есть ты замечаю, что раньше шевелюра вроде как чуть побольше была.
Speaker A
[музыка] Вот всё это называется андрогенная алапеция, да? Тестостерон превращается в дегиротестостерон, [фыркает] который убивает фолликула на макушке в основном. Да. Вот. Но зато питает их в носу и в ушах. [ __ ] какой-то извращённый гормональный фэншуй.
Speaker A
То есть тестостерон буквально такой: "Ты, конечно, да, меня используешь для потенции, а вот хуй тебе. Я пойду украшать твой нос. Вот ещё ещё, друзья, да, как бы так покультурнее выразиться.
Speaker A
Короче, э сношаться сейчас тоже лень. Вот сейчас просто уже стало лень с этим совсем возиться. Вот раньше, например, при одной мысли о, значит, ойтитействе в голове играл рок, теперь играет реквим нахуй. Вот как бы как бы вот так я
Speaker A
смотрю так да, грубо говоря, на это, на всё. Вот. И вместо страсти возникает мысль, значит, [ __ ] [фыркает] надо раздеваться, [ __ ] надо двигаться, потеть, что-то делать, [музыка] потом просто менять, [ __ ] в общем, от этого
Speaker A
всего, от этих, [ __ ] да ну, короче, фу, нахуй, надоело всё, давай просто полежи. Вот и полежать после тридцати пти - это стал прямо лучший секс вообще.
Speaker A
Вот лучший секс после тридцати пти [музыка] лежать и чтобы, [ __ ] тебя ещё никто не трогал. Мне кажется, это лучшее удовольствие вообще вплоть до оргазмана.
Speaker A
Вот. И исследование тоже показывает, что уровень тестостерона у мужчин после 30 лет падает примерно на 2% в год. К 40 годам у многих уже заметный спад и вместе с ним падает либида. Конечно, и я скажу, что это не просто гормоны, это
Speaker A
ещё и некая экзистенциальная усталость. То есть лень по сути даже вздрочнуть, да, хуйнуть на стену. Даже это лень.
Speaker A
Устаёшь тоже всё, [ __ ] рука уже устаёт, да, всё, всё уже не то. А ведь раньше это был целый спорт, [ __ ] целый спорт. Вот. То есть сейчас я так смотрю на это всё, вот на это вот порно-то,
Speaker A
[ __ ] да, типа с с анимечницами меня, [ __ ] какие. Вот я так смотрю, заме замечал так просто иногда с администратором сядем там, говорит, типа, что-нибудь давай что-нибуд глянем, что чем там люди занимаются в последнее время, [ __ ] Вот смотрим так сидим,
Speaker A
тишина такая вот я так иногда на неё посматриваю, она на меня посматривает. Мы так сидим и говорим: "Этим людям не холодно. Вот интересно просто [музыка] вот, [ __ ] ну даже в помещении, в котором они это делают, ну
Speaker A
холодно ведь, блядь". Вот. Потом сидим ещё какое-то время, она говорит: "Смотри". Я говорю: "А она говорит: "Смотри, пол чистый какой у них". Я говорю: "Да, интересно, а кто ему убирает, блядь?" О, всё, приехали, посмотрели, выключили, включили сериал какой-нибудь смешной, там, американский
Speaker A
папаши, [ __ ] ещё что-нибудь, и смотрим, ржём. Всё. То есть еб в 20 лет - это спонтанность.
Speaker A
Увидел, захотел, сделал. Секс после тридцап - это логистика, [ __ ] То есть надо найти время, чтобы никто не мешал, [ __ ] чтобы было обязательно не после еды, потому что, [ __ ] ну всё, как, ну, переели, [ __ ] обожрался, живот
Speaker A
никакой, тяжело дышать, тяжело, [ __ ] ещё и жога. Вот главное, чтобы ещё спина не болела, потому что если болит, всё, [ __ ] И чтобы ещё было настроение, которого вообще нет, нахуй. Смотри выше, да? как говорится. Почему? Вот и вот
Speaker A
когда все звёзды сходятся, [ __ ] вот все звёзды, ты такой: "Ладно, звёзды сошлись". И всё равно такой: "Слушай, давай кино, может, посмотрим или в плойка поиграем".
Speaker A
Я тут что-то новый сериал скачал, какой-то закачал и так далее. И, короче, вы оба отдыхаете с облегчением, типа нахуй, [ __ ] это всё надо. Вот. Потому что и партнёр тоже устал не меньше, чем ты, [ __ ] от этого всего. Вот, в общем,
Speaker A
вот так, как говорится. Хуй не палец, но и на него работа найдётся, когда лень.
Speaker A
[фыркает] Вот. А лень здесь теперь стала постоянным спутником. Вот поэтому работа простаивает. Это нормально. Честно, я как психолог скажу, что это нормально.
Speaker A
[фыркает] Снижение либит - это не трагедия, это освобождение. Освобождение определённое, потому что перестаёшь с возрастом думать уже гениталиями, нахуй, и начинаешь думать о чём-то великом.
Speaker A
Например, о том, чтобы полежать. [смех] Вот. Вот так. общаться, да, по поводу общения, ну, общение с кем-то вообще не хочется общаться, вообще нет никакого желания поддерживать общение и общаться. То есть никого не хочется ни слушать, ни рассказывать ничего, потому что встреча
Speaker A
со всеми, да, это как всегда, например, встреча с друзьями, это надо куда-то ехать, [ __ ] это надо тратить деньги, это надо есть какую-то ебаную невкусную еду, а ты привык уже к домашней. Это слушать истории про какие-то их ебаную
Speaker A
там ремонт, [ __ ] детей, кредиты, я не знаю ещё что. А у меня на это совершенно нет ресурса. У меня есть ресурс только на молчание, [ __ ] Я ничего не хочу.
