Speaker A
أعتقد أنه يجب عليك السماح بحدوث أشياء سيئة صغيرة باستمرار لكي يكون لديك أي جدول أعمال خاص بك ولإنجاز الأشياء الإيجابية الكبيرة.
تعلم قواعد النجاح العشرة من تيم فيريس لتحقيق أي هدف من خلال تبني عادات صغيرة وتركيز ذكي على الأولويات.
Ask about this video. Answers come from its transcript only — with the timestamp, so you can check them.
Generated from the transcript and can be wrong — check the timestamp.
Key Takeaways
- النجاح يبدأ بطرح الأسئلة الصحيحة والتركيز على الأولويات.
- تقسيم الأهداف الكبيرة إلى خطوات صغيرة يسهل تحقيقها ويقلل التسويف.
- خفض معايير الأداء يساعد على الاستمرارية ويقلل من القلق.
- التركيز على مشروع واحد رئيسي يعزز فرص النجاح ويقلل التشتت.
- إدارة المقاطعات والوقت ضرورية للحفاظ على الإنتاجية العالية.
What the video covers
- السماح بحدوث أشياء سيئة صغيرة يساعد في إنجاز الأمور الإيجابية الكبيرة.
- طرح الأسئلة الجيدة يحسن التفكير ويزيد من فرص النجاح.
- تركيز الجهود على المهمة التي تجعل بقية المهام أسهل أو غير ضرورية.
- تقسيم الأهداف الكبيرة إلى مهام صغيرة وقابلة للتحقيق لتجنب الإحباط والتسويف.
- خفض معايير الأداء المبالغ فيها لتقليل قلق الإنجاز وزيادة الإنتاجية.
- تطوير عادات صغيرة مثل تنظيف الأسنان بالخيط أو التمرين بخطوات بسيطة.
- النجاح يتطلب قياس الأهداف بوضوح وتحديد مؤشرات قابلة للقياس.
- التركيز على مشروع واحد رئيسي لتحقيق أكبر تأثير بدلاً من التشتت.
- إدارة الوقت بحكمة والابتعاد عن المقاطعات المستمرة لزيادة الإنتاجية.
- أهمية تخصيص فترات زمنية غير متقطعة للتفكير والإبداع.
Chapters
- 00:00مقدمة وأهمية السماح بالأخطاء الصغيرة
- 00:52كيفية تثبيت الأفكار من خلال الكتابة والتعليقات
- 02:08دراسة مهارات طرح الأسئلة لتحسين التفكير
- 03:14تركيز الجهود على المهمة الأساسية
- 03:59تجزئة الأهداف الكبيرة إلى مهام صغيرة
- 05:11خفض معايير الأداء لتجنب التسويف
- 06:03أهمية الشعور بالنجاح لتجنب الفشل
- 07:49قياس النجاح وتحديد الأهداف بوضوح
- 09:01بناء البودكاست والتركيز على مشروع رئيسي
- 10:13إدارة الوقت والتخلص من المقاطعات
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
وإذا كنت تقول لا أستطيع النوم، أريد تقليل النوم، أريد فعل هذا، أريد فعل ذلك.
Speaker A
إذا لم يكن لديك وقت، فليس لديك أولويات. هذا هو. آه، يتم تحقيق الكمال عندما لا يكون لإضافته، ولكن عندما لا يكون لإزالته.
Speaker A
هو مؤلف أمريكي، ورائد أعمال، ومتحدث عام. لقد كتب عددًا من كتب المساعدة الذاتية حول موضوع الأربع ساعات.
Speaker A
كما أنه مستثمر ملاك ناجح، إنه تيم فيريس. وهذا رأيي في أفضل 10 قواعد للنجاح، الجزء الثاني، القاعدة ستة هي المفضلة لدي وأود أن أعرف أي واحدة تفضلونها.
Speaker A
عند المشاهدة، إذا سمعتم شيئًا يتردد صداه معكم، اتركوه في التعليقات أدناه. ضعوا اقتباسات حولها حتى يتمكن الآخرون من الإلهام أيضًا.
Speaker A
وعندما تكتبونها، من المرجح أن تبقى معكم أيضًا. استمتعوا.
Speaker A
أجد أن درجات ومستويات النجاح في أي صناعة أو مجال تقريبًا ترتبط بشخص يطرح أسئلة رائعة، مثلًا… في الواقع.
Speaker A
في بعض الحالات تبدو سخيفة. في الواقع، السمة المميزة للأسئلة الرائعة هي أنها تبدو سخيفة تمامًا.
Speaker A
لذا قد يسأل شخص ما، مثل بيتر ثيل، لماذا لا يمكنك تحقيق أهدافك العشرية في الأشهر الستة المقبلة كتدريب فكري؟ هذا سؤال جيد لتجيب عليه لنفسك.
Speaker A
وهذه الأنواع من الأسئلة تظهر بشكل مفاجئ في كثير من الأحيان، مع أشخاص مثيرين للإعجاب للغاية، سواء كان ذلك في الأعمال التجارية أو العسكرية أو الترفيه أو غيرها.
Speaker A
والطريقة التي يمكنك من خلالها تحسين مهاراتك في طرح الأسئلة هي من خلال دراسة المقابلات جزئيًا.
