Speaker A
المترجم: Yasmin Yassin. المدقّق: Riyad Almubarak. هل تحبون الآيس كريم؟ الجمهور: نعم! أرفعوا أيديكم. بذلك سأرى مَن يحب الآيس كريم.
يتحدث الفيديو عن دور العقل كمحرر خفي في تشكيل قصتنا الشخصية وكيف يمكننا إعادة كتابة حياتنا بوعي.
Key Takeaways
- العقل يعمل كمحرر خفي يشكل هويتنا وقصتنا الشخصية.
- القصص التي نؤمن بها قد تكون مبنية على حقائق غير صحيحة أو تحريفات.
- التشكيك وإعادة كتابة قصتنا يساعدنا على النمو والتغيير.
- المحرر العقلي له دور بيولوجي مهم لكنه قد يقيدنا إذا لم ننتبه له.
- علينا أن نكون مؤلفي حياتنا وليس مجرد مترجمين لما يمليه العقل.
Summary
- العقل يعمل كمحرر خفي ينظم ويعيد صياغة قصتنا الشخصية بناءً على خبراتنا ومواقفنا.
- نحن نكتب قصصنا منذ الصغر لتحديد هويتنا وما نحب وما نكره.
- المحرر العقلي يحافظ على تماسك القصة ويحول الأفكار والمواقف إلى حقائق نؤمن بها.
- الأفكار التي يخلقها المحرر قد لا تكون حقائق مطلقة بل قد تكون تحريفات أو أكاذيب.
- مثال قصة الآيس كريم يوضح كيف يمكن أن نتمسك بحقيقة غير صحيحة بسبب المحرر.
- المحرر يساعدنا على تنظيم حياتنا اليومية لكنه قد يقيدنا ويمنعنا من التغيير.
- ضرورة التشكيك في القصص التي نرويها لأنفسنا وإعادة كتابتها بوعي.
- المحرر لا يستشيرنا في عمله، لذلك علينا أن نكون واعين له ونحاول إزالة قناعه.
- القصة التي نعيشها تحدد هويتنا وسلوكنا، لذا علينا أن نختارها بعناية.
- الحياة هي القصة الوحيدة التي نملكها ويجب أن نكون مؤلفيها بوعي.
Chapters
- 00:00مقدمة وقصة الآيس كريم
- 00:26التشبث بالقصص الشخصية
- 01:20تخيل مستقبل الأبناء وقصص الحياة
- 02:29العقل كمحرر للقصص
- 03:54كيف يحول المحرر المواقف إلى حقائق
- 04:25تجربة شخصية مع التشجيع والتغيير
- 05:31المحرر يخلق الحقائق ويتحكم في القصة
- 06:14قصة الآيس كريم وتأثير المحرر
- 08:25دور المحرر في بناء الهوية
- 09:25خطر التشبث بالقصص وكيفية التحرر منها
Full Transcript — Download SRT & Markdown
Speaker A
الجميع يحب الآيس كريم. وأنا أيضًا كنت أحبه، ولكن لفترة طويلة، لا تقل عن 10 سنوات، لم أتناول المزيد منه.
Speaker A
من يوم لآخر، أنني قلت أنه لا يعجبني أو أنه الأسوأ، وفي الحقيقة هو أيضًا لم أعد أعجبه.
Speaker A
ولكن حسنًا، لست هنا لأحكي لكم عن الآيس كريم، ولا عن مغامراتي العديدة، بل لأحكي لكم كيف يعمل العقل الآخر، وهو الجزء الذي يوجد فوق الأكتاف، كيف وصلنا إلى فعل ما نفعله، وكيف وصلنا إلى ما نحن عليه.
Speaker A
الخطر هو أن نسعى في أن نظل مُتشبِّثين بقصتنا الخاصة، ولذلك حتى وإن أتت قليلًا من الرياح بما أشتهي، فسأحتاج ربما إن استطعت أن أحكي لكم بعض المسارات عن كيفية الخروج.
Speaker A
ولكن لنبدأ من البداية. منذ أن كنا صغار، كل منا كتب قصة: قصتنا. فعلنا هذا لكي نعرف من نحن، وماذا نفعل؟ وما نحب؟ وما لا ...