Speaker A
Или а если даже если хочется, например, накипело и чем-то хочется поделиться, ну это мало кому интересно. Поэтому с возрастом приходит естественное сужение круга интереса, а я бы сказал сужение интереса до нуля, [ __ ] в моём случае.
Speaker A
То есть почему? Потому что социальные связи требуют энергии. адофаминовая системы, как я уже говорил, в упадке. Плюс опять же много исследований, что после 35 лет становится, значит, люди становятся менее открыты новому опыту, то есть становится более интровертировано и
Speaker A
консервативно. Это не депрессия, это просто такое состояние под названием пошло всё на хуй в клинической форме просто. И вот бывает такое вот лежу, что-то, да, там делаю, и мне звонят. Вот кто-то вот звонит на телефон, да, я вот
Speaker A
так держу, так, [ __ ] вот звонят. Я такой смотрю, [ __ ] и думаю, что этому человеку нужно.
Speaker A
Лежу так и смотрю. Звонок продолжается. Я думаю, что ему нужно, [ __ ] а ну почему такой настырный?
Speaker A
И если если он хочет просто поболтать о чём-то, пускай лучше пришлёт какой-нибудь мем мемасик [музыка] какой-нибудь, да? То есть мем стал целой квинтессенции общение, [ __ ] картинка и текст. Всё это прям эталон общение, [ __ ] Не надо отвечать, не надо ничего.
Speaker A
Всё, друг друга поняли, разошлись. Вот иногда ещё, ладно, какие-то голосовые запишешь кому-нибудь. Вот. М. Но в основном, если что-то кому-то уж так сильно хочется что-то мне сказать, пускай пишет буквами, вот или записывает аудюшку. Аудюшки я, по крайней мере,
Speaker A
люблю. То есть телефонный звонок с возрастом стал вызывать тревогу. То есть я, по сути, стал тем самым пердуном, который ворчит: "Вот опять звонят, покоя нет, [ __ ] заебали". Вот я стал примерно такой. [фыркает] И да, кстати говоря, я
Speaker A
стал ворчать ещё больше, чем раньше. Я и в 20 лет ворчал, значит, вот. Но сейчас вообще [ __ ] стал ворчать. Вот.
Speaker A
[фыркает] И стал замечать, что комментирую прямо всё вслух. Вот это всё, да. Вот например, там молодёжь, он смеётся во дворе, я говорю: "Блядь, заебали ещё что-то". Вот. Нуж, конечно, не говорю пока фразы, что в наше время такой не
Speaker A
было, но уже всё. Да. То как бы заебали самокатчики, ещё что-то, [ __ ] Врубаю свою ебаную, [ __ ] музыку, [ __ ] сраную, которая никому не нужна, [ __ ] просто заебали. [фыркает] Вот погода, например, портится, ну всё там [ __ ]
Speaker A
климат, [ __ ] всю планету засрали и так далее. Или там очередь в магазине, допустим, подхожу, говорю: "Блядь, ёб твою мать, ну куда смотрит, [ __ ] руководство, [ __ ] магазина, ещё что-то?" То есть я превратился в
Speaker A
классического деда, только у меня пока нет кепки и палки. Вот. Но палка скоро уже будет, по крайней мере, для спины.
Speaker A
Раздорожать, бесить люди стали гораздо больше. Да, ранее я был всё-таки больше толерантен в этом плане. Хотя я толерантом так и остаюсь до сих пор, да.
Speaker A
Но сейчас я так смотрю на человека, который громко жуёт, стоит, [ __ ] и у меня возникает желание испепелить просто его взглядом. Просто вот просто вот. Да, с возрастом, кстати говоря, чувствительность к звуку может усиливаться, да, потому что нервная
Speaker A
система устаёт быстрее, фильтр уже ослабевают и каждый шорох там [фыркает] как ножом по стеклу, короче говоря. Так что если вы меня вдруг встретите где-нибудь в общественном транспорте с каменным ебалом, то знайте, друзья, что я не злой, я просто старый.
Speaker A
Просто старый. У меня всё болит. И вот этот парень рядом стоит и хрустит, [ __ ] своими чипсами, как будто специально, [ __ ] И я хочу ему, хотел бы ему въебать, конечно, за это, за всё, но не буду, потому что я человек
Speaker A
культурный и мало того, ещё психолог. Вот я не такими методами [музыка] всё это делаю. Вот. Но но это вот так.
Speaker A
Дальше по поводу молодёжи, да. Э, конечно, молодёжь стала ещё, как я стал замечать, что старею, потому что молодёжь стала вызывать натуральный фейспалм [фыркает] или какое-то непонимание. То есть я смотрю на на это поколение, на этих людей и понимаю,
Speaker A
[ __ ] они серьёзны, что ли? Ну, это серьёзно. То есть вот эти вот шорты ты надел с огромными карманами, это серьёзно? Или эти тиктоки вот с танцами под ускоренную музыку, это что, [ __ ] Это вы для чего
Speaker A
это делаете, нахуй? Просто зачем? Я вот, например, захожу в интернет и чувствую себя просто археологом, который, [ __ ] нашёл непонятный какой-то артефакт. Вот все эти странные словечки, краш, [ __ ] кринж, забайтить. Я до сих пор, кстати
Speaker A
говоря, вот, э, не понимаю полностью значение слова вайп. По-моему, вайп - это когда спина не болит, [ __ ] Вот тогда это вайп, вот. Но для них это что-то другое. Это атмосфера, да, это вот вайп, настроение какое-то и так
Speaker A
далее. иногда вот, да, какие-то читал тоже какие-то из последнего там, из последних каких-то исследований, из последних статей.
