Freckles | Kyun hota hai | Kaise kam kare | serums & creams, sunscreen | Dermatologist

नमस्ते, मैं हूं डॉक्टर आंचल पान, थोमेटोलॉजिस्ट। और आज मैं आप लोगों को फ्रेकल्स के बारे में बताऊंगी।

बड़े में हम आज डिस्कस करेंगे डिफिकल्ट क्यों होते हैं फ्रीकर्स मेली दो करण से होते हैं एक तो होता है जेनेटिक प्रिंसिपल और एक होता है एक से सुन एक्स्पोज़र जिन लोगों में फ्रीक्वेंसी होता है उनमें देखा गया है की उनकी जेनेटिक क्रिटिसिजम होती

फ्रेकल्स क्यों होते हैं, इसको हम कैसे कम कर सकते हैं, और आप क्या-क्या क्रीम इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि ये इतने ज्यादा ना दिखें, उसके बारे में हम आज डिस्कस करेंगे।

की जो नीचे वाले हिस हैं वहां पे मेलानोसाइट्स रहते हैं जो सेल्स जो पिगमेंट बनाते हैं और बीच में जो सेल्स होते हैं वो केराटिन सीड्स होते हैं तो जिम फ्रेकल्स होते हैं उनमें ये नंबर ऑफ मिलन सीड्स से है नॉर्मल की तरह है उन्हें

फ्रेकल्स मुख्य रूप से दो कारणों से होते हैं। एक तो होता है जेनेटिक प्रिंसिपल, और एक होता है सन एक्सपोज़र। जिन लोगों में फ्रेकल्स होते हैं, उनमें देखा गया है कि उनकी जेनेटिक स्टक्चर होती है, फ्रेकल्स बनने के लिए, यानी जींस में ऐसे चेंज होते हैं जिनकी वजह से उनके चेहरे पर ज्यादा फ्रेकल्स बनने लगते हैं।

घूमते हो और आपका ज्यादा बाहर रहने का कम राहत है तो उन लोगों में फ्रीकर्स ज्यादा देखने को मिलती है और आ हम ऐसे भी देखते हैं की फ्रीकर्स कभी-कभी समंस में ज्यादा दिखता है फिर सर्दियों के मौसम में वो

हमारी स्किन दो लेयर की होती है, ऊपर की एपिडर्मिस और नीचे की डर्मिस। एपिडर्मिस के जो नीचे वाले हिस्से हैं, वहां पर मेलानोसाइट्स रहते हैं, जो सेल्स पिगमेंट बनाते हैं। और बीच में जो सेल्स होते हैं, वो केराटिनोसाइट्स होते हैं। तो जिन लोगों में फ्रेकल्स होते हैं, उनमें ये नंबर ऑफ मेलानोसाइट्स नॉर्मल की तरह होते हैं, उनकी संख्या ज्यादा नहीं होती, लेकिन जो पिगमेंट बनाते हैं, वो ज्यादा मात्रा में बनता है। इसकी वजह से ये छोटे-छोटे दाग, जो फ्रेकल्स जैसे बनते हैं, स्किन में दिखते हैं।

और सनी एक्स्पोज़र इसकी वजह से फ्रेकल्स ज्यादा देखने को मिलती है और स्क्रीन कलर लाइटर कलर स्क्रीन में फ्रीकल ज्यादा प्रॉमिनेंट होते हैं और कंपेयर तू डार्कर कलर्स स्क्रीन लेकिन आपकी अगर डार्कर स्क्रीन टोन है तो भी फ्रीकर्स हो ही सकते

सन एक्सपोज़र भी एक इंपॉर्टेंट कारण होता है फ्रेकल्स के लिए। अगर आप ज्यादा धूप में घूमते हो और आपका ज्यादा बाहर रहने का काम है, तो उन लोगों में फ्रेकल्स ज्यादा देखने को मिलते हैं। और हम ऐसे भी देखते हैं कि फ्रेकल्स कभी-कभी समर में ज्यादा दिखते हैं, फिर सर्दियों के मौसम में वो काफी क्लियर हो जाते हैं। इसीलिए फ्रेकल्स सन एक्सपोज़र से बहुत क्लोज़ली रिलेटेड हैं।

