Skip to content

Самый подробный гайд по выбору кресла

Подробный гайд по выбору кресла с акцентом на эргономику, правильную посадку и индивидуальные особенности тела.

Key Takeaways

  • Нет универсального кресла — выбор индивидуален.
  • Частая смена позы важнее длительного сидения в одной позиции.
  • Правильное положение таза и позвоночника — основа эргономики.
  • Экспериментируйте с разными рекомендациями и креслами для комфорта.
  • Хорошая посадка улучшает здоровье и производительность.

What the video covers

  • Идеального кресла, подходящего всем, не существует из-за индивидуальных особенностей телосложения и предпочтений.
  • Правильная эргономика — это частая смена позы, а не длительное пребывание в одной идеальной позиции.
  • Основная эргономичная поза сохраняет нейтральное положение тела с поддержкой позвоночника и таза.
  • Существуют противоречивые рекомендации по опоре на спинку кресла, поэтому стоит экспериментировать.
  • Положение таза критично для правильной осанки, важно найти баланс между наклоном вперёд и назад.
  • Активные и пассивные позы отличаются уровнем нагрузки на мышцы спины и комфортом.
  • Выбор кресла зависит от целей: работа, отдых или универсальное использование.
  • Правильная посадка снижает усталость, улучшает кровообращение и мозговую активность.
  • Неправильная поза ведёт к болям и проблемам со спиной, которые накапливаются со временем.
  • Для оптимальной посадки необходим эксперимент с креслом и позой с учётом индивидуальных особенностей.

Chapters

  1. 00:00Введение и индивидуальные особенности выбора кресла
  2. 04:55Исследования и нейтральная поза человека
  3. 09:38Проблемы с положением рук и настройка кресла
  4. 14:03Глубина сидушки и регулировка подлокотников
  5. 23:16Поясничная поддержка и регулировка спинки кресла
  6. 27:45Материалы кресел и уход за ними
  7. 36:36Проблемы с наклоном кресла и газлифты
  8. 50:41Итоги и советы по выбору кресла

Answers

Questions about this video

Почему невозможно найти универсальное кресло для всех?

Потому что у каждого человека разные телосложение, вес, предпочтения и бюджет, что делает выбор кресла сугубо индивидуальным.

Какую позу считать оптимальной при работе за компьютером?

Оптимальная поза — нейтральная, с естественным изгибом позвоночника и поддержкой таза, но важно часто менять позы для снижения нагрузки.

Зачем менять позу каждые несколько минут, если есть эргономичное кресло?

Потому что длительное пребывание в одной позе даже эргономичной ведёт к перегрузке и дискомфорту, а смена позы снижает усталость и боли.

Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:01
Speaker A
Одного кресла, удовлетворяющего 100% людей на планете, не существует. Все мы имеем разное телосложение, разные формы, изгибы, вес, предпочтения и бюджет. Изучая вопрос выбора кресла, я понял, что в этой теме присутствует не только много нюансов, но и сугубо индивидуальных
00:19
Speaker A
моментов, неоднозначных и порой даже противоречивых вещей. И первые вопросы появляются ещё в самом начале, когда задумываешься: а как я вообще сижу на кресле за компьютером? Какая должна быть оптимальная поза, которой следует стремиться и ради поддержания которой ты и выбираешь
00:37
Speaker A
кресло? Исследуя тему, я пришёл к тому, что наше естественное положение — это на самом деле движение. Ни одна поза, какой бы эргономичной она ни была, не является хорошей для нахождения в ней на протяжении долгого времени. Человеку неестественно часами неподвижно сидеть
00:53
Speaker A
или стоять на одном месте, ведь это также приводит к сильному перегружению. Ему физически необходима банальная ходьба, разминки и физические нагрузки. Поэтому рекомендуется делать перерывы от компа, например, каждый один час. Частая смена позы — это, пожалуй, самый главный ключ к правильной эргономике твоего тела,
01:15
Speaker A
сводящий боли и дискомфорт к минимуму. На YouTube есть два занятных видео на эту тему, рекомендую посмотреть. Вкратце автор показывает варианты альтернативных поз для подвижного времяпровождения за компом. Почти все эти позы выглядят абсолютно не эргономично, но правда в том, что почти любая неправильная поза не
01:36
Speaker A
будет вредить нашему телу, если мы находимся в ней недолгое время. Фишка в том, чтобы менять разные позы друг за другом и не задерживаться в одном положении, переключать положение. Можно, например, раз в 5 минут. Это может показаться странным, но как вариант очень
01:52
Speaker A
даже имеет смысл, если хочешь быть максимально эргономичным, не отходя от компа, чаще меняй своё положение. Тем не менее, всё равно же есть основная эргономичная поза, в которой мы будем проводить большую часть времени. Суть такой позы — сохранить нейтральное
02:07
Speaker A
положение тела, поддерживая естественный изгиб позвоночника. Также в этой позе должно быть легко находиться в течение долгого времени, прилагая при этом минимум усилий и испытывая меньше всего напряжения. Сделать это можно в основном за счёт разгрузки мышц спины путём того,
02:23
Speaker A
что мы будем опираться на спинку кресла. Вообще, я смотрел довольно много информации от всяких разных экспертов и понял, что даже эксперты не могут прийти к одному верному ответу, как правильно сидеть на кресле. Одни говорят, что нужно полностью опираться на спинку
02:39
Speaker A
кресла, другие говорят, что нельзя, сиди, мол, под 90° и опирайся к верхней части спинки. Согласитесь, довольно противоречиво. Тем не менее, оба лагеря преследуют одну цель — максимально сохранить натуральное положение, в особенности позвоночника. Я думаю, что стоит в равной степени прислушиваться и
03:01
Speaker A
к тем, и к другим и просто пробовать их рекомендации на себе по очереди. Кому-то будет удобнее так, кому-то эдак. Ещё один важный момент правильного положения спины — это то, как мы располагаем свой таз. Ведь именно положение таза во многом определяет изгиб нашего позвоночника, так
03:17
Speaker A
как позвоночник буквально растёт из него. Вот эта гифка хорошо показывает их взаимосвязь. В интернете есть один лайфхак: чтобы сидеть правильно, нужно наклониться вперёд, выпятить жопу назад, сесть на поверхность и только после туловище поднять вверх. Так наш таз принимает правильное положение, и правильную осанку
03:35
Speaker A
получается держать легче. Но в этом деле важно не переусердствовать. Если сидеть сильно наклонённым тазом вперёд, то это может привести к проблемам с подколенными сухожилиями из-за того, что в такой позе они сильно перетягиваются. Кроме того, избыточно наклонённый вперёд таз приводит к
03:52
Speaker A
сильному изгибу в пояснице и, следовательно, развивается РТО позвоночника. Чтобы всех этих проблем просто избежать, поймать баланс в положении таза и чтобы сделать это правильно и безопасно, нам нужно сидеть на мышцах тазового дна. Сначала наклоняемся, даём бугор под бедром. Мышцы тазового дна находятся примерно
04:17
Speaker A
между ними, не полностью вперёд, не полностью назад, примерно посередине. Эту часть о положении таза я рассказал очень кратко и без подробностей. Лучше посмотрите оригинальное видео по ссылке в описании, оно короткое и с русскими субтитрами. Вообще, стандартной посадкой считается плюс-минус вот это, где
04:36
Speaker A
позвоночник прямой, голова из шеи выпирает вперёд и смотрит прямо, таз, или по-русски, выбирается в спинку кресла, тело относительно ног от 100 до 135°, изгибы в руках и ногах примерно под 90°. Разумеется, в этой позе допустимы и некоторые отклонения. Читал я тут
04:55
Speaker A
исследования НАСА касаемо нейтральной позы в космическом вакууме, где расслабленное тело само принимало свою нейтральную позу. Как оказалось, у разных людей поза отличается. Глубоко в эту тему лезть я не стал, да и на Земле под действием гравитации мы плюс-минус
05:12
Speaker A
уравниваем это. Уже стало таким косвенным фактом, что оптимальная посадка у каждого отдельного человека плюс-минус может отличаться. И даже больше скажу: не каждому подходит стандартный принцип сидения. Показанная прежде поза называется пассивной. Её особенность в том, что функцию поддержания спинки
05:30
Speaker A
выполняют не наши мышцы, а спинка кресла. Существуют активные позы, в которых поддерживать спину приходится при помощи уже своих собственных мышц. Такие посадки, как правило, менее комфортны, и утомляемость от них куда выше. Но в ряде случаев для некоторых людей она будет
05:47
Speaker A
куда более предпочтительна, например, по причине здоровья, пережитых травм или просто особенностей организма. Стоит ещё учитывать, ради чего вы собираетесь покупать кресло. Если нужно строгое кресло для работы с правильной посадкой, возможно, вам подойдут кресла по типу Herman Miller Aeron или вообще кресло с
06:05
Speaker A
активной посадкой. Если нужно кресло для отдыха и расслабона, возможно, вам стоит посмотреть на кресло-реклайнеры или диван вообще купить. Как вариант, стоит иметь одновременно два кресла: одно для строгой посадки и высокой производительности, другое для отдыха и чила. Попытаться объединить всё в одном
06:22
Speaker A
кресле не всегда отличная идея, но такие, конечно, тоже есть, и их довольно много. В этом видео я буду разбирать подбор для самой обычной посадки. Кстати, если вы сидите в позе креветки и считаете, что вам вся эта эргономика нафиг не нужна, то
06:37
Speaker A
давайте кратко пройдёмся по тому, какие профиты даёт натуральная поза. Правильно подобранная поза позволяет сидеть долгое время без дискомфорта или боли, при этом оставаясь вполне удобной. Она также уменьшает усталость после рабочего дня или длительных заруб в играх. Натуральная поза за счёт
06:58
Speaker A
улучшенного кровообращения, к слову, улучшает мозговую активность и рефлексы, даёт более чёткий контроль над движениями рук по клавиатуре и мыши. Геймерам в шутерах и стратегиях будет ой как полезно. Правильная сидячая поза с ровным позвоночником стимулирует не только сидеть правильно, но и принимать
07:17
Speaker A
натуральное положение в других повседневных вещах, таких как ходьба, различные виды работы или простое стоячее положение. Помните, эргономичным нужно быть не только за компом. Правильная поза заранее предотвращает появление возможных проблем со спиной, которые часто возникают как раз из-за неправильного
07:36
Speaker A
сидячего положения. В общем, достоинств натуральной позы хватает. Единственный минус, который могут выдать её противники, — что мне неудобно так сидеть. И как же это смешно, когда ты сидишь скрюченной, а потом у тебя болит спина и шея. Вот что действительно неудобно. Особенно пока ты
07:54
Speaker A
молодой, твоё тело ещё может прощать неправильное обращение, но болячки тихо копятся внутри тебя. Сегодня не болит, а спустя время оно нахлынет, и ты будешь готов заплатить любые деньги, чтобы это исправить. А на адаптацию с позы креветки на натуральную позу может уйти всего-то
08:09
Speaker A
несколько недель. Но если даже спустя время тебе кажется что-то неудобным, возможно, дело в кресле или в твоей уникальной анатомии. В любом случае для подбора оптимальной позы нужно экспериментировать как со своей посадкой, так и с креслом, на котором ты сидишь.
08:25
Speaker A
Вариаций, как и на чём можно сидеть, довольно много. Ладно, это было длинное, но очень важное вступление. Нужно, оно для понимания, что покупка одного лишь кресла вряд ли сможет решить вашу потенциальную проблему со здоровьем. Надо начинать с себя и св...
08:42
Speaker A
времени проводимом в сидячем положении а также стремиться к тому чтобы чаще отвлекаться на перерывы разминки и ливенки но всё же спорт такие дела что ж теперь я наконец могу перейти к разбору всех аспектов выбора кресла первое и самое банальное на что стоит
09:01
Speaker A
обратить внимание - это высота сидушки относительно пола в идеале её высота должна быть такой чтобы ваши и руки и ноги лежали спокойно ровно нейтрально с углом в локтях и коленях в районе 90° при этом край сидушки не должен давить в
09:17
Speaker A
ноги а Руки запястья и плечи не должны провисать или подниматься стопы полностью касаются пола предплечья ровно лежат на столе правильно настроенная высота должна вам всё это обеспечивать говоря высоте сидушки нельзя не упомянуть об одной загвоздкин и с ними даже у людей
09:38
Speaker A
среднего роста появляются проблемы в виде неправильного положения рук они просто задирают вверх и начинают болеть и неметь Спустя время и Чтобы исправить проблему с руками даже среднему человеку приходится поднимать высоту кресла из-за чего в свою очередь уже ноги начинают
09:53
Speaker A
висеть воздухе и также как и руки начинают болеть со временем в этот момент появляются всякие врачи эксперты по эргономике и рекомендуют ставить подставку под ноги она действительно помогает и имеет место быть но из своего и опыта многих людей могу сказать что
10:08
Speaker A
подставка - это супер неудобное и Костыль решение Например Она заставляет держать ноги в своей маленькой области и не даёт свободно поёрзать Размяться за столом чтобы убрать статичное напряжение ещё пример Каждый раз когда садишься за стол приходится целиться ногами чтобы
10:24
Speaker A
поставить их на эту подставку если нужно постоянно отходить и подходить к компу раз в несколько минут это стано становится тем ещё мучением и третий пример Когда ставишь ноги на подставку чувствуешь себя неуверенно так как будто на тонком льду стоишь одно неловкое
10:38
Speaker A
