Carla Clarissa: Boven je twijfels uitstijgen: Ontsnap a… — Transcript

Carla Clarysse bespreekt het imposter syndroom bij vrouwelijke leiders en hoe je dit kunt overwinnen voor meer zelfvertrouwen en impact.

Key Takeaways

Het imposter syndroom is een veelvoorkomend probleem onder vrouwelijke leiders en veroorzaakt twijfel en onzekerheid.
Vrouwelijk leiderschap vraagt om trouw te blijven aan jezelf en niet te kopiëren wat traditioneel mannelijk leiderschap is.
Sisterhood en onderlinge steun tussen vrouwen versterken leiderschap en bevorderen cultuurverandering.
Bewustwording, coaching en het bespreekbaar maken van het imposter syndroom zijn essentieel om het te overwinnen.
Inclusieve organisaties en een ondersteunende cultuur zijn cruciaal voor het verminderen van het imposter syndroom.

Summary

Introductie van de podcast Female Boss en de themareeks over carrièreboost.
Uitleg over het imposter syndroom en de impact ervan op vrouwelijke professionals.
Carla Clarysse deelt haar visie op vrouwelijk leiderschap en de beperkingen van het traditionele, mannelijke leiderschapsmodel.
Het belang van trouw blijven aan jezelf en het negatieve effect van aanpassen aan een cultuur die niet bij je past.
De gevolgen van het imposter syndroom zoals burn-out, onzekerheid en het gevoel tekort te schieten.
De kracht van sisterhood: vrouwen die elkaar steunen en zo hun leiderschap versterken.
Carla’s ervaring met cultuurveranderingstrajecten en het belang van vrouwelijke rolmodellen in topfuncties.
Hoe het imposter syndroom kan leiden tot stress en zelfs burn-out, en het belang van bewustwording en coaching.
De rol van inclusieve en ondersteunende werkomgevingen om het imposter syndroom te verminderen.
Praktische adviezen om het imposter syndroom te herkennen, bespreekbaar te maken en te overwinnen.

Chapters

Full Transcript — Download SRT & Markdown

Speaker A

[Applaus] Hallo lieve luisteraar en welkom bij een nieuwe aflevering van Female Boss. Mijn naam is Amanda Bakker en in deze show help ik jou met mijn gasten de beste versie van jezelf te worden. Deze themareeks van de podcast staat in het teken

Speaker A

van het boosten van je carrière. Of je nu aan het begin van je carrière staat of al jarenlang in het vak zit, we weten allemaal hoe belangrijk het is om je vaardigheden en kennis voortdurend te ontwikkelen om vooruit te komen in je

Speaker A

carrière. In dit seizoen gaan we dieper in op de verschillende manieren waarop jij je carrière kunt verbeteren en hoe je het meeste uit je werk kunt halen. We hebben een geweldige lijn van gasten die expertise delen op gebieden

Speaker A

zoals netwerken, personal branding, effectief communiceren, loopbaanplanning en nog veel meer. Of je nu op zoek bent naar praktische tips om je carrière naar het volgende niveau te tillen of inspiratie zoekt om je passie te vinden, dit seizoen zit boordevol waardevolle

Speaker A

inzichten en advies om je te helpen bij het bereiken van jouw professionele doelen. Vind jij jezelf klaar voor een carrièreboost? [Muziek] Heb je wel eens het gevoel dat je succes eigenlijk te danken is aan puur geluk of

Speaker A

dat je op elk moment ontmaskerd kunt worden als een bedrieger terwijl je eigenlijk al heel wat hebt bereikt? Hallo, imposter syndroom. In deze aflevering duik ik met Carla Clarysse dieper in op een onderwerp dat veel vrouwelijke professionals raakt: het imposter syndroom.

Speaker A

Uit onderzoek van KPMG blijkt dat 75% van de vrouwelijke leidinggevenden het imposter syndroom in hun loopbaan hebben ervaren. Het geeft een gevoel dat ze tekortschieten en twijfelen aan zichzelf, waardoor ze voortdurend onzeker zijn of ze wel voldoende gekwalificeerd zijn voor

Speaker A

een baan. Carla Clarysse is founder van het Women's Leadership Program en executive coach voor vrouwelijke leiders. Zij helpt vrouwen zich weer vrij te voelen en vanuit hun eigen kracht te leven en te leiden. In dit interview met Carla: welke factoren bijdragen aan

Speaker A

het ontstaan van het imposter syndroom, welke drie negatieve gevolgen het imposter syndroom op jou en je carrière heeft, en op welke manier je het kunt verslaan en je zelfvertrouwen kunt herstellen. Luister dus weer snel mee voor een goede dosis

Speaker A

inspiratie en motivatie. [Muziek] Carla, wat leuk dat ik de gast hier mag zijn bij jou. Welkom! Dankjewel. Jij bent al jarenlang expert en coach op het gebied van vrouwelijk leiderschap. Wat trekt jou aan in dit onderwerp? Ja, nou ik

Speaker A

geloof dat vrouwen de sleutel zijn in de transformatie van deze wereld en ik zie dat gewoon heel veel vrouwen zoveel leiderschapspotentie in zich hebben, maar doordat we vaak nog echt het maskuline leiderschapsmodel kopiëren, wat ook echt als een harnas kan voelen,

Speaker A

komen we gewoon niet tot ons volle recht. En ja, ik geloof dat er nog veel meer impact is die wij als vrouwen op deze wereld kunnen maken als we trouw zijn aan wie we zijn. En wat doet het als ze ons

Speaker A

moeten aanpassen aan die norm? Ja, dat aanpassen leidt uiteindelijk tot een verlies van jezelf en gewoon niet tot het omarmen van je hele kwaliteiten. Dus dat ja, aanpassen aan iets wat verder van jou af staat. Kijk, op een bepaalde manier