हैं क्या फ्रीकर्स कंपलीटली चला जा सकता है आपका बिल्कुल बिना फ्रेकल्स के क्या हो शक्ति है नहीं हो शक्ति हम फ्रीक्वेंसी को लाइक कर सकते हैं लेकिन कंपलीटली चला जाए और वापस ना ऐसा पॉसिबल नहीं है तो ये करने

तो ये दो चीज़ों का कॉम्बिनेशन, जेनेटिक्स और सन एक्सपोज़र, इसकी वजह से फ्रेकल्स ज्यादा देखने को मिलते हैं। स्किन के लाइटर कलर में फ्रेकल्स ज्यादा प्रॉमिनेंट होते हैं, कम्पेयर्ड टू डार्कर कलर स्किन के। लेकिन अगर आपकी डार्कर स्किन टोन है तो भी फ्रेकल्स हो ही सकते हैं। तो हमने देखा है कि फ्रेकल्स किसी भी स्किन टोन को अफेक्ट कर सकते हैं, लेकिन लाइटर स्किन टोन वाले लोगों में ये ज्यादा देखने को मिलते हैं।

सारे एक्स्पोज़र 15 मिनट से ज्यादा है तो आप सनस्क्रीन विद एसएफ 50 इस्तेमाल कीजिए अगर आप ज्यादातर अंदर ही रहते हो और ज्यादा बाहर घूमने का कम नहीं राहत तो फिर आप सनस्क्रीन स्पेस 30 वाली उसे कर सकते

अब हम डिस्कस करेंगे कि हम फ्रेकल्स को कैसे कम कर सकते हैं। क्या फ्रेकल्स कम्पलीटली जा सकते हैं, आपका बिल्कुल बिना फ्रेकल्स के हो सकता है? नहीं, हो सकता। हम फ्रेकल्स को लाइट कर सकते हैं, लेकिन कम्पलीटली चले जाएं और वापस ना आएं, ऐसा पॉसिबल नहीं है। तो इसके लिए हमें क्या-क्या करना चाहिए?

इसीलिए दो-दो घंटे में सनस्क्रीन री अप्लाई करना बहुत जरूरी है तो संस्कृत के साथ-साथ अगर आप धूप में जा रहे हो तो अमरेला लेक चलना और सनग्लासेस पहनना ये भी आपको करनी पड़ेगी ताकि आपकी स्ट्रीकाल ज्यादा डार्क ना हो तो धूप से बचाना बहुत

पहले तो आपको सन प्रोटेक्शन, यानी धूप से बचना बहुत ज्यादा जरूरी है। तो आप सनस्क्रीन इस्तेमाल करो और इसको रेगुलरली री-अप्लाई करो। ये करना बहुत जरूरी है। अगर आप ज्यादा धूप में घूमते हो, जैसे कि आपका डेली सन एक्सपोज़र 15 मिनट से ज्यादा है, तो आप एसपीएफ 50 वाली सनस्क्रीन इस्तेमाल कीजिए। अगर आप ज्यादातर अंदर ही रहते हो और ज्यादा बाहर घूमने का काम नहीं है, तो फिर आप एसपीएफ 30 वाली यूज़ कर सकते हो। ये सनस्क्रीन आपको प्रॉपर क्वांटिटी में यूज़ करनी है, जो टू-फिंगर लेंथ होता है। जब तक आप दो-दो घंटे में री-अप्लाई नहीं करोगे, तब तक जो एसपीएफ प्रोटेक्शन मेंशन है, उतना आपको प्रोटेक्शन मिलेगा ही नहीं। इसीलिए दो-दो घंटे में सनस्क्रीन री-अप्लाई करना बहुत जरूरी है।

प्रोटेक्शन उसके अलावा आप इस्तेमाल कर सकते हो कुछ एंटीऑक्सीडेंट अगर आपके स्क्रीन में जो फ्रेकल्स हैं ज्यादा डार्क नहीं है तो आप एंटीऑक्सीडेंट सिरम्स जिसमें विटामिन सी ग्रीन टी ना सिनेमा और रेस हो ये भी आपके फ्रीकर्स को लाइक करने

