【モテすぎ注意】最速でテストステロン爆上げする方法

今俺史上1番テストステロンが高いなっていう実感があって、

あの本当にここ1、2週間ぐらいですね、もう人生で1番ぐらい今テストステロン高いなって実感があって、

本当に何だろう、俺の中のエネルギーみたいなのがすごくこう高くなってるっていうのがすごく自分の中で感じるし、

あとはもう本当に性欲もかなり強いし、

で、あとは、ま、これ客観的な事実としても、これたまたまかもしれないし、俺がね、意識過剰なのかもしれないけど、ここ1、2週間ぐらい、俺、うわ、めっちゃテストステロン高いじゃんって実感してるここ1、2週間ぐらいって、

本当に何か周りの特に女性が自分のことを見る目線というか、っていうのがなんか本当に違うというか、いつもよりも全然この女性からのこの何つうの？視線というか、このアプローチみたいなののが本当に違うなっていうところで感じていて、

やっぱ分かるじゃないですか、目線とかなんかその振る舞いで、あ、この人自分のこと男として見てるなとか、あ、この人全然男として見られてないなみたいなのって分かるじゃないですか、っていうところで、なんかここ最近本当にその、あ、なんかめちゃくちゃ異性として見られてるなっていう目線感じるし、

ちょっとあと、なんか自慢ぽく聞こえるかもしれないけど、ま、ちょっと事実として、ここ特にそうですね、1、2週間ぐらい、実際にあの逆ナンされるって、あんまり俺、何つうの？ま、たまにはま、あるけど、本当にこれまで人生でこの1週間で2回逆ナンされるみたいな、なかったんですよね。

普通にカフェで作業してたら、なんか隣に座ってきた女性に、何してんの？みたいに聞かれて、で、ま、連絡先交換して、じゃあ今度食事行かない？みたいな感じになったりとかっていうところで、

ま、これたまたまかもしれない、たまたまかもしれないけど、でも、ま、多分これってなんかテストステロンと大きな関係があるんじゃないかって俺は本当に思ってる、だって自分の中で、お、今日テストステロン高いわって時に、ね、ちょうどこう、がってこう周りのね、そういった変化があったので、うん、っていうところで、じゃあ、あの、今自分がじゃあテストステロン高まってる要素って何なんだろうっていうとこを、ま、分解してね、話していこうと思います。

うん、で、ま、テストステロンを上げるためにやってることとか、ま、自分がこれ影響するなっていうとこっていうのをいくつかね、ピックアップして話していくと、まず1番俺の中でテストステロンに影響してるなって思うのが、やっぱり睡眠ですね。

これ間違いなくて、で、ま、もちろん運動とか食事も、ま、テストステロンには多少影響するなっていうのはあるんですけど、でも中でも、もう直結してんの本当に睡眠で、で、具体的に言うと、やっぱり7時間ですね、自分て言うと7時間か7時間半がベストの睡眠時間で、で、途中起きることなく、もうストレートで7時間、

7時間半、すっきり寝れた時って、もう次の日って大体テストステロンかなり高いんですよね、うん、で、それが大体3日とか4日続くと、もう本当にゴールデンタイムになるというか、もうマリオカートでいう本当にスター状態になるみたいな感じで、もう頭も冴えてるし、エネルギーも出てるし、で、性欲も高いしっていうところで、そう、だから、やっぱり本当に俺的には睡眠、7時間睡眠、しっかり寝れる、しっかり質の良い睡眠取るってとこが1番影響するかなっていうところで、うん。

だから結構やっぱりそうですね、食事とか以上に睡眠っていうとこが本当にこだわってますね、で、しかもたらいさ自分結構センシティブなので、ね、ま、部屋の温度だったり、あとは、ま、雑音だったり、ライトだったりだとか、ね、しっかりお風呂入るとか、あとはブルーライトカットとかっていうのは結構、あの、最近ね、あの、本当にこだわって、

で、その結果睡眠時間、ね、睡眠の質めちゃくちゃ、ね、ここ1週間ぐらいめちゃくちゃ上がったので、それもテストステロン上がった大きな要因としてあるのかなっていうのは思いますね、うん。

で、もう1つの要因として、やっぱり、あの、ま、格闘技ですかね、これは本当にでかいかなと思ってて、で、ま、そうですね、格闘技自体自分は始めて今1年と大体3ヶ月ぐらいで、で、格闘技やってからね、すごく、なんか男として自信がついたとかね、あのテストステロンが上がったみたいな話は確か前の動画でしてたと思うんですけど、

