Skip to content
Start free
Get App

Webinar - 03_Shaping the Seeds (Protecting young Eyes)

બાળકોની આંખની સંભાળ અને ચશ્માના નંબર વધતા અટકાવવા માટે ઉપયોગી માર્ગદર્શન.

Key Takeaways

  • બાળકોમાં ચશ્માના નંબર વધવાનું મુખ્ય કારણ નજીકથી વધુ જોવું અને જીનેટિક્સ છે.
  • પ્રોગ્રેસિવ માયોપિયા સ્કૂલ એજમાં વધુ જોવા મળે છે અને નિયમિત ચેકઅપ જરૂરી છે.
  • ડિજિટલ યુગમાં સ્ક્રીન ટાઈમ નિયંત્રણ અને યોગ્ય દૃષ્ટિ વિકાસ માટે બહાર રમવાનું મહત્વ.
  • આંખની તકલીફો ઓળખવા માટે વાલીઓએ ધ્યાન આપવું અને તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે જવું.
  • પ્રોટેક્ટિવ ગ્લાસ અને સુર્યપ્રકાશથી રક્ષણ બાળકોની આંખ માટે જરૂરી છે.

What the video covers

  • આંખની રચના અને તેની કાર્યપ્રણાળી વિશે સમજાવવું.
  • નાના બાળકોમાં ચશ્માના નંબર વધવાના મુખ્ય કારણો: માયોપિયા અને જીનેટિક્સ.
  • પ્રોગ્રેસિવ માયોપિયા શું છે અને તે કેવી રીતે સ્કૂલ એજમાં વધે છે.
  • બાળકોમાં આંખની તકલીફોને ઓળખવા માટેના લક્ષણો અને વાલીઓ માટે સૂચનો.
  • ડિજિટલ યુગમાં સ્ક્રીન ટાઈમ અને નજીકથી જોવાની અસર.
  • ચશ્માના નંબર વધતા અટકાવવા માટે નિયમિત ચેકઅપ અને યોગ્ય ધ્યાન રાખવાની જરૂર.
  • બાળકોને બહાર રમવા મોકલવાની અને યોગ્ય દૃષ્ટિ વિકાસ માટે માર્ગદર્શન.
  • આંખની તકલીફો સામે પ્રોટેક્ટિવ ગ્લાસ અને સુર્યપ્રકાશથી રક્ષણ.
  • ડૉક્ટર નિશાબેન ગણાતરાના અનુભવો અને વાલીઓના પ્રશ્નોના ઉકેલ.
  • આંખની સ્વાસ્થ્ય માટે જીવનશૈલી અને પેરેન્ટિંગ ટિપ્સ.

Chapters

  1. 00:00પ્રારંભિક સ્વાગત અને પરિચય
  2. 03:21આંખની રચના અને દૃષ્ટિ કાર્યપ્રણાળી
  3. 06:21ચશ્માના નંબર વધવાના કારણો અને માયોપિયા
  4. 08:54બાળકોમાં દૃષ્ટિ તકલીફોની ઓળખ અને લક્ષણો
  5. 11:30ડિજિટલ યુગમાં સ્ક્રીન ટાઈમ અને તેની અસર
  6. 16:28ચશ્માના નંબર વધતા અટકાવવાના ઉપાયો
  7. 22:52આંખની સુરક્ષા અને પ્રોટેક્ટિવ ઉપકરણો
  8. 27:11વાલીઓ માટે માર્ગદર્શન અને પ્રશ્નોત્તર

Answers

Questions about this video

બાળકોમાં ચશ્માના નંબર વધવાનું મુખ્ય કારણ શું છે?

બાળકોમાં ચશ્માના નંબર વધવાનું મુખ્ય કારણ નજીકથી વધુ જોવું અને જીનેટિક્સ છે. ખાસ કરીને સ્કૂલ એજમાં પ્રોગ્રેસિવ માયોપિયા વધુ જોવા મળે છે.

વાલીઓ કેવી રીતે જાણી શકે કે બાળકને ચશ્માના નંબર આવ્યા છે?

જ્યારે બાળક દૂરનું કે નજીકનું જોઈ શકતું નથી, આંખો ચોડે, સુકાય, માથાનો દુખાવો થાય કે આંખમાં ખંજવાળ આવે ત્યારે ચશ્માના નંબરની શક્યતા હોય છે. નિયમિત આંખની ચેકઅપ કરાવવી જરૂરી છે.

સ્ક્રીન ટાઈમ અને ડિજિટલ ઉપકરણો બાળકોની આંખ પર કેવી અસર કરે છે?

ડિજિટલ યુગમાં સ્ક્રીન ટાઈમ વધવાથી આંખ પર વધુ થકાવટ થાય છે અને ચશ્માના નંબર વધવાની શક્યતા વધી શકે છે. યોગ્ય અંતર અને સમય મર્યાદા રાખવી જરૂરી છે.

Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:02
Speaker A
શ્રી સ્વામિનારાયણ ભગવાનની જય. અક્ષર પુરુષોત્તમ મહારાજની જય. ગુણાતીતાનંદ સ્વામી મહારાજની જય. ભગતજી મહારાજની જય. શાસ્ત્રીજી મહારાજની જય. યોગીજી મહારાજની જય. પ્રમુખ સ્વામી મહારાજની જય. મહંત સ્વામી મહારાજની જય. સુરત અક્ષરધામ મહોત્સવની જય. જય સ્વામિનારાયણ. બીએપીએસ પેરેન્ટિંગ ચેનલમાં આપ સૌ વાલીઓનું હાર્દિક સ્વાગત છે.
00:31
Speaker A
અમે બીએપીએસ પેરેન્ટિંગમાં આ ગત સમયમાં બે વેબિનાર કર્યા, જેમાં પારસભાઈ દ્વારા આપણને બાળક અને વાલીના સંબંધને કેવી રીતે સુવ્યવસ્થિત કરી શકાય એ માટે સચોટ માર્ગદર્શન પૂરું પાડવામાં આવ્યું. હવે આજે આપણે એક એવા વેબિનારમાં જોડાવાના છીએ, જેમાં બાળકના સર્વાંગી
00:53
Speaker A
વિકાસ માટે જરૂરી મૂલ્ય એવા સ્વાસ્થ્ય, શિક્ષણ, સંસ્કાર, સ્વવિકાસ અને સ્વાસ્થ્ય માટે જે બીએપીએસ સંસ્થા પ્રમુખ સ્વામી મહારાજ, મહંતસ્વામી મહારાજની પ્રેરણાથી કાર્ય કરે છે, એવા મૂલ્યમાનું એક મૂલ્ય જે સ્વાસ્થ્ય માટે આજે આપણે જાણવા જઈ રહ્યા છીએ. સ્વાસ્થ્યમાં આપણે
01:15
Speaker A
મુખ્યત્વે જોઈએ તો એક એવું અંગ છે, જે આખી દુનિયાને આપણને નજીક લાવે છે. એ છે આપણી આંખ. આપણી આંખ એ એવું પરિબળ છે કે આપણા, ખાસ કરીને બાળકો સાથે અને તેમના ભવિષ્ય સાથે જોડાયેલું એક
01:31
Speaker A
પરિબળ છે. બાળકો ભણવામાં, રમવામાં અને તેમની કારકરદી ઘડવામાં પણ આંખ આપણને કેવી રીતે ઉપયોગી નીવડે છે. તેમજ આજના સ્ક્રીનિંગ ટાઈમ અને વાલીઓના પ્રશ્નો, આપણા પ્રશ્નો છે, એ સંજોગોમાં આપણે કેવી રીતે એનો
01:51
Speaker A
ઉપાય કરી શકીએ અને એને દૂર રાખી શકીએ તેવા બધા પ્રશ્નોનું નિરાકરણ માટે આજે આપડી સમક્ષ ઉપસ્થિત છે ડૉક્ટર નિશાબેન ગણાતરા. જય સ્વામિનારાયણ. નિશાબેન, હવે નિશાબેનનો ટૂંકમાં પરિચય જોઈએ તો, નિશાબેન આયુર્વેદિક ડૉક્ટર છે, એમએસબીએચએમએસની ડિગ્રી ધરાવે છે અને બીએપીએસ સંસ્થાના
02:12
Speaker A
સનિષ્ઠ કાર્યકર છે. નિશાબેન વાલીઓના પ્રશ્નોનું સોલ્યુશન કરવામાં એક મુખ્ય વ્યક્તિ છે. એક મુખ્ય પ્રશ્ન મેં જોયો કે લગભગ બધા વાલીઓનો વધારે હોય છે અને મારી વાત કરું તો મારામાં પણ એ જ પ્રશ્ન છે કે આપણે
02:30
Speaker A
ઘણીવાર બાળકોને જોતા હોય છે, "અલ્યા તને ચશ્માના નંબર આવી ગયા." નાના નાના બાળકોમાં ચશ્માના નંબરનું પ્રમાણ દિવસે દિવસે વધતું જાય છે. તો આનું કારણ શું હોય કે નાની ઉંમરથી જ આટલા બધા ચશ્માના નંબરનો વધારો થઈ શકે?
02:48
Speaker A
નાની બાળકોમાં આવતા ચશ્માના નંબરનું કારણ જાણીએ એ પહેલા હું તમને આંખની રચના વિશે કહેવા માગું છું. અહીંયા તમે ઈમેજમાં જોઈ શકો છો કે આંખની રચના એક બોલ જેવી છે, પણ એ કેમેરા જેવું કામ કરે છે. એમાં
03:02
Speaker A
પારદર્શક સપાટી તમે જોયો છો. સૌથી પહેલા દૂરની કે નજીકની વસ્તુમાંથી આવતા પ્રકાશના કિરણો એ પર પડે છે. એ પછી તમે વાઈટ કલરનો મણી જોઈ શકો છો, જે આંખનો મણી છે. ત્યાંથી એ કિરણો પાછળ આંખના પડદા સુધી જાય છે અને ત્યાં એના સેન્ટરમાં કેન્દ્રિત થતા
03:21
Speaker A
હોય છે. જો આ રીતે એ કેન્દ્રિત થાય તો એ વ્યક્તિની નોર્મલ આંખ છે, એટલે કે બધું જ ક્લિયર, નજીકનું કે દૂરનું જોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે આ ફોકસ એ કા તો આગળ પડદાની આગળ થાય છે અથવા તો પડદાની પાછળ થાય છે,
03:36
Speaker A
ત્યારે નંબર આવે છે. એમાં પણ જોઈએ તો નવજાત શિશુની વાત કરીએ તો જ્યારે બાળક જન્મે છે ત્યારે એની આંખ ખૂબ નાની હોય છે અને એનો વિકાસ છ મહિના સુધીમાં થાય છે. તો એને બે થી ત્રણ નંબર હોય છે, પ્લસ નંબર
03:50
Speaker A
કહીએ તો એમાં એ એને નજીકનું ઓછું નથી દેખાતું અને દૂરનું ક્લિયર જોઈ શકે છે. એટલે જ કદાચ આપણા પૂર્વજો એ બાળકોને, જે જન્મજાત શિશુ છે, એને અરીસો ના બતાવતા અથવા તો છતમાં અથવા એના
04:14
Speaker A
ગોળયામાં એના ઉપર કઈક લટકા રાખતા કે વિકાસ સારો થાય. આ નંબર બે થી ત્રણ નંબર જે એના હોય છે એ પાંચ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં નોર્મલ થઈ જાય છે, કેમ કે આંખની સાઈઝ નોર્મલ થઈ જાય છે. આ સમયમાં એને
04:31
Speaker A
નજીકનું જેટલું ના બતાવે એટલું વધારે સારું છે, એનો આંખનો વિકાસ વધારે થાય. પછી બીજું છે કે માયોપિયા. માયોપિયા એટલે કે માઇનસ નંબર. આજકાલ બધાના પ્રશ્ન છે કે મારા બાળકને સ્કૂલમાં આંખના નંબર આવે છે અને પછી દર વર્ષે વધતા
04:49
Speaker A
જાય છે. જેને પ્રોગ્રેસિવ માયોપિયા કહેવાય છે. એ એવા જ છે કે બાળકના વિકાસ સાથે એની આંખનો બહુ વધારે વિકાસ થઈ જાય છે. એટલે એ પ્રતિબિંબ પડદા ઉપર નથી પડતું, એ આગળ પડે છે અને ત્યારે બાળક નજીકનું જોવા માટે એટલું ટેવાઈ ગયેલું હોય
05:05
Speaker A
છે. જ્યારે એણે પાંચ વર્ષ સુધીમાં બહુ જ નજીકનું જોયું છે, તો એને સ્કૂલ ગોઈંગ એજમાં આ નંબર આવે છે. એટલે નજીકનું જોવા માટે એની આંખ પછી ટેવાઈ જાય છે. તો એ આંખને દૂરનું જોવામાં તકલીફ પડે છે, એટલે એને દૂર
05:17
Speaker A
માટે ચશ્મા પહેરવા પડે છે. એ માયોપિયા છે. બીજું કારણ જોઈએ તો એ છે જીનેટિક્સ. એક રિસર્ચ પણ થયું છે કે જો પેરેન્ટ્સમાંથી કોઈપણ એકને ચશ્માના નંબર હશે, તો 15% એવો ચાન્સ છે કે બાળકને નંબર આવી શકે. અને જો બંને પેરેન્ટ્સને ચશ્માના
05:40
Speaker A
નંબર છે, તો 43% ચાન્સિસ બાળકને નંબર આવવાના વધી જાય છે. આ બે કારણો આપણે જોયા કે ઘણું નજીક જોવાથી બાળકની આંખની રચનામાં ફેરફાર થાય છે અને બીજું છે જીનેટિક્સ. તમે જે આગળ વાત કરી કે અંધારામાં કે એ
06:00
Speaker A
રીતે કે નજીકથી જોવાનું. હવે આપણે જોઈએ કે નાના બાળકોને ચશ્માના નંબર આવી ગયા છે. બરાબર. હવે એ ચશ્માના નંબરને વધારે આવતા અટકાવી શકાય, એ માટે શું કરવું જોઈએ? ઘણા વાલીઓનો પ્રશ્ન એવો હતો કે અમારા બાળકના નંબર વધતા જાય છે. હવે એ વધતા અટકાવવા માટે શું કરી શકાય?
06:21
Speaker A
જે નંબર વધતા જાય છે, એને પ્રોગ્રેસિવ માયોપિયા કહેવાય છે અને મોટાભાગે સ્કૂલ ગોઈંગ એજમાં આવતા હોય છે. એટલે કે છથી આઠ વર્ષની ઉંમરથી આવતા હોય અને પછી 18 વર્ષ સુધી એના વધતા રહે છે. તમે વાત કરીને કે સ્કૂલ ગોઈંગ એજમાં પણ એજ, હું મધર તરીકે વાત કરું તો ખબર કેવી રીતે પડી કે બાળકને ચશ્માના નંબર આવી ગયા છે?
06:36
Speaker A
હા, એ વાત સાચી છે. કારણ કે બાળક તો આપણને કહેતું નથી કે "ભાઈ, મને એવું છે કે આજે આવું જ હોય." જોવાનું. તમારી વાત સાચી છે. કેમ કે અમારી ઓપીડીમાં આવતા હોય છે, ત્યારે બાળક પહેલી વખત આવે તો
06:49
Speaker A
સીધા બે નંબર, ત્રણ નંબર એવા હોય છે અને ત્યાં સુધી માતા પિતાને કદાચ ખ્યાલ પણ નથી આવતો. ઘણા બાળકો બોલી શકતા હોય, જે સમજું છે અને બોલી શકે છે, મોટી ઉંમરના હોય તો કદાચ બોર્ડ ઉપર કંઈ ન વાંચાય.
07:02
Speaker A
અમે કઈ રીતે ખબર પડશે? જ્યારે બાળકને દૂરનું કે નજીકનું જોવામાં તકલીફ પડે, ખાસ કરીને નાની ઉંમરમાં દૂર જોવામાં તકલીફ વધારે હોય, તો એ નજીક જઈને જોશે, એકદમ કોઈ વસ્તુ નહી જો દેખાય, તો એકદમ નજીક ટીવી જોશે, સ્ક્રીન જોશે.
07:25
Speaker A
એટલે એકદમ નજીક રાખીને જોશે. પછી બાળકના મસલ્સ એકદમ એક્ટિવ હોય છે, સ્ટ્રેન્થવાળા હોય છે. એટલે એ ગમે તે એમ કરીને એના નંબરને કમ્પેન્સેટ કરવાની ટ્રાય કરે કે મને સારી રીતે દેખાય. જ્યારે એ કરે છે, ત્યારે એની આંખમાં થકાવટનો અનુભવ થાય.
07:41
Speaker A
બાળક આંખો ચોડતું હોય, એની આંખો સુકાતી હોય, ખંજવાળ આવતી હોય. પછી એના મસલ્સ બહુ જ થાકી ગયા હોય. એના લીધે એને માથાનો દુખાવો વારંવાર થાય. આવી કોઈપણ તકલીફ એને થતી હોય. તમે જોશો કે વારે પાણી નીકળે છે, એટલું બધું કે થાકી જાય કે સુઈ જાય.
07:55
Speaker A
એટલે વાલીઓ જ્યારે પણ બાળક કમ્પ્લેન કરે કે "મમ્મી, મને માથું દુખે છે કે આંખમાં," તો વાલીએ સતત ધ્યાન રાખવું પડે કે "ભાઈ, એને કોઈ આંખની તકલીફ નથી." હવે હું મારી જ વાત કરું તો મારા બાળકને જ્યારે પણ ચશ્મા આવે, ડાયરેક્ટ અઢી થી ત્રણ નંબર આવી જાય.
08:10
Speaker A
એટલે મને એવું લાગ્યું કે એકદમ જ આટલા બધા નંબર વધી ગયા. એટલે આપણે જોઈએ કે બાળકોમાં ચશ્માના નંબર વધવાનું કારણ આ પણ હોઈ શકે કે વાલીઓ ધ્યાન ઇગ્નોર કરતા હોય કે "ભાઈ, એના પ્રશ્નો છે, એને બરાબર." વાલીઓએ ધ્યાન આપવું જોઈએ. એક વખત મારી ઓપીડીમાં એક બાળક, બાળકી હતી, જેને નંબર હતા છતાં પણ એના મમ્મી પપ્પા એને બે વર્ષ પછી આ આંખની ઓપીડીમાં લાવ્યા.