सनस्क्रीन के साथ-साथ अगर आप धूप में जा रहे हो तो अम्ब्रेला लेके चलना और सनग्लासेस पहनना, ये भी आपको करना पड़ेगा ताकि आपकी स्किन ज्यादा डार्क ना हो। तो धूप से बचाना बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट है। फ्रेकल्स को कम करने के लिए आप बाकी जो भी मैं आगे बोलूंगी, सारी चीज़ें करोगे, लेकिन आप धूप से नहीं बचोगे या सनस्क्रीन नहीं यूज़ करोगे, तो आपको इसमें कोई भी इम्प्रूवमेंट नहीं दिखेगी। सबसे इंपॉर्टेंट है सन प्रोटेक्शन।

याद रहे की जो एंटीऑक्सीडेंट सिरम से आप अगर सुबह के टाइम पे उसे करेंगे तो इससे ज्यादा आपको बेनिफिट मिलेगी क्योंकि ये आपके स्क्रीन को यू डैमेज से भी बचती है तो सुबह एक लेंस करने के बाद आप ये सीरियल

उसके अलावा आप कुछ एंटीऑक्सीडेंट इस्तेमाल कर सकते हो। अगर आपके स्किन में जो फ्रेकल्स हैं ज्यादा डार्क नहीं हैं, तो आप एंटीऑक्सीडेंट सीरम्स, जिसमें विटामिन सी, ग्रीन टी, नियासिनमाइड और रेस्वेराट्रोल हो, ये भी आपके फ्रेकल्स को लाइट करने में मदद करेगा। ये आपकी स्किन को यूवी डैमेज से बचाता है और डार्क स्पॉट्स को कम करता है। तो ओवर टाइम आपको इसमें काफी सुधार मिलेगा। इसीलिए आप ऐसे सीरम जिसमें ये सारे इन्ग्रेडिएंट्स हो, वो अपनी स्किन में लगा सकते हो। सुबह के टाइम पे याद रहे कि एंटीऑक्सीडेंट सीरम अगर आप सुबह के टाइम पे यूज़ करोगे तो इससे ज्यादा आपको बेनिफिट मिलेगा, क्योंकि ये आपकी स्किन को यूवी डैमेज से भी बचाता है। तो सुबह क्लींज़ करने के बाद आप ये सीरम लगा सकते हो, उसके ऊपर फिर मॉइश्चराइज़र और सनस्क्रीन लगा सकते हो।

स्क्रीन क्वालिटी इंप्रूव हो जाएगी स्क्रीन भी हो एवं टोन दिखेगी और कॉलेजों जो होता है हमारे स्क्रीन में उसकी ब्रेकडाउन को भी ये स्लो कर देता है तो जो लाइंस रिंकल्स फॉर्म होते हैं वो प्रोसेस को भी स्लो कर देता है तो इसीलिए और जो

और ये एंटीऑक्सीडेंट सीरम यूज़ करने से सिर्फ फ्रेकल्स में ही नहीं, आपके ओवरऑल स्किन हेल्थ में भी आपको बेनिफिट मिलेगा। आपकी झुर्रियां कम दिखने लगेंगी, आपकी ओवरऑल स्किन क्वालिटी इम्प्रूव हो जाएगी, स्किन भी हेल्दी और टोन दिखेगी। और कोलेजन, जो होता है हमारी स्किन में, उसकी ब्रेकडाउन को भी ये स्लो कर देता है। तो जो लाइन्स और रिंकल्स फॉर्म होते हैं, उस प्रोसेस को भी ये स्लो कर देता है। और जो ऑक्सीजन सीरम आप अपने स्किन के रूटीन में इन्क्लूड कर सकते हो, ये सारे सीरम के कॉम्बिनेशंस मैं नीचे डिस्क्रिप्शन बॉक्स में लिखूंगी, आप वो जरूर देखें।

जिसमें हो मुझे कैसे दे अल्फाबेटिक मुझे कैसे दौड़ आई बिल हैव बीटेंड टायर सीरीज एंजाइम को इन्हें बीट करता है जो मेलेनिन बनाता है तो ये क्रीम्स मेलो की मंत्र को कम करती है तो जो क्रीम जिसमें कुछ एसिड