Speaker A
انظروا، لدي ابنين. أنيتا 3 سنوات ونصف، وبينخا سنتان. أحيانًا كثيرًا مع زوجتي نتخيل، ونخمن كيف سيصبح أبناؤنا عندما يكبروا.
Speaker A
عندما تصبح أنيتا مراهقة لن تعيرنا اهتمامًا في أي شيء، أي شيء ستكون أكثر عنادًا.
Speaker A
على عكس بينخا... ربما يصبح بينخا أكثر هدوءًا وكسلًا. بالتأكيد سيرفض بشدة أن نعمل معه الواجبات، ولكن سيكون أكثر سهولة أن يوجِّه.
Speaker A
نستطيع تخيل هذا ليس لأننا لدينا عصا سحرية، بالفعل لا نملكها، بل لأننا نقرأ للتو قصته وهذه هي صفحات ستتعاقب منها.
Speaker A
متأكد من أن من لديه أبناء، أحفاد، أولاد الأخ، أو الأخت أو إخوة صغار ربما لعب هذا، أليس كذلك؟ وأرى أنه استمر في القصة.
Speaker A
ولكن ليس هذا شيئًا قاصرًا على الصغار، أنتم، الجميع لديه قصته الخاصة. وهي مرتبطة بالخبرات المتعددة في الحياة: طريقة شعورك، طريقة تفكيرك، طريقة تصرفك.
Speaker A
وبذلك لكل منا قصة. الآن، من يكتب هذه القصة؟ من يُعِدّها؟ هل جلستم ذات مرة تكتبونها بالقلم؟ لا، بل فعلها عقلك.
Speaker A
فعلها وحده، دون أن يطلب الإذن منكم، دون أن يستشيركم، كل يوم يمر الوقت وهو يرتب الصور، الخبرات، مركزًا على الأفكار، وعلى الأنماط.
Speaker A
العقل مثل المحرر. هل تعلموا ماذا يفعل محرر الكتب؟ يركز على أن يخلو الكتاب من الأخطاء، وعلى أن تكون القصة ذات تسلسل زمني مرتب، ولكن قبل كل شيء أن تكون متسقة، ومتماسكة، وليس بها أي تناقضات.
Speaker A
لم يكن المحرر مطلقًا شخصية مرئية، لا يظهر مثل مؤلف الكتاب، ولكن يُعد عمله مهمًا جدًا.
Speaker A
عقلك هو المحرر. الآن هناك قصص تؤثر فينا، في هذه القصص يصب المحرر تركيزه. على ما يُقال وما يُشرح في هذا الموقف، ثم يحولها إلى حقائق.
Speaker A
بعد ذلك يحفظ هذه الحقائق في الذاكرة، وهذه الحقائق بعد ذلك سيُعرفها لنا، ثم يُشير لنا على الطريق.
Speaker A
أحيانًا تكون مواقف جيدة، مثلما نحياها كلنا. وأحيانًا أخرى ببساطة كلمة واحدة تستطيع أن تؤثر فينا، بما في ذلك المواقف الغبية، سأحكي لكم واحدة.
Speaker A
ذات ليلة قال لي صديق العمر رودريغيز في البار. (تعليق صوتي) "لوكي بابا، ستُواجه في النهاية بـ لا التي ليس لديك غيرها، واحد من كل عشرة سيقال لك نعم." (ضحك) أُكد لكم أننا ما زلت يمكني سماع هذا، وكان بالضبط هكذا.
Speaker A
كنت شديد الخجل، وشديد الجبن. هكذا كنت أشعر وكنت أتصرف. بالتالي كنت أكتب هذا في قصتي، ولكن لسبب ما كلمات رودري شجعتني.
Speaker A
في لحظة، حقيقة قصتي، وحقيقة محرري حُطمت. ومن هنا تغيرت قصتي، بدأت أواجه كالمجنون. في نفس الليلة. (ضحك) أعترفت أنني هكذا لم أجني شيء، ولكن يجب أن أتقبل أن هذه قصة أخرى.