Speaker A
لذلك درست لاري كينغ، درست تشارلي روز، درست تيري غروس، درست القائمة بأكملها، درست توني روبنز الذي يقوم بتدخلات فردية في فعالياته أمام 10,000 أو 5,000 شخص.
Speaker A
وهو عبقري في كيفية استخدامه للأسئلة لقطع النمط وجذب انتباه الشخص وتوجيهه في اتجاه أكثر إنتاجية، مثلًا… أحيانًا… أو ربما… الآن لماذا هذا ذو صلة؟ إنه ذو صلة لأن التفكير هو عملية طرح الأسئلة.
Speaker A
أنت تطرح على نفسك أسئلة ثم تجيب عليها في رأسك. لذلك إذا تحسنت في طرح الأسئلة على الآخرين، فإنك تتحسن في طرح الأسئلة على نفسك.
Speaker A
مما يعني أنك تحسن أداء تفكيرك ومستوى تفكيرك. عندما أؤجل الأمور بسبب التردد، وهذا نوع معين من التسويف، بمعنى آخر، إذا كان لدي 10 أشياء في قائمة المهام أو 10 مشاريع محتملة، يمكنني متابعة ما يجب فعله في تلك الحالة.
Speaker A
وما أسأله لنفسي هو، أي من هذه الأشياء، إذا تم إنجازه، سيجعل الباقي غير ذي صلة أو أسهل؟ هذا سؤال رئيسي أطرحه طوال الوقت.
Speaker A
أي من هذه الأشياء سيجعل الباقي أسهل إذا تم إنجازه أولاً، أو أن الباقي منها غير ذي صلة، ولا تحتاج حتى إلى القيام بها.
Speaker A
هذا هو كيف سأركز على جزء واحد من اللغز. ويمكن تطبيق هذا في كل مكان.
Speaker A
لكن لنقل فقط أنه مضاعفة البودكاست. قد يكون فقدان الوزن. يمكنك أن ترى أن هذا غير محدد للغاية.
Speaker A
نحن بحاجة إلى جداول زمنية، نحن بحاجة إلى كمية لنفقدها. ثم اجعله صغيرًا قدر الإمكان.
Speaker A
سأعطيك مثالًا مختلفًا لبدء تنظيف أسنانك بالخيط. من يحب تنظيف أسنانه بالخيط؟ تقريبًا لا أحد.
Speaker A
إذًا كيف تبدأ في تنظيف أسنانك بالخيط؟ حسنًا، تريد أن تجعله سهلًا قدر الإمكان، لتطويره كجزء من روتينك، لجعله تلقائيًا مثل أي شيء آخر تفعله باستمرار.
Speaker A
ويمكنك الاقتباس من بي جي فوج، الذي قام بالكثير من الأبحاث في ستانفورد وأماكن أخرى.
Speaker A
اجعله صغيرًا قدر الإمكان، بمعنى في البداية، قم بأقل مما تستطيع القيام به. لذلك، هذا مفتاح آخر عندما تعتقد أن شيئًا ما كبير جدًا أو مرهق، لذا فهو مخيف جدًا أو مزعج للغاية.
Speaker A
حسنًا، بالنسبة لتنظيف الأسنان بالخيط، قد تقول، سأقوم فقط بتنظيف أسناني الأمامية بالخيط. هذا يعني ثلاث فجوات، هذا كل ما ستفعله.
Speaker A
وأنت تريد أن تجعله مرة أخرى سهلًا قدر الإمكان. لذلك قد تستخدم جهاز تنظيف الأسنان بالماء أو قد تستخدم تلك الأدوات القابلة للتخلص منها لتنظيف الأسنان بالخيط حتى لا تضطر إلى لف الخيط حول أصابعك، وهو أيضًا أحد الآثار الجانبية لتنظيف الأسنان بالخيط التي تثني الناس.
Speaker A
اجعل الأمر سهلًا قدر الإمكان. هذا ينطبق على أكثر بكثير من مجرد تنظيف الأسنان بالخيط.
Speaker A
لقد تحدثت إلى العديد من الأشخاص، لأدوات الضيق، مؤلفون في نيويورك تايمز ثماني مرات أو موسيقيون غزيرون الإنتاج، أو منتجون موسيقيون غزيرون مثل ريك روبين، الذي يعتبر أسطورة.
Speaker A
وكل ذلك يتلخص في مهام منزلية صغيرة. لذلك، إذا كان لدى ريك فنان عالق، على سبيل المثال، سيقول، هل يمكنك أن تعطيني كلمة واحدة أو سطرًا واحدًا قد يعجبك لهذه الأغنية التي تعمل عليها بحلول الغد، هل هذا ممكن؟ العديد والعديد من المهام المنزلية.
Speaker A
حسنًا، مع مشروع إبداعي في البداية، هذا واحد. إنه مرتبط بنصيحة حصلت عليها من نيل شتراوس، مؤلف حقق مبيعات ضخمة في نيويورك تايمز ثماني مرات.
Speaker A
لقد كتب لصحيفة نيويورك تايمز، وكتب لمجلة رولينج ستون. وهذا هو خفض معاييرك. لذلك فهو لا يؤمن بعائق الكاتب.