तो अगर आपके फ्रेकल्स थोड़े डार्क हैं, तो फिर आप स्किन लाइटनिंग एजेंट्स यूज़ कर सकते हो। जिसमें हाइड्रोक्विनोन, कोजिक एसिड, अर्बुटिन, ट्रानेक्सामिक एसिड, नियासिनमाइड, विटामिन सी, एज़ेलिक एसिड वगैरह हो। ये इनग्रेडिएंट्स टायरोसिनेज़ एंजाइम को इनहिबिट करते हैं, जो मेलानिन बनाता है। तो ये क्रीम्स मेलेनिन की मात्रा को कम करती हैं। जिस क्रीम में कुछ एसिड हो, वो आप दिन में एक या दो बार यूज़ कर सकते हो। मोस्टली एसिड वाली क्रीम्स आप लंबे समय के लिए यूज़ कर सकते हो, बिना कोई साइड इफेक्ट के। लेकिन अगर आप हाइड्रोक्विनोन वाला क्रीम यूज़ कर रहे हो तो आप तीन से चार मंथ्स के बाद ब्रेक ले सकते हो, एक से दो मंथ्स के लिए, फिर उसके बाद ही आप शुरू करें। कंटीन्यूअस लगातार बेसिस पर हाइड्रोक्विनोन वाले क्रीम को इस्तेमाल ना करें, क्योंकि कभी-कभी रिबाउंड पिगमेंटेशन भी हो सकता है, जहां ये डार्क स्पॉट्स और ज्यादा डार्क दिख सकते हैं। इसीलिए आपको ब्रेक लेना है। जब भी इस्तेमाल करो तो तीन से चार मंथ्स के बाद आप ब्रेक लीजिए, एक-दो मंथ्स, फिर उसके बाद फिर से रीस्टार्ट कर सकते हो।

फोर मंथ्स के बाद ब्रेक ले सकते हो वन तू तू मठ के लिए फिर उसके बाद ही आप शुरू करें कंटीन्यूअस लगातार बेसिस में अलफ्रेडो वाले क्रीम से इस्तेमाल ना करें इसे कभी-कभी रिबाउंड पिगमेंटेशन भी हो शक्ति है जहां की ये डार्क स्पॉट्स और

सन प्रोटेक्शन, एंटीऑक्सी

एंटीऑक्सीडेंट सिरम्स और स्क्रीन लाइटिंग एजेंट के बाद आप उसे कर सकते हो रेटिनोल क्रीम्स रेटिनोल क्रीम्स में हेल्प करती है फ्रीकर्स को लाइक करने के लिए रेटिनोल्स मेलेनोसोम को रिलीज ट्रिब्यूट करता है मतलब की जो पॉकेट ऑफ पिगमेंट है

मनसोम्स उसको हट्टा है ताकि स्क्रीन थोड़ी लाइट कलर लगे और फ्रेकल्स भी लाइट हो जाए तो आप रेटिनोज भी उसे कर सकते हो रात के टाइम पे तो ऐसे ही रेगुलर बेसिस में उसे करोगे तो फ्रीकर्स काफी हद तक लाइट हो

शक्ति है तो एक स्क्रीन केयर रूटीन आपको बताऊंगी अगर आपके फ्रीकर्स है तो मॉर्निंग में जैसे ही आप क्लींज करो अपना फेस आप एंटीऑक्सीडेंट सिरम इस्तेमाल कर सकते हो उसके ऊपर मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन अगर आपकी डार्क फ्रीक्वेंसी है तो

एंटीऑक्सीडेंट सिरम के साथ-साथ अप्प पोजिक एसिड बेस सिरम भी उसे कर सकते हो नाइट टाइम में आप क्लींज करने के बाद रेटिनोल क्रीम लगा सकते हो फिर उसके ऊपर आप सिंक एसिड या अलफ्रेडन क्रीम उसे कर सकते हो तो

ये रूटीन फॉलो करके आपके फ्रेकल्स काफी हद तक कंट्रोल में ए शक्ति है अब मैं आपको बताऊंगी कुछ क्लीनिक प्रोसीजर्स जो आप कर सकते हो फ्रीक्वेंसी को लाइट करने के लिए एक तो हो गया केमिकल पीलिंग केमिकल पल्स

