Peur d'être le plus nul de l'équipe : comment reprendre confiance (football)

Comment faire pour ne plus avoir peur d'être le plus nul de tous mes coéquipiers ?

Bonjour, ici Pierre, fondateur de l'Académie de l'Autre Performance. On accompagne des sportifs et entrepreneurs à être confiants et sereins dans le milieu compétitif et dépasser la peur d'échouer.

Et je suis aussi l'auteur de plusieurs ouvrages que vous pouvez retrouver dans le lien dans la description. Comment faire pour ne plus avoir peur d'être le plus nul de tous mes coéquipiers ? C'est aujourd'hui Baptiste qui nous pose cette question. Baptiste qui est à un niveau sportif où les autres ont un niveau de plus que lui et justement qui est semi-professionnel au football. J'aime bien être concret. Une athlète olympique que j'avais accompagnée, elle disait : "Ah ouais, là j'ai peur que mon entraîneur dise que j'étais trop nulle sur cette compétition, etc." En fait, j'avais juste confronté, j'ai dit : OK, est-ce que factuellement tu as été nulle ou pas ?

Elle m'a dit franchement : je suis passée à côté. Et du coup, j'ai dit : "OK, donc c'est quoi les bénéfices pour toi qu'on dise que tu es nulle ? Et c'est quoi les inconvénients ?" Tu dis : "Ah non, mais c'est bon, tu as été forte ?" Elle fait : ben non, mais s'ils me disent ça, je sais qu'ils mentent et donc s'ils disent que je suis nulle, bah au moins ils ont été francs, ils me confrontent. Donc je ne suis pas pour la pensée positive ou le discours positif quand il est faux, quand c'est entre guillemets hypocrite. C'est-à-dire qu'à partir du moment où on s'engage dans un domaine de vie où le domaine est la compétition, la compétition pour grandir, on va être soutenu et challengé au même degré.

Et donc, à un moment donné, faut appeler un chat un chat. Donc c'est si sur le papier tu es moins bon que les autres, bah accepte-le. On ne va pas te dire : "Ah mais non, mais non, mais tu as des capacités toi aussi, etc." Non, là aujourd'hui, en toute honnêteté, oui, je suis moins bon que les autres et tu l'acceptes. En acceptant ça, tu n'auras plus peur d'être nul puisque tu l'as déjà accepté. Le bénéfice ensuite de ça, c'est de te dire : "OK, est-ce réellement important pour moi de progresser aujourd'hui au foot ? Est-ce réellement important où je suis prêt à ce que les gens me disent que je suis nul, à m'en servir comme un fuel pour pouvoir avancer et me donner la rage pour progresser ?" La compétition, bien, à un moment donné, c'est la loi du plus fort aussi. Et donc la compétition, c'est une pyramide où il n'en reste qu'un en fait. Et je me rappelle aussi avec un athlète de haut niveau en rugby où il fallait reprendre la place en équipe de France et je lui dis : OK, à la fois quand tu es en fédérale 1, à la fois tu es en coopération avec les joueurs de ton équipe pour gagner, mais tu es aussi en compétition avec eux pour revenir en équipe de France parce que si l'entraîneur a la même place, il a le choix entre toi ou un autre de ton équipe et bien il y a un choix et ça c'est factuel. Donc quand tu vas accepter le fait que oui, aujourd'hui je suis nul, plus nul pardon, que les autres, je suis un niveau en dessous et maintenant est-ce que j'ai réellement envie de progresser ? C'est soit oui, soit non. Soit c'est oui auquel cas, bah c'est quoi les bénéfices pour moi que je sois le plus nul aujourd'hui ? Ah bah je peux que progresser, je peux que y aller, j'ai rien à perdre, j'ai pas le regard des autres, j'ai pas de pression, j'ai juste à gagner en fait. Bah ok, go, j'y vais et je montre que je suis le meilleur et que je deviens meilleur au quotidien. Ou alors tu dis : "Ben en fait non, le foot c'est un fantasme, je ne suis pas prêt au jugement des autres, je ne suis pas prêt à tout ça" et donc tu arrêtes le foot, tu arrêtes ou alors tu te contentes du niveau où tu es, tu redescends un niveau en dessous et c'est OK, tu prends beaucoup de plaisir. Et je me rappelle aussi avec un joueur de foot justement à l'époque où je lui avais dit : "Est-ce que tu préfères être le dernier en Ligue 1 ou est-ce que tu préfères être le premier en Ligue 2 ou le premier en National ? Si tu as envie d'être le meilleur possible, tu as préféré être le dernier en Ligue 1 pour pouvoir progresser. Si tu as juste envie de donner une image, d'être un joueur qui est bon, un joueur qui est tout le temps soutenu par les supporters mais tu n'es pas prêt finalement à être moins bon à un autre niveau, mais d'être meilleur factuellement, eh bien dans ces cas-là, autant descendre d'un niveau. Donc Baptiste, si tu écoutes aujourd'hui cette vidéo, c'est une question de choix de te dire : "OK, là je suis moins bon que les autres, c'est factuel. Est-ce que maintenant je suis prêt à m'en servir comme un fuel et d'avancer et de serrer les dents et même d'aimer être moins bon que les autres ? Parce que petit à petit, je peux voir que année après année ou mois après mois, je suis en train de remonter les niveaux" ou alors non, c'est trop dur pour toi. Et dans ces cas-là, peut-être que vaut mieux te réorienter, d'admettre encore une fois d'être honnête avec toi-même en disant : bah finalement le foot peut-être que c'est pas si important que ça pour moi et c'est OK, je vais faire autre chose, je vais redescendre un niveau et ça va très bien se passer, je vais prendre énormément de plaisir et je suis OK pour ça. Donc dis-toi aussi Baptiste que derrière chaque peur, il y a une envie cachée et plus tu vas découvrir cette envie cachée, plus tu vas comprendre ce qui joue inconsciemment chez toi. Par exemple, avec ce même joueur de rugby, eh bien il avait peur de se reblesser. Et en fait, quand on a creusé toutes les fois dans le passé où il s'était blessé, c'est qu'il a vu que ça lui a donné de la rage de progresser. En fait, il avait besoin, entre guillemets, des blessures à un certain niveau pour à chaque fois avoir la rage de revenir à un autre niveau. Et vu que derrière il était polarisé sur la notion de gentil-méchant qui n'acceptait pas la partie agressive et méchante en lui, eh bien chaque fois la blessure lui redonnait accès à cette agressivité et ensuite le moteur s'atténuait et donc il se reblessait pour relancer ce moteur. Lorsque nous avons travaillé ensemble, il a totalement accepté la partie agressive en lui. Il a exprimé sur le terrain de manière écologique pour lui et pour les autres. Donc les blessures naturellement ont disparu et lui il a pu reformer, réexprimer son potentiel et kiffer. Donc va voir quelle est la peur derrière ton envie cachée parce que la peur est simplement un symptôme d'un manque d'envie. Si tu as vraiment envie de gagner, la peur disparaîtra. Et ensuite, si tu as envie d'aller plus loin, bah tout simplement regarde dans la description de cette vidéo ou de cet audio en fonction de comment tu l'écoutes.

