ШАГ#5 (16.07.26) ALL UNIQUE 2 — Transcript

Пятый шаг проекта посвящён перекодировке качеств через сбор и анализ подтверждающих примеров из прошлого для изменения восприятия себя.

Key Takeaways

Для формирования новых качеств необходимо собрать множество подтверждающих примеров из прошлого.
Аффирмации работают лучше, если подкреплены реальными воспоминаниями и опытом.
Разнообразие контекстов и позиций восприятия усиливает нейропластичность и закрепление качеств.
Мозг сопротивляется новому, но мотивация и поддержка сообщества помогают преодолеть это.
Перекодировка — это процесс смешивания и трансформации текущих кодировок с желаемыми образами.

Summary

Обсуждается важность сбора подтверждающих примеров из прошлого для формирования новых качеств.
Разбираются параметры кодировок, по которым различаются качества А и Б.
Поясняется, почему привычные аффирмации малоэффективны без подкрепления примерами из опыта.
Память рассматривается как зыбкое свойство, которое можно расширять и дополнять новыми воспоминаниями.
Рекомендуется вспоминать подтверждения из разных контекстов и временных точек для развития нейропластичности.
Объясняется, что мозг сопротивляется новому, предпочитая привычное и легкое, но можно использовать дофамин для мотивации.
Приводятся техники встраивания ложных воспоминаний для усиления нужных качеств.
Подчеркивается важность работы в сообществе для поддержки и мотивации в процессе изменений.
Обсуждается метод смешивания слайдов желанной реализации с текущими кодировками для перекодировки.
Дается напоминание о предстоящем прямом эфире и следующем шаге проекта.

Chapters

Full Transcript — Download SRT & Markdown

Speaker A

16 июля — пятый шаг нашего проекта. Шаг, в котором мы займёмся перекодировкой. Я надеюсь, вы уже собрали много примеров, подтверждений из прошлого и для качества А, и для качества Б собрали хоть какое-то количество подтверждений. Не останавливайтесь. Если у вас есть такая

Speaker A

возможность и вы себе где-то выделили списочек, создаёте, а вот ещё вспомнила, накидывайте в этот списочек, потому что даже если вы их будете пронумеровывать и в какой-то раз сможете, в какой-то момент поймёте, что смогли набрать 100 подтверждений качества А, там хотя бы 50

Speaker A

подтверждений качества Б, то вот это количество, оно очень-очень, ну, гораздо легче переведёт в новое качество. Итак, подтверждения мы собрали. А-а, это второй, третий шаг. В четвёртом, вчера я выкладывала, мы собрали кодировки, то, как закодированы примеры качества А и

Speaker A

примеры качества Б. Уже вижу, сейчас только заглянула в вопрос и посмотрела, что уже у многих, а у меня одинаково. Аа, надо учиться видеть различия. А они обязательно есть, даже если расположены в одинаковом месте, на одинаковом расстоянии.

Speaker A

Может, размер немножко отличается, может быть, цвета немножечко отличаются. Перечисляю параметры кодировок. Где-то да будет отличие. Расположение, локация. Второе — расстояние от ваших глаз. Это самые основные. Третье — а движимое или недвижимое, то есть слайд или фото. Четвёртое — какие цвета присутствуют. Насыщенное, ненасыщенное,

Speaker A

чёткое, нечёткое. Есть движение, нет движения, рамка, размер. Это такие самые основные. То есть там обязательно различия есть. Они точно есть, потому что, ну, это же разные качества, разные слова и так далее. Если вы не хотите их замечать, это не значит, что их нет.

Speaker A

Обязательно нужно видеть различия. Ээ, кроме того, хочу вам напомнить, что послезавтра, в субботу, у нас прямой эфир в 12:00 по Киевскому. И мы там сделаем, там будет очередной шаг и в том числе там где-то ответы на не то, чтобы ответы

Speaker A

на вопросы, а освещу некие такие дополнительные темы. Поэтому не забудьте, в воскресенье шага не будет.

