Speaker A
Мои хитрые и немножечко такие шаловливые ручонки дошли до очередного видео про мастурбацию.
Честный разбор мифов о мастурбации, воздержании и их влиянии на тестостерон, мышцы и спорт с опорой на науку.
Ask about this video. Answers come from its transcript only — with the timestamp, so you can check them.
Generated from the transcript and can be wrong — check the timestamp.
Key Takeaways
- Воздержание не увеличивает тестостерон и не способствует росту мышц.
- Рост мышц зависит от тренировок, питания, сна и восстановления, а не от сексуальной активности.
- Секс и мастурбация не снижают физическую силу и выносливость.
- Порно и мастурбация могут привести к зависимости и ухудшению психического состояния при чрезмерном использовании.
- Научный подход важнее мифов и фанатичных заявлений.
What the video covers
- Воздержание не ускоряет рост мышц — это миф, подтверждений в научных исследованиях нет.
- Тестостерон выбрасывается в кровь как реакция на стресс, но общий уровень гормона часто снижается при нагрузках и воздержании.
- Разовый всплеск тестостерона не влияет на гипертрофию мышц, рост мышц зависит от тренировочного объёма, питания и восстановления.
- Секс и мастурбация не снижают силу и выносливость, что подтверждают систематические обзоры.
- Профессиональные спортсмены часто используют воздержание перед соревнованиями для улучшения внутреннего состояния, но это не влияет на рост мышц.
- Порно и мастурбация могут вызывать зависимость и негативно влиять на мозг и личность при злоупотреблении.
- Важно разделять физиологические эффекты и психологическое состояние, связанное с воздержанием или сексуальной активностью.
- Фундамент мышечного роста — это питание, сон и минимизация стресса, а не гормональные колебания от воздержания.
- Автор критикует фанатичные заявления без доказательств и призывает к научному подходу.
- Вера и личный опыт также играют роль в восприятии темы воздержания и сексуальной активности.
Chapters
- 00:00Введение и обзор темы мастурбации
- 04:15Миф о воздержании и росте мышц
- 07:59Реальный уровень тестостерона и его влияние
- 11:19Влияние секса и мастурбации на силу и выносливость
- 15:03Психологические аспекты зависимости от порно
- 23:12Личный опыт и советы по воздержанию
- 28:05Вера и отношение к воздержанию
- 31:55Заключение и практические рекомендации
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
Поэтому, друзья, как вы и просили, видео с канала Ромарио про мастурбацию.
Speaker A
Сейчас глянем, насколько же оно правдивое, как много там реально фактов.
Speaker A
Ну и в целом поинтересуемся,
Speaker A
насколько же классной или не классной является мастурбация, потому что я не знаю, что внутри это, как сюрприз.
Speaker A
В общем, давайте открываем, смотрим. Всем привет. Сегодня поговорим о темах, о которых либо вообще не говорят и избегают, либо просто сводят к шуткам.
Speaker A
Мне постоянно пишут: "Воздержание реально ускоряет рост мышц? Если я перестану мастурбировать, тестостерон залетит, порно вообще влияет на мозг или это всё бред?"
Speaker A
При этом вокруг либо шутки, либо фанатичные заявления без каких-либо доказательств.
Speaker A
Поэтому сегодня, да, это правда. По поводу фанатичных
Speaker A
заявлений без доказательств, их нереально много. Мы уже разбирали одно такое видео от Ворановича про мастурбацию.
Speaker A
Особенно мне понравилось, что, а, от вас исходит буквально вот энергия, да, в воздухе витает. То, что если вы не мастурбируете, женщины сами хотят вот, ну, просто вас хотят
Speaker A
нереально мощно, [ __ ] это полный бред.
Speaker A
Короче, честный, жёсткий обзор с опором на науку. В этом выпуске воздержание и рост мышц. Что реально говорит медицина? Мастурбация и гормоны, мифы и факты, секс и спорт, падает ли сила, порно и связь с мозгом,
Speaker A
христианский взгляд, практические шаги и мой личный опыт. Поехали. Итак, самый главный миф: воздержание ускоряет рост мышц.
Speaker A
Да, я здесь полностью согласен, потому что это полный [ __ ].
Speaker A
На самом деле люди до сих пор верят то, что тяжёлые силовые тренировки поднимают тестостерон.
Speaker A
Ну, то есть типа они реально думают то, что если тестостерон выбрасывается в кровь, это значит то,
Speaker A
что он растёт после тяжёлой силовой тренировки.
Speaker A
Но это не так. Он выбрасывается в кровь для того, чтобы хоть как-то немножечко спасти ваш организм.
Speaker A
Потому что тестостерон — это мощный антиоксидант, и он пытается что-то сделать. Он выбрасывается в кровь, но глобально он снижается потом,
Speaker A
потому что у вас высокий кортизол, стресс, куча воспалений.
Speaker A
И логично, это системное воспаление угнетает лейдиговые клетки в ваших яичках.
Speaker A
Так что, во-первых, спорт тяжёлый, нереально тяжёлые нагрузки на регулярной основе плюс внешний стресс. Сами по себе изначально уничтожают тестостерон
Speaker A
человека, да, соответственно мышцы растут намного хуже, а воздержание — это ещё дополнительный стресс.
Speaker A
Так что по факту это реально миф.
Speaker A
Чтобы это доказать, нам нужно обычное исследование. Две группы: одинаковая программа, одинаковое питание, одинаковый сон. У одних воздержание, у других нет. Потом через 3-6 месяцев измеряем прирост мышечной массы при помощи МРТ и УЗИ.
Speaker A
Таких исследований нет. Бля, я, слава богу, он это сказал. На самом деле мне видео пока нравится, честно.
Speaker A
На сегодняшний день нет доказательств того, что само воздержание увеличивает рост гипертрофии. То есть роста мышц из-за воздержания не будет.
Speaker A
Но любители воздержания, пожалуйста, прошу вас остаться, потому что дальше я обожаю воздержание, поэтому я остаюсь.
Speaker A
Будет интереснее. В ответ обычно говорят: "Но тестостерон же растёт, да, есть работы, где измеряли гормоны, но самая популярная статья про пик тестостерона на седьмой день была официально отозвана.
Speaker A
В принципе, есть измерения. Я видел эти исследования. Ну, если им реально верить, то действительно
Speaker A
на седьмой день немножечко растёт уровень тестостерона.
Speaker A
Но опять же, какой уровень тестостерона? Того, который находится в крови. И это не всегда отражение вашего реального уровня тестостерона, который проявляется в тканях, который буквально реализует свой эффект за счёт ДГТ, который сразу же по
Speaker A
факту появляется именно в ваших тканях.
Speaker A
Так что даже анализы очень часто — это слабенькая такая вещь. И, скорее всего, это в очередной раз отражает тот факт, что мастурбация — это слишком стрессовый процесс для организма, и поэтому он пытается выбросить больше тестостерона в
Speaker A
кровь.
Speaker A
Так что такое может быть, но это не означает то, что у вас растёт тестостерон. И даже если предположить каменные колебания гормона, то разовый всплеск тестостерона не влияет никак на рост мышц.
Speaker A
Объясняю. Мышцы растут от механического напряжения, от объёма,
Speaker A
который ты дал себе на неделе, от прогрессии, от восстановления, сна, питания и так далее.
Speaker A
Кстати, передаю привет ребятам из приватки. Там я это всё подробно раз. А гормоны, но даже стандартные исследования, где люди, которые упарываются всякими анаболиками, которые я максимально осуждаю, это
Speaker A
всегда слабые и конченные люди, но у них-то мышцы по умолчанию растут даже без нагрузок. Они могут лежать на диване и чисто за счёт гормоналки растут мышцы.
Speaker A
Так что здесь молодой человек не договаривает, и я думаю, он просто этого не понимает. Так что, ну просто так на заметку, гормональный фон нереально сильно влияет. И влияет не конкретно какая-то циферка на анализах тестостерона, а сочетание, да, то есть
Speaker A
уровень тестостерона плюс чувствительность рецепторов к андрогенам, не только к тестостерону, к ДГТ, например.
Speaker A
Да, проще говоря, нужно сконцентрироваться на тех вещах, которые я только что перечислил. И воздержание — это вообще даже не факт.
Speaker A
Механическое напряжение, метаболический стресс, микроповреждение мышечных волокон. Общий тренировочный объём должен быть умеренным, небольшим. У меня, кстати, тоже в приватке недавно вышла методичка "Грааль силы", где я полностью расписал, как нужно правильно тренироваться. И даже для тех людей, кто хочет набирать силовые показатели в
Speaker A
стритлифтинге. У меня в этом очень хороший опыт. Интенсивность нагрузки тоже должна быть, ну, умеренная.