движение и подставка шатается И отодвигается меняя своё положение вместо всего этого будет куда лучше просто укоротить высоту стола и неважно как будь то самому сделать свой стол либо подрезать ноги пилой уже у имеющегося Я же решил взять самый лучший вариант стол
10:54
Speaker A
с подъёмным механизмом минимальная высота которого 60 см да именно 60 а не 70 регулирует под себя и получается конфетка видос про выбор кресла А я про столы рассказываю уж извините но тема с подставками это обязывает заметил ещё одну особенность многие люди говорят что
11:14
Speaker A
им давит передний край сидушки Хотя ноги у них лежат под 90° и стопы полностью касаются пола Казалось бы в чём ошибка может эта сидушка у кресла жёсткая и неправильная и это действительно Может быть так кресел с жёстким передним краем
11:28
Speaker A
существует немало но зачастую ошибка в том что люди просто неправильно настроили высоту кресла ещё раз повторю сидушку надо опускать до той степени Когда вы вообще не ощущаете давление в бёдрах из-за переднего края если вам давит передний край то просто Попробуйте
11:44
Speaker A
опустить сидушку пониже до того момента когда давить уже не будет И да возможно это станет для вас сюрпризом но у разных кресел и стульев оптимальная высота посадки разная И разумеется из-за опускания сидушки у вас и плечи окажутся ниже а из-за высокого стола руки начнут
12:01
Speaker A
задираться вверх и здесь нам вновь пригодится стол с регулировкой высоты от 60 см Мне кажется Реальная причина почему люди стремятся завысить высоту сидушки - это высокие столы люди хотят нормально расположить руки на столе но вследствие этого теряют Комфорт в ногах просто
12:21
Speaker A
высокий стол не даёт им получить баланс и там и там помимо этого у разных кресел разный наклон спинки а от накло на спинке зависит насколько откинуться мы будем сидеть или лежать в кресле и это в свою очередь определяет На какой высоте
12:36
Speaker A
у нас будут располагаться плечи Чем дальше мы откидывается назад в кресле тем ниже опускаются наши плечи и тем ниже Нам нужен стол чтобы комфортно расположить руки покажу свой пример на железном кухонном стуле где высоту сидушки менять нельзя оптимальная высота
12:52
Speaker A
стола когда руки никак не задирают получилось около 64 см п 3 см толщина столешницы То есть всего 67 см а есть у меня кресло когда я сажусь до него я настраиваю высоту сидушки так чтобы мне ничего не давило в бёдра После этого я
13:08
Speaker A
сажусь за стол ложу руки и настраиваю высоту стола так чтобы напряжения в руках и плечах опять же не было ради этого пришлось опустить стол буквально на 1 см ниже получилась оптимальная высота 63 п 3 то есть 66 см У меня есть ещё одно кресло которое я
13:27
Speaker A
также отдельно настраиваю по высоте сидушки посадка на нём получилась самая низкая чтобы руки сидя на этом кресле не задиралась вверх приходится опускать высоту стола буквально до самого минимума в 60 см и п 3 см от столешницы то есть получилась высота стола аж в 63
13:45
Speaker A
см скажу ещё больше когда мы откидывается в кресле наша посадка опять же меняется руки с плечами опускаются вниз и нам в очередной раз приходится менять высоту стола чтобы руки не для каждого отдельного кресла и разного положения в этом кресле Нужно
14:03
Speaker A
настраивать и высоту сидушки и высоту стола по-разному мораль Подъёмный стол - это база даже не столько чтобы за ним стоять сколько правильно эргономично сидеть следующий нюанс на который следует обратить внимание - глубина сидушки кресла она должна позволять сесть максимально глубоко к спинке при
14:22
Speaker A
этом не передавливает сидушки ещё остаётся зазор примерно от 3 до 7 см или как три ваших пальца Если сидушка слишком короткая она не сможет поддерживать бёдра что может привести к дискомфорту в ногах и жопе Если сидушка слишком глубока то вы
14:40
Speaker A
просто не сможете нормально сесть в Это кресло ибо ноги передавить передним краем в креслах с регулировкой глубины сидушки смотрите чтобы при выдвижении задний край в районе жопы не образовывался и сидеть будет неудобно у сетчатых кресел по краям обычно
14:58
Speaker A
пластиковые или мета каркас с выдвинутой вперёд сидушкой вы возможно будете чувствовать этот каркас своей жопой и вам будет опять же некомфортно Но если пользоваться креслом в сдвинуто положении этих двух проблем быть не должно в других исполнениях глубина сидушки может регулироваться от
15:15
Speaker A
переднего края задвигается вперёд-назад или подниматься опускаться есть такой нюанс что из-за этого механизма у разных кресел край сидушки может быть очень жёстким И неудобным как это происходит у херман Миллера Боди в самом коротком и задвинул обычно лучше когда передний
15:34
Speaker A
край мягкий и хорошо скругленный но опять же где одному человеку может давить другому будет всё нормально Так что пробовать и смотреть кресло надо индивидуально самому холмистый изгиб сидушки - это такая штука которая не позволяет жопе скатываться вниз но если
15:48
Speaker A
этот изгиб реализован плохо или он просто вам физиологически не подходит то холмик может добавлять дискомфорта в ногах также стоит упомянуть что Холмистая сидушка может создавать эффект гамака сидеть будешь так скажем провалившись вниз и это не всем будет удобно обычная плоская сидушка в этом
16:06
Speaker A
плане более универсальная но всё Опять же нужно пробовать самому ширина сиденья как бы это не было странно но она актуальна не только для широких людей но и для узких с широкими людьми и так понятно узкая сидушка будет слишком мала
16:20
Speaker A
чтобы на ней комфортно уссаться им нужно подбирать достаточно широкое кресло с узкими людьми ситуация интереснее с одной ны по бокам никак не мешают но дело в том что от ширины сидушки часто зависит ширина установленных подлокотников очень мало кресел с
16:39
Speaker A
действительно хорошими подлокотниками и большим диапазоном их регулировки как я уже сказал зачастую их удалённость друг от друга зависит именно от ширины сидушки и узкому человеку пользоваться широким креслом с широкими подлокотниками будет невозможно это проблема Не только узких людей но и
16:56
Speaker A
вполне средних попытки овать руки в ро и пытаться пользоваться широкими подлокотниками влечёт к перегрузке мышц Тот же эффект происходит когда пользуешься высоким столом который задирает твои конечности вверх Лично у меня от такого руки быстро начинали болеть и даже неметь всю жизнь думал что
17:14
Speaker A
это со мной что-то не так Но когда купил новый стол который позволил мне сидеть с правильной для меня высотой проблемы с руками сразу ушли помимо проблемы ширины подлокотников есть проблема глубины зачастую подлокотники выпирают вперёд Ну слишком сильно вместо того чтобы быть
17:30
Speaker A
подлокотниками они выполняют функцию под предплечье А если их даже опустить вниз нельзя чтобы заехать под стол но это совсем плохо Я рекомендую подбирать такие кресла в которых можно будет хотя бы отсоединить подлокотники если они Вам не подойдут ведь лучше полное отсутствие
17:54
Speaker A
подлокотников нежели их нею забелье присутствие это в первую очередь касается таких кресел где подлокотники частично или полностью являются связующим звеном между сидушкой и спинкой кресла поддерживая жёсткость и каркас конструкции отсоединить их тут не получится А там где получится кресло
18:11
Speaker A
может развалиться вообще Спросите себя а нужны ли вам в кресле подлокотники ничего не мешает пододвинуть ближе к столу и положить руки на сам стол локти всё ещё будут висеть в воздухе Но многим уже этого будет достаточно в идеальном
18:26
Speaker A
случае подлокотники должны иметь все необходимые регулировки и чтобы эти регулировки реально имели необходимый эффект нормальная настройка высоты глубины ширины поворота касаемо формы и материала подлокотников самый универсальный вариант по идее - это большие плоские и немного мягкие подлокотники без острых краёв и выемок
18:47
Speaker A
скос спереди подлокотников позволяет удобнее ими пользоваться в приты к столу руки лёжа на подлокотниках не должны напрягаться подлокотники должны быть буквально продолжением стола как будто сидишь за столом свы но без выреза кстати листаю сейчас всякие фото столов с вырезом и вижу что
19:04
Speaker A
этот самый вырез у многих слишком широкий по идее вырез нужен чтобы заехать своим телом внутрь стола и положить руки с плечами на сам стол у краёв выреза Но надо быть очень широкоплеч человеком чтобы комфортно положить на это руки здесь методика по
19:19
Speaker A
сути та же что и с шириной подлокотников опять я про столы заговорил надо будет и про них отдельный выпуск сделать ещ Бывает так что при откидывания подлокотники либо стоят на месте либо идут вслед за вами лучше считается именно второй вариант но я
19:35
Speaker A
думаю что оба имеют право на жизнь и подходят для разных ситуаций например отклоняющиеся назад подлокотники неудобны когда сидишь задвинуть под стол они просто могут ударять об этот стол при покачивании многие люди ненароком опираются на подлокотники когда садятся и встают с кресла или когда просто
19:53
Speaker A
поправляют посадку знакома не правда ли и это я скажу вам очень вредная практика для самих котков ведь в этот момент мы опираемся на них буквально всем своим весом от чего они быстрее изнашиваются и выходят из строя есть конечно
20:07
Speaker A
железобетонные подлокотники которым всё ничего но если они слабенькие то нагружать их всем своим весом точно не стоит поэтому Я рекомендую исключить эту вредную привычку из своей жизни это совсем не сложно Да и действительной нужды в этой привычке никакой нет Просто
20:23
Speaker A
безобидная рекомендация которая поможет продлить жизнь вашим подлокотником спинка - это пожалуй самая интересная часть в теме выбора кресла напомню задача кресла поддерживать натуральную позу человека из видео про игровые кресла вы уже знаете что их спинки - это мягко скажем не самое лучшее на чём
20:44
Speaker A
можно сидеть за компьютером не все конечно но подавляющее большинство подгоняет твою позу совсем не натуральное положение и хоть поначалу на игровом кресле Мне было действительно удобно сидеть после кухонного железного стула но спустя время моей спине стало только хуже
20:59
Speaker A
и сейчас в частности беспокоит меня один конкретный участок поясница получилось так что Гигантское жёсткое выпирающая подушка сыграла критическую роль и оставила очень много меджай части тела которой я на неё опирался и уже как год я испытываю дискомфорт в пояснице
21:16
Speaker A
буквально постоянно кстати пробовал я сидеть на игровом кресле вообще всеми возможными способами и прямо и полулёжа и просто менять по разному наклон спинки и разное расположение подушек Я тоже пробовал даже поясничную подушку ставил очень высоко прямо под верхнюю часть
21:32
Speaker A
спины и без подушек пробовал пробовал только с одной и только с другой но всё было тщетно за полтора года пока я пользовался этим креслом я испробовал буквально все конфигурации упоминать об этом в том ролике Я не стал ибо думал