08:25
Speaker A
એના નંબર ડબલ થઈ ગયા હતા. હવે એ બાળકને કેટલું સહન કરવું, રોજનું કરવું પડતું. કદાચ બોલી પણ ના શકતા હોય. તો રેગ્યુલર ચેકઅપ અને જીનેટિક રોલ છે. કદાચ અત્યારે નંબર નથી આવ્યા, તો તમે એને રેગ્યુલર છ મહિને આંખના ડૉક્ટર પાસે ચેકઅપ કરાવો. તો એના નંબર જાણી શકાય. જેને નંબર છે, એને
08:38
Speaker A
દર છ મહિને ચેકઅપ કરાવવું જ જોઈએ. હવે આપણે જોઈએ કે આજના જમાનામાં લગભગ બધાને ચશ્મા હોય છે. પહેલાના જમાનાની તુલનામાં ચશ્માના નંબર આવવાનો વધારો ખૂબ થયો છે. તો એનું એક કારણ શું હોઈ શકે?
08:54
Speaker A
હા, આપણે જોઈએ કે પહેલા આપણા ક્લાસમાં એકાદો નંબર વાળો હોય, તો એ ઓડ વ્યક્તિ હતો. અને આપણે ચશ્મા પહેરતા ન હતા પણ ખરાબ નજર હોય. અત્યારે એવું છે કે ઘણાબધાને હોય છે. જેને ચશ્મા નથી, એ વ્યક્તિ અલગ પડે છે.
09:08
Speaker A
એનું કારણ એવું હોઈ શકે કે આપણે, મારી કે તમારી જનરેશનની વાત કરીએ, અથવા એની પહેલા વાત કરીએ તો રીડિંગ કે નજીકનું વર્ક બાળકો માટે બધું
09:21
Speaker A
બુક્સમાંથી હતું. બુક્સ પણ લોકો પૂરતા પ્રકાશમાં વાંચતા અને એક સેફ ડિસ્ટન્સ પણ મેન્ટેન કરતા. આપણને પણ બહુ નજીક બુક રાખવા ના દેતા. એ જ અવેરનેસ હતી બાળકોમાં. એ એનો એક તફાવત હતો.
09:40
Speaker A
અત્યારે આપણે ડિજિટલ યુગમાં છીએ. એનો ઉપયોગ કોવિડ પછી વધ્યો છે. સ્ક્રીન ઉપર બધું, બુક્સ પણ પીડીએફ, બધા મટીરિયલ્સ ઓનલાઇન ઉપલબ્ધ છે. એવી રીતે બધું ઈઝી બન્યું છે.
09:54
Speaker A
પણ અત્યારે હવે આપણે બાળકોને એવું લાગે છે કે અવેરનેસ નથી કે બંને વચ્ચે કેટલું ડિસ્ટન્સ હોવું જોઈએ સ્ક્રીન અને એ વચ્ચે. એ મેઈન કારણ હોઈ શકે. પછી એ છે કે ડિજીટલ, અત્યારે જે સ્ક્રીન...
10:08
Speaker A
બુક્સમાંથી હતું અને બુક્સ પણ લોકો પૂરતા પ્રકાશમાં વાંચતા અને એક સેફ ડિસ્ટન્સ પણ મેન્ટેન કરતા આપણને પણ આપણા બહુ નજીક બુક રાખવા ના દેતા કે એ જે અવેરનેસ હતી બાળકોમાં એ એનો એ એક તફાવત હતો અત્યારે આપણે ડિજિટલ યુગ
10:26
Speaker A
એમ કહી શકાય એનો ઉપયોગ કોવિડ પછી આપણે વધ્યો છે કે સ્ક્રીન ઉપર બધું બુક્સ પણ પીડીએફ બધા અવેલેબલ હોય છે મટીરયલ્સ પણ ઓનલાઇનને એવી રીતે આવે છે ઈઝી બન્યું છે પણ અત્યારે હવે આપણે બાળકોને એ કદાચ એવું લાગે છે કે અવેરનેસ નથી કે બંને વચ્ચે
10:44
Speaker A
કેટલું ડિસ્ટન્સ હોવું જોઈએ સ્ક્રીન ને એ વચ્ચે તો એ મેઈન કારણ હોઈ શકે પછી એ છે કે ડિજીટલ અત્યારે જે સ્ક્રીન છે તો એ અત્યાર ત્યારે ડીમ લાઈટમાં વધારે પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હોય અને એના ગેરફાયદાઓ એ વિશે લોકો એટલા માહિતગાર નથી
10:59
Speaker A
હોતા એ પણ એક કારણ હોઈ શકે ઘણા આપણે સ્ક્રીન ઉપર જોઈ શકીએ છીએ એવા રિસર્ચ પણ થયેલા છે કે ખાલી એક કલાકનો તમે ડેઈલી સ્ક્રીન યુઝ કરતા હોય તો તમને ચશ્માના નંબર આવવાનું રિસ્ક વધી જાય છે અને એવું જ
11:14
Speaker A
બીજું એક રિસર્ચ એવું થયેલું છે કે તમે સાડાત્ કલાકથી વધુ જો દિવસમાં સ્ક્રીન મોબાઈલ કોઈપણ ડિજીટલ સ્ક્રીન નો ઉપયોગ ઉપયોગ કરતા હોય તો તમને ડ્રાય આઈ એટલે ચિલ્ડ્રન હોય કે યંગ એજ હોય બધાને ડ્રાય આઈ કે જેમાં આ મે હમણાં જ વાત કરી ને કે
11:30
Speaker A
આંખો થાકી જતી હોય હંજવાળ આવતી હોય બળતરા થાય આંખમાંથી પાણી નીકળે જેવા ડ્રાય આઈના બધા લક્ષણો છે તો એ ડ્રાય આઈ થવાની શક્યતાઓ વધી જતી હોય છે એટલે ડ્રાય આઈમાં મેનલી એવું થાય કે આંસુનું એક સ્તર આપણા આંખ ઉપર આખું પ્રસરાય છે અને એ સ્તર છે
11:48
Speaker A
એની ક્વોલિટી ઘટી જાય છે એટલે ડ્રાય આઈના આવા એટલે આપણે ઘણીવાર બાળકો ની મોબાઈલ જોતા હોય છે ત્યારે આપણે કહેવું પડે છે કે બકા તું આંખ એકદમ એકધારી ખુલ્લી ના રાખીશ એમ તો એ વખતે આવો પ્રશ્ન નળતો હોય છે કે
12:02
Speaker A
એને આંખ એકદારી ખુલ્લી રહેવાથી આમ આંખો ખેંચતો હોય ને એવું એવું જ જનરલી જોવા મળતી હોય કે જ્યારે બ્લિંક કરીએ ને એક બ્લિંક કરીએ ત્યારે એક આખું આંસુનું લેયર બને છે અને તૂટે છે હવે કેવું થાય છે સ્ક્રીનનો ઉપયોગ
12:16
Speaker A
વધ્યો છે તો એ બ્લિન્કિંગ રેટ જે મિનિટમાં 14 થી 17 વખત છે સીધો માફ થઈ જાય છે એટલે જે આસુનું સ્તર છે એની ક્વોલિટીમાં પણ ઘટાડો થયો છે અને અત્યારે ડ્રાય આઈના કેસ યંગ એજ યંગસ્ટરમાં તો જોવા મળે જ છે પણ
12:31
Speaker A
બાળકોમાં પણ એ વધતા જાય છે એટલે જ વર્ડ whoઓ એ બે વર્ષના બાળક સુધી તો નો સ્ક્રીન ટાઈમ એને ગાઈડલાઈન બહાર પાડી છે અને એમાં એવું કીધેલું છે કે બે વર્ષ સુધી તો તમારે સ્ક્રીન બતાવવાની જ નથી અને એના પછી પણ
12:46
Speaker A
બતાવવાની કદાચ જરૂર પડે તો એનો લિમિટ ટાઈમ પણ તમે જે વાત કરી કે સ્ક્રીન બતાવવાનું પણ અત્યારનું આખું જે સંજોગો છે ને કે મોટાભાગનું વર્ક સ્ક્રીન ઉપર જ ચાલે છે જેમ કે આપણે કોરોના ટાઈમમાં જોયું કે બધું જ ઓનલાઇન કામ ચાલતું હતું બાળકોનું
13:03
Speaker A
ભણવાનું લઈને પછી વર્ક ફ્રોમ હોમ બધા કરતા એ વખતે પણ સતત સ્ક્રીન ઉપર બેસી રહેવું પડતું તો આવા સંજોગોમાં આપણે હવે બાળકને કેવી રીતે મોબાઇલ અને લેપટોપને કોઈપણ સ્ક્રીનથી આપણે એને દૂર રાખી શકીએ એનો ઉપાય આપણા ગુરુ મહંતસ્વામી મહારાજ જ આપે
13:21
Speaker A
છે એમણે શું કીધું છે કે જરૂર પૂરતો જરૂર પૂરતો એટલે એને અભ્યાસને જરૂરી છે એટલો જ એને મોબાઈલ વાપરવા આપો એના એન્ટરટેન માટે નહીં પછી છે જાળવીને જાળવીને એટલે કે શું એને અવેરનેસ શું લાવવાની જરૂર છે કે મોબાઈલની સ્ક્રીન એને કેટલા ડિસ્ટન્સમાં
13:38
Speaker A
જોઈ જોઈએ કેટલા વાર જોઈ જોઈએ શું બ્રેક લેવા જોઈએ એ એની જાળવણી છે અને જાહેરમાં ઘણી વખત એવું પણ જોવા મળે છે કે વાલી પોતે બહાર ગયા હોય અને બાળક સચવાઈ રહે એના માટે એને મોબાઈલ આપવા હ તો એ બાળકને ખ્યાલ નથી
13:51
Speaker A
આવાનો એને શું જોવું શું ન જોવું એક ધારું જોયા કરે છે તો એટલે એનો જાહેરમાં તમારી હાજરીમાં જ એનો ઉપયોગ કરવા દે હવે અહીયા એવું કીધું કે જારવણી રાખવી તો કેવી જારવણી આપણે જ્યારે તમારો સ્ક્રીન ટાઈમ વધારે છે જ અને આપવું જ પડે એવું છે
14:08
Speaker A
પણ ઘણીવાર કેવું થાય છે કે એઝ અ વુમન તરીકે આપણે ઘરના કામમાં એટલા બધા ઉર્જાયેલા હોય છે ને તો બાળક આવીને મમ્મી મમ્મી મમ્મી મમ્મી હેરાન કરતું હોય ને તો આપણે શું કરીએ લે બેટા લઈને બેસી જાય એટલે
14:20
Speaker A
બાળક શું કરશે કે મોબાઈલ ખોલીને બેસી જશે અને આપણે આપણું કામ કરી એવા સંજોગોમાં સતત એ મોબાઈલ જોઈ જ રાખતું હોય છે રાખતો હોય ને અત્યારે એવું થઈ ગયું છે કે બાળક જમતું ના હોય તો મોબાઈલ આપવામાં આવે
14:33
Speaker A
તો એ એનો ઉપાય જ નથી આપણે જ્યારે નાના હતા તો આપણને પાછળ પડીને રમાડીને કે એવી રીતે રમાડતા રમાડતા જમાડતા ને એવું પણ મોબાઈલ એક ઓલો નથી એમ એને વાપર વાપશો એટલે એ ઉપયોગ કરવાનો જ છે આગળ આપણે જોઈએ કે
14:50
Speaker A
સ્ક્રીન ટાઈમ જ્યારે વધારે હોય તો આપણે આંખની જાળવણી કેવી રીતે કરવી જોઈએ સૌથી પહેલું છે એલ્બો રૂલ હવે સૌથી પહેલા તો હું એવું કહીશ કે જો બનેને તો ડેસ્કટોપનો ઉપયોગ કરો કે ટેબલ ઉપર હોય તો એક હાથનું ડિસ્ટન્સ સ્ક્રીન અને આંખ વચ્ચે હોવું
15:04
Speaker A
જોઈએ પણ જો ડેસ્કટોપ અવેલેબલ નથી અને મોબાઇલ અને લેપટોપ જ યુઝ કરવું પડે એવું છે તો લેપટોપ સ્ટેન્ડ અથવા તો મોબાઇલ સ્ટેન્ડ અને આંખ વચ્ચે એક હાથનું અંતર રહેવું જોઈએ હોય પછી બીજો એક ઉપાય છે કે સ્ક્રીન લેવલ ઘણી વખત કેવું હોય સ્ક્રીન
15:23
Speaker A
છે ને ઊંચી હોય તો પણ એને આંખ પોળી કરવી પડે અને મેં હમણાં જ જે કીધા કે ડ્રાય આઈના સિમ્ટમ્સ તો એ વધી જાય આંખો થાકી જાય વધારે તો આપણે આઈ લેવલથી થોડી નીચે સ્ક્રીન રાખવી એવી રીતે એનું
15:38
Speaker A
હા એ બરાબર ઘણીવાર બાળકોને આપણે જોઈએ છીએ ને કે ટીવી જોતા હોય તો એનું આમ સતત એ એમાં એનો આંખનો તમે કીધું ને સ્ટ્રેસ વધારે પડે એ રીતે અને ગરદનનો પણ એ દુખાવો રહેતો હોય છે બાળકની હાઈટ હાઈટ કરતા ટેબલ ઉપર ટીવી પણ આમ ઉપર હોય છે
15:55
Speaker A
હા તો તમારે એને આઈ લેવલથી નીચે એની સ્ક્રીનને રાખવી એ એનો ઉપાય છે બીજું છે 20 20 રૂલ આ રૂલ વિશે ઘણા જાણતા પણ હોય તો આ રૂલ એવો છે કે જ્યારે સ્ક્રીન ટાઈમ તમારો કલાકો છે તો તમારે દર 20 મિનિટે
16:09
Speaker A