ま、ここそうですね、1、2、1、2ヶ月間ぐらいちょっと家族旅行だったり、いろんなね、あのビザ関係でいろんな国ちょっと転々としてたんで、あんまり格闘技やる時間がなくて、で、ま、2週間ぐらい前にチェンマイ帰ってきて、で、またね、いつもトレーニングしてるジムでまたね、トレーニング始めたんですけど、

で、やっぱり本当にね、ムエタイの格闘技をやっぱり、ね、しっかり週2とか週3始めたぐらいから、もうこれも本当にテストステロンの異常昇っていうのを感じて、で、ま、これなんでかって言うと、単純になんか運動してるからとかいうわけじゃなくて、なんか俺もっと生物的なこれ要因が関係してるのかなと思ってて、じゃあそもそもじゃあなんでテストステロンが俺たち男性に存在してるかって言うと、ま、これまでいろんな要因はあるんですけど、ま、戦うためというか、このリスクに立ち向かうための、ま、ホルモンというか、っていうのがあって、ていうのも、じゃあ俺達って本当に狩猟時代とか、ね、縄文時代とかね、ティラノサウルスとか飼ってた時代って、男が、じゃあ食料を手に入れるってなった時に、実際に外に出て狩りに出て、で、ハンティングして、っていうところで食料を取ってきて、で、家族を養って、で、そこで、ね、繁栄させて、で、自分のね、家族だったり、社会を繁栄させて、そして子孫を反映していくっていうのが、ま、俺たちの、ま、根本的なその、何だろうな、男、男としての使命っていうか、で、ま、普通にじゃあ外に狩りに行くってなった時に、ま、怖いじゃないですか、ね、だって、襲われるし、うん。

で、てなった時に、じゃあそのビビって、じゃあ、なんか狩りをやめるってなったら、もうそれだけで、じゃあ食料取れなくて、命の危機に晒されるじゃないですか、てなった時に、じゃあその恐怖がありながらも、こう立ち向かうような、こう本能というか、そういったホルモンっていうのが、やっぱり男性にとって必要っていうので、ま、神様が俺たちにそのテストステロンっていう形で、その恐怖とか、この戦うっていうとこ、うん、に立ち向かうっていうので、そのテストステロン与えてくれたんじゃないかなみたいな、これはね、あの、金、金説なんですけど、うん、ま、でもちょっと事実も実際あると思うので、本当にそう思ってて、うん、ていうところで、じゃあ、

テストステロンっていうとこを、を、発動させるための条件として、そもそもまず、こう戦うっていうとこですか、これリスクを取るとかっていう、ま、状況に置かれることによって、テストステロンがその必要とされるっていうこの条件を満たすっていうとこ、なので、うん、だから、戦う環境にいるってとこ、リスクを取らなきゃいけないような環境にいるってとこ、うん、これ、これが本当に、直結的にあなたのテストステロン、バーンってブーストさせるなっていうのは本当に思ってて、

で、普通に現代に生きてて、なんかそういう今機会ってほぼほぼないじゃないですか、大体、普通に、ね、会社行って、ね、じゃあそのなんか隣の、あのね、同僚の鈴木、あのマイケルと、じゃあそこ試合決定で、みたいな上司にね、言われるみたいな、ほぼないじゃないですか、ね、普通に生きてたら、ね、なので、普通に今現代人に生きてて、戦う、あの、必要、シチュエーションがないし、だから、ま、現代のね、その男のテストステロンが結構ね、下がってきてるか、下がってきてるね、要因にもあると思うんですけど、うん、で、やっぱそういう時に、あの、

じゃあ、自分で自らその本当に戦うような環境に身を置くっていうとこが本当に重要だと思ってて、で、別に自分はね、なんかテストステロン上げたいから格闘技始めたわけじゃないけど、ま、本当にね、ムエタイってとこが、あ、なんか面白そうだなと思って始めてみて、ま、実際本当に面白くてね、今1年半ぐらい続けてるんですけど、で、結果的に、あの、ムエタイやってみて、本当に、あ、なんかこれすげえなみたいな、うん、なんかもう、なんかやっぱり常に戦闘モードに入るんですよ、だって、ていうのも、ま、格闘技って、もう、ざ、戦いじゃないですか、うん、もう直接的に、じゃあ人が目の前にいて、で、あの、ぶん殴り合うっていうような競技じゃないですか、その、ま、自分との戦いとかっていうじゃなくて、もう、あの、直、ざ、戦いじゃないですか、もう相手が目の前にいて、で、パンチ飛んできます、で、自分も相手を倒そうとしますっていう、もう本当に、もう直、直接的な戦いなので、だから、ま、いろんなスポーツありますけど、ま、自分もね、野球、サッカーとか、あとは、ま、陸上とか、うん、卓球、水泳とか、俺結構いろんなスポーツやってきたんですけど、間違いなく格闘技ってとこが、もうテストステロン上げるのに、もう直結してるなっていうのを感じますね、うん。