21:47
Speaker A
что ну Это лишнее Да и вообще это кажется мне интуитивно понятным типа мы же все умные люди умеем пользоваться настройками кресла чтобы подогнать его идеально под себя уж тем более за наверняка автор мог удосужились что я даже не пробовал его
22:08
Speaker A
настроить под себя притом с таким важным видом и обзывательства это пишут что пипец В общем вместо игровых кресел Я предлагаю обратить внимание на офисные их спинки как правило выполнены с небольшим изгибом который обеспечивает комфортную поддержку как для спины так и
22:24
Speaker A
для поясницы существует кресло с универсальной спинкой без Дополните стройки поясницы Но для точной настройки лучше смотреть на модели с отдельной регулировкой в идеальном случае поясничная поддержка должна настраиваться и по высоте расположения и по глубине выя на нке также существует
22:41
Speaker A
мго своеобразных спинок как например здесь вот кресло со стандартным изгибом А вот нестандартным из-за того что спинка Отта сильно дальше а поясничная поддержка остаётся на плюс-минус одном уровне с первым креслом у второго появляется очень большой градус изгиба сравнив два кресла по картинкам можно
23:01
Speaker A
понять насколько велика разница наверняка Есть люди которым такая форма будет подходить лучше но Будьте с этим осторожны сидя на кресле с неподходящей для вас спинкой вы легко можете заработать проблемы в виде боли в спине и даже искривления позвоночника
23:16
Speaker A
поясничная поддержка Может быть реализована как отдельная деталь самостоятельно подстраивающийся под вашу фигуру стоит учитывать что иногда натяжение этой детали может быть слишком велико или слишком мало для вашей спины и в таком случа эта поддержка будет либо сильно под вами прогибаться Либо
23:32
Speaker A
наоборот давить в поясницу тут надо самому сидеть и тестить Подходит ли она вам в конкретном кресле или нет в редких моделях натяжение можно настроить под себя при помощи крутилки помимо поддержки поясницы многие производители забывают о поддержке нижней середины спины
23:49
Speaker A
позвоночник человека сгибается вперёд над тазом и если эта часть позвоночника не поддерживается то он прогибается назад смещая суставы поэтому ищите кресло с поддержкой спины которая резко не обрывается Вот пример у этого кресла хорошая поясничная поддержка Но нет поддержки нижней части спины видите как
24:07
Speaker A
она здесь обрывается Поэтому приходится подкладывать свёрнутой полотенце чтобы нижняя часть спины не проваливалась у этого кресла есть поясничная поддержка которую можно регулировать по глубине и высоте но её область опоры вытянута недостаточно высоко чтобы поддерживать одновременно и поясницу и нижнюю часть
24:25
Speaker A
спины да Второй пример выглядит не настолько понятно И наглядно как первый Да и степень провисания спины в этой области может сильно зависеть от жёсткости сетки в общем давайте просто учтём момент что спинка кресла должна не только поясницу правильно поддерживать
24:39
Speaker A
но и то что расположено выше неё Недавно я столкнулся с почти аналогичной проблемо и думаю нужно нагляднее показать это в ролике есть у меня сейчас два разных кресла слева Мета yog Триумф справа Зона 51 фрилансер V8 я собираюсь
24:54
Speaker A
делать на оба кресла отдельные обзоры но сейчас нам интересны конкретны их спинок у первого спинка плавно перетекает от верхней части к поясницы имеет небольшой натуральный изгиб Я сажусь в Это кресло упираясь в спинку И мне очень комфортно спина и поясница отдыхают вообще никаких
25:12
Speaker A
проблем у второго кресло спинка идёт идёт вниз и затем резко упирается в большую жёсткую и сильно выпирающим полулёжа из-за того что сама спинка больше наклонена назад а во-вторых я чувствую сильное напряжение в пояснице да эту поддержку можно настроить по высоте вверх-вниз Но это
25:37
Speaker A
никак в моей спине не помогает а также её можно сделать ещё более выпирающей по глубине что выглядит совсем уж странно Неужели есть такие люди кому нужна настолько сильно торчащая подушка у всех конечно лордоз позвоночника разный ввиду тех или иных обстоятельств Но блин когда
25:53
Speaker A
в реле нет поясничной поддержки это плоно кода избытком это в десятки раз хуже по итогу я не смог пользоваться этим крестом из-за того что в мою поясницу давит неестественная для неё форма А чего я в то же время испытываю ощутимый
26:09
Speaker A
дискомфорт поделать с этим ничего нельзя кресло просто не подошло мне по спинке Однако это ещё не вся история Я дал посидеть на креслах своей маме и она сказала что ей такой сильный изгиб в пояснице нормально подходит у неё
26:23
Speaker A
действительно лордоз позвоночника больше моего Так что не обязательно что и для вас выпирающая поддержка будет приговором кому-то такое реально может вкатиться а чтобы понять подойдёт оно вам или нет надо во-первых знать себя своё тело и позвоночник А во-вторых
26:37
Speaker A
самому вдумчиво посидеть на конкретно интересующее вас модели кресло я вот посидел мне не подошло И теперь я с опас буду смотреть на все другие кресла сильно выпирающие поясницей моя мама посидела ей оказалось нормально У вас же ситуация может быть любая иная главное
26:54
Speaker A
слушайте что вам говорят ваши мозги и тело ну и просто держите в уме Что из избыточная поясничная поддержка может заруинить всё кресло как это произошло со мной кстати разглядываю примеры таких вот кресел сильно выпирающей поддержкой и заметил что это же буквально форма
27:11
Speaker A
мягкого знака предлагаю называть их Именно так спинка в форме мягкого знака А такие спинки как у кресл Мета уже имеют название английской буквы с потому что они такие же плавники отдельная настройка угла Нако на спинки у игровых кресел реализована
27:27
Speaker A
рычагом в обычных офисных креслах изменить угол наклона спинки отдельно от сидушки зачастую нельзя Это пожалуй единственный недостаток офисных кресел на фоне игровых Хотя даже среди офисных достаточно вариантов с откидывающейся спинкой но не будем также забывать что само откидывания Нужно больше для того
27:45
Speaker A
чтобы отдохнуть на кресле если Этой функции нет это ещ не значит что кресло будет неудобным к тому же В некоторых случаях регулировать спинку всё же можно но придётся руками подкручивать специальный винт который держит спинку открутил задал другой угол наклона
28:00
Speaker A
прикрутил назад не очень удобно конечно но как опция всё равно будет полезна Бывает так что рамки или каркас у кресла очень жёсткие опираясь на спинку они могут вызывать дискомфорт для сетчатых кресел это очень актуально Так что Подбирайте размер спинки так чтобы её
28:16
Speaker A
края не впиваются важный Аспект спинка кресла не должна ограничивать ваше движение и это касается не только спинки А ещё сидушки подголовника подлокотников в общем всего кресла сидя долго и безвылазно за компом приятно иметь возможность Размяться прямо в кресле чтобы снять статичну
28:43
Speaker A
нагрузку игровые гоночные кресла ограничивающие движение такой возможностью не обладают существуют отдельные кресла которые умеют флексить то есть они повторяют движение человека эта фича способствует комфортной посадке подстраиваясь под тело человека а также стимулирует частые движения для потягушечки сильно недооценённая Движение - это
29:06
Speaker A
жизнь если нет возможности часто вставать из-за компа и делать упражнения по типу зарядки то хотя бы немного Двигайся Сидя в кресле разминать ноги спину шею руки всё это важно и имеет смысл подголовник в кресле нужен по сути только в ситуации когда вы хотите
29:23
Speaker A
немного отдохнуть откинувшись назад в кресле в спокойном положении нужды опираться на него нет так говорят Одни эксперты по эргономике другие же говорят что правильно настроенный подголовник помогает держать голову в одном верном положении и что без подголовника мы незаметно для себя будем опускать голову
29:40
Speaker A
с шеи вниз подголовник в этом случае служит как э таки ориентир прислонясь головой к которому будем понимать что сидим правильно ещё подголовник важен тем кто сидит сильно откинуть назад спинкой держать голову в правильном положении при таких условиях просто
29:55
Speaker A
невозможно Да и нагрузка на шею становится очень высокой потому необходим подголовник В общем наличие или отсутствие в кресле подголовника - это момент индивидуальный кому-то и без него норм кому-то он нужен чисто Чтобы откинуться на него и отдохнуть в кресле
30:10
Speaker A
кто-то всегда сидит в откинув положении и ему необходимо чем-то поддерживать голову а кому-то нужно чтобы за головой всегда был ориентир Как её правильно держать тут смотрите сами Я же считаю что полное отсутствие подголовника это не так страшно страшно когда он
30:26
Speaker A
присутствует но его нельзя настроить под себя Если уж берёте кресло с подголовником то смотрите хотя бы чтобы этот подголовник можно было в случае чего отсоединить вдруг он не подойдёт вам по регулировка и будет только выпячивать голову вперёд также и со спинкой кресла если она
30:42
Speaker A
достаточно высокая выполняет роль поддержки головы следите чтобы она не мешала натуральной посадке на самом деле кресел с хорошими подголовниками и большим диапазоном их регулировок довольно мало даже за высокие деньги в идеальном подголовнике как минимум должны регулироваться угол наклона
31:00
Speaker A
настройка глубины выпирание вперёд-назад и высоты вверх-вниз Если хоть одной из этих настроек не будет есть шанс что вам такой подголовник не подойдёт также стоит обращать внимание на форму обычно это полукруг но так как изги под шее к голове у всех разный смотрите чтобы
31:17
Speaker A
подголовник подходил именно вам скругленные подголовники можно расположить как под шею так и под затылок Что делает их форму более универсальной В то время как плоские подголовники положить только под затылок подставка для ног вещ специфичная в теории она может иметь
31:39
Speaker A
смысл в офисе где ваше же кресло - это единственное На чём можно полежать отдохнуть от работы в остальном в домашних условиях вряд ли она будет вам полезна доплачивать за подставку для ног стоит если Вы точно уверены что будете
31:51
Speaker A
ею пользоваться либо можно доплатить из любопытства если интересно попробовать это Уж дело ваше Как говорится зачастую выбора платить или не платить у нас Вовсе нет кресло идёт либо уже с установленной подставкой либо без неё кресло из кожи сетки или ткани думаю
32:11
Speaker A
выберет каждый сам по своим предпочтениям Опиши уделишь особенности каждого типа кожа и экокожа - Самый распространённый материал обивки как правило кресло из кожи очень плохо вентилируется из-за чего сидя на таком особенно в тёплые Времена года вы будете очень сильно потеть если экокожа плохого
32:31
Speaker A
качества она облез со временем и кресло станет выглядеть очень не презентабельно качественная как кожа прослужит несколько дольше А натуральная кожа так вообще даже спустя годы может отлично сохранить свой внешний вид ещё такой нюанс домашние животные по типу Кошек