20ફીટ અવે જોવાનું છે એટલે આ સ્ક્રીનમાં જોવું ને ક્યાંક દૂર જ જોવાનું છે જ્યાં સુધી નજર પહોંચે ત્યાં 20ફૂટ સુધી અને 20 સેકન્ડ માટે ત્યાં જોઈ રાખવાનું છે આવી રીતનો એક સ્ક્રીન બ્રેક એ લઈ શકાય એના પછી આપણે
16:26
Speaker A
વધારે આંખો થાકી ના જાય એના માટે અમુક આ એક્સરસાઈઝ છે જેમ કે ફોકસિંગ તો ફોકસિંગ આ અત્યારે હું અંગુઠાથી બતાવું છું કે અંગગુઠાના ટીપને ફોકસ કરવાનું કહેવાય છે અથવા તો તમે આના બદલે પેન અથવા કોઈ રમકડું અથવા મૂર્તિ
16:44
Speaker A
મહારાજની મૂર્તિ કે એવું છે એને ફોકસ કરી શકો અને એને કેવા એની આંખમાં જોવાનું છે અને એને નજીક લાવવાની છે અને એને દૂર લઈ જવાની છે આ ફોકસ એક એક સમય તમે 10 વખત આવું કરાવી શકો બહુ આંખ દુખવા માંડે કે
16:59
Speaker A
એવું લાગે તો બંધ કરાવી દેવાની છે તો વધારે કરવાની જરૂર નથી એટલેપાંચ 10 જે રીતે રમતા રમતા પણ કરાવી શકાય બીજી એક્સરસાઈઝ છે બ્લિંકિંગ હવે મેં કીધું ને કે બ્લિંકિંગ ઘટી જાય છે તો એ બ્લિંકિંગને નોર્મલ કરવું પડશે તો એના માટે બ્લિંકિંગ
17:15
Speaker A
તો એ એક્સરસાઈઝ બાળકોને આમ કાઉન્ટિંગ કરવું બહુ ગમતું હોય ઘણી કે એ બધું એકડા શીખા હોય તો એ સતત બોલ્યા રાખે હા તો એમાં એવું એક પણ કરી શકાય કે માની લો કે એને એ આપણું માનવાનું નથી કે બેટા
17:27
Speaker A
મોબાઈલ મૂકી દે તો માની લો કે એવા સંજોગોમાં ઘણીવાર એને આંખના પલકારા કરવાની જરૂર છે તો આપણે એને એવું કહી શકીએ કે ચલ આપણે ગેમ રમીએ કે હું તું કાઉન્ટ કરીને તો હું 20 ટાઈમ બ્લિંક કરું અથવા ટાઈમ ટાઈમ
17:40
Speaker A
તું જે પ્રમાણે કરે પછી મારો વારો કે તારે એ પ્રમાણે કરવાનું એટલે એ આવકારની રમત થશે અનેકિંગ આપણે જે તમે કહો છો ને એક પ્રકારની એક્સરસાઈઝ તો એમાં કન્વર્ટ થઈ ગઈ કરવું અને આંખનો આપણે એ રીતે ત્રીજી એક એક્સરસાઈઝ છે આઈ રોલિંગ હવે આઈ
18:01
Speaker A
રોલિંગ એક્સરસાઈઝ એટલે કે આંખને ગોળ ગોળ ફેરવવાની છે તો એના માટે સૌથી પહેલા એટલે આમ કરી શકાય કે સ્વામીનારાયણ અપ ડાઉન આપણે જનરલી એવું હોય છે કે અપ ડાઉન રાઈટ લેફ્ટ એવી રીતે કરતા હોઈએ છીએ પણ આમાં એવું કરી
18:17
Speaker A
શકાય કે અક્ષર પુરુષોત્તમ અક્ષર પુરુષોત્તમ એવું અથવા સ્વામિનારાયણ સ્વામિનારાયણ અથવા તો સક્ષમ દીક્ષાના શ્લોક બોલતા હોય તો એનો એક એક જ હા તમે જે વાત કરીને સક્ષમ દીક્ષા મેં પણ એવી રીતે ગેમ રમાડેલી કે આંખનું અથવા ગર્દનનું તો પહેલા આંખથી શરૂઆત કરેલી કે
18:32
Speaker A
અપ ડાઉન રાઈટ લેફ્ટ એટલે જે આઉટ થાય અને પછી સત્સંગ દીક્ષાનો શ્લોક બોલાવડાવાનો એટલે આવી રીતે આઈઝની એક્સરસાઇઝ પણ ખરેખર સરસ ઘણું બધું એમ એને રમત લાગે એવી રીતે આપણે એને આકશરત કરાવી શકીએ તો જે સ્ક્રીનના લીધે સ્ક્રીન જોવાથી એને જે તકલીફ પડે છે
18:50
Speaker A
એને આપણે ઘણી બધી દૂર કરી શકીએ બરાબર છે તો આગળ આપણે જોઈએ કે ઘણીવાર આ એક્સરસાઈઝ છે બરાબર એમાં બીજી કોઈ એવી એક્સરસાઈઝ જે છે કે આપણે એને રિલેટ કરીને આપણે એમાં આંખનો નુકસાન થતું અટકાવી શકીએ આ સિવાયની બીજી કોઈ એક્સરસાઈઝ કરી
19:11
Speaker A
મને એક આપણને બધાને સ્કૂલમાં જે કરાવતા ત્રાટક ત્રાટક એટલે ત્રાટક ક્રિયા જે એક યોૌગિક ક્રિયા છે ત્રાટક એટલે એકધારું જોવું આંતર અને બાહ્ય બેય રીતે ત્રાટક થાય બાહ્ય એટલે બારે દીવો મૂકવાનો છે અને એને જોયા કરવાનું છે આંતર
19:27
Speaker A
એટલે મનમાં એ દીવાને યાદ કરવાનું છે અને ટાટક કરવાનું છે હવે મનમાં અંતરવાળું કરશું ને તો શું કરશે બાળકના કોન્સન્ટ્રેશનમાં વધારો થશે બુદ્ધિ ક્ષમતામાં વધારો થશે પણ આંખ માટે સારું છે બાહ્ય ત્રાટક અને એમાં પણ ખાસ કરીને એના
19:43
Speaker A
આઈ લેવલે ે દીવો રાખવાનો છે સવારે અથવા સાંજના સમયે કરો તો સારું રહે અને એને જોવાનું છે હવે આપણને એવી એડવાઈસ ટાટકમાં એવી એડવાઈસ મેં મારે સ્કૂલ એજમાં સાંભળેલી છે કે એક ધારું જોયા કરવાનું આંખમાંથી પાણી નીકળે ત્યાં સુધી જોયા કરવાનું ઘણી
20:00
Speaker A
વખત અત્યારના બાળકોને ડ્રાય આઈ હોય હવે પાણી જ ના નીકળેથી થાકી જાય બાળકની આંખને સુઈ જાય એમ તો એવું નથી કરવાનું જ્યાં સુધી જોવાય ત્યાં સુધી જોવાનું છે તમને બ્લિંક કરવાનું મન થાય એટલે પલક ઝપકાવાનું તો તમે એમાં ઝપકાવી
20:15
Speaker A
શકો છો પણ જેટલો ટાઈમ વધારે કરો પાંચ મિનિટ કરો તો એ વધારે સારું છે ને દિવસમાં એક વખત કરવી જોઈએ તો આનાથી પણ જે સ્ક્રીનના લીધે બધી તકલીફો થતી હોય છે એમાં બહુ સારું રિઝલ્ટ છે આમ જોઈએ તો ટ્રાટક ક્રિયા આપણે મુખ્યતે
20:29
Speaker A
સાંજના સમયે કરીએ તો વધારે સારું કે આરતીના સમયે કે દીવોને એવું કરતા હોઈએ છીએ એ સમયે આપણે બાળકને અંધારામાં બેસાડીને આ ક્રિયા કરાવી શકીએ જેથી તમે કીધું ને નેચરલ હા નેચરલ અંધારું હોય અને દીવો અને એક પ્રકારનું મેડિટેશન જેવું પણ આ આ ક્રિયામાં થઈ શકે
20:49
Speaker A
તો તમે જે આ બધું આપણે જણાવ્યું કે કસરત અને દીવાની જે હવે આ બધી જે કસરતો છે એનાથી ચશ્માના નંબર આવતા અટકી જાય કે એનાથી આંખને નુકસાન થતું અટકી જાય ને એમાં કઈક ફાયદો થાય એટલે છે ને આંખની આજુબાજુ સાત આઠ પ્રકારના
21:07
Speaker A
મસલ્સ છે જે આંખને ડાબી જમણી ઉપર નીચે ચારે તરફ ફેરવે છે હવે આ બધી એક્સરસાઈઝ કેવી છે કે જે મેં તમને ડિજીટલ આઈ સ્ટ્રેન અથવા ડ્રાય આઈ એ બધું જે કીધું કે જેનાથી સ્ક્રીન ટાઈમના યુઝના લીધે બાળકને જે
21:22
Speaker A
તકલીફો પડે છે એમાં અથવા તો એમ્બલાયોપીયા જે કન્ડિશન છે એમ્બલાયોપિયા એટલે કે રેઝીઆઈ એક અંગ છે એ ઓછું વર્ક કરે છે તો એ આંખને બીજી આંખની સાપેક્ષે વર્ક કરાવવા માટે આ બધી એક્સરસાઈઝ કામ આવે પણ આ એક્સરસાઇઝથી નંબર ઘટી જશે એવા કોઈ અત્યાર
21:41
Speaker A
સુધીના રિસર્ચ નથી થયેલા એવું કોઈ સાબિત નથી થયેલું એટલે તમે એમ્પ્લોય કીધું બરાબર તો એ ખબર કેવી રીતે પડે કે ભાઈ આને આ આંખમાં આળસ તમે કીધું ને કે આળસ કરતી કે વિઝન એનું ઓછું તો એ ખબર આપણે ચશ્માના નંબર ચેક
21:57
Speaker A
કરાવીએ ત્યારે ખબર પડી જાય કે આ આંખિયા એટલે લેઝીયા એ એક એવી કન્ડિશન છે કે 10 વર્ષ સુધી બધા જ બાળકો એ રિસ્ક ઉપર હોય છે કેમ કે બાળકનું બાયલેટરલ બંને આંખોથી જે ફોકસ કરવું એક સિંગલ ઈમેજ જોવું એ એનું
22:12
Speaker A
ધીમે ધીમે ડેવલપ થતું હોય છે તો બધા જ બાળકો આના રિસ્ક ઉપર હોય અને ઘણામાં જોવા મળતું હોય કે એક આંખમાં બિલકુલ નંબર ના હોય અને એક આંખમાં નંબર હોય એટલે જનરલી એવું હોય કે આપણો જેવી રીતે ડોમિનન્ટ હાથ
22:24
Speaker A
હોય છે એવી રીતે ડોમિનન્ટ આઈ પણ હોય છે તો એ ડોમિનન્ટ આંખ એટલી વર્ક કરતી હોય ને તો બીજી આંખ આળસું થઈ જાય એના લીધે એમાં નંબર એટલે આપણે એમાં ફિક્સ ના કહી શકીએ કે ભઈ કઈ રીતે એટલે આંખના નંબર ઉપરથી ખબર પડી જાય કે
22:39
Speaker A
નંબર કઈ રીતે તો લેઝી આઈ બરાબર ખ્યાલ આવી જાય અને એક્સરસાઈઝ એમાં એનો ખૂબ સારો રોલ છે બરાબર અને હવે એવું આપણે કોઈ ખાવાની આપણી જે શૈલી છે અત્યારના સંજોગોમાં તો એવું કોઈ તમે ટીપ્સ બતાવો કે આંખને નુકસાન ના
22:58
Speaker A
થાય અને એવું કોઈ ડાયટ ચાર્ટ છે જે આપણે એને ફોલો કરીને ભાઈ આંખના નંબર આવતા અટકાવી શકીએ અથવા આંખને જે નુકશાન થઈ રહ્યું છે કે એવું કઈ અટકાવી શકીએ તો એ માટેની થોડી ટીપ્સ આપો તો ખાસ કરીને અને આહારની વાતો કરીએ તો
23:12
Speaker A
આયુર્વેદમાં શું ખાવું ન ખાવું એ જ એનું મેઈન એમ છે કે એ એના ઉપર પહેલું ફોકસ છે 50% ટ્રીટમેન્ટ આયુર્વેદમાં એ જ છે તો એમાં ઘણું આપેલું છે કે શું ના ખાવું જોઈએ તો ખાસ કરીને આંખ માટે ફોર્મેન્ટેડ
23:28
Speaker A
પ્રોડક્ટ છે અથવા તો બહુ ખાટી વસ્તુઓ છે એ બધું એમાં ખાવાની મનાઈ કરેલી છે અને શું ખાવું જોઈએ તો શાકમાં આપણે જોવા જઈએ તો સરગવો છે પરવડ છે એ ખાવું જોઈએ આપણે પછી ફ્રુટ જોઈએ તો એમાં દાળમ છે, દ્રાક્ષ છે,
23:46
Speaker A
આમળા છે એ આપણે લેવા જોઈએ પછી દૂધની બના દૂધ અને દૂધીની બનાવ તો બકરીનું દૂધ એકદમ સારું આંખો માટે અને ગાયના દૂધમાંથી બનતું ઘી અને માખણ એ પણ આંખો માટે ખૂબ સારું છે.
23:59
Speaker A
મીઠામાં જોઈએ તો સેંધવ મીઠું છે આંખ માટે ખૂબ સારું છે. શાકમાં બીજી ભાજીમાં લીલી ભાજીમાં જોઈએ તો પહેલા ડોડીનું શાક ડોડીનું શાક હા રીજનમાં એ સાઈડ નથી મળતું પણ ઉત્તર ગુજરાત સાઈડ એ બહુ જ થઈ આવે છે અને એનું ચલન પણ છે ડોડીનું શાક લોકો ખાતા
24:17
Speaker A
હોય છે એ પણ આંખ માટે ખૂબ સારું છે અને પોઈની ભાજી જેને કહીએ એ પણ આંખ માટે ખૂબ સારી છે જે આયુર્વેદમાં લખેલું છે આ ભાજીની તમે વાત કરી તો મને થોડો એક ક્વેશ્ચન યાદ આવે છે કે ઘણીવાર ખબર છે