Speaker A
Нагрузка может быть высокоинтенсивной, но короткой. Восстановление, питание. По факту восстановление, питание — это тоже больше про гормональный фон. Так что в этом моменте действительно самое главное — не испытывать очень много стресса, правильно восстанавливаться, питаться. В общем, по факту фундамент — питание,
Speaker A
антистресс и сон мышечного роста. В общем, забейте на него. Секс и спорт. Следующий миф. Если был секс или мастурбация, ты становишься слабее.
Speaker A
Систематические обзоры показывают, в среднем сексуальная активность за 30 минут — 24 часа до тестов не снижает силу и выносливость.
Speaker A
Так, сейчас. О'кей. Ладно.
Speaker A
Это уже не наблюдательный метаанализ, но сейчас о'кей.
Speaker A
Жмёт силу и выносливость. Но эти исследования проводились в лабораториях, измеряли силу и мощность. Они не измеряли уровень внутреннего настроя, не измеряли ощущения, не проверяли долгосрочное воздержание, хотя бы 5-7 дней и не проводились на элитных
Speaker A
спортсменов мирового уровня. Поэтому, когда элитные спортсмены мирового уровня — это люди, которые упарываются лекарствами. Да, не буду здесь говорить плохих слов.
Speaker A
Мы говорим про спортсменов и внутреннее состояние. Вот тут, да, кстати, вот реально забавно. Он показал, э, вот практически каждый из тех спортсменов, которые он показал, у них нет своего тестостерона. У них весь тестостерон экзогенный. Но особенно когда они выступали, это точно.
Speaker A
Сейчас насрать абсолютно. Поэтому, ну, это вообще, это абсолютно несоотносимо. Это то же самое, что сказать, ну, я там не знаю, Арнольд Шварценегер, на него как бы воздержание, наверное, повлияло. Он там может он может чем угодно питаться. По-моему, он
Speaker A
снимался в каком-то фильме, как раз в заказном проплаченном. А, не помню, как он называется. Мне его рекомендовали в комментариях на Ютубе посмотреть.
Speaker A
Очевидно, то, что этого не делал, но я увидел то, что он там был. И оказывается, что Арнольд Шварценегер вегетарианец. И без рофла человек может быть вегетарианцем, но если он сидит на курсе анаболиков, ему насрать, чем питаться. Он, конечно, умрёт, может
Speaker A
быть, ещё раз в 10 быстрее, если он будет питаться хернёй растительной. Но сам факт, сам факт то, что нельзя сюда приплетать профессиональных атлетов.
Speaker A
Начинается уже другая плоскость, не рост мышц, а состояние. Многие спортсмены в силовых и контактных видах спорта практикуют воздержание перед стартами.
Speaker A
Воздержание перед соревнованиями. Есть оно у тебя или нет. Просто есть некоторые, я знаю, которые вообще типа да.
Speaker A
прочим. Для всех это норма, потому что мастурбировать - это классно. Но если у вас есть девушка, делайте свои дела с девушкой, с женой- это ещё лучше. Это создание мощной возопресиноокситоциновой связки между вами. Это усиленная поддержка, если вы реально любите друг
Speaker A
друга. падок сил и демотивация. Но это не доказано как универсальный эффект для всех. Это достаточно индивидуальная реакция организма. На массовом уровне исследования не показывают значительного упадка сил, но на уровне индивидуальности, то есть кому-то да, кому-то нет, у кого-то будет такое
Speaker A
состояние, у кого-то такое, всё максимально индивидуально, поэтому основывайтесь только на себя. А в спорте, где решают там 10-15% общего состояния, большинство спортсменов решают всё-таки перестраховаться.
Speaker A
зафиналим этот блок. Воздержание не в целом, э, нормально как бы перед какой-нибудь проходкой в стритлифтинге или где угодно повоздерживаться пару дней. О'кей, это пойдёт. Вот. Но нужно понимать, что спорт - это всегда про коротколетие. Мы изначально говорим про те вещи, которые
Speaker A
негативно влияют на наше здоровьениение не доказано как способ быстрее нарастить мышцы, но для некоторых людей это может быть инструментом для того, чтобы сохранить настрой перед соревнованиями. И важно чётко разделять: гипертрофия, рост мышц не доказано, а внутреннее состояние индивидуально. У кого-то да, у кого-то
Speaker A
нет. Кому-то помогает, кому-то не не помогает. То есть тут тоже всё максимально индивидуально. Теперь разберём.
Speaker A
Всё работает по одинаковому образу. Действительно, у нас, конечно, мозг развит у всех по-разному. По-разному усилены какие-то нейронные связи, у кого-то ослаблены. У нас у всех разный характер, но принципы работы, мастурбации и воздержания на всех одинаково работают. Длительное воздержание, например, на всех работает
Speaker A
очень хуёво, и это снижает ваше либида. Зайдите в чаты воздержанцев, почитайте там истории, прикиньтесь своим, да, внедритесь в это всё, и вы услышите очень много странных вещей, и вам покажется это всё, как будто бы вы находитесь в секте.
Speaker A
Мастурбацию отдельно. Убивает ли мастурбация тестостерон? Нет. Короткий ответ: нет. Долгосрочного подавления тестостерона мастурбация не вызывает. После оргазма, как мы с вами уже говорили, кратковременно растёт пролактин, снижается уровень сексуального возбуждения, и организм переключается в режим восстановления. И очень важно отметить, что восстановление
Speaker A
занимает часы, а не недели. И это не слив мужской энергии. Это правда. Меня Меня радует этот человек. Серьёзно, я думал, будет намного хуже.
Speaker A
Просто говорят, что ты теряешь энергию вместе с семенем. Что же происходит физиологически? Сам экулят, семя не содержит внутри запас тестостерона, и это не механизм потери силы. Организм постоянно производит сперматозоиды, и в научной физиологии нет понятия утечка.
Speaker A
Кстати, тот самый тяжёлый спорт, о котором говорит Ромарио, снижает качество спермы, чтобы вы знали. Ну и логично уменьшает тестостерон.
Speaker A
Мужской энергии просто нету. Тогда в чём же, собственно, проблема? Проблема не в самом факте мастурбации. Проблема начинается, когда вместо одного-двух оргазмов в день происходит 4 5 6 7 8 9 10. Когда ты теряешь, теряет над собой контроль, когда всё это
Speaker A
это то же самое по факту, что депать в казик, ну что я максимально осуждаю, сразу говорю, связано спорно и как способ избавления от стресса. При чрезмерной частоте ты сам себе устраиваешь дофаминовые качели, начинает приходить чувство психической усталости, снижается концентрация и
Speaker A
ухудшается уровень сна. И это не потому, что ты потерял тестостерон, это потому, что твоя нервная система перегружается.
Speaker A
Мастурбация сам по себе не является, да, по факту истощается ресурс дофаминергической системы в большей степени именно. И действительно больше не хочется получать какого-то вознаграждения, но это ещё раз это про зависимость конкретно. И это всё специально продвигается компаниями. Это
Speaker A
очевидно. Индустрия порно, она это там такие деньги крутятся. И логично, для чего это делается? Для того, чтобы сдерживать людей. Для того, чтобы держать их в стадном режиме, скажем так, зависимостью. Но наука говорит: "Если ты не можешь остановиться, то это не
Speaker A
физиология, это поведение". И вот это плавно ведёт нас к следующему блоку. Порнография. Теперь самое важное. ни мышцы, не тестостерон, а наш мозг.
Speaker A
Потому что если что-то влияет на твою жизнь, то это не миллиграммы гормонов, это система вознаграждение. Наука говорит, что очень важно гормоны влияют на жизнь.
Speaker A
Делять не каждый просмотр порно зависимость, но в исследованиях есть термин проблемное использование. Это когда человек теряет контроль. Перечи, кстати, вот именно тот факт, то, что некоторые люди больше поддаются зависимостям - это вырождённая вещь очень часто. Ну либо эпигенетика, когда
Speaker A
с самого детства определённые условия среды обитания у человека были, то, что он, в общем, учился быть зависимым, поддаваться всему этому. То есть это определённое устройство дофаминергической системы. И реально есть люди, которые просто с рождения больше всего на это поддаются. Даже вот
Speaker A
если глянуть, с кого больше всего зарабатывает те же самые ставки, это не огромное количество людей, по немногу, это малая группа людей, которые сливают туда абсолютно всё, закладывают квартиры и просто в полном сумасшествии находятся. Это правда. То есть по факту
Speaker A
все вот эти вот именно ставки и прочее, ну вот создатели подобных вещей ищут именно таких самых зависимых людей.