32:47
Speaker A
любят точить свои когти об кожаную мебель антивандальным свойствами этот материал не обладает Так что Выбирайте его при наличии домашних животных я бы не стал многие говорят что я как ко же не Впитывает влагу Но на самом деле и
33:00
Speaker A
кожа и экокожа её впитывают не в таких больших количествах как та же ткань например но всё же впитывают обычная кожа в большей степени экокожа в меньшей ухаживать за данным видом обивки тоже нужно от степени ухода во многом может
33:15
Speaker A
определяться скорость растрескивания поверхности так например в помещении рекомендуется держать влажность на 40-60 про кожа быстро высыхает и трескается под воздействием прямых ультрафиолетовых лучей Так что не следует ставить свою мебель на против Солнца из окна а также рядом с батареями Или другими горячими
33:32
Speaker A
источниками появившуюся грязь на коже нужно быстро удалять чтобы та не проникла в её рыхлую структуру тот же человеческий пот впитывается в неё и ускоряет растрескивание протирать кожу нужно сухими и влажными тряпками мыть химическими средствами не больше одного раза за полгода обрабатывать поверхность
33:49
Speaker A
специальными пропитками для восстановления защитного слоя В общем свои нюансы есть если тема интересна можете погуглить Как ухаживать за диваном из кожей или экокожи жёсткость кресел из кожи зависит от наполнителя о видах которого Расскажу позже в видео сетка как правило это эластичный
34:08
Speaker A
материал который немного продавливается под фигуру человека и поддерживает его тело главная фича сетки Пожалуй это её проветриваемом на таком кресле Вы действительно будете меньше всего потеть ухаживать за этим материалом не сложно по сути всего лишь протирать от пыли и
34:23
Speaker A
иногда мыть лёгким мыльным раствором сетка если она плохая и некачественная может быть менее надёжной И долговечной относительно других материалов обивки часта её проблема - Это провисание в области жопы и спины Но если это хорошо зарекомендовавшая себя модель по типу
34:39
Speaker A
herman Miller aon то прослужит она без проблем больше десятилетия лучше покупать такие сетчатые кресла которые уже давно есть на рынке и успели пройти проверку временем или если на кресло есть хорошая гарантия жёсткость сетки бывает разная подбирать и примерять
34:55
Speaker A
нужно самому бывает как жёсткая так и средняя так и довольно мягкая в зависимости от плетения и состава Бывает так что сетка начинает работать буквально как наждачная бумага цепляя ткань вашей одежды и потихоньку шлифуют сидушка сетчатых кресел может скапливаться большое количество пыли а
35:11
Speaker A
сама одежда быстрее изнашивается в особенности вязанная одежда с торчащими нитками и волокнами может очень хорошо застревать ещё на сетке будет проблематично сидеть в одних лишь трусах ибо она впивается своим плетением в кожу Однако если сетка плотная мягкая и
35:27
Speaker A
тканевая думаю посидеть голым на ней всё же получится у сетчатых кресел Обычно бывают пластиковые рамки вокруг натянутой сетки садясь сетка продавливается и ноги со спиной могут чувствовать этот каркас Так что смотрите чтобы по ширине сидушка и спинка были
35:42
Speaker A
чуть запасом чтобы тело не касалась этой рамки и не вызывала тем самым дискомфорт есть ещё такая рамка как у Арона которая специально идёт по верх сетки чтобы на кресле было неудобно сидеть закинув ноги если ищете кресло с возможностью сидеть
35:56
Speaker A
в позе лотоса лучше ходить такие рамки стороной на переднем крае у сетчатых сидушек часто образуется точка повышенного напряжения Актуально это не для всех моделей и не для всех людей Так что следите чтобы именно вам в этом месте ничего не давило Не рекомендую
36:12
Speaker A
покупать кресло с вот таким типом сетки вернее это даже не сетка её корректное название многослойная сетчатая ткань но в фильтрах на разных сайтах она зачастую идёт в одну гребёнку с обычной сеткой или обычной тканью у сетчатых кресел нет
36:26
Speaker A
наполнителя ведь сетка сама выполняет функцию поддержки а многослойная сочетая ткань работает как обычная ткань которую обрат поверх наполнителя кресла этот материал плохо вентилируется относительно нормальной сетки Но если сравнивать с обычными тканевыми креслами то тут уже неоднозначно Может быть как
36:43
Speaker A
лучше так и хуже Но так как многослойная се читает ткань за редкими исключениями сделана на 100% из синтетических материалов я бы не стал ей доверять в вопросе потоотделения Думаю будет лучше выбрать просто нормальное тканевое кресло Особенно учитывая тот факт что в
37:00
Speaker A
эти дырочки обильно попадает грязь и пыли из-за чего в короткие сроки внешний вид кресла становится просто ужасным высосать всю грязь из дырок при помощи одного лишь пылесоса обычно не получается и приходится драить кресло водой мочалка и чистящими средствами по
37:15
Speaker A
итогу преимуществу сечи этой ткани Я не нахожу совсем ткань материал скажем средний сидя на ней уже не так подлива как на коже но до проветривает она конечно не дотягивает пот на таком кресле также выделяется А из-за того что ткань хорошо
37:33
Speaker A
Впитывает жидкости кресло зачастую покрывается некрасивыми пятнами ещё и запах может остаться помыть нормально такое кресло можно будет через химчистку дополнительными средствами и мочалка многое также зависит и от качества ткани в зависимости от её типа и состава может варьироваться что потливость что уход
37:51
Speaker A
что долговечность есть например кресло с влагоотталкивающее тканью которая должна по идее сильно меньше впитывать пот выбирая между кожей и сеткой в среднем можно сказать что Ткань - это золотая середина по цене качеству долговечности надёжности и риску выхода из строя думаю
38:08
Speaker A
большинство людей предпочтут именно её жёсткость тканевых кресел зависит от наполнителя о видах которого Расскажу позже в видео по материалам Есть ещё такие кресла как Мира 2 от herman Miller Где спинка изготовлена из пластика по отзывам само кресло вполне удобное но
38:26
Speaker A
отмечается что пластиковая пенка для кого-то может оказаться слишком жёсткой и будет причинять дискомфорт Самый распространённый наполнитель в креслах - это пенополиуретан его бывает несколько видов самый популярный пенополиуретан - это поролон многим известный как дешёвый и мало долговечный материал на деле
38:47
Speaker A
долговечность поролона зависит напрямую от его плотности чем она выше тем дольше он будет сохранять свою форму не проседать но в дешёвые кресла обычно пихают дешёвый паралон легко оседающие подвесов человека жёсткость поролона кстати никак не зависит от его плотности
39:02
Speaker A
это два независящих друг от друга параметра по жёсткости поролон бывает как мягкий так и средний и жёсткий другой популярный вид пенополиуретана - это мемори ФМ Она же пена с эффектом памяти относительно поролона мемори фам будет долговечнее но его долговечность
39:18
Speaker A
также сильно зависит от плотности Чем выше плотность тем лучше по жёсткости она бывает опять же разная особенность этого наполнителя в том что он подстраивает свою форму Под фигуру человека равномерно распределяя давление на тело латекс мягкий упругий эластичный и дышащий материал самый долговечный из
39:37
Speaker A
всех вышеперечисленных бывает как натуральный так и искусственный натуральный по большинству параметров конечно выигрывает у искусственного а латексе в целом можно сказать что среди всех видов наполнителей этот будет пожалуй самым топовым вариантом хоть и дорогим есть и другие материалы по типу
39:54
Speaker A
синтепона и холкона но подробности о них в качестве те для обычных кресел Я особо не нашёл вероятно они не популярны и их особо не используют ещё бывают уникальные случаи как например хма миллером Body с его пиксельной структурой поддержки она автоматически
40:10
Speaker A
приспосабливается к [музыка] и дискомфорт в жопе слишком мягкая сидушка будет удобна жопе Но может негативно влиять на спину подбор жёсткости сидушки - это вещь супер индивидуальная моя рекомендация просто пробуйте сидеть на разных креслах ищите свою оптимальную жёсткость возможно вам
40:42
Speaker A
придётся перебрать немало кресел чтобы найти своё оптимальное жёсткость спинки кресла относительно сидушки подобрать проще опять же каждый определит свою оптимальную жёсткость сам Главное чтобы на спине и особенно пояснице не создавалась точка повышенного напряжения а может это произойти не только за счёт
41:00
Speaker A
жёсткости материала но и из-за неподходящего изгиба спинки и поясничной поддержки надо чтоб и то и то хорошо Стак нулась механизм подъёма и качания - это деталь соединяющая верхнюю часть кресла с нижней она устанавливается на газлифт и как правило прикручивается к сидушке
41:18
Speaker A
кресла пиастра - самый простой механизм единственная его регулировка - это настройка высоты кресла путём нажатия на газлифт топган умеет уже не только высоту настраивать на нём можно и покачаться оперевшись на спинку во время покачивания на таком кресле угол наклона
41:36
Speaker A
спинки относительно сидушки никак не меняется он остаётся постоянным точка наклона кресла находится в районе центра из-за чего откидывать назад на спинку колени поднимаются вверх и ступни отрываются от земли Это не очень хорошо В плане эргономики ещё одна проблема что
41:51
Speaker A
на кресле с таким механизмом будет сложнее качаться и откидываться назад потому что на переднюю часть кресла приходится больше всего веса по сравнению со спинкой из-за чего приходится прилагать много усилий и давить на ноги чтобы кресло откинулась назад как правило у таких кресел есть
42:06
Speaker A
регулировка натяжения через крутилку а также возможность зафиксировать наклон кресла в полностью вертикальном положении продавить В глубь рычаг мультиблок умеет всё то же самое но его Главное отличие в том что механизм угла наклона спинки перемещён от центра кресло вперёд прямо под вашими коленями
42:24
Speaker A
теперь откидывать назад в кресле колени не поднимаются вверх и не отрывается от земли вставая на цыпочки А за счёт того что большая часть веса распределена на заднюю часть кресла раскачиваться на нём куда проще ещё в мультиблок можно зафиксировать угол наклона в
42:39
Speaker A
откинула у всех этих типов механизмов есть разные модификации так например мультиблок бывает синхронным механизмом при откидывания сиденье и спинка двигаются Под разными углами в определённой пропорции друг другу например в пропорции 1 КД откидывается сидушка на 15° эта фича
43:00
Speaker A
помогает лучше сохранить эргономичное положение другой вариант качания - это асинхронный механизм при откидывания в кресле двигается только спинка сидушка остаётся в своём зафиксированном положении существует и такие механизмы которые подстраиваются положение кресла под Вес человека и позу в которой он