Speaker A
Говорят, конечно, вот об этом цифровом разрыве поколений, да, что оно на самом деле есть, что каждое новое поколение адаптируется к новым технологиям на уровне вот даже нейронных связей.
Speaker A
[фыркает] Вот. А у нас получается нейронные связи-то уже костянеют. Вот в чём дело. Мы-то становимся буквально цифровыми иммигрантами в этом мире, да? В мире, где где вот молодое поколение - это цифровые аборигены, по сути. Вот я, например, открывал, вот у меня раньше TikTok был,
Speaker A
вот открыл TikTok такой, смотрю, вижу там шестнадцатилетнюю девочку, которая объясняет мне, как жить. И я понимаю, [ __ ] мир ебанулся ещё не окончательно.
Speaker A
То есть ещё не не последняя остановка. Это [ __ ] Мы это мы всё дальше и дальше будем куда-то лететь в Тартарары, [ __ ] [фыркает] Вот. Э, может быть, это я сошёл с ума, на самом деле, а, вернее, состарился.
Speaker A
Может быть, и да. Но [фыркает] самое ужасное, знаете, в чём? А, например, моя музыка, мои фильмы, ты понимаешь, что они все стали уже классикой.
Speaker A
Просто всё классикой. И звучит эта классика только где-то в торговых центрах, где-то в колонках, да, [ __ ] там, наверное, такие же старпёры сидят, врубают это всё и кайфуют. Вот. Либо у тебя это звучит дома. Вот фильмы девяностых - это уже ретро. Двухтысячных
Speaker A
тоже ретро. Всё этолец уже 25 лет назад там, когда он там снимался, [ __ ] [ __ ] А молодёжь слушает рэперов, [ __ ] чьи тексты я просто не могу, вот убейте. Не могу понять, вообще не могу
Speaker A
разобрать, что они там мычат, [ __ ] из себя вот эти звуки какие-то, да, в, значит, э выдаивают, [ __ ] и и биты эти долбт так, что просто пломбы пломбы, [ __ ] в зубах вибрируют от этого баса,
Speaker A
[ __ ] Вот. То есть по сути всё. Всё. Единственная мысль внутри: выключите скорее этот шум уже невозможно. Хочется погулять где-то в парке, в тишине, но не там, где тусуется вот это всё, да?
Speaker A
[музыка] И а когда слушаешь современную музыку, вообще [ __ ] Кроме мысли выключи быстрее этот автотюн свой, потому что вообще не умеешь по-нормальному петь, у тебя нет ни голоса, ничего, то вот это единственная мысль, [музыка] которая возникает. Вот
Speaker A
пузо начало расти, да? А притом не пьёшь вроде ни пива, ничего, да, и понимаешь, что, [ __ ] ты становишься Дедом Морозом потихонечку, только без мешка с подарками. Вес сбросить стало гораздо сложнее. То есть раньше, например, было как: достаточно было не поесть на ночь
Speaker A
просто и минус 2 кг. Сходил, посрал, минус ещё три. Вот. И сейчас я А сейчас вроде не ем ничего, ну, не переедаю ничего, да? То есть вот так. Только вот только посмотрю на еду, и весы уже прибавили весну.
Speaker A
То есть вот как это получается, я не понимаю. [фыркает] Ээ, ну ладно, на самом деле понимаю, да, если немножко углубиться, метаболизм-то замедлился, как я вам сказал до этого, замедляется, да, и скоро скорость вот этого базального метаболизма падает с 30 лет
Speaker A
примерно на 1-2% за декаду. Вот, казалось бы, вроде мелочь, а на самом деле за 10 лет-то это лишние 5-7 кг, понимаете?
Speaker A
То есть вот так вот. И ты такой задумываешься: "Ёб твою мать, да если ничего не менять, то за 10 лет будет вот так вот". Но я человек всё-таки ответственный, я всё-таки меняю, да? Я, например, начал больше лежать. [смех]
Speaker A
Вот. Ну смотрим, да, смотрим выше, что я говорил об этом. Вот. [фыркает] Плюс, значит, растёт весцеральный жир, да, тот самый, который обволакивает внутренние органы, как плёнка для запекания, [ __ ] Вот он, значит, очень активен метаболически.
Speaker A
выделяет воспалительные цитоки и вообще ведёт себя как пятая колонна внутри нашего организма. [фыркает] Поэтому это не только эстетический дефект, да, но и как бы такое вредненькое вредненькая вещь. Вот. Но с другой стороны, у тебя теперь есть некий спасательный круг, и
Speaker A
он не для плавания, а для похорон. По сути, вот так. [фыркает] В общем, я пробовал спорт. Спорт ненавижу с самого детства. Люблю только вот на вельке кататься. Я не знаю, зимой и коньки, всё, больше ничего не люблю. Ну,
Speaker A
занимался я тоже, да, какое-то время тоже всё это занимался дома. Ну, всё равно периодически что-то делаешь.
Speaker A
Тренажёр крутишь, либо там гантельки отягаю, вот, либо на велике. Вот. Но без фанатизм всё это [музыка] дело. Но для меня спорт - это прямо насилие. Это прямо насилие, [ __ ] Ну, [фыркает] э главная физкультура - это поход до
Speaker A
холодильника и обратно. Вот как-то вот вот так вот, короче говорю. Ладно. [фыркает] А наклоны я делаю, когда что-либо упало. И то, когда что-то упало, если это не очень нужное, вот я по сути могу оставить это на полу. Вот.