Speaker A

Всё, поехали. Итак, а вы уже, надеюсь, поняли из предыдущего шага, что всё, что мы думаем о себе, закодировано вообще в нашем бессознательном. То есть вот в разуме информация о нас, да, уже она прописана, она откуда появилась. Это не

Speaker A

есть истина абсолютно, это она прописана там на основе примеров, да, которые сохранились в нашем бессознательном и доступны для нашей памяти. А, и, а то, что вы там, а какие качества вы себе приписываете, да, какого мнения вы о себе и так далее, это всё на основе

Speaker A

примеров, э, количества примеров, количества подтверждений. Это одна из причин, почему привычные аффирмации не очень хорошо работают. То есть, э, вот эти все истории, когда вы станете перед зеркалом и будете рассказывать себе: "А я красива, я успешна, я удачлива". Ещё

Speaker A

раз, я не говорю, что это вообще не работает. Если этому есть на что опираться в вашей картине мира, ну, это не вредно, точно. Но если это на, короче, если не на что опираться в вашей картине мира, если мало подтверждений из

Speaker A

прошлого, то оно, скорее всего, ну, короче, оно малоэффективно. Оно не станет качеством, чтобы оно стало качеством. То есть даже если вы практикуете какие-то аффирмации, в которых есть вот эти внушения про качество: "Я любима, я красива, я успешна". О'кей? Но перед этим нужно

Speaker A

проделать вот ту работу, которую вы проделали в первом, втором, третьем, четвёртом шаге. Тогда можете себе эти внушения делать, потому что, э, чтобы такие аффирмации работали, оно должно как бы быть, ээ, скажем так, вы должны это рационализировать. Оно должно быть

Speaker A

выведено из сознательного в бессознательное. Переводя простым языком, вы должны это вспомнить о себе. Если в вашем прошлом мало подтверждающих примеров, это не значит, если вы помните мало подтверждающих примеров, это не значит, что их нет, потому что память — это самая зыбкая,

Speaker A

одна из самых зыбких, наверное, самых зыбких свойств человека. Я вчера в одном из ответов это упоминала. То есть работая Элизабет Лофтер нам, а тем, кто читал их, про это рассказали. Память пересобирается постоянно. Память — это зыбкое. И вы можете навспоминать,

Speaker A

можете отправить запрос своему бессознательному, он будет вам накидывать, если вы будете держать на этом фокус. И самое для многих, э, не то, к чему они не готовы, непривычное это. А что я могу даже придумать примеры из прошлого. Послушайте, те, кто таких

Speaker A

мало очень, но те, кто проходил мастерский курс НЛП, прекрасно знают, что да, и усмехаются сейчас, потому что у нас в мастерском есть технологии встраивания, э, вообще левых ложных воспоминаний для подкрепления нужных качеств. Поэтому, да, вы можете, э, но

Speaker A

сначала соберите, но теоретически вы можете условно придумать, ну, как правильно придумать, представить эту ситуацию по всем канонам. НЛП, если вы его знаете, вжиться в неё, побыть в ней, выйти ещё несколько раз, переместить на линию прошлого. Но это я сейчас не знаю,

Speaker A

зачем говорю, потому что я просто пытаюсь э сейчас снизить сопротивление тех, кто э думает, что придумать — это что-то плохое, да? Вся наша личность она нами постоянно придумывается и перепридумывается. Вот так, э-э, всё, я это уже сказала, что наш разум считает

Speaker A

качествами нашей личности только те качества, для которых много в прошлом подтверждающих примеров, да? То есть только те, для которых вы нашли подтверждающие примеры.

Speaker A

Теперь то, о чём я не говорила во втором, в третьем, в четвёртом, для того, чтобы вы хотя бы просто сделали, не грузить вас заданиями. Я сейчас ещё кое-что накину, добавлю. Полезно вспоминать вот эти вот примеры, подтверждающие из разных контекстов. А вот ещё в таком

Speaker A

контексте, а в контексте путешествия, а в контексте игры, а в контексте работы, а в контексте общения с другими людьми, а в контексте саморазвития, а в контексте спорта, а в контексте творчества, а дома, а с друзьями, а на вечеринке, то есть не из всех, не

Speaker A

обязательно из всех, которые я перечислила, просто из разных контекстов, в разных временных точках, как я уже говорила, в детстве, в юности, недавно, можно и из разных позиций восприятия, то есть из своих глаз вспоминать ассоциировано, как будто вы там, как будто видите со стороны, как