43:18
Speaker A
сидит у них нет никаких рычагов для регулировок наклона натяжения и фиксации угла Что может быть сомнительным и даже рискованным выбором в случае если его автоматическая подстройка вам не подойдёт самому настроить здесь можно только высоту сидушки Надёжность всех этих механизмов зависит напрямую От
43:37
Speaker A
качества изготовления толщины металла его сварки и прочих инженерных нюансов надёжным Может быть как самый простой механизм так и может быть хрупким самый сложный Всё зависит от производителя для многих людей выбор кресла начинается с выбора механизма качания и я нахожу Это несколько
43:55
Speaker A
странным ведь по сути качание прес ту же цель что и разминка в кресле с целью подвигаться снять тичную нагрузку расслабиться и отдохнуть имет такой функционал полезно но зачастую люди переоценивают его вклад в общий Комфорт кресла когда начинают выбор стула именно
44:10
Speaker A
с механизма качания мы же в основном сидим на кресле а не качаемся так что подбор Как по мне следует начинать с сидушки и спинки кресла Ведь именно от них зависит основная доля Комфорта Сами подумайте если в спокойном сидячем
44:24
Speaker A
положении кресло неудобное то как функция о качания сможет сделать его резко удобным Я считаю что в первую очередь идёт качество посадки в кресле а уже потом его качание и здесь главное не путать качание на кресле и простое откидывание назад спинки сидеть полулёжа
44:40
Speaker A
с откинуть спинкой на 135° - это нормально но к теме качания Это не имеет никакого отношения Я не говорю сейчас что функция качания не имеет значения Я просто хочу сказать что выбирая кресло нужно правильно расставлять приоритеты его функций с высоким бюджетом можно
44:57
Speaker A
позволить кресло как с хорошей посадкой так и с хорошей функцией качания но в бюджете низком наверняка придётся чем-то жертвовать И уж лучше пожертвовать качанием в кресле нежели качеством посадки вот в чём моя мысль А так если хочется иметь максимально универсальное
45:12
Speaker A
гибкое кресло с возможностью и посидеть поработать и поиграть и отдохнуть полежать посмотреть кинчик то и Механизм качания и Механизм откидывание спинки вам по-любому пригодятся Главное чтобы они были не в ущерб другим не менее важным крес газлифты бывают пяти классов Чем
45:32
Speaker A
выше класс тем больше вес Он может выдержать информация по поводу грузоподъёмности разных классов разнится но если говорить в среднем то первый и второй класс даже смотреть не стоит Они не рассчитаны на большие нагрузки чисто детям посидеть Хотя если дети любят
45:47
Speaker A
попрыгать на кресле то и первые два класса боюсь могут не справиться третий класс рассчитан на 120-150 кг четвёртый на 150-200 пятый на 200 50 в основном рекомендую ориентироваться на четвёртый класс в закуп он стоит совсем незначительно дороже третьего Почему в
46:04
Speaker A
таком случае даже дорогие кресла стоят газлифты третьего класса Я не понимаю 300 руб хотят что ли сэкономить Хотя если вы немного веси то и третий класс может прока нать газлифты пятого класса - это редкая штука для особо тяжёлых
46:18
Speaker A
случаев газлифты также бывают разного размера в ситуации когда кресло вам не подошло по высоте Как вариант можно поэкспериментировать и купить лифт более низкий или более высокий единственная трудность в этом эксперименте - это вытащить уже вставленный газлифт из вашей крестовины не каждый на такое
46:36
Speaker A
способен так что Попробуйте это сделать перед покупкой крестовина прочность этой детали во многом определяется также и качеством её изготовления литья толщины металла его сварки и прочих инженерных нюансов даже металлическая крестовина может быть некачественной с пластиковыми крестовинами тоже самое смотрите чтобы
46:55
Speaker A
сама крестовина была массивной её стенки толстыми и что присутствовали рёбра жёсткости тяжёлым людям рекомендуется металлическая крестовина обычным и лёгким людям может прокатить и хорошее пластиковое крестовины бывают так скажем плоские и приподнятые важно Это потому что данная особенность также влияет на
47:13
Speaker A
итоговую высоту сидушки кресла ещё стоит учитывать насколько глубоко проваливается газлифт в крестовину на одной может торчать вот так а на другой аж вот так хоть и диаметр у обоих газлифтов по 50 мм в общем раздоле для экспериментов с высотой путём замены
47:30
Speaker A
разных крестовин и газлифтов у нас имеется колёсики глобально можно разделить на три вида пластиковые прорезиненные и силиконовые пластиковые колёса зачастую ставят самые дешёвые кресла отсюда их слабое качество и Надёжность Да и сам по себе пластик не может выдержать сильные нагрузки
47:48
Speaker A
использовать такие колёса рекомендуют на мягких покрытиях по типу ковров и линолеума поговаривают что жёсткий пластик будет оставлять царапины на ламинате в то время как на линолеуме всё будет нормально но сами Посмотрите Что стало с нашим линолеумом после пластиковых колёс на нём появились
48:04
Speaker A
какие-то вмятины и волны Уж не знаю это колёса настолько всратые попались или линолеум китайский на жёстких же поверхностях типа плитки ламината и дерева пластиковые колёса во-первых будут оставлять царапины во-вторых будут сильно шуметь при катании в третьих будут быстрее изнашиваться отсюда я могу
48:22
Speaker A
сделать вывод что пластиковые колёса лучше всего избегать или сразу менять на более лучшее полиуретановые и нейлоновые колёса которые часто называют прорезиненными работают хорошо Вроде вообще на всех поверхностях но есть исключение когда производитель сам говорит что колёса предназначены для конкретных покрытий
48:39
Speaker A
так у херман Миллера можно отдельно выбрать колёса для ковров и отдельно для универсальных покрытий при том изготовленные те и те колёса из нейлона добавить тут особо нечего смотрите просто чтобы колёса были качественно сделаны не шумели не трещали плавно
48:53
Speaker A
катались и последние силиконовые колёса будут отлично работать на жёстком покрытии типа ламината плитки и дерева ещё вроде как на ковролине нормально катаются поговаривают что на всех этих поверхностях силиконовые колёса практически бесшумные имеют очень плавный ход настолько плавные что кресло
49:11
Speaker A
может само из-под тебя уезжать для кого-то Это станет сильным минусом приведу также свой пример у меня вот линолиум и силиконовые колёса на нём плохо катаются при развороте на 180° они так скажем прилипают и издают характерные звуки [музыка] в интернете комментариев по поводу
49:33
Speaker A
совместимости силиконовых колёс линолеума Я почти не нашёл а те что нашёл говорят что всё нормально Уж не знаю наверное силикон силикону рознь и другие колёсики будут отличаться от моих Есть такая тема что большинство силиконовых колёс на самом деле не из
49:49
Speaker A
силикона сделаны а из того же самого полиуретана Ну а производитель в комментах пояснил что в этом ничего плохого нет И даже на такой метод производства делает колёса более живучими а само название силиконовые колёса сохранилось со старых врем со старыми технологиями
50:05
Speaker A
производства в наше время можно производить аналогичные по качеству колёса даже из полиуретана колёса также бывают разных размеров диаметром на 50 60 65 70 75 мм и так далее Следовательно от размера колёс будет меняться и высота кресла в сценарии Когда вам не хватает
50:24
Speaker A
буквально чуть-чуть чтобы кресло подошло вам по высоте сиду Можно попробовать поэкспериментировать с размерами колс и взять диаметром больше или меньше Также можно рассмотреть статичные опоры вместо колёсиков по высоте они могут быть как высокие так и совсем низкими Вот например всего 12 мм
50:41
Speaker A
на фоне колёс диаметром 50 мме такие глайдеры позволят сильно уменьшить высоту кресла хоть и придётся пожертвовать катанием Хотя некоторым людям это самое катание и не нужно совсем на косах ного цвета очень хорошо видна пыль потому для лучшей эстетики
50:57
Speaker A
выбирать светлые оттенки по типу прозрачных или светло-серый и белых цветов пыль на них также собирается Но хотя в глаза бросаться не будет ограничение по весу у кресел обычно завязано именно на их нижней части это колёсики крестовина газлифт механизм качания у сетчатых кресел К
51:17
Speaker A
тому же прибавляется сам фактор сетки её прочность и качество крепления к каркасу производители любят завышать реальную грузоподъёмность Так что лучше подбирать кресла образно говоря в полтора раза больше от вашего веса хотя и это ещё не Гарант надёжности для многих важным пунктом в
51:36
Speaker A
покупке любой вещи будь то мебель или техника важно чтобы эта вещь служила своему хозяину верой и правдой долгие годы но наш мир не идеален И к сожалению многие вещи выходят из строя за довольно короткий срок и кресл это касается в
51:50
Speaker A
большей степени никто не застрахован от брака или некачественной модели Поэтому моя общая рекомендация Как купить надж кресла покупать модели с большим количеством отзывов которые находятся на рынке Уже довольно давно и успели пройти проверку временем сюда также добавляется гарантия от производителя или магазина
52:08
Speaker A
лучше чтобы она у вас была Ведь так вы будете более-менее Но застрахованы от поломки обращайте внимание на материалы кресла толщину металла и пластика жёсткости всей конструкции Ну и четвёртый класс газлифта не знаю что ещё сказать смотрите на лимит по весу в
52:23
Speaker A
полтора раза больше от вашего думаю это имеет смысл под конец я решил кратко выписать общие аспекты которым должно соответствовать хорошее кресло Итак первое кресло должно подходить по размерам вашим пропорциям и весу второе кресло должно подходить вашей натуральной позе отсюда третье
52:43
Speaker A
кресло должно качественно поддерживать вашу натуральную позу четвёртое кресло должно обеспечивать Комфорт далее пятое самый недооценённый Аспект кресло не должно ограничивать ваше движение а также шесто ре должно быть крепким и надежным е как отдельный седьмой Аспект Личные предпочтения это может быть
53:03
Speaker A
материал кресла или возможность сидеть в необычной позе цвет кресло дизайн и другое на ваше усмотрение это основные се пунктов которые я для себя подметил подбирая кресл с такими условиями я не сомневаюсь что найду свой эки идеал в мире кресел понимаю что идеал у всех
53:20
Speaker A
разный кому-то и на табуретке сиди Так что вот в котором Далеко не каждый человек может посидеть на кресле перед его покупкой шоурума в маленьких городах нет А если всё же есть то как правило в них очень скудный выбор разных моделей от того
53:37
Speaker A
многим людям приходится выбирать кресло онлайн Изучая всякие обзоры и ориентируясь на размерные сетки которые в свою очередь могут быть далеки от реальности вообще подбор компьютерного кресла - это то ещё казино можно перебрать с десяток разных моделей Но так и не найти ничего оптимального для
53:53
Speaker A