Speaker A
Критерии ты не можешь остановиться. Это мало к кому относится, на самом деле. Вот именно в таком состоянии, когда люди находятся. Хотя сейчас у многих проблема с дефаминергической системой, да, но не настолько сильна.
Speaker A
Счёт чистота, нужно всё более сильное возбуждение. Страдают отношения, спорт, учёба. Появляются чувство вины и тревоги. И вот тут начинается зона ри.
Speaker A
Чувство вины и тревоги появляется, когда только человек сам начинает себя винить в чём-то. Даже по факту можно мастурбировать хоть 10 раз на день, но если человек не винит себя ни в чём, ему нормально абсолютно.
Speaker A
Объясняю просто. Порно - это сверхстимул, мгновенная новизна, бесконечный выбор, отсутствие усилий. А наш мозг очень любит новизну. Каждый новый ролик, новый стимул.
Speaker A
Наш мозг любит отсутствие усилий. Я бы ещё сказал тоже это. Так оно и работает.
Speaker A
Каждый стимул- дофаминовый всплеск. При частом потреблении может формироваться толерантность. Требуется более сильный стимул для того же уровня возбуждения.
Speaker A
Если раньше ты мог возбудиться от юбочки чуть выше колена, то теперь тебе приходится просматривать тонны порнографии. Подростки вообще отдельный вопрос. До 16-18 лет мозг ещё формируется. При мозг формируется до 25 лет. Ну это средняя цифра. У кого-то реально раньше
Speaker A
формируется из-за стресса огромного в жизни, в том числе тяжёлый спорт и воздержание, которое тоже вызывает стресс, длительное воздержание. У этих людей мозг формируется намного раньше и не получает свой полный потенциал. То есть их самая свежая часть прифронтальной икры не развивается на
Speaker A
100%. Ну, настолько, насколько она могла развиться в соответствии с генетическими данными и эпигенетическими тоже определёнными факторами. Ну так что тут, ну, тотальная кора, отвечающая за контроль импульсов, ещё не полностью зрелая. Это делает подростков более уязвимыми км импульсивным паттернам. Да,
Speaker A
я не помню точно, какая часть мозга забирает на себя часть функционала ПФК, которая до конца не сформировалась. Но действительно, подростки они больше импульсивны. Это как бы, ну, по факту, да, по факту говорит сейчас.
Speaker A
То есть, проще говоря, риск закрепления привычки просто как высоченный. Порно и избегание реальных отношений. Реальные отношения требуют отказа, риска, разочарований.
Speaker A
Порно, в свою очередь вообще ничего не требует. И мозг всегда. Я не знаю, в каком случае реальные отношения могут требовать риска. Не знаю, там встречаться с каким-нибудь ВИЧ инфицированным.
Speaker A
Ладно ладно о'кей. Всегда, в любых решениях выбирает лёгкий путь. Вот здесь исследования показывают, что при проблемном использовании, я уже перечислял это, чаще встречается тревожность неудовлетворённость отношениями и снижение сексуального удовлетворения. Так, где же начинается зависимость? Не я, а наука говорит, что
Speaker A
зависимость начинается не с удовольствия. Она начинается с потери контроля. Если ты планировал 5 минут, прошло 40, ты хотел остановиться, но не смог. Ты используешь это как способ уйти от стресса. Тогда это не разрядка, это поведенческий паттерн. порно может убить
Speaker A
стремление к реальным отношениям. И вот это куда опаснее. Перейдём к моему личному. Да, действительно, по поводу порнографий. Порнография - это реально ужас. Это неприятно. Ну, особенно для людей, у которых и так проблемы с дофамиргической системой, которые больше подвержены этим самым зависимостям.
Speaker A
Действительно, и это усугубляет отношения с противоположным полом. Но сама по себе мастурбация никак не усугубляет, если это делать без зависимости по несколько раз на день.
Speaker A
Субъективному опыту. Я могу сколько угодно цитировать научные статьи, но есть то, что наука не измеряет.
Speaker A
Мастурбация - это гораздо более сложное и метафизическое явление за пределами тестостерона, пролактина и дофамина. Это про то, что происходит с твоей личностью и твоим внутренним состоянием. Ну, нейромедиаторы, как бы тестостерон тоже на это влияет. Пролактин тоже влияет на
Speaker A
твоё личное состояние. Ну да, гормоны нейромедиаторы меняются, но сейчас посмотрим, что он скажет. Интересно.
Speaker A
Вред порной мастурбации в четырёх признаках. И первое - это гиперпотрясение. После гиперпотрясения нервной системы всё остальное становится неважным. После дрочки неважно, что хорошего или плохого произошло в твоей жизни. Однажды я пришёл к тому, что я просто перестал чувствовать вкус жизни.
Speaker A
Не могу наслаждаться вечерним. Сколько ты дрочил в день, чтобы перестать получать вкус жизни. Серьёзно, морем, приливами. Я не могу наслаждаться красивой солчной погодой, улыбками любимых мне людей. И это была Так, а как ты не можешь этим наслаждаться, если у тебя больше активна
Speaker A
парасимпатическая нервная система? Ты этим не мог наслаждаться, потому что ты винил себя. Винил себя, потому что тебе кто-то сказал то, что это плохо, это не очень хорошо. Ты постоянно думал, что ты делаешь что-то не то, а не из-за того,
Speaker A
что мастурбация сама сама по себе плохая. Далеко не депрессия, это препление, когда сильные стимулы забирают способность радоваться простому. После честного разговора с собой сильные стимулы забирают возможность радоваться простому в контексте схожих с этими самыми стимулами, действиями.
Speaker A
Объясню, да, например, мастурбировать на просто какую-нибудь картинку полуэротическую либо на порнографию. Человек, как только видит порнографию, будет, конечно же, ей пользоваться, но это не будет сильно внедряться в остальные сферы жизни. Частично.
Speaker A
Частично. Но если это не переходит в зависимость, то нет, никак не будет влиять. Я понимал, что ничем не отличаюсь от наркомана. И на самом деле мастурбация - это тихая мужская наркомания.
Speaker A
Когда ты молод и анонируешь, время летит незаметно. Сначала это происходит по субботам. Ты чувствуешь себя крутым, словно гангстер или рокзвезда?
Speaker A
Это просто способ разогнать скуку. Они называют это фишкой, маленькой привычкой. Но именно так всё и случается.
Speaker A
А в глубине твоей головы всегда звенит голос. Ещё один разок, и мы завяжем. Ну и речь вообще тут не об игле. Речь о механизме. Стимул, удовольствие, повтор, зависимость от цикла. Никто не говорит об этой проблеме. Никто не говорит о
Speaker A
том как тогда секс - это тоже плохо. Не серьёзно? Вот сейчас пошёл уже такой шизораздел немножко. Мне кажется, мы отправляемся в разнос, друзья.
Speaker A
Это меняет личность. Без шуток. Это очень серьёзная тема. Так было у меня, и я уверен, что каждый узнает себя. На кого ты похож, когда ты решил подрочить?
Speaker A
Также хочешь похож на человека, который решил, например, заняться сексом женщиной. Уединиться. Ты также хочешь, чтобы тебя, когда ты занимаешься сексом с женщиной, ты тоже хочешь уединиться.
Speaker A
Не трогал никто. Чтоб тоже тебя никто не трогал. Ни до, ни после. И это уже показатель.
Speaker A
Если действия нужно скрывать, секс тоже нужно скрывать. Ага. Да. То ты понимаешь внутри, что что-то не так. Мне было, мм, то есть занятие сексом с женщиной - это тоже что-то не так по мнению Ромарио. Ведь в этом действии нужно
Speaker A
уединиться, ну, как бы скрывать от других желательно. Ну, в плане и сам процесс. Плевать, что происходит вокруг. Кто-то пишет: "Тоже плевать, что происходит вокруг".
Speaker A
Хочется получить эти самые эмоции, ощущения кайфа. Мастурбация - это кайф. Секса тоже кайф. Кто-то звонит: "Сбрасываю, у меня в руках доза". И я мысли проскаки.
Speaker A
Ну это это чисто твоё восприятие этого всего, поэтому ты и не чувствовал красок мира. Ты себя винишь просто из-за этого.
Speaker A
Зачем себя винить в этом? Серьёзно. Чем вообще я отличаюсь от наркомана? Ну, если ты себя винишь по каждому пуку, то, наверное, ничем. Но это просто сумасшествие полное, несравнимое ни с чем, что я когда-либо испытывал.