24:32
Speaker A
ચશ્માના નંબર આવે ને એટલે આપણને ઘણા બધા કહેવા વાળા હોય છે કોથમીર ખાજે ચશ્માનો નંબર ઉતરી જશે અથવા આપણા બાળકને ચશ્મા નંબર હોય તો કોઈ એવું કહેતા હોય છે કે આને કોથમીરનું જ્યુસ પેવડાવો તો એ જે કોથમીર વિશે જે માન્યતા છે કે એનાથી ચશ્માના નંબર
24:49
Speaker A
ઉતરી જાય છે તો એ ખરેખર સાચું છે એટલે કોથમીર છે એ આંખ માટે સારી છે પણ એનાથી નંબર ઉતરી જાય છે ને એવી કોઈ સાબિતી નથી એટલે ખાવી જોઈએ આંખ માટે સારી છે નંબર આવવા નહી દે કદાચ એવું પણ બની શકે પણ નંબર
25:06
Speaker A
આવેલા છે એ મેં આગળ જેમ સમજ સમજાવ્યું કે એની રચનામાં ફેરફાર થાય છે તો એ એના એવા કોઈ પુરાવા નથી કે કોથમીર ખાવાથી નંબર જતા રહેશે તમે આગળ જેમ વાત કરીને કે અત્યારના સંજોગોમાં મોબાઈલનું એનું પ્રમાણ વધારે છે
25:23
Speaker A
તો અમુક વાર કેવું થાય છે કે મારો એકનો પ્રશ્ન નથી આ લગભગ ઘર ઘરે ઘરના દરેક પેરેન્ટ્સનો આ જ પ્રશ્ન છે કે ઘણીવાર આપણે મોબાઈલ માટે બાળકને કહીએ ને બેટા મોબાઈલ મૂકી દે પછી થોડું આપણું વોલ્યુમ લેવલ હાઈ
25:37
Speaker A
થાય બેટા મોબાઈલ મૂકી દે પછી થર્ડ સ્ટેજ ઉપર આવે બેટા મોબાઈલ પણ આપણા બેટા સમજે નહીં તો હવે આવા સંજોગોમાં આપણે એવું તે શું કરી શકીએ જેથી કરીને બાળક છે ને એ મોબાઈલથી થોડો દૂર થાય એમ હવે છે ને બાળક નિર્દોષ છે એને કાંઈ જ ખબર
25:57
Speaker A
નથી કે એના માટે શું સારું છે અને શું ખરાબ છે અને ખાસ કરીને એવું પણ છે કે બાળક જેવું જોવે છે બાળક જેવું જોવે છે એવું એ શીખે છે જેમ કે એ તમારા હાથમાં છાપું જોશે તો એ બીજા
26:14
Speaker A
દિવસે છાપું લઈને બેસે ઘણીવાર આપણે કેવું થાય ખબર છે કે આપણે મોબાઈલ જોતા હોય ને તો એ બાળક છે ને બીજો મોબાઈલ લઈને આવે અને એ જોવા મળે અને નહી તો પછી કેવું થાય કે માની લો કે હવે મારી
26:26
Speaker A
વાત કરું તો એકવાર શું થયેલું કે આપણે બુક્સ હું મારી પ્રવૃત્તિને એવું કઈ કરતી હોય કે લખતી હોય તો બાળક જનરલી આપણને ઓબ્ઝર્વ કરશે કે મમ્મી મમ્મી શું કરે છે પપ્પા શું કરે છે બુક વાંચે છે લખે છે તો
26:41
Speaker A
એ શું કરશે ખબર છે એનું કશુંક લઈ આવશે ડાયરી પેન કે સમથિંગ કલર તો મારા બાળકને એવું કે ભલ માની લો કે હું કઈ લખું છું કે કઈ પણ કરું છું તો એ ધીમે રહીને આપણે ખાલી ઓબ્ઝર્વ જ કરવાનું કે શું કરે છે એ ધીમે
26:54
Speaker A
રહીને એનું જશે એનો કબાટ ખોરશે પછી ડ્રોઈંગની બુક અને કલર લઈને બેસી જશે એ ડ્રોઈંગ કરે જ રાખશે જ્યાં સુધી આપણે કરીશું ને ત્યાં સુધી એ પણ કરતો આપણને દેખાશે એટલે ઘણી વાર એવું થશે જ હોય છે તમે કીધું છાપું વાંચે તો આપણે વાંચવા
27:09
Speaker A
બેસીશું ને તો એ પણ પોતે માની લો કે એને નથી આવડતું તો એ ટ્રાય તો ચોક્કસ કરશે કે નજર ફેરવશે આપણે પેપર લીધું હશે તો એ ખબર છે બાળપૂર્તિને એવું બધું આવતું હોય છે તો એમાં નજર ફેરવશે ચોક્કસ 100% નજર એટલે એટલે જ એ જ
27:26
Speaker A
છે કે બાળક છે ને વર્તન ઉપરથી શીખે છે કેમ કે એને ખ્યાલ નથી એટલે તમારું વાલીઓનું જેવું વર્તન હશે જો આપણે મોબાઈલ લઈને બેસવાના છીએ તો બાળક આપણું જોઈને મોબાઈલ લઈને બેસવાના જ છે આમાં આ તો પેરેન્ટિંગની એક ટીપ્સ જેવું છે હું વધુ તો શું કહું પણ
27:43
Speaker A
ચક્ષુણીબેન તમારું જ એક્ઝામ્પલ છે તમે જ આનું એક શ્રેષ્ઠ ઉદાહરણ છો કે તમે આ તમારા બાળકને કે સત્સંગ દીક્ષા રમત રમાડતા રમાડતા પાકી કરાવી છે તો આપ જ એના વિશે તમે વાત કીધી બરાબર કે સત્સંગ દીક્ષા રમાડતા રમાડતા પણ આમ એક હું જો કહું ને તો
28:02
Speaker A
કે પહેલા મારે શીખવું પડે કે મારા બાળકને મારે ે સત્સંગ દીક્ષા કરાવી છે તો મને મારામાં શું સુધારો કરવા જેવો છે કે મારામાં શું સુધારો કરવા જેવો છે કે જેમ કે હું મોબાઈલ જોતી હશું તો એ સ્વાભાવિક છે જોવાનો છે તો હું પહેલેથી જ્યારથી મારા
28:19
Speaker A
બાળક આયા ત્યારથી હું સોશિયલ મીડિયા અને ગેમ્સ એ લગભગ હું અવોઈડ જ કરું છું હવે આપણા આપણે જ પોતે જ નહી વાપરતા હોઈએ તો પછી એ આપણા બાળકો કેવી રીતે શીખવાના એ થોડા બહાર તો જોવાના નથી જે જોવાના છે
28:33
Speaker A
શીખવાના છે આપણામાંથી શીખવાના ને એટલે મેં એવું ચાલુ કર્યું કે હવે આ સત્સંગ દીક્ષાનો પ્રોજેક્ટ આયો છે કે આપણે બાળકને સાવ તો એને અવોઈડ તો નથી જ કરાવી શકતા સ્ક્રીન પણ હવે સત્સંગ દીક્ષાનો પ્રોજેક્ટ આવ્યો છે તો હવે આપણે એમાં કઈ રીતે કરવું
28:49
Speaker A
એટલે મેં એવી રીતે ડિસાઈડ કર્યું કે આને સ્ક્રીનથી અવોઈડ કરવા માટે આંખનું આપણે જે વાત કરીએ છીએને કે આંખને નુકસાન તો એને એ પણ આપણે બચાઈ શકીએ અને સત્સંગ દીક્ષા થઈ શકે એના માટે મેં ટ્રીક કાઢી કે ભાઈ ચલો
29:01
Speaker A
આપણે રમતા રમતા મુખપાટ કરીએ માની લો કે દરેક ગે ગેમ છે ક્રિકેટ હોય કે મેં આગળ વાત કરી ક્રિકેટ હોય ચેસ હોય કે એને કંઈ પણ રમવું છે કે આપણે જનરલી કૂદકા મારતા હોઈએ તો મારો વારો આવે ત્યારે મારે
29:16
Speaker A
કૂદવાનું એનો વારો એટલે આ પ્રકારની છે ને એ બધી ટીપ્સ છે ને એ બાળકને સ્ક્રીન ટાઈમથી અવોઈડ કરે છે આપણે એની જોડે જેટલો ટાઈમ પસાર કરીશું ને એટલું બાળક એ સ્ક્રીન ટાઈમથી દૂર રહેશે એટલે તમે વાત કરીને કે
29:31
Speaker A
કે તમે ઉદાર તો આપણે જેમ બને ને એમ આપણામાં માં પોતાનામાં થોડો સુધારો કરવો જોઈએ કે આપણે મોબાઈલ અવોઈડ કરવો જોઈએ અને એ વાત સાચી જ છે whoબલયુઓ પણ એડવાઈસ આપે છે કે આઉટડોર ગેમ્સ બાળક વધારે રમે એના માટે એને પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ
29:48
Speaker A
અત્યારે શું થાય છે કે સ્ક્રીન અભ્યાસ માટે તો તમે કીધું કે જરૂરી જ છે પણ બાળકો એન્ટરટેન માટે એનો ઉપયોગ વધારે કરવા લાગ્યા છે. તમે જુઓ એવરેજ સ્ક્રીન ટાઈમ અત્યારે ચારથી પાંચ કલાક આવે છે જે 3.ડાત 3 કલાકથી વધારે જ છે એટલે એના
30:04
Speaker A
હેઝાર્ડસ આવનારા વર્ષોમાં બધાને અનુભવાના જ છે તો એને અટકાવવા માટે અત્યારે એવું જ કીધું છે કે એની સાથે રમો એને તમારો સમય આપો એને બહારે રમવા મોકલો એના દેહ એનું ગ્રુપ સર્કલને બધું સારું બનશે તો એનો વિકાસ પણ સારો થશે કેમ કે એ ડેવલપમેન્ટલ
30:23
Speaker A
ડેવલપમેન્ટના ફેઝમાં છે અને જો તમે આવું સ્ક્રીન એનાથી બહુ જ નજીક આપી દેશો અથવા તો છૂટ આપી દેશો એમાં તો એ એના વિકાસમાં માં કાઈક ખામી રહી જવાની શક્યતાઓ છે. આ બધી ટીપ્સથી આપણે આમ જોઈએ તો બાળકોના સર્વાંગી વિકાસ માટે પણ ખૂબ જ લાભદાયક છે
30:40
Speaker A
અને બીજું મારે એ પૂછવાનું કે આપણે વાલીઓને અને બાળકોમાં જે આંખના જે પ્રશ્ન છે તો અત્યારને એજમાં આપણે જોઈએ તો વાલીઓના પણ આ જ પ્રશ્ન રહ્યા કરે છે કે આંખના નંબર આપણે પહેલાના જમાનામાં જોઈએ ને તો બહુ જ મોટી ઉંમરે ચશ્માના નંબર આવતા કે
31:01
Speaker A
એટલે નહીવત જેવા કે કોઈ દાદી કે દાદા આપણા છે તો 70 80 વર્ષે એમને ચશ્માના નંબર આવતા તો અત્યારે આપણે આપણા પોતાનામાં જોઈએ તો અત્યારે કોલેજમાં કેમાં હોઈએ ને તો ચશ્માના નંબર જલ્દી આવી જાય છે એનું આપણે શું કહેવું છે આપનું
31:18
Speaker A
એટલે એ જ કીધું ને કે આગળ જેમ કીધું કે જીનેટિક્સ પ્લે કરે છે અને એ જ રીતે સૂક્ષ્મ નિરીક્ષણ આપણું પણ વધેલું છે બાળકોનું જે રીતે છે એમ સ્ક્રીનનો ઉપયોગ આપણો પણ એટલો વધારે છે એટલે વાલીઓ માટે એ
31:31
Speaker A
છે બીજી મારે બાળકો માટે અમુક સલાહ આપી છે ઘણા બધા પ્રશ્નો આવેલા હતા અને મેં સ્ક્રુટિની એની કરેલી છે અને એમાં જોયું છે તો મોટા ભાગના 50% જેવા પ્રશ્નો પર્સનલ એવા હતા કે મારા બાળકને આંખોમાં ખંજવાળ આવે છે કે એની આંખો લાલ થઈ જાય છે કે પછી
31:51
Speaker A
એને બળતરા થાય છે દુખાવો થાય છે આંખને ચોડિયા કરે છે આવા બધા ઘણા હતા તો હવે મારે એના વિશે કહેવું છે કે આ બધા પ્રશ્નો એવા છે કે ઘણા બધા ડિઝીઝના લક્ષણો આ હોઈ શકે જેમ કે હું એક જ
32:09
Speaker A
એક્ઝામ્પલ આપું કે આંખો લાલ થવી તો આંખો લાલ થવી એના આ ઘણા બધા રીઝન છે કે ઇન્ફેક્શનના લીધે થાય એલર્જીના લીધે થાય કાઈક પડી વાતાવરણની પણ અસર કરતી હોય છે પણ અસર થાય તો ખાસ કરીને આવા રોગ વિશેના
32:23
Speaker A
જે બધા ક્વેશ્ચન આવેલા છે એના વિશે હું એટલું કહેવા માંગીશ કે અત્યારે હું જે ટીપ્સ આપું છું એ હું જનરલાઈઝ આપું છું કે જે બધા કરી શકે પણ આવું જો કોઈને પર્સનલી એના બાળકમાં દેખાતું હોય અને વારંવાર થતું