Speaker A
يقول إن معاييرك مرتفعة جدًا. أنت تخلق قلق الأداء لنفسك. لذلك، النصيحة التي حصلت عليها من كاتب آخر والتي تتوافق مع ذلك هي صفحتان سيئتان في اليوم.
Speaker A
لذا، الكثير من الناس يقولون، سأقوم بعمل رائع. أحتاج إلى هدف طموح. دعني أكتب 1500 كلمة، 2000 كلمة في اليوم لهذا الكتاب الذي أعمل عليه.
Speaker A
حسنًا، هناك احتمال كبير جدًا أنك لن تحقق ذلك... مثلًا، ثم ستشعر بالإحباط في نهاية المطاف، ثم ستشعر بالخوف من المهمة... ثم ستبدأ في التسويف.
Speaker A
لذا اجعل العائق، اجعل عتبة النجاح منخفضة جدًا. هذا ما فعلته في كتبي الثلاثة الأخيرة، وهو صفحتان سيئتان في اليوم.
Speaker A
هذا كل ما أحتاجه. إذا لم أستخدمها في النهاية، فلا بأس. أنا بحاجة إخراج صفحتين سيئتين.
Speaker A
ما يحدث في النهاية مع تنظيف الأسنان بالخيط، مع الكتابة، مع، لنقل، التمرين؟ إذا كنت ستتمرن، فأنت تضع قرارًا للعام الجديد.
Speaker A
لا تجعله ساعة في اليوم، أربع مرات في الأسبوع. لا، لا، لا، لا، لا. إذا لم يكن لديك عادة التمرين، خمس إلى عشر دقائق في الصالة الرياضية، ثلاث مرات في الأسبوع، كافية.
Speaker A
وفي جميع تلك الحالات، ستشعر بالنجاح لأنك قد وضعت علامة النجاح. وغالبًا ما ستتجاوز ذلك للحصول على نقاط إضافية.
Speaker A
صحيح؟ ستكون مثل، حسنًا، أنا بالفعل في الصالة الرياضية. سأبقى لمدة 10 دقائق، أنا أنظف، سأقوم بأربعة إضافية.
Speaker A
حسنًا، لقد أنجزت بالفعل صفحتيّ، لكنني أشعر بشعور رائع وأنا في حالة تدفق. ربما سأقوم بعشر، ربما سأقوم بعشرين.
Speaker A
ولكنه يمنعك من الشعور بالفشل. هذا مهم جدًا جدًا. هذا ما يخرج الكثير من الناس عن مسارهم.
Speaker A
كما أنه يجعل المهمة أقل رهبة. من السهل التخلص من 10 أفكار سيئة والبحث عن الفكرة الجيدة.
Speaker A
ولكن عندما تبدأ في الحصول على بعض الزخم، يمكنك أن تغرق نفسك في فرص جيدة ليست فرصًا رائعة.
Speaker A
وإذا شتت تركيزك وحاولت القيام بـ 17 خط إنتاج مختلف، يمكنك قتل عملك بسهولة كبيرة، خاصة عندما يكون لديك فريق صغير.
Speaker A
لذا أعتقد أن طرح السؤال على نفسك مرارًا، ما هو المشروع الواحد، المبادرة الواحدة، الحملة الواحدة التي، إذا نجحت، ستجعل بقية هذه الأشياء إما غير ضرورية أو أسهل بكثير؟ ما هي تلك الخطوة الواحدة؟ وقد أطلقت عليها اسم الدومينو الرئيسي، ولكن ما هو الشيء الواحد في هذه القائمة من سبع حملات الذي سيجعل كل
Speaker A
البقية أسهل بكثير؟ أعني، هذا جواب صعب. أليس كذلك؟ لأنها جميعًا تبدو جيدة. نعم، أعتقد أنها يمكن أن تكون.
Speaker A
وأعتقد أن ما يتلخص إليه الأمر في كثير من الأحيان هو أنه يعود إلى القياس.
Speaker A
إذن كيف نحدد النجاح إذا كنا نريد تنمية الشركة؟ دعونا نقول فقط، ماذا يعني ذلك في غضون ثلاثة أشهر، ستة أشهر؟ ما الذي نقيسه؟ لماذا نقيس هذه الأشياء؟ وما هو نوع من، آه، هدف الراحة؟ بمعنى، حسنًا، نعتقد أننا يمكننا بسهولة الوصول إلى هذا الرقم.
Speaker A
ما هو التحدي وما هو الهتاف، لقد خيطنا الإبرة ثم نأتي برقم ملموس حقًا للتعامل معه.
Speaker A
وبمجرد أن يكون لديك هذا الرقم، يمكنك النظر إلى تلك الخمسة وتقول، حسنًا، أي منها سيخدمنا الآن؟ وأنا أتعامل مع ذلك، آه، بشكل متزايد لأن لدي كل هذه الفروع المختلفة من المحتوى والأنشطة والاستثمار الملائكي وما إلى ذلك، من السهل جدًا أن أتشتت.
Speaker A
لم يكن الأمر أسهل من ذلك. لذلك يجب أن أستمر في طرح هذا النوع من الأسئلة.
Speaker A
ما هو التركيز الآن؟ إذا كان عليّ أن أختصره في واحد، فإن تركيزي الرئيسي الآن هو بناء البودكاست الخاص بي.