Speaker A
Оно уже на подходе. Забился в какой-то грязный угол, чтобы принять там дозу. Да, да, да. Давай ещё больше грязных аналогий про мастурбацию. Нужно ещё сказать то, что, ну, обезьянки, они тоже грязные, мерзкие, они там мастурбируют.
Speaker A
Кстати, там вообще очень много разных забавных вещей, которыми занимаются обезьянки. Ну, как именно они мастурбируют? На что? Это естественно просто. И всё.
Speaker A
Ты сам понимаешь, что это постыдное занятие. Ты это понимаешь только потому, что тебя ругали за это. Ты у кого-то услышал, что это плохо, и всё. Это становится постыдным только из-за того, что этому кто-то придал какую-то окраску.
Speaker A
Авторитет для тебя придал этому окраску. Это становится постыдным только по этой причине. И всё. Само по себе это действие является удовольствием.
Speaker A
Удовольствие не может быть постыдным для человека, который независим от общественного мнения. Ты понимаешь, что об этом не должны знать другие. И если это просто естественный процесс, почему его нужно скрывать?
Speaker A
[ __ ] а почему тогда секс нужно скрывать? Это тожето неестественный процесс? Не, ну это супер глупая логическая ошибка. Нереальная абсолютно.
Speaker A
Это уже вот тотальное передёргивание фактов. Вот и ну Ромарио разочаровываешь. Ладно, я, конечно, от тебя ничего не ждал, так что не переживай. Да ты не переживаешь, я уверен.
Speaker A
Вернёмся. Первый тяжёлый вред мастурбации - это снижение способности испытывать впечатления. Мир становится серым, всё становится незначительным.
Speaker A
Второе. Снижение уровня нормы. Это большая терпимость и толерантность. Проще говоря, тебе нужно больше и больше стимулов, чтобы почувствовать то же самое. Вы смотрите порнографию, вы фантазируете, что ваш мозг думает. Он думает, что у вас всё в порядке. Пусть я
Speaker A
не такой богатый, пусть я не такой красивый, пусть я не такой здоровый. У меня есть девушки, хоть что-то. У меня есть женщины. Мозг получает иллюзию удовлетворения без каких-либо усилий.
Speaker A
Почему признаться в том, что ты дрочишь, это унизительно? Почему? Когда тебя Это унизительно, потому что этому кто-то дал ещё раз окраску определённую в реальной природе это в этом нет ничего унизительного.
Speaker A
Абсолютно ничего. Ещё раз, ноль унизительного, потому что там люди делают то, что они хотят. Им насрать на мнение остальных. Абсолютно насрать. Ну и по поводу притупления ощущений. Это реально происходит, если это переходит в зависимость, например, от порно, о
Speaker A
котором он говорит. Но просто нужно разделять мастурбацию и зависимость от порнографии. Это очень важно разделять.
Speaker A
Состают в процессе. Это очень стыдно. Дайте мне сразу чёткий. Тебе стыдно? Мне никогда не было стыдно, когда я этим занимался, когда у меня не было девушки. Мне было насрать абсолютно. Спокойно говорил об этом.
Speaker A
Ясный ответ. Что в этом такого? Стыдись дальше, кстати, вот, да, вот стыдись, стыдись, плохой мальчик. Ну, примерно так это воспринимается. Серьёзно, это никакой не акт силы, это, наоборот, акт слабости.
Speaker A
Это же естественный процесс, все это делают. Третье, расщепление личности. Да, какое нахуй расщепление личности просто по атомам.
Speaker A
Что происходит с личностью? Она расщепляется. Это когда внутри ты чувствуешь слабость, а снаружи ты хочешь казаться сильным. подростки не это не проблема.
Speaker A
Как раз-таки расщепление личности происходит у тех спортсменов, которых ты описал, у бодибилдеров каких-нибудь, у людей, которые занимаются паурлифтингом, тяжёлой атлетикой. Люди думают то, что они будут сильными. Они смотрят на своих кумиров с детства, оправдывают себя, потому что у них есть кумиры. Я разбирал
Speaker A
Никиту Полехина. На самом деле очень грустно наблюдать за такими персонажами. Вот у них расщепление личности, а не у тех, кто мастурбирует себе в кайф без зависимости. Удачники, они одновременно очень неуверенные в себе и тем не менее проявляют какие-то склонности к человеку
Speaker A
с манией величия. С одной стороны ощущение я никто, с другой фантазии я всем докажу.
Speaker A
Это состояние топовых спортсменов. Ты о чём говоришь? Серьёзно? Это расщепление личности с одной. Ну, у них реально расщепление личности, но это не происходит от мастурбации. Это происходит ещё раз, потому что люди очень сильно подвержены общественному мнению, которое специально формируется в
Speaker A
основном компаниями всякими, людьми, которые стоят над нами. Да, это правда, это не теория заговора, и это делается всё специально, чтобы ты дальше винил себя в чём-то. Стороны человек знает, что он ничего не может.
Speaker A
Да. Вот ещё раз моя позиция: не вини себя нахуй ни в чём абсолютно. комплексы, вот это вот расщепление личности происходит только у тех, кто слишком активно верит в то, что нужно жить по какому-то определённому образу, который был навязан. Нет никакого
Speaker A
образа. Ты должен жить так, как чувствуешь лично ты. А с другой стороны, он хочет, чтобы весь мир о нём знал, чтобы весь мир им восхищался. Я не говорю, что все неудачники дрочеры и наоборот, что все успешные люди не
Speaker A
дрочат. Ты дрочишь? Что? Дрочу ли я? Да, да, я дрочу. Кстати, неплохой пример Волк Вострит. Я смотрел этот фильм. Удивительно, да.
Speaker A
Вот. И по факту это просто вот они показывают человека с жёстким СДВГ, с мощно развитой дефоминергической системой и при этом всём с тестостероном высоким. То есть он на одной зависимости заработал очень много, плюс у него есть другие зависимости. Ну, такие люди
Speaker A
встречаются и бывают. Это факт. Сколько раз в неделю? Не знаю. 3че плюс им нужно успокоиться. Ты же сам говорил о том, что активничает больше парасимпатическая нервная система.
Speaker A
Воздержание помогает многим людям просто стать спокойней, а не наоборот быть каким-то агрессивным шизиком, который даже мыслить не может.
Speaker A
Когда у тебя постоя постоянная активная симпатическая нервная система, ты входишь в режим выживания, о котором я уже говорил, и ты не можешь существовать. Ты даже мыслить нормально не можешь. У тебя притупляется активность ПФК. Я вот лично дрочу. Не,
Speaker A
анализировать не можешь. Меньше, чем дважды в день. Речь вообще не о статусах, речь идёт о внутреннем процессе. И вот именно это самый главный вред мастурбации, а не тестостерон, пролактин, дофамин. Это лишь проявление этих процессов.
Speaker A
Да, проявление этих процессов только потому, что ты сам себя в этом винишь. Потому что ты слишком зависим от общественного мнения. Ромарио, будь более независимым человеком. Откажись от этих навязанных установок, тебе станет в тыся раз проще. Мастурбируй с удовольствием [ __ ]
Speaker A
Ну и что за чухня? Если я вкалю тестерончика и будет у меня всё то же самое.
Speaker A
Фатальная ошибка. Пол. Это правда. Никогда в жизни не занимайтесь этим. Это угнетение полностью вашей гормоналки, полностью искусственная жизнь, абсолютный ужас.
Speaker A
То, что происходит с этими людьми, ну, это ускоренная смерть. непонимание того, о чём идёт речь. То общество, которое готово принести правду в жертву комфорту - это не там, где-то в абстрактной отдалённости обречённое общество. Это общество обречённое уже здесь и сейчас.
Speaker A
Потому что про кого идёт речь? Вот просто послушайте. Мне неважно, правда это или нет. Мне важно, что мне сейчас хорошо. Чья это речь? Мне не важно, правда это или нет. Мне важно, что мне сейчас хорошо. Если мы говорим про
Speaker A
реальную природу, если мы говорим про ту обстановку, где нет людей, которые пытаются нами манипулировать и манипулировать нашим сознанием, то это идеальная фраза. То есть когда ты находишься наедине с собой, когда ты находишься в полном контакте со своими эмоциями и
Speaker A
чувствами, когда ты независим от остальных, то эта фраза идеально вписывается в жизнь. По факту тебе просто должно быть всегда хорошо, и это идеально. Реальный комфорт есть реальный комфорт, есть мнимый комфорт - это очень разные вещи. Многие люди этого не
Speaker A
понимают. Мнимый комфорт - это как раз куча зависимости. Это постоянные комплексы, постоянные мании, величия и прочие вещи, да, расщепление в личности, о котором говорил Ромарио. А есть реальный комфорт. Реальный комфорт - это полное удовольствие от того, что происходит вокруг тебя, полное
Speaker A
удовольствие от того, кто ты есть, от того, как ты мыслишь, от того, какие чувства ты выражаешь и испытываешь.