Speaker A

будто бы вообще, э, значит, вы, а, сторонний наблюдатель в метапозиции, то есть вы и себя видите со стороны, и себя наблюдающего за ситуацией тоже, то есть из разных позиций восприятия. Зачем это полезно делать? Для того, чтобы у мозга

Speaker A

формировалось как можно больше нейронных связей под это качество, то есть развитие нейропластичности. Потому что любое качество, которое наш разум считает сильным — это то качество, которое много подтверждающих примеров в прошлом в разных точках времени, в разных контекстах, э, и из разных

Speaker A

позиций восприятия. И это не значит, что другие качества вы не можете сделать сильным ещё, как можете, если будете вот так вот всё делать, как я сказала, достаточно, между прочим, а, первого, второго, третьего, четвёртого шага. В пятом мы уже по-взрослому сейчас

Speaker A

перекодировку будем делать. Аа и да, это если хотите один из способов перехода на новую ветку реальности. Высокопарно звучит, ну, как есть. Один из способов перехода на новую ветку реальности. А, и это только в теории легко. Типа, что так

Speaker A

легко? Ну, так большинство людей же не сделает. Даже вы, многие из вас делают только потому, что вы находитесь в сообществе.

Speaker A

Каждый раз кто-то там что-то пишет в ветках, это вас подпинывает. Поэтому не надо считать э это лёгким. Вообще мозг считает лёгким только то, к чему привык.

Speaker A

Если мозг привык к бедности, к лишнему весу, к неуспехам, неудачам, к жалобам и так далее, он это считает лёгким и легко снова и снова воспроизводит. Мозг очень любит две вещи. Это то, к чему он привык, ээ, он считает это лёгким, и

Speaker A

новое, к чему прикручен дофамин. Прямо под прикручен. Ну, то есть есть предвкушение удовольствия, то есть центр удовольствия за это заплатит. Всё остальное мозг сопротивляется. Ну, естественно, новое качество, мозг такой: "Не, ну, у меня нет явного дофамина, нет явных подтверждений, что я за это буду

Speaker A

получать какие-то удовольствия. Вот он и сопротивляется."

Speaker A

техник НЛП, пере перенесение одних кодировок в другие. Но сначала я хочу немножко отвлечься и объяснить вам на примере примеров, которые вы часто видите в ленте. Вот у нас есть искусственный интеллект, который создаёт всякие прикольные видео. И вы, наверное,

Speaker A

видели такие э забавные видео, когда берётся два известных фильма. Два, два, [смех] два, четыре. Получается два известных фильма. Один известный фильм и второй известный фильм. Например, берётся Матрица и берётся, например, Приключение Шурика. Да, оба фильма в принципе знают почти все практически,

Speaker A

наверное. И тогда один фильм берётся как базовый, например, матрица, а второй, э значит, просто как достраиваемая реальность. И лица, герои, может быть, образы из второго, из приключения Шурика, ээ, добавляются в в сюжет первого. Это смешивается, и появляется такое новое творческое, то есть неошурик

Speaker A

получается такой неошурик. И, ээ, это очень забавно, с одной стороны, а с другой стороны это полностью, а, показывает, как наш мозг может на основе двух разных контекстов создавать новый, сильный, третий. А, то есть, когда вы берёте один контекст, да, который вам

Speaker A

привычен и доступен и лёгкий, даёт вам ресурсы, это ваш ваши качество, а, качество, а, да, и у вас есть слайды по поводу этого качества. Берёте другой контекст, желаемый - это качество Б. И вот вы уже, наверное, догадались, какой в какой мы

Speaker A

переносим, что мы будем брать за базу. Естественно, качество. А это наш базовый сценарий, это наше базовое кино. Это то, что мозг воспринимает как классное, привычное лёгкое доступное ресурсное.