Speaker A
И теперь у меня на полу есть своя целая экосистема вещей, которые вот валяются, которые я не могу поднять, потому что нагибаться, спина болит, ещё что-то. Ой, периодически делаешь гимнастику, ещё что-то тянешься, но всё равно как бы мало что даёт.
Speaker A
Стало даже прихватывать сердце периодически. Не в романтическом смысле, причём, да, а в прямом. Кольнула, сжалась. Привет. Пишите письма, [ __ ] Вот.
Speaker A
Возрастные изменения, то есть звучит как приговор. Всё там что-то как-то, да, что-то как-то сердечко стало иногда того. Вот сердечно-сосудия система тоже изнашивается, конечно. Сосуды теряет свою эластичность. Миокарта утолчается, нагрузки переноситься стали уже хуже.
Speaker A
Понятно. Вот. Хотя вроде по обследованиям всё нормально, говорят. У вас всё всё нормально, органы в норме, вы ещё молодой.
Speaker A
[фыркает] Но всё равно, всё равно уже где-то и давление померишь, где-то ещё что-то. Вот. А никто это не отменял. Как я же упоминал выше, я стал больше ворчать, и это стало как хобби. То есть еду в транспорте, ворчу, стою в очереди,
Speaker A
ворчу, смотрю телевизоры, ворчу на ведущих. Я заметил, кстати, что я лаюсь с телевизором теперь, [музыка] [ __ ] Я теперь сижу, врубаю телевизор, смотрю новости и лаюсь. И иногда меня охватывает ужас, [ __ ] Я иногда так, я
Speaker A
вот и лаюсь сижу, [ __ ] и говорю: "Эх, сука". Ну вот, [ __ ] и там такие и так далее эти вот [ __ ] вот. А потом такой: "Блядь, а кому я это говорю? С кем я
Speaker A
разговариваю, [ __ ] Это же просто, [ __ ] это, ну, это телевизор, он плоский. Это плоская картина, по сути.
Speaker A
Ты с кем лаешься, [ __ ] Хуль ты себе нервы трепаешь? Вот, [ __ ] Ну, короче, вот. А и получается, что да, ворчишь на всех. И голова уже работает как радио ретро FM, [ __ ] Ну, только с матом.
Speaker A
Потому что всё не так, всё неправильно и так далее, и так далее. Ну ведь я психолог, [ __ ] Ну как же? Я же должен это понимать. Я должен быть осознанным.
Speaker A
Я должен принимать эту реальность. Но реальность такая, что меня в ней многое бесит. И это тоже норма, потому что мы все живые люди. С возрастом уровень кортизола, не будем забывать, гормон стресса тоже часто повышается из-за хронических проблем, да, там, например,
Speaker A
плохого сна или того же общего недовольства какого-то, да? А высокий кортизол ведёт к чему? Правильно. К ещё больше раздражительности, накоплению жира в животе и снижению иммунитета. То есть замкнутый круг. Я бешусь, да, потому что старею, [ __ ] и старею
Speaker A
быстрее, потому что бешусь. Вот такая [ __ ] Но осознание этого не помогает, а только добавляет поводов для лишнего бешенства и психбомбежей, [ __ ] Вот.
Speaker A
Люди стали раздражать ещё сильнее, [ __ ] их манеры, их голоса, [ __ ] их поступки, глупые вопросы. Вот раньше, например, я мог выслушать, да, сейчас перебиваю уже. говорит: "Так, ладно, короче, [ __ ] что хотел" и так далее.
Speaker A
Потому что, ну, у меня просто тупо я стал уважать своё время. У меня нет времени, [ __ ] на этот словесный понос.
Speaker A
Не хочу. Всё, моё время уходит, песок уже сыпется. То есть это, [ __ ] это не как раньше какой-то струйкой, это прямо там сыпется [ __ ] Я скоро кончусь, нахуй. Вот. А они мне тут рассказывают про свой отпуск в Турции. Да, да,
Speaker A
насрать мне на твой, [ __ ] all Inclusive. У меня спина, [ __ ] болит. У меня песок сыпется, [ __ ] Я не знаю, сколько проживу-то ещё, [ __ ] А ты мне тут говоришь какую-то хуйню, [ __ ] Но в
Speaker A
этом есть какая-то своя мудрость, друзья. Да. такая мудрость. [музыка] То есть тише едешь, меньше бесишь, громче матом посылаешь, дольше живёшь. Как-то вот так. А потому что когда ты выговариваешься матом на это, на всё, ты сбрасываешь напряжение. Да, это
Speaker A
катарсис, мать его, катарсис. И вот на своим сессиям я тоже разрешаю, кстати говоря, клиента материться. То есть это целительно. Если для человека это целительно и нормально, и для него это больше как-то, да, раскрепощает, то, пожалуйста, я не против этого. Вот.
Speaker A
А, а сам я матерюсь вот здесь на канале, да, на работе я не позволяю себе этого, да, вот, а вот здесь я вот хуярю, короче говоря. Дальше какие я для вас собрал некоторые интересные факты о старения, да, что об этом говорит наука. Значит,
Speaker A
теломеры, а, концевые такие участки хромосом, да, они укорачиваются с каждым делением клетки. Это как [музыка] биологические часы. И опять же хронический стресс ускоряет укорачивание этих теломер. Так что если я буду меньше беситься, говорю о себе, я проживу дольше. Да, как бы как бы вот не факт,
Speaker A
не факт. Вот. Но, по крайней мере, а как тогда получать удовольствие от бешенства? Тоже непонятно. Дальше.