себя Но я считаю если уже решил встать на эту скользкую дорожку то не жалей потраченных на это ни времени ни денег особенно если большую часть своей жизни ты проводишь за компом схема покупки кресла вообще проста Если есть возможность посидеть на кресле в шоуруме
54:09
Speaker A
или магазине перед покупкой помере должным образом если такой возможности нет Покупай кресло онлайн и сиди на нём уже у себя дома если за первые дни Были обнаружены проблемы возвращай назад в магазин как правило возврат можно оформить в пределах 7 дней после
54:24
Speaker A
получения товара если проблемы кресла явились лишь спустя месяцы продаём его навита и учитывая Ново обретённая кресел Можно не только в обычных магазинах но и на буу рынке бывает там проскакивают супер редкие модели или просто выгодные по деньгам что мы имеем по итогу я
54:51
Speaker A
рассказал теорию как сидеть на кресле рассказал На какие параметры стоит посмотреть во время выбора и как определить подходит вам кресло или нет теперь осталось лишь посмотреть какие есть конкретные модели из которых можно будет что-то выбирать Вы наверное ждёте
55:05
Speaker A
что я покажу вам эки террорист кресел Топ за свои деньги в каждом бюджете но кресло - это такая субъективна одному кресло зайдёт другому Не зайдёт одному жёстко другому мягко одному давит в бёдра другому в поясницу одному кресло маленькое другому большое одному сетку
55:21
Speaker A
надо другому ткань как говорил в начале одного кресла удовлетворяющего 100% людей на планете не существует и это правило работает независимо от цены даже самые хайповые дорогие кресла имеют много субъективных и объективных недостатков смотреть тере листы лучших кресел - это вообще такая себе затея
55:40
Speaker A
через них вы максимум можете узнать о существовании той или иной модели и как её Оценил конкретный человек в действительности у каждого отдельного индивидуума ввиду разных предпочтений и анатомии тела список лучших кресел будет отличаться а единственный способ определить подойдёт вам кресло или нет
55:57
Speaker A
это самому попользоваться этим креслом Так что вместо очередного субъективного топа за свои деньги Я лучше огла один большой список самых разных брендов и моделей кресел на которые можно обратить внимание упомянуть абсолютно всех Физически невозможно Да и многие бренды
56:13
Speaker A
закупают одни и те же кресла на одном китайском заводе и просто клеют разные логотипы Но даже так я постарался добавить как можно больше Итак начнём перечислять первыми Пусть пойдёт компания у них есть модели на любой бюджет хоть за 5к хоть за 10 за 30.000 у них есть
56:32
Speaker A
популярные Самураи с кучей разных отзывов а от 50 до 100.000 продают модель Yoga с подвижной спинкой я много времени уделил в ролике на рассказы о том как важно двигаться даже сид на самом кресле так вот эта модель META
56:45
Speaker A
Yoga полностью следует этой концепции многие хвалят кресло меты за хорошую эргономику но также многие ругают за слабую долговечность и по поводу этого я слышал что у них есть гарантия производителя Независимо где было куплено кресло Если у вас есть чек
57:00
Speaker A
А с креслом что-то произошло можно написать на их сайт и Вам помогут замены деталей или дадут скидку на покупку новых если это действительно так то это хорошо далее бренд еволюшн за недорого могут предложить сетчатую спинку тканевую или опять же сетчатую сидушку
57:18
Speaker A
поясничную поддержку подголовник Правда он не имеет нормальной регулировки по глубине В общем дёшево и сердито думаю для многих людей эти кресла уже станут таким топом за свои деньги не отходя далеко от днса можно рассмотреть и другие представленные фирмы покликати из
57:34
Speaker A
интереса посмотреть что ещё такого есть Вдруг вы обнаружите для себя э таки скрыт Алмаз многие кресла откровенно офисного дизайна находится под Галкой игрового так среди игровых я нашёл сетчатый ugar speer в двух версиях Razer fuin hunder X3 раз мы заговорили об игровых креслах
57:54
Speaker A
можно упомянуть ещ фта Asus Ro destro erg зону 51 и их серию фрилансер Кстати если вы всё-таки хотите купить обычное игровое кресло гоночного дизайна то по сути Вы можете использовать все те же рекомендации что я озвучил в этом ролике а именно чтобы
58:12
Speaker A
оно у вас не сковывала не сужа плечи не ломала всрато формой спинки вашу спину и шею чтобы в ноги не давило и всё в таком духе По слухам в комментариях нормальные игровые кресла существуют но я такие пока не видел ладно вернёмся к
58:27
Speaker A
нормальным креслам есть бренд сиху говорят делают неплохо рассмотреть можно да в большинстве компаний в этой подборки мне так-то и сказать нечего поэтому большинство из них Мне придётся просто озвучить показать и пойти дальше для меня здесь Главное чтобы вы о таких
58:42
Speaker A
фирмах кресел просто узнали и уже Если вас что-то заинтересовало вы сами пошли более подробно гуглить что эта продукция из себя представляет описать все подробности в одном видео Я не в силах О'кей далее идут фирмы norden директория and moder Riva S chairs
59:04
Speaker A
sunon GT CH hilty Cher пром Мар ихл кактус H Bada номи ке Вы наверное уже видели эти кресла под другим названием Но об этом чуть позже SP даин сис у Secret La есть кресло Но на самом деле это не их кресло а переименованная
59:36
Speaker A
модель merx от GT CH есть ортопедические кресла har CH и Du арест как вариант существуют офисные кресла IK только за адекватные деньги пожалуйста есть кре Xiaomi или аналог у похожи есть такие фирмы которые России купить сложно это Human Scale и довольно
59:59
Speaker A
интересный kins на зоне присутствует довольно много однотипных китайских кресел без названия Если думаете посмотреть в их сторону то Будьте аккуратны заказывая доставка из Китая довольно рискованно может приехать перелома нечто из дорогих и хайповых брендов есть ке р comfor Син
60:21
Speaker A
[музыка] Ора есть такой бренд знат о м только у нас и на английском языке о них нет ни одного упоминания модели кресел которые они представляют найти за рубежом можно но иногда частично или полностью под другими названиями например эти кресла
60:38
Speaker A
от упомянутого прежде бренда сиху эти от ке эти от comfor Син вот эти похожи на рест В общем По всей видимости фальто просто поставляют все эти кресла в нашу страну и продают под своим именем странно конечно но ладно и последняя
60:57
Speaker A
дорогая и самая хайповая компания среди всех - это конечно же herman Miller их популярная модель aon заиметь буквально культовый статус эталонное кресло предназначенное для строгой посадки и высокой производительности все пользователи Арона говорят что оно заставит тебя сидеть прямо и это
61:15
Speaker A
является его главной особенностью и спору нет кресло хорошее но тем не менее даже у него есть некоторые недостатки из-за которых эта модель подойдёт не для всех а всё потому пому что анатомия и предпочтение у всех людей различаются просто стоит понимать что
61:32
Speaker A
взять и купить вслепую самое дорогое и хайповое эргономичное кресло это ещё не залог успеха тоже самое можно сказать про herman Miller Body их самая топовая модель стоимостью по 250.000 руб сколько хвалебных ход ей пишут обзорщики Но даже она Да за такие деньги не идеально и не
61:51
Speaker A
для всех подходит если нужно больше информации по выбору разных моделей кресел рекомендую смотреть англоязычные видосы также у нас есть русскоязычные форумы например xbt F PDA Overclockers Они вроде как ещё живые если форумы Это не ваши я создал отдельную группу в
62:09
Speaker A
телеграме под названием RG обсуждение не только кресел но и всяких разных эргономичных штук будь то столы кронштейны мониторы клавиатуры мыши и всё что только можно сделать эргономичным в вашем компьютерном Сета в ней Вы можете например задать вопрос по
62:25
Speaker A
выбору кресло или помочь с выбором другим людям можете делать отзывы на кресла которыми вы пользовались давать фидбэк свои рекомендации опыт использования в общем обычное нормальное общение если интересно заходите спрашивайте делитесь своим опытом И общайтесь со своими единомышленниками эргономичный компьютерный сетап - это
62:46
Speaker A
цель к которой мы стремимся вне зависимости от того каким креслом вы пользуетесь сейчас или планируете пользоваться в будущем Не забывайте одну главную вещь а именно чаще Отдыхайте чаще Вставайте из-за компа чаще занимайтесь спортом разминка и зарядками это банальная но супер важная мысль Если
63:06
Speaker A
у вас есть Подъёмный стол не забывайте использовать его по прямому назначению немного постоял немного посидел чередуя разные позы всё это поможет сохранить ваше здоровье или хотя бы частично восстановить его если у вас уже сейчас есть какие-либо проблемы ещё рекомендую
63:22
Speaker A
не экономить на кресле ведь это такой же важный элемент компьютерного сетапа как и и всё остальное Почему вообще считается нормальным отвалить 30-40 а то есть 100-200 000 за видеокарту но при этом потратить аналогичные или куда меньше деньги на нормальные кресла и
63:36
Speaker A
стол это типа дорого мощный комп за счёт скорости даёт больше Комфорта и возможностей в рабочих и игровых задачах Но ведь эргономичные кресло со столом преследуют по сути ту же цель соблюдая натуральную позу и делая перерывы на зарядку твоя личная Мозговая
63:51
Speaker A
производительность и эффективность будут куда выше статично и к тому же скрюченный по а помочь правильно сидеть тебе должны хорошо подобранные под твою анатомию кресло и стол я уже говорил в начале Какие Профит даёт нормальная посадка Так что я надеюсь вы мой посыл
64:08
Speaker A
поняли что ж если я в чём-то ошибся Или забыла что-то упомянуть в видосе пишите об этом в комментариях а также делитесь личным опытом и в целом оценивайте ролик ну и спасибо всем за то Гигантское количество просмотров лайков и подписок
64:25
Speaker A
мой канал с подписчиками после выпуска того ролика про игровые кресла взлетел куда-то в небеса набрать 1 млн просмотров на абсолютно нулевом канале это Вау о таком Успехе я и мечтать не мог Я очень благодарен И вам зрители за
64:40
Speaker A
такую активность под роликом и даже вне его а также я благодарен самому Ютубу за его алгоритм рекомендаций ведь ни на одной другой площадке это видео физически не смогло бы так сильно запить как здесь Хоть я и действительно думал
64:54
Speaker A
что оно нарт мои 10 просмотров но получилось что получилось и это круто своими впечатлениями и планами на будущее я поделился в ТГ канале и там же я немного рассказал о себе на YouTube у меня и без того было много планов а со
65:09
Speaker A
всей этой движуха которая произошла планов стало только больше И все эти планы хочется реализовать потому я точно буду продолжать делать что делаю и надеюсь кто-нибудь это будет смотреть Так что кому надо ещё увидимся H
Topics:эргономикавыбор креслаправильная посадкаположение тазаздоровье спиныкомпьютерное креслоосанкаактивная позапассивная позаэргономичное кресло