Speaker A
وبذلك نتسلح بتلك اللحظات والمواقف. يوم ما قلنا الأشياء بطريقة واحدة، يحول المحرر هذا إلى حقيقة، وابتداءً من هنا سيكون عمله الوحيد: هو الحفاظ على التماسك.
Speaker A
منذ هذه اللحظة، سنقضي كل الوقت نقاوم ما قلناه ولهذا يعتمد المحرر على هذه الآلة.
Speaker A
يدرك الأشياء التي تهمك، يمسح، ينقح، ويخرج الأشياء التي لا تقبلها ويجعل الأشياء التي تتفق مع القصة التي تحكيها قوية.
Speaker A
هل تصدقوني لو قلت لكم أن المحرر يصل به الأمر أن يخلق أشياء؟ لماذا يفعل هذا؟
Speaker A
لذلك المحرر لا يقرأ الحقيقة فقط، بل يخلقها، بحيث تتناسب الأشياء التي تحدث في القصة التي يكتبها.
Speaker A
الآن سأعود قليلًا إلى قصتي مع الآيس كريم، كليًا، مستسلم. (يضحك) دائمًا كل أحد نجتمع في المنزل ونأكل سويًا شواء.
Speaker A
والدي، وخمس إخوة، أي خطيب وخطيبة، أحيانًا أولاد العم، وأحيانًا أخرى الأخوال. نحن كثيرون. بعد الاحتفالية، والشواء، تُرفع المائدة، ويُحين وقت الحلويات: آيس كريم.
Speaker A
واحدة من تلك الآحاد، عندما قدموا لي الآيس كريم: "قلت لهم لا أحب الآيس كريم!" بالتأكيد كنت آكل آيس كريم وكنت أحبه، ولكن هذا الأحد قلت لا.
Speaker A
هنا كتب المحرر حقيقة ثم دافع عنها. مرت أكثر من 10 سنوات حتى أنه في يوم ما الخلايا العصبية سببت لي أفضل تشابك عصبي وسألت نفسي: "هل لا تحب الآيس كريم؟" (ضحك) ظَللت ماشيًا حتى عم المساء نحو الفريزر، أخذت الوعاء،
Speaker A
ونظرت حولي، كنت لا أريد أن يراني أحد، إذا لم أكن آكل الآيس كريم! (ضحك) أدخلت الملعقة في حلوى اللبن (دولسي دي ليتشة) ما زالت متجمدة لحد ما فأدخلت الملعقة.
Speaker A
لا زلت أحب الآيس كريم! (ضحك) بالتأكيد كان يعجبني الآيس كريم! الكل يحب الآيس كريم! أدخلتها في هذا الوعاء كان أسوأ أحد مليء بالأمطار والإحباط حتى نقص الآيس كريم، وهنا أدركت، بالضبط في تلك اللحظة أدركت، الحقيقة، هي أنني لا أحب الآيس كريم
Speaker A
اختفت وحدها. (ضحك) هذا الأحد كان كل شيء على ما يرام، الكل كان يتبادل الحديث ويستمتع، ويقضون وقتًا جميلًا ويتشاركوا، وأنا كنت هذا المراهق.
Speaker A
(ضحك) الذي كان يتصارع مع الحياة، ويتصارع مع العالم. ما يخص الآيس كريم لم يكن ذات أهمية، قلت لا لأنني لم أكن ضمن هذا التناغم الممتع.
Speaker A
ولم أكن ضمن مشاركة السعادة، هذا كان المهم في حكايتي: المواجهة. ما يخص الآيس كريم، كان بمحض الصدفة البحتة، ولكن كان متناسبًا مع المحرر، وبعد ذلك، دعمه مع الوقت.
Speaker A
وهنا ما هو مهم: نحن نبني هويتنا على أساس الحقائق التي اشتريناها يومًا ما وفيما بعد لا نناقشها.
Speaker A
بالرغم من تغير السياقات، أشير إلى الأشياء الجيدة، لا إلى التفاهات مثل تفاهة الآيس كريم.