Speaker A
Митохондрии. Это наши энергетические станции, да? Вот с возрастом они тоже работают хуже, производят меньше АТФ, потому поэтому мы устаём вследствие, да, и мы буквально разряжаемся, как старый литионный аккумулятор, [ __ ] Вот. А мой аккумулятор, например, держит максимум
Speaker A
до обеда. Потом, [ __ ] начинается какая-то [ __ ] Сахара в крови связываются с белками, делая их очень жёсткими. Это портит коллаген, да, морщины отсюда, дряблость кожи, хруст суставов и так далее. Так что сладкое - это не только пузо. Но и скрепучие
Speaker A
колени. Вот. И теперь я смотрю на сладкое тоже как на на врага. Но врага желанного.
Speaker A
Но желанного. Небольшие стрессы всё-таки полезны. Например, физическая нагрузка, голодание. Но я-то хочу лежать и жрать.
Speaker A
Вот в чём дело. А где же здесь польза-то? Вот в подъёме с дивана. Подъём с дивана, наверное, я думаю, этого достаточно будет. Вот нейропластичность, да? Мозг всё ещё способен к обучению, но уже медленней, да? То есть, например, пытаешься учить
Speaker A
новые слова, но забываются старые, [ __ ] Одно влетает, другое влетает. Недавно забыл слово табуретка, [ __ ] вот и назвал это [ __ ] на которой сидят. Прогресс.
Speaker A
Прогресс буквально. Далее. Снижение тестостерона ведёт к уменьшению мышечной массы, увеличению жира, потерь либида, ухудшению настроения. Ну, в общем, весело, веселухо у нас тут, да, с вами.
Speaker A
Менопауза, да. И не забываем, что есть менопауза и есть андерпауза. Тоже не забываем, да. У мужчин это не так резко, но уровень гормонов падает постепенно. А у женщин резкий обвал, и я им очень сочувствую. Очень кальцификация. Кальций откладывается не только в костях, а в
Speaker A
мягких тканях, при этом сосудах, хрящах, в железах и и так далее. И мы от этого скрипим и от этого плохо спим, [ __ ] Клеточное старение. Клетки перестают делиться и становятся просто зомбик клетками, выделяя воспалительные вещества. И эти клетки зомби
Speaker A
накапливаются. И мы медленно гниём заживо, пока не ляжем уже в те места, где гниём окончательно. И уже не псевдогние, а самое, что на есть настоящее. Уменьшение гиппокампа, друзья. Стресс, да, который вот за жизнь накопили, а особенно кортизолом, буквально уменьшает гиппокамп, то есть
Speaker A
наш центр памяти. Так что, когда вы что-нибудь забыли, [ __ ] говорите, что я не забывчивый. Просто у меня гиппокамп усох, как изюм нервов, от кортизола.
Speaker A
Снижение зрения, слуха, уж об этом я вообще молчу, да? То есть опять же высокие частоты исчезают первыми. Мы перестаём сначала улавливать высокие частоты. Так что молодёжь, возможно, и не бубнит, да, что я их не слышу, допустим, иногда. Вот. Аа, в общем, вот
Speaker A
так теряется слух, теряется зрение, нихуя не видишь. То есть зрение со временем, да, ухудшается. Так близорукости добавляется ещё дальнозоркость. В общем, [ __ ] Одни там уже уже две пары очков носишь, [ __ ] Вот изменение микробиомы. То есть
Speaker A
в кишечнике нашем армия бактерий, которая с возрастом теряет своё разнообразие. Это сразу же влияет на иммунитет, настроение, ожирение. В общем, вот так.
Speaker A
То есть получается такой престарелый гарнизон. В общем, наука подтверждает мои слова. Да, я разваливаюсь согласно законам физики и биологии. И от этого не уйти. Можно только ржать над этим, что мы с вами и делаем. И знаете, что самое
Speaker A
главное? Вот я всё это описываю, вроде с юмором там, да, как-то пытаюсь вот. Но в глуби в глубине души я понимаю, что старение, конечно, друзья - это не шутка, это некий путь. Все мы сдохнем.
Speaker A
И это единственная определённость, [музыка] которая есть в нашей жизни вообще. И чем старше, тем ближе финал. Но именно это, наверное, и даёт какой-то вкус, что ли, не знаю. Да, вкус притупился, конечно. Да, но если ты найдёшь хотя бы
Speaker A
один момент, ради которого стоит встать с дивана, то это уже победа. Вот поделюсь с вами, да, ээ, старик, чем вчера например, погордился и да что вчера мне подняло настроение.
Speaker A
Но это просто [ __ ] Вот вот вот не знаю. Молодёжь, наверное, сейчас у вискакрутит, да. Но вот что радует старика называется после тридцати пти, что что может тебя порадовать? Какая-то [ __ ] Вчера ездим на велосипеда с
Speaker A
администратором значит ездим ездим катаемся. И а вчера то дождь был, то он был, то не был, то был, [ __ ] то не был. Короче, такая погода, знаете. Вот. И мы что-то докатались, уже темнеет уже всё, да, и
Speaker A
ливень ливанул, значит, ливень. Вот. И у нас в некоторых районах города пустили эти роботов, яндекс-роботов.
