Nous sommes tous des marathoniens — Transcript

Nous sommes des chasseurs-cueilleurs vivant autrefois de la chasse et de la cueillette de fruits et de graines. Nous vivions nus, nous courions pieds nus. Aujourd'hui, nous faisons partie des grands singes. Nous sommes nés en Afrique et nous sommes devenus des hommes, des Homo sapiens, il y a 300 000 ans environ.

Homo sapiens il y a 300000 ans environ avant de devenir des hommes nous avons vécu dans les arbres nous nourrissons de feuilles et de fruits nous déplaçant en nous suspendant aux branches ou bien en marchant sur les branches notre corps et

Avant de devenir des hommes, nous avons vécu dans les arbres. Nous nous nourrissions de feuilles et de fruits, nous déplaçant en nous suspendant aux branches ou bien en marchant sur les branches. Notre corps et notre squelette se sont façonnés en fonction de ce mode de vie et de ses contraintes.

avons quitté les arbres et nos cousins les singe pour vivre sur la terre dans des environnements souvent hostiles où les prédateurs étaient nombreux beaucoup plus rapide et plus puissant que nous ils pouvaient aussi nous choisir pour leur repas nous avons

Sur Terre, nous étions des bipèdes occasionnels. On appuie sur nos phalanges de nos membres antérieurs, incapable de courir longtemps. Et puis, notre environnement a changé et nous avons quitté les arbres et nos cousins les singes pour vivre sur la terre, dans des environnements souvent hostiles où les prédateurs étaient nombreux, beaucoup plus rapides et plus puissants que nous.

longtemps pieds nus sur des terrains très variés ça ne s'est pas fait en un jour il nous a fallu quelques millions anné la physiologie de notre corps a également évolué en particulier la régulation de notre température nous avons perdu nos poils et notre sueur a

Ils pouvaient aussi nous choisir pour leur repas. Nous avons pourtant survécu. Nous nous sommes adaptés en nous redressant et en maîtrisant la position debout. Nous sommes devenus des bipèdes permanents, tandis que nos cousins restaient des bipèdes occasionnels.

nous et l'épuiser jusqu'à ce qu'il soit incapable de fuir il était alors facile de le tuer avec des armes peu sophistiquées notre endurance nous la devons aussi à la gravité en effet chaque fois que l'un de nos pieds se

Nous avons pu survivre car nous nous sommes adaptés. Nous sommes devenus capables de courir longtemps pieds nus sur des terrains très variés. Ça ne s'est pas fait en un jour, il nous a fallu quelques millions d'années. La physiologie de notre corps a également évolué, en particulier la régulation de notre température.

énergie puisse être dispersée dans No fascia est restitué c'est de l'énergie gratuite complémentaire à celle des contractions musculaires mais nous ne sommes pas adaptés à la course de vitesse nous sommes de très mauvais sprinterurs incapa de courir longtemps à

Nous avons perdu nos poils et notre sueur a mieux refroidi notre corps. Nous avons pu ainsi chasser en plein midi sous le soleil, tandis que les prédateurs qui avaient gardé leurs poils se cachaient à l'ombre. Nous pouvions ainsi poursuivre pendant des heures un animal beaucoup plus gros et beaucoup plus rapide que nous, et l'épuiser jusqu'à ce qu'il soit incapable de fuir.

chimpanzé notre cousin est resté bipè occasionnel très à l'aise dans les arbres tandis que nous devenus bipè permanent nous avons pu nous déplacer sur de grandes distances et nous adapter à des conditions de vie différentes à des changements climatiques et des

Il était alors facile de le tuer avec des armes peu sophistiquées. Notre endurance, nous la devons aussi à la gravité. En effet, chaque fois que l'un de nos pieds se pose au sol, notre corps subit un choc, et ce choc, c'est de l'énergie.

ligaments et des muscles plus puissants que ceux de nos cousins stabilisent la colonne cervicale sur deux pieds l'équilibre est plus précaire que sur quatre surtout sur des sols irréguliers nos organes de l'équilibre ont évolué comme en témoigne des modifications du

Cette énergie traverse le corps des pieds jusqu'au crâne. Notre corps et notre technique de course ont évolué de telle sorte que ce choc puisse être amorti et que cette énergie puisse être dispersée dans nos fascias et restituée. C'est de l'énergie gratuite, complémentaire à celle des contractions musculaires.

étroit supportant une ceinture scapulaire plus éloignée du crâne ainsi que par des avant-bras plus courts la ceinture scapulaire indépendante de la tête est donc plus mobile ce qui permet des mouvements des bras dissociés durant la course tandis que les membres

Mais nous ne sommes pas adaptés à la course de vitesse. Nous sommes de très mauvais sprinteurs, incapables de courir longtemps à notre vitesse maximale. C'est Daniel Liberman, chercheur à l'université Howard, qui nous le démontre dans un article publié dans Nature, une revue scientifique prestigieuse.

postérieurs plus puissant et un système osseux renforcé au niveau du membre inférieur des détails démontrre le développement d'un système osseux et myofacial favorisant l'amorti des chocs et le stockage restitution d'énergie facteur essentiel d'une course économique ainsi le pied présente-il une

La couverture résume en trois mots sa conclusion : nous sommes Born to Run. Sa démonstration compare notre squelette à celui d'un chimpanzé. Notre cousin est resté bipède occasionnel, très à l'aise dans les arbres, tandis que nous, devenus bipèdes permanents, avons pu nous déplacer sur de grandes distances et nous adapter à des conditions de vie différentes, à des changements climatiques et des environnements très variés, parfois désertiques.

d'un gros orteil moins mobile et plus stable l'hypothèse de Liberman paru en 2004 est aujourd'hui confirmée par de nombreux travaux nous sommes donc tous aujourd'hui des marathoniens potentiels à condition d'être bien entraînés et d'avoir acquis une bonne technique comme

Voyons maintenant comment l'évolution de notre corps nous permet une technique de course bien plus efficace et économique que celle de nos cousins les singes. Pendant la course, la tête est projetée vers l'avant. Des ligaments et des muscles plus puissants que ceux de nos cousins stabilisent la colonne cervicale.