Speaker A

hoort natuurlijk aanpassen bij ons, ja, bij onze structuur in onze cultuur, zeg maar hè. Het is onderdeel van hoe we met elkaar omgaan. Maar als het een manier is waarop je jezelf gaat verloochenen, dan gaat aanpassen veel te ver. Dan ga je je

Speaker A

aanpassen aan een cultuur waarin jij niet meer trouw bent aan jouw eigen normen, aan jouw eigen waarden, aan hoe jij met mensen om wilt gaan, voor welke KPI's je hier in wilt zetten, welke target jij voor wilt strijden. En dan ben je niet de leider die je bedoeld bent om te zijn. En wat voor negatieve gevolgen heeft dat? Heeft dat soort van impact op je leven, op je geluk, op je ja, mental being? Kijk, er zijn natuurlijk heel veel

Speaker A

symptomen, noem ik het maar, de symptomen van burn-out, van oververmoeidheid, van zoekende naar wie ben ik, die hier allemaal mee te maken hebben. Ik zeg altijd dat zoveel vrouwen zoekende zijn, uitvallen, voor zichzelf gaan beginnen of

Speaker A

hun carrière op een lager pitje zetten. Hoe ik het maar noem, er zijn symptomen van een collectief probleem. En dat collectieve probleem is onze ongebalanceerde organisatieculturen, ja, waarin je gewoon heel veel mensen, niet alleen vrouwen natuurlijk, er zijn ook

Speaker A

heel veel mannen en gewoon heel veel andere mensen die zich niet thuis voelen, zich niet gezien voelen, niet inclusief behandeld worden. En ja, heel vaak maken we van die collectieve problemen dan individuele problemen, maar dat is niet

Speaker A

het probleem van de vrouw. Nee, iedereen denkt het ligt aan mij altijd. Ja, en ik ben de enige en ik moet veranderen. Nou, en waar ik natuurlijk voor pleit is dat jij niet hoeft te veranderen, maar dat jij geboren bent om het spel te

Speaker A

veranderen als vrouwelijke leider. Super mooi, ja. En daarom ook dat boek geschreven: "Own the Change the Game". Precies, prachtig. En wat was jouw turning point dat je dacht: ik moet me hier, ik moet me hiervoor gaan inzetten, voor

Speaker A

deze missie? Ja, nou ik heb heel lang cultuurveranderingstrajecten begeleid en ook echt voor raden van bestuur geholpen zichzelf te ontwikkelen en hun executive team te ontwikkelen om veel meer een netwerkgeoriënteerde cultuur te krijgen, veel meer

Speaker A

mensengericht. En wat ik daarin zag was dat de paar vrouwen die in de top zaten en een enorm grote impact hadden en konden hebben op die cultuurverandering, met z'n tweeën, ik zeg altijd echt twee dingen mitchen elkaar, vonden in sisterhood, noem

Speaker A

ik dat: als vrouwen elkaar steunen, als vrouwen elkaar supporten, als vrouwen elkaar helpen te groeien en ze daardoor ook leren echt trouw te zijn aan wie zij als leider willen zijn. Op dat moment werden het hele inspirerende rolmodellen

Speaker A

ook voor alle mannen in dat topteam. En dat heeft zo'n groot verschil gemaakt in het succes van een cultuurverandering dat ik na mijn ervaring daarmee besloot: nou, de komende jaren ga ik me echt inzetten om veel meer vrouwen uit

Speaker A

allerlei bedrijven te raken, omdat ik daarmee mijn eigen impact veel groter kan maken. Ja, dat was eigenlijk het begin. Hoi, ik ben impact groter maken eigenlijk via de vrouwen. Ik kan de vrouwen helpen, maar zij helpen die organisaties dan

Speaker A

te veranderen. Dus je zag eigenlijk die rode draad bij die verschillende opdrachten die je had, dat eigenlijk steeds hetzelfde issue terugkwam? Nee, de rode draad was dat het verschil wat ik maakte op die vrouwen door ze bij elkaar

Speaker A

te brengen, ze veel meer gewoon te coachen en hen te begeleiden, onderling een enorme impact had op hun impact op het systeem. Dat bleek de rode draad te zijn, dat naarmate die vrouwen zich veilig voelden, zich konden openen bij

Speaker A

elkaar, ze veel geïnspireerder raakten om het bedrijf echt met elkaar, met hun sisters, te gaan veranderen en hun visie erover te delen, andere targets bespreekbaar te maken en gewoon aan te geven: dit is volgens mij niet de

Speaker A

organisatie die we willen hebben. En veel meer ook hun macht, hun tijd inzetten om het juiste te doen. Maar dan moet je er wel van, moet je wel gaan zien hoeveel macht, autoriteit en leiderschap je in je hebt. Ja, is altijd beesten bent met

Speaker A

anderen of bijvoorbeeld met het imposter syndroom. Als dat jouw zelfbeeld verandert, ja, dan ben je niet die natuurlijke leider. Ja, wat mooi. En liep je er ook wel eens tegenaan dat er misschien vrouwen dachten: ja, maar als ze meer in die

Speaker A

sisterhood gaan denken of meer elkaar gaan helpen, sluiten dan weer andere mensen buiten? Waren er daar nog twijfels over? Ja, zeker. Het is ook, ik zag, het is ook niet of of, zeg maar. Ja, je doet dit altijd met elkaar, maar je mag ook als vrouwen net als mannen ook bij elkaar mogen komen.

Speaker A

Daar is niks mis mee. Daarmee sluit je anderen niet uit. Het is een manier om elkaar te vinden en naar elkaars verhalen te luisteren en elkaar te ondersteunen. We mogen elkaar eigenlijk nog wel meer supporten, dat is iets vrij. Ja, en wat heel belangrijk is in het delen van die verhalen is dat we ook gaan zien wat in onze organisatie en wat in de cultuur...