Tu verras que dans cette description, il y a accès à mes bouquins, accès à des formations complémentaires et aussi accès à un entretien offert avec un membre de mon équipe où là, tu pourras simplement creuser pendant 30 minutes là où est-ce que ça bloque et si oui ou non on peut t'aider à passer un autre palier. Et en tout cas, quoi qu'il arrive par rapport à votre challenge, rappelez-vous, l'important n'est pas ce que vous faites mais qui vous devenez. Ciao !

hypocrite. C'est-à-dire qu'à partir du moment qu'on s'engage dans domaine de vie où le domaine est la compétition, la compétition pour grandir, on va être soutenu et challengé au même degré.

Et donc euh à un moment donné, faut appeler un chat un chat. Donc c'est si sur le papier tu es moins bon que les autres, bah accepte-le. On va pas te dire "Ah mais non mais non mais tu as des capacités toi aussi et cetera." Non là aujourd'hui à l'in santé oui, je suis moins

bon que les autres et tu l'acceptes. En acceptant ça, tu auras plus peur d'être nul puisque tu l'as déjà accepté. Le bénéfice ensuite de ça, c'est de te dire "OK, est-ce réellement important pour moi de progresser aujourd'hui au foot ? Est-ce réellement important où je suis prêt à ce que

les gens me disent que je suis nul, à m'en servir comme un foule ? pour pouvoir avancer et me donner la rage pour progresser. La compétition bien à un moment donné c'est la loi du plus fort aussi. Et

donc la compétition c'est une pyramide où il en reste qu'un en fait. Et je me rappelle aussi avec un un athlète de haut niveau en rugby où fallait reprendre la place en équipe de France et je lu dis OK à la fois quand tu es en fédérale une à la fois tu es en coopération avec les joueurs de ton