Speaker A
Я объясню. Это такие забавные милота, такие милые, милые роботы. Сейчас здесь появится вот картинка, я покажу, да, кто не видел. И вот эти роботы, да, значит, Яндекс-доставщики, они могут разводить еду. там, и так далее. Ну, за место курьеров, короче
Speaker A
говоря. Вот они такие милые. Они мне так нравятся. Каждый раз, когда я вижу их на улице, у меня прямо это я сразу всё, я начинаю, [музыка] [ __ ] с ума сходить.
Speaker A
Значит, умиляться, начинаю улыбаться и всё. И, в общем, и комментировать это всё вслух, не забываем. Я старик уже комментирую всё. [фыркает] И, значит, они там ездят, мы такие едем по одному из вот районов, да, и они такие ездят, катают. Один проехал через
Speaker A
дорогу, там везёт куда-то, да. Я говорю: "Вотн, смотри, Милота едет". Да, смотри, какой прикольный. Вот второй тут мимо нас проехал и так далее. Вот. А мы там, значит, ездили там в одном из мест, [фыркает] как бы сказать, ну вот
Speaker A
проезжая часть, значит, такая большая, типа как на трассу похожа, на на этот на магистраль.
Speaker A
[фыркает] Вот её надо перейти и дальше идёт такая узенькая дорожка пешеходная и дальше такой как бы обрывчик небольшой, такая гора дальше вот и вот здесь вот вот пока эта дорога пешеходная идёт, посередине положили трубу.
Speaker A
Ну, что-то они там перекапывают и, короче, трубы видать будут класть. И лежит такая большая, резиновая, правда, но труба, но она большая, диаметр. И вот мы раньше на велосипедах ездили по этому пути, а сейчас как бы, ну, можно, конечно, переезжать её, да, то есть
Speaker A
колесом ебануть, как вот на бордюры я люблю залазить, на высокие могу это делать. Вот также и здесь. Я тоже ебанул одним колесом, но задним уже не получилось, потому что труба скользкая и заднее колесо не может об неё по-нормальному заехать. И с тех пор я
Speaker A
как бы мы один раз я заехал и мы теперь объезжаем эту трубу, потому что неудобно. И вот мы уехали куда-то туда и на обратном пути мы едем и видим, что впереди едет вот этот вот робот.
Speaker A
Я такой уже еду и волнуюсь, думаю, [ __ ] Я говорю: "Смотри, я говорю, сейчас, сейчас ведь вот как ведь как он проедет-то? Он сейчас дорогу вот эту магистраль переедет, а дальше он, наверное, поедет по по этому пути, а там
Speaker A
труба, а как он её объедет-то, [ __ ] Вот она говорит: "Да может объедет, может, там как-то". Ну, всё равно алгоритм там что-то как сработает, начнёт объезжать и так далее. Потому что я много раз видел, как они прямо
Speaker A
объезжают. Если они куда-то на бордюр не могут заехать, они начинают объезжать с какой-то искать, короче, куда можно заехать. Вообще прикольные такие умные ребята. Вот. Ну, технологии что типа сделаешь, [ __ ] Вот притом дворы все разъёбаны, алкашня везде там и так
Speaker A
далее, да? То есть нарколыги, [ __ ] эти, как её, обморки, [ __ ] везде, нахуй. И, [ __ ] робот едет. Ну, как детроит прямо, [ __ ] То есть везде разъёб, но это вообще не смотрит, вообще
Speaker A
не смотрится. То есть разъёбанный район и едет робот, [ __ ] Надо просто, я не знаю, это лёгкий докаданс, [ __ ] Вот и ладно. Я такой я уже начал переживать, думаю, [ __ ] ну сейчас [ __ ] не И всё,
Speaker A
точно. Он переехал дорогу, заехал на бордюр, едет по пешеходной дороге, утыкается в трубу, [ __ ] стоит, глазами своими моргает, [ __ ] глазками своими миловидными, [ __ ] Вот мы едем, [фыркает] я говорю: "Смотри, всё, встал". Она говорит: "Ну, [ __ ] что
Speaker A
делать?" Я говорю: "Не помочь, что ли?" Я говорю: "Блядь, надо помогать. Роботов-то надо, [ __ ] выручать. Надо дожили мы роботов надо выручать теперь.
Speaker A
Вот. И там какая-то семья ещё шла. Вот это значит там да мужчина с женой. Ну, мужчина, [ __ ] парень, короче, наш возраст, в общем, э, парень там с женой и дочка у них, видимо, вот они тоже подошли, они
Speaker A
увидели и встали около этого робота. Вот стоят. А мы так объехали. Вот я говорю, я говорю: "Давай остановимся". Вот смотрю на этого робота, говорю: "На, надо, наверное, помочь". Вот. И парень мне такой типа: "Давай поможем, что ли?
Speaker A
[смех] Работнета, [ __ ] Вот я говорю: "Всё, гово сейчас приду". Оставил, значит, велосипед, побежал туда. Вот мы с ним, [ __ ] он говорит: "Ну давай возьмёмся".
Speaker A
А я такой нащупал, а взяться даже не за что. А он такой: "У него все края, они тоже, ну, такие, а, как вам сказать, не острые, короче говоря", да? То есть его взять неудобно, а он ещё весь сырой,
Speaker A
потому что дождь течёт, и он весь корпус сырой, короче. И вот не знаю, за что хвататься там внизу-то, [ __ ] Вот. И я говорю: "Давай мы с тобой его это прямо через трубу-то перекинем, [ __ ] просто
Speaker A
перекинем его аккуратно, ему поможем, он дальше поедет", потому что разворачивает его и разворачивает нести его и [ __ ] он такой тяжёлый оказывается. Я ебал, он весит до [ __ ] просто. Он прямо тяжёлый.