32:38
Speaker A
હોય તો એને નજીકના આંખના ડોક્ટરને ખાસ બતાવવું જોઈએ અને એ કે એ પ્રમાણેની સારવાર લેવી જોઈએ એટલે આપણે જાને નાની નાની જે કમ્પ્લેન કરતા હોય છે મમ્મી આંખો દુખે છે કે મને માથું દુખે છે અમા ઘણીવાર મારો બાળક
32:52
Speaker A
સ્કૂલથી આવેને એટલે આમ પકડીને જ બેઠો હોય છે કે મમ્મી માથું બહુ દુખે છે તો એ વખતે એવા સંજોગોમાં આપણે એના નંબર ચેક કરાવવા માટે પણ થોડું ધ્યાન આપું અને એમાં એને પ્રાયોરિટી પણ આપવી જોઈએ ઘણી વખત આપણે
33:05
Speaker A
કેવું ઘર ગથ્થો ઉપચાર કરતા હોય નહી તો તું આજે ક્યારે જમ્યો હતો એટલે મોળો જમ્ો હશે એટલે દુખતો હશે થોડી વાર સુખ દુખ તો થઈ જ પોતાના ટૂપકા લગાવતા હોઈએ પછી એવું પણ થાય છે કે આંખમાં કાઈક પડી
33:18
Speaker A
ગયું હોય તો પોતાની રીતે કાઢવાની ટ્રાય કરે છે અથવા તો શેક આપી દે એલા તને સારખું થઈ જશે અથવા તો ઘરમાં પાણી છાટીને પાણી છાટી દે આંખમાં પાણી તો બિલકુલ છાંટવું નહી કેમ કે આંખમાં પાણી છાટ થી શું થાય કે
33:33
Speaker A
મેં જે કીધું કે આંસુઓનું લેયર આખું જે આપણા આંખોની બહારના વાતાવરણના બધા કણોથી ને એનાથી રક્ષણ કરે છે એ લેયર જ આખું તૂટી જાય છે એની ક્વોલિટીમાં ચેન્જ થઈ જાય છે એટલે છાલક તો ક્યારે આંખમાં મારવી જ નહી
33:46
Speaker A
એની સલાહ કોઈ જ ડોક્ટર નહી આપે આંખે જ્યારે પણ આવું આજે પહેલી વાર જણ્યું નહી તો જનરલી કેવું થતું હોય છે કે આંખમાં ને એમાં કઈ થઈ ને એટલે સૌથી પહેલા આપણે બાથરૂમ પાસે જઈને આજ કરીએ કે આંખમાં છાલક પહેલા આજે
34:00
Speaker A
પહેલી વાર જણ્યું કે ભઈઆંખ આંખમાં પાણીની છાલક નાના ખ્યાલ છે આયુર્વેદમાં તો એવું એક આના માટેનું કારણ એવું આપેલું છે કે ઉષ્ણાભિતપ્તસ્ય જલ પ્રવેશાત એટલે એનો મિનિંગ એવો થાય કે તમે તડકામાં બહુ તપેલા છો અને પછી તમે સીધા નાવા માટે જાવ છો તો
34:18
Speaker A
એવું ના કરવું જોઈએ એટલે આનો મિનિંગ આપણે અત્યારે એવો લઈ શકીએ કે જે ટેમ્પરેચર વેરીએશન આવતું હોય જેમ કે એવું જોવા મળે છે કે તડકામાં બહુ જ પરસેવો ને એવું બધું જ હોય એટલે માણસ શું કરશે ઠંડું પાણી લેશે
34:30
Speaker A
માથામાં નાખ આંખમાં ચડશે આનાથી પણ આંખના રોગો થઈ શકે છે આંખ બહારની જે ગતિ છે એ સ્થિતિ આંખને લાગે અને આનાથી આંખના ઘણા બધા પ્રકારના રોગ થઈ શકે છે જેની પછી સારવાર પણ ઘણી વખત નથી થઈ શકતી અને
34:48
Speaker A
બીજા બીજી સલાહમાં મારે એવું આપવું છે કે આ ટીપા જે કીધા કે આંખમાં પડી જાય છે તો પોતાની રીતે ટીપાની રીતે આંખના ટીપા છે ને એ જે વ્યક્તિને આપેલા હોય એક વખત વખત ખોલેલા છે જેટલા વપરાય હતા એક મહિનાની અંદર વપરાય તોય ભલે ના વપરાય
35:06
Speaker A
તોય ભલે એને ડિસ્કા ઘણીવાર એવું થાય છે ઘણા સંજોગોમાં કે આપણે ઘરમાં બાળક હોય કે આપણે પોતે હોઈએ આંખમાં દુખે છે એટલે કોઈના પણ ટીપા હોય એટલે આપણે કે ચલો ટીપાવવાળ નાખી દઈએ પછી આંખમાં ટીપા નાખી દેતા હોઈએ છીએ એટલે તમારો કહેવા
35:23
Speaker A
પ્રમાણે કે એકવાર જે આપણે બોટલ ખોલી છે આંખમાં ટીપા માટેની એ બીજીવાર હવે યુઝ ના કરીએ તો વધારે સારું એક અંદર એને ડિસ્કાર્ડ જ કરી દેવી જોઈએ અને એ પર્સનલ છે મેકઅપ ને બધું કેવું આપણે બ્રશ ને બધું
35:38
Speaker A
પર્સનલ છે એકબીજાનું ના યુઝ કરવું જોઈએ એમ આંખના ટીપા પણ એવા છે કે એકબીજાના આપણે ના યુઝ કરીએ તો વધારે સારું બીજું છે કે બાળક અજાન છે એને કેમિકલથી દૂર રાખો ઘણા અમે જોયું છે કે નાની બાળકીઓ હોય મેકઅપનો ને
35:56
Speaker A
તો કાજલને એવું કરવા દેતા હોય છે ક્યારે ક્યારે કરે વાંધો નથી પણ એમાં પણ ઘણા કેમિકલ હોય છે નેચરલ અથવા ઓર્ગેનિક વસ્તુ હોય છે તો એની વાત તો એ જોવો કે સાચે કા ઓર્ગેનિક છે કે નહી પણ નથી એની
36:11
Speaker A
ખરાઈ કરો અને પછી બાળકને વાપરવા દો એમનેમ ક્યાય સસ્તું સારું એવું મળે છે તો એવું લઈ લેવું એવું ના કરવું પછી જે પેલી તમે મેકઅપની વાત કરીએ ને તો ઘણીવાર આમાં જોવા મળે છે કે જે પેલી કાજલને એવું કરતા હોય
36:25
Speaker A
છે ને તો આંખમાંથી લાલાશ આવી જાય છે ને એમાંથી પાણી નીકળવા માંડે છે એટલે આપણે આપણે પોતે તો બરાબર છે પણ બાળકોમાં નાની નાની બાળકીઓમાં ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે કે ભઈ આક કાજલ કરતી વખતે એને આંખને કઈ નુકસાન નથી થતું ને અને
36:40
Speaker A
જો લાલ આંખ થઈ જાય તો આપણે એને અવોઈડ જ કર ડોક્ટરી ડોક્ટરને સલાહ ત્યારે લેવી જોઈએ અને પછી અવોઈડએ કરવું જોઈએ કેમ કે ઘણી વખત એવા કેમિકલથી એલર્જીને એવું થઈ જતું હોય પછી ઘરમાં બાળક સમજું ના હોય અને તમે ફિનાઈલના
36:56
Speaker A
ડબ્બાને એવું નીચે પડ્યું હોય અને એ લઈ લે અને જો અચાનકથી કઈક સાબુવાળું કાઈ પણ એની આંખમાં જતું રહ્યું તો એસિડ કરતા તો બેઝ વાળી જે વસ્તુ હોય એનાથી આંખને ઘણું બધું નુકસાન થતું હોય છે અને ઘણી વખત તો આંખ
37:10
Speaker A
જતી પણ રહે છે એવા કેમિકલ આંખમાં જવાથી તો કદાચ આવું કઈ જતું રહે છે તો પોતાની રીતે આંખો ધોવાની ટીપા નાખવાની એવી ટ્રાય ના કરવી જોઈએ અને એને ઇમર્જન્સી સમજીને કાઈ આંખમાં પડી ગયું છે તો એક ઇમર્જન્સી જ છે
37:24
Speaker A
આંખના ડોક્ટરને બતાવવું જ જોઈએ બીજું એક મને વાત કરવી વીતી કે બાળકોમાં આ ઇન્જરીનું પ્રમાણ વધારે જ છે અને એમાં પણ 90% કેસમાં એનો કારણ હોય તો એ જ છે રબરનો બોલ ક્રિકેટ રમવા માટે જે વપરાય છે એ બોલ
37:41
Speaker A
અને એ બોલ જ્યારે સીધો વાગે ત્યારે જોયા છે કેસ કે ઘણામાં 90% થી લઈ 50 ટુ 90% જેવું એનું વિઝન લોસ કરી છે એ વિઝન ક્યારેય પાછું નથી આવતું એવા પણ કેસ હોય છે તો આપણે એ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે જ્યારે
37:58
Speaker A
બાળક સ્પોર્ટસની એક્ટિવિટીમાં ક્યાય પણ છે કે જ્યાં એને લાગી જવાની શક્યતાઓ છે ત્યાં સ્પોર્ટસના સ્પેશિયલ પ્રોટેક્ટિવ ગ્લાસ આવતા હોય છે 400 500 ની એવરેજથી સ્ટાર્ટ થતા હોય છે તો એ પ્રોટેક્ટિવ ગોગલ્સ આપણે એને પહેરાવવા જોઈએ એ જ રીતે સૂર્યપ્રકાશથી
38:17
Speaker A
પણ એને એન્ટીગ્લેયર અત્યારે વાપરતા હોય છે કે બાળકને આમ શું કહેવાય ફોટો પાડે તો એની આંખ સરખી દેખાય એના માટે એન્ટીગ્લેયર ને બધા યુઝ યુઝ કરતા હોય છે પણ એના કરતાં પણ વધારે સારા સનગ્લાસીસ જે યુવી પ્રોટેક્શન કરતા હોય અને એમાં ખાસ કરીને લેબલ હોય યુv
38:36
Speaker A
400 એવા લેબલ વાળા જે 100% યુવી પ્રોટેક્શન આપી શકે એવા સનગ્લાસીસ બાળકને સારા આપવા જોઈએ એવું નહી કે કલરે કલરના ગ્લાસીસ આપે આ બ્લેક કલરના છે તું લઈ લે અથવા તો સારા લાગે છે ફોટા ફોટા સારા આવશે એવી રીતે નહી તો બાળકને આંખને જારવણી ખાસ
38:56
Speaker A
કરીને કરવા માટે આવી આવી બધી વસ્તુનું આ જે બોલને એનો બાળકો યુઝ કરતા હોય છે તો એ સમયે આપણે એને હેલ્મેટ પહેરવાની પણ સલાહ આપી શકીએ જેથી કરીને ખાસ કરીને બાળકોને આંખમાં ના લાગી જાય કારણ કે આંખ જવાની
39:08
Speaker A
શક્યતા ઘણી વધારે છે એની જારવણી એટલે કરવી જોઈએ કેમ કે બીજા બધા ઓર્ગન જેમ કે હાડકું તૂટ્યું તો એની સર્જરી થઈ આંખનો પડદો એકવાર તૂટે તો એનું રિપ્લેસમેન્ટ નથી શક્ય અત્યારે આખી આંખમાં ખાલી કાઈ રીપ્લેસ થતું હોય તો એ ખાલી કીકી
39:28
Speaker A
છે અંદરનો પડદો કે એ કાઈ પણ તૂટશે તો એનું હજી રિપ્લેસમેન્ટ શક્ય નથી તો એ આંખ ગઈ સમજો એટલે ઘણું બધું નુકસાન થવાની શક્યતા હોય તો આવી આપણે જારવણી રાખીએ કેમ કે નાના આપણે મારે બીજું એ પૂછું કે આજકાલ છે ને
39:46
Speaker A
આપણે કઈ પણ પ્રોબ્લેમ હોય ને એટલે જ જસ્ટ મોબાઈલમાં સર્ચ કરીએ કે આનું શું છે આમ શું છે ચલો ગગલ આપણે અત્યારે બધા બોલે છે ને એલેક્ઝા વોટએવટ તો એ રીતે આપણે ગગલમાં જનરલી સર્ચ કરતા હોય છે તો સોશિયલ
40:01
Speaker A
મીડિયામાં જે બધા અત્યારે અલગ અલગ પ્રકારની ટીપ્સ આવે છે કે આ કરવું જોઈએ પહેલું કરવું જોઈએ એ કેટલા પ્રમાણમાં આપણે એનું અરુકરણ કરવું જોઈએ હવે એવું છે ને કે સોશિયલ મીડિયા પર તો અમે બધા ડોક્ટર્સ પણ હોઈએ છીએ ઓનલાઇન
40:15
Speaker A
કન્સલટેશન કે એવું કરતા હોઈએ છીએ પણ અમે એવી ટિપ્સ આપીએ કે જે જનરલાઈઝ હોય આજે પણ મેં કીધું એમ કે જનરલાઈઝ બધામાં યુઝ થઈ શકે એવી અમે આપીએ પણ હા ઘણી વખત ઘણા એવા પણ હોય છે કે જેણે ક્યારે યોગ નથી કર્યા
40:30
Speaker A