Speaker A
برنامج تيم فيريس ليصل إلى نقطة يكون فيها باستمرار ضمن أفضل 10 إلى 15 على آيتونز حتى أتمكن من تأسيس حضور واعتراف بالاسم في هوليوود والترفيه، والذي يمكنني بعد ذلك الاستفادة منه في مشاريع التلفزيون والأفلام التي سأقوم بتوسيعها في الأشهر الثلاثة إلى التسعة القادمة.
Speaker A
وما يعنيه ذلك تحديدًا هو الإعلان المستهدف، أم، للبودكاست، موجه تحديدًا نحو الأشخاص الذين هم منتجون، وكلاء، ممثلون، مخرجون في هوليوود ومدينة نيويورك.
Speaker A
كل ذلك يمكن قياسه. تيموثي، كيف أحصل على أسبوع عمل من أربع ساعات؟ هل هذا ممكن؟ أسبوع العمل من أربع ساعات ممكن، لكنك تحتاج إلى الانفصال تمامًا وإعادة الضبط.
Speaker A
والسبب في أن ذلك ضروري هو أنه هناك وباء، وأعني وباء في هذا البلد من إساءة استخدام المعلومات وإدمان المعلومات، حيث أصبح الناس يعتقدون أن التحقق من البريد الإلكتروني 200 مرة في اليوم، وامتلاك جهاز بلاك بيري إلى رأسك أو في
Speaker A
يدك أثناء العشاء أو في المترو أو في سيارتك أو مع أصدقائك هو الطريق ليصبحوا أكثر إنتاجية ونجاحًا.
Speaker A
هل تعني ليس كذلك؟ لا، ليس كذلك. لأن إعطاء كل شخص حولك، وكل شخص في العالم، وصولًا فورياً إليك هو دعوة للمقاطعة ودعوة للتفاهات لتغزو حياتك بالكامل، وهو ما يحدث للج
Speaker A
بدأت شركة. كنت المدير التنفيذي وكنت أعمل كل يوم. كنت أتحقق من برنامج أوتلوك، أضغط على إرسال واستقبال 100 إلى 200 مرة في اليوم مثل فأر مع موزع حبوب الكوكايين.
Speaker A
كنت أنام تحت مكتبي، وأرسل رسائل بريد إلكتروني في عيد الشكر إلى العملاء المحتملين. كانت مشهداً محبطاً وهو مشهد شائع جداً للأسف.
Speaker A
وأعتقد أن الجميع في نقطة من الإرهاق. هناك معلومات أكثر مما يمكننا تنظيمه. إدارة الوقت قد ماتت.
Speaker A
كيف يمكنك تغيير ذلك؟ الطريقة لتغيير ذلك هي أن تقوم بفصل نفسك تماماً وإعادة ضبط الأمور.
Speaker A
هذا يعني أنك بحاجة إلى التراجع خطوة إلى الوراء، نسيان ما يتوقعه الناس منك، نسيان ما هو شائع، والنظر حقاً في ما يعمل وما يستهلك وقتك.
Speaker A
لذلك هناك أربع خطوات. هناك التعريف، الإزالة، الأتمتة، والتحرر. التعريف بسيط. أولاً، تحتاج إلى تحديد نمط حياتك المثالي.
Speaker A
ماذا تريد أن تفعل من لحظة استيقاظك حتى تذهب للنوم؟ وماذا تريد أن تمتلك؟ ماذا تريد أن تكون، ماذا تريد أن تفعل؟ وكم يكلف نمط الحياة المثالي هذا؟ وهذا يصبح هدفك.
Speaker A
الإزالة بسيطة. إنها التخلص من كل شيء، كل الضجيج، كل المقاطعات، كل الإدارة الدقيقة، وكل الأشخاص الممكنين الذين يتدخلون في وصولك إلى نمط الحياة المثالي.
Speaker A
الثالثة، الأتمتة، تتعلق بأخذ المهام القليلة المتبقية التي تكون مهمة ولكنها تستغرق وقتًا طويلاً، إما بتفويضها أو أتمتتها أو بطريقة ما الاستعانة بمصادر خارجية لها.
Speaker A
لذلك لدي جيش من حاملي ماجستير إدارة الأعمال في الهند، 25 منهم، يعملون مقابل 4 دولارات في الساعة ويعتنون بالمهام التي كانت ستستهلك مئات الساعات مني.
Speaker A
ثم الخطوة الأخيرة، التحرير، تتعلق بالمكون النهائي في تصميم نمط الحياة، وهو التنقل، وأيضًا استخدام الوقت بعد إنشائه.
Speaker A
حسنًا، هذا مثير للاهتمام، لكن هذه هي النقطة. إنه صعب. أعني، كيف تضع جهاز البلاك بيري جانبًا؟ ألا تقلق من أنك لن تجني الكثير من المال أو أنك ستفقد العملاء؟ هل لديك إحصائيات تظهر أن هذا ليس هو الحال؟ لدي إحصائيات ستجعلك تدور رأسك.
Speaker A
إذا قاطعك البريد الإلكتروني والهاتف، فقد تم إجراء تجربة في كلية كينغز أظهرت أن تحت تأثير المخدرات حصلوا على ست نقاط أفضل في اختبار الذكاء من الأشخاص الذين تمت مقاطعتهم بواسطة البريد الإلكتروني والهاتف.