Speaker A

dit altijd met elkaar maar je mag ook als vrouwen net als mannen ook bij elkaar mogen komen Daar is niks mis daarmee sluit je andere niet uit daar het is een manier om elkaar te vinden en naar elkaars verhalen te luisteren en

Speaker A

elkaar tussen poorten We mogen elkaar eigenlijk nog wel meer supporten dat is iets vrij Ja en wat heel belangrijk is in de delen van die verhalen is dat we ook gaan zien wat in onze organisatie en wat in de cultuur van dit bedrijf niet

Speaker A

klopt want vaak denken eh toch groepen die minderheidsgroepen is als je met veel min vrouw in een bedrijf bent denk je vaak Het ligt aan mij Ik zal nog gek zijn ja Terwijl als je er als je er met

Speaker A

elkaar gaat praten en je hoort er verhalen van anderen vrouwen dan ga je zien wat het collectieve probleem is en dat is je primaire verantwoordelijkheid als leider ook als vrouwelijke leider dat je bijdragt aan een beter collectief in deze oorletje het systeem gaat

Speaker A

beïnvloeden dat gaat ook niet alleen om jou het gaat uiteindelijk om het feit dat jij door jouw groei een betere bijdrage aan de groei van je organisatie kan leveren dus dat het interessante mensen ik herken dit heel erg dat ik het

Speaker A

soms liever voor een ander doet dan voor mezelf dus dit helpt ook weer bij Oké wil je andere mensen helpen en de organisatie dan helpt het ook om uitleg dit te doen dan helpt het om alleen is gewoon puur door de blik van de vrouwen

Speaker A

naar het bedrijf te kijken dan zie je precies waar het beter kan ja te gek Waanzinnig wat een mooie missie ook en dan Nou dat draag je ook uit en gaan we ook in de aflevering verderop in over

Speaker A

dat stukje leiderschap en in deze af misschien gaan we het hebben over het imposter syndrome Ehm wat is het in pastors syndrome Ja het in poster syndroom is een een stem in je hoofd die je continu twijfel zijn over jouw

Speaker A

capaciteiten en of je wel goed genoeg bent dus externe erkenning werkt alleen heel kort stondig het is eigenlijk het valt alleen in een bodemloze put dus ehm er komt al heel gauw weer die overtuiging terug dat je niet competent

Speaker A

genoeg bent of dat je succes niet aan jou te wijd is maar dat het slechts toeval is en wanneer je last hebt van het imposter syndroom dan herhaalt eigenlijk continu hetzelfde patroon zich in je leven en dat is hoe vrouwen ook

Speaker A

kunnen gaan herkennen en het patroon is eerst je werkt keihard om jezelf te bewijzen dan wordt jouw werk blond ja je harde werk wordt beloond je behaald succes je wordt gezien Je krijgt promotie en op het moment dat je dan

Speaker A

eigenlijk de vruchten zou moeten gaan plukken bijvoorbeeld door even te gaan ontspannen door te genieten van het succes door te mogen ontvangen door Of het nou het ontvangen van geld is het ontvangen van nieuwe klanten het ontvangen van aandacht op dat moment

Speaker A

denk jij Ik ben dit niet waard dit Verdi ik niet Ik ben eigenlijk een drieger ik hoor helemaal niet op deze plek Hoe komt het dat het allemaal mee toe komt en ga je jezelf ondermijnen veel herkenbaar al

Speaker A

die zinnetjes die we onszelf is zeggen Ja dat begint hele Rie dat je weer overnieuw dus heb je toch het idee dat je weer harder moet werken en er meer uren je moet stoppen eh niet mag rusten want voor je weet is het allemaal weg of

Speaker A

dat krijgen ze door dat je toch allemaal niet echt waard bent dus misschien toch maar beter snel nog die extra studie doen en wat voor impact heeft want klinkt als een fysieuze of neerwaardse spiraal van het klinkt alsof er dan vast komen te

Speaker A

zitten dat ze zo blijven denken wat voor impact heeft het op je professionele Groei en je ontwikkeling Het heeft een hele grote impact ehm ik wil daar drie dingen daarover noemen ten eerste de impact is natuurlijk op je carrière het

Speaker A

kan echt tot stagnatie in je carrière Leiden dus mensen met het imposter syndroom die kunnen kansen voor promotie of vooruitgang vermijden uit angst dat ze niet aan verwachtingen kunnen voldoen En ze loopt er voor weg je kan ook

Speaker A

terughoudend zijn om nieuwe uitdaging aan te gaan of innovatieve ideeën op te volgen ja allemaal uit angst om te falen het tweede impact is dat het echt kapot kan maken wat jij met jouw harde werk hebt opgebouwd dus de constant angst om

Speaker A

ontmasker te worden Dat hangt echt als het zwaard van damoles boven je hoofd en ehm dat lijkt tot zoveel stress kan zelfs tot burn-out Leiden weet je dat maakt meer kapot dan jezelf hebt opgebouwd en de derde is dat het zelf

Speaker A

sociale angst kan veroorzaken dus relaties met collega's of weet je met supervisors met klanten kan het beïnvloeden En ja dat lijkt uiteindelijk ook tot een negatieve impact op je samenwerking en eh op je teamwork dus het Ja het grote impact Dus alles wat er

Speaker A

in dat hoofdje gebeurt dat heeft heel veel impact eigenlijk in de praktijk Ja en op daadwerkelijk hoe jouw leven zich vormt Ja bizar en is het zo dat ehm heeft iedereen las in zekere maat van het impulsen syndroom of is dat bij

Speaker A

sommige mensen Ja dat is wel dat je het zegt maar kijk op een bepaalde manier We zijn allemaal mensen hebben we allemaal wel eens last van dit soort stand in ons hoofd ja dus en het imposter syndroom is

Speaker A

niet een officieel eh gedicht nogiseerd psychisch aan ding dus je moet altijd even bij jezelf te raden gaan ehm is het buitenprofortioneel of niet en wanneer is het buiten proportioneel zeg ik altijd wanneer het een te grote invloed