Speaker A
Мы с ним как взяли, он такой парень такой: "Эх, нихуя", говорт. Я говорю: "Блядь, тяжёлый какой кабанчик, блядь".
Speaker A
Мы, короче, ржём. Вот, значит, жена тут тоже, да, стоит, в общем, в общем, жёны стоят, короче, вот мужики робота спасают, [ __ ] Ну, эта картина вообще [ __ ] Ну, это правда, это было так, так мило и миловременно и одновременно.
Speaker A
Я не знаю, но это что-то новое в жизни прямо реально. Вот я не знаю, под старость лет, [ __ ] робота спасать. Вот мы, значит, подняли сначала его вверх.
Speaker A
Это передние колёса, а он такой как луноход. У него там несколько колёс, вот я их иногда луноходы называю, [ __ ] Мы его раз взяли, короче, подняли его, подняли, перекинули, он вот так вот перевалился, [ __ ] [фыркает] А потом я
Speaker A
в Яндексе посмотрел, сколько они весят. Они, оказывается, весят там 70 кг и плюс они до двадцати там скольки-то, 6 кг, по-моему, могут перевозить. Это [ __ ] Если он был гружённый, он весит все 90.
Speaker A
Короче, мы его так вот перекинули, он носом уткнулся в асфальт, [ __ ] Я говорю: "Подожди, подожди, надо его хотя бы на колёса поставить". Мы ещё его толкнули он значит наконец-то зацепился передними колёсами. Вот. И мы его поставили. Он встал, наконец-то. Вот
Speaker A
стоим такие-то, ну, поднялись такие: "Ху, блядь". Вот. А и он такой стоит, он сначала постоял, у него антенна зайд такая ещё забавная. Вот он постоял, видать, подумал. Может, отдышался, может, не знаю, [ __ ] восстановился после этого всего. Стресс для него тоже
Speaker A
это, [ __ ] Вот. И потихонечку поехал. Поехал, [ __ ] поехал. Вот съехал с бордюра, всё. И мы так посмотрели, и он так едет уже. Е, и ты стоишь, и, [ __ ] душа радуется. Ёб твою мать. Душа
Speaker A
радуется, [ __ ] Ну, кому сказать? Дожили до момента, да? По под сраку лет, [ __ ] Ты радуешься за то, что робота спас, [ __ ] в рот. Не человека даже, а робота, [ __ ] Вот представляете, до
Speaker A
чего дожили. Вот. Вот так вот. Ну, порой, видите, даже роботы более милее бывает, чем вот человеку поможешь.
Speaker A
человеку поможет, он тебя нахуй пошлёт, [ __ ] а робот хотя бы рад. Он дальше едет. Всё, он дальше выполняет свою работу. Едет сквозь ливень, сквозь дождь, сквозь холод, [ __ ] едет и кому-то доставит, значит, посылку. Вот
Speaker A
мы сели, я еду счастливый, [ __ ] Я еду даже счастливый, чем с работы, [ __ ] Я еду такой улыбаюсь прямо. Я улыбаюсь во все свои, [ __ ] 30 32 с коронкой, [ __ ] Вот. А улыбаюсь, и администратор мне
Speaker A
говорит: "Ты что?" Говорит, я говорю: "Да, [ __ ] робота спалсь, ты понимаешь?" Нет. Я говорю: "Ну, [ __ ] ну ты пойми". Не, она говори ржёт. Вот она говорит: "Ну да, прикольно".
Speaker A
Говорит, вообще говорит: "Я говою, что такой забавный?" Я говорю: "Такой такая милота, такую милоту спасли вообще просто пиздец". Я [музыка] говорю: "Сашь вот всё, я говорю". "Вот надо бы сделать у них тоже в программном обеспечении, чтобы они тебя благодарили вот за это,
Speaker A
допустим, чтобы они, да, раз отвечали там, то есть спас его, например, помог такой: "Спасибо" или там: "Спасибо большое, вот вам вкусняшка". Не знаю, шоколадку выплюнул, [ __ ] оп, поймал, заебись, да? Ну, как-то вот так. Ну, хотя бы спасибо
Speaker A
сказал, то бы хорошо, [ __ ] а то поехал просто, да, и всё, [ __ ] Вот. Ну, в общем, настроение на весь день, на весь вечер. Я пришёл, долго ещё смеялся и так как-то, не знаю, тепло на душе как-то,
Speaker A
[ __ ] [фыркает] Вот. То есть теплее даже, чем ты вот какой-нибудь какому-нибудь мужику дашь мелочь там, да, [ __ ] а он пойдёт её пропьёт. Ну ты вот ходи весь день думает, думаю, [ __ ] вот ты ему дал деньги, а он сейчас
Speaker A
отравится чем-нибудь, нахуй, и ты виноват будешь ещё. Вот. Вот. А здесь вот так вот робота спас и как-то так тепло на душе, [ __ ] Вот многие из вас скажут: "Ах ты, [ __ ] [ __ ] ты, [ __ ]
Speaker A
хуй пойми ты кто, сука". Ну как такое можно? говори, типа, [ __ ] робота он спас, [ __ ] да пил бы его, да, плюнул бы на него, [ __ ] пускай бы ебался, всего лишь бы машина, робот. Нет, это не
Speaker A
просто машина, [ __ ] Это всё-таки я я думаю, что со временем э да эти роботы очень сильную нам службу, они уже нам во многом помогают, но мне кажется, что скоро, а если всё пойдёт туда, куда как надо вот
Speaker A
а не случится какой-нибудь этот нейросетевой апокалипсис, то, я думаю, они во многом людям будут помогать вообще, особенно вот тем, кто, например, ограничен уже сейчас по сути, да, могут вот и во многом нас заменят в плане в плане не отнимут работу, а в плане,
Speaker A
может быть, будут как-то вот помогать. Но если всё пойдёт в развитии туда, куда надо, [фыркает] но как всегда у нас всё идёт через жопу и не туда, куда надо, и не знаю, будет ли это когда-то вообще.