Speaker A
آه، وهذا. من الجيد أن تعرف. 26 % من العمال الأمريكيين على وشك الانهيار العصبي النظام لا يعمل.
Speaker A
لذا فالسؤال ليس ما إذا كان يجب علي فعل ذلك، بل السؤال هو متى. إنه البديل الحقيقي الوحيد.
Speaker A
لذلك، خطوة بسيطة يمكن للناس اتخاذها كخطوة أولى لإثبات الفكرة هي ببساطة استخدام الرد التلقائي.
Speaker A
قم بإعداد رد تلقائي يخبر المرسلين بأنك ستفحص البريد الإلكتروني مرتين يوميًا. في الساعة 11 والساعة 4 مساءً.
Speaker A
إذا كنت بحاجة إلى رد عاجل، اتصل بي. إذا بدأت في فقدان العملاء سأتصل بك يمكنك الاتصال بي ما سيحدث هو أنك ستنجز المزيد في يومين مما كنت ستنجزه في الأسبوعين المقبلين.
Speaker A
في عالم يتوقع فيه الناس ردودًا فورية في كثير من الأحيان وبشكل متزايد، يجب عليك، في اعتقادي، أن تدع الأشياء السيئة الصغيرة تحدث باستمرار لتتمكن من تنفيذ جدول أعمالك الخاص وإنجاز الأمور الإيجابية الكبيرة.
Speaker A
لذا، فإن الاعتراف بأن منع جميع المشاعر الجريحة، وجميع الأخطاء، وجميع المشاكل، وكل هذا أمر مستحيل.
Speaker A
وإذا حاولت القيام بذلك لن يكون لديك جدول استباقي خاص بك وهذا بالغ الأهمية. لذلك، ببساطة، أقول إنني سأقبل الأضرار الجانبية وأؤمن بأن ما أشرع فيه يستحق أكثر من تلك المشاكل البسيطة أو القابلة للتراجع.
Speaker A
ثم المضي قدمًا، هذا هو الأمر. عليك أن تتحمل الجروح الطفيفة. مذكرة الخمس دقائق مذكرة أنشأها قارئ لكتاب لمن قرأ الكتاب، كانت هذه مصدر إلهامهم، واحدة من أعمالهم التجارية تركز على التدفق النقدي في سياق تصميم نمط الحياة.
Speaker A
لكن تأخذ دقيقتين ونصف تقريبًا في الصباح ثم مرة أخرى في الليل. أحدهما هو تمرين للتركيز والتخطيط بشكل فعال.
Speaker A
هناك أيضًا عنصر الامتنان الذي أعتقد أنه مهم جدًا بالنسبة لأولئك منا الذين هم من النوع A المحفز لتحقيق الإنجازات.
Speaker A
من السهل جدًا أن نكون مركزين باستمرار على المستقبل. للتوقف للحظة، يقولون الاكتئاب هو هوس بالماضي والقلق هو، آه، هوس بالمستقبل.
Speaker A
حسنًا، إذا نظرت إلى الأشخاص الذين يحققون الإنجازات، فإنهم يميلون إلى التركيز بشكل كبير على المستقبل، ليس لدي وقت للاحتفال، هذا ليس كافيًا.
Speaker A
أكبر، أكبر، أفضل، وهكذا. وهذا نمط يمكن أن يكون مدمرًا للذات جدًا حتى لو حققت الكثير من الانتصارات في نفس الوقت.
Speaker A
لذلك، فإن عنصر الامتنان مهم للغاية. يستغرق ذلك حوالي دقيقتين ونصف كل يوم. وأيضًا، يساعد في تحديد نقاط التركيز أو الأولويات الخاصة بك بحيث عندما يظهر بشكل حتمي ذلك الـ 10 % المتبقي من العقل القردي ليرقص أمامك ويشتت انتباهك عن أهدافك.
Speaker A
التي وضعتها لليوم، يمكنك العودة إلى ذلك. ثم في نهاية اليوم، يكون الأمر بمثابة مراجعة للأداء.
Speaker A
أجد ذلك مفيدًا للغاية وذو عائد كبير على الاستثمار بالنسبة للوقت المستغرق. يجب عليك جدولة فترات طويلة غير متقطعة من الوقت إذا كنت مبدعًا، فترات من الوقت لا تقل عن ساعتين إلى أربع ساعات أو أكثر.
Speaker A
لا، لن يكون لمزيج من فترات استراحة مدتها 20 دقيقة و10 دقائق مجتمعة في ثلاث ساعات نفس قيمة فترة غير متقطعة من ثلاث ساعات.
Speaker A
إذا كنت تحاول اتخاذ قرارات على مستوى عالٍ، والتركيز على المشاريع ذات الأولوية العالية والتي تستغرق وقتًا طويلاً، أو دفع شيء ما إلى المرحلة التالية.
Speaker A
كمبدع، لدينا نفس الـ 24 ساعة في اليوم، وإذا قلت، ليس لدي وقت، لا أستطيع النوم، أحتاج إلى تقليل النوم.
Speaker A
إذا لم يكن لديك وقت، فهذا يعني أنه ليس لديك أولويات. هذا كل شيء. وهل أنت من رواد الأعمال الذين يحبون إطلاق منتج في وقت مبكر جدًا والحصول على أكبر قدر ممكن من التعليقات؟ أم أنك.