Speaker A

op jouw leven en jouw werk krijgt dan moet je hulp zoeken dan wordt het echt tijd om er wat aan te gaan doen Dus wanneer die negatieve gevolg echt zichtbaar worden En is dat altijd want ik kan ook voorstellen als het er al

Speaker A

heel lang is misschien iets aan de oppervlakte eh dat je wel merkt dat er wellicht zoiets speelt en dat je soms negatief naar jezelf kijkt of jezelf denkt maar nog niet zo hebt geïdentificeerd dus dan is het misschien nog niet zo

Speaker A

duidelijk dat het daadwerkelijk impact heeft op je leven Hoe zou je daarmee om kunnen gaan Hoe kun je bij je toetsen van nou ja het is misschien niet een heel groot probleem of dat je er echt dagelijks Nou dat je er niet meer van op

Speaker A

straat duurt maar toch wel dat je belemmert eigenlijk Ja dat is een eh een hele mooie want het is eigenlijk een beetje een sluik morder naar je hoofd Je ziet het heel moeilijk van ik ook nog Ja er zijn wij nog mensen die er over

Speaker A

spreken dat is eigenlijk het belangrijk dat we dat meer gaan doen Ik ben heel blij dat jij dit aankaart Ik kan er ook echt nog zo vaak last van hebben en het dan niet doorhebben wat het is zeg maar

Speaker A

als je het eenmaal een keer gaat zien en dat gaat toch door bewustzijns ontwikkeling Ja het gaat toch door coaching Het is door de spiegels die mij zijn vorige houden van andere coaches van andere therapeuten van van wijze

Speaker A

mensen noem ik hem maar ja die mij zijn vorige gaan die laten zien eh dit is niet hoe het hoeft te zijn Ja je mag geen in mijn geval is het Je mag ervan genieten Ja er mogen moment in je leven

Speaker A

zijn waarop je kan zeggen That's My Job that I Did that Ja trots kan zijn en dat je daar in ontspanning ehm ja gewoon van magnieten die erkenning mag ontvangen dus je het helpt eigenlijk door de spiegel terug te krijgen en anders is

Speaker A

het heel moeilijk om te zien want bij jezelf denk je al gauw Ja ik wil hè Ik heb die stem waarschijnlijk al voor jongste aan eh dus het is zo normaal voor jou dat je het heel moeilijk kan

Speaker A

zien en waarschijnlijk je hebt wel last van bepaalde symptomen maar kunt misschien niet altijd decileren dat dit de bron is dat helpt waarschijnlijk ook om er samen met iemand te zitten absoluut Ja en welke factoren dragen bij aan het ontstaan

Speaker A

Ja er zijn eh al een paar studies die daar die dat hebben onder onderzocht dus eigenlijk sinds de jaren '70 al een aantal hele belangrijke studies gedaan en de eerste studie die heette ook de imposte vannmelen in haai Achieve in

Speaker A

Women Wauw daar is echt op vrouwen echt gericht op vrouw het komt overigens niet alleen bij vrouwen voor Ja maar wel heel vaak bij bij vrouwen die op hoog niveau presteren helemaal goed om te om te noemen en als het nou is in het

Speaker A

bedrijfsleven of in de academische wereld of in de sport of in de kunst of in de dans Oh maakt niet uit Ja de actrice overal op eh waar je op hoog niveau presteert dus vrouwen die alles van zichzelf continu altijd maar geven

Speaker A

ja daar ehm nou ja daar besta ik voor de onderzoek naar gedaan en geconstateerd dat het vooral daarvoor kwam dat ze ondanks hun objectieve succes er toch aan zichzelf bleven twijfelen ehm nou wat is nou een gebleken uit al

Speaker A

die onderzoeken wat eh wat daar aan bijdraagt het eerste zijn sociale factoren dus sociale factoren zijn stereotype en discriminatie die bijdragen aan het imposter syndroom bijvoorbeeld vrouw die werking omgevingen waar ze zijn ondervertegenwoordigd Ja dus maar vooral veel meer mannen werken maar ook andere

Speaker A

minderheidsgroepen en die krijgen gewoon veel eerder het idee viel eerder het gevoel dat ze een bedrieger zijn Het is hier niet thuis horen dat ze er niet bij passen eh dat ze Ontmaskerd worden omdat het al echt niet goed genoeg zijn en

Speaker A

zeker vrouwen die zich in een leiderschapsodrol zitten en die zegt dan ook nog eens gaan aanpassen aan het eh ja toch standaard masculine leiderschapsmodel proberen one of the guys te zijn en zichzelf verloogde dan is het eind echt helemaal zoek dus dat

Speaker A

is de eerste sociale factoren vaak ga dit gepaard met persoonlijkheidskenmerken zoals perfectionisme Ja dus je stelt extreem hoge ei zijn jezelf en je voelt een bedr geur als je die niet bereikt en perfectionisme is overigens een ander psychologisch patroon waar veel vrouwen

Speaker A

onder Leiden en dat heeft vooral te maken met het gebrek aan zingeving en het kunnen ervaren van plezier in je leven trouwens Ja dat is maar het is een hele andere podcast en heeft het ook nog ergens een soort van soort please gedrag

Speaker A

dus dat we het graag voor een ander goed willen doen eh ja maar dat komt ook vaak bij de dat is ook gevormd dat zit al in je opvoeding Er zit in je familie dynamieke en het zit ook in onze cultuur

Speaker A

het vrouwen een specifieke rol krijgen toebedeeld waar ze aan moeten voldoen om geaccepteerd te worden in hun omgeving ja ja en dat hangt dus een beetje staan met dat andere punt wat je zei dat je dus niet meer authentiekent zijn dat je

