Speaker A
Обмани себя, чтобы достичь чего угодно. И это не самовнушение. Большинство людей пытаются достичь цели, используя себя старого, и потом удивляются, почему ничего не меняется. Тебе наверняка говорили: "Визуализируй цели, повторяй аффирмации, думай позитивно, и вселенная сама даст тебе, чего захочешь". Но при этом не имеют никаких результатов. А всё потому, что это не работает. И сейчас я объясню, почему. Не через мотивационные фразы, а через конкретные механизмы в твоём мозге. Но вот что интересно. Есть способ буквально перепрограммировать то, что ты замечаешь, как ты действуешь и что мир даёт тебе в ответ. Это называется обмануть себя. И это не самовнушение и не аффирмации. Это нейробиология. К концу этого видео у тебя будет система из четырёх шагов. Не советы, а конкретные действия, которые меняют, как работает твой мозг. Вот что мы разберём поэтапно. Блок первый - ловушка, в которую ты загоняешь себя каждый день. Блок второй - фильтр, который из-за тебя решает, чего ты достоин. Блок третий. Почему твои худшие мысли всегда сбываются? Блок четвёртый - невидимая рука, которая тянет тебя вниз. И блок пять, как обмануть собственный мозг за четыре шага. Здесь каждый блок вытекает из предыдущего. Все они идут поэтапно, поэтому обязательно тебе нужно досмотреть до конца, чтобы понять полную суть, как это всё работает. Что ж, начнём с первого блока. И это блок ловушка, в которую ты загоняешь себя каждый день. С детства тебя учили одной и той же формуле. Она выглядит логично. и звучит разумно, но полностью тебя ломает. Называется она иметь, делать, быть. Суть заключается в том, что мы ждём первых результатов, чтобы поверить в себя. И только потом думаем, что будем действовать уверенно. К примеру, когда у меня наконец будут деньги, тогда я займусь бизнесом и стану настоящим предпринимателем. Либо же, когда получу первые результаты, обязательно поверю в себя и буду действовать уверенно. Ну, замечали ли вы, что то самое иметь никогда не появляется само по себе? То есть в своей жизни я ещё ни разу не замечал паттерн, где первые результаты появляются сразу. Проблема в том, что эта формула построена на ожидании внешнего события, которое даст тебе разрешение изменить себя. Ты ждёшь какого-то доказательства и думаешь, что как только оно появится, то ты сразу перейдёшь к шагу делать и быть. Но никогда так не происходит. И выходит, что это замкнутый круг. Ты ждёшь, пока появятся первые результаты, но они не появляются. Отсюда получается, что ты думаешь, что обстоятельства изменятся, и тогда изменюсь и я. А в действительности вся эта формула работает ровно наоборот. Ты изменяешься, и только тогда обстоятельства открываются. И чтобы понять, как же сделать эти изменения, нужно разобраться, что реально происходит у тебя в мозге. И вот здесь начинается самое интересное. Блок два. фильтр, который из-за тебя решает, чего ты достоин. В твоём мозге есть система, называется раз ретикулярная активирующая система. Проще говоря, это фильтр реальности. И вот как он работает. Каждую секунду на тебя рушится огромное, просто колоссальное количество информации. Звуки, образы, ощущения, запахи. И всё это идёт одновременно. Твоё сознание из всего этого должно обработать только ту информацию, которая должна поступить в мозг. Я думаю, вы не раз замечали, что, допустим, вы изначально почувствовали какой-то резкий запах и буквально через 5 минут вы к нему настолько привыкли, что уже его даже не чувствуете. Всё это работа ретикулярной активирующей системы. Как только запах появился, она решила, что нужно сообщить об этом мозгу, что это не бесполезная информация. Но спустя 5 минут запах не становится меньше, но раз ретикулярная активирующая система понимает, что эта информация уже ненужная, и, соответственно, не подаёт её в мозг. Раз это и есть тот самый фильтр, который решает, что из вот этого огромного огромного количества информации что-то нужное, что-то не совсем нужное проходит через этот фильтр тот самый раз, и только что-то определённое доходит до твоего