Speaker A
المدرسة الأخرى هي أن تقوم بكل شيء بسرية، وتجري أبحاث السوق وتطلق المنتج عندما تراه جيدًا حقًا.
Speaker A
لذا أعتقد أنه يمكنك القيام بالأمرين معًا في الواقع. أعتقد أنه من الممكن الحصول على تلك التعليقات المبكرة، والتي تعتبر حاسمة، دون جعلها علنية بمعنى أنه يمكنك العمل حتى مع مجموعة صغيرة من الأصدقاء، وهذا ما فعلته مع الكتاب، ولكن أيضًا مع بعض الشركات الناشئة التي أعمل
Speaker A
معها. احصل على تعليقات من أشخاص يمثلون فئات ديموغرافية مختلفة، ثم قم بدمج ذلك في النسخة التجريبية عندما تجعلها مفتوحة.
Speaker A
لكنني أؤمن عمومًا بالسباقات السريعة. لذا دعونا نقول سباقات تطوير لمدة أسبوعين، قد تتكامل مع التطوير الرشيق.
Speaker A
لكن قم بسباقات لمدة أسبوعين. ادفع بشيء ما، احصل على تعليقات، خذ استراحة قصيرة، قم بسباق آخر، أخرج بعض الميزات، انتظر، احصل على تعليقات.
Speaker A
جوجل أيضًا تقوم بذلك على نطاق واسع إلى حد ما. لذلك عندما أطلقوا أخبار جوجل، كانوا يتساءلون عما إذا كان ينبغي عليهم الترتيب حسب الموقع أو التاريخ.
Speaker A
وقرروا أنهم سيدفعون بها للخارج ويرون فقط عدد الطلبات والشكاوى التي حصلوا عليها المتعلقة بكل من هذه الميزات.
Speaker A
ولم يطلب تقريبًا أحد الموقع. معظمهم طلبوا التاريخ. لذلك هذه هي الميزة التي قاموا ببنائها في التكرار التالي .
Speaker A
لذلك أؤمن بالاختبارات الصغيرة. أود أن أقول إن هذا هو نهجي بشكل عام، أبقِ الأمور بسيطة .
Speaker A
وعندما تبحث عن حلول، حاول إزالة الأشياء أولاً بدلاً من إضافة أشياء. هذا مبدأ حاسم للغاية بالفعل… جداً.
Speaker A
وأقل يمكن أن يكون أكثر في هذا السياق بالذات، خاصة لتغيير السلوك. هذا هو الشعار الذي لدي فوق أحد مداخل منزلي.
Speaker A
بسط. وفوق ذلك، لدي سكين. لماذا السكين؟ لأن عندما تتخذ قرارًا، فإن كلمة قرار ترتبط بكلمة شق.
Speaker A
يعني أن تقطع، يعني أن تزيل الخيارات الأخرى وتلتزم وتركز . وهذا ما أوصيكم جميعًا بفعله مع أي مهارة لديكم في أذهانكم.
Speaker A
ومع ذلك، نأمل أن يتحقق الكمال. ليس عندما لا يكون هناك شيء آخر يمكن إضافته، ولكن عندما لا يكون هناك شيء آخر يمكن إزالته.
Speaker A
أوه، دعونا نذهب إلى هذه الحصيرة هنا وأوه، انتظر، يجب أن نفعلها بالطريقة الصحيحة. أصدقائي الهولنديون.
Speaker A
أصدقائي الهولنديون يفعلون ذلك. لذا، آه، نعم، هذا هو، آه، نعم، دان، ثم أهبط ماك، ثم ننزل الشريك.
Speaker A
لذلك يبدو أن الأكروبات الهولنديين يغضبون جدًا إذا لم تفعل ذلك. وقد وصلت إلى النقطة التي أقول فيها لقد اكتفيت من الهولنديين.
Speaker A
أحب رياضة الكيك بوكسينغ. إرنستو هوس أحبك. لكن من كل الجوجيتسو، أشعر وكأنني أتهاوى. لقد، آه، صنعت الكثير من، لن أقول أعداء.
Speaker A
هذا لا يحدث حقًا في أكرا. لذا، آه، أنا أقف وقدماي قريبتان بشكل معقول من وركيك.
Speaker A
أريد أن أكون قادرًا على لمس أقدام الطيار. قدماي موجهتان للخارج تحت عظام الورك. أنا مم.
Speaker A
أقف بشكل مستقيم. إنه تقريبًا كما لو أنك رأيت اليو إف سي، أنت مثل، حارس مفتوح على ظهرك.
Speaker A
هذا سيكون حيث أحاول أن ألكمك ثم تركلني في الوجه. لكن هذا ليس أكرو، هذا إم إم إيه.
Speaker A
حسنًا، ثم الطيار، الأصابع للأمام. لقد فهمتها لقد حصلت على الاختصارات فقط لكي يعرف الناس، أعتقد أنني تعلمت.
Speaker A
أنا بادوان صغير فقط أتعلم ما يمكنني إحضاره. ثم. الأهم أن تعرف متى تكون مثل الماء أو مثل الأرض وأي أجزاء من جسمك.