Speaker A

dus je aan past aan de status quo We worden dat je niet helemaal dicht bij jezelf meer bent Nee ik kan je verzeker dat je niet wordt geboren met een stukje DNA wat wat jou een meer tot een plezier

Speaker A

maakt Nee dan eh dan mannen zeg maar nee ja nee dat is echt geplant Ja om dat te doen om een manier waar vrouwen zich de illusie mee hebben dat ze veiliger zijn dat als jij een ander pleast dan wordt

Speaker A

jouw meer gegund het komt eigenlijk voort uit het uit het idee dat je te weinig macht hebt om echt over je eigen leven te beschikken en dat je dus een ander nodig hebt om jou te helpen je jouw te zorgen van veiligheid in jouw

Speaker A

leven Daarom gaan we please naar een ander kenmerk is een familiedynamiek dus mensen die in een jeugd bericht hebben gekregen dat ze altijd de beste moeten zijn hè Altijd Focus op het prestaties zijn vat paarden voor het imposter syndroom en natuurlijk

Speaker A

werkomgevingen Dus er zijn een aantal zeer competitieve werkomgevingen waar de vloer bezaaid is met de angst om ontmasker te worden dan denk ik vooral aan eh voor het consultancy omgeving hè Je draait het gewoon enorm al die is de

Speaker A

slimste de meest analytische wie en dat ja daar daar had alles tot zijn wedstrijd alles en en ja en heel heel ga altijd bang om niet goed genoeg te zijn Ik kon het hem bewijzen fout het maakt dus faalangst is een uiting eigenlijk

Speaker A

van het impoensdag syndroom Ja en de laatste is dan nog de eh als je zelf van mentale problemen hebt Dus eh onderliggende problemen zoals eh depressie eh Of angststoornissen die kunnen het imposter syn droom weer voeden Ja deze elementen dragen bij aan

Speaker A

het ontstaan van het impulse syndroom en welke impact heeft het op jezelf vertrouwen en zelfbeeld Ja ik zei net al wat betreft zeilbeeld is het echt een soort sluip moordenaar die eh in je koppie jouw prestaties magataliseerd dus het stelt allemaal

Speaker A

niks voor ik ben helemaal nergens hè En dan of je nou 25 bent of 35 of 45 of 55 12 altijd hetzelfde wat heb ik nou bereikt Ja hoe oud je ook bent dat zijn dezelfde reacties die altijd terugkrijg

Speaker A

eh het is een hele venijnig onder mijnende stem Ja en die dwingt je om continu op een zeer hoogniveau te presteren om ontmaskering te voorkomen en dus je gaat je nog beter voorbereiden alle stuk altijd gelezen nog een

Speaker A

masterstudie erbij ja fysieke klachten komen uiteindelijk voor eh ja en dan leidt gewoon tot depressie angst en eh en heel vaak ook door burn-out En lijkt dat ook tot consequenties in je lopen aan dat je bepaalde stappen niet durf te

Speaker A

maken omdat ja ik kan me voorstellen en zelf ook wel Herkenbaar dat je vind dat je als je maar hard genoeg werkt dat je hopelijk gezien wordt en dat je daarmee daar een beloond wordt in je organisatie of bij je werkgever eh

Speaker A

door een volgende stap of door een hoger salaris of dat het daar vanaf laten hangen en daar dus niet voor durven te strijden omdat gesprek zelf aan te gaan ja het beïnvloed Zeker eh je loopbaan keuzes maar wat ik nog veel belangrijker

Speaker A

vind om te noemen is dat wat het vooral beïnvloed is de maten waarin jij met ontspanning en plezier kan werken ja dus mensen met een impulster syndroom maar komen later nog even op terug ja die kunnen gewoon heel succesvol zijn daar

Speaker A

gaat het niet over hè ze we hebben haaien chiefing Women heel erg succesvol in de maatschappij die met het imposter syndroom rondlopen zonder dat wij dat met z'n allen door hebben die continu zichzelf dwingen eh op het hoogste

Speaker A

niveau te presteren dus waar het vooral ten koste van gaat is van hun eigen maten van het Het voelen van Joy Het voelen van geluk het mogen genieten het mogen ontvangen eh ja nogmaals gewoon met ontspanning in je rol zitten dat dan

Speaker A

weer ook de invloed heeft op je privéleven natuurlijk ook zoveel stress ervaart Ja en een beetje constant meer van jezelf vraagt dan werkelijk nodig is en dat gaat natuurlijk ergens ten kosten van Ja dat is vaak van je relatie ten

Speaker A

kosten van eigenlijk van de mensen waar je het meest van houdt Ja heel zonde dus tijd en daar komen gelukkig op ehm nou ja over het herkennen zij eh van Hoe kunnen we dit syndrom eh naar herkennen dat is

Speaker A

dus soms moeilijk maar je gaf net al een aantal symptomen eigenlijk aan hè Hoe we kunnen herkennen ehm maar wat zijn nou effectieve strategieën en technieken om dit te overwinnen Ja nou dus het eerste stap is echt dat

Speaker A

je het gaat herkennen en dat gaat alleen maar gebeuren als je een spiegel voorgeschoteld krijgt dus bijvoorbeeld via deze podcast off doordat je met andere vrouw is gaat spreken van joh Heb jij dit ook ja herken je dit of ja dus

Speaker A

herkennen is echt een stap ehm daarna zeg ik altijd waar waar vrouwen die het in posters zijn er me hebben heel goed in zijn is in het uiten van dankbaarheid Ze vinden het prachtig om te kunnen zeggen eh ik ben dankbaar voor mijn

Speaker A

fantastische Team Ik heb zoveel geluk gehad met zo'n fijne man en dus ook een mooie kinderen ik heb zo'n goede relatie of Oh ik mag hier Ik mag deze baan doen of ik mag hier spreken dus nou dat is