હોતા તો પણ યોગ કેમ કરવા જોઈએ એની ટીપ્સ આપતા હોય આવું મેં જોયેલું પણ છે. તો આપણે ખાસ કરીને કોઈની ટીપ્સ જ્યારે માનીએ છીએ તો પહેલા એની ખરાઈ કરી લેવી એ કેટલું સાચું છે એમ બધા એકસરખું કહેતા હોય ત્રણ જણા એકસરખી
40:47
Speaker A
વાત કરતા હોય તો માની પણ આંખમાં અખતરા ના ચાલે એટલે ખાસ કરીને તો જ્યારે એના ડોક્ટર અવેલેબલ છે તો આપણે ખુદેઇગ્રામ કે સોશિયલ મીડિયાના સર્ટિફિકેટ લઈને ડોક્ટરની જરૂર નથી નથી એના કરતાં આપણે એવું જ કરીએ કે આપણે નિષ્ણાંત એના છે તો એને બ
41:06
Speaker A
એને એક વાર આપણે લાઈવ બતાવી દઈએ બરાબર કે ડાયરેક્ટ માની લો કે ડોક્ટરે કીધું છે કે આ રીતે આ રીતે કરો પણ છતાં પણ આપણે બાળકના કેસમાં એવું રિસ્ક ના લેવું જોઈએ અને એકવાર તો બાળકને આપણે આંખ બતાવી દેવી જોઈએ
41:19
Speaker A
હવે ઘણા વાલીઓના એવા પણ પ્રશ્ન આવેલા છે કે મારા બાળકની આંખ પહેલા હતી એના કરતા હવે એવું લાગે છે કે એની ત્રાસી આંખ થતી જાય છે અથવા કે એની આંખ ત્રાસી થઈ ગઈ છે તો એવા સંજોગોમાં આપણે એમને શું સલાહ આપી શકીએ
41:37
Speaker A
જ્યારે છે ને બાળકના નંબર વધતા હોય મેં તમને જ્યારે ઓલું કીધું ને એમ્બાયોપિયાની જે વાત કરીને કે 10 વર્ષ સુધી રિસ્ક હોય છે એવી રીતે બાળકની આંખ બંને આંખ એકસાથે વર્ક કરતા ધીમે ધીમે શીખે છે તો બાળકનું એવું રિસ્ક તો હોય જ છે કે એક આંખ બહારની
41:55
Speaker A
સાઈડ ખસી જશે બેય કોઓર્ડીનેશન નથી કરતી અત્યારે બે આંખ છે પણ એનું કોર્ડીનેશન બંને એક સાથે કરીને એક સિંગલ ઈમેજ બનાવે છે ને જે આપણને દેખાય છે તો બંને આંખ કોર્ડિનેશન જ્યારે નથી કરતી અને એક એક આંખ છે એ સાઈડમાં ખસી જાય છે એટલે એને ત્રાસી
42:12
Speaker A
આંખ કહેતા હોય છે અને ક્યારે આવતું હોય તો સૌથી મોટું કોમ્પ્લિકેશન છે વધતા જતા નંબરનું કોમ્પ્લિકેશન છે જ્યારે એક આંખમાં બહુ જ વધારે નંબર હોય છે ત્યારે આંખ થાકીને થાકીને એક સાઈડ એટલે નોર્મલ પોઝીશનમાં નથી રહેતી અને એક સાઈડ વળી જાય છે એના પણ ટેસ્ટ હોય
42:30
Speaker A
છે એની પણ એક્સરસાઇઝ હોય છે પણ હા જો તો આ ત્રાસી આંખ જન્મજાત હોય તો પછી એ ઓપરેશન વગર એને સરખી કરવી શક્ય નથી અને જન્મજાતમાં પણ એના પ્રકાર હોય છે ઘણી વખત ત્રાસી આંખ હોય તો પણ એને
42:44
Speaker A
વ્યવસ્થિત દેખાતું હોય છે અને ઘણાને એવું પણ હોય કે ત્રાસી આંખ હોય તો વ્યવસ્થિત ના દેખાતું હોય ડબલ ઈમેજ દેખાતી હોય કેમ કે બેય એક સાથે એક જગ્યાએ ફોકસ નથી કરતી અલગ અલગ કરે છે અને જે આવી રીતે કહું છું કે
42:56
Speaker A
નંબર વધવાના કારણે અથવા તો બહુ થાકી જવાથી મસલ્સ બહુ વીક થઈ ગયા હોય ને એના લીધે જે ત્રાસી આંખ આવે છે તો એમાં આવા બધા લક્ષણો એને ઓપરેશન શક્ય છે એના ઓપરેશન કરતા પણ એની ટ્રીટમેન્ટ શક્ય છે ઓલા જે જન્મજાત છે એનું તો ઓપરેશન
43:12
Speaker A
કરાવવું પડશે પણ જે આ રીતની આંખ છે એમાં અમુક એક્સરસાઈઝ અને ટ્રીટમેન્ટ અવેલેબલ છે એનું કોઓર્ડિનેશનની ને એની એક્સરસાઈઝ હોય છે અને મસલ સ્ટ્રેન્થ થાય એની એક્સરસાઈઝ હોય છે તો એનાથી એ વ્યવસ્થિત પાછી થઈ શકે છે. હવે ઘણીવાર કેવું થતું હોય છે આપણા
43:31
Speaker A
બાળક આપણી પાસે આવે કે મમ્મી મને કઈક આંખમાં થયું છે તો હવે આપણે જનરલી શું કરતે કઈ વાય બેટા વાંધો નહી મટી જશે અથવા એમ કહીએ કે જા બાથરૂમમાં જ તો હવે એવા સંજોગોમાં તાત્કાલિક સારવાર કે એને વાગી
43:42
Speaker A
ગયું છે તો હવે એવા સંજોગોમાં તાત્કાલિક સારવાર મેળવવા માટે આપણે ઘર ઘરથું ઉપચાર કરી લેવો જોઈએ કે પછી ડોક્ટર પાસે જવું જોઈએ એટલે ખાસ કરીને છે ને જો બાળક સમજદાર હોય ને તમને એમ કહી શકતું હોય કે મને જોવામાં
43:57
Speaker A
કંઈક તકલીફ થાય હ મને જે વાગયું છે એનાથી એટલું એ કહી શકતું હોય તો તમામ કે છે કે મને જોવામાં બિલકુલ તકલીફ નથી ઘણી વખત બાળકનું કેવું હોય આપણે વિશ્વાસ કરવો ઓપીડીમાં આવીને એ બોલતા હોય ને તો પણ વિશ્વાસ ના આવે એટલે સમજદાર બાળક
44:13
Speaker A
છે અને એમ કહે છે કે બહુ નથી કાંઈ થયું ખાલી જોવામાં તો એને તમે એક બે કલાક પછી એને ડોક્ટર પાસે લઈ જાવ થોડીક વાર કંઈક દવા આપીને દુખાવો બહુ થાય છે તો એ દુખાવાની દવા આપીને તો ચાલે પણ જ્યારે
44:26
Speaker A
બાળક તમને લાગે જ છે કે એ બરાબર આ ભાષામાં સમજતું નથી અને કાઈ પણ વાગે છે તો મારો તો એ જ મત છે કે ડોક્ટરને પહેલા બતાવો ઘર ગરથું કાઈ જ ઉપચાર ના કરો કેમ કે એ ક્યાં વાગ્યું છે
44:40
Speaker A
મે બતાવ્યું ને કે આંખની રચના કેટલી કોમ્પ્લેક્સ છે હવે એમાં એ કેટલું ડીપમાં વાગેલું છે ક્યાં ફસાયેલું છે આપણને ખ્યાલ નથી આવતો ઘરે જોવાથી હા એટલે ઘણીવાર આપણે પૂછતા હોય છે ને બાળકને શું થયું શું થયું એટલે આમ આમ
44:55
Speaker A
શૂન્ય બની જાય છે કે મને શું થયું એમ દેખાય છે નથી દેખાતું તો એ એકદમ એકદમથી રિપ્લાય નથી આપી શકતો કે હું શું જવાબ આપું ઘણીવાર આપણે બાળકને દવાખાને પણ લઈ જતા હોઈએ છીએ તો ડોક્ટર પૂછે શું થયું તો
45:10
Speaker A
એકદમ ચૂપ થઈને બેસી રહે છે તો આપણે એના માટે શું કરી શકીએ હા એટલે જ બાળકો માટે એના ટેસ્ટ અલગ જ હોય છે જેમ કે મોટા આ જે મોટી ઉંમરના હોય યંગસ્ટર્સ હોય કે એનાથી મોટી ઉંમરના તો એને અમે પૂછીને વંચાવીને એના નંબર કાઢીએ
45:27
Speaker A
પણ બાળકો માટે એવું ના કરી કેમ કે ખબર જ હોય કે એને ખબર જો ચશ્મા નહી ગમતા હોય ખબર છે તો એ કાઈક એવું કરીને વાંચી લેશે કા તો નજીક જઈને વાંચી આવશે કા તો કઈ બોલશે જ નહીં એવું ઘણું બધું થતું
45:41
Speaker A
હોય છે એટલે બાળકો માટે નંબર કાઢવાની પદ્ધતિ અલગ જ છે કે એને ટીપા નાખીને તપાસ કરે કીકી પોળી કરે અને પછી એના નંબરને બધું ચેક કરતા હોય છે એટલે એના માટેની આખી એક બ્રાન્ચ પણ અલગ હોય છે કે બાળકોની આંખ
45:56
Speaker A
ખાલી સંભાળ એટલે ખાસ આપણા નાના બાળકોમાં તો નાની નાની બાબતોનું પણ ખૂબ જ ધ્યાન રાખવું પડતું હોય છે કે ભાઈ એને કમ્પ્લેન કરી છે તો તમે લાંબા સમય માટે એને અવોઈડ ના કરી શકો બરાબર તો હવે આપણે તમે જે જણાવ્યું એને
46:13
Speaker A
ટૂંકમાં આપણે વાલીઓને આપણે કઈક મેસેજ આપો જોઈએ આંખના સારવાર માટે તો એ આપ વાલીઓને જરૂર જણાવશો હા તો હું આ એમ કહેવા માંગીશ કે બાળકોની કોઈપણ પણ કમ્પ્લેન્ટ પ્રત્યે ક્યારેય પણ બેદર બેદરકારી નહી રાખવાની ને એક વખત નંબર
46:31
Speaker A
આવી ગયા છે તો એનું રેગ્યુલર ચેકઅપ જરૂરી છે તમને કાક આંખના એવા ડિઝીઝ છે ડાયાબિટીસ હાયપરટેન્શન કે એવું છે તો બાળકોની આંખ ઉપર એની અસર થતી હોય છે ડાયાબિટીસ હાઇપરટેન્શન એવા જીનેટિક જે ડિસઓર્ડર છે તો એના માટે રેગ્યુલર ચેકઅપ કરાવવું જરૂરી
46:50
Speaker A
છે આપણે ઘણી વખત એવું હોય કે બહુ તકલીફ પડે ને તો જ જઈએ એના વગર ના જઈએ તો અત્યારે ે એ અવેર થવાની જરૂર છે કે એના આંખના ડોક્ટર અવેલેબલ છે તો આપણે એની પાસે જવું જોઈએ અને નાની નાની તકલીફ થાય તો આપણે અવોઈડ ના
47:04
Speaker A
કરતા તરત એમનો ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ બરાબર તો વાલી મિત્રો આજે આપણને ડોક્ટર નિશાબેન ગણાતરાએ પોતાનો અમૂલ્ય સમય ફાળવીને આંખની જારવણી કેવી રીતે કરવી તો એના માટે સુંદર માર્ગદર્શન આપ્યું એ માટે આપનો બીએપીએસ પેરેન્ટિંગ ચેનલ વતી ખુબ ખુબ
47:25
Speaker A
આવાર તો બીએપીએસ પેરેન્ટિંગ ચેનલમાં આપ સૌ જોડાઈ જોડાઈ રહેલા રહેશો આ આગામી સમયમાં આવાને આવા વાલીઓને લગતા પ્રશ્નો તથા એમની મૂઝવણો દૂર કરવા માટે અમે તમારા સાથે ઉપસ્થિત રહીશું પરમ પૂજ્ય મહંતસ્વામી મહારાજની પ્રેરણાથી જે આ બીએપીએસ પેરેન્ટિંગ ની ચેનલ ચાલી રહી છે એમાં આપ તથા આપના
47:48
Speaker A
પરિવારજનો તથા આપના સગા સંબંધીઓ જોડા લેવા આપે પ્રેરણા આપશો આપની સ્ક્રીન ઉપર ક્યુઆર કોડ દેખાઈ જ રહ્યો છે તો એ ક્યુઆર કોડને આપ સબ્સ્ક્રાઇબ કરશો આજે પેરેન્ટિંગ ચેનલમાં જોડાઈ શરશો આ ચેનલ પર દરરોજ આદર્શ બાળક આપણે કેવી રીતે બની શકીએ વાલીઓ માટે
48:08
Speaker A
જરૂરી પોસ્ટ મૂકવામાં આવશે અને જેમાં વિવિધ પેરેન્ટિંગ ટિપ્સ એક્ટિવિટી બાળકોને ગમતી રમત વાર્તાઓ અને સુંદર જુદી જુદી માર્ગદર્શન વગેરે અનેક વિધિ વિવિધ પોસ્ટ મુકતા રહીએ છીએ તો આપ ખાસ આ ચેનલને આજે આજે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને બીએપીએસ પેરેન્ટિંગ ચેનલનો લાભ લો તો આવતા વેબિનાર
48:29
Speaker A
સુધી સર્વને જય સ્વામિનારાયણ
Topics:બાળકોની આંખચશ્મામાયોપિયાઆંખની સંભાળડિજિટલ યુગસ્ક્રીન ટાઈમબીએપીએસ પેરેન્ટિંગપ્રોગ્રેસિવ માયોપિયાડૉક્ટર નિશાબેનઆંખના ડૉક્ટર