Speaker A
سأكون مثل الماء بذراعيّ وثابتًا جدًا بساقيّ. لذا سنأخذ نفسًا عميقًا عند الزفير. أتلقى بكل شيء، ثم أدفع للأعلى بالساقين هنا.
Speaker A
في كثير من الأحيان، سيرغب الطيار في وضع اليدين للأسفل وممارسة تدريب الوقوف على اليدين.
Speaker A
هذا يعني أنهم مهووسون بالتحكم. لذا تطوي الجزء العلوي من أيديهم نحو الأرض. لذا في هذه اللحظة، بالنسبة لأولئك الذين يستمعون، أنا مدعوم على أقدام جيسون.
Speaker A
أنا مقلوب تمامًا. أنا في الأساس في وضعية L مفتوحة. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون أي شيء عن الجمباز، أم، فهذا هو الورقة المطوية، وأحيانًا في نغمات هادئة، يُشار إليها مازحًا باسم منفاخ الأوراق.
Speaker A
يا إلهي. لم أكن أعلم أن ذلك سيظهر في البودكاست. أحاول مساعدة الناس بالصور هنا.
Speaker A
لذا، هذا هو الفزاعة. هذه هي الفزاعة. ما أفعله هو أنني أحاول السماح لجسمك بفك الأنماط.
Speaker A
لذا بينما أقفز وأهتز، يكون عقلنا مرتبطًا بمجموعات العضلات ويشدها عندما لا يكون هناك حاجة.
Speaker A
لذا فإن المعالج الحقيقي هو الجاذبية، التي تساعد على جعل عمودك الفقري يتدلى مثل خط الشاقول.
Speaker A
أمم، وهل يمكننا أن نعرض، على سبيل المثال. حسنًا، دعونا نرى هنا. اليوغي الخارق. بالتأكيد.
Speaker A
لذا تيم يحب الجر. لذا ما يمكنني فعله هو أن أسمح لساقي بالانفصال عن زاوية 90 درجة.
Speaker A
سيبدأ وزنه في السقوط للخلف. سوف نأخذ نفسًا عميقًا معًا. عند الزفير، تعود ساقاي للخلف، ثم أقاوم بالذراعين.
Speaker A
لا بأس. اثنان آخران. شهيق، زفير. لذا أنا أدفع الساقين للخلف ثم أقدم مقاومة. لقد حصلت على بعض الجر في المعصم هناك.
Speaker A
مرة أخرى. شهيق. وزفير. أحب الذهاب إلى العضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين. لذلك سأضع يدي تحت مرفقيه، ويمكنه ثني المرفقين والركبتين بنفس المعدل.
Speaker A
يمكنك تقريب الكوعين؟ هل تشعر في كتفك؟ نعم. سأكون حذراً في الجهة اليسرى لأنني قمت بإعادة بنائها نعم يشعرني بالراحة.
Speaker A
الجسم عرضة للخطر أثناء الطيران في الكتفين وأسفل الظهر. لذلك فإن التواصل مهم جداً والاستماع إلى جسمك.
Speaker A
كل شيء جيد؟ كل شيء جيد. رائع. الانحناء الجانبي هو ما يساعد حقاً في صحة أسفل الظهر.
Speaker A
وما يختلف في الطيران العلاجي عن اليوغا هو أن جسمك لا يحتاج إلى أن يكون مشدوداً.
Speaker A
أنت لا تستخدم عضلاتك كطائر. لذلك لا تحتاج إلى العمل بصعوبة، بشكل أساسي. يمان. يمان.
Speaker A
لذلك هذه بعض الأساسيات للطيران العلاجي. شكراً جزيلاً لكم على المشاهدة. أود أن أعرف ما الذي استفدته من هذا الفيديو؟ ما هو الدرس الأهم الذي تعلمته والذي أذهلك والذي ستطبقه فوراً في حياتك أو عملك بطريقة ما؟ يرجى تركه في
Speaker A
التعليقات أدناه. أنا فضولي جداً لمعرفة ذلك. أيضاً، إذا كنت ترغب في ترشيح شخص ما لفيديو العشرة الأوائل القادم، يرجى التحقق من الوصف.
Speaker A
لرابط إلى فيديو. حيث يمكنك التصويت للأشخاص وتقديم اقتراحاتك أيضاً. أود أن أوجه تحية إلى جون سونميز من قناة Simple Programmer على يوتيوب.
Speaker A
جون، شكراً لك شراء نسخة من كتابي كلمتك الواحدة ولصنع ذلك الفيديو الرائع على قناتك.
Speaker A
أنا أقدر الدعم وأنا سعيد لأنك استمتعت بالقراءة. ومؤخراً، أتيحت لي الفرصة لقراءة كتاب أصدره، والذي قمت بمراجعة فيديو عنه للتو.
Speaker A
لذا شكراً لكم على المشاهدة. أنا أؤمن بكم. آمل أن تستمروا في الإيمان بأنفسكم وبأي كلمة تختارونها.
Speaker A
مع الكثير من الحب. سأراكم قريباً. لكل مشكلة، تقدم المشكلة نفسها فرصة تتجاوز المشكلة. وهذا يعني أن.
Speaker A
لو كنت قد نظرت فقط إلى فشلي في الكتاب الصوتي واعتبرته فشلاً في المنتج، لنقل، وليس في العملية، لما كنت قد استفدت كثيراً.