Speaker A

heel mooi hè het kunnen ervaren van dankbaarheid is belangrijk goed in het leven wat ik er altijd aan toevoeg is als je daar ook bij kan bouwen Dit is Power betekent dat je ook kan erkennen wat jij hier aan hebt

Speaker A

bijgedragen wat jij bijgedragen aan deze fantastische relatie wat je bijgedragen het feit dat jij deze baan krijgt wat je hebt bijgedragen aan dit hele mooie Team wat hier staat dat je beide doet dus op het moment dat vrouw dankbaarheid uit

Speaker A

mijn mijne coaching mag dat Maar dan mag ze er ook een paal aankoppelen en Het voelen van trots is voor mensen met het imposters toen er hem heel erg moeilijk ja herken je dat Ja ik denk het wel dat

Speaker A

het vaak kwijt aan ander of dat we zeggen we hebben met een team gedaan maar jij zegt dus het is explosiet hierbij heel belangrijk om dat uit te lichten wat jouw aandeel daarin was zo trots als een pauze zijn precies Ja om

Speaker A

echt jouw eigen bijdrage daarin te erkennen dat mag Ja maar dat het is niet plops uit de lucht komen vallen je hebt daaraan een bijdrage geleverd Ik zeg altijd vrouwen zijn daises We zijn weer creëren wij scheppende wereld mede wij

Speaker A

geven het medevorm Tuurlijk doe je dit niet alleen ja en er is misschien zelfs een hogere macht die nog bij meehelpt eh er zijn mensen om jou heen die de wereldvormen maar jij verwormt ook En als je dat kan gaan zien dan kan je dat

Speaker A

de jouw bijdragen namelijk ook groter maken als jij durft te zien van Hey dit is mijn bijdrage aan aan dat hier nou ja dit aan dit succes met dit project dan kan je dat namelijk ook de volgende keer

Speaker A

misschien nog wel eens twee keer zo groot maken dus het is echt onwijs belangrijk dat dat de gaan zien welke competenties we hebben ja eerlijk over zijn Ja dus dat is dat is eigenlijk de eh derde dat belangrijkste is als je praat over

Speaker A

effectieve strategieën dan zag dat je eerlijk en met nieuwsgierigheid naar jezelf gaat kijken en negatieve gedachte zijn misschien één kant van de eerlijke medaille dat mag dus je je gaat nieuwsgierige gedachten dat is mijn tip altijd met nieuwsgierigheid tegemoet

Speaker A

tweede Dus er komt een gedachten op waarvan jij merkt Oh dat is een Energy drainje herkent het op een gegeven moment hè Je hebt door dat je dat je negatieve over jezelf denkt en dan ga je zeggen is dit Echt waar Oké nou en stel

Speaker A

dan nog Stel dat dit echt waar je stel dat ik dit niet aan mij te danken heeft wat is dan die andere kant van de medaille Met welk welk stukje is wellicht wel aan mezelf te danken dus met heel veel

Speaker A

nieuwsgierigheid openheid en eerlijkheid naar beide kanten van jezelf gaan kijken en je ziet dat dat werkt in jouw coaching ook Ja vooral vooral met de nieuwsgierige Open blik ja dus kijk op het moment dat je gaat afstraffen Oh dat

Speaker A

heb ik die gedachten weer komt er weer een andere straf overheen we hebben het al zwaar genoeg Ja we zijn onze zelfs onze eigen grootste quitte kaster Ja dat hoeft niet met nog meer Zeg maar de overheen Potverdorie nou heb

Speaker A

ik het weer dat is een een soort Double wammy die we onszelf geven Ja en er is altijd maar één manier dat zeggen alle filosofen alle wijze man en vrouwen die onzin voor gegaan zeggen over alles hetzelfde uiteindelijk Liefde overwint

Speaker A

het kwade liefde wint altijd en dat is dus ook hiermee dat is ook met die dat is ook hier van binnen Ja er zijn liefdevolle blik naar de negatieve gedachten is wat het laat smelten ja niet met nog een andere slaven drijven

Speaker A

eroverheen dus dat zijn zijn eigenlijk de vierstrategieën waarmee we het kunnen aanpakken dat is in poster syndroom Welke rol speelt feedback en erkenning in het overwinden van het syndrom Ja het belangrijkste is dat je echt gaat leren om dan van jezelf te houden dat

Speaker A

lees je overal maar je leert er niet door te lezen je leert het door daar met vallen en opstaan aan te gaan werken onder begeleiding met andere groepen in ontwikkelingstrajecten maar dat is echt waar die bewustzijns ontwikkeling over

Speaker A

gaat leren van jezelf te houden precies zoals je bent zowel je mooie kanten als je schaduwkanten gaan accepteren het feit dat je gewoon een mens bent en dan kan namelijk de feedback en erkenning gaan landen Kijk je hebt wel vrucht het

Speaker A

is heel belangrijk maar het heeft wel vruchtbare bodem nodig Ja als jij continu feedback en erkenning krijgt terwijl het bij jou in een gat valt dat je toch binnen nood hebben in een week weer denkt Ja je hebt het weer nodig Je

Speaker A

hebt het weer nodig Het is een soort drugs Ja waar je dan van week tot week op leeft Dat is voor de mensen om jouw heen ontzettend vermoe Het is voor je partner vermoeiend Het is voor de je

Speaker A

vriendenvermoeiend het is voor je leidinggevende vermoeiend ik ken heel veel vrouwen die die starten bij mij met dat gat en continu op zoek zijn ook van hun eigen coach naar doe ik het goed genoeg en dat is natuurlijk net de krux

Speaker A

dat je dat als coach ook niet gaat invullen maar dat je echt gaat helpen dat ze dat aan zichzelf gaat geven als je de bodem hebt dan kan feedback en erkenning heel belangrijk zijn om je verder te laten groeien maar zonder die

Speaker A

bodem heeft het geen enkele zin en de bodem noem ik leren van jezelf te houden Ja mooi Dit geldt natuurlijk eh voor alle luisteraars Op welk niveau je ook werkt en wat je ook doet dat dat dus de