Speaker A

И туда мы добавим вот те слайды прямо перенесём через какое-то время под моим руководством из качества Б. То есть мы сде мы возьмём Neo, возьмём Шурика или возьмём Шурика, если он для нас лёгкий, и возьмём Neo и у нас получится Неошурик

Speaker A

или шурик Neo в зависимости от того, что это у вас. Поэтому наша задача через какое-то время, я под мои под мой голос, это недолго, это легко, перенести слайды желанной реализации в то место, в те кодировки, которые есть у слайда лёгкой реализации, смешать,

Speaker A

получить новое кино и вжиться. А вот это мы сейчас будем делать. Поэтому мы начинаем. Начинаем. Вот сейчас, пожалуйста, пускай ваше внимание. сейчас перенесётся к слайдам сильного базового качества, то есть качество А просто а пока слушаете меня, вспомните хотя бы

Speaker A

два-три сильных подтверждающих примеров из прошлого, что у вас есть качество А пускай они появятся в том месте, где обычно появляются, да, в виде слайдов.

Speaker A

два-три вспомните и через какое-то время пускай появляется ещё, ещё, вы их даже не замечаете. Но если вы зададите вопрос своему бессознательному, сколько, скорее всего, хотя бы примерно у вас в жизни подтверждений того, что это качество а у вас сильное, даже тех случаев, когда вы

Speaker A

не которые вы не помните и забыли, даже тех случаев, которые даже не собирались запоминать. То есть всевсе вот сколько там первая цифра может приходить очень большая. Может говорить: "Да, у тебя 1.000, их 1.000". А конкретно сколько?

Speaker A

1.574, о'кей? Или 1.683. О'кей. То есть всё, что вам нужно сейчас сделать - это пускай появятся слайды качества. А, появились.

Speaker A

Замечательно. И теперь ваша задача мысленно, вот как вы сидите, мысленно можете оставаться там, где а остаётесь, там, где находитесь. Ну, естественно, и мысленно, как будто войдите в один из примеров. Вот прямо мысленно. Может быть, вам там было 8 лет или 9 лет, но

Speaker A

вы просто вживитесь туда прямо полностью. Вот вы реализуете это качество, а оно вам легко даётся. Вы такая или вы такой, полностью его проживите. Вот просто вжились туда, побыли какое-то время, всё, вышли, да, вжились в следующее. Это всё с качеством

Speaker A

а мы работаем. Смотрите, пожили какое-то время в этом качестве, да, вы такая вышли ещё раз в следующее, через какое-то время. То есть ваша задача вжиться в несколько, но обращать внимание на то, какие они. А теперь делаете их больше, ярче, интенсивнее.

Speaker A

Ещё раз, если можно, э, если, э, ну, как бы доступен размер. Если можно увеличить размер, увеличивайте размер. Можно увеличить яркость, увеличивайте яркость.

Speaker A

Можно добавить движение, добавляете движение. Делайте их больше, ярче, насыщеннее. То есть прямо подкручиваете на максимум эту ручку управления. вживаетесь ещё раз заходите прямо Ага. полностью побыли в этом качестве. Супер, замечательно.

Speaker A

Пускай так и будет. Пускай так и будет. Замечательно, прекрасно. А теперь вы можете их, а оставить в таком виде или они, может быть, вернутся к предыдущему размеру.

Speaker A

Это вообще неважно абсолютно. Сейчас перенесите просто своё, э, внимание на файл Б, э, к на качество Б. Перенесите своё внимание к вот этой желанному желанному качеству. И обратите внимание на то, сколько они там, сколько их появляется.

Speaker A

Вживаться туда не надо. Просто смотрите со стороны пока что, да, посмотрите. Ага. вспомните хотя бы дватри, когда они были. Были хорошо два-три. Попросите ваше бессознательное показать вам самый яркий, самый сильный пример. Просто вот так вот слайдом, да? Самый яркий, самый

Speaker A

сильный. Теперь спросите своё бессознательное: "А если бы вы сейчас просто услышали цифру о всех тех примерах, подтверждающих, что это качество у вас было, о которых вы забыли, которые вы даже не собирались запоминать, которые прошли незаметными, но они точно были. Как вы думаете,

Speaker A

сколько в вашей жизни было подтверждающих примеров, а тех, которые вот сейчас пока находятся в туманной зоне? Сколько?

Speaker A

Тоже придёт какое-то количество? Оно может прийти даже больше, чем предыдущее. Просто оставалась в томной зоне. А теперь а обратите внимание на то, где они расположены, какого цвета, как и так далее. И теперь прямо вдох-выдох усилием творческой мысли.