équipe pour gagner mais tu es aussi en compétition avec eux pour revenir en équipe de France parce que si l'entraîneur à la même place il a le choix entre toi ou un autre de ton équipe et bien il y

a un choix et ça c'est factuel. Donc quand tu vas accepter le fait que oui aujourd'hui je suis nul, plus nul pardon que les autres, je suis un niveau en dessous et maintenant est-ce que j'ai réellement envie de progresser ? C'est soit oui, soit non. Soit c'est oui auquel cas bah c'est

quoi les bénéfices pour moi que je sois le plus nul aujourd'hui ? Ah bah je peux que progresser, je peux que y aller, j'ai rien à perdre, j'ai pas le regard des autres, j'ai pas de pression, j'ai juste à gagner en fait. Bah ok, go, j'y vais et je montre que je suis le meilleur et

que je deviens meilleur au quotidien. Ou alors tu dis "Ben en fait non, le foot c'est un fantasme, je suis pas prêt au jugement des autres, je suis pas prêt à tout ça et donc tu arrêtes le foot,

tu arrêtes ou alors tu te contentes du niveau où tu es, tu redescends un niveau en dessous et c'est OK, tu prends beaucoup de plaisir." Et je me rappelle aussi avec un un joueur de foot justement à l'époque où je lui avais dit "Est-ce que tu préfères être le dernier en Ligue 1 ou est-ce

que tu préfères être le premier en Ligue 2 ou le premier en national ? Si tu as envie d'être le meilleur possible, tu as préféré être le dernier en Ligue 1 pour pouvoir progresser. Si tu as juste envie de donner une image, d'être un joueur qui est bon, un joueur de qui est tout le temps

soutenu par les supporters mais tu es pas prêt finalement à être moins bon à un autre niveau, mais d'être meilleur factuellement, et bien dans ces cas-là, autant descendre d'un niveau. Donc Baptiste si tu écoutes aujourd'hui cette vidéo, c'est une question de choix de te dire "OK,

là je suis moins bon que les autres, c'est factuel. Est-ce que maintenant je suis prêt à m'en servir comme un foule et d'avancer et de serrer les dents et même d'aimer être moins bon que les autres ? parce que petit à petit, je peux voir que année après année ou mois après mois,

je suis en train de remonter les niveaux ou alors non, c'est trop dur pour toi. Et dans ces cas-là, peut-être que vaut mieux te réorienter, d'admettre encore une fois d'être honnête avec toi-même en disant bah finalement le foot peut-être que c'est pas si important que ça pour moi et c'est OK,

je vais faire autre chose, je vais redescendre un niveau et ça va très bien se passer, je vais prendre énormément de plaisir et je suis OK pour ça. Donc dis-toi aussi Baptiste que derrière chaque peur, il y a une envie cachée et plus tu vas découvrir cette envie cachée,

plus tu vas comprendre ce qui joue inconsciemment chez toi. Par exemple avec cette ce même joueur de rugby et bien il avait peur de se reblesser. Et en fait quand on a creusé toutes les fois dans le passé où il s'était blessé, c'est qu'il a vu que ça lui a donné de la rage de progresser. En fait,

il avait besoin entre guillemets des blessures à un certain niveau pour à chaque fois avoir la rage de revenir à un autre niveau. Et vu que derrière il était polarisé sur la notion de gentil méchant qui n'acceptait pas la la partie agressive et méchante en lui, et bien chaque fois la

blessure lui redonnait accès à cette agressivité et ensuite le moteur s'atténuait et donc il se reblessait pour relancer ce moteur. Lorsque nous on a travaillé ensemble, il a totalement accepté la partie agressive en lui. Il a exprimé sur le terrain de manière écologique pour lui et

pour les autres. Donc les blessures naturellement ont disparu et lui il a pu repformer, réexprimer son potentiel et kiffer. Donc va voir quelle est la peur derrière ton envie cachée parce que la peur est simplement un symptôme d'un manque d'envie. Si tu as vraiment envie de gagner,

la peur disparaîtra. Et ensuite, si tu as envie d'aller plus loin, bah tout simplement regarde dans la description de cette vidéo ou de cette audio en fonction de comment tu l'écoutes.

Tu verras que dans cette description, il y a accès à mes bouquins, accès à des formations complémentaires et aussi accès à un entretien offert avec un membre de mon équipe où là, tu pourras simplement creuser pendant 30 minutes bah là où est-ce que ça bloque et si oui ou non

on peut t'aider à passer un autre palier. Et en tout cas, quoi qu'il arrive par rapport à votre challenge, rappelez-vous, l'important n'est pas ce que vous faites mais qui vous devenez. Ciao !