Speaker A

basis is die zelf liefde vanuit daaruit de handelen en je dus niet laat dat laten beperken in andere stappen op werk of privé doordat stemmetje in je hoofd wat continu maar teruggekeerd en negatief tegen je praat Daar begint het

Speaker A

echt ja en vrouwen helpt het dus doe ik wat mijn werk om ook te gaan zien hoe we sociaal gevormd zijn en wat die sociale druk uh op onze psychen heeft gedaan waardoor dat stemmetje ook heel erg Ja is gaan

Speaker A

opbloeien zeg maar ja als je dat met elkaar gaat zien en gaat eigenlijk als je de stem ontmasker in plaats van dat de stem jou iedere keer angstit on Je moet die stem ontmaskeren in het licht zetten ja

Speaker A

daarmee creëer je ook de voedingsbodem voor een liefdevolle de stem in jezelf en dat doe je dus door die meer liefdevol naar je gedachten te kijken zelfs naar de negatief dat doe je daardoor en wat heel erg helpt is

Speaker A

vrouwen die het bij elkaar gaan zien dus als je in een groep zit daarom staat ik altijd van Sister hoe het zo mooi of je nou in een wimbled Community zit en je ziet het bij je ziet de impact bij de

Speaker A

ander bij een vrouw die jij bent gaan waarderen die heb leren kennen die Ja waar je haar diepste pijn en worsteling mee hebt gedeeld het belangrijkste impact die ze in haar leven heeft meegemaakt heeft gedeeld als je dat hebt gezien en

Speaker A

je ziet haar dan terwijl jij zo'n fantastische mooie geweldige talentvolle vrouw vindt en dan zie je haar nog zichzelf zo klein maken Ja dat doet heel veel pijn maar het geeft dan ook de confrontatie de spiegel met dit doe ik

Speaker A

zelf ook dat is zo'n mooi van een vrouwencirkel Door de ogen van de andere vrouwen leren we liefdevolle nou nog zelf te kijken Ja super mooi Dit is een heel mooi advies en ik denk voor iedereen ook zo toe te passen dat je dus

Speaker A

met een collega vrouwelijke collega of een vriendin dat je met elkaar afspreekt dat je het naar elkaar gaat uit als je dat gedrag opmerkt of dat je hoort dat iemand iets hardop zegt wat nou ja duidelijk maar ik dat daar een imposte

Speaker A

syndroom achter zit Omdat met elkaar te benoemen juist om elkaar nog meer te steunen daarin en tegelijkertijd dus ook te denken Oh ja en dit doe ik zelf ook En op welke manier kan ik dit voor mezelf veranderen dan heb je ook een

Speaker A

soort stok achter de deur en iemand die je wakker schudt als het op dat moment gebeurt van Oh ja ik moet me je bewust van worden in plaats van dat ik het me onderbewustzijn mijn leven laat beïnvloeden helemaal goed Ja mooi dat is

Speaker A

wat vrouwen ook voor elkaar kunnen betekenen en Ken jij inspirerende succesverhalen van mensen die het imposte syndroom hebben overwonnen dat we zien van het kan goed komen Kijk dat is ook alweer Mine diamanen die praten daar heel veel over Ja die in Nederland

Speaker A

is het nog eh iets minder bekenders wel een ehm een eh boek geschreven die heette [ __ ] die onzekerheid volgens mij zijn er daar een aantal wilden in maar ja die Amerikanen praten Daar heb ik weer veel veel vrijer over dus we hebben

Speaker A

mijn grote inspiratiebron Maya angelou maar zij heeft zelf dus hè een geranimeerde dichteres en auteur en ze heeft zelf ooit gezegd ik heb elk boek geschreven alsof het mijn laatste was Ja altijd angst van het is toch niet goed

Speaker A

genoeg En ondanks dat ze meer dan geëerde dokter raad heeft ontvangen talrijke wards zoveel betekent natuurlijk vooral voor zwarte vrouwen maar voor alle mensen wereldwijd zo'n enorme inspiratiebon jij heeft ze ook echt bekend dat ze zich altijd zorgen

Speaker A

maakten dat ze als een bedrieger zou worden Ontmaskerd Wauw en Tom Hanks Laten we ook even manden noemen Ja man hebben hier last van de bekroonde acteur heeft openlijk gesproken over zijn ervaring met het impossor syndroom heeft gezegd Het maakt niet uit wat je doet Je

Speaker A

kunt het gevoel hebben Ik heb iedereen voor de gek gehouden dat ze me snel zullen vinden maar dan wauw dat we dat gevoel en eh Charles sandberg heeft er in haar boek Lean in toen ik over gesproken en daar beschrijft als ondanks

Speaker A

haar aanzienlijke succes er ook echt zo worstelt met gevoelens van onzekerheid en twijfels dus en dat helpt enorm weet je het zijn een aantal lessen die we hier uit kunnen leren ten eerste het kan iedereen overkomen het is ook echt

Speaker A

universeel dat zit overal en Ongeacht je niveau van succes of je ex kiezen Het is gewoon een gemeenschappelijke gevoel dat heel veel succesvolle mensen ervaren en het andere mooie is eh betekent dus niet dat je incontent bent dat is een hele

Speaker A

oplichtingen ja het is gewoon niet waar Nee het is niet waar ook deze individu je zijn allemaal extreem competent en ook enorm succesvol in wat ze doen ondanks hun gevoelens vanzelf twijfel en dat biedt misschien nog de belangrijkste

Speaker A

op Ja dat ook al kunnen we deze gevoelens ervaren Het hoeft je het hoeft je niet te beperken Het hoeft je succes niet in de weg te staan Ja maar zij zij hebben ze zijn natuurlijk wel gaan herkennen En ze zijn er wat aan gaan