だから、ま、本当に、ま、それだけリスクもでかいし、ね、怪我も多いし、だけど、やっぱり格闘技やってから、やっぱり頭の中が常にね、その持っていかれるっていうかね、ま、それの、そのせいでね、ま、去年とかね、あの、全然仕事集中できなかったりね、全然YouTube上げられなかったりしてって、ね、デメリットもあるんですけど、うん、でもやっぱり頭の中がこう常にこう戦うっていうね、状態なので、やっぱそれもこの俺の根本的なテストステロン値上がった、ま、大きな要因として間違いなくあるなっていうのは、え、感じてますね、うん、格闘技ってとこ、そう、ま、筋トレも筋トレでテストステロン、ま、もちろんね、その上げるし、え、ま、主にスクワットとかっていうのはね、なんか使う筋肉がね、大体小筋とかいるので、使う筋肉が多いんで、それテストステロンの分泌量が高まりますよっていう、ま、生物的な、あの、ま、要因ってあるんですけど、俺結構やっぱり1番重要なのって心理的な要因かなと思ってて、いかにこのプレッシャー、心理的にプレッシャーがかかるこう戦いを強いられるような環境とかシチュエーションに自分を置くかっていうとこ、うん、これ、これが本当に、直結的にあなたのテストステロン、バーンってブーストさせるなっていうのは本当に思ってて、

で、普通に現代に生きてて、なんかそういう今機会ってほぼほぼないじゃないですか、大体、普通に、ね、会社行って、ね、じゃあそのなんか隣の、あのね、同僚の鈴木、あのマイケルと、じゃあそこ試合決定で、みたいな上司にね、言われるみたいな、ほぼないじゃないですか、ね、普通に生きてたら、ね、なので、普通に今現代人に生きてて、戦う、あの、必要、シチュエーションがないし、だから、ま、現代のね、その男のテストステロンが結構ね、下がってきてるか、下がってきてるね、要因にもあると思うんですけど、うん、で、やっぱそういう時に、あの、じゃあ、自分で自らその本当に戦うような環境に身を置くっていうとこが本当に重要だと思ってて、で、別に自分はね、なんかテストステロン上げたいから格闘技始めたわけじゃないけど、ま、本当にね、ムエタイってとこが、あ、なんか面白そうだなと思って始めてみて、ま、実際本当に面白くてね、今1年半ぐらい続けてるんですけど、で、結果的に、あの、ムエタイやってみて、本当に、あ、なんかこれすげえなみたいな、うん、なんかもう、なんかやっぱり常に戦闘モードに入るんですよ、だって、ていうのも、ま、格闘技って、もう、ざ、戦いじゃないですか、うん、もう直接的に、じゃあ人が目の前にいて、で、あの、ぶん殴り合うっていうような競技じゃないですか、その、ま、自分との戦いとかっていうじゃなくて、もう、あの、直、ざ、戦いじゃないですか、もう相手が目の前にいて、で、パンチ飛んできます、で、自分も相手を倒そうとしますっていう、もう本当に、もう直、直接的な戦いなので、だから、ま、いろんなスポーツありますけど、ま、自分もね、野球、サッカーとか、あとは、ま、陸上とか、うん、卓球、水泳とか、俺結構いろんなスポーツやってきたんですけど、間違いなく格闘技ってとこが、もうテストステロン上げるのに、もう直結してるなっていうのを感じますね、うん。

ていうところで、ま、最近そうですね、自分、あの、ま、うん、運もあって、そう、本当に自分が、あ、めちゃくちゃタイプだなって思う女性と、あの、結構一緒にいることが多くて、で、ま、それもそうですね、ま、かなり、なんか俺のテストステロン、すげえ上がってるなっての感じますね、うん、なんかずっと、やっぱ一緒に、なんかベタベタ、ベタベタするのとか良くないけど、例えば夜とか、ね、本当に自分のやることが終わって、で、少しなんか、あの、ま、デートに行くとか、みたいな、その、うわ、めっちゃこの子タイプだなっていうことデートに行くことによって、本当に、なんかそれって、もうそれだけで、すげえ、この、エネルギーっていうか、テストステロンで、ぐくって上がるような感覚ってあると思うんですね、うん。