Speaker A
هكذا استصغرته. مع الوقت يمكن أن تكون أقل حزنًا. سأحكي لكم عن شيء آخر، لأن كل هذا يحدث دون أن ندرك، العقل المحرر يقوم بكل هذا العمل، دون أن نلاحظه، يمكن أن يكون جيدًا فيما يقوم به في جانب ما،
Speaker A
وهذا له وظيفة بيولوجية وتطورية مهمة جدًا. تخيلوا. الوقت الذي تستغرقه كل يوم عندما تستيقظ، ويدور في داخلكم حوار من تكونوا؟ وماذا تفعلوا؟ وفي نهاية اليوم تجمعون كل الخبرات، والصور وترتبوها كما لو أنه ألبوم صور.
Speaker A
مستحيل. لا تستطيعوا فعل شيء أكثر من هذا. لذلك التطور مرر هذه الوظيفة إلى المحرر، لكي يقوم بكل هذا العمل الكبير دون أن نندهش، ودون أن يستشيرنا، لكي نستطيع تنظيم وقتنا، وتهيئة انتباهنا إلى أشياء أخرى، على سبيل المثال، نحن هنا،
Speaker A
جالسين نستمتع TED بينما العقل يكتب في صمت. أعرف أنه يبدو شيء مريح لحد كبير أن يكون لدينا من يفعل الأشياء نيابة عنا.
Speaker A
ولكن صدقوني يوجد خطر كبير في هذه اللعبة. كل ما نقوله يعكس شخصيتنا، وليس أكثر من كونه حزمة من الحقائق الافتراضية التي سنحررها يومًا ما ما هو جيد وما هو سيء، أليس كذلك؟ بعد ذلك المحرر هو من يعطينا القوة لمثل هذه الأفكار،
Speaker A
والقيم، والأحاسيس، والتصرفات، والتي غالبًا ما تحدد لنا، وتشترط علينا. بسبب هذا الاهتمام اللعين لتكون متسقة، يُنهى المحرر هذا مشددًا على ما نقوله نحن لأنفسنا باحثًا عن طريقة للتغير والنمو، ونحن لا نعلم شيئًا، ومستمرين في جهاز الطيار الآلي.
Speaker A
كل ما تقوله لا تستطيع تغييره، وحتى لو كان يجب أن تتركه، هي ليست حقائق.
Speaker A
أود أن تبدأ تفكر أنها أكاذيب محررك. أود أن تشك حتى في ذاكرتك، لأن هنا أيضًا له يد.
Speaker A
كثير من معوقاتك، ربما كانت حقيقية عندما تسلحت ضدها، ولكن بعد ذلك... كانت نزوات المحرر.
Speaker A
أريد أن تعرف أن المحرر متدرب لكي لا تنطلق هذه الحقائق، أنه دوبيرمان، لا يجب أن يفعله ولا يعرف كيف يفعله، هذا ما يتوجب عليك فعله أنت.
Speaker A
قصة الآيس كريم ربما هي تافهة أو يمكن أن تكون مسلية، ولكن لا يمكنني أن أشرح لكم كم التقييد، وكم المعاناة التي تحدث لتبقى متمسكًا بقصتك الخاصة.
Speaker A
أراها يوميًا في حياتي. شغلي الشاغل هو محاولة إزالة قناع المحرر. بالمثل لن أتركه يفاجئني.
Speaker A
الآن، ما هي قصة الآيس كريم الخاصة بك؟ لا أريد أن يذهب أحد اليوم من هنا دون أن يفكر أولًا أين الآيس كريم في قصته، لأن هذه هي الحياة الوحيدة التي نمتلكها.
Speaker A
لا نحاول أن نتركها في قيد أو أي شيء آخر، ولا نحاول أن نكون مجرد مترجمين لما يمليه العقل علينا.
Speaker A
وأخيرًا، إنه موجود داخل كل واحد منكم. (ضحك) افتح عينك، انظر داخلك، وناقش حتى آخر حقيقة في قصتك، وأعد كتابتها.
Speaker A
لكي لا يكون محررك هو من يكتب مصيرك، بل أنتم. تحياتي! (تصفيق)
Topics:العقلالتحرير الذهنيالهوية الشخصيةالقصص الذاتيةالتغيير الذاتيالنمو الشخصيالذاكرةالإدراكTEDxالتفكير الواعي