Get More with the SozAI App

Transcribe recordings, audio files, and YouTube videos — with AI summaries, speaker detection, and unlimited transcriptions.

App Store Google Play
Or transcribe another YouTube video here →

Free tools: TXT to SRT · SRT Validator · Merge SRT · Subtitle to Text · All tools

Related Transcripts

View All
Как славяне делали оружие из дерева и кости, когда мета… — Transcript19:07
Как славяне делали оружие из дерева и кости, когда мета… — Transcript
El Archivo Poirot
1,838 1 Russian
ПЕРУН | Бог – Громовержец | Славянская мифология — Transcript12:41
ПЕРУН | Бог – Громовержец | Славянская мифология — Transcript
ШУМ ЗЕМЛИ
912 1 Russian
Фильм-фэнтези “ВОРОН. ВОЗВРАЩЕНИЕ” от “Вятских Сказок” … — Transcript1:46:56
Фильм-фэнтези “ВОРОН. ВОЗВРАЩЕНИЕ” от “Вятских Сказок” … — Transcript
Вятские Сказки /режиссер Елена Бронникова /
4,919 1 Russian
YouTube Video — Transcript13:14
YouTube Video — Transcript
1,150 1 Russian
СЛИВ ЛЕКЦИИ С КУРСА 7 ПОТРЕБНОСТЕЙ МУЖЧИН — Transcript58:33
СЛИВ ЛЕКЦИИ С КУРСА 7 ПОТРЕБНОСТЕЙ МУЖЧИН — Transcript
Анастасия Гудимова
8,672 1 Russian
ШАРИЙ НЕ ВРЁТ. ОН РАБОТАЕТ ПО МЕТОДИЧКАМ — Transcript12:20
ШАРИЙ НЕ ВРЁТ. ОН РАБОТАЕТ ПО МЕТОДИЧКАМ — Transcript
Анатолич-Инфодозор
2,673 1 Russian
История лекция 2 — Transcript35:13
История лекция 2 — Transcript
sdln7
3,055 1 Russian
Антарктида: Самый Холодный Континент на Планете Земля |… — Transcript31:55
Антарктида: Самый Холодный Континент на Планете Земля |… — Transcript
Планета Земля
4,640 1 Russian
Как и где безопасно купить и продать USDT в 2026? | Гай… — Transcript14:52
Как и где безопасно купить и продать USDT в 2026? | Гай… — Transcript
MINING CENTER
2,392 1 Russian
Туляремия (особо опасные инфекции) лекция — Transcript11:39
Туляремия (особо опасные инфекции) лекция — Transcript
Podalirium Channel
1,344 1 Russian
Aaron Robson – про старт в самп ютубе, алкоголизм, деву… — Transcript45:01
Aaron Robson – про старт в самп ютубе, алкоголизм, деву… — Transcript
OLEG DEFENDER
7,260 1 Russian
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Для Тех, Кто ВЛЮБИЛСЯ! — Transcript9:02
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Для Тех, Кто ВЛЮБИЛСЯ! — Transcript
Станислав Мамай
1,329 1 Russian