ていうところで、ま、最近そうですね、自分、あの、ま、うん、運もあって、そう、本当に自分が、あ、めちゃくちゃタイプだなって思う女性と、あの、結構一緒にいることが多くて、で、ま、それもそうですね、ま、かなり、なんか俺のテストステロン、すげえ上がってるなっての感じますね、うん、なんかずっと、やっぱ一緒に、なんかベタベタ、ベタベタするのとか良くないけど、例えば夜とか、ね、本当に自分のやることが終わって、で、少しなんか、あの、ま、デートに行くとか、みたいな、その、うわ、めっちゃこの子タイプだなっていうことデートに行くことによって、本当に、なんかそれって、もうそれだけで、すげえ、この、エネルギーっていうか、テストステロンで、ぐくって上がるような感覚ってあると思うんですね、うん。

そう、だから、なんかあなたも今ずっと、なんか家にいるとか、うん、あとは別に、なんかそのデートとかじゃなくても、本当に、ま、こういった外に出てみるとか、カフェ行くとか、うん、あと東京住んでる人とかだったら、東京住んでる人とかだったら、もうちょっとね、スタバとか行けば、めっちゃ可愛い子とかたくさんいるじゃないですか、で、別に、なんかその子目当てでね、あの、ね、その、行けとか言ってるわけじゃないし、ま、ちょっとそれはね、可愛い子見にスタバ行く、うー、みたいな、ちょっとキモいんですけど、でも、やっぱりなんか家で、じゃあ、ね、作業してるとかよりも、じゃあ外で、ね、ね、ちょっとね、スタバで、なんか意識高い系ってね、バカにされるかもしれないけど、ま、いいやと思ってね、ちょっとスタバとかでそうね、都内で作業してると、ま、可愛い女の子とかいるわけじゃないですか、てなった時に、別に、なんかね、あの、全然アプローチとかね、うん、できるんだったら、うん、したいんだったら全然してもいいし、ま、そうじゃなかったとしても、なんかそういう人、あ、いるなっていうこう、意識するだけでも、だいぶやっぱり、なんか男としてこう、あ、なんか、もっとかっこよく見られたいなとか、ちょっと、ていうところで少しテストステロンってかも、若干違うと思うんですね、うん。

うん、そう、だから、あの、外に出てみるっていうとこ、で、たくさんのこの、別に女性だけじゃなくて、ま、男性だったりだとか、うん、このたくさんの人の視線に触れるっていう環境に身を置くことによって、やっぱり、何でしょうね、あの、あ、なんかちゃんと良くね、見られたいとかっていうとこで、ま、で、しかも可愛い女の子とかいたら、めっちゃテストステロン上がるっていうところで、だから、家ね、なんかずっとダラダラしてたら、そもそも、なんかそういうテストステロン上げる必要がないっていうか、うん、ま、戦闘モードに入る必要がないわけじゃないですか、家でずっと、なんかゲームとかさ、ね、スマホスクロールしてるってなったら、そう、だったら、ま、本当にそうですね、しっかり、ま、家は、あの、本当に寝る時だけしっかり寝て、で、日中はね、その、ま、自分は意識してんのは、できるだけ、ま、カフェとか、今ね、自分がいるのはコワーキングスペースなんですけど、こういった人目に付くようなとこで、ま、作業して、別にこれもね、テストステロン上げるためにコワーキングスペースとかカフェで作業してるみたいな、なんかそんなね、キモい感じじゃないんですけど、でも、なんか自分は本当にエネルギーもらえるんで、そのね、いろんな人いる方が、うん、あと今、こう自然もあるしね、こう自然もね、結構テストステロンとか、あとね、今外で動画撮ってるんで、この自然のね、あの、日光のね、光とかのね、あの、ビタミンDね、光合成できたりだとかっていうのはあるし、うん、あとは、ま、午後はね、その、ムエタイとか筋トレしたりっていうとこで、ま、本当に家は寝るだけみたいなね、最近自分は使い方をして、ま、それも、ま、このライフスタイル的にテストステロンってとこ、めちゃくちゃ上がってるのかなっていうのがね、あるんで、ま、え、参考にしてもらえればいいかなと思ってます、じゃあ。