Speaker A
Вот. Но может быть даже когда-то роботы и не расеть обретут сознание [фыркает] и начнут соображать и начнут идентифицировать себя, свою личность какую-то, [музыка] да, и понимать, кто они. Не знаю, это всё интересно, конечно, [фыркает] но когда это будет,
Speaker A
не знаю. И будет ли вообще. В общем, вот так, да. А что хочу сказать? Что хочу сказать? Как психолог скажу, что надо принимать своё старение, полюбить себя даже таким. [фыркает] Вот. Но не буду это говорить, потому что стареть - это
Speaker A
[ __ ] И и Но это [ __ ] [фыркает] который можно материть, который можно высмеивать и проживать этот [ __ ] вместе. И пока мы смеёмся над своими седыми волосами из носа, [ __ ] мы чувствуем, по крайней мере, себя живыми,
Speaker A
потому что смех - это единственное, что молодеет с возрастом. Вот всё, друзья, пойду я лежать, в общем, заканчиваю видео. Сил больше нет ни на что. Вот завтра встану и уже буду что-то делать.
Speaker A
Вот. А-э, пойду, значит, лежать, потом почищу свою коронку, [ __ ] А залягу опять на свою ортопедическую эту ебаную подушку и буду дальше ворчать на современное время. Спасибо большое, что провели этот это время, да, с разваливающимся психологом. Если вам понравилось,
Speaker A
конечно, пишите комментарии, да, ставьте лайки, делитесь этим видео, пишите своё, да, свои комментарии пишите. Да, Артём, у меня тоже всё болит, [ __ ] Давайте создадим, да, какой какое-то такие, значит, сообщество комментариев анонимных стариков, [ __ ] А берегите
Speaker A
свою спину. Да, не ешьте чипсы на ночь. Все мы сдохнем, да, это гарантировано. Вот. Но не сейчас, потому что нам ещё всем выплачивать кредит за холодильник.
Speaker A
[фыркает] Вот поэтому вот так. Всё, смотрите мой полнометражный фильм около нас. А, читайте книжку свой круг, слушайте одноимённый спектакль по ней. А все эти творческие, да, слушайте подкаст не совсем другие. Все эти творческие проекты, они доступны бесплатно на этом
Speaker A
канале. Вы можете все найти. Также, друзья, вы можете поддерживать меня и мой канал, приобретя в себе в коллекцию что-то из моих творческих проектов.
Speaker A
Например, написать написав на почту в [email protected], написав: "Хочу купить, например, приобрести полнометражный фильм". Я вам присылаю его в отличном 4к 4К качестве.
Speaker A
Или книжку купить, отошлю почты, допустим, да? Так вы меня благодарите и поддерживаете канал. Если просто есть желание поддержать канал просто за то, что я тут делаю, и, может быть, чем-то канал для вас полезен оказывается или хотя бы поднимает настроение, то всегда
Speaker A
тоже можете написать мне на почту. Я всегда, да, искренне рад вашей благодарности. [фыркает] Вот. Далее, а если хотите задать платный вопрос, есть такая рубрика, вы всегда можете задать платный вопрос, написав на почту [email protected], прикрепив скрин об оплате и написав свой
Speaker A
вопрос по поводу психологического и психического вашего состояния. Да, и так далее. Ка какие-то [музыка] вопросы. Я в анонимной форме публикую видео и выкладываю его сюда. Если не нравится анонимный формат, вот этот, да, видеоформат, то я могу ответить письменно обратным письмом. Такое тоже
Speaker A
есть. Далее, может быть, кому-то я понадоблюсь как психолог. Я консультирую, консультирую я исключительно в онлайн формате. Запись на первичную диагностическую сессию происходит сильно заранее на свободную дату. Мы с вами, значит, договариваемся, выбираем свободную дату, встречаемся, знакомимся. И дальше смотрим, что и как.
Speaker A
Работаем дальше, не работаем, над чем работаем, возьмусь ли я за это, не возьмусь, подхожу ли я вам или не подхожу. Всё это решается на первичных диагностических сессиях, там на первой тире третьей сессии там и так далее.
Speaker A
[фыркает] Вот. А потом уже там начинается, например, какая-то глубокая работа. Делитесь, делитесь, пожалуйста, своим мнением. Как вы переносите старость, старение? Замечаете ли его, не замечаете, как справляетесь с этим?
Speaker A
Пишите тоже, да, что думаете по теме данного видео. Я думаю, это будет полезно для всех нас, для всех.
Speaker A
[фыркает] Я тоже читаю комментарии, да, периодически всё это делаю, читаю. Очень интересно. Вы пишите, делитесь своими мыслями. Я тоже тут прочитаю, бывает что-то тоже задумаюсь, да, что-то проанализирую, что-то мы обсудим. Как-то вот так вот. В общем, вот так. Ну и да,
Speaker A
делитесь этим каналом со своими друзьями, близкими. Пускай наш скромные комьюнити растёт. Всё, друзья, всем психологического физического и психического [музыка] здоровья. Всем спасибо. Всем пока. Так.
Topics:старениеболь в спинесуставыпсихология старенияздоровьеметаболизмпищеварениеортопедияюморжизненный опыт