Speaker A
Так что, ну, сейчас посмотрим, что он скажет. Интересно. Быстронько подумайте, в комментариях напишите, чья это речь наркомана.
Speaker A
Ромарио. Ромарио, ну, ты, я так понимаю, воздерживаешься иногда. Вот. Не знаю точно, ты пока ещё не сказал. А, но ты передёргиваешь просто. Я не знаю, там самый просто невероятно за задроченный школьник с либида выше небоскрёба, меньше этим занимается. Это
Speaker A
ужас. Невозможно грешить против истины чуть-чуть. Если человек готов разменять свою реальность на сеюминутный комфорт, это процесс, который никогда не остановится. Он будет только усиливаться.
Speaker A
Вопрос номер один. Просто не классные аналогии. Он ещё раз, он представьте, если это видео посмотрит впечатлительный ребёнок, ну ладно, эти люди и так будут зависимы от общества, поэтому, в принципе, к ним не относятся, поэтому вопрос отпадает. Но сам факт в
Speaker A
том, что он сам сидит и демонизирует мастурбацию дальше для того, чтобы люди ещё больше этого боялись и винили себя из-за этого. Винили себя в обычном действии, когда они могли бы себя не винить ни в чём. Помастурбировал и занимайся своими делами спокойно, с
Speaker A
удовольствием и комфортом. Что сказать? Нет. Я далеко не идеальный человек и никогда им не был. В раннем возрасте в моей жизни появились вещи, связанные с сексуальной темой.
Speaker A
С миром порно я столкнулся уже в 6 лет. Я тогда играл в хоккейной команде, а там, где каждый день в одной раздевалке находится по 50 человек, это был просто вопрос.
Speaker A
Ромарис времени. Чуть позже, с 8ми-9 лет я открыл для себя новую суперспособность и тоже не по своей воле. Кто-то рассказал, где-то услышал, где-то увидел. А в голове маленького ребёнка - это совершенно другой мир, который, конечно же, нужно познать здесь и сейчас
Speaker A
полностью. Соответственно, полюции у меня никогда и не было, потому что с самого раннего пубертата семенная жидкость обновлялась ежедневно.
Speaker A
У меня тоже, ну, не ежедневно, но я начал рано этим заниматься. Никогда я себя в этом не винил. И у меня нет никаких проблем после этого с башкой.
Speaker A
Потом случайно ты в церкви узнаёшь, что оказывается смотреть порно это плохо. Ладно, ничего не буду говорить плохого.
Speaker A
Вот к церкви я отношусь, ну, к религии отношусь нормально, к церкви. Церковь - это как отдельный институт, можно сказать. Поэтому здесь мнение может быть двоякое. Тоже отлично отношусь к церкви и к религии, ко всем. Это с полным уважением максимально. Но ещё раз, здесь
Speaker A
мы видим прямое запугивание, когда человек занимается естественным процессом, его запугивают с детства, для него авторитеты, и этот процесс приобретает негативную окраску. По факту можно любого человека с детства напугать то, что ходить - это плохо, то, что моргать - это плохо, и люди реально
Speaker A
будут бояться это делать и испытывать стресс при каждом подобном действии. Понимаете, к чему я клоню? Это просто окраска, которую ты сам себе придумал.
Speaker A
Ну, тебе её внушили, точнее, и ты поверил в неё. Но сделать ты уже ничего не можешь, потому что за плечами нормальный такой стаж, который вписался на этапе формирования мозга, когда любой паттерн просто вдалбливается в голову.
Speaker A
Помните, я говорил про прифронтальную кору. Лет пятнацати началось моё самое длинное воздержание. Привычки не, особенно с раннего детства, не вдалбливаются именно в прифронтальную кору, немного в другие части мозга. Ну ладно о'кей.
Speaker A
Это такая как будто бы небольшая ошибка по сравнению с тем, что он говорит остальное, с полным непониманием того, что вредна не мастурбация, вредна негативная окраска, которую ты сам по факту, которой ты сам окрашиваешь какое-либо действие. Я ещё раз привожу пример с
Speaker A
тем, что можно любое действие окрасить негативно. Если тебе кто-то авторитетный сказал, что плохо ходить, ты будешь бояться ходить. Длиной где-то в полтора года.
Speaker A
Отказ от наркотиков. Стадия первая. Подготовка. Для этого нужны комнаты, из которой нельзя выйти. Успокаивающая музыка.
Speaker A
Тут я узнал, что оказывается семя может выходить само без механического воздействия. А цикл сам по себе обновляется по мере накопления семени.
Speaker A
Да я, госпо ладно, вот сейчас просто, пожалуйста, я готовлюсь. Я готовлюсь раз в неделю.
Speaker A
Я я сдерживаю своё семя прямо сейчас, иногда раз в несколько месяцев. Почему в полтора года? Потому что в 16 лет я погрузился в мир секса с головой. Мне снесло крышу. Я забил на все моральные христианские принципы. Это продолжалось
Speaker A
примерно до моего семнадцатилетия. Потом расставание, отрезление и новый этап воздержания. И, наверное, ещё раз хочу сказать одну очень важную вещь, просто так вкинуть. Секс - это классно. Секс с любимой женщиной - это нереально классно. Это мощная окситоциново-запресиновая связка между
Speaker A
вами. Это нереальная поддержка, особенно когда вы оба не зависите от мнения общества, что очень важно. Я сейчас состою в отношениях уже 4 года.
Speaker A
Мы ни разу в жизни не ссорились. Мы любим друг друга, получаем кайф от времени, которое проводим рядом.
Speaker A
Только этот последний период реально можно назвать осознанным. До этого я не делал, потому что сказали нельзя, значит нельзя. А сейчас я смотрю на свою жизнь и понимаю, что откуда тянулось и почему я принимал те или иные сексуальные решения. Сейчас я нахожусь в периоде
Speaker A
осознанного воздержания без секса, без порно и без мастурбации. Я зна Ромарио, ты раб. Знаю обе стороны. И жизнь без контроля, и жизнь с Ты очень боишься общества, осуждения с его стороны. Ну это именно в этом вопросе уж точно. И,
Speaker A
ну это, ну это прямо плохо с попыткой его вернуть и прекрасно понимаю, как тяжело отрываться от этого. Вы скажете: "Зачем ты перечислил нам всю эту грязную сексуальную автобиографию?" А я скажу: "Самое вот грязное, что Ромарио делал, это никакая сексуальная автобиография.
Speaker A
Вообще всё равно то, что он сравнивает мастурбацию с наркоманией. просто потому, что его воспалённый мозг это так воспринимает, а он так воспринимает мастурбацию, потому что другие люди с плохими установками говорили ему, что это плохо для того, чтобы мои последующие слова о
Speaker A
воздержании, свободе, чистоте имели вес. М, воздержание - это чистота, ещё раз, это аналогия. Ну, так можно дойти до самых таких плохих идеологий. Я не буду их даже упоминать и говорить о них, да, про чистоту, потому что я был в абсолютной тьме и я
Speaker A
вас прекрасно понимаю. Я был в зависимости, в самой жёсткой похоти. Жил как животное, которое не может без этого ни дня. И потом Да, сейчас ты живёшь как раб, который ограничен абсолютно. Лучше я буду животным, который не может без дня, без
Speaker A
мастурбации, чем рабом, который ограниченный, который ненавидит себя и корит. за то, что он совершил естественный акт. Я ощутил жизнь в свободе, в чистоте, в святости после покаяния. Поэтому мне есть, что рассказать вам на этот счёт. Я не горжусь некоторыми решениями из
Speaker A
прошлого, но я их и не скрываю. Сейчас мы выброс. Так, Такое хорошее начало было, честно.
Speaker A
Сейчас, ну, ладно, это опять же, это просто мы сейчас слушаем воспалённые мысли Ромарио. Связан не только с самочувствием по типу ясности головы и возможности радоваться мелочам. Есть ещё одна, я сказал, очень важная вещь, это вера. Я я не знаю,
Speaker A
будет ли этот, будет ли дальше фрагмент этот полностью записан и выложен. Ну, посмотрим в зависимости от того, что здесь будет сказано. Может быть, сейчас просто будет склейка, и мы переходим к другой части видео. Прожил годы в одном режиме и прекрасно знаю, к чему он
Speaker A
приводит. Поэтому я говорю об этом не поверхностно, не сверху, а изнутри. Если я человек с раннего возраста, просто с раннего погряз в мире порно, человек, познавший мир секса, да, порно - это плохо, секс - это хорошо.
Speaker A
Человек с высоким, с достаточно высоким уровнем тестостерона смог высокий уровень тестостерона относительно кого? Да, кстати, тоже очень такой миф интересный, да, просто так чисто факты вам буду вкидывать нормальные, адекватные, что уровень тестостерона самый низкий, например, у афроамериканцев. При этом всём у них
Speaker A
самая активная и высокая андрогенная активность в целом во всём организме. Просто потому, что у них высокая чувствительность рецепторов к андрогеном. И очень часто высокий уровень тестостерона - это не очень хороший показатель. Наверное, это показатель того, что у тебя низкая
Speaker A
чувствительность рецепторов кдрогеном. Вот к чему я клоню. То есть как бы, ну, говорить про цифры на анализах - это самая бесполезная вещь. Нужно об этом говорить, можно говорить об этом относительно себя, например, только и то в редких случаях изменить траекторию,
Speaker A
значит, это возможно. До этого мы говорили про науку, гормоны, мозг, но для меня есть ещё один уровень духовный.
Speaker A
Я христианин, и для меня вопрос сексуальности не просто физиология. Кстати, большинство россиян, это где-то 60-80%, считают себя верующими. Так, давайте посмотрим, что об этой всей теме говорит Библия. Иисус сказал: "Всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце
Speaker A
сво. Если я смотрю на на свою женщину с вожделением, я люблю свою женщину, я хочу свою женщину".
Speaker A
Это классно вдвоём. Это жёсткая планка, после которой не остаётся вопроса. Смотрите. Да, я не знаю, в каком контексте это находилось, но смотреть, например, на чужую женщину с вожделением - это плохо и опасно. реально в классическом обществе за это, ну, происходят
Speaker A
последствия наверное иногда несовместимые с жизнью. Поэтому действительно к этому можно относиться нормально. Ну, как бы к этой именно конкретно фразе. Вот. Но касательно моей женщины, я хочу свою женщину. Что в этом плохого?
Speaker A
Порно и мастурбировать - это грех или не грех? Когда Иисус прямым текстом говорит: "Если ты, глядя на девушку, начал фантазировать, раздевать её, даже не имея", он прямо так и говорил: "Физического контакта только глазами, ты уже согрешил". Вот тут важно уточнить,
Speaker A
что обычное сексуальное влечение - это нормально. Это не грех сам по себе. Это в это заложил нас Господь.
Speaker A
Ну да. Ещё раз, кстати, вот на самом деле неважно, в какую теорию происхождения человека мы верим. Вообще реально всё равно. Ну, лично я верю в эволюцию, но неважно. Ну, как, в общем, неважно. Я же сказал, мужчина и женщина
Speaker A
изначально созданы друг для друга. Они должны заниматься любовью. Они должны делать это как можно чаще для того, чтобы у них было как можно больше потомства. Вот в чём суть. То есть иметь много детей - это реально круто.
Speaker A
Воздерживаться - это [ __ ] плохо. Это антиприродно, это античеловечно, это уничтожительно, это рабство. Ещё раз, ну, не знаю, евнухи, наверное, воздерживаются тоже.
Speaker A
Но Библия говорит: "Бегайте блуда". Вот тут важно: не боритесь, не сражайтесь, не контролируйте, а бегайте. Почему?
Speaker A
Потому что это сфера, где легко человек теряет контроль. Я по своему опыту знаю. Апостол Павел пишет: "Юношеских похоть убегай". Это особенно актуально для подростков, для моей основной аудитории.
Speaker A
Юношеский возраст - это период максимальной страсти. Я это знаю. И, скорее всего, реализуйте эту страсть. Ну, если всё взаимно, если вы любите друг друга, это естественно.
Speaker A
Вы это подтвердите, подростки. Плюсики в чат кидайте. Плоть же духа - воздержание. Воздержание - это неподавление, то есть надо сдерживаться.
Speaker A
Это зрелость, это способность управлять собой, своими. Классно. Классное передёргивание. Ещё раз, я уже говорил об этом, но Ромарио он передёргивает очень много в этом видео желаниями, своими импульсами. Ещё одно важное уточнение. Библия не против секса. Написано: "Во избежание блуда
Speaker A
каждый имеет свою жену". Сексуальность - это дар, но в рам Даках между мужем и женой. Я сейчас прошёлся и в природе, естественно, мастурбировать тоже очень важный момент. Очень важный момент.
Speaker A
По теме достаточно поверхностно вернёмся к нашей теме. Сейчас, убегая от похоти мира сего, я как христианин стараюсь жить по духу, молиться и постоянно читать Божье слово. Именно это позволяет мне воздерживаться. И если ты человек по ту сторону экрана, тоже
Speaker A
христианин, то без этих трёх вещей, жизнь по духу, молитва и чтение Божьего слова, ну, ты не сможешь воздерживаться.
Speaker A
Один элемент пропадёт, не будет над победы над похотью никогда. Я всё понимаю. Я всё понимаю. Но что я сейчас хочу сказать? Просто вот просто абстрактные слова, друзья.
Speaker A
Делайте то, что вы хотите. Не нужно сдерживать себя специально, намеренно, ужасно, считая свои действия естественные чем-то плохим. Если вы будете этим заниматься, у вас будет хронический стресс, вы будете всегда себя винить, у вас реально будут развиваться, ну, такие прямо тревожные
Speaker A
моментики, депрессивные. Это реально очень плохо. Серьёзно? Поэтому выражайте свои искренние чувства. Если любите кого-то, говорите то, что вы любите этого человека. Если вы кого-то ненавидите, в лицо это говорите, выражайте свою ненависть. Делайте то, что вы в моменте чувствуете.
Speaker A
На этом моменте, если вас заинтересовала тема воздержания, я подготовил, выработал простые практические советы, которые помогали лично мне, и уверен миллионам парней по всему свету. Первое: удали триггеры. Что такое триггеры? Вы сейчас поймёте.
Speaker A
Да, это имеет смысл, чтобы избавиться от порнозависимости. Ещё раз, порнозависимость - это реально плохо.
Speaker A
Вот. Удали весь контент, который связан с похотью. Отпишись от всех провокационных аккаунтов. Короче, давайте так. А, полное этот мысленное возвращение, да, возвращение силы, да, как сделать возвращение силы от Бабанского. Отписывайтесь от всех новостных пабликов, от всей хуйни, которая пытается вам что-то внушить,
Speaker A
которая пытается вас перепрошить. Real Soagram 100% удалять, TikTok желательно тоже убрать вот всякую хуйню, которая пытается на вас влиять и поймать вас за эмоцию. Даже вот даже такой интересный моментик. Вот иногда мне не очень нравится благотворительность, когда люди
Speaker A
давят на жалость, когда давят на ваши базовые эмоции и чувства, когда пытаются вас за это задеть, вас пытаются схватить за яйца и оторвать их. То есть это реально плохо. Поэтому убирайте всё абсолютно, что пытается влиять на ваши базовые желания и чувства. В том числе
Speaker A
никогда в жизни не слушайте воздержателей, которые пытаются вас заставить воздерживаться и пытаются вас заставить ненавидеть естественный процесс. Поставь запрет на показ 18+ изображений в браузерах. Очисти свои рекомендации от полуголых девушек.
Speaker A
Это правда имеет смысл. Серьёзно, я тут согласен. Потому что почти никогда ничего не происходит на ровном месте. Ты либо видишь какие-то рекламные картинки с девушками, либо смотришь какие-то фильмы.
Speaker A
Либо что-то ещё. Отследи, откуда у тебя начинают появляться эти образы, и постарайся исключить. Не знаю, я смотрел Большой Любовский, и там были сцены эротического характера.
Speaker A
Мне не хотелось, я просто угорал. Кайфовый, кстати, фильм. Всем рекомендуюх. Насколько это возможно? Почти ничего никогда не происходит на ровном месте. ты либо видишь какие-то рекламные картинки с полуголыми девушками, и это тебя сбивает, либо смотришь какие-то фильмы, либо ещё
Speaker A
что-то. Поэтомуди это и максимально от этого избавься. Это поможет. Ты сам себе поможешь таким образом. Второе. Не оставайся один, когда тебя накрывает.
Speaker A
Особенно вечером прогулялся, пошёл позвонил. Попроси друга, чтобы он тебе помог, [ __ ] Ладно.
Speaker A
Кинту заменил вообще. Да, кстати, прогуляться- это прикольно. вариант. Это в целом всегда помогает успокоиться. Особенно выйти на природу под солнышко- это круто. Неважно, воздерживаетесь вы или нет, это всем поможет. Абсолютно.
Speaker A
Нем пошёл с мамой и посплетничал. Главное не сорвись. Третье. Мм, физическая нагрузка. О-хо-хо. Моё моё самое любимое. Как только не используют физическую нагрузку для полного уничтожения своей личности. Люди для того, чтобы загасить душевные травмы, да, травмы их древних структур мозга,
Speaker A
идут и закачивают это всё, превращаясь в зомби. Винтерарк, например, - это тема абсолютного сумасшествия. Дисциплина, когда ты каждый день дисциплинирована в зимой, в холодную погоду выходишь, занимаешься стрессовой хернёй для того, чтобы просто забыться. Это ужасно. Это реально плохо. И многие подростки этого
Speaker A
не понимают, дети подростки этого не понимают. Но я даже снимал видео в TikTok, оно набрало очень много просмотров. И именно мужчины, да, которые уже реализовались, которые много чего достигли, писали мне: "Ты реально прав. Спорт, да, тренировки - это очень
Speaker A
часто путь в никуда. Это попытка загасить душевную боль абсолютным стрессом. Это никогда не сработает. Это это не даст вам силы". И это только понимаешь только с возрастом. Я сам потратил на тренировки очень много, очень много лет. И, ну, 9 лет суммарно я
Speaker A
занимаюсь, ну, 92. И лет пять из них это было утомительная дроченагрузка ужасная, из-за которой я вообще не мог ничего делать. Я реально терял эмоции, ощущения мира. Ну, например, это то же самое происходит у людей с на воздержании длительном. Я всё время находился в
Speaker A
хроническом стрессе и подавлялся мой внутренний ресурс. Не хватало банально даже ресурса моей нервной системы. Я ещё питался растительной пища очень много.
Speaker A
Сейчас я ем только животную пищу, органы животных полусырые, полусырое мясо, яйца пью и наконец-то восстанавливаю свой ресурс спустя такого длительного промежутка времени, когда я был в абсолютном угнетении. Это страшно, это ужасно, и это испытывает огромное количество людей. Просто многие этого не
Speaker A
понимают. В моменте, когда ты упарываешься тренировками утомительными, ты не чувствуешь то, что ты слабеешь.
Speaker A
просто потому, что это медленный процесс. А когда ты уже прошёл определённый этап, прошёл, например, годик, 2 года, в зависимости от того, насколько сильно ты упарывался, если сравнить, да, взять тебя в точке А до тяжёлого спорта и в точке Б, где ты
Speaker A
уже упоролся, абсолютно два разных состояния. Абсолютная сила у тебя была в точке А. Самое любимое, если перенаправлять энергию, то именно в тренировке. Так и тело будет подкаченное, и не сорвёшься. Да, кстати, у меня тело и до сих пор подкачанное, но
Speaker A
одно время оно у меня было супер подкачанное, и в это время у меня было абсолютно слабое мышление. Я всегда был в тревожном состоянии, всегда был в слабом состоянии. Мной было просто манипулировать просто по той причине, то что я упарился на тренировках. Я пытался
Speaker A
этим загасить боль. Всё, парни, парни, очень рекомендую стойку на руках. Божественное упражнение. Почему не? Вот делайте стойку на руках просто. Вот, короче, вот когда прямо накрывает, делайте стойку на руках.
Speaker A
Типа кровь от пениса отливает. А это от меня просто божественный божественный толчок на воздержание.
Speaker A
Четвёртое. Сон. Ложись раньше. Поначалу вообще не используй телефон в кровати. Почему? Потому что я тебе говорю, потому что пятое.
Speaker A
А просто, да, ну, синее излучение, оно немножечко влияет негативно. Аа так в целом это дополнительное возбуждение, то есть активность симпатической нервной системы, которая происходит на воздержании тоже, из-за чего у людей потом проблемы со сном появляются на воздержании. Э, поэтому, да, во-первых,
Speaker A
не воздерживаться, во-вторых, э, убрать телефон реально перед сном и не обязательно ложиться раньше, просто нужно спать и просыпаться без будильника. Вот в чём самый важный прикол. То есть полностью высыпать свою норму. И если вы не можете выспаться за
Speaker A
11-12 часов, у меня такое одно, было у меня такое одно время реально, когда я именно занимался тяжёлыми физическими нагрузками, это значит то, что у вас хронически истощён организм. Меняйте что-то в своей жизни, друзья, отслеживая своё состояние каждый раз.
Speaker A
Да, давайте так. Каждому из вас домашнее задание, кто реально хочет измениться. берёте и в течение недели делаете то, что вы хотите, не делаете то, что вы не хотите, и и спите, да, и просыпаетесь без будильника, вы прочувствуете абсолютное изменение состояния. А ещё
Speaker A
можете добавить органы сюда в свой рацион, печень и сердечки чередовать. Один день печень, да, там грамм 200-250, другой день сердечки. 400 г спокойно можно есть. Ощутите разницу.
Speaker A
После того, как тебя накрывает, спрашивай себя. Это полезно делать. Просто спрашивай себя, что было перед этим? Скука, стресс, обида, тревога, одиночество и так далее. Ещё раз скажу, да, кстати, интересная вещь. Реально наш организм, он когда испытывает стресс, он
Speaker A
сразу пытается это возместить, ну, убрать этот стресс и возвращается к естественным источникам дофамина и удовольствия. Это реально так работает.
Speaker A
Поэтому огромное количество привычек закрепляется именно во время стресса. Курение то же самое, которое я осуждаю миллиард раз, не поддерживаю. Это вредно для здоровья. Это факт. Ничего не происходит просто так. Следи за собой.
Speaker A
После того, как ты научишься отслеживать своё состояние, будет намного проще избежать срывов. Шестое. Найди человека для отчётов. Найди лю.
Speaker A
О, привет, дружище. Сегодня я уже не мастурбирую месяц. У меня застой и жёлтые выделения из пенниса. А у тебя как дела? Да, это истории из чата воздержанцев. И, кстати, эти люди делали упражнения Кегеля, и там приседание, активность на ногах, так называемая.
Speaker A
Дели человека, с которым ты сможешь пройти этот тяжёлый период, кому можно будет позвонить. Тяжёлый период воздержание - это реально тяжёлый период. У людей пропадает либида. И в чате тоже у меня в закрытом канале был человек как раз из чата
Speaker A
воздержанцев, который рассказывал о том, что у него пропала либида. Это ужасно. Тяжёлые моменты. кто сможет поддержать или вытащить тебя из какого-то трудного состояния. Седьмое. Ничего из этого не Да, кстати, даже по юнгу либида - это движущая сила всего абсолютно. Так вам,
Speaker A
ну просто на подумать. Не работает. Если ты реально этого не захочешь, настройся на работу. Здесь это та сфера, где реально нужно прилагать усилия. Если ты Если вам нужно прилагать колоссальные усилия для чего-то, значит, вы явно занимаетесь чем-то противоестественным.
Speaker A
принял осознанное решение. Если ты готов быть верным себе, Богу и своей будущей жене, то ты сможешь сохранить себя в чистоте. Я в тебя верю. Восьмое. Не осуждай других людей.
Speaker A
Ты сейчас, а, всем, бля, Рамарио, ну, серьёзно, всем своим видео ты берёшь и просто срёшь людям в головы, осуждая их сравнениями людей, которые мастурбируют с наркоманами.
Speaker A
Ты делаешь очень плохие вещи. Серьёзно? Это очень важно. Людей с другими или такими же проблемами. Это духовный закон. Бог дал.
Speaker A
Так почему ты его нарушаешь? Нам несовершенство, чтобы мы могли принимать и совершенство других людей.
Speaker A
Если ты кого-то начнёшь осуждать, то сам упадёшь 100%. Следи за собой и будь осторожен. Ну и последнее. Мужики, возьмите себя в руки. То есть, блин, нет, а что я наделал? Короче, итог. Секс и мастурбация в пределах разумного не
Speaker A
дают ни плюсов, ни минусов для роста мышц. Наука не подтверждает, что воздержание ускоряет гипертрофию. Но в профессиональном спорте воздержание очень многие используют как инструмент.
Speaker A
Не ради. Я уже говорил об этом. Профессиональный Арнольд Шварценегер идеально. человек, который в своём возрасте выглядит на 30 лет старше, с ужасным здоровьем, с отвратительным просто последствием приёма препаратов, которые у него есть.
Speaker A
Ну и, конечно же, физические нагрузки, которые точно так же негативно повлияли на его здоровье. У него рак, по-моему, был, я не помню, или сейчас есть. Ну, классные примеры. Серьёзно, мышц, а ради внутреннего состояния, ради собранности, агрессии, внутреннего фокуса. И это уже,
Speaker A
друзья, будьте добрее в этом мире. Серьёзно, реально? уже индивидуальная история. Поэтому, спортсмены, проверяйте на себе. Я уверен, что это вам поможет.
Speaker A
Порно. Вот где настоящая зона риска и для тебя, и для твоего мозга. И даже если убрать религию и говорить трезво, поток порно невозможно держать на одном уровне. Толерантность растёт.
Speaker A
Невозможно держать, если проблемы с дефоминергической системой. Если у человека всё норм, то он может скачать, например, одно видео и не будет такой сильной перегрузки дофамином. Это факт.
Speaker A
Например, ну, реально один из лайфхаков. Можете просто скачать одно видео одно и делать свои дела только с ним.
Speaker A
Желательно, конечно, найти себе любимую девушку и заниматься регулярно сексом. Стимул становится сильнее. Порок чувствительности ниже. Помните, я говорил про возбуждение. Сначала юбочки, а потом тонны порнографии. И глупо отрицать внутренние ощущения после этого. В любом случае решать только тебе. Я не осуждаю ни одну, ни другую
Speaker A
сторону. Нет, ты осуждаешь Марио своими сравнениями с наркоманами. Ну это это просто поразительно. Но я за свободу. И согласитесь, свободы.
Speaker A
Ты не за свободу, ты за воздержание. Ты за рабство. Это когда ты можешь управлять импульсом, когда ты можешь управлять собой.
Speaker A
Свобода - это когда ты можешь реализовывать свой импульс. [ __ ] как так можно говорить? Серьёзно? Свобода - это возможность реализовать то, что ты хочешь сделать в моменте.
Speaker A
Но выбор остаётся выбор за вами. В любом случае за тобой. Родители, будущие родители, говорите со своими детьми о сексуальности, о своём теле, об интимном.
Speaker A
[ __ ] родители. Ну не нужно говорить с детьми о своём теле. Ну, о своём личном имею в виду.
Speaker A
Не в 14 лет, не тем более не в 18 лет с раннего возраста, постепенно по мере взросления. Если нет, ребёнок реально должен знать о своём теле. Это абсолютный факт. Об этом реально важно говорить. Я полностью здесь согласен. Абсолютно. Но самое
Speaker A
главное, не нужно ругать его за естественный процесс. Особенно маленькому, представьте маленькому ребёнку сказать то, что мастурбация - это плохо, там бить его по рукам за это, как-то внушать ему, что это ужасно. Ну, например, что делает Ромарио? Это тотальное уничтожение психики человека.
Speaker A
Он уже не вырастет здоровым. Ребёнок в 3че 5 лет задаёт вопрос о теле. Это не повод сбежать там свалить на своего партнёра. Это повод спокойно сесть.
Speaker A
Да, это правда, это факт. То есть человек должен изначально знать о своём теле всё. Он должен знать то, что это естественно, то, что это нормально.
Speaker A
По возрасту и без тыда поговорить со своим ребёнком. Пусть они узнают это от вас, а не от каких-то пацанчиков в подъезде, в раздевалке, в садике, в каких-то секциях ещё и узнают это в плохом свете. Очень важно не запрещать,
Speaker A
не ругать, не запугивать, а сесть и объяснить. Потому что когда тема табуирована, она становится запретным плодом, а запретный плод, ой, как сладок. Ох, как сладок. На себе знаю.
Speaker A
Поэтому задача, ну, если у тебя какие-то проблемы, то да, родителей не создать страх за не запугать, а сформировать понимание, что такое интимность, что такое границы, там трогать, почему нельзя трогать, почему тебя никто не может трогать. В общем, об
Speaker A
этом. Ну да. То, что тебя никто не может трогать - это факт, но ты можешь распоряжаться со своим телом так, как хочешь ты. И человек с естественной точки зрения хочет мастурбировать. Нужно рассказывать об этом. Нужно рассказывать с раннего возраста. Что такое
Speaker A
ответственность? Что такое ответственность секса? Что такое ответственность интимных отношений? К чему могут привести определённые привычки в будущем? Об этом вы должны говорить. Об этом вы должны говорить своим детям. Если вы ещё подросток, то в будущем вы когда-нибуд поженитесь, у вас
Speaker A
будут свои дети, обязательно говорите об этом своим детям ещё в раннем возрасте, потому что это реально зарешает. И эта тема реально мучает многих по жизни.
Speaker A
если мучат, потому что они сами себя винят за это. И ты поддерживаешь это всё. Ты поддерживаешь угнетение естественных желаний человека.
Speaker A
Ты поддерживаешь ужасные вещи. Вы не займётесь половым воспитанием своих детей. Этим займётся улица, школа, да, такие же опять же системы, где абсолютно всё извращено, где абсолютно зависимое, не неестественное, неадекватное мнение. И Ромарио один из таких же представителей. Он пугает
Speaker A
людей. Садик и секции. И тогда Ну, кстати, вот может вы заметите, что всё моё видео, оно построено на абсолютной любви, на абсолютной любви к себе, на том, что не нужно себя винить в чём-то.
Speaker A
Видео Ромари уже построено на прямом запугивании людей, которые не воздерживаются, на прямых манипуляциях, на жёстком передёргивании. Вы уже не будете контролировать, какую информацию ваш ребёнок получает и в каком виде он её получает. Лучше тяжёлый разговор сегодня, чем последствия молчания
Speaker A
завтра. Если это видео было реальным полезным, вот как ты можешь поддержать этот выпуск. Перед вами чек-лист поддержки выпуска. Я реально прошу вашей поддержки. Длинный формат требует много времени.
Speaker A
Да, друзья, я тоже прошу вашей поддержки для того, чтобы как можно больше людей узнало реальную адекватную точку зрения без жёсткого угнетения организма. Потому что, ещё раз, в этом не было бы ничего плохого в воздержании, если бы это не
Speaker A
влияло на формирование вашего мозга, на ваш гормональный фон, на ваш стресс, на воспаления, которые происходят в вашем организме, на все эти ужасные вещи, которые происходят на воздержание.
Speaker A
Поэтому распространяйте это видео, проводите дискуссию в комментариях, серьёзно, сохраняйте обязательно. Сделайте это прямо сейчас. Желательно подпишитесь на мой канал. Я делаю это для того, чтобы распространить реально информацию.
Speaker A
Я буду максимально признателен вам. Сил. Чем больше отлика, тем чаще будут выходить такие ролики. Но делайте это только, если видео действительно было вам полезно. Без спама, без фанатизма.
Speaker A
Только искренняя поддержка продвигает полезный контент. Пишите свой опыт воздержания, пишите свой опыт не воздержания, пишите того, какие последствия были вот во всех этих темах.
Speaker A
Или если вы спортсмен, пишите свой опыт. В общем, делитесь в комментариях, а, читайте, обсуждайте, продвигайте ролик, если он вам реально понравился. С вами был Ромарио. Всех обнял. На связи.
Speaker A
Хм. Сидит, сидит Ромарио, плачет, винит себя. Винит себя в том, что он не воздерживался.
Speaker A
Это чисто Ромариу из параллельной вселенной. Я уверен то, что он в этом и закладывал смысл, как бы обращения к себе прошлому.
Speaker A
В общем, друзья, знаете, что я хочу сказать на всю эту тему? Я понимаю прекрасно, почему появилась вот эта вот опять же контрпозиция, да, вот воздержание как оппозиция, э, порнографии, да, то есть это как бы борьба одной неприятной вещью против
Speaker A
другой, да, это контрпозиция, но это тоже неестественная абсолютно вещь. воздержание уничтожительно. Точно так же уничтожительно, как порнография. Я даже не знаю, что из этого хуже, что лучше.
Speaker A
Здесь нельзя сравнивать. Это две разные материи, но каждая из них делает вас слабее. Поэтому не нужно воздерживаться, не нужно быть зависимым от порнографии.
Speaker A
Делайте то, что вы хотите, любите себя, выражайте искренние чувства. Особенно не нужно воздерживаться от секса, о чём говорит Ромарио. Это это суперстрашно, неестественно и ужасно.
Speaker A
Любите женщин, если вы мужчина. Любите мужчин, если вы женщина. Исключительно так. И любите себя, самое главное. На этом всё. M.
Topics:воздержаниемастурбациятестостеронрост мышцспортпорномифы о сексездоровьенаукапсихология зависимости