Speaker A

doen Anders kunnen ze ook niet zo openlijk over spreken ja het hoeft je leven niet zal te beperken je hebt precies en zij zijn zich er ook bewust van geworden Ja en dat is al de eerste stal Dat is het allerbelangrijkste stap

Speaker A

Ja en dan dan kan je er ook aan gaan werken want er eindigt het niet bij het zien een heel proces eh Daarna ja maar ja als je daarmee aan het werk gaat dan kan je het echt overwinnen want en wat al Het

Speaker A

mooiste is je overwintert dan niet alleen voor jezelf zeg ik altijd maar ook voor degeneraties na jou want die stem die in jouw eigen hoofd zit die klinkt ook door in de manier waarop je over jezelf praat maar ook een hoe je

Speaker A

een andere mensen kijkt die geef je door of je dan wil of niet onbewust door aan of nou je kinderen zijn of aan mensen aan wie je leiding geeft Die stem komt tot uiting in jouw Gedrag In jouw werk

Speaker A

dus dat proces aangaan voor jezelf Doe je ook voor de mensen om je heen en zeker voor de mensen van wie je houdt super mooi ja en ik denk heel heel fijn om het hier überhaupt over te hebben

Speaker A

want wat je al aanga Volgens mij hebben we het hier te weinig over en ik denk dat iedereen hier wel op een manier mee worstelt eh In haar leven of het nu op eh werkgebied is dat je denkt van ik

Speaker A

weet niet of ik wel zo goed voor deze functie of voor een volgende functie of dat je en je privéleven denkt kan ik niet een betere moeder zijn moet ik er niet meer uithalen moet ik niet meer doen of naar vriendschappen moet ik niet

Speaker A

meer afspraken plannen komt er wel voldoende bij mij vandaan dat soort onzekerheden wat je gewoon natuurlijk nou ontzettend moe maakt ook en wat inderdaad wat je net aangaf ook impact heeft op anderen gewoon super fijn om het daarover te hebben dat eh we

Speaker A

sprekenbaar te maken en ook zulke tips te krijgen dus Dankjewel daarvoor heb je er gewoon laatste advies voor ons Op dit gebied Nou ik denk het laatste advies is ga ermee aan het werk als je het hebt en

Speaker A

laat je er niet van weer houden jouw leven ten volste te leven mooi prachtig Ja en dat gaan we echt doen Ik ga dezelfde ook meer mee aan de slag en vooral omdat er heel bewust van te worden want het zit denk ik ook in soort

Speaker A

van kleine opmerkingen die daar soms insluiven dingen die we onszelf zeggen en welk boek kunnen we naast jou eigen boek Born to change Welk boek kunnen we hierover lezen heb jij boeken of een luistert tip dat je zegt nou dit is nog

Speaker A

interessant over dit onderwerp Ja Nou ik vind er is een mijn ogen echt maar één boek wat als het over vrouwen gaat wel echt de kern raakt en aanpakt van het imposters in de oom en die knaag aan de

Speaker A

onzekerheid die we hebben en dat is het Engelstalige boek [ __ ] reclamation Oh gek het is geschreven door New York Times bestselling Alter Regina Thomas Hour en zij legt haar fijn uit hoe onze patriarkalen maatschappij vrouwen hun

Speaker A

kracht en eigenwaarde heeft onnomen en wat wij als vrouwen te doen hè hebben om dit te heroveren Ja en eh ja na mijn eigen boek is dit echt een absolute aanrader super mooi Nou die komt bij ons op de lijst en is ook terug te zien in

Speaker A

de shownotes dus Check die vooral en Carla ik wil je nu heel erg bedanken voor dit mooie gesprek en eh luister vooral naar de volgende aflevering over het ontdekken en ontwikkelen van je leiderschapskwaliteiten dankjewel Amanda [Muziek] Ben jij weer in stap dichterbij je in

Speaker A

een viime bos gekomen deel de aflevering dan vooral met een vriendin die dit ook gunt en ik zou het te gek vinden als je op Spotify of Apple podcast een review achter zou willen laten op die manier kunnen we samen meer vrouwen bereiken en

Speaker A

dus inspireren en motiveren en abonneer je hier ook op de podcast zodat je op de hoogte blijft van nieuwe afleveringen Dankjewel en tot snel [Muziek]

Topics:imposter syndroomvrouwelijk leiderschapcarrièreboostzelfvertrouwensisterhoodexecutive coachingcultuurveranderingFemale BossCarla Clarysseloopbaanontwikkeling

Frequently Asked Questions

Wat is het imposter syndroom en hoe beïnvloedt het vrouwelijke leiders?

Het imposter syndroom is het gevoel dat je succes te danken is aan geluk en dat je op elk moment ontmaskerd kunt worden als bedrieger. Dit zorgt voor twijfel en onzekerheid bij vrouwelijke leiders, wat hun zelfvertrouwen en carrière negatief beïnvloedt.

Hoe helpt sisterhood vrouwen om het imposter syndroom te overwinnen?

Sisterhood betekent dat vrouwen elkaar steunen, inspireren en helpen groeien. Door deze onderlinge steun voelen vrouwen zich veiliger en krachtiger, wat hun leiderschap versterkt en helpt het imposter syndroom te verminderen.

Welke rol speelt cultuurverandering in het aanpakken van het imposter syndroom?

Cultuurverandering is essentieel omdat veel organisaties nog steeds ongebalanceerde, niet-inclusieve culturen hebben. Door deze te veranderen en meer mensgericht en inclusief te maken, voelen mensen zich meer gezien en minder geneigd het imposter syndroom te ervaren.

Get More with the Söz AI App

Transcribe recordings, audio files, and YouTube videos — with AI summaries, speaker detection, and unlimited transcriptions.

App Store Google Play

Or transcribe another YouTube video here →

Free tools: TXT to SRT · SRT Validator · Merge SRT · Subtitle to Text · All tools