Get More with the SozAI App

Transcribe recordings, audio files, and YouTube videos — with AI summaries and speaker detection. 30 minutes free.

App Store Google Play
Or transcribe another YouTube video here →

Free tools: TXT to SRT · SRT Validator · Merge SRT · Subtitle to Text · All tools

Related Transcripts

View All
03 December 2025 Current Affairs in Gujarati | તમામ સ્પ… — Transcript6:21
03 December 2025 Current Affairs in Gujarati | તમામ સ્પ… — Transcript
GK by MK SIR (Gujarati GK)
558 1 Gu
9 октября 2026 г. — Transcript2:24
9 октября 2026 г. — Transcript
Мира
190 1 Russian
#9.Step 1-2 – Daily English Dictation – Nghe chép chính… — Transcript2:55
#9.Step 1-2 – Daily English Dictation – Nghe chép chính… — Transcript
Nguyễn Thu Thảo Official
399 1 English
Build & Sell n8n AI Agents (8+ Hour Course, No Code) — Transcript8:26:40
Build & Sell n8n AI Agents (8+ Hour Course, No Code) — Transcript
Nate Herk | AI Automation
123,000 1 English
Схема обману МФО: чому не варто боятися колекторів #ісл… — Transcript17:06
Схема обману МФО: чому не варто боятися колекторів #ісл… — Transcript
Адвокат Денис Пузін
2,616 1 English
بودكاست عطريق | علاقاتك كلها معقده بسببك ! — Transcript24:03
بودكاست عطريق | علاقاتك كلها معقده بسببك ! — Transcript
Samer سامر
5,421 1 Arabic
What is YOUR English level? A1 A2 B1 B2 C1 C2 — Transcript6:28
What is YOUR English level? A1 A2 B1 B2 C1 C2 — Transcript
English with Lucy
904 1 English
Лекция 3 — Transcript5:20
Лекция 3 — Transcript
DianaKairatovna
694 1 Russian
Страх набрать вес: Что за ним стоит? | Fear of gaining … — Transcript23:24
Страх набрать вес: Что за ним стоит? | Fear of gaining … — Transcript
РПП с Ниной Вороновой-Барте
3,688 1 English
Почему нет сил? Научный подход к энергии и когерентности — Transcript1:21:04
Почему нет сил? Научный подход к энергии и когерентности — Transcript
Заметки доктора Голевой
13,810 1 English
Fuji drama colors 2026✨️🍂 “켄타로 이준기” kidnap game — Transcript20:53
Fuji drama colors 2026✨️🍂 “켄타로 이준기” kidnap game — Transcript
Kenken_
13 1 Japanese
Перестаньте играть в игры, в которых не можете победить — Transcript21:16
Перестаньте играть в игры, в которых не можете победить — Transcript
JTeam
3,976 1 Russian