Speaker A
Кардиотренировки — это аномализм. Тренировать сердце не нужно. Миокард и, например, квадрицепс работают абсолютно по-разному в контексте задействования мышечной ткани. Привожу вам простой и очень понятный пример. Каждое утро я бегаю по 60 минут в очень-очень лёгком темпе. В этот момент мои [музыка] мышцы, например, квадрицепс, работают не в полном объёме. То есть не весь объём мышечной ткани включается в работу, а лишь его часть. [музыка] В моём случае медленные мышечные волокна. Пока одна часть работает, другая часть мышцы, то есть быстрые и промежуточные мышечные волокна, отдыхает. Это происходит благодаря закону рекрутирования мышечных [музыка] волокон. Следовательно, если я захочу заняться тренировкой всего объёма моего квадрицепса, мне необходимо будет подвергать его абсолютно разной по силе и интенсивности нагрузки. С сердцем же всё наоборот, оно состоит [музыка] из уникальной и очень специфической мышечной ткани одного типа. То есть в сердце вообще нечего рекрутировать. Там нет типов мышечных волокон, он один. У нас между предсердиями имеется синоатриальный узел, который подаёт нервные импульсы к предсердиям и желудочкам миокарда. Так вот, если этот синоатриальный узел подаёт импульс, стимулирующий миокард к работе, обращаю ваше внимание на то, что этот процесс не прекращается [музыка] до самой нашей смерти, то, получив этот импульс, каждая клеточка миокарда работает в максимальном режиме. В никаком другом режиме [музыка] клетки миокарда работать не могут. Следовательно, мы можем прийти к логическому [музыка] выводу. Клетки сердечной мышцы всегда работают в режиме максимальной [музыка] мощности, даже когда мы отдыхаем. Так зачем же их тренировать? А самое главное, как их тренировать? Никак. Только если в своих эротических фантазиях и снах.