Speaker A
بدلاً من ذلك أدركت خطأ نهجي فقمت بتصحيحه مما أدى لنجاحات عظيمة. إذا حصلت على ألف معجب مخلص يحبون منتجك ويدفعون ثمنه يمكنك التوسع.
Speaker A
إذا حاولت أن تستهدف ، كما يقولون ، غليان المحيط، فسوف تنفد أموالك. وسيكون إعلانك وتسويقك غير دقيقين للغاية.
Speaker A
سيتم تصميمه، سواء بوعي أو بغير وعي، لعدم إزعاج أي شخص. ونتيجة لذلك، لن يكون لديك أي معجبين مخلصين.
Speaker A
الكثير من رواد الأعمال الجيدين حقاً يبدؤون كفنيين أو تكتيكيين. هم جيدون جداً جداً في شيء واحد.
Speaker A
ثم ينتهون في دور إداري يكرهونه. هذا لا يعني أنك يجب أن تبقى هناك. وترى الكثير من الأشخاص مثل إيفان ويليامز وآخرين الذين يدركون ذلك في مرحلة ما ويعودون إلى دور يركز أكثر على المنتج حتى لو كانوا أيضاً المدير التنفيذي الذي يتخذ بعض القرارات على مستوى عالٍ جداً.
Speaker A
حسناً، ولكن ... إذا كنت صانعاً، إذا قررت أن تكون صانعاً، إذا كنت مجرد صانع أو مبدع، دعنا نسميه.
Speaker A
فإن فترات زمنية غير متقطعة تتراوح بين ثلاث إلى خمس ساعات تكون مهمة. تود الربط، إذا كنت تريد المساحة التي تسمح لنفسك بالحصول على أفكار أصلية، أو تركيبات جديدة، فأنت بحاجة إلى تخصيص هذا الوقت وحمايته مرة واحدة في الأسبوع.
Speaker A
هناك أشخاص يفعلون ذلك. راميت سيثي، على سبيل المثال، ذو عمل ناجح للغاية يحقق ملايين الدولارات، والذي بناه من مدونة بدأها منذ زمن طويل في الجامعة، وكانت تركز بشكل دقيق جداً على مجال معين.
Speaker A
يخصص، أعتقد أنه كل يوم أربعاء، ثلاث إلى خمس ساعات من الوقت. يخصصها للتعلم. نوح كاجان، رائد أعمال آخر، يفعل الشيء نفسه.
Speaker A
لذلك في أيام الأربعاء بالنسبة لي، لدي من الساعة 9 صباحاً إلى الساعة 1 ظهراً.
Speaker A
هذا قبل الغداء، أخصصه للإبداع. وهذا يعني الكتابة أو التسجيل أو أي جانب مشابه من، في ذهني، الإبداع باستخدام مهاراتي وأصولي.
Speaker A
ومن المهم جداً أن أفعل ذلك قبل أن أتعرض لوابل من المدخلات. بمعنى آخر، وهذا ينطبق على جون أيضاً، أول شيء في الصباح، يقوم بالتدوين.
Speaker A
ريد هوفمان، الملياردير، المؤسس المشارك أو المؤسس لشركة لينكد إن، نفس القصة. سيزرع بذرة في ذهنه في الليلة السابقة.
Speaker A
مشكلة يريد حلها، مشروع يريد التفكير فيه، تحسينه ربما، ثم يستيقظ. كتب اللوح الفارغ، صفحة بيضاء تماماً، ويعمل فوراً على تلك المشكلة من خلال التدوين.
Speaker A
قبل أي رسائل نصية، قبل أي بريد إلكتروني، ولهذا السبب، على سبيل المثال، لا أضع البريد الإلكتروني على هاتفي.
Speaker A
لا أضع البريد الإلكتروني الآيفون لا أتلقى إشعارات. كما أنني أضع هاتفي على وضع الطيران لأسباب عديدة.
Speaker A
إذا كنت قد قرأت كتاب 'الجسم ذو الأربع قلوب' يشرح الأسباب الجسدية، أضعه بالطيران أذهب للسرير، يبقى بالطيران ثم أعود لتشغيله.
Speaker A
لأنه بمجرد أن تدخل في وضع تفادي الرصاص أو، مثل المرأة العجيبة، وضع صد الرصاص.
Speaker A
مع جدول أعمال الآخرين لوقتك، والذي غالبًا ما يكون البريد الوارد أو الرسائل النصية، تكون قد انتهيت.
Speaker A
لقد انتهيت. إبداعك يذهب سدى، بشكل عام. لذلك بالنسبة لي، وللكثير من الأشخاص الذين يقومون بالبرمجة، وللموسيقيين، مرونة بالنظام.
Speaker A
يجب أن تخلق مرونة. يجب أن تخلق مساحة. يجب أن تخلق فترات زمنية كبيرة وغير متقطعة.
Speaker A
والوحيدة للقيام بذلك هي وضعها في جدولك إذا لم يكن في جدولك، فهو غير حقيقي.
Speaker A
تحتاج إلى وضعه في جدولك والدفاع عنه.
Topics:تيم فيريسقواعد النجاحتحقيق الأهدافإدارة الوقتالتسويفالتركيزالعادات الصغيرةالأسئلة الفعالةالإنتاجيةالتفكير الإبداعي