की थ्री तू फोर सेक्शंस के बाद आपको फ्रीकर्स में काफी हद तक सुधार मिलेगा यूजुअली हम ग्लाइकोलिक एसिड येलो पल एवं फेरिली कैसे टाइप की पल्स करते हैं जो स्क्रीन को ऊपर के हिस को उतारना है और फिर जो नया स्क्रीन आता है वो इतना ज्यादा

फॉक्स नहीं होते और वो मोर एवं टोन दिखता है तो ऐसे आप केमिकल पल के सेशन भी ले सकते हो फिर है क्यों स्विच इन दी आर लेजर ये लेजर आपके स्क्रीन की पिगमेंट को छोटे-छोटे हिसु में ब्रेक कर देता है फिर

हमारा बॉडी का सेल्स ये पिगमेंट जो ब्रोकन पिगमेंट है उसको बॉडी से स्क्रीन से हट्टा है तो ऐसे भी आपके फ्रीकर्स लाइट हो सकते हैं इसके भी आपको कर से पांच सेशंस लेने पद सकते हैं डिपेंड करता है आपकी

फ्रीक्वेंसी कितना डार्क है कितनी मंत्र में है उसके ऊपर डिपेंड करता है की हम पैरामीटर कितना उसे करेंगे और कितने टाइम में ये सेशंस रिपीट करेंगे तो ऐसे क्यों स्विच इंडिया लेजर के सेशन से भी फ्रीक्वेंसी लाइट हो सकते हैं लेकिन याद

रहे की सिर्फ लेजर करने से 100% नहीं जाएगा इसको हम लाइट कर सकते हैं लेकिन वापस आने का चांसेस तो रहेगा ही तो इसीलिए आपको मेंटेनेंस सेशंस भी लेना पद सकता है 6 महीने में अल में एक बार यह फ्रीक्वेंसी

को कंट्रोल में रखना गए मैं आपको यह बात बताऊं की फ्रीक्वेंसी दुनिया के बहुत सारे जगह पे एक ब्यूटी का हिस्सा माना जाता है ब्यूटी स्पॉट माना जाता है और बहुत सारे लोग मेकअप करते हैं फ्रेकल्स जैसे दिखाने

के लिए अपनी स्क्रीन में और वो ऐसे टैटूज भी करते हैं फार्मूले मेकअप और स्क्रीन में ताकि उनको फ्रीक्वेंसी आए तो इसीलिए फ्रीकर्स को 100% आ निकालना की जरूर बिल्कुल भी नहीं है हम इसको थोड़ा सा लाइट कर सकते हैं और क्रीम लगा मेंटेन कर सकते

हैं तो मैं आपको यह सलाह दूंगी की आप ऐसे क्रीम उसे कीजिए जिसके बाकी अदर बेनिफिट्स भी हो क्योंकि फ्रेकर्स देखिए जड़ से जान वाला नहीं है ये आपकी स्क्रीन में लंबे समय के लिए रहेगा तो आप ऐसे क्रीम्स चीज

कीजिए जो नाकी आपके फॉक्स को लाइक करें लेकिन आपके स्क्रीन हेल्थ को भी बटर करें स्क्रीन को यू डैमेज से प्रोटेस्ट करें थोड़ा सा उसका एंटीऑक्सीडेंट इन्फेंट्री प्रॉपर्टीज भी हो वो सब आप देखोगे तो फिर आपके ये फ्रेकल्स में भी सुधार आएगा

ओवरऑल स्क्रीन हेल्थ भी बटर होगी मैं आशा करती हूं आपके वीडियो अच्छा लगा और इससे कुछ सीखने को मिला अगर आपको ऐसे स्क्रीन और हेयर रिलेटेड वीडियो अच्छे लगता हैं तो आप हमें इंस्टाग्राम हैंडल डॉक्टर अच्छे एचडी में फॉलो कर सकते हो मैं वहां पे हर

रोज ऐसे स्क्रीन और है रिलेटेड वीडियो पोस्ट करती हूं हमारे वीडियो देखने के लिए शुक्रिया