мозга, что сам фильтр считает нужным. Всё это доказано научно. Вы можете прочитать статью на Кембридже. Ссылку я оставил вот здесь. Также оставлю в телеге. Обязательно советую прочитать, если вам действительно интересен именно этот блок. И вот ключевой момент. Раз пропускает только то, что соответствует твоим убеждениям о себе. Не то, что реально существует, а то, что твой мозг считает для тебя нужным. Вот эта картинка хорошо описывает этот процесс. У нас есть огромное количество информации, которую мы получаем ежедневно. И наш мозг, выступающий за вот этот фильтр, напрямую решает и влияет на то, какую информацию, конечно, мы получим и в каком виде мы её воспримем. Один из примеров, что ты, допустим, купил машину или телефон определённой марки, и теперь ты постоянно на улице и по кругу обращаешь внимание на машины такой же марки или на те же самые телефоны. Тебе кажется, они просто повсюду, хотя до этого ты даже не обращал на них внимания. На самом деле, как ты понимаешь, они были всегда в таком же количестве, и машины, и телефоны. Фильтр просто не пропускал эти ненужные пылинки информации. Если применять это к теме заработка, то тут работает всё точно так же. Если ты будешь глубоко убеждён, что деньги зарабатываются только тяжёлым трудом, обязательно смотреть только на ситуации и истории людей, которые заработали деньги очень тяжело, то твой фильтр будет буквально блокировать информацию о лёгких деньгах. Если каждый день ты будешь слушать нытьё от друзей или сам думать о том, что у меня неблагодарная работа, я получаю копейки, все, кто зарабатывают много - это какие-то чёрные схемы, и заработать много денег невозможно, то ты буквально настраиваешь свой фильтр на поиск такой информации, и после этого твой мозг буквально не запустит никакую информацию, которую ты должен на самом деле услышать. И не потому, что этой информации нет, а просто потому, что твой фильтр говорит, что это не для тебя. Это враньё, это ложь. Ты просто не будешь воспринимать такую информацию, будешь проходить мимо подобных статей, видеороликов, мимо таких людей и так далее. Наверняка у вас часто бывают мысли, что у других всё получается с самим собой, им просто везёт, а у тебя каждый шаг - это какое-то сопротивление. И вообще это всё не для меня. Но на самом деле это неудача, это не ты не такой, а это просто разные настройки фильтра, то есть восприятие информации, которую ты получаешь ежедневно. Но это только первая часть этого механизма. Переходим ко второй части, а точнее к блоку под номером три. Почему твои худшие мысли всегда сбываются? Второй механизм работает в паре с первым. Психологи называют его самореализующееся пророчество. И вот как выглядит петля провала. Шаг первый. Ты веришь, что провалишься. Эти мысли возникают на зарождении любой идеи. Изначально, как только у тебя появляется какая-то нужная информация, которая возможно помогла бы тебе, к примеру, заработать, то ты сразу же начинаешь думать о том, что да нет, ну такого не может быть, у меня это не получится, это не для меня и так далее. То есть все негативные мысли, которые буквально ведут тебя к провалу. Шаг второй. Откладываешь и действуешь неуверенно. Из-за мыслей на первом шаге ты откладываешь любые действия, а если и действуешь, то действуешь неуверенно, берёшь меньше рисков и не задаёшь нужных вопросов. Проще говоря, ты буквально сам делаешь всё, чтобы провалиться, потому что изначально ты уже настроил себя на ту мысль, что у тебя ничего не получится. Ты не пытаешься сделать так, чтобы у тебя получилось хоть что-то. Просто представь, что тебе захотелось, к примеру, пробежать 10 км, но вместо того, чтобы выбрать определённый день, к примеру, выходной, подготовиться к этому, то есть проснуться пораньше перед этим, выспавшись, хорошо покушать, надеть лучшую одежду, кроссовки, в которых тебе будет удобнее всего бегать, вместо этого всего ты просто в какой-то рандомный день, когда тебе это резко захотелось, выбираешь какой-то вечер, когда ты приехал после работы или учёбы уже уставший, идёшь бежать.