Speaker A

Перенесите слайды контекста Б на то место, в те размеры, в те цвета, где расположен желаемый контекст. А как будто бы смешаете два этих контекста и себя там прямо сразу наделяйте этими двумя качествами. Ещё раз слайды качества Б переносите в то место, в те

Speaker A

размеры, в те цвета, то расположение, то а оформление, в которых оформлено качество А. И прямо смотрите со стороны, как эти два контекста, смешиваясь в этом месте, создают новое кино, где героиня или герой уже обладает этими двумя качествами, где героиня или герой уже

Speaker A

обладает этими двумя качествами. И как будто бы много-много слайдов качества Б, соединяясь в этом месте со слайдами качества А, создают новый новый контекст аб новый сюжет. И вы вы смотрите один за другим эти слайды, как будто появляется какой-то совершенно новый сериал,

Speaker A

состоящий из многих примеров, где сразу присутствует и качество А, и качество Б, и сразу это меняет и то, как может выглядеть героиня или герой, и то, что она делает, её выражение лица. Она уже в этом сериале обладает или он ээ этими

Speaker A

двумя качествами. И ваша задача сейчас что сделать? зайти в самые яркий слайд из этого, там, где уже есть аб зайти прямо, да, прямо зайти вжиться, об, а, обратить внимание на то, что вы обладаете в этом слайде уже двумя новыми

Speaker A

качествами и услышать со стороны голос, который говорит вам сразу этих два качества. То есть там ты такая-то, такая-то или такой-то, такой-то. Это может быть мой голос, это может быть голос с небес, это может быть голос каких-то людей, которых не вы не

Speaker A

видите. Главное, что это доброжелательно, это любящий голос, это подтверждающий голос. Вы несколько раз слышите, как вам это говорят. Этот голос может просто спокойно утверждать это может восхищаться, может ещё что-то, но это неважно, на самом деле. Вы слышите это, вы находитесь в этом контексте, в

Speaker A

новом Аб, где вы уже обладаете этим качеством. Вы из него переходите в следующий пример, где вы уже обладаете этими двумя качествами. В следующий, в следующий и ещё в следующий. И каждый раз будет всплывать, но каждый раз, когда будет для вас всплывать ещё один

Speaker A

пример желанной реализации. Вот вы вдруг будете вспоминать, что у вас было это желанное качество, вы отныне его будете видеть в этом месте, где у вас сильное качество. В этом, в этих образах, в этих звуках, в этих запахах, в этих

Speaker A

ощущениях. Понимаете? То есть вот эта перекодировка, всё, вы перенесли Б в А. Да. И вот оно, э, смешавшись дало вам дало вам новый контекст и героя, который обладает этими двумя качествами. И теперь вы вживаетесь. Фактически, э, тот образ, который вы увидели в первом шаге,

Speaker A

теперь стал ещё более насыщенным, потому что он распространился на ваше прошлое. Вот это и есть магия НЛП, да, этот шаг, он немножечко как бы больше.

Speaker A

Ну ничего, следующий будет попроще. Вам его обязательно, обязательно нужно сделать и вот так, как получится.

Speaker A

Пожалуйста, я очень вас прошу и напишите, что вы его сделали. M.

Topics:перекодировкакачества личностиподтверждающие примерыаффирмациинейропластичностьпамятьсаморазвитиемотивациявоспоминанияличностный рост

Frequently Asked Questions

Почему привычные аффирмации часто не работают?

Аффирмации малоэффективны, если у человека мало подтверждающих примеров из прошлого, на которые они могли бы опираться. Без таких примеров аффирмации не становятся частью бессознательного и не формируют новое качество.

Как можно усилить эффект перекодировки качеств?

Полезно собирать подтверждающие примеры из разных контекстов, временных точек и позиций восприятия, чтобы развивать нейропластичность и закреплять новые качества в бессознательном.

Что делать, если в прошлом мало подтверждающих примеров нужных качеств?

Можно использовать техники визуализации и даже встраивания ложных воспоминаний, чтобы создать новые подтверждения, а также поддерживаться в сообществе для мотивации и усиления процесса.

Get More with the Söz AI App

Transcribe recordings, audio files, and YouTube videos — with AI summaries, speaker detection, and unlimited transcriptions.

App Store Google Play

Or transcribe another